© డిపాజిట్ఫోటోస్ ద్వారా చిత్ర లైసెన్స్అగౌరవంగా కుట్టడం. ఎవరైనా మీ ఆలోచనలను కొట్టివేసినప్పుడు, మీపై మాట్లాడుతున్నప్పుడు లేదా మీ భావాలు పట్టింపు లేనట్లుగా మిమ్మల్ని పరిగణించినప్పుడు, సహజ ప్రతిస్పందన కోపం లేదా ఉపసంహరణ కావచ్చు.
ఇంకా మానసికంగా పరిణతి చెందిన వ్యక్తులు గొప్ప ఏదో ప్రావీణ్యం పొందారు: వారు తమ గౌరవాన్ని త్యాగం చేయకుండా లేదా పేలవమైన ప్రవర్తనతో సరిపోలడానికి తమను తాము తగ్గించుకోకుండా అగౌరవంగా స్పందిస్తారు.
వారు ఈ పరిస్థితులను ఎలా నిర్వహిస్తారో వారు గుర్తించారు, ప్రారంభ నేరం కంటే వారి పాత్ర గురించి ఎక్కువ తెలుస్తుంది.
కింది వ్యూహాలు కేవలం ప్రతిచర్యలు కాదు - అవి అంతర్గత బలం మరియు భావోద్వేగ మేధస్సు యొక్క ప్రతిబింబాలు, ఎవరైనా అభ్యాసం మరియు అవగాహనతో అభివృద్ధి చేయగలరు.
1. భావోద్వేగ ప్రతిచర్యలను నివారించడానికి ప్రతిస్పందించే ముందు అవి విరామం ఇస్తాయి.
ఎవరైనా మిమ్మల్ని అగౌరవపరిచినప్పుడు మీ శరీరం కార్టిసాల్ మరియు ఆడ్రినలిన్‌తో నిండి ఉంటుంది. ఆ జీవరసాయన ప్రతిచర్య సెకన్లలో జరుగుతుంది, కాని ఆ ఉన్నత స్థితి నుండి పనిచేయడం చాలా అరుదుగా బాగా ముగుస్తుంది.
మీ ప్రియుడి పుట్టినరోజున అతని కోసం ఏమి చేయాలి
పరిపక్వ వ్యక్తులు ఉద్దేశపూర్వక విరామం యొక్క శక్తిని అర్థం చేసుకుంటారు. వారు లోతైన శ్వాస తీసుకుంటారు, పదికి లెక్కించారు లేదా వారి ప్రతిస్పందనను రూపొందించే ముందు ఒక క్షణం మౌనంగా ఉంటారు.
ఈ సంక్షిప్త అంతరాయం సమయంలో, వారు వారి ప్రశాంతతను తిరిగి పొందుతారు మరియు పరిస్థితిని నిష్పాక్షికంగా అంచనా వేస్తారు. అగౌరవం ఉద్దేశపూర్వకంగా ఉందా? ఈ వ్యక్తికి భయంకరమైన రోజు ఉందా? ఏదో తప్పుగా అర్థం చేసుకోవచ్చా? మరో మాటలో చెప్పాలంటే, వారు మాట్లాడే ముందు వారు ఆలోచిస్తారు .
విరామం అణచివేత గురించి కాదు - ఇది వ్యూహాత్మకమైనది. ఇది ఉద్దీపన మరియు ప్రతిస్పందన మధ్య స్థలాన్ని సృష్టిస్తుంది, రియాక్టివిటీ ఆధిపత్యం చెలాయించిన చోట స్పష్టత ఉద్భవించటానికి అనుమతిస్తుంది. మీరు ఈ క్షణిక సంయమనాన్ని నేర్చుకున్నప్పుడు, ఇతరుల పేలవమైన ప్రవర్తన మీ చర్యలను నియంత్రించటానికి వ్యతిరేకంగా మీరు ఇప్పటికే సగం యుద్ధంలో గెలిచారు.
2. వారు దూకుడు లేకుండా స్పష్టమైన సరిహద్దులను నిర్దేశించారు.
