ప్రకటన: ఈ పేజీ భాగస్వాములను ఎంచుకోవడానికి అనుబంధ లింక్‌లను కలిగి ఉంది. మీరు వాటిపై క్లిక్ చేసిన తర్వాత కొనుగోలు చేయడానికి ఎంచుకుంటే మేము కమీషన్‌ను అందుకుంటాము.
“ప్రతి రోజు సరిగ్గా అదే అనిపిస్తుంది. నేను రోజంతా ఏమి చేస్తున్నానో కూడా నాకు ఖచ్చితంగా తెలియదు. నేను కదలికల గుండా వెళుతున్నాను.'
మీరు ఎప్పుడైనా ఈ ఆలోచనలు లేదా భావాలలో దేనినైనా అనుభవించారా? మీరు కలిగి ఉంటే, మీరు ఖచ్చితంగా ఒంటరిగా లేరు.
కొందరు దీనిని 'ఆటోపైలట్'పై జీవిస్తున్నట్లు సూచిస్తారు; మరికొందరు దీనిని కేవలం జీవన కదలికల గుండా వెళుతున్నట్లు వర్ణిస్తారు కానీ వాస్తవానికి ఉనికిలో లేదు. మీరు దానిని ఏ విధంగా పిలిచినా, అది మీ మానసిక ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సును తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది ఆందోళన, నిస్పృహ మరియు ఒంటరితనం యొక్క భావాలకు దారితీస్తుంది.
ఈ కథనం కొన్ని సాధారణ సంకేతాలను క్లుప్తంగా వివరిస్తుంది, తద్వారా మీరు ఆటోపైలట్‌లో జీవించడం ఎలా ఉంటుందో గుర్తించవచ్చు, ఆపై ఈ అనుభూతిని మెరుగుపరచడానికి మీరు ఏమి చేయగలరో అన్వేషించవచ్చు. మీరు నోట్స్ తీసుకొని చివరి వరకు చదివారని నిర్ధారించుకోండి, తద్వారా ఆటోపైలట్‌లో జీవించడం ఎలా ఆపివేయాలో మీరు కనుగొనవచ్చు.
మీరు ఆటోపైలట్‌లో జీవిస్తున్నారో లేదో ఖచ్చితంగా తెలియదా? ఈ సంకేతాల కోసం తనిఖీ చేయండి:
- మీ జీవితం ప్రతి రోజు చాలా ఊహించదగినది.
- మీరు మానసికంగా తనిఖీ చేయబడ్డారు.
- మీరు వివరాలను గుర్తుంచుకోవడానికి కష్టపడుతున్నారు.
- మీరు ఆలోచించకుండా పనులు చేస్తారు.
- మిమ్మల్ని మీరు అధిగమించండి.
- మీరు రాబోయే రోజు గురించి భయపడతారు.
మీ ఆటోపైలట్‌ను ఆఫ్ చేయడానికి 15 చిట్కాలు
మీరు సంకేతాలను గుర్తించిన తర్వాత, మీరు మార్పులు చేయడానికి పని చేయవచ్చు. ముందుగా, మీరు ఆటోపైలట్‌లో ఉన్నారని గుర్తించి, ఆపై ఆ హెడ్‌స్పేస్ నుండి బయటపడేందుకు ప్లాన్‌ను రూపొందించండి.
ఈ కథనాన్ని చివరి వరకు చదవండి, తద్వారా మీరు మొత్తం 15 చిట్కాలను గమనించవచ్చు మరియు వాటిని మీ జీవితానికి ఎలా అన్వయించవచ్చు. ఆపై, డ్రైవర్ సీటులోకి తిరిగి వెళ్లి నియంత్రణను తిరిగి పొందే సమయం ఇది.
మరియు మీరు ఆటోపైలట్‌లో ఎందుకు చిక్కుకుపోయారని మరియు దాని గురించి మీరు ఏమి చేయాలో అన్వేషించడంలో మీకు సహాయపడటానికి గుర్తింపు పొందిన మరియు అనుభవజ్ఞుడైన థెరపిస్ట్‌తో మాట్లాడటానికి బయపడకండి. మీరు ప్రయత్నించవచ్చు BetterHelp.com ద్వారా ఒకరితో మాట్లాడుతున్నారు దాని అత్యంత అనుకూలమైన వద్ద నాణ్యత సంరక్షణ కోసం.
1. మీ స్వీయ-అవగాహనను పెంచుకోండి.
కండరంలా స్వీయ-అవగాహన చిత్రించండి. దీన్ని చేసే బలాన్ని పెంపొందించుకోవడానికి మీరు దానిని సాధన చేయడానికి ప్రయత్నించాలి. దీనికి కొంత ప్రయత్నం అవసరం అయినప్పటికీ, మీరు మీ ఉత్తమ వెర్షన్‌గా మారాలనుకుంటే ఆటోపైలట్ నుండి బయటపడటం చాలా అవసరం.
మీరు మీ స్వీయ-అవగాహనను పెంచుకున్నప్పుడు, మీరు మీ అంతర్గత కథనం మరియు మీ ఆలోచనలు, భావాలు మరియు విలువలపై దృష్టి పెడతారు. స్వీయ-అవగాహనను అభివృద్ధి చేయడానికి ధైర్యం మరియు వినయం అవసరం. దాని మూలాన్ని గుర్తించడానికి మీరు అసౌకర్యంలో కూర్చోవడానికి సిద్ధంగా ఉండాలి.
అప్పుడు మీరు అసౌకర్యాన్ని అనుమతించాలి మరియు దానిని ఎలా నిర్వహించాలో నేర్చుకోవాలి. స్వీయ-అవగాహన మీరు ఆటోపైలట్‌లో జీవించే సంకేతాలను గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది, తద్వారా మార్పు చేయడానికి అవసరమైన దశలను మీరు గుర్తించవచ్చు.
మరింత స్వీయ-అవగాహన కలిగిన వ్యక్తిగా మారడం వలన మీ జీవితంపై మరింత నియంత్రణను కలిగి ఉండటం, మీ సీట్‌బెల్ట్‌ను బిగించడం మరియు డ్రైవర్‌గా ఉండటంతో పాటు అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి; స్వీయ-అవగాహన యొక్క ప్రయోజనాలు జీవితంలోని అన్ని రంగాలను నింపుతాయి. ఉదాహరణకు, ఇది సంబంధాలు మరియు కమ్యూనికేషన్ నైపుణ్యాలను మెరుగుపరుస్తుంది, ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది మరియు మానసికంగా నడిచే సంఘర్షణలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
మీ స్వీయ-అవగాహనను పెంచుకోవడం మీ జీవితంలోని ఏ భాగాలు మీకు ఆనందాన్ని కలిగిస్తున్నాయో మరియు ఏ భాగాలు మిమ్మల్ని బరువుగా ఉంచుతున్నాయో గుర్తించడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది. అయినప్పటికీ, స్వీయ-అవగాహన యొక్క ప్రధాన భాగంలో, మీరు స్వీయ-ప్రతిబింబాన్ని కనుగొంటారు, శిక్షణ పొందవలసిన మరొక కండరం.
స్వీయ ప్రతిబింబం అనేది మీ స్వంత ఆలోచనలు, భావాలు, భావోద్వేగాలు మరియు విలువలను యాక్సెస్ చేసే ప్రక్రియ. అద్దంలోకి చూస్తున్న చిత్రం, కానీ భౌతిక ప్రతిబింబాన్ని చూడటం కంటే, మీరు లోపల ఉన్న వాటిని ఎదుర్కొంటున్నారు.
స్వీయ-ప్రతిబింబాన్ని క్రమం తప్పకుండా సాధన చేయడం వలన మీరు ఆటోపైలట్‌లో పని చేయడం లేదని నిర్ధారించుకోవడంలో సహాయపడవచ్చు, బదులుగా ఆనందంతో నిండిన జీవితానికి మద్దతు ఇచ్చే ఎంపికలను చేయవచ్చు. ఇది మీ భావాలను, ఆలోచనలను మరియు విలువలను ప్రాసెస్ చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది మరియు మిమ్మల్ని మీరు మెరుగుపరుచుకోవడానికి ఎలాంటి మార్పులు చేయవలసి ఉంటుందో అంచనా వేయవచ్చు. స్వీయ-ప్రతిబింబం ద్వారా, మీరు మీ స్వీయ-అవగాహనను పెంచుకోవచ్చు మరియు మార్పులు చేయవచ్చు కాబట్టి మీరు కేవలం చేయలేరు ఉనికిలో ఉన్నాయి జీవితంలో కానీ జీవించు అది పూర్తిగా.
మీరు మీ స్వీయ-అవగాహనను ఎలా పెంచుకోవచ్చు?
- ప్రస్తుతం మరియు క్షణంలో ఉండడం ప్రాక్టీస్ చేయండి. ఇది వివిధ భావోద్వేగ ట్రిగ్గర్‌లను గుర్తించడంలో మరియు వాటికి మీ ప్రతిస్పందనలను అన్వేషించడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది.
- మీ భావాలను గమనించండి.
- మీ ట్రిగ్గర్లు ఏమిటో పరిశోధించండి.
- ఆలోచన, ప్రవర్తన మరియు భావోద్వేగాల నమూనాలను గుర్తించండి.
- మీ స్వీయ ఉత్సుకతను పెంచుకోండి మరియు మీ గురించి మరింత తెలుసుకోండి.
2. మీ అంతర్గత దిక్సూచిని కనుగొనండి.
మేము ఆటోపైలట్‌లో జీవిస్తున్నప్పుడు మరియు ప్రతి రోజు ఒకేలా ఉంటుంది , మనకు తరచుగా దిశ మరియు ప్రేరణ ఉండదు. మీ అంతర్గత దిక్సూచిని కనుగొని, మీ జీవితాన్ని రీసెట్ చేయడానికి కొంత సమయం కేటాయించండి, తద్వారా మీరు దానితో సామరస్యపూర్వకంగా జీవిస్తారు. మిమ్మల్ని మీరు ఇలా ప్రశ్నించుకోండి, “నేను జీవితం నుండి ఏమి కోరుకుంటున్నాను? నేటి నుండి ఒక సంవత్సరం ఎక్కడ ఉండాలని నేను ఆశిస్తున్నాను? నా జీవితానికి లోటు ఏమిటి?'
మీ అంతర్గత దిక్సూచి జీవితంలో మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది. మీరు ఆటోపైలట్‌తో జీవిస్తున్నట్లయితే మరియు కదలికల ద్వారా వెళుతున్నట్లయితే, ఒక అడుగు వెనక్కి తీసుకొని మీతో కనెక్ట్ అవ్వడానికి ఇది సమయం.
మీకు అంతర్గత దిక్సూచి ఉందో లేదో ఖచ్చితంగా తెలియదా? చింతించకండి, మీరు చేయండి. కానీ మీరు శబ్దాన్ని నిశ్శబ్దం చేయాలి మరియు మీలో లోతుగా త్రవ్వాలి. మీ అంతర్గత దిక్సూచి మీ భౌతిక జీవి మరియు మీ ఆత్మ మధ్య సంబంధాన్ని బలపరుస్తుంది. ఇది జీవితాన్ని గడపడానికి మరియు నిర్ణయాలు తీసుకోవడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది మరియు మీరు ఎక్కడికి వెళ్తున్నారు మరియు ఎందుకు వెళ్తున్నారు అనే దాని గురించి ఇది మీకు అర్థం చేసుకోవచ్చు.
దీన్ని అంతర్గత మార్గదర్శక వ్యవస్థలా చిత్రించండి. మీ అంతర్గత దిక్సూచి మీ జీవితంపై నియంత్రణను తిరిగి పొందడానికి మరియు ఉద్దేశ్యంతో మరియు అర్థంతో జీవించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. ఇది మీతో మరింత కనెక్ట్ అవ్వడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. సమాధానాల కోసం ప్రపంచం వైపు చూసే బదులు, మీరు లోపలికి తిరుగుతారు.
ఇది మీ అంతర్గత దిక్సూచిని కనుగొనడం మాత్రమే కాదు, దానిని విశ్వసించడం నేర్చుకోవడం కూడా. మీరు అది చెప్పేది వినడం నేర్చుకోవాలి మరియు మీరు ఎక్కడికి వెళ్లాలో అది మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తుందని విశ్వసించాలి. మీకు అనిశ్చితంగా మరియు నిస్పృహకు లోనయ్యే సవాలు క్షణాల్లో, మీ అంతర్గత దిక్సూచిని వినండి మరియు అనుభూతి చెందాలని మిమ్మల్ని మీరు గుర్తు చేసుకోండి.
మీ భావాలతో కూర్చోండి మరియు ఇతరులు మీ గురించి ఏమనుకుంటున్నారో దాని గురించి తక్కువ చింతించండి. బదులుగా, మీ గురించి మీరు ఏమనుకుంటున్నారో దానిపై దృష్టి పెట్టండి. మీ భావాలను గమనించండి, వాటిని ప్రేరేపించిన వాటిపై శ్రద్ధ వహించండి మరియు లోపలికి తిరగడం అలవాటు చేసుకోండి.
తేదీని చక్కగా తిరస్కరించడం ఎలా
మీరు మీ అంతర్గత దిక్సూచిని నొక్కినప్పుడు, మీరు ఆటోపైలట్‌లో జీవితాన్ని ఆపివేస్తారు మరియు బదులుగా, ప్రామాణికంగా జీవించడం ప్రారంభిస్తారు. మీ అంతర్గత దిక్సూచి అనేది మీ గురించి మరియు మీ భావాల గురించి మీకు నిరంతరం సమాచారాన్ని అందించే మార్గదర్శక వ్యవస్థ లాంటిది, అయితే మేము వేగాన్ని తగ్గించి, నిశ్శబ్దంగా ఉండి, మాకు మార్గనిర్దేశం చేయడానికి అనుమతించాలి.
మీ అంతర్గత దిక్సూచిని వినడానికి స్థిరత్వం మరియు కృషి అవసరం. ఇది మీకు అసౌకర్యంగా ఉన్న సమాచారాన్ని అందించవచ్చు లేదా మీ కంఫర్ట్ జోన్‌ను విడిచిపెట్టి, అన్వేషించమని మిమ్మల్ని కోరవచ్చు. ఇక్కడే మిమ్మల్ని మీరు విశ్వసించడం సమగ్రమవుతుంది.
3. మీ కంఫర్ట్ జోన్‌కు మించి నెట్టండి.
'కంఫర్ట్ జోన్' అనేది మానసిక మరియు మానసిక స్థితిని సూచిస్తుంది, ఇక్కడ విషయాలు సురక్షితంగా, సుపరిచితమైనవి మరియు ఊహించదగినవిగా భావించబడతాయి. మీ కంఫర్ట్ జోన్‌లో నివసించడం మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది…ఒక పాయింట్ వరకు. ఇది ఊహించదగినది మరియు తక్కువ అనిశ్చితి ఉన్నందున ఏమి జరుగుతుందో మీకు ఎల్లప్పుడూ తెలుసు.
అయితే, మీ కంఫర్ట్ జోన్ సురక్షితమైన స్థలం మరియు దానిని ఖాళీ చేయడానికి అపారమైన సంకల్ప శక్తి అవసరం. మీరు నిరంతరం మిమ్మల్ని నిశ్చయత నుండి దూరంగా నెట్టాలి, తద్వారా మీరు అనిశ్చితంలోకి ప్రవేశించవచ్చు.
మీరు మీ కంఫర్ట్ జోన్‌ను ఎలా అధిగమించగలరు?
- అసాధారణమైన పని చేయండి.
- కొత్త ప్రదేశానికి ప్రయాణం.
- మీ దినచర్యను మార్చుకోండి.
- బయటకు వెళ్లి స్వచ్ఛందంగా సేవ చేయండి.
- మీ భయాలలో ఒకదాన్ని ఎదుర్కోండి.
- స్నేహితులు మరియు ప్రియమైనవారితో దుర్బలంగా ఉండండి.
- వ్యాయామం యొక్క కొత్త రూపాన్ని ప్రయత్నించండి.
మీ కంఫర్ట్ జోన్‌లో నివసించడం మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది, అయితే ఇది మీ సామర్థ్యాన్ని పరిమితం చేస్తూ మీకు తక్కువ సంతోషాన్ని కలిగిస్తుంది. మీ ఉత్తమ జీవితాన్ని గడపడానికి మీరు మీ కంఫర్ట్ జోన్ యొక్క సరిహద్దులను నెట్టాలి. మీకు ఇంకా కన్విన్స్ కావాలంటే, మీరు మీ కంఫర్ట్ జోన్‌ను విడిచిపెట్టడానికి కొన్ని కారణాలు క్రింద ఉన్నాయి.
మీ కంఫర్ట్ జోన్‌ను వదిలివేయడం:
- అవకాశాలను అన్వేషించడానికి మరియు ఒక వ్యక్తిగా మీ గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి మీకు అనుమతిని అనుమతిస్తుంది
- మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది
- మీ సృజనాత్మక ఆలోచనను పెంచుతుంది
4. రోజువారీ ఉద్దేశాలను సృష్టించండి.
మీరు ఉదయం నిద్రలేచి, మంచం నుండి లేవడానికి ముందు, కొద్దిసేపు ఆగి, ప్రతిబింబించండి. మీ రోజు నుండి మీరు ఏమి పొందాలనుకుంటున్నారు మరియు మీరు ఏమి సాధించాలనుకుంటున్నారు అని మీరే ప్రశ్నించుకోండి. మీరు మీ రోజువారీ ఉద్దేశాన్ని ఇలా సెట్ చేసుకోండి. రోజువారీ ఉద్దేశ్యాన్ని సెట్ చేయడం వలన మీరు ఏకాగ్రతతో, నడపబడుతూ మరియు ప్రేరణతో ఉండటానికి సహాయపడుతుంది, వీటిలో ప్రతి ఒక్కటి ఆటోపైలట్‌లో జీవించకుండా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
రోజువారీ ఉద్దేశాలను సృష్టించడం వలన మీ కోరికలను మీ రోజులోకి ఆకర్షిస్తుంది మరియు మీరు మీ లక్ష్యాల వైపు నడిపేలా చేస్తుంది. ఒకవేళ నువ్వు లింబోలో కూరుకుపోయిన అనుభూతి , ఉద్దేశాలు మీరు మీ ఉత్తమ స్వభావాన్ని మార్చుకోవడంలో సహాయపడతాయి, తద్వారా మీరు మీ ఉత్తమ జీవితాన్ని గడపవచ్చు.
మీరు రోజువారీ ఉద్దేశాన్ని సృష్టించినప్పుడు, మీరు మీ రోజుకు ఎలాంటి శక్తిని తీసుకురావాలనుకుంటున్నారో మీరు గుర్తించినట్లుగా ఉంటుంది. మీరు చూపించాలనుకుంటున్న వైబ్ ఏమిటి? రోజువారీ ఉద్దేశాలను సృష్టించడం అనేది మీ రోజంతా ప్రేరణగా ఉండటానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది, మీ అంతర్గత జీవి నుండి గీయడం ద్వారా అది భౌతిక ప్రపంచంలో ఉనికిలో ఉంటుంది.
రోజువారీ ఉద్దేశాలు మీ లక్ష్యాలు మరియు కోరికల కోసం పని చేయడానికి మరియు మీ జీవన అనుభవాన్ని చురుకుగా నిర్వహించడానికి ఒక అద్భుతమైన మార్గం.
5. ఆనందం కోసం చూడండి.
మీరు ఆటోపైలట్‌పై బ్రేక్‌లు వేయాలనుకుంటే, ప్రయత్నించండి జీవితంలో ఆనందాన్ని కనుగొనండి . ఆనందం ప్రతిచోటా ఉంటుంది, అది తాజా కాఫీ యొక్క మెత్తగాపాడిన వాసన, మొక్కపై కొత్త పువ్వు మొగ్గ లేదా చల్లని రోజున ప్రకాశవంతమైన సూర్యుడు, కానీ కొన్నిసార్లు మీరు దాని కోసం వెతకాలి.
మీరు మీ మైండ్‌సెట్‌ను మార్చుకోవాలి మరియు పరిచయంలో మునిగిపోవడం కంటే ఆనందం కోసం వెతకడం అలవాటు చేసుకోవాలి. ఆనందం కోసం వెతకడానికి అభ్యాసం అవసరం కావచ్చు, కానీ పట్టుదలతో, మీరు దానితో ఎంత సంతోషంగా ఉన్నారో మీరు ఆశ్చర్యపోతారు.
మీ జీవితంలో ఆనందాన్ని కనుగొనడం మరింత ఆనందాన్ని మరియు ఆశావాద దృక్పథాన్ని తెస్తుంది. మీ మెదడు ఆనందాన్ని తెరిచి ఉంచడానికి మరియు అనుభూతి చెందడానికి మరియు అనుభవించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించడానికి ఇది ఒక గొప్ప మార్గం.
మీ దైనందిన జీవితంలో మీరు ఎక్కడ ఆనందించగలరు-మరియు మీరు-ఎలా గుర్తించగలరు?
- మీకు ఆనందాన్ని కలిగించే విషయాల జాబితాను సృష్టించండి.
- ఎక్కడో వాలంటీర్.
- మరింత దయగల వ్యక్తిగా ఉండండి.
- ప్రతి రోజు కృతజ్ఞత పాటించండి.
- బయటికి రండి.
6. విజన్ బోర్డుని తయారు చేయండి.
మీరు ఆటోపైలట్‌లో మీ జీవితాన్ని గడపడం లేదని నిర్ధారించుకోవడంలో విజన్ బోర్డు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఇది మీ లక్ష్యాలు, కోరికలు మరియు కలల దృశ్య వర్ణన.
విజన్ బోర్డ్ సాధారణంగా కటౌట్ ఫోటోలు, చిత్రాలు, పదబంధాలు మరియు పదాలను ఉపయోగించి తయారు చేయబడుతుంది మరియు ఇది మీ అంతరంగాన్ని నొక్కడానికి అద్భుతమైన సృజనాత్మక మార్గం.
పూర్తయిన తర్వాత, మీ విజన్ బోర్డ్‌ను వేలాడదీయండి, తద్వారా మీరు దీన్ని సులభంగా చూడగలరు, కాబట్టి మీరు ఏమి చేస్తున్నారో అది నిరంతరం రిమైండర్‌గా ఉంటుంది. విజన్ బోర్డులు పని చేస్తాయి మీ జీవితంలో దిశ మరియు లక్ష్యాన్ని కనుగొనడంలో మీకు సహాయం చేయడం ద్వారా.
7. మీకు ఆనందాన్ని కలిగించే ప్రతి రోజు ఏదైనా చేయండి.
జీవితం మార్పులేనిదిగా ఉంటుంది మరియు అది స్వయంగా ఆటోపైలట్ జీవితాన్ని ఆహ్వానిస్తుంది. మన రోజులో మాకు సహాయం చేయడానికి మేము తరచుగా రొటీన్‌ని ఉపయోగిస్తాము మరియు రోజువారీ దినచర్య దాని ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నప్పటికీ, అది ఆటోపైలట్‌లో సున్నితంగా నావిగేట్ చేస్తూ 'చెక్-అవుట్' జీవితాన్ని గడపడానికి కూడా దారి తీస్తుంది.
ఇంతకు ముందు, మీరు మీకు ఆనందాన్ని కలిగించే విషయాల జాబితాను సృష్టించారు మరియు ఇప్పుడు మీరు ఆ జాబితాను కార్యాచరణ దశలుగా మార్చవచ్చు మరియు దానికి జీవం పోయవచ్చు. ఉదాహరణకు, చదవడం మీకు ఆనందాన్ని కలిగిస్తే, మీరు దాని కోసం తరచుగా సమయాన్ని వెచ్చించండి. బయట ఉండటం మీకు ఆనందాన్ని కలిగిస్తే, మీరు క్రమం తప్పకుండా ఆరుబయట ఉండేలా చూసుకోండి. ఇవి ఎంత చిన్నవి అయినా వాటికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి. మీ జీవితంలో ఆనందాన్ని తీసుకురావడంపై దృష్టి పెట్టండి.
