© డిపాజిట్ఫోటోస్ ద్వారా చిత్ర లైసెన్స్సమతుల్యత, పరస్పర గౌరవం మరియు పరిశీలనపై సంబంధాలు వృద్ధి చెందుతాయి. మనలో చాలా మంది ఉత్తమ ఉద్దేశ్యాలతో భాగస్వామ్యంలోకి ప్రవేశిస్తాము, మేము మా ఉత్తమమైనదిగా చూపిస్తున్నామని నిజాయితీగా నమ్ముతున్నాము. ఇంకా కొన్నిసార్లు, మా చర్యలు మనం ఉద్దేశించిన దానికంటే భిన్నమైన సత్యాన్ని మాట్లాడతాయి. మనల్ని మనం ఎలా గ్రహిస్తాము మరియు మన ప్రవర్తన మన ప్రియమైన వారిని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో దాని మధ్య అంతరం ఆశ్చర్యకరంగా విస్తృతంగా ఉంటుంది. మనలో చాలా మంచి అర్ధమయ్యేవారు కూడా మా భాగస్వామి యొక్క శ్రేయస్సు కంటే మా స్వంత అవసరాలు మరియు ప్రాధాన్యతలకు సూక్ష్మంగా ప్రాధాన్యతనిచ్చే నమూనాలలోకి వస్తాయి.
కానీ స్వీయ-అవగాహన మా ఉద్దేశాలు మరియు మా చర్యల మధ్య వంతెనగా ఉపయోగపడుతుంది, మేము స్వార్థ భూభాగంలోకి దూసుకెళ్లినప్పుడు మరియు ఎక్కువ నష్టం జరగకముందే కోర్సు-సరిదిద్దబడినప్పుడు గుర్తించడానికి అనుమతిస్తుంది. ఈ 8 స్వీయ-కేంద్రీకృత ప్రవర్తనల గురించి స్పృహలోకి రావడం ఆరోగ్యకరమైన డైనమిక్‌ను సృష్టించే మొదటి అడుగు.
1. సంభాషణల సమయంలో మీ ఫోన్‌ను తనిఖీ చేయడం, మీరు “ఇంకా వింటున్నారని” కొనసాగిస్తున్నారు.
మనమందరం అక్కడ ఉన్నాము (నేను అంగీకరించదలిచిన దానికంటే ఎక్కువ సార్లు నాకు ఖచ్చితంగా ఉంది). మా భాగస్వామి పనిలో వారి సవాలు రోజు గురించి తెరుచుకుంటారు, మరియు కళ్ళు తగ్గించబడతాయి, మా సోషల్ మీడియా ఫీడ్ ద్వారా స్క్రోలింగ్ చేస్తున్నప్పుడు మేము అప్పుడప్పుడు నోడ్‌లతో స్పందిస్తాము. వారు విరామం ఇచ్చినప్పుడు “నేను వింటున్నాను” అని మేము పట్టుబడుతున్నాము, మా దృష్టిని విభజించారని నిరాశపరిచింది.
సాధారణమైనప్పటికీ, కొన్ని ప్రవర్తనలు మిడ్-కాయపుల్ ఫోన్ చెక్, అకా కంటే ఆసక్తిని మరింత సమర్థవంతంగా కమ్యూనికేట్ చేస్తాయి భాగస్వామి “ఫబ్బింగ్” . మీ భాగస్వామి మాట్లాడేటప్పుడు మీరు నోటిఫికేషన్‌లను చూస్తున్నప్పుడు, మీ డిజిటల్ ప్రపంచంలో ఏమి జరుగుతుందో వారి పదాల కంటే ఎక్కువ విలువ ఉందని మీరు తప్పనిసరిగా ప్రకటిస్తున్నారు పరిశోధన చూపిస్తుంది అది స్థిరంగా జరిగింది, ఇది పేద సంబంధాల సంతృప్తితో ముడిపడి ఉంది.
మీ ఉనికి -మీ పూర్తి, శ్రద్ధగల ఉనికి - మీరు ఇష్టపడేవారికి మీరు అందించే అత్యంత అర్ధవంతమైన బహుమతులలో ఒకదాన్ని సూచిస్తుంది. మీ ఫోన్‌ను దూరంగా ఉంచడం మరియు మీ ఫోన్ వ్యసనం తో వ్యవహరించడం కమ్యూనికేషన్‌ను మెరుగుపరచదు; ఈ క్షణంలో, మీ ముందు ఉన్న వ్యక్తితో కనెక్ట్ అవ్వడం కంటే మరేమీ ముఖ్యమని ఇది చూపిస్తుంది.
2. మీ భాగస్వామి యొక్క ఆసక్తులు లేదా అభిరుచులను అప్రధానమైన లేదా బోరింగ్ అని కొట్టిపారేయడం (మీ బాడీ లాంగ్వేజ్ లేదా నిశ్చితార్థం లేకపోవడం ద్వారా మాత్రమే).
