మనం చేసే ఎంపికలు నిరుత్సాహపరిచే హెల్‌స్కేప్‌లలో ఉన్నామా లేదా సమృద్ధి మరియు ఆనందం యొక్క ఈడెన్స్‌లో ఉన్నామా అని నిర్ణయించవచ్చు.
మనం నిజంగా శ్రద్ధ వహించేవాటికి అనుగుణంగా జీవించడాన్ని ఎంచుకోవడం ద్వారా, మనం తప్పించుకోవాలనుకునే దానికంటే ఆనందం మరియు ఆశ్చర్యంతో నిండిన జీవితాన్ని మనం పెంపొందించుకోవచ్చు.
అండర్‌టేకర్ వర్సెస్ అండర్‌టేకర్ సమ్మర్స్లామ్ 1994
ఎక్కడ ప్రారంభించాలో ఖచ్చితంగా తెలియదా?
మీరు ఎల్లప్పుడూ కోరుకునే జీవితాన్ని సృష్టించుకోవడంలో మీకు సహాయపడే 10 ఎంపికలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
1. మిమ్మల్ని ‘అందించే’ వ్యక్తులతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టడాన్ని ఎంచుకోండి.
మరియు మేము అర్థం నిజమైన మీరు.
ఇతర వ్యక్తులను సంతోషపెట్టడానికి మీరు చేయనటువంటి దానిలా నటించడం వంటి కొన్ని విషయాలు హరించును లేదా హృదయ విదారకంగా ఉంటాయి.
మనకు సన్నిహితంగా ఉండే వారి చుట్టూ మనం ప్రామాణికంగా ఉండలేనప్పుడు, మేము నిరంతరం ఆత్రుతగా మరియు అత్యంత అప్రమత్తంగా ఉంటాము-మనం ఎవరినైనా ఆపివేస్తే లేదా వారి కోపాన్ని లేదా అపహాస్యాన్ని సంపాదించే వివరాలను జారవిడిచినప్పుడు మా మాటలు మరియు చర్యలను పర్యవేక్షిస్తాము.
మీ సామాజిక సర్కిల్‌లో మీరు ఎల్లప్పుడూ 'నటిస్తూ' ఉండాల్సిన వ్యక్తులు ఉంటే, వారిని మీ జీవితం నుండి తీసివేయండి.
లేదా, అవి విడదీయరాని విధంగా అనుసంధానించబడి ఉంటే, మీకు సాధ్యమైనంత ఉత్తమంగా దూరంగా ఉండండి మరియు మీరు ప్రామాణికంగా ఉండే వారితో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టండి.
మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మీ తెగను కనుగొనండి.
మీరు ఇకపై ధరించడానికి నిలబడలేని దుస్తులలో కాకుండా మీ స్వంత చర్మంలో నడవగలిగినప్పుడు మీరు మరింత సుఖంగా మరియు నమ్మకంగా ఉంటారు.
2. మీకు ముఖ్యమైన కారణాలకు సహకరించడాన్ని ఎంచుకోండి.
మనమందరం మనకు ముఖ్యమైన వాటిలో భాగం కావడానికి ఇష్టపడతాము.
కొంతమందికి, ఇది స్వచ్ఛంద సంస్థలకు ఆర్థిక సహకారం వంటి ప్రమేయం కావచ్చు.
ఇతర వ్యక్తులు వాలంటీర్ పని లేదా వారి ఎంపిక కారణానికి విరాళం ఇవ్వడానికి వస్తువులను సృష్టించడం వంటి ప్రయోగాత్మక విధానాన్ని ఇష్టపడతారు.
మీకు నిజంగా ముఖ్యమైన కొన్ని కారణాల గురించి ఆలోచించండి మరియు మీరు అందించే నైపుణ్యాలు మరియు సహకారాలతో వెన్ వాటిని రేఖాచిత్రం చేయండి.
మధ్యలో ఉన్న ఆ మాయా అతివ్యాప్తి జోన్ మీరు సాధ్యమైనంత ఉపయోగకరమైన మార్గంలో ఎలా సేవ చేయగలరో మీకు తెలియజేస్తుంది.
