© డిపాజిట్ఫోటోస్ ద్వారా చిత్ర లైసెన్స్మీకు ఇలాంటి వ్యక్తి తెలుసు. బహుశా వారు ప్రతి సెలవు సేకరణలో దశాబ్దాల వయస్సును తీసుకువచ్చే కుటుంబ సభ్యుడు. బహుశా వారు సహోద్యోగి కావచ్చు, గత సంవత్సరాల నుండి అపార్థం కంటే ఎక్కువ మందిని చల్లబరుస్తుంది. లేదా బహుశా మీరు ఈ విషపూరిత ధోరణులను మీలోనే గుర్తించారు.
అందువల్ల కొంతమంది క్షమించటానికి నిరాకరిస్తున్నారు బాగా నమోదు చేయబడింది ప్రతికూలత అది తెస్తుంది? కింది 10 ప్రవర్తనలు కేవలం క్షమించరాని లక్షణాల లక్షణాలు మాత్రమే కాదు, కానీ వారి వైఖరిని సమర్థించడానికి మరియు తమను తాము ఆగ్రహం కలిగించే చక్రంలో చిక్కుకుపోయేలా చేసే వ్యూహాలు.
1. వారు తమ మనస్సులో “నేరాలను” ఉంచుతారు మరియు దానిపై తరచుగా కదిలించారు.
ఎప్పుడూ క్షమించని వ్యక్తులు పగ పట్టుకోండి . వారు చాలా కాలం పాటు పగ పెంచుకోగలరు ఎందుకంటే వారు వైద్యం గురించి కంటే పగ గురించి ఎక్కువ శ్రద్ధ వహిస్తారు. చాలా సందర్భాల్లో, పగ యొక్క లక్ష్యం దానికి దారితీసిన పరిస్థితుల గురించి గుర్తుంచుకోదు లేదా పట్టించుకోదు. వారు పూర్తిగా మరచిపోవచ్చు లేదా ఆ సమయంలో వారి చర్యలలో వారు సమర్థించబడ్డారు.
ఇంకా పగ పెంచుకునే వ్యక్తి దాని గురించి తరచుగా ఆలోచిస్తాడు, ఇది, పరిశోధన ప్రకారం , నైతిక ఆధిపత్యం యొక్క భావాలను ప్రోత్సహించవచ్చు మరియు వీడటం మరింత కష్టతరం చేస్తుంది. పగలు దురదృష్టకరం ఎందుకంటే అవి హోల్డర్ తమను తాము ఖండించిన కోపం మరియు అసంతృప్తికి స్థిరమైన మూలం.
2. వారు తమ సమస్యలకు ఇతరులను నిందించారు, 'నేరం' చేసిన చాలా కాలం తరువాత.
బాధ్యతను అంగీకరించడానికి లేదా పంచుకునే బాధ్యతను అంగీకరించడానికి బదులుగా, వారు తమ స్వంత భావోద్వేగాలకు మరియు ఇబ్బందులకు ఇతరులను నిందిస్తారు. వారు తమ సమస్యలను బయటి పరిస్థితుల లేదా ఇతర వ్యక్తుల తప్పుగా మార్చడం ద్వారా బాహ్యంగా చేస్తారు. వారు బాధితుల మనస్తత్వాన్ని కలిగి ఉంటారు. విధి, పర్యావరణం మరియు ఇతర వ్యక్తుల కుతంత్రాల నిస్సహాయ బాధితులు అని వారు నమ్ముతారు. ఇది ఎల్లప్పుడూ అలా కాదు.
ఖచ్చితంగా, బయటి పరిస్థితుల కారణంగా చెడు విషయాలు జరుగుతాయి, కానీ ఆ పరిస్థితులను ఎప్పుడూ నిందించే వ్యక్తులు నియంత్రణ సాధించే వారి సామర్థ్యాన్ని కోల్పోతున్నారు. చాలా సందర్భాల్లో, మనమందరం మనం బహిర్గతం చేసే అనేక ప్రతికూల పరిస్థితులలో ఒక పాత్రను కలిగి ఉన్నాము. కనీసం, మేము పరిస్థితులకు ప్రతిస్పందించే విధానంలో మాకు పాత్ర ఉంది విస్తృతంగా అంగీకరించబడింది మా మానసిక శ్రేయస్సు మరియు మొత్తం ఆనందానికి భారీ ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. ఎటువంటి స్వీయ ప్రతిబింబం లేకుండా వేలు చూపించే వ్యక్తులు వారి క్షమాపణలో రాజీపడరు. వారు నిస్సహాయత యొక్క మనస్తత్వంలో పడతారు, దీనిలో వారు తమను తాము తేడా చేయలేరని తమను తాము ఒప్పించుకుంటారు.
3. అవి నిష్క్రియాత్మక-దూకుడు.
క్షమించటానికి ఇష్టపడని వ్యక్తులు తమ సమస్యలను నేరుగా పరిష్కరించడానికి బదులుగా సూక్ష్మమైన, పరోక్ష ప్రవర్తన లేదా వ్యాఖ్యల ద్వారా వారి ఆగ్రహాన్ని వ్యక్తం చేస్తారు. వారు దీన్ని ఎందుకు చేస్తారు? ఇది వ్యక్తి వారి కోపాన్ని పట్టుకోవటానికి మరియు క్షమించకుండా ఉండటానికి ఒక మార్గం ఎందుకంటే అసలు సమస్యను పరిష్కరించడం లేదు. దీన్ని నేరుగా పరిష్కరించడం వల్ల తీర్మానానికి దారితీస్తుంది, దీని అర్థం వ్యక్తికి దాని గురించి కోపంగా కొనసాగడానికి సమర్థన ఉండదు. కోపంగా కొనసాగడానికి తమను తాము అనుమతించడానికి వారికి ఆ సమర్థన అవసరం.
4. వారు పరపతిని కోల్పోవటానికి ఇష్టపడనందున వారు రాజీపడటానికి నిరాకరిస్తారు.
ఇతర పార్టీ సవరణలు చేయడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు కూడా వారు సంబంధాన్ని చక్కదిద్దడానికి నిరాకరించవచ్చు. అలాంటప్పుడు, వ్యక్తి తరచూ పరపతి ఇతర వ్యక్తిని పట్టుకోవాలని కోరుకుంటాడు.
కోపం చాలా మందికి జీవనశైలి. వారు సవరణలు చేసి, సంబంధాన్ని పెంచుకుంటే, పరిస్థితి గురించి కోపంగా ఉండటానికి వారికి ఎక్కువ కారణం లేదా సమర్థన లేదు. మేము ఇంతకు ముందు మాట్లాడిన నైతిక ఆధిపత్యాన్ని వారు కోల్పోతారు. వారు సయోధ్యను కూడా నివారించవచ్చు ఎందుకంటే ఇది వారికి సంబంధంలో పరపతిని ఇస్తుందని వారు భావిస్తారు. వారు క్షమాపణ సంపాదించే ఒక మార్గంగా ఇతర వ్యక్తి నుండి మరింత బయటపడటానికి ప్రయత్నిస్తారు.
5. వారు ప్రజలను అతిగా అన్వయప్ చేస్తారు, ఇది వారిని హైపర్-క్రిటికల్ చేస్తుంది.
ప్రజలు సంక్లిష్టంగా ఉన్నారు, మరియు వారి ప్రవర్తన కూడా అంతే. కానీ ఓవర్ జనరలైజేషన్ వ్యక్తి పొరపాటు తర్వాత ఒకరిని పూర్తిగా చెడ్డ లేదా నమ్మదగని వ్యక్తి అని లేబుల్ చేయడానికి అనుమతిస్తుంది. వారు ప్రజల గురించి సంపూర్ణ తీర్పులు చేస్తారు. సైక్ సెంట్రల్ ప్రకారం , పగ పెంచుకునే వ్యక్తులలో ఈ రకమైన నలుపు మరియు తెలుపు ఆలోచన సాధారణం. ప్రజలు మరియు సంబంధాల యొక్క సంక్లిష్ట స్వభావాన్ని గుర్తించే బదులు, వారి కోపాన్ని సమర్థించే ఆ నలుపు మరియు తెలుపు దృక్పథాన్ని క్షమించని వ్యక్తులు పట్టుకుంటారు.
వారు ఎవరో ఒకరు మందలించిన తర్వాత, వారు స్వయంచాలకంగా ఆ వ్యక్తి యొక్క అన్ని ప్రతికూలతలపై దృష్టి పెడతారు మరియు సానుకూలతలను డిస్కౌంట్ చేస్తారు. ఇది వారి కోపం మరియు నైతిక ఆధిపత్యం యొక్క భావాలకు మరింత ఆజ్యం పోస్తుంది. తత్ఫలితంగా, వారు ఒకరిని సాధారణంగా కంటే ఎక్కువగా విమర్శిస్తారు, ఎందుకంటే వారు ప్రతికూలతపై దృష్టి సారిస్తారు.
ఇది ఇంకా చెడ్డ భావాలను కలిగిస్తుంది మరియు అవతలి వ్యక్తితో పోరాడుతుంది ఎందుకంటే ఆ రకమైన స్థాయిలో ఎవరూ పరిశీలించబడాలని మరియు మైక్రో మేనేజ్ చేసుకోవటానికి ఇష్టపడరు. ఫలితంగా, ఈ వ్యక్తికి చాలా లోతైన సంబంధాలు ఉండకపోవచ్చు. లోతైన సంబంధాన్ని సృష్టించడానికి సమయం పడుతుంది, ఒకటి లేదా రెండు పార్టీలు పరిష్కరించాల్సిన తప్పులు చేసే సమయం పడుతుంది.
6. వారు తీర్మానంపై ప్రతీకారం తీర్చుకుంటారు.