అవి బహిరంగంగా చెప్పకపోయినా అవి కోరికలు బోరింగ్, సూక్ష్మ కంటి రోల్స్ లేదా విషయాన్ని మార్చడం సందేశాన్ని బిగ్గరగా మరియు స్పష్టంగా పంపుతుంది. మీరు విషయాల గురించి మాత్రమే మాట్లాడాలనుకుంటున్నారు మీరు ఆసక్తికరంగా కనుగొనండి.
మీరు బాగా ఉండవచ్చు మీ భాగస్వామి ఆసక్తులను బోరింగ్‌ను కనుగొనండి , కానీ వారు వాటిని మీతో పంచుకున్నప్పుడు, వారికి ఆనందాన్ని కలిగించే వాటి గురించి ఒక సంగ్రహావలోకనం అందించే మార్గం ఇది. మరియు ఈ క్షణాలను పక్కన పెడితే మీరు గ్రహించిన దానికంటే లోతుగా తగ్గిస్తుంది. ప్రతి నిరాకరించే వ్యాఖ్య లేదా ఆసక్తిలేని ప్రతిస్పందన మీ కనెక్షన్‌ను క్షీణిస్తుంది, స్పష్టమైన సందేశాన్ని పంపుతుంది: “మీకు ముఖ్యమైన విషయాలు నాకు పట్టింపు లేదు.” కాలక్రమేణా, మీ భాగస్వామి పూర్తిగా భాగస్వామ్యం చేయడాన్ని ఆపివేయవచ్చు, ఒకప్పుడు సాన్నిహిత్యం ఉన్న దూరాన్ని సృష్టిస్తుంది.
ఒకరి అభిరుచులకు మద్దతు ఇవ్వడానికి వాటిని భాగస్వామ్యం చేయడం అవసరం లేదు. వారి ప్రాముఖ్యతను అంగీకరించడం మీ భాగస్వామి అనుభవాన్ని ధృవీకరిస్తుంది మరియు మీ మధ్య బంధాన్ని బలపరుస్తుంది.
3. సంప్రదింపులు లేకుండా మీ ఇద్దరినీ ప్రభావితం చేసే నిర్ణయాలు తీసుకోవడం.
సెలవుల కోసం మొత్తం కుటుంబాన్ని హోస్ట్ చేయడానికి లేదా మొదట ప్రస్తావించకుండా షేర్డ్ బడ్జెట్ల నుండి ఖరీదైన కచేరీ టిక్కెట్లను కొనుగోలు చేయడానికి మీరు తరచుగా కట్టుబడి ఉన్నారా? అలా అయితే, మీరు గ్రహించిన దానికంటే మీ సంబంధంలో మీరు ఎక్కువ స్వార్థపూరితమైనవారు కావచ్చు.
ఈ రకమైన ఏకపక్ష నిర్ణయం తీసుకోవడం దాని పునాదిలో భాగస్వామ్యాన్ని బలహీనపరిచే శక్తి యొక్క అసమతుల్యతను సృష్టిస్తుంది. భాగస్వామ్య ప్రదేశాలను పునర్వ్యవస్థీకరించడం, సామాజిక ప్రణాళికలకు పాల్పడటం లేదా నిత్యకృత్యాలను మార్చడం వంటి చిన్న ఎంపికలు కూడా సంబంధంలో ఎవరి ప్రాధాన్యతలకు ప్రాధాన్యతనిస్తాయి అనే సందేశాలను పంపుతాయి. మరియు ఎవరి లేదు.
చాలా మంది ఈ నిర్ణయాలు మంచి ఉద్దేశ్యాలతో తీసుకుంటారు, వారు సమర్థవంతంగా ఉన్నారని లేదా వారి భాగస్వామిని అనవసరమైన చర్చలను విడిచిపెడుతున్నారని నమ్ముతారు, కాని చాలా మంది ప్రజలు సంబంధాలలో గ్రహించిన దానికంటే ఎక్కువ మంది సంప్రదింపులు ముఖ్యమైనవి. టోనీ రాబిన్స్ మాకు చెబుతాడు ఎందుకంటే మీరు సంబంధంలో తీసుకునే ప్రతి నిర్ణయం ఇతర భాగస్వామిని ప్రభావితం చేస్తుంది.
అవును, సహకార నిర్ణయం తీసుకోవడం మొదట్లో ఎక్కువ సమయం పడుతుంది, కానీ ఇది నమ్మకాన్ని పెంచుతుంది మరియు ఇద్దరూ ప్రజలు విలువైనదిగా భావిస్తారు. ప్రతి చిన్న ఎంపికకు చర్చ అవసరమా అనేది ప్రశ్న కాదు, కానీ మీరు మీ భాగస్వామిని ప్రభావితం చేసే విషయాలపై ఇన్పుట్ చేసే హక్కును గౌరవిస్తున్నారా.
4. స్నేహితులతో లేదా నాణ్యమైన సమయానికి అభిరుచులకు స్థిరంగా ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం.
మీ సంబంధం వెలుపల సామాజిక సంబంధాలు అవసరమైన దృక్పథం మరియు మద్దతును అందిస్తాయి. మరియు వ్యక్తిగత అభిరుచులు మరియు సాధనలు మన జీవితాలను వైవిధ్యంగా మరియు స్వతంత్రంగా ఉంచుతాయి. భాగస్వామ్యాన్ని పెంపొందించడం కంటే బాహ్య సంబంధాలు లేదా ఆసక్తులు స్థిరంగా ప్రాధాన్యతనిచ్చినప్పుడు సమస్య ఉద్భవించింది. చాలా మంది ప్రజలు తెలియకుండానే వారి శృంగార సంబంధం వెనుక బర్నర్‌పై శాశ్వతంగా కూర్చున్నారని, వారి ఇతర అవసరాలు సంతృప్తి చెందిన తర్వాత మాత్రమే శ్రద్ధ తీసుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉన్నాయని కమ్యూనికేట్ చేస్తారు.
అది పెద్ద ప్రదర్శన
మరియు ఇది వారి భాగస్వామి గుర్తించబడదు.
అన్నింటికన్నా ఎక్కువ ప్రేమిస్తున్నట్లు మీరు పేర్కొన్న వాటితో నాణ్యమైన సమయానికి స్నేహితులు లేదా అభిరుచులను పదేపదే ఎంచుకోవడం ప్రాధాన్యతల గురించి శక్తివంతమైన సందేశాన్ని పంపుతుంది. మరియు ఇది సాదా స్వార్థపూరితమైనది. సమతుల్యత ఉండాలి, లేకపోతే అది అవుతుంది ఏకపక్ష సంబంధం ఒక పార్టీ మాత్రమే వారి అవసరాలను తీర్చడం.
5. మీ భాగస్వామి భావాలను వ్యక్తం చేస్తున్నప్పుడు సంభాషణలను మీ వద్దకు తిరిగి దర్శకత్వం వహించడం.
నేను దీనికి చాలా దోషిగా ఉన్నాను. నా భాగస్వామి వారి పని నిరాశను పంచుకోవడం ప్రారంభిస్తాడు, కాని వారు వారి రెండవ వాక్యాన్ని పూర్తి చేయడానికి ముందు, నేను లోపలికి దూకుతాను: “ఇది గత వారం నాకు ఏమి జరిగిందో నాకు గుర్తు చేస్తుంది!” నాకు తెలియకముందే, నేను సంభాషణను హైజాక్ చేసాను. ఇది చాలా గమ్మత్తైనది, చాలా మందికి, ముఖ్యంగా ఉన్నవారికి ఆటిస్టిక్ లేదా AUDHD , ఇది తాదాత్మ్యం మరియు అవగాహన చూపించే మార్గం మరియు కనెక్షన్ చేయడానికి ఒక మార్గం. వారు స్వీయ-గ్రహించాలని అనుకోరు, కానీ ఇది ఎల్లప్పుడూ ఆ విధంగా కనిపించదు.
ఫలితం తరచుగా గ్రహించకుండా, మీరు మీ భాగస్వామి యొక్క భావోద్వేగ అవసరాలకు దూరంగా దృష్టిని మళ్ళించారు.
ఇద్దరూ నిజంగా విన్న మరియు ధృవీకరించబడినప్పుడు భావోద్వేగ సాన్నిహిత్యం అభివృద్ధి చెందుతుంది. కాబట్టి మీ స్వంతంగా ఒకదాన్ని పంచుకోవడం ద్వారా వారి అనుభవంతో సంబంధం కలిగి ఉండటం మంచిది, ప్రత్యేకించి మీ మెదడు వైర్డుగా ఉంటే, తరువాత వారి సంభాషణ అవసరాలను కూడా తీర్చగలదు.
6. ఆర్థికంగా అపారదర్శకంగా ఉండటం లేదా చర్చ లేకుండా గణనీయమైన కొనుగోళ్లు చేయడం.
ఆర్థిక ప్రవర్తనలు తరచుగా నమ్మకం, భద్రత మరియు గౌరవం చుట్టూ మన లోతైన సంబంధ విలువలను వెల్లడిస్తాయి. భాగస్వామ్యంలో ఏకపక్ష ఖర్చు నిర్ణయాలు తీసుకోవడం వారి అనుమతి లేకుండా వేరొకరి ఆర్థిక శ్రేయస్సును ప్రభావితం చేయడానికి ఇబ్బందికరమైన సుముఖతను ప్రదర్శిస్తుంది.
డబ్బు నిర్ణయాలు సంబంధాల ద్వారా అలలు, రోజువారీ ఒత్తిడి స్థాయిల నుండి దీర్ఘకాలిక లక్ష్యాలు మరియు భద్రత వరకు ప్రతిదీ ప్రభావితం చేస్తాయి.
భాగస్వాములు వనరుల గురించి పారదర్శకత మరియు భాగస్వామ్య ఆర్థిక పరిస్థితులను ప్రభావితం చేసే ఖర్చులపై ఇన్పుట్ అర్హులు. సంప్రదింపుల కోసం తగిన వ్యయ పరిమితి జంటల మధ్య మారుతూ ఉంటుంది, కానీ సూత్రం స్థిరంగా ఉంటుంది: ఇద్దరిని ప్రభావితం చేసే ