ప్రకటన: ఈ పేజీ భాగస్వాములను ఎంచుకోవడానికి అనుబంధ లింక్లను కలిగి ఉంది. మీరు వాటిపై క్లిక్ చేసిన తర్వాత కొనుగోలు చేయడానికి ఎంచుకుంటే మేము కమీషన్ను అందుకుంటాము.
ఇది ఉదయం 6 గంటలు మరియు మీ అలారం గడియారం బీప్ అవ్వడం ప్రారంభమవుతుంది.
మీరు మీ ఫోన్ని పట్టుకుని, సోషల్ మీడియాను తనిఖీ చేసి, రాత్రిపూట ఎలాంటి తాజా నరకం బయటపడిందో చూడండి.
స్మగ్లింగ్ మరియు ట్రాఫికింగ్కు నిధులు సమకూర్చే కార్పొరేషన్కి మీరు మీరే కాఫీ తయారు చేసుకొని, ఒక వేతన బానిసగా పని దినానికి లాగిన్ అయ్యారు.
మీకు ఆరోగ్యం బాగోలేకపోతే, మీరు కొన్ని రోజులు పనికి సెలవు తీసుకోలేరు ఎందుకంటే మీకు అనారోగ్య సెలవులు చెల్లించబడవు మరియు మీ అద్దెను చెల్లించలేరు.
మీరు చివరకు మీ పనిదినాన్ని ముగించి, వార్తలను తెలుసుకోవడం కోసం స్థిరపడతారు, తద్వారా మీరు ఆ రోజు యొక్క కథన సందేశాన్ని మీ పుర్రెలోకి పంపవచ్చు.
అప్పుడు మీకు నచ్చిన మత్తుమందును మీరే వేసుకునే సమయం ఆసన్నమైంది, తద్వారా మీ మనస్సు చివరకు మిమ్మల్ని నిద్రపోయేలా విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు.
వీటిలో ఏదైనా మీకు తెలిసినట్లుగా అనిపిస్తుందా? మీ దైనందిన జీవితంలో మీరు ఎప్పుడైనా మానసికంగా విరిగిపోయినట్లు మరియు విచ్ఛిన్నమైనట్లు భావిస్తున్నారా?
అవునా? నేను అలా అనుకున్నాను. మరియు ఇది చిన్న అద్భుతం.
ఒక సర్వేలో తేలింది అమెరికన్లు తమ ఫోన్లను రోజుకు సగటున 352 సార్లు తనిఖీ చేస్తారు, ఇంకా చాలా మంది బయట తక్కువ సమయం గడుపుతారు. చాలా మంది వ్యక్తులు తమ సమయాన్ని ఒంటరిగా గడుపుతారు, కానీ మన శ్రేయస్సును కాపాడుకోవడానికి కౌగిలింతల వంటి శారీరక పరస్పర చర్య అవసరం. సగటు పిల్లవాడు దాదాపు 1,000 కార్పొరేట్ లోగోలను గుర్తించగలడు, కానీ వారు బంబుల్బీని లేదా కొన్ని చెట్ల జాతుల కంటే ఎక్కువ గుర్తించడానికి కష్టపడతారు.
చిన్నతనంలో జీవితం ఇలాగే ఉంటుందని కలలు కన్నారా? మీరు చిన్నతనంలో, దీర్ఘకాలిక మాంద్యం మరియు అస్తిత్వ భయం యొక్క చిత్రాలను చిత్రించారా? లేదా మీరు చెట్లు, నీలి ఆకాశం, మహాసముద్రాలు మరియు జంతువులను చిత్రించారా?
ఇది రెండోది అయితే, మీరు ఒంటరిగా దూరంగా ఉంటారు. వాస్తవానికి, ఆధునిక సమాజాన్ని ద్వేషించే మరియు సరళమైన జీవితాన్ని కోరుకునే మిలియన్ల మంది వ్యక్తులలో మీరు ఒకరు. దురదృష్టవశాత్తూ, చాలా మంది తాము తప్పించుకునే అవకాశం లేకుండా పట్టణ నరక దృశ్యాలలో చిక్కుకున్నట్లు మరియు గతంలోని సరళత తమకు ఎప్పటికీ కోల్పోయినట్లు భావిస్తారు.
ఏమి ఊహించండి? అది సత్యదూరమైనది. మీరు 'సాధారణ జీవితాన్ని' పూర్తిగా ఆస్వాదించవచ్చు మరియు ఆధునిక సమాజం నుండి తప్పించుకోవచ్చు. ఇంకా, మీరు దీన్ని సాధించడానికి పూర్తి స్థాయి అమిష్ లేదా మురికి హిప్పీ సన్యాసిగా మారాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు హై-టెక్ షిజిల్ మరియు రఫింగ్ మధ్య సమతుల్యతను కనుగొనవచ్చు.
అతను మీలో ఉన్నట్లు సంకేతాలు కానీ భయం
ఆధునిక సమాజం పట్ల మీకున్న ద్వేషం మిమ్మల్ని తగ్గించివేస్తుంటే, మీకు సహాయం చేయడానికి గుర్తింపు పొందిన మరియు అనుభవజ్ఞుడైన థెరపిస్ట్తో మాట్లాడండి. మీరు ప్రయత్నించవచ్చు BetterHelp.com ద్వారా ఒకరితో మాట్లాడుతున్నారు దాని అత్యంత అనుకూలమైన వద్ద నాణ్యత సంరక్షణ కోసం.
ఆధునిక సమాజంలో సమస్య.
మనకు చాలా మంది ఆన్లైన్ “స్నేహితులు” ఉండవచ్చు, కానీ సంక్షోభంలో మద్దతు కోసం మనం చాలా మందిని ఆశ్రయించవచ్చు. ఇంకా, ఆధునిక సమాజం ప్రజలను ఏకం చేయడం కంటే విభజించడంపై ఎక్కువ దృష్టి సారిస్తుంది.
జంతు హింసకు తాము వ్యతిరేకమని ప్రజలు చెబుతారు... అది వారికి ప్రయోజనం చేకూర్చే వరకు, వారి జీవితాన్ని కొంత సులభతరం చేసే మందుల కోసం వైద్య పరీక్ష వంటివి.
అబార్షన్కు వ్యతిరేకంగా మరియు వ్యతిరేకంగా చర్చలు జరుగుతున్నాయి, చాలా మంది ప్రజలు మానవ జీవితం యొక్క పవిత్రతను రక్షించడానికి హింసాత్మకంగా ప్రయత్నిస్తున్నారు, అయినప్పటికీ వారు చౌకైన పామాయిల్ కోసం రెండవ ఆలోచన లేకుండా గ్రహం నుండి మరొక జాతిని పూర్తిగా తుడిచివేస్తారు.
వారు నైతికంగా తయారు చేయబడిన వస్తువుల యొక్క అధిక ధర గురించి ఫిర్యాదు చేస్తారు, ఆపై వారు బయటకు వెళ్లి అభివృద్ధి చెందుతున్న దేశాలలో బాల బానిస కార్మికులను ఉపయోగించే భారీ దుకాణాల నుండి వస్తువులను కొనుగోలు చేస్తారు.
ఆధునిక సమాజంలోని ప్రతి అంశం కపటమైనది మరియు హానికరమైనది, కేవలం మానవ శ్రేయస్సుకే కాదు, మొత్తం గ్రహానికి. జీవావరణంపై ఆధారపడిన జీవావరణాన్ని నాశనం చేస్తున్నప్పుడు ఏ ఇతర జాతులు తెలిసి దాని తాగునీరు మరియు ఆహార పదార్థాలను విషపూరితం చేస్తాయి?
అభివృద్ధి చెందుతున్న కమ్యూనిటీలకు బదులుగా, మేము ఒంటరిగా, ఆందోళనతో నిండిన వ్యక్తులను వారి అధిక ధరల అపార్ట్మెంట్లలో స్క్రీన్లకు అతుక్కుపోయాము. మా సంభాషణలు మరియు పరస్పర చర్యలు మౌఖిక మరియు భౌతిక విషయాల కంటే టెక్స్ట్-ఆధారితమైనవి మరియు మెదడుకు సంబంధించినవి మరియు చాలా మంది వ్యక్తులు వారు తృణీకరించే కార్యాలయ ఉద్యోగానికి వెళ్లేటప్పుడు పావురాన్ని చూస్తే మాత్రమే 'ప్రకృతి' యొక్క మోతాదును పొందుతారు.
ఈ రకమైన ఉనికి 'జీవించడం' కాదు మరియు ఇది భూమిపై ఉన్న అన్ని జీవులకు మంచి కంటే చాలా ఎక్కువ హాని చేస్తుంది.
ఆధునిక సమాజం యొక్క ప్రయోజనాలు.
మేము ఆధునిక సమాజంలోని అధ్వాన్నమైన కోణాలను తాకాము, కానీ పట్టుకోవడం విలువైన రీడీమ్ ఫీచర్లు ఏమైనా ఉన్నాయా?
సరే, మనం ఇంతకు ముందు పేర్కొన్న ఆ ఫోన్లు మన దైనందిన జీవితంలో సృష్టించడానికి విషపూరితమైనవి మరియు చొచ్చుకుపోయేవి కావచ్చు, కానీ అవి ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న వ్యక్తులతో సన్నిహితంగా ఉండటానికి కూడా మాకు సహాయపడతాయి. ఈ కథనాన్ని చదవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే ఇంటర్నెట్—అనేక విధాలుగా ఆశీర్వాదం కూడా.
నా భాగస్వామి మరియు నేను రోజూ ఉపయోగించే అనేక నైపుణ్యాలు YouTube మరియు ఇలాంటి ట్యుటోరియల్ల ద్వారా నేర్చుకున్నాను. మన వేలికొనలకు అపురూపమైన జ్ఞానం మరియు అందం ఉంది, కాబట్టి మనం అక్కడ ఉన్న భయంకరం కాకుండా దానిపై దృష్టి పెట్టవచ్చు.
మీరు భయానక ప్రదర్శనలు మరియు హానికరమైన ప్రకటనల చుట్టూ నావిగేట్ చేయగలిగితే, మీరు సంపూర్ణ రత్నాలను కనుగొనవచ్చు. నేను ఆన్లైన్ రివ్యూలకు కృతజ్ఞతలు తెలుపుతూ అద్భుతమైన పుస్తకాలను కనుగొన్నాను మరియు చాలా గంటలు సరదాగా గేమ్లు ఆడుతున్నాను లేదా అందమైన జంతువుల హృదయాన్ని కదిలించే వీడియోలు మరియు అపరిచితుల దయతో కూడిన చర్యలను చూశాను. మనలో చాలామంది ఆన్లైన్లో మా భాగస్వాములను మరియు సన్నిహిత స్నేహితులను కలుసుకున్నారు మరియు Etsy వంటి సైట్ల ద్వారా గొప్ప చేతితో తయారు చేసిన ఉత్పత్తులను కనుగొన్నారు.
ఇష్టపడే వ్యక్తులతో కనెక్ట్ అవ్వడానికి ఈ వనరులను మీ ప్రయోజనం కోసం ఉపయోగించండి. ఉదాహరణకు, ఆన్లైన్ ఫోరమ్ కమ్యూనిటీలను చూడండి పెర్మియన్ , ఇక్కడ వ్యక్తులు గృహనిర్మాణం మరియు స్వయం సమృద్ధిపై ఆసక్తి ఉన్న ఇతరులతో సంప్రదాయ జ్ఞానం మరియు నైపుణ్యాలను పంచుకుంటారు.
సరళమైన జీవితానికి మారుతున్నప్పుడు ఆధునిక సమాజంపై మీ ద్వేషాన్ని ఎలా తగ్గించుకోవాలి.
మీరు వికలాంగ సామాజిక భయాన్ని నివారించగల ఉత్తమ మార్గాలలో ఒకటి మీ కోసం బఫర్ జోన్ను సృష్టించడం. గంటల తరబడి డూమ్ స్క్రోలింగ్ కాకుండా ప్రస్తుతం మీ చుట్టూ ఏం జరుగుతోందో దానిపై దృష్టి పెట్టండి.
మీ హృదయాన్ని ఎక్కువగా బాధిస్తున్నది లేదా మీ విలువైన సమయాన్ని వృధా చేస్తున్నది చూడండి మరియు దానిని చేయడం మానేయండి. మీ సోషల్ మీడియా ఖాతాలను వదిలించుకోండి మరియు మీరు సన్నిహితంగా ఉండాలనుకునే వ్యక్తులకు మీ ఇమెయిల్ చిరునామాను ఇవ్వండి. మిమ్మల్ని ప్రేమించే వారు ఆ మాధ్యమం ద్వారా మీతో సన్నిహితంగా ఉండటానికి ప్రయత్నం చేస్తారు.
మీ సామాజిక సర్కిల్ల్లోని వ్యక్తులు ప్రపంచంలో జరుగుతున్న అన్ని భయంకరమైన విషయాలను ఎప్పుడు మరియు తెలియజేస్తే, సంభాషణను మరింత సానుకూలంగా మళ్లించండి. లేదా వదిలిపెట్టి, ఏదైనా ఉత్పాదకమైన పనికి వెళ్లండి.
చాలా మంది ప్రజలు తమ చుట్టూ ఏమి జరుగుతోందనే దాని గురించి తాము శక్తిహీనులమని భావించినప్పుడు భయం మరియు ఆందోళనను అనుభవిస్తారు. మీకు మరియు మీరు శ్రద్ధ వహించే వారికి ప్రయోజనం కలిగించే మీరు ప్రభావితం చేయగల విషయాల వైపు మీ శక్తిని మళ్లించడం ద్వారా ఈ శక్తిని తిరిగి పొందండి.
ఇంతకు ముందే చెప్పినట్లుగా, సహజ ప్రపంచానికి అనుగుణంగా సరళమైన జీవితాన్ని గడపడానికి మీరు మీ వస్తువులన్నింటినీ విక్రయించాల్సిన అవసరం లేదు మరియు నది ఒడ్డున చెక్కిన బోలులో నివసించాల్సిన అవసరం లేదు. నిజానికి, అనేక చిన్న సర్దుబాట్లు భారీ, శాశ్వత మార్పు మరియు పెరుగుదలకు దారితీస్తాయి.
ఆధునిక సమాజం వెళ్లేంతవరకు వారు ఏది పట్టుకోవాలనుకుంటున్నారు మరియు వారు వదిలివేయాలనుకుంటున్న దాని మధ్య వారి 'స్వీట్ స్పాట్' ను కనుగొనడం ప్రతి వ్యక్తికి సంబంధించినది.
మేము ఇంకా నగరాల్లో నివసిస్తున్నప్పుడు నా భాగస్వామి మరియు నేను ఏమి చేశామో దానికి కొన్ని ఉదాహరణలు క్రింద ఉన్నాయి. మీరు కోరుకుంటే, 'సరళమైన జీవితం'లోకి ప్రవేశించడానికి ఇవి మాకు సహాయపడతాయి మరియు మా పర్వత క్యాబిన్లో నివసించడానికి చాలా సులభతరం చేశాయి.
1. దానిని తగ్గించండి.
మీ జీవితంలో చాలా ప్రాముఖ్యత కలిగిన “విషయం” గురించి ఆలోచించడం మానేయడానికి ప్రయత్నించండి. దీన్ని చేయడానికి ఒక మంచి మార్గం ఏమిటంటే, అత్యవసర పరిస్థితుల్లో ఇంటి నుండి బయటకు రావడానికి మీకు 10 నిమిషాల సమయం ఉంటే, మీరు బ్యాగ్లో ఏమి ప్యాక్ చేయాలనుకుంటున్నారో పరిగణించండి.
ఇది పెంపుడు జంతువులు లేదా ప్రియమైన వారిని కలిగి ఉండదు, కానీ మీకు అత్యంత ముఖ్యమైన అంశాలను కలిగి ఉంటుంది. మీరు మీతో తీసుకెళ్లాలని మీకు తెలిసిన విషయాల జాబితాను వ్రాయండి. ఆపై మీ ఇంటి వాతావరణాన్ని చిందరవందర చేస్తున్న అన్ని ఇతర విషయాలను పరిశీలించండి మరియు మీరు వాటిని ఎందుకు పట్టుకున్నారని మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోండి.
మీరు రోజూ ఉపయోగించని వాటిని అలాగే మీ కోసం సెంటిమెంట్ విలువను కలిగి ఉండని ఏదైనా వదిలించుకోండి. మీరు తర్వాత చేయాలనుకుంటున్న పనులకు చెల్లింపులో సహాయం చేయడానికి, మీకు వీలైతే మీ వస్తువులను విక్రయించండి లేదా వ్యాపారం చేయండి. మీరు అధిక-నాణ్యత దుస్తులు మరియు ఉపకరణాలలో పెట్టుబడి పెట్టవచ్చు లేదా భూమిని కొనుగోలు చేయవచ్చు.
ప్రతి ఒక్కరికి స్వచ్ఛమైన నీరు, మంచి ఆహారం, ఆశ్రయం మరియు ఓదార్పు అవసరం, అలాగే వారు తమ జీవిత శక్తిని వారి వైపు ఉంచగల వృత్తి. మిగతావన్నీ, ఆహ్లాదకరమైనవి లేదా మంచివి అయినప్పటికీ, విపరీతమైనవి.
నేను దీనిని ఊహాజనితంగా కూడా చెప్పడం లేదు. కొన్ని తీవ్రమైన సవాలుతో కూడిన జీవిత పరిస్థితులకు ధన్యవాదాలు నేను ఈ అవగాహనకు వచ్చాను. వారు జీవించడం చాలా కష్టం, కానీ వారు నా జీవితాన్ని మంచిగా, శాశ్వతంగా మార్చినందున నేను వారికి కృతజ్ఞుడను.
నా 20 ఏళ్ల ప్రారంభంలో, నేను ఒక నగరంలో నివసిస్తున్నాను మరియు నాకు పని దొరకలేదు. నేను నిరాశ్రయులైనట్లు మరియు స్థిరమైన 'స్థిర' రూపంగా మాత్రమే నేను వర్ణించగలిగే దానితో చుట్టుముట్టబడ్డాను.
నేను తప్పుగా భావించిన వాటిపై అందరూ దృష్టి పెట్టారు. వారు ఆరోగ్యంగా, హృదయాన్ని దృష్టిలో ఉంచుకుని జీవించడానికి బదులుగా ఉన్నత-స్థాయి ఉద్యోగాల కోసం వెంబడిస్తున్నారు మరియు కార్లను కొనుగోలు చేస్తున్నారు. చాలా మంది విభిన్న జీవన మార్గాలను ఎంచుకున్న వారిని కూడా కించపరిచారు.
నేను గ్రహించిన సామాజిక స్థితి కారణంగా, స్వచ్ఛమైన నీరు మరియు మంచి ఆహారం కలిగి ఉండటం, మంచిగా ఉండటం, దయగా ఉండటం వంటి ఏదైనా జ్ఞానం అని నేను భావించాను - నవ్వేవారు.
దీనికి విరుద్ధంగా, నా ప్రస్తుత భాగస్వామికి PRలో అధిక-చెల్లింపు వృత్తి ఉంది, ప్రముఖులతో కలిసి తిరుగుతూ మరియు క్రమం తప్పకుండా ప్రయాణం చేస్తూ ఉంటుంది మరియు అది ఎంత ఖాళీగా ఉందో ఆమె ప్రతి సెకనును అసహ్యించుకుంది.
మేమిద్దరం ఈ విపరీతమైన రెండు వైపులా అనుభవించాము మరియు జీవితంలో నిజంగా ముఖ్యమైన వాటి గురించి ఖచ్చితమైన అవగాహనకు వచ్చాము. అందుకని, మేము తృణీకరించిన ఉచ్చులను విస్మరించి, మేము మరింత ముఖ్యమైనదిగా భావించిన వాటిపై దృష్టి కేంద్రీకరించాము మరియు మా జీవిత లక్ష్యాలను సాకారం చేసుకోవడానికి అవసరమైన మార్పులను చేసాము.
జోవన్నా మరియు చిప్ నికర విలువను పొందుతాయి
2. గో సహజంగా.
మరియు దీని ద్వారా, మీరు అరెస్టు చేయాలనుకుంటే తప్ప, నగ్నంగా తిరుగుతున్నట్లు నా ఉద్దేశ్యం కాదు. బదులుగా, ఇది విషయాలను తగ్గించడంపై నిర్మించబడుతుంది. సాధ్యమైనప్పుడల్లా మీ ఇంట్లో మరియు మీ శరీరంలో సహజ పదార్థాలను ఎంచుకోండి. కృత్రిమ వస్త్రాలు మరియు పదార్థాలు ప్రజల ఆరోగ్యాన్ని దీర్ఘకాలికంగా ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయనే దానిపై అధ్యయనాలను చూడండి, కృత్రిమమైన మైక్రోప్లాస్టిక్లు మన స్వంత శరీరంలో ఎలా ఒకటిగా మారాయి.
ప్లాస్టిక్ వంటగది వస్తువులను మెటల్ (ఉక్కు, ఇనుము, రాగి), కలప, గాజు, సిరామిక్ మరియు రాయితో భర్తీ చేయండి. పాలిస్టర్ లేదా యాక్రిలిక్ దుస్తులకు బదులుగా, పత్తి, నార, జనపనార, ఉన్ని, వెదురు మొదలైన వాటి కోసం వెళ్ళండి. శీతాకాలంలో ఉన్ని ప్యాంటు ఎంత అద్భుతంగా మరియు సౌకర్యవంతమైన అనుభూతిని కలిగిస్తుందో లేదా బయట 110° ఉన్నప్పుడు నార మీ చర్మాన్ని ఎలా ఊపిరి పీల్చుకుంటుందో మీరు నమ్మలేరు.
మీ ప్లాస్టిక్ వాటర్ బాటిళ్లను గాజు లేదా మెటల్తో భర్తీ చేయండి మరియు సాధ్యమైనప్పుడల్లా పూర్తిగా సేంద్రీయ ఆహారాన్ని తినడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు నివసించే ప్రదేశాన్ని బట్టి ఇవి తరచుగా ప్రామాణిక కిరాణా సామాగ్రి కంటే చాలా ఖరీదైనవిగా ఉంటాయి, కానీ మీరు మీ కోసం ఉడికించి, కేవలం తింటే, దీర్ఘకాలంలో ఇది చాలా చౌకగా ఉంటుంది.
అంతేకాకుండా, మీరు మీ దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్యం కోసం పెట్టుబడి పెడుతున్నారు. ఈ రోజు గడ్డి తినిపించిన గొడ్డు మాంసం మరియు ఆర్గానిక్ అవకాడోల కోసం కొంచెం ఎక్కువ చెల్లించండి మరియు మీకు 20 సంవత్సరాలలో తక్కువ ఆరోగ్య సమస్యలు ఉండవచ్చు.
3. స్థానికంగా తినండి.
మీ స్వంత ఆహారాన్ని పెంచుకోవడానికి లేదా పెంచడానికి మీకు (ఇంకా) మార్గాలు లేకపోతే, అది సరే. చాలా మంది ఇతరులు ఉన్నారు మరియు మీ నుండి 100 మైళ్ల దూరంలో ఉత్పత్తి చేయబడిన ఆహారాన్ని తినడం ద్వారా మరింత శ్రద్ధగా మరియు ఆరోగ్యంగా జీవిస్తున్నప్పుడు మీరు వారి పనికి మద్దతు ఇవ్వవచ్చు.
అనేక ఆరోగ్య-ఆహార దుకాణాలు స్థానిక రైతులచే ఉత్పత్తి చేయబడిన వస్తువులను తీసుకువెళతాయి మరియు మీరు అదృష్టవంతులైతే, స్టాక్ చేయడానికి మీరు వారానికోసారి సందర్శించే రైతు మార్కెట్లు ఉంటాయి.
4. మీరు చేయగలిగినదంతా పెంచుకోండి.
గ్రహం మీద ఉన్న ప్రతి ఒక్క వ్యక్తి కిటికీలో కొన్ని కుండల మూలికలు ఉన్నప్పటికీ, కనీసం వారి స్వంత ఆహారాన్ని పెంచుకోగలడు. కిటికీ చుట్టూ క్లైంబింగ్ బఠానీలు లేదా బీన్స్ పెంచండి, మీ కౌంటర్టాప్లో విత్తనాలను మొలకెత్తండి మరియు మొదలైనవి. మీకు అందుబాటులో ఉన్న స్థలాన్ని ఉపయోగించండి మీరు చేయగలిగినదంతా పెంచుకోండి .
నేను విసుగు చెందితే ఏమి చేయాలి
5. కాలానుగుణంగా జీవించండి.
జనవరిలో ఎలా ప్రవర్తిస్తామో అదే విధంగా జూలైలో కూడా మనం ప్రవర్తించాలని ఆధునిక సామాజిక జీవితం కోరుతోంది. అంటే 4 తక్కువ గంటల బూడిద పొగమంచు కంటే 18 గంటల సూర్యరశ్మిని ఆస్వాదించడానికి మనకు అదే మొత్తంలో శక్తి ఉంటుంది. చలికాలంలో గురువారం రాత్రి 9 గంటలకు మీరు శక్తితో నిండి ఉన్నారా? బహుశా కాకపోవచ్చు.
అందుకని, వీలైనంత వరకు రుతువులకు అనుగుణంగా జీవించడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు ప్రయాణానికి 9–5 ఉద్యోగం కలిగి ఉంటే దీన్ని చేయడం కొంచెం కష్టం, కానీ ఏదైనా జీవనశైలికి అనుకూలతలు చేయవచ్చు.
మన పూర్వీకులు సౌర చక్రాలను వారి జీవిత లయలను నిర్దేశించడానికి అనుమతించారు మరియు ఇది జీవించడానికి ఆశ్చర్యకరంగా ఆరోగ్యకరమైన మరియు సామరస్యపూర్వకమైన మార్గం. శీతాకాలంలో, వీలైనంత త్వరగా నిద్రపోండి, తద్వారా మీరు సెమీ హైబర్నేషన్ మోడ్ను ఆస్వాదించవచ్చు. ఈ నెలల్లో మీ శరీరానికి ఎక్కువ విశ్రాంతి అవసరం, కాబట్టి దానికి అవసరమైన వాటిని పొందనివ్వండి.
ఇంకా, రాత్రికి 10+ గంటలు నిద్రపోవడం వల్ల మీ శక్తి బిల్లులు తగ్గుతాయి. మీరు వేడిని తగ్గించవచ్చు మరియు మీరు లైట్లు మరియు వినోదం కోసం కూడా విద్యుత్తును ఉపయోగించరు. సరైన విశ్రాంతి మరియు ఆర్ద్రీకరణ వృద్ధాప్య ప్రక్రియను నిరోధించడంలో సహాయపడవచ్చు కాబట్టి, పగటిపూట చాలా శుభ్రమైన నీటిని త్రాగాలని నిర్ధారించుకోండి.
6. వీలైనప్పుడల్లా డిస్కనెక్ట్ చేయండి.
మీరు దీన్ని యాక్టివ్గా ఉపయోగించనప్పుడు Wi-Fi లేదా డేటా రోమింగ్ వంటి వాటిని ఆఫ్ చేయండి. అన్నింటిలో మొదటిది, దీన్ని వదిలివేయడం వల్ల శక్తి వృధా అవుతుంది మరియు మీ ఎలక్ట్రానిక్స్ మరింత త్వరగా పాడైపోతాయి.
రెండవది, మీరు ఇప్పుడు చూస్తున్నట్లుగా మీ మొబైల్ పరికరాలు లేదా ఇతర స్క్రీన్లను చూడకుండా ఇది మిమ్మల్ని నిరుత్సాహపరుస్తుంది.
రాత్రిపూట రండి, మీ పరికరాలను 'విమానం మోడ్'లో ఉంచండి మరియు/లేదా మీరు నిద్రిస్తున్నప్పుడు వాటిని పడకగది నుండి దూరంగా ఉంచండి. మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు మీ పరికరాన్ని తనిఖీ చేయలేరని దీని అర్థం.
ఈ పరీక్షను నిర్వహించడాన్ని పరిగణించండి: ఒక వారం పాటు ప్రతి రాత్రి మీ ఇంటిలో Wi-Fiని ఆఫ్ చేయండి. శుభ్రమైన నీరు పుష్కలంగా త్రాగండి, బాగా తినండి మరియు రోజూ అరగంట నడక తీసుకోండి. ఆ వారం ముగిసిన తర్వాత మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో చూడండి.
ఇ-రీడర్లకు బదులుగా ప్రింటెడ్ పుస్తకాలను చదవండి మరియు స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో టేబుల్టాప్ గేమ్లను ఆడండి. మీరు సాయంత్రం వేళల్లో చేయగలిగిన క్రాఫ్ట్ని తీసుకోండి, షోలను ఎక్కువగా చూసే బదులు ఆడియోబుక్లు లేదా శాస్త్రీయ సంగీతాన్ని వింటూ ఉండవచ్చు.
బయటికి వచ్చి రాత్రి ఆకాశం వైపు చూడండి. నక్షత్రాలను ఆస్వాదించండి, నక్షత్రరాశుల గురించి తెలుసుకోండి. నేను పెరిగిన చిన్న గ్రామంలో, పెద్దలకు ఉత్తరం ఎక్కడ ఉందో, ఆ సమయంలో వారి స్థానంతో సంబంధం లేకుండా ఎల్లప్పుడూ తెలుసు. మనం ప్రకృతిలో కొంత సమయం గడిపినప్పుడే ఈ విధమైన అవగాహన ఏర్పడుతుంది.
ఇంకా, ఇతర మనుషులతో ఎక్కువ సాన్నిహిత్యాన్ని ఏర్పరచుకోండి- కౌగిలింతలు నిజంగా మీ ఆరోగ్యానికి మంచివి .
7. మీ బదిలీ చేయగల నైపుణ్యాలను గమనించండి మరియు వారితో పని చేయండి.
మన పూర్వీకుల జీవితంలోని అనేక అంశాలు ఆధునిక నైపుణ్యాలతో అతివ్యాప్తి చెందాయి. అలాగే, మీరు ఇప్పటికే కలిగి ఉన్న నైపుణ్యాలను చూడటం ద్వారా మీకు సరిపోయే ప్రయత్నాలను మీరు కనుగొనవచ్చు.
మీరు గణితం మరియు ఖచ్చితమైన కొలతలలో మంచివారా? అప్పుడు బేకింగ్ ప్రయత్నించండి, ఇది కొలతలు మరియు సమయాలతో ఖచ్చితత్వం అవసరం. మీరు కంప్యూటర్ కోడింగ్ను ఆస్వాదించినట్లయితే, మీరు ఫైబర్ ఆర్ట్స్ లేదా చెక్క పనిని బాగా చేయవచ్చు.
మీరు మంచిగా ఉన్నవాటిని ఉపయోగించండి మరియు మీ దృష్టిని దాని వైపు మళ్లించండి. దాదాపు ప్రతి ఆధునిక నైపుణ్యం ఎక్కడో ఒక అనలాగ్, సాంప్రదాయక జంటను కలిగి ఉంటుంది.
8. మీ జీవితాంతం ఎలా సాగాలని మీరు కోరుకుంటున్నారో నిర్ణయించుకోండి మరియు ఆ దిశగా పని చేయండి.
మీరు ఆధునిక సమాజంలోని అనేక అంశాలను ద్వేషిస్తున్నారని మేము నిర్ధారించాము, కానీ మీరు దానిలోని అంశాలను కూడా ఇష్టపడుతున్నారా? మీరు భవిష్యత్తు కోసం మధ్యస్థాన్ని కనుగొనే మార్గాలు ఉన్నాయా?
మీరు నగరాన్ని ప్రేమిస్తున్నట్లయితే, దాని నుండి ఎప్పుడైనా విరామం కావాలనుకుంటే, దేశానికి క్రమం తప్పకుండా పర్యటనలు చేయండి. ఆకుపచ్చ విషయాలను చూడండి మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న స్క్రీన్ల నుండి ప్రతికూలత యొక్క దాడి నుండి విరామం తీసుకోండి. ప్రకృతిలో వ్యాయామం చేయడం వల్ల మీ శరీరం మరియు అనుభవాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, అదే సమయంలో ఆరుబయట మిమ్మల్ని మరింతగా నిలబెట్టడంలో సహాయపడుతుంది.
నియా జాక్స్ తండ్రి ఎవరు
మీరు ఆధునిక సమాజంలోని చాలా భాగం నుండి మిమ్మల్ని మీరు తప్పించుకోవాలని ప్లాన్ చేస్తుంటే, మీరు ఎలా జీవనోపాధిని పొందబోతున్నారు, అలాగే మీకు ఏ నైపుణ్యాలు ఉన్నాయి మరియు లేనివి పరిగణనలోకి తీసుకోండి, తద్వారా మీరు అవసరమైన వాటిని నేర్చుకోవచ్చు. మేము ప్రస్తుతం వివిధ క్లయింట్ల కోసం రచయితలుగా రిమోట్గా పని చేస్తున్నాము, కానీ మా స్వంత ఆహారాన్ని పెంచుకోవడం, ఔషధ మొక్కల కోసం వెతకడం మరియు సహజ పదార్థాలు మరియు పదార్థాల నుండి మేము సృష్టించిన వస్తువులను విక్రయించడం/వాణిజ్యం చేయడం వంటి వాటిని సమతుల్యం చేస్తాము.
మీరు పొందాలనుకునే జీవిత నైపుణ్యాలను కలిగి ఉన్న వ్యక్తులతో సమయాన్ని గడపండి. ఆన్లైన్లో నేర్చుకోవడం చాలా బాగుంది, కానీ ఇతరులను చూడటం మరియు వారు మీకు బోధించేలా చేయడం ఉత్తమం, ప్రత్యేకించి వారు మీ తప్పులను సరిదిద్దగలరు మరియు మీ విలువైన సమయాన్ని ఆదా చేయగలరు!
వర్కింగ్ హాలిడే వీసాలు ఇలాంటి వాటికి అనువైనవి. ఉదాహరణకు, మీరు ఒక వ్యవసాయ క్షేత్రంలో WWOOF (సేంద్రీయ వ్యవసాయ క్షేత్రాలపై ప్రపంచవ్యాప్త అవకాశాలు) ప్రోగ్రామ్ని చేస్తూ వేసవిని గడపవచ్చు లేదా మీరు సాంప్రదాయ పద్ధతులను నేర్చుకునే సీజనల్ ఉద్యోగం పొందవచ్చు. ఉదాహరణగా, నా భాగస్వామి పయనీర్ విలేజ్ రిక్రియేషన్స్లో పనిచేస్తున్నప్పుడు స్పిన్నింగ్ మరియు క్విల్టింగ్ నేర్చుకున్నారు మరియు ఆమె ఆన్లైన్ పాఠశాల విద్య మరియు హెర్బలిస్ట్ మెంటార్లతో శిక్షణ ద్వారా హెర్బల్ మెడిసిన్ నేర్చుకుంది.
మీరు రిమోట్ లొకేషన్లో చౌకైన భూమిని కొనుగోలు చేసే అదృష్టం కలిగి ఉంటే, దీర్ఘకాలిక, విశ్వసనీయమైన, సమర్థులైన, నమ్మకమైన స్నేహితుల ప్రధాన సమూహాన్ని కలిగి ఉండటం నేను ఆలోచించగలిగే దానికంటే చాలా విలువైనది. భూమిని పని చేయడానికి మరియు ఒకరి నైపుణ్యాలను మరొకరు పూర్తి చేయడానికి ప్రతి ఒక్కరూ కలిసి రావాలనే దృఢమైన అవగాహనతో, వారు తమ స్వంతంగా పిలవగలిగే మరియు (బహుశా రెండు ఎకరాలలో ఒక్కొక్కటి) నిర్మించగల ఉచిత ప్రాంతాన్ని వారికి బహుమతిగా ఇవ్వండి.
ప్రతి ఒక్కరికీ సమయం అవసరం లేదు, మరియు అనారోగ్యం మరియు గాయాలు రెండూ అనివార్యం, కానీ ఫంక్షనల్ గ్రామాన్ని సృష్టించడానికి చాలా కృషి మరియు అంకితభావం అవసరం.
సన్నిహిత మిత్రులు అందుబాటులో లేకుంటే భారాన్ని తగ్గించుకోవడానికి WWOOFers లేదా స్థానిక కార్మికులను నియమించుకోవచ్చు, అయితే మీరు ఎవరిని ఆహ్వానిస్తున్నారనే విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండండి. వస్తువులు ఎక్కడ ఉన్నాయో ఎవరైనా తెలుసుకున్న తర్వాత, వారు మిమ్మల్ని దోచుకోవడం చాలా సులభం. 10కి 9 సార్లు, మీ ఆస్తి యొక్క లేఅవుట్ గురించి మీకు తెలిసిన వారి నుండి దొంగతనం జరుగుతుందని అనుభవం మాకు నేర్పింది.
9. మీ హృదయాన్ని అనుసరించండి.
సరళమైన జీవితం కోసం మీ ఎంపికను అర్థం చేసుకోని లేదా మద్దతివ్వని వ్యక్తుల నుండి మీరు చాలా ప్రతికూల పొరపాట్లను పొందబోతున్నారు. నిజానికి, కొందరు మీ ప్రయత్నాలను దెబ్బతీయడానికి కూడా ప్రయత్నించవచ్చు.
మార్పుకు భయపడేవారు మిమ్మల్ని అడ్డుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తారు. మిమ్మల్ని దగ్గర ఉంచుకోవడానికి లేదా మీరు తెలివిగా, బలంగా లేదా ధైర్యంగా లేరని సూచించడానికి వ్యక్తులు మిమ్మల్ని అపరాధ భావం కలిగించవచ్చు. వారు కూడా అదే చేయాలనుకోవచ్చు కానీ వైఫల్యానికి చాలా భయపడతారు, వారు ప్రయత్నించరు, మరియు ప్రయత్నం చేసే ఎవరికైనా వారు ఆగ్రహం చెందుతారు.
మీరు మీ సంకల్పంలో దృఢంగా నిలబడాలి మరియు మీకు ఏది ముఖ్యమైనదో దాని కోసం పని చేయాలి. ఆధునిక సమాజం అక్కడ ఉన్న ఏకైక జీవిత ఎంపిక కాదు, కాబట్టి మీ హృదయాన్ని అనుసరించండి. మీరు అక్కడికి చేరుకుంటారు.
ఆధునిక ప్రపంచం పట్ల మీ ద్వేషాన్ని ఎలా అధిగమించాలో ఇంకా తెలియదా? ఎవరితోనైనా మాట్లాడటం వలన జీవితం మీపై ఎలాంటి ఇబ్బంది వచ్చినా దాన్ని ఎదుర్కోవడంలో మీకు నిజంగా సహాయపడుతుంది. మీ ఆలోచనలు మరియు మీ చింతలను మీ తల నుండి తొలగించడానికి ఇది ఒక గొప్ప మార్గం కాబట్టి మీరు వాటి ద్వారా పని చేయవచ్చు.
మేము నిజంగా మీరు స్నేహితుడు లేదా కుటుంబ సభ్యులతో కాకుండా చికిత్సకుడితో మాట్లాడాలని సిఫార్సు చేస్తున్నాము. ఎందుకు? ఎందుకంటే మీలాంటి పరిస్థితుల్లో వారికి సహాయం చేయడానికి వారు శిక్షణ పొందారు. మీరు సమాజాన్ని ఎందుకు అంతగా ద్వేషిస్తున్నారో అన్వేషించడానికి మరియు మీ జీవితాన్ని మీరు మరింత సంతృప్తికరంగా మార్చుకోవడానికి మీతో ఒక ప్రణాళికను రూపొందించుకోవడానికి వారు మీకు సహాయపడగలరు.
వృత్తిపరమైన సహాయం పొందడానికి వెబ్సైట్ మంచి ప్రదేశం BetterHelp.com - ఇక్కడ, మీరు ఫోన్, వీడియో లేదా తక్షణ సందేశం ద్వారా థెరపిస్ట్తో కనెక్ట్ అవ్వగలరు.
మీరు దీని ద్వారా మీరే పని చేయడానికి ప్రయత్నించవచ్చు, ఇది స్వయం-సహాయం పరిష్కరించగల దానికంటే పెద్ద సమస్య కావచ్చు. మరియు ఇది మీ మానసిక శ్రేయస్సు, సంబంధాలు లేదా సాధారణంగా జీవితాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంటే, అది పరిష్కరించాల్సిన ముఖ్యమైన విషయం.
చాలా మంది వ్యక్తులు గజిబిజి చేయడానికి ప్రయత్నిస్తారు మరియు వారు నిజంగా పట్టుకోలేని సమస్యలను అధిగమించడానికి తమ వంతు కృషి చేస్తారు. మీ పరిస్థితులలో ఇది సాధ్యమైతే, చికిత్స 100% ఉత్తమ మార్గం.
ఇదిగో ఆ లింక్ మళ్ళీ మీరు సేవ గురించి మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటే BetterHelp.com అందించండి మరియు ప్రారంభించడానికి ప్రక్రియ.
మీకు ఇది కూడా నచ్చవచ్చు:
- మీరు ఆధునిక ప్రపంచానికి 'బానిస' అనే 11 సంకేతాలు
- 9 మార్గాలు ఆధునిక సమాజం అస్తిత్వ వాక్యూమ్ను కలిగిస్తోంది
- 20 ఆచరణాత్మక మరియు పని చేసే బుల్ష్*టి సింపుల్ లివింగ్ చిట్కాలు లేవు!