వారు తీర్మానం కోరే బదులు విభేదాలను పెంచుతారు. ఎప్పుడూ క్షమించని వ్యక్తి ఎక్కువ అవకాశం ఉంది ప్రతీకారం తీర్చుకోండి , స్నేహపూర్వక తీర్మానం కోసం పని చేయడానికి బదులుగా వ్యక్తితో “సమానంగా” పొందడానికి ఒక మార్గం కోసం వెతుకుతోంది.
సమస్య ఏమిటంటే, శత్రుత్వం తరచుగా ఇతర శత్రుత్వంతో కలుస్తుంది. ఇది అనారోగ్యకరమైన సంఘర్షణ లూప్‌ను సృష్టిస్తుంది, అది మరింత కోపం మరియు శత్రుత్వానికి మాత్రమే ఆజ్యం పోస్తుంది. క్షమించకూడదనుకునే వ్యక్తి నిరంతరం నేరం చేస్తుంటే, వారు ప్రతీకారం తీర్చుకోవడం కొనసాగించబోతున్నారు. ఇంకా, అనేక అధ్యయనాలు ప్రతీకారం, క్షమాపణపై, మందగించిన వ్యక్తికి తక్కువ అనుకూలమైన మానసిక ఫలితాలను ఇస్తుందని చూపించారు.
7. వారు మానసికంగా తమను తాము గోడలు వేస్తారు.
భావోద్వేగ అవరోధాలు తనను తాను విపరీతంగా రక్షించడానికి ఒక మార్గం. అవును, సరిహద్దులు ఆరోగ్యంగా ఉన్నాయి. కానీ చాలా ఎక్కువ మూసివేసే వ్యక్తి మంచి సంబంధాలను క్షమించి, నిర్మించే వారి సామర్థ్యాన్ని గణనీయంగా ఆటంకం కలిగిస్తాడు.
గోడలు రెండు-మార్గం. ఒక వ్యక్తికి హాని కలిగించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉండాలి, ఇతరులు తమ గోడలను దాటడానికి, క్షమించటానికి, కనెక్ట్ అవ్వడానికి మరియు సంబంధాన్ని పెంచుకోవడం కొనసాగించాలి. గోడ వారి భావోద్వేగాలను రెండు దిశల నుండి ఆపివేస్తే వారికి నిజంగా ఆ అవకాశం ఎప్పుడూ ఉండదు. దీని అర్థం వారు వారి కోపం మరియు ఆగ్రహంతో ఒంటరిగా మిగిలిపోయారు.
8. ఇతరులను విశ్వసించడంలో వారికి ఇబ్బంది ఉంది.
క్షమించటానికి నిరాకరించడం నమ్మకాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఇది ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలను నిర్మించడం మరియు నిర్వహించడం కష్టతరం చేస్తుంది. ప్రజలను విశ్వసించకూడదనే నిర్ణయం, తమను తాము హాని చేయటానికి అనుమతించకూడదనే నిర్ణయం, ఇతరులకన్నా తమ గురించి ఎక్కువ ప్రకటన. చాలా మంది ప్రజలు ప్రపంచంలోని ఇతర ప్రాంతాల పట్ల ఎలా భావిస్తారనే దాని ఆధారంగా ఆ నిర్ణయాలు తీసుకుంటారు. ఇతర వ్యక్తులు తమలాగే ఉన్నారని, వారు క్షమించరని మరియు సమస్యలను పట్టుకోవాలని వారు భావిస్తారు, కాబట్టి వారు ఆ నమ్మకాన్ని ఇతరులకు విస్తరించరు. అది, స్వీయ-సంతృప్తికరమైన చక్రం అవుతుంది.
చివరి ఆలోచనలు…
పగను విడుదల చేయడానికి నిరాకరించిన వారు చివరికి వారి గతానికి బందీలుగా మారారు, వారి భావోద్వేగ శక్తి వారు పట్టుకోవటానికి ఎంచుకున్న ఆగ్రహంతో నిరంతరం పారుతుంది. క్షమాపణ ఈ ప్రజలకు లొంగిపోయినట్లు అనిపించినప్పటికీ, ఇది వాస్తవానికి విముక్తిని సూచిస్తుంది. జీవితం ద్వారా గ్రహించిన ప్రతిదాన్ని స్వల్పంగా తీసుకువెళ్ళే బరువు మానసిక ఆరోగ్యం, సంబంధాలు మరియు మొత్తం శ్రేయస్సుపై వినాశకరమైన సంఖ్యను కలిగిస్తుంది.
నాకు అబ్బాయి నచ్చితే ఎలా చెప్పాలి
ఈ ప్రవర్తనలను మనలో లేదా ఇతరులలో గుర్తించడం ఈ స్వీయ-విధించిన వాక్యం నుండి విముక్తి పొందే మొదటి అడుగు. అన్నింటికంటే, క్షమ అనేది నేరాన్ని క్షమించు గురించి కాదు - ఇది మీ స్వంత శాంతిని చేదు నుండి తిరిగి పొందడం గురించి.
