మీరు ఉదయం మేల్కొన్నప్పుడు, మీరు మొదట ఏమి ఆలోచిస్తారు లేదా అనుభూతి చెందుతారు?
మీ అనేక ఆశీర్వాదాలకు కృతజ్ఞతతో పాటు ఆవిష్కృతమయ్యే రోజు గురించి సానుకూలత ఉందా?
లేదా మీరు ఎప్పుడైనా అనుభవించిన మరియు ఎప్పుడైనా ఎదుర్కొనే ప్రతి భయంకరమైన విషయం గురించి వెంటనే ద్వేషం మరియు చేదు?
ఇది రెండోది అయితే, మీరు బహుశా ప్రపంచంలోని మంచిని చూడటం మానేసి ఉండవచ్చు మరియు బదులుగా కోపం మరియు అసహ్యానికి గురవుతారు. కానీ మీరు ఈ విధంగా జీవించాలనుకుంటున్నారా?
మీరు దీన్ని చదువుతున్నట్లయితే, మీ ఛాతీలో ఆ ద్వేషం ఎందుకు పొంచి ఉందో మరియు చివరకు దాన్ని ఎలా వదిలించుకోవాలో అర్థం చేసుకోవడానికి మీరు బహుశా సిద్ధంగా ఉంటారు.
మీరు చాలా ద్వేషించటానికి కారణాలు
మీరు మీలో చాలా ద్వేషాన్ని కలిగి ఉండటానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. దిగువ జాబితా చేయబడినవి సర్వసాధారణమైనవి మరియు కోపంతో నిండిన అనేక మంది ప్రజలు పోరాడే సమస్యలను కలిగి ఉంటాయి.
మీరు చాలా అనుభవించారు.
అసాధారణమైన బాధలను అనుభవించిన కొద్ది మంది మాత్రమే దాని నుండి క్షేమంగా తప్పించుకోగలుగుతారు. మీ చెత్త శత్రువుపై మీరు కోరుకోని విషయాలను ఇతరులు మీకు అందించినట్లయితే, మీరు నేరస్థుల పట్ల ద్వేషాన్ని అనుభవించే అవకాశం ఉంది.
జరిగిన దాని వల్ల దీర్ఘకాలిక నష్టం జరిగితే లేదా మీరు దాని గురించి సరైన ముగింపు పొందలేకపోతే ఇది ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది.
ఉదాహరణకు, తాగిన డ్రైవింగ్ వల్ల కారు ప్రమాదంలో పక్షవాతానికి గురైన వ్యక్తి డ్రైవర్‌పై మాత్రమే కాకుండా, బాధ్యతా రహితంగా మద్యం సేవించే వారి పట్ల ద్వేషాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు. గర్భధారణ సమయంలో వారి తల్లి మాదకద్రవ్యాల దుర్వినియోగానికి కృతజ్ఞతలు తెలుపుతూ ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్న వ్యక్తికి కూడా ఇది వెళ్ళవచ్చు.
అదేవిధంగా, ఎవరైనా మిమ్మల్ని అవమానపరిచినందున మీరు మీ హృదయంలో ద్వేషాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు మరియు మీకు అన్యాయం చేసినందుకు మీరు 'వాటిని తిరిగి చెల్లించలేరు'. ఇది మీకు ఒక కలిగి ఉండవచ్చు చెడు వైఖరి సాధారణంగా జీవితం పట్ల, ముఖ్యంగా మీకు బాధ కలిగించిన వారి గురించి మీకు గుర్తు చేసే వారి పట్ల.
ఒక వ్యక్తిని ప్రత్యేకంగా చేసే విషయాలు
మీరు ప్రపంచంలోని అన్యాయం మరియు మూర్ఖత్వంతో విసుగు చెందారు.
అనేక సంవత్సరాలుగా మానవ క్రూరత్వం మరియు మూర్ఖత్వంతో వారి హృదయాలు విరిగిపోయినందున చాలా మంది వ్యక్తులు లోపల చాలా ద్వేషాన్ని కలిగి ఉన్నారు.
కొందరు పిల్లలు మరియు జంతువులపై జరిగిన అఘాయిత్యాలను చూశారు, మరికొందరు మునుపటి తరాలు భూమికి చేసిన నష్టం కారణంగా భవిష్యత్తు గురించి నిస్సహాయ భావాన్ని అనుభవిస్తారు.
ఒకరు శక్తిహీనులుగా భావించినప్పుడు ద్వేషం మరియు పగను అనుభవించడం సులభం. ఉదాహరణకు, స్థానిక తాగునీరు రసాయనాల ద్వారా కలుషితమైందని తెలుసుకోవడం వలన నివాసితులు ఎవరూ కోరుకోని లేదా ఆ ప్రాంతంలో ఉండేందుకు అంగీకరించలేదు.
ఈ రకమైన చెత్తను చూసిన సంవత్సరాల తర్వాత, ఇది చాలా సులభం ప్రపంచం మీద కోపం . వాస్తవానికి, మనలో చాలా మంది ఇక్కడ చిక్కుకున్నందుకు పూర్తిగా నిరుత్సాహానికి గురయ్యారు. ఎవరైనా శక్తిహీనులుగా భావించినప్పుడు, మరేదైనా ప్రతిచర్యను ఊహించడం కష్టం.
మీరు బెదిరింపుగా భావిస్తారు.
కొంతమంది వ్యక్తులు ఇతరులపై ద్వేషాన్ని అనుభవిస్తారు, ఎందుకంటే వారు బెదిరించినట్లు లేదా అసహ్యంగా భావిస్తారు. జెనోఫోబిక్ (వివిధ దేశాలు, విభిన్న సంస్కృతులు లేదా సాధారణంగా అపరిచితుల పట్ల అసమంజసమైన భయం లేదా అపనమ్మకం) లేదా స్వలింగ సంపర్కులు (స్వలింగ ఆకర్షితులైన వ్యక్తులను తృణీకరించడం) వంటివాటిలో మేము దీనికి ఉదాహరణలను చూస్తాము.
కొన్ని సందర్భాల్లో, ఈ ద్వేషం స్వీయ-ద్వేషం నుండి ఉత్పన్నమవుతుంది-ఒక వ్యక్తి ఇలాంటి మొగ్గులను కలిగి ఉండవచ్చు కానీ ఆ వాస్తవాన్ని అర్థం చేసుకోలేరు. ఇతర సందర్భాల్లో, వారు ఇప్పుడు ద్వేషిస్తున్న వ్యక్తులతో వారు ప్రతికూల అనుభవాలను కలిగి ఉండవచ్చు, అందువల్ల వారు ఆ నేపథ్యం లేదా ప్రాధాన్యత ఉన్న ప్రతి ఒక్కరినీ ఒకే బ్రష్‌తో చిత్రీకరిస్తారు.
ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు మీ సామాజిక స్థితిని కోల్పోతారనే భయంతో ఉన్నందున (మీ అభిప్రాయం ప్రకారం) మీ కంటే తెలివిగా, బలంగా లేదా మెరుగ్గా కనిపించే ఇతరులను మీరు ద్వేషించవచ్చు. అన్నింటికంటే, కొత్త సహోద్యోగి మీ ఉద్యోగాన్ని దొంగిలించి, మిమ్మల్ని నిరాశ్రయుడిగా వదిలివేయడం కంటే “మంచిది” అని మీరు భావించే వ్యక్తి లేదా కొత్త పొరుగువారు మీ భాగస్వామితో సరసాలాడవచ్చు మరియు మొదలైనవి. ఇలాంటి సందర్భాల్లో, ద్వేషం అభద్రత మరియు భయం నుండి పుడుతుంది, తరచుగా గత బాధల కారణంగా.
మీరు ఒక అంశాన్ని లేదా ఇతర వ్యక్తుల జీవిత ఎంపికలను ఎందుకు అర్థం చేసుకోకుండానే తృణీకరించవచ్చు. కొన్నిసార్లు ఇది ఒకరి పెంపకం వల్ల సంభవిస్తుంది మరియు ఆ విధంగా మొదటి రోజు నుండి ఒకరి ఉపచేతనలో చీలిపోతుంది. ఉదాహరణకు, వివిధ సామాజిక తరగతులకు చెందిన వ్యక్తులు ఒకరినొకరు తృణీకరించవచ్చు, గ్రహించిన లోపాలు లేదా ఊహించిన ప్రత్యేక హక్కు కోసం.
ఈ రకమైన ప్రారంభ ప్రోగ్రామింగ్ స్వీయ-ద్వేషాన్ని కూడా ప్రేరేపిస్తుంది. ఉదాహరణకు, మీ కుటుంబ సభ్యులు లావుగా ఉండే శరీరాలను నిరంతరం చెత్తబుట్టలో పెడుతూ ఉంటే మరియు మీరు ఒక కారణం లేదా మరొక కారణంగా బరువు పెరుగుతూ ఉంటే, మీరు అసహ్యించుకోవడాన్ని మీరు లక్ష్యంగా చేసుకోవచ్చు. ఫలితంగా మీరు మీకే భయంకరంగా ఉంటారు, అదే సమయంలో మీ శరీర రకాలు మీ స్వంతంగా ప్రతిబింబిస్తాయి.
మీ ద్వేషం వేరొకదాని నుండి పరధ్యానం.
మీ జీవితంలోని కొన్ని అంశాలు కష్టంగా లేదా బాధాకరంగా ఉన్నందున మీరు దూరంగా ఉన్నట్లయితే, కోపం మరియు ద్వేషంపై దృష్టి పెట్టడం తేలికైన పరధ్యానం. నిజానికి, మీరు ఒక విషయంపై భావించే ద్వేషం పూర్తిగా వేరొకదానిపై మీకు ఉన్న భయం లేదా పగతో నిలబడవచ్చు.
ఉదాహరణకు, మీరు పర్యావరణ విపత్తులు మరియు సామాజిక పతనం గురించి అధిక ఆందోళనను అనుభవిస్తూ ఉండవచ్చు. ఈ చాలా పెద్ద భావాలు మీరు నిర్వహించలేనంతగా ఉన్నందున, మరియు పరిస్థితులు మీరు నియంత్రించగలిగే దానికంటే మించినవి కాబట్టి, మీ ఉపచేతన భయాన్ని మీరు నమలగలిగే స్పష్టమైనదిగా మారుస్తుంది.
బహుశా మీరు మాంసం తినే వ్యక్తుల పట్ల ద్వేషాన్ని అనుభవిస్తారు, ఎందుకంటే వారి ఆహార ఎంపికలు వాతావరణ మార్పులకు దోహదం చేస్తున్నాయని మీరు భావిస్తారు. లేదా మీ వాహనం యొక్క ఉద్గారాల కారణంగా పని చేయడానికి డ్రైవ్ చేయవలసి వచ్చినందుకు మిమ్మల్ని మీరు అసహ్యించుకుంటారు.
కష్టమైన భావోద్వేగాలలో మునిగిపోయే వ్యక్తులు తరచుగా వారు చెప్పబడిన భావోద్వేగాలను మరింత ప్రాప్యత చేయగల, ప్రత్యక్షమైన ప్రాంతాలకు ప్రొజెక్ట్ చేస్తారని లేదా దారి మళ్లించారని కనుగొంటారు, ఎందుకంటే వాటిని నిర్వహించడం సులభం.
ఇది ఒలింపిక్ పరిమాణంలో ఉన్న డోనర్‌ను ఒకేసారి మీ ముఖంలోకి ఎక్కించుకోవడానికి ప్రయత్నించడం కంటే మీరు నమలగలిగే శాండ్‌విచ్ నుండి కాటు వేయడం లాంటిది. మునుపటి ఎంపిక నిర్వహించదగినది, రెండోది మిమ్మల్ని ముంచెత్తుతుంది మరియు ఉక్కిరిబిక్కిరి చేస్తుంది.
మీ హృదయంలో ఉన్న ద్వేషాన్ని ఎలా వదిలించుకోవాలి
మీలో మీరు కలిగి ఉన్న ద్వేషం మీకు, మీకు నచ్చిన వారికి లేదా ఇద్దరికీ నష్టం కలిగిస్తోందని మీరు భావిస్తే, దానిని వదిలేయడానికి ప్రయత్నించడం మంచిది. మీరు ఎంచుకున్న పద్ధతులు మరొకరి ఎంపికల నుండి భిన్నంగా ఉండవచ్చు, కానీ అవి ప్రతి వ్యక్తికి అనుగుణంగా ఉంటాయి.
1. ప్రతి ఒక్కరూ పరస్పరం అనుసంధానించబడిన పరిణామ ప్రయాణంలో ఉన్నారని గుర్తించడానికి ప్రయత్నించండి.
మీరు ద్వేషంతో మరియు అసహ్యంతో నిండి ఉండవచ్చు, ఎందుకంటే వ్యక్తులు చేసే అన్ని తెలివితక్కువ చెత్తతో మీరు విసుగు చెంది, ఇతరులకు హాని కలిగించవచ్చు. కొన్ని జాకస్‌లు కాలిబాటపై చెత్తను విసిరేయడం లేదా వారి పిల్లవాడిపై కేకలు వేయడం మీరు చూసిన ప్రతిసారీ మీకు కోపం వస్తుంది.
