© డిపాజిట్ఫోటోస్ ద్వారా చిత్ర లైసెన్స్పేలుడు కోపం అరవడం మరియు నాటకీయ హావభావాలతో తనను తాను ప్రకటించుకుంటాడు, అణచివేయబడిన కోపం ప్రశాంతమైన జలాల క్రింద కనిపించని కరెంట్ లాగా పనిచేస్తుంది. విందులో మీ నుండి కూర్చున్న వ్యక్తి, మీ కథలకు ఆహ్లాదకరంగా స్పందిస్తూ, వారు లోతుగా ఖననం చేసిన తీవ్రమైన కోపంతో కుస్తీ చేయవచ్చు.
ఈ దాచిన సంకేతాలను గుర్తించడం నేర్చుకోవడం ఇతరులను లేబుల్ చేయడం లేదా ఆరోపణలు చేయడం గురించి కాదు. బదులుగా, ఇది మీ చుట్టూ ఉన్న పూర్తి భావోద్వేగ ప్రకృతి దృశ్యాన్ని అర్థం చేసుకోవడం.
ఎవరైనా స్థిరంగా వారి కోపాన్ని పెంచినప్పుడు, అది అనివార్యంగా వారి ప్రవర్తనను చాలా మంది కోల్పోయే సూక్ష్మ మార్గాల్లో రూపొందిస్తుంది. సూచనలు వాటి వ్యక్తీకరణలు, ప్రసంగ విధానాలు మరియు పరస్పర ఎంపికలలో ఉన్నాయి -ఎక్కడ చూడాలో మీకు తెలిస్తే.
1. వారు అసహ్యం యొక్క స్ప్లిట్-సెకండ్ ముఖ కవళికలను చూపుతారు.
మానవ ముఖం చాలా అరుదుగా ఉంటుంది. తటస్థ వ్యక్తీకరణను ప్రదర్శించడానికి ఎవరైనా కష్టపడి పనిచేసినప్పుడు కూడా, వారి నిజమైన భావాల సంక్షిప్త వెలుగు మైక్రో ఎక్స్‌ప్రెషన్స్ ద్వారా తప్పించుకుంటుంది.
వీటిలో, ధిక్కారం ముఖ్యంగా అణచివేయబడిన కోపాన్ని వెల్లడిస్తుంది. ఇది నోటి యొక్క ఒక వైపు లేదా సూక్ష్మ నాసికా మంట యొక్క స్వల్ప కర్ల్ వలె కనిపిస్తుంది, అది దాదాపు తక్షణమే అదృశ్యమవుతుంది.
మీ మెదడు ఎందుకు స్పృహతో ప్రాసెస్ చేయకుండా “ఆఫ్” అనిపించవచ్చు. నేను సంభాషణలను రీప్లే చేస్తున్నానని నాకు తెలుసు, నా ఆకస్మిక అసౌకర్యానికి కారణమేమిటి అని ఆశ్చర్యపోతున్నాను.
ఈ నశ్వరమైన వ్యక్తీకరణలు నిర్దిష్ట అంశాల సమయంలో లేదా కొంతమంది వ్యక్తుల చుట్టూ పదేపదే కనిపించినప్పుడు, వారు భావోద్వేగ తప్పు పంక్తులను వెల్లడిస్తారు కోపం ఉపరితలం క్రింద ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకుంటుంది . ఈ వ్యక్తీకరణలను ముసుగు చేసే ప్రయత్నం అంతర్లీన భావాలపై అవగాహన సూచిస్తుంది.
2. వారు కలత చెందినప్పుడు రోబోటిక్ ఖచ్చితత్వంతో మాట్లాడతారు.
దాచిన కోపం యొక్క క్షణాలలో, ప్రసంగం తరచుగా మార్గాల్లో మారుతుంది. వ్యక్తి అకస్మాత్తుగా ప్రతి అక్షరాన్ని అసహజమైన స్పష్టతతో వివరించాడు, వారి మాటలకు పదునైన అంచులు ఉన్నట్లుగా.
వారి సాధారణ సంభాషణ లయ అదృశ్యమవుతుంది, దాని స్థానంలో మరింత యాంత్రిక మరియు నియంత్రించబడినది. ఈ ఖచ్చితత్వం భావోద్వేగ నియంత్రణ వ్యూహంగా పనిచేస్తుంది.
నేను ఎక్కువగా చెప్పేది ఏమిటంటే వారు సాధారణంగా ఎలా మాట్లాడతారనే దాని నుండి ఇది ఎంత భిన్నంగా ఉంటుంది. సాధారణంగా మాట్లాడే ఎవరైనా అకస్మాత్తుగా వారు అధికారిక చిరునామాను అందిస్తున్నట్లు అనిపిస్తుంది.
సున్నితమైన విషయాలను చర్చించేటప్పుడు షిఫ్ట్ చాలా గమనించదగ్గదిగా జరుగుతుంది. హార్డ్ హల్లులు స్ఫుటమైనవిగా మారతాయి, అచ్చులు మరింత నిర్వచించబడ్డాయి. ఈ భాషా నియంత్రణ ప్రశాంతతను కొనసాగించడానికి వారి మానసిక ప్రయత్నాన్ని సూచిస్తుంది, అయితే కోపం క్రింద ఉంటుంది.
3. అవి సాధారణ భావోద్వేగాలను “అతిగా స్పందించేవి” అని లేబుల్ చేస్తాయి.
'మీరు నిజంగా దీని ద్వారా ప్రేరేపించబడినట్లు అనిపిస్తుంది' అని ఆందోళనగా అనిపించవచ్చు కాని తరచుగా ముదురు రంగును ముసుగు చేస్తుంది. ప్రజలు బాటిల్ వారి స్వంత కోపాన్ని ఇతరుల ఆరోగ్యకరమైన భావోద్వేగ ప్రతిస్పందనలను తరచుగా వైద్యం చేయండి.
వేరొకరి భావాలను అధికంగా రూపొందించడం ద్వారా, వారు తమను తాము భావోద్వేగ పాల్గొనేవారి కంటే హేతుబద్ధమైన పరిశీలకులుగా ఉంచుతారు. ఇది క్లాసిక్ సైకలాజికల్ ప్రొజెక్షన్ , మరియు ఇది రెండు ప్రయోజనాలకు ఉపయోగపడుతుంది -ఇతరుల ప్రతిచర్యలను అప్పగించేటప్పుడు వారి స్వంత కోపాన్ని చూస్తుంది.
ఎవరైనా స్థిరంగా భావోద్వేగాలను పాథాలజీ చేసినప్పుడు, వారు సాధారణంగా వారి స్వంత భావాల నుండి ఎక్కువగా డిస్‌కనెక్ట్ అవుతారు. భావోద్వేగాలకు సమర్థన అవసరమని వారు తమను తాము ఒప్పించుకున్నారు.
సూక్ష్మమైన శక్తి నాటకం వారు నిమగ్నమవ్వడం కంటే రోగనిర్ధారణ చేసినప్పుడు జరుగుతుంది -బాధాకరమైన భావాలను ఎదుర్కొన్నప్పుడు లేదా ప్రస్తుత పరిస్థితుల కంటే గత గాయానికి సహేతుకమైన ప్రతిస్పందనలను ఆపాదించేటప్పుడు చికిత్సను పొందడం.
4. వారు ప్రతి గత నేరానికి మానసిక స్కోర్‌కార్డ్‌ను ఉంచుతారు.
కొంతమంది మెంటల్ ఆర్కైవ్లను గొప్ప వివరాలతో నిర్వహిస్తారు -సంతోషకరమైన జ్ఞాపకాలు కాదు, కానీ ప్రతిసారీ వారు అన్యాయాన్ని అనుభవిస్తారు. ఈ కేటలాగ్ వారు నిర్మిస్తున్న శాశ్వత కేసులో సాక్ష్యంగా పనిచేస్తుంది.
పగ-హోల్డర్ సంవత్సరాల క్రితం నుండి ఖచ్చితమైన పదబంధాలు, తేదీలు మరియు సందర్భాలను గుర్తుచేసుకుంటారు. వారి రీకాల్ గత హాని గురించి అనుమానాస్పదంగా ఉంటుంది.
నా అనుభవంలో, ఈ ఖచ్చితమైన రికార్డ్ కీపింగ్ వాస్తవ నేరాల కంటే వారు వ్యక్తపరచలేని కోపం గురించి ఎక్కువ వెల్లడిస్తుంది. అటువంటి వివరణాత్మక ఫిర్యాదుల రికార్డులను నిర్వహించడానికి అవసరమైన భావోద్వేగ శక్తి అస్థిరంగా ఉంది.
వారి సంభాషణలలో ఇతరులు చాలాకాలంగా మరచిపోయిన గత తప్పులకు సూక్ష్మ సూచనలు ఉన్నాయి. సవాలు చేసినప్పుడు, వారు తక్షణమే “సాక్ష్యాలను” ఉత్పత్తి చేస్తారు - సంవత్సరాలుగా సేవ్ చేసిన టెక్స్ట్ సందేశాలు లేదా ప్రత్యేక ఫోల్డర్‌లలో ఆర్కైవ్ చేయబడిన ఇమెయిల్‌లు.
5. వారు కొన్ని అంశాల సమయంలో అకస్మాత్తుగా నిశ్శబ్దంగా వెళతారు.
సంభాషణలలో చాలా మందికి rest హించదగిన పాల్గొనే విధానాలు ఉన్నాయి. ఈ నమూనాల నుండి అకస్మాత్తుగా బయలుదేరడం -ముఖ్యంగా ఎంచుకున్న నిశ్శబ్దం -తరచుగా సంకేతాలను అణచివేసింది.
సాధారణంగా పని ప్రాజెక్టులపై అభిప్రాయాలను పంచుకునే ఎవరైనా ఒక నిర్దిష్ట చర్చలో ఏమీ చెప్పనప్పుడు, వారి నిశ్శబ్దం వాల్యూమ్లను మాట్లాడుతుంది. వివరించని కోపంతో అనుసంధానించబడిన అంశాలు నరాలను విషయాలు తాకినప్పుడు ఈ వ్యూహాత్మక సంభాషణ శూన్యాలు కనిపిస్తాయి.
లిసా వాండర్‌పంప్ నికర విలువ ఏమిటి
నిర్దిష్ట పరస్పర చర్యల సమయంలో అవి శారీరకంగా ఉన్నప్పటికీ మానసికంగా ఖాళీగా ఉన్నాయని మీరు గమనించవచ్చు. వారు ఆహ్లాదకరమైన ముఖ కవళికలను నిర్వహిస్తున్నప్పుడు వారి రచనలు కనీస శబ్ద రసీదులకు పడిపోతాయి.
6. వారు ప్రజలను “మంచి వ్యక్తులు” మరియు “చెడ్డ వ్యక్తులు” గా క్రమబద్ధీకరిస్తారు.
తెరవెనుక, కోపం-అణచివేతలు తరచూ ప్రజలను సంక్లిష్టత కోసం తక్కువ గదితో కఠినమైన మానసిక వర్గాలలోకి క్రమబద్ధీకరిస్తాయి. ఎవరో పూర్తిగా నమ్మదగినవారు లేదా పూర్తిగా అనుమానిస్తున్నారు.
వారి అంతర్గత ఫైలింగ్ వ్యవస్థ మానవ ప్రవర్తన యొక్క గజిబిజి వాస్తవికతకు స్థలాన్ని ఇవ్వదు. ఈ బైనరీ ఆలోచన రక్షిత యంత్రాంగాన్ని పనిచేస్తుంది ఎందుకంటే ఇతరులను ముందే తీర్పు చెప్పడం ద్వారా, వారు పరిస్థితులను నివారించవచ్చు ట్రిగ్గర్ ఖననం చేసిన కోపం .
ఈ వర్గాలు నవీకరణను ఎలా నిరోధించాయో నేను ప్రత్యేకంగా బహిర్గతం చేస్తున్నాను. ఎవరైనా “చెడు” వర్గీకరణలో పడిపోయిన తర్వాత, కోపంగా ఉన్న వ్యక్తి దృష్టిలో వారిని “మంచి” కి అరుదుగా కదిలిస్తుందని సూచించే గణనీయమైన ఆధారాలు కూడా.
సార్టింగ్ నిశ్శబ్దంగా జరుగుతుంది, ఎవరు వెచ్చదనం మరియు మర్యాదను పొందుతారు అనే నమూనాల ద్వారా మాత్రమే వెల్లడిస్తారు. ఈ అదృశ్య సరిహద్దు-డ్రాయింగ్ ఇతరుల పాత్ర యొక్క ఆబ్జెక్టివ్ అసెస్‌మెంట్ కంటే అంతర్గత కోపం నిర్వహణను ప్రతిబింబిస్తుంది.
7. వారు ఎంత మంచివారో చూపించడానికి వారు పనులను తీసుకుంటారు.
'మీ కోసం నేను దానిని నిర్వహించనివ్వండి' కొన్నిసార్లు డబుల్ అర్ధాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఇతరులు ఇప్పటికే చేస్తున్న పనులను పూర్తి చేయడానికి ఎవరైనా స్థిరంగా అడుగుపెట్టినప్పుడు, వారు తమ సహాయాన్ని ఎలా రూపొందిస్తారనే దానిపై శ్రద్ధ వహించండి.
వారి “సహాయం” తరచుగా పని ఎలా చేయాలో హైలైట్ చేసే సూక్ష్మ వ్యాఖ్యానంతో వస్తుంది. ఉపశీర్షిక సహకారం కాకుండా అసమర్థతను సూచిస్తుంది.
ఉన్నతమైన పనితీరును ప్రదర్శించడం ద్వారా వారు తీసుకునే సంతృప్తిలో కోపం తనను తాను వెల్లడిస్తుంది. వేరొకరి పనిని 'పరిష్కరించే' ప్రజలు ఆచరణాత్మకంగా మెరుస్తున్నట్లు నేను చూశాను, వారి ఆగ్రహం పరిపూర్ణతలోకి ప్రవేశిస్తుంది.
నిజాయితీగా సహాయపడే వ్యక్తులు ఇతరులను శక్తివంతం చేస్తున్నప్పటికీ, కోపం-అణచివేతలు ఆధిపత్యాన్ని స్థాపించడానికి వారి నైపుణ్యాలను ఉపయోగిస్తాయి. వారి సహాయం గ్రహీతలకు మద్దతు ఇవ్వడం కంటే తగ్గిపోతుందని భావిస్తుంది. అంతర్లీన సందేశం “నేను మంచివాడిని అని నిరూపిస్తున్నాను” - కోపంగా ఉన్న శక్తి యొక్క దారి మళ్లింపు.
8. సంభాషణలను ముగించడానికి వారు త్వరగా అంగీకరిస్తారు.
“మీరు ఖచ్చితంగా చెప్పింది నిజమే” అంటే కొన్నిసార్లు “నేను దీన్ని సురక్షితంగా నిమగ్నం చేయడానికి చాలా కోపంగా ఉన్నాను.” అణచివేసిన కోపాన్ని ఆశ్రయించే వ్యక్తులు వారి నిజమైన భావాలను బహిర్గతం చేసే సంభాషణలను అంతం చేయడానికి వేగంగా అంగీకరిస్తారు.
వారి శీఘ్ర అంగీకారం వసతి కల్పిస్తుంది కాని వాస్తవానికి నిష్క్రమణ వ్యూహంగా పనిచేస్తుంది. వారు స్పష్టంగా అంగీకరించనప్పుడు కూడా వెంటనే పాయింట్లను అంగీకరించడం ద్వారా -కోపం ఏర్పడే పరిస్థితుల నుండి వారు తమను తాము రక్షించుకుంటారు.
ఈ ప్రవర్తన భావోద్వేగ దూరాన్ని విస్తరించేటప్పుడు సామరస్యం యొక్క తప్పుడు ముద్రను సృష్టిస్తుంది. ఏదీ పరిష్కరించబడదు ఎందుకంటే ఏమీ నిజంగా చర్చించబడదు.
ఈ చికిత్సను ఏ విషయాలు స్థిరంగా స్వీకరిస్తాయో మీరు గమనించినప్పుడు నమూనా స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది. కొన్ని సబ్జెక్టులు తక్షణ ఒప్పందాన్ని ప్రేరేపిస్తాయి, తరువాత సబ్జెక్ట్ మార్పులు లేదా సంభాషణ నుండి భౌతిక నిష్క్రమణ.
ఇది పనిలో ఉందని మీరు గమనించే మరొక ప్రాంతం. పదం “ ఉపరితల నటన కార్యాలయ అంచనాలను అందుకోవడానికి ఒక వ్యక్తి తమ నిజమైన భావాలను దాచిపెట్టిన పరిస్థితులను వివరించడానికి సాధారణంగా ఉపయోగిస్తారు. అన్ని తరువాత, కోపం చాలా అరుదుగా ప్రజలు తమ సహోద్యోగులలో వ్యవహరించాలనుకునే భావోద్వేగ.
9. వారు ప్రతిఘటన యొక్క రూపంగా సూచనలను 'తప్పుగా అర్థం చేసుకుంటారు'.
“ఓహ్, మీరు అర్థం చేసుకున్నారని నేను అనుకున్నాను…” నిష్క్రియాత్మక ప్రతిఘటనలోకి అణచివేయబడిన కోపాన్ని ఛానెల్ చేయడం నుండి తరచూ దూరంగా ఉంటుంది. వారు సమస్యలను సృష్టించే మార్గాల్లో సూటిగా దిశలను స్థిరంగా తప్పుగా అర్థం చేసుకుంటారు.
వారి “గందరగోళం” ఎంపిక చేసినట్లు కనిపిస్తుంది, ఇది నిర్దిష్ట వ్యక్తులు కేటాయించిన పనులను ప్రభావితం చేస్తుంది లేదా నిర్దిష్ట ప్రాజెక్టులకు సంబంధించినది. నమూనా వ్యక్తిగత సందర్భాల కంటే పునరావృతం ద్వారా తనను తాను వెల్లడిస్తుంది.
ప్రొఫెషనల్ సెట్టింగులలో, ఈ అపార్థాలు తరచుగా ఆమోదయోగ్యత యొక్క కెర్నల్‌ను కలిగి ఉంటాయి, అది వాటిని నేరుగా పరిష్కరించడం కష్టతరం చేస్తుంది. కొన్ని కార్యక్రమాలను క్రమపద్ధతిలో బలహీనపరిచేటప్పుడు వ్యక్తి అమాయక గందరగోళాన్ని నిర్వహిస్తాడు.
వారి “అపార్థాలు” వారు that హించిన సమస్యలను సృష్టించినప్పుడు వారు తీసుకునే సంతృప్తిలో కోపం ఉపరితలాలు - లేదా ఇతరులు మొదట్లో స్పష్టంగా కనిపించే వాటిని పదేపదే వివరించాలి.
10. ప్రతి ఒక్కరూ అనుసరించాల్సిన సార్వత్రిక నియమాలుగా వారు తమ ప్రాధాన్యతలను ప్రదర్శిస్తారు.
'24 గంటల్లో సందేశాలకు ప్రతిస్పందించడం సాధారణ సౌజన్యంతో' అంటే 'మీరు నాకు త్వరగా సమాధానం ఇవ్వనప్పుడు నేను కోపంగా ఉన్నాను' అని అర్ధం. కోపాన్ని అణచివేసే ప్రజలు తరచుగా తమ ప్రాధాన్యతలను నైతిక అత్యవసరాలకు పెంచుతారు.
వ్యక్తిగత కోరికలను నైతిక ప్రమాణాలుగా పున ast ప్రారంభించడం ద్వారా, వారు తమ ఆత్మాశ్రయ భావాలను అంగీకరించకుండా ఉంటారు. సూత్రాల భాష కోపాన్ని బహిర్గతం చేయకుండా డిమాండ్లను వ్యక్తీకరించడానికి కవర్ను అందిస్తుంది.
“నాకు కావాలి” యొక్క పరివర్తన “ప్రతి ఒక్కరూ” గా మార్చడం వారి స్వీయ-ఇమేజ్‌ను సహేతుకమైనదిగా నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది, అయితే వారి అవసరాలను తీర్చాలి.
వారి సూత్రాలు వారి తెలియని కోపాన్ని పరిష్కరించే వాటితో సౌకర్యవంతంగా సమలేఖనం చేస్తాయి. ఎవరైనా స్థిరంగా అంచనాలను ప్రాధాన్యతల కంటే సార్వత్రిక సత్యాలుగా రూపొందించినప్పుడు, వారు అణచివేయబడిన కోపాన్ని ధర్మబద్ధమైన ప్రమాణాలుగా మారుస్తారు.
దాచిన ప్రమాదం: ఈ సంకేతాలను ఎందుకు గుర్తించడం మీరు అనుకున్నదానికన్నా ఎక్కువ
అణచివేయబడిన కోపం కేవలం కనిపించదు - ఇది రూపాంతరం చెందుతుంది. ఈ సూక్ష్మ ప్రవర్తనలు కేవలం ఉత్సుకత మాత్రమే కాదు; ప్రత్యామ్నాయ ఛానెల్‌ల ద్వారా వ్యక్తీకరణను కోరుకునే భావోద్వేగాల కోసం అవి ఒత్తిడి కవాటాలు.
మేము ఈ సంకేతాలను ఇతరులలో (లేదా మనమే) కోల్పోయినప్పుడు, ప్రామాణికమైన కనెక్షన్ మరియు తీర్మానం కోసం మేము అవకాశాలను కోల్పోతాము. ఈ ప్రవర్తనలను ప్రదర్శించే వ్యక్తి కూడా బాధపడుతున్నాడు, అపారమైన శక్తిని వారి భావోద్వేగ ముఖభాగాన్ని కొనసాగిస్తూ ఖర్చు చేస్తాడు, అయితే వారి కోపం నిశ్శబ్దంగా వారి అనుభవాలను రూపొందిస్తుంది.
ఈ నమూనాలను గుర్తించడం ద్వారా, మేము ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తీకరణ మరియు నిజమైన అవగాహన కోసం అవకాశాలను సృష్టిస్తాము. మేము అందించే గొప్ప కరుణ కోపం దాచడం నుండి సురక్షితంగా ఉద్భవించే ప్రదేశాలను సృష్టించడం కావచ్చు -ఇక్కడ అన్ని భావోద్వేగాలు, కష్టమైనవి కూడా తీర్పు లేకుండా అంగీకరించవచ్చు.