అక్కడ నుండి, మీరు ఈ కారణాల కోసం ఎంత సమయం మరియు శక్తి అందుబాటులో ఉందో మీరు నిర్ణయించవచ్చు.
వాటికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి, మీరే క్షీణించకుండా మీరు ఏమి ఇవ్వగలరో గుర్తించండి మరియు దాన్ని పొందండి!
మీరు అనుకున్నదానికంటే త్వరగా మీ హ్యాపీనెస్ బార్ నిండిపోతుందని మీరు భావించాలి.
3. మిమ్మల్ని ఉద్ధరించే మీడియాను వినియోగించుకోవడానికి ఎంచుకోండి.
మీరు టీవీ చూసిన తర్వాత, సంగీతం విన్న తర్వాత, సోషల్ మీడియా ఖాతాలతో ఇంటరాక్ట్ అయిన తర్వాత లేదా పుస్తకాన్ని చదివిన తర్వాత, మీతో చెక్ ఇన్ చేసి, మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో చూడండి.
ఈ సాధన తర్వాత మీరు సంతోషంగా మరియు స్ఫూర్తిని పొందుతున్నారా?
లేదా నిరాశ మరియు దయనీయంగా ఉందా?
మనం వినియోగించే మీడియా మంచి లేదా చెడు కోసం మన శ్రేయస్సుపై స్మారక ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. కాబట్టి నిరుత్సాహపరిచే మరియు నిరుత్సాహపరిచే బదులు స్ఫూర్తిదాయకమైన మరియు ఉత్తేజపరిచే అంశంలో మునిగిపోవడం ముఖ్యం.
ప్రపంచంలో చాలా వికారాలు ఉన్నాయి, కానీ దాని అర్థం మనం అన్ని సమయాల్లో దానిలో మునిగిపోవాలని కాదు లేదా మన తీరిక సమయాన్ని డూమ్ మరియు చీకటిలో మునిగిపోవాలని ఎంచుకోకూడదు.
మన చుట్టూ జరుగుతున్న కష్టమైన విషయాల గురించి తెలుసుకోవడం ఎంత ముఖ్యమో, సానుకూలమైన, ఉత్తేజపరిచే విషయాలలో మనల్ని మనం నిమగ్నం చేసుకోవడం కూడా అంతే ముఖ్యం.
మనం నిరుత్సాహంగా మరియు నిస్సహాయంగా భావిస్తే-మన కోసం లేదా ఇతరుల కోసం ఏదైనా మంచి చేయడానికి మనకు ఎక్కువ ప్రేరణ ఉండదు.
సానుకూలత మరియు ఫాంటసీలు మన కాంతిని పునరుజ్జీవింపజేస్తే మనల్ని మనం ముంచుకోవడం వల్ల ఎటువంటి హాని లేదు.
మన కాంతిని దొంగిలించే మరియు మన హృదయాలలో నిరాశ లేదా ద్వేషం తప్ప మరేమీ లేకుండా మనల్ని మనం రక్షించుకోవడం మన బాధ్యత.
4. మీకు హాని కలిగించే వస్తువులను తీసుకోవడం తగ్గించడానికి ఎంచుకోండి.
డూమ్-స్క్రోలింగ్ మీడియా మీ మనస్సు మరియు ఆత్మను చెడుగా ప్రభావితం చేసే విధంగానే, వివిధ భౌతిక పదార్థాలు మీ శరీరాన్ని దెబ్బతీస్తాయి మరియు తప్పుడు వ్యక్తుల శక్తి మీ ఆత్మను దెబ్బతీస్తుంది.
రోజులో మీరు 'తీసుకున్న' ప్రతిదానిని మరియు అది మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో గమనించండి.
మీరు శక్తిని మరియు సంతృప్తిని కలిగించే ఆహారాలను తింటున్నారా? లేదా వాటిని తిన్న తర్వాత మీరు నిదానంగా లేదా వికారంగా అనిపిస్తుందా?
అదేవిధంగా, మీకు అత్యంత సన్నిహిత వ్యక్తులతో గడిపిన తర్వాత మీకు ఎలా అనిపిస్తుంది: ఉద్ధరించబడి మరియు సంతోషంగా? లేక హరించుకుపోయి పగతో ఉందా?
ఏదైనా మిమ్మల్ని పోషించకపోతే, అది మీకు విషం కలిగిస్తుంది.
వీటిని రెగ్యులర్‌గా తీసుకోవడం కంటే మీ జీవితం నుండి తగ్గించడానికి లేదా తగ్గించడానికి ఎంచుకోండి, మరియు మీరు దీర్ఘకాలంలో ఆరోగ్యంగా, సంతోషంగా మరియు మరింత సంతృప్తికరంగా ఉంటారు.
మీరు మిమ్మల్ని మీరు తిరస్కరించాలని దీని అర్థం కాదు, కానీ మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తిని పోషించడానికి మీరు ఉంచే ప్రేమపూర్వక దయతో మిమ్మల్ని మీరు చూసుకోండి.
మీ పిల్లలకు ఫాస్ట్ ఫుడ్ మరియు డోనట్స్ తినిపించడం ఒక ఆహ్లాదకరమైన ట్రీట్, కానీ ప్రతిరోజూ అలా చేయడం వలన వారు అనారోగ్యానికి గురవుతారు.
మితిమీరిన హింసాత్మక లేదా బాధించే మీడియాకు గురికావడం కూడా ఇదే.
మితంగా ఉన్న ప్రతిదీ బాగానే ఉంది, కానీ మిమ్మల్ని ప్రభావితం చేసే సహన స్థాయి మరొకరికి భిన్నంగా ఉండవచ్చు అని గుర్తుంచుకోండి.
అది ఏదైనా మీరు అనుభూతి మీకు హానికరం, చాలా ఎక్కువ.
5. గతం గురించి అవమానం నుండి మిమ్మల్ని మీరు విడిపించుకోవడానికి ఎంచుకోండి.
జీవితం చాలా అరుదుగా 'గెలుపు లేదా ఓడిపోయే' దృశ్యం.
బదులుగా, మనం గెలుస్తాము లేదా నేర్చుకుంటాము-సాధారణంగా మన తప్పులు మరియు తప్పుల నుండి.
ఈ పాఠాలలో కొన్ని చాలా తక్కువ మచ్చలు లేదా అసౌకర్య జ్ఞాపకాలతో వస్తాయి, మరికొన్ని వాటి గురించి మనం ఆలోచించిన ప్రతిసారీ అవమానం, నిరాశ మరియు విచారం కలిగిస్తాయి.
విషయమేమిటంటే, అవమానం మరియు నిరాశలో మునిగిపోవడం ఇతర భయంకరమైన జీవిత ఎంపికలకు గేట్‌వేని తెరవడానికి గొప్ప మార్గం.
మీరు మీ గత తప్పిదాల నుండి స్వీయ అసహ్యంతో కొట్టుమిట్టాడుతుంటే, మీరు ఆ చర్యల నుండి తప్పించుకోలేరని మీరు భావించడం ప్రారంభిస్తారు, కాబట్టి మీరు కూడా అదే మార్గంలో కొనసాగవచ్చు.
మీరు చేసిన లేదా చెప్పిన భయంకరమైన పని కారణంగా మీరు బాధపడటానికి అర్హులు అని కూడా మీరు భావించవచ్చు.
గుర్తుంచుకోవలసిన విషయం ఏమిటంటే, మనం మన చర్యల మొత్తం కాదు, మరియు చెడు తీర్పు, దుఃఖం, కోపం లేదా నిరాశ యొక్క క్షణంలో మనం ఎలా ప్రవర్తిస్తాము అనేది మనం ఎవరో నిర్వచించదు.
అప్పుడు జరిగినది ఇప్పుడు జరగడం లేదు, ఆ అనుభవం నుండి మీరు విలువైన పాఠాన్ని నేర్చుకున్నారు.
సరైన మార్గాన్ని ఎంచుకోవడానికి అపారమైన ధైర్యం మరియు నమ్మకం అవసరం; మీకు మీరే నిజమైన హృదయం.
ఒక పొరపాటు ఆధారంగా మీ గురించి ఇతరుల అభిప్రాయాల నుండి బయటపడటానికి మరింత ధైర్యం అవసరం.
మీ చుట్టూ ఉన్నవారు మిమ్మల్ని ముందుకు వెళ్లనివ్వని చోట మీరు ఉన్నట్లయితే, గతంలో జరిగిన దాని వల్ల మీరు ఎప్పటికీ X చెడ్డవారే అని చెబుతూ ఉంటే, క్లీన్ స్లేట్‌తో మరెక్కడా కొత్తగా ప్రారంభించాల్సిన సమయం ఆసన్నమైంది. ఒక తేలికపాటి హృదయం.
6. కృతజ్ఞతతో కూడిన మనస్తత్వాన్ని పెంపొందించుకోవడానికి ఎంచుకోండి.
మీ వద్ద లేని వాటి గురించి నిస్పృహకు గురికావడం లేదా కూరుకుపోవడం చాలా సులభం, ప్రత్యేకించి మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులు ఎక్కువగా ఉన్నట్లు అనిపించినప్పుడు.
మీ వద్ద లేని ప్రతిదానిపై దృష్టి పెట్టే బదులు, మీకు లభించిన అనేక ఆశీర్వాదాల గురించి ఎంతో కృతజ్ఞతతో మరియు సానుకూలంగా ఉండాలని ఎంచుకోండి. చేయండి మీ జీవితంలో ఉన్నాయి.
మీరు సాపేక్షంగా ఆరోగ్యంగా మరియు శారీరకంగా సామర్థ్యం కలిగి ఉన్నారా? ముఖ్యమైన నొప్పి లేకుండా చుట్టూ తిరిగే సామర్థ్యానికి కృతజ్ఞతతో ఉండండి.
మీకు సౌకర్యవంతమైన మంచం ఉందా? బట్టలు మార్చుకోవాలా? మీకు నచ్చిన ఆహారాలు మరియు పానీయాలను మీరు క్రమం తప్పకుండా తినగలుగుతున్నారా?
మీ దగ్గర ఈ విషయాలన్నీ ఉంటే, మీరు దానికంటే ధనవంతులు మరియు మంచివారు బిలియన్లు గ్రహం మీద ఇతర వ్యక్తుల.
చాలా మంది ఇతరులు ఆహార భద్రత లేనివారు, నిరాశ్రయులైనవారు, యుద్ధంలో దెబ్బతిన్న ప్రాంతాలలో నివసిస్తున్నారు లేదా భయంకరమైన బాధలతో బాధపడుతున్నారు.
మీరు అనుభవించే కఠినమైన విషయాలను తిరస్కరించాలని మేము మీకు సూచించడం లేదు. జీవితం కఠినమైనది, అలాగే అనుభూతి చెందడం మంచిది.
అయితే మీకు ఏ ఆశీస్సులు ఉన్నా చేయండి కలిగి, మీరు చేయగలిగినప్పుడు వారి పట్ల అపారమైన కృతజ్ఞతా భావాన్ని పెంపొందించుకోండి.
7. మీ ప్రోగ్రామింగ్ నుండి విడిపోవడానికి ఎంచుకోండి.
మీరు కొన్ని అవగాహనలను లేదా నమ్మకాలను కలిగి ఉన్నందున, అవి నిజమని లేదా మీరు వాటిని అంటిపెట్టుకుని ఉండాలని అర్థం కాదు.
బోర్డు అంతటా నిష్పాక్షికమైన సమాచార వనరులలో మునిగిపోవడం ద్వారా మీ క్షితిజాలను విస్తరించండి, ప్రత్యేకించి అవి మీ గతంలో ఉన్న వైఖరిని సవాలు చేస్తే లేదా మీకు అసౌకర్యంగా ఉంటే.
మీరు లోపల చిక్కుకున్న బుడగ నుండి మీరు విముక్తి పొందినప్పుడు, మీరు బోధించిన చాలా విషయాలు మిమ్మల్ని నియంత్రించడానికి ఉద్దేశించినవని మీరు గ్రహిస్తారు: మీ స్వంతంగా సృష్టించుకోవడంలో మీకు సహాయపడటానికి బదులుగా ఇతరుల ఆదర్శాలకు సరిపోయేలా మిమ్మల్ని రూపొందించడం. గుర్తింపు లేదా మీ స్వంత మనస్సును ఏర్పరచుకోండి.
ప్రోగ్రామింగ్ విధేయతతో కూడిన సారూప్యతను సృష్టిస్తుంది-వారు చెప్పినట్లు చేసే వ్యక్తులు, అధికారం కోసం పోటీపడరు మరియు అరుదుగా వారి సామర్థ్యంలోకి అడుగుపెడతారు.
మీరు పాఠశాలలో లేదా మీ కుటుంబ సభ్యులు నేర్పిన దానికంటే మించిన నైపుణ్యాలతో సహా మీకు వీలైనన్ని విభిన్న విషయాలను నేర్చుకోండి.
ప్రయాణించండి మరియు మీరు చూసే ప్రతి ఒక్కరి నుండి నేర్చుకోండి. విరిగిన ఎముకలను ఎలా అమర్చాలి లేదా 100 మంది ఆకలితో ఉన్న వ్యక్తుల కోసం ఉడికించాలి అనే కోర్సులను తీసుకోండి.
మీకు ఎంత ఎక్కువ తెలిస్తే, మీరు ఏ మార్గాన్ని ఎంచుకోవాలని నిర్ణయించుకున్నారో, దానికి మీరు మరింత అనుకూలంగా ఉంటారు.
మీకు సరైన మార్గాన్ని మీరు కనుగొన్నప్పుడు, మీకు అవసరమైన విజ్ఞానం మరియు నైపుణ్యాల ఆయుధాగారం ఉంటుంది.
8. మీకు అర్థం అయ్యే మార్గాల్లో మిమ్మల్ని మీరు సవాలు చేసుకోవడాన్ని ఎంచుకోండి.
రోజుల తరబడి మంచం మీద పడి ఉండడం ఎంత సౌకర్యంగా ఉంటుందో, అలా చేసిన తర్వాత వెనక్కి తిరిగి చూసుకోవడానికి మీకు చాలా సానుకూల జ్ఞాపకాలు ఉండవు.
దీనికి విరుద్ధంగా, మిమ్మల్ని ఆకర్షించే దానిలో సవాలు చేయబడటం మరియు అద్భుతంగా ఏదైనా సాధించడం వలన మీరు ముందుకు సాగేలా చేసే అగ్నిని మీ కింద వెలిగించవచ్చు.
మీకు ముఖ్యమైన దానిలో విజయం సాధించడం ఎంత గొప్పగా అనిపించిందో ఆలోచించండి.
ఇప్పుడు మీకు ఏది అర్థవంతంగా అనిపిస్తుందో నిర్ణయించండి.
మీకు నిజాయితీగా ముఖ్యమైనది మరియు అదే సమయంలో మిమ్మల్ని మీ కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటకు నెట్టివేయడంలో మీరు ఏమి పాలుపంచుకోవచ్చు?
బహుశా మీరు పాఠశాలకు తిరిగి వెళ్లి, మీరు ఎల్లప్పుడూ సాధించాలని ఆశించే డిగ్రీని సంపాదించాలని లేదా మీరు నమ్మే ఒక కారణం కోసం డబ్బును సేకరించడానికి మారథాన్‌లో పరుగెత్తడానికి శిక్షణ ఇవ్వాలని మీరు కోరుకోవచ్చు.
‘ది థింగ్’ ఏదైతేనేం, మీరు మీ హృదయాన్ని దానిలో ఉంచితే మీరు దీన్ని చేయగలరు!
9. మీ విలువలు మరియు నమ్మకాలకు అనుగుణంగా జీవించడాన్ని ఎంచుకోండి.
మనం మన ప్రధాన విలువలు మరియు నమ్మకాలకు అనుగుణంగా జీవించనప్పుడు, మనం మనతో పాటు మన చుట్టూ ఉన్నవారికి కూడా ద్రోహం చేస్తున్నట్లుగా భావిస్తాము.
సంతోషంగా ఉండటానికి నాకు ఎందుకు శ్రద్ధ అవసరం
కొంతమందికి మనుగడ కోసం ఏమి చేయాలో వారి విలువలను పక్కన పెట్టడం తప్ప వేరే మార్గం లేదు.
కానీ మీరు ఆ స్థితిలో లేకుంటే, లేదా మీ నమ్మకాలకు అనుగుణంగా మీ పరిస్థితులను మార్చుకోగలిగితే, అలా చేయడం వలన మీరు ఊహించిన దాని కంటే మీ జీవితాన్ని మరింత ఉన్నతంగా తీర్చిదిద్దుతారు.
మీరు ఈ రకమైన అమరికలో నివసిస్తున్నప్పుడు, ఇతర విషయాలు కూడా చోటుచేసుకుంటాయి.
మీరు అదే విధంగా భావించే ఇతర వ్యక్తులతో మీరు కనెక్ట్ అవుతున్నారని మీరు కనుగొంటారు మరియు తద్వారా ఆరోగ్యకరమైన సామాజిక సర్కిల్ మరియు సంఘాన్ని పెంపొందించుకుంటారు.
ఏది ఏమైనప్పటికీ, చాలా ముఖ్యమైనది ఏమిటంటే, మీరు సిగ్గుతో మరియు నిరాశతో మీ ప్రతిబింబం నుండి దూరంగా కుంగిపోకుండా అద్దంలో చూసుకుని, అక్కడ మీరు చూసే వ్యక్తి గురించి గర్వపడగలరు.
10. ప్రపంచం గురించి ఉత్సుకతను పెంపొందించడానికి ఎంచుకోండి.
చాలా మంది ప్రజలు ఆందోళనతో జీవిస్తారు, ఎందుకంటే వారు తదుపరి ఏమి జరుగుతుందో అనిశ్చితంగా ఉన్నారు.
అనిశ్చితితో కుంగిపోయే బదులు, ఉత్సుకతను పెంపొందించుకోవాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకోండి.
ఇది 'అరెరే, ఏమి జరగబోతోందో లేదా నేను ఎలా ఎదుర్కోబోతున్నానో నాకు తెలియదు!' 'వావ్, ఇది ఎలా విప్పుతుంది అని నేను ఆశ్చర్యపోతున్నాను!'.
ఇది ఒక సాధారణ దృక్పథ మార్పు, ఇది ప్రతిదాన్ని ఆందోళన యొక్క పిన్‌హోల్‌లోకి చూర్ణం చేయకుండా సంభావ్యత యొక్క ప్రపంచాన్ని తెరుస్తుంది.
మన చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచం ఆశ్చర్యం మరియు ఆశ్చర్యంతో నిండి ఉంది.
మీరు ఎప్పుడైనా మైక్రోస్కోప్‌లో ఇసుకను చూశారా? లేదా ఉల్కాపాతం రాత్రి ఆకాశంలో వెలుగుతున్నట్లు చూసారా?
మీరు ప్రయత్నించిన అన్ని ఆహారాల గురించి ఒకసారి ఆలోచించండి, అవి మీకు విదేశీవి మరియు కొత్తదనాన్ని అనుభవించడం ఎంత ఆనందదాయకంగా ఉందో ఆలోచించండి.
మీరు ఎప్పటికీ తప్పించుకోకూడదనుకునే జీవితాన్ని సృష్టించాలని మీరు ఆసక్తిగా ఉన్నట్లయితే, మీ ఉత్సుకత మరియు ఆశ్చర్యాన్ని పునరుజ్జీవింపజేయండి మరియు ప్రతిరోజూ ప్రయత్నించడానికి కొత్తదాన్ని కనుగొనండి.
——
ఇప్పుడు మీరు చాలా సంతోషకరమైన, మరింత సంతృప్తికరమైన జీవితాన్ని సృష్టించుకోవడంలో సహాయపడే ఈ 10 ఎంపికల గురించి మీకు తెలుసు, మీరు వాటిని ఎలా ఆచరణలో పెట్టబోతున్నారు?
మీరు ఇంకా ప్రారంభించనట్లయితే, మీరు ఏ విధంగానైనా తప్పించుకోవాలనుకునే దానికంటే, మీరు అన్వేషించాలనుకుంటున్న మరియు జరుపుకోవాలనుకునే జీవితాన్ని మీరు జీవించే వరకు ఒకేసారి ఒక ఎంపికను మార్చుకోండి.