సరిహద్దులను స్థాపించడం మానసికంగా పరిణతి చెందిన వ్యక్తుల చేతుల్లో ఒక కళారూపంగా మారుతుంది. అవతలి వ్యక్తి యొక్క శత్రుత్వంతో సరిపోలడం కంటే, వారు ప్రశాంతంగా వారి పరిమితులను వ్యక్తీకరిస్తారు.
'మీరు నిరాశకు గురయ్యారని నేను అర్థం చేసుకున్నాను, కాని పెరిగిన స్వరాలు లేకుండా మీరు నాతో మాట్లాడటం నాకు అవసరం' పేలుడు ప్రతీకారం కంటే ఎక్కువ ప్రభావాన్ని అందిస్తుంది. శక్తి స్థిరమైన డెలివరీలో ఉంది -ఫిర్మ్ కాని కఠినమైనది కాదు, స్పష్టంగా లేదు కాని క్రూరమైనది కాదు.
సరిహద్దులను సెట్ చేస్తుంది మొదట్లో అసౌకర్యంగా అనిపించవచ్చు, ముఖ్యంగా ప్రజలకు ఆహ్వానించేవారికి. ఇంకా గౌరవప్రదమైన వ్యక్తులు ఆరోగ్యకరమైన సరిహద్దులు సంబంధాలను దెబ్బతీయకుండా రక్షిస్తాయని గుర్తించారు.
వారు అల్టిమేటం జారీ చేయకుండా నిర్దిష్ట ప్రవర్తనలపై దృష్టి పెడతారు. అగౌరవాన్ని తట్టుకోవటానికి నిరాకరిస్తూ వారు సహేతుకమైన అంచనాలను కొనసాగిస్తారు. మరీ ముఖ్యంగా, వారు స్థిరంగా అనుసరిస్తారు, ఇతరులు తమ సరిహద్దులు సూచనలు కాదని, నిరంతర నిశ్చితార్థానికి అవసరమైన పరిస్థితులు అని చూపిస్తుంది.
మీకు విసుగు వచ్చినప్పుడు స్నేహితులతో ఏమి మాట్లాడాలి
3. అవి సరైన భంగిమ మరియు కంటి సంబంధాన్ని నిర్వహిస్తాయి.
పదాలు మీ నోటిని విడిచిపెట్టే ముందు శారీరక ప్రశాంతత వాల్యూమ్లను మాట్లాడుతుంది. భుజాలతో నిలబడటం లేదా ఎత్తుగా కూర్చోవడం రిలాక్స్డ్ ఇంకా స్క్వేర్డ్ స్వీయ-భరోసా యొక్క ఉపచేతన సందేశాన్ని పంపుతుంది.
మానసికంగా పరిణతి చెందిన వ్యక్తులు ఈ అశాబ్దిక శక్తిని ఉపయోగించుకోండి. వారు స్థిరమైన, తగిన కంటి సంబంధంతో అగౌరవంగా కలుస్తారు -దూకుడుగా చూడటం లేదా లొంగకుండా దూరంగా చూడటం లేదు. వారి చేతులు ప్రశాంతంగా ఉంటాయి, వారి శ్వాస కొలుస్తారు.
ఈ విధానం యొక్క సూక్ష్మ బలం అగౌరవమైన ప్రజలు ఆశించే దానికి విరుద్ధంగా ఉంటుంది. చాలామంది కోయరింగ్ లేదా పేలుడు ప్రతిచర్యలను ate హించారు. కంపోజ్ చేసిన గౌరవంతో అగౌరవపరచడం తరచుగా వారి ట్రాక్‌లలో విరుద్ధమైన వ్యక్తులను ఆపివేస్తుంది.
మీ బాడీ లాంగ్వేజ్ మీ అంతర్గత స్థితిని తెలియజేస్తుందని గుర్తుంచుకోండి. రెచ్చగొట్టడం ఉన్నప్పటికీ మీరు శారీరకంగా గౌరవాన్ని కలిగి ఉన్నప్పుడు, వారి అగౌరవం మీ ప్రశాంతతను నాశనం చేయలేదని ఇతరులకు ఏకకాలంలో ప్రదర్శించేటప్పుడు మీరు మీ విలువను మీరే గుర్తు చేసుకుంటారు. కొన్నిసార్లు అత్యంత శక్తివంతమైన ప్రకటనకు ఏ పదాలు అవసరం లేదు.
4. వారు పాత్రపై దాడి చేయకుండా నిర్దిష్ట ప్రవర్తనపై దృష్టి పెడతారు.
పరిపక్వ ప్రతిస్పందనలు గుర్తింపు కాకుండా చర్యలపై సున్నా. హఠాత్తుగా ప్రతిచర్య ఒకరిని “మొరటుగా” లేదా “అస్పష్టంగా” లేబుల్ చేయగలిగినప్పటికీ, మానసికంగా అభివృద్ధి చెందిన వ్యక్తులు బదులుగా ఏమి జరిగిందో ఖచ్చితంగా పరిష్కరిస్తారు.
'ప్రదర్శన సమయంలో మీరు నన్ను అంతరాయం కలిగించినప్పుడు,' మీరు చాలా అగౌరవంగా ఉన్నారు 'కంటే ఎక్కువ నిర్మాణాత్మక బరువును కలిగి ఉన్నాను. పూర్వం సంభాషణను తెరుస్తుంది; తరువాతి దానిని మూసివేస్తుంది.
పాత్ర నుండి ప్రవర్తనను వేరుచేయడం వలన ప్రజలు శాశ్వతంగా ఖండించకుండా మారడానికి అనుమతిస్తుంది. ఇది రక్షణాత్మకంగా కాకుండా వృద్ధికి స్థలాన్ని సృష్టిస్తుంది.
ప్రతి ఒక్కరూ తప్పులు చేస్తారని లేదా కొన్నిసార్లు పేలవంగా వ్యవహరిస్తారని గౌరవప్రదమైన వ్యక్తులు అర్థం చేసుకుంటారు. స్వీపింగ్ క్యారెక్టర్ తీర్పులు ఇవ్వడం కంటే నిర్దిష్ట చర్యలను పరిష్కరించడం రెండు పార్టీల మానవత్వాన్ని సంరక్షిస్తుంది. దుప్పటి విమర్శల కంటే దీనికి ఎక్కువ ఆలోచన అవసరం అయినప్పటికీ, ఈ విధానం ఆమోదయోగ్యం కాని ప్రవర్తనకు వ్యతిరేకంగా గట్టిగా నిలబడి ఉన్నప్పుడు కూడా గోడల కంటే వంతెనలను నిర్మిస్తుంది.
5. వారు సాధ్యమైనప్పుడు ప్రజల ఘర్షణను ప్రైవేటుగా ఎంచుకుంటారు.
భావోద్వేగ పరిపక్వత సమయం మరియు అమరికను విపరీతంగా గుర్తిస్తుంది. సమూహ సెట్టింగులలో అగౌరవాన్ని ఎదుర్కొన్నప్పుడు, గౌరవప్రదమైన వ్యక్తులు తరచూ సరళమైన కానీ శక్తివంతమైన వ్యూహాన్ని ఉపయోగిస్తారు: వారు సంభాషణను వాయిదా వేస్తారు.
నిశ్శబ్దమైన “నేను దీన్ని మీతో ప్రైవేట్‌గా చర్చించాలనుకుంటున్నాను” ప్రతి ఒక్కరి గౌరవాన్ని సంరక్షిస్తుంది. బహిరంగ దృశ్యం జరగదు, ప్రేక్షకుల అసౌకర్యం లేదు మరియు రెండు పార్టీలు ముఖాన్ని నిర్వహిస్తాయి.
స్నేహితుడు చేసిన ద్రోహాన్ని ఎలా నిర్వహించాలి
ప్రైవేట్ సంభాషణలు పబ్లిక్ సెట్టింగులు సాధారణంగా నిషేధించే దుర్బలత్వం మరియు నిజాయితీని అనుమతిస్తాయి. వారు పనితీరు ఒత్తిడిని మరియు రక్షణాత్మక భంగిమను తరచుగా దానితో పాటు తొలగిస్తారు.
గోప్యతను ఎంచుకోవడం గొప్ప స్వీయ నియంత్రణ మరియు పరిశీలనను ప్రదర్శిస్తుంది. లోపలికి చూసేటప్పుడు కూడా, పరిపక్వ వ్యక్తులు బహిరంగ నిరూపణ కోసం లేదా ఇతరులను ఇబ్బంది పెట్టాలని కోరికను వ్యతిరేకిస్తారు. శాశ్వత తీర్మానం బహిరంగ సంఘర్షణ యొక్క క్షణాల నుండి చాలా అరుదుగా ఉద్భవించిందని వారు అర్థం చేసుకున్నారు, కానీ నిజమైన అవగాహన అభివృద్ధి చెందగల ఆలోచనాత్మక, ప్రైవేట్ సంభాషణల నుండి.
6. అగౌరవం వాటిని ఎలా ప్రభావితం చేసిందో వ్యక్తీకరించడానికి వారు “i” స్టేట్‌మెంట్‌లను ఉపయోగిస్తారు.
వ్యక్తిగత అనుభవం నుండి మాట్లాడటం ఆరోపణలు గోడలను నిర్మించే వంతెనలను సృష్టిస్తుంది. మానసికంగా పరిణతి చెందిన వ్యక్తులు అగౌరవంతో ఎదుర్కొన్నప్పుడు ఈ సూత్రాన్ని అద్భుతంగా ఉపయోగించుకుంటారు.
“నేను ఎప్పుడు కొట్టివేయబడ్డాను…” లేదా “నేను నిరాశకు గురయ్యాను…” తో ప్రారంభమయ్యే పదబంధాలు నిందలు వేయకుండా భావోద్వేగ అనుభవాన్ని కలిగి ఉన్నాను. సమస్యాత్మక ప్రవర్తనను పరిష్కరించేటప్పుడు 'మీరు నన్ను అనుభూతి చెందారు' నుండి 'నేను భావించారు' నుండి 'నేను భావించాను' అని భావోద్వేగాలకు వ్యక్తిగత బాధ్యతను అంగీకరిస్తుంది.
ఈ ప్రకటనలు రక్షణాత్మకంగా కాకుండా అవగాహనను ఆహ్వానిస్తాయి. వారు మీ అనుభవంలో కిటికీలను తెరుస్తారు, ఇతరులు వెంటనే దాడి చేయకుండా చూస్తారు.
ఈ భాషా ఎంపిక చేయడానికి అవగాహన మరియు అభ్యాసం అవసరం. మా సహజమైన ప్రతిస్పందనలు తరచుగా నిందారోపణ నమూనాలలోకి వస్తాయి. ఇంకా ఈ ప్రయత్నం విలువైనదే రుజువు చేస్తుంది- “నేను” ప్రకటనలు పాల్గొన్న వారందరికీ గౌరవాన్ని కొనసాగిస్తాయి, అయితే కొన్ని ప్రవర్తనలు వ్యక్తిగత సరిహద్దులను దాటుతున్నాయని స్పష్టంగా తెలియజేస్తాయి. అవి శబ్ద రూపంలో భావోద్వేగ పరిపక్వతను సూచిస్తాయి.
7. వారు స్వీకరించే గౌరవాన్ని వారు మోడల్ చేస్తారు.
నాయకులు డిమాండ్ కంటే ప్రదర్శిస్తారు. అగౌరవంగా, మానసికంగా పరిణతి చెందిన వ్యక్తులు వారు స్వీకరించాలని ఆశిస్తున్న అదే మర్యాదను అందిస్తూనే ఉన్నారు -తారుమారు కాదు, కానీ వారి విలువల యొక్క ప్రామాణికమైన వ్యక్తీకరణగా.
వారు తగిన స్వరాన్ని నిర్వహిస్తారు, శ్రద్ధగా వింటారు, అంతరాయాలను నివారించండి మరియు విభేదిస్తున్నప్పటికీ, అవతలి వ్యక్తి దృక్పథాన్ని గుర్తిస్తారు. వారి ప్రవర్తన మరియు వారు అందుకున్న అగౌరవం మధ్య వ్యత్యాసం తరచుగా పాల్గొన్న ప్రతి ఒక్కరికీ వెంటనే స్పష్టమవుతుంది.
ఎవరైనా వారి గొంతును పెంచినప్పుడు ప్రశాంతంగా మాట్లాడటం శక్తివంతమైన సమ్మేళనాన్ని సృష్టిస్తుంది. మీ ఆలోచనలను ఎవరైనా కొట్టివేసినప్పుడు పూర్తిగా వినడం గొప్ప స్వీయ-అవగాహనను తెలుపుతుంది.
అతను హుక్ అప్ కంటే ఎక్కువ కోరుకునే సంకేతాలు
మోడలింగ్ గౌరవం దుర్వినియోగాన్ని అంగీకరించడం కాదు. బదులుగా, దీని అర్థం ఇతరుల చెత్త క్షణాలకు ప్రతిస్పందించడం కంటే మీ ఉత్తమ స్వయం నుండి స్పందించడం. అలా చేస్తే, కష్టమైన మార్పిడిలో కూడా గౌరవప్రదమైన కమ్యూనికేషన్ సాధ్యమేనని నిరూపించేటప్పుడు మీరు గౌరవాన్ని కొనసాగిస్తారు. కొన్నిసార్లు అగౌరవానికి అత్యంత అనర్గళమైన ప్రతిస్పందన దాని వ్యతిరేకతను చూపుతుంది.
8. వారు దీర్ఘకాలిక అగౌరవం నుండి ఎంపిక చేసిన విడదీయడాన్ని అభ్యసిస్తారు.
జ్ఞానం అంటే నిరంతర నిశ్చితార్థం స్వీయ-హానిగా ఉన్నప్పుడు తెలుసుకోవడం. మానసికంగా పరిణతి చెందిన వ్యక్తులు నిరంతర అగౌరవపరిచే నమూనాలను గుర్తిస్తారు మరియు వారి భాగస్వామ్యం గురించి చేతన ఎంపికలు చేస్తారు.
కొన్నిసార్లు చాలా గౌరవప్రదమైన ప్రతిస్పందనలో వెనక్కి తగ్గుతుంది. పరస్పర చర్యను పరిమితం చేయడం, కొన్ని ఆహ్వానాలను తిరస్కరించడం లేదా కమ్యూనికేషన్ ఫ్రీక్వెన్సీని తగ్గించడం నాటకీయ ప్రకటనలు లేకుండా విష డైనమిక్స్ నుండి అవసరమైన దూరాన్ని సృష్టిస్తుంది.
ఫిన్ బాలర్ డేటింగ్ ఎవరు
వారు ఈ విడదీయడాన్ని అభిమానుల లేదా పగ లేకుండా అమలు చేస్తారు. నిష్క్రియాత్మక-దూకుడు సోషల్ మీడియా పోస్టులు లేవు, ప్రజల ఖండించడం లేదు-ఆరోగ్యకరమైన కనెక్షన్ల వైపు వారి శక్తిని నిశ్శబ్దంగా మళ్ళించడం.
సమూహ ప్రాజెక్టుల సమయంలో క్లాస్‌మేట్ స్థిరంగా నాతో మాట్లాడినప్పుడు నేను విశ్వవిద్యాలయంలో ఈ పాఠం నేర్చుకున్నాను. అనేక ప్రశాంతమైన సంభాషణలు ఉన్నప్పటికీ, నేను సమానంగా మాట్లాడమని అభ్యర్థించినప్పటికీ, దిగజారుతున్న స్వరం కొనసాగింది. చివరికి, ఎంపిక ఇచ్చినప్పుడు నేను వారితో భాగస్వామ్యం చేయడం మానేశాను మరియు మా పరస్పర చర్యలను అవసరమైన ఎక్స్ఛేంజీలకు పరిమితం చేసాను. ఈ నిశ్శబ్ద సరిహద్దు అదనపు సంఘర్షణను సృష్టించకుండా నా గౌరవం మరియు మానసిక శ్రేయస్సును కాపాడుతుంది.
సెలెక్టివ్ విడదీయడం ప్రాథమికంగా ఎగవేతకు భిన్నంగా ఉంటుంది. ఇది భయంకరమైన తిరోగమనం కాకుండా ఉద్దేశపూర్వక ఎంపికను సూచిస్తుంది. పరిపక్వ వ్యక్తులు విడదీయబడతారు ఎందుకంటే వారు ఇబ్బందులను నిర్వహించలేనందున కాదు, కానీ వారు తమను తాము ఎక్కువగా విలువైనదిగా భావిస్తున్నందున, అగౌరవం స్థాపించబడిన నమూనాగా మారిన పరిస్థితులలో ఉండటానికి. కొన్నిసార్లు దూరంగా నడవడం నిలబడి ఉన్న భూమి కంటే ఎక్కువ గౌరవాన్ని కాపాడుతుందని వారు అర్థం చేసుకున్నారు.
9. వారు తమ సొంత విలువను ఇతరుల చికిత్స నుండి విడిగా గుర్తించారు.
అంతర్గత ధ్రువీకరణ అగౌరవానికి గౌరవప్రదమైన ప్రతిస్పందనల పునాదిని ఏర్పరుస్తుంది. మానసికంగా పరిణతి చెందిన వ్యక్తులు స్వీయ-విలువ యొక్క భావాన్ని పండించండి బాహ్య చికిత్స నుండి స్వతంత్రంగా.
వారు తమను తాము గుర్తు చేసుకుంటారు: 'గౌరవం చూపించడంలో ఎవరో అసమర్థత వారి పరిమితులను ప్రతిబింబిస్తుంది, నా విలువను కాదు.' ఈ దృక్పథం మార్పు గుర్తింపు బెదిరింపుల నుండి అగౌరవంగా ఎన్‌కౌంటర్లను దురదృష్టకర కానీ నిర్వహించదగిన పరస్పర చర్యలుగా మారుస్తుంది.
స్వీయ ధ్రువీకరణ అభిప్రాయాన్ని లేదా విమర్శలను విస్మరించడం కాదు. బదులుగా, అర్హత లేదా నిర్వచించే విధంగా అగౌరవాన్ని అంతర్గతీకరించడానికి బదులుగా ఇతరుల ప్రవర్తనను తగిన విధంగా సందర్భోచితంగా మార్చడం దీని అర్థం.
ఈ అంతర్గత యాంకర్‌ను అభివృద్ధి చేయడానికి స్థిరమైన స్వీయ-కరుణ మరియు వాస్తవిక స్వీయ-అంచనా అవసరం. పరిణతి చెందిన వ్యక్తులు తమ విలువను పెంచరు లేదా తగ్గించరు -వారు తమ స్వాభావిక గౌరవాన్ని మనుషులుగా గుర్తిస్తారు, ఇతరుల సామర్థ్యంతో సంబంధం లేకుండా. ఈ ఫౌండేషన్ సురక్షితంగా ఉండటంతో, అగౌరవానికి ప్రతిస్పందించడం దానిని నిరూపించడానికి తీరని ప్రయత్నం కాకుండా ఇప్పటికే ఉన్న విలువ యొక్క వ్యక్తీకరణ అవుతుంది.
గౌరవంతో ముందుకు సాగడం
గౌరవంతో అగౌరవంగా స్పందించడం కేవలం ప్రదర్శనలను కొనసాగించడం కాదు - ఇది బాహ్య పరిస్థితులతో సంబంధం లేకుండా మీ అంతర్గత విలువను గౌరవించడం గురించి. ఈ వ్యూహాలు ఇతరులు మీకు అకస్మాత్తుగా మీకు మంచిగా వ్యవహరిస్తారని హామీ ఇవ్వదు, కాని ఇతరుల ప్రవర్తనకు రియాక్టివ్‌గా కాకుండా మీరు మీ విలువలలో లంగరు వేయబడిందని వారు నిర్ధారిస్తారు. ప్రతిసారీ మీరు హఠాత్తు ప్రతిచర్యపై గౌరవప్రదమైన ప్రతిస్పందనను ఎంచుకున్నప్పుడు, మీరు మీ భావోద్వేగ పరిపక్వతను బలోపేతం చేస్తారు.
మీరు అగౌరవాన్ని ఎలా నిర్వహిస్తారో గుర్తుంచుకోండి, చివరికి మీ పాత్ర గురించి మిమ్మల్ని అగౌరవపరిచిన వ్యక్తి గురించి కంటే ఎక్కువ తెలుస్తుంది. మీ గౌరవాన్ని కాపాడుకోవడంలో, మీరు ఏ ఒక్క పరస్పర చర్యలకు మించి విస్తరించి ఉన్న గౌరవం యొక్క అలలను సృష్టిస్తారు.
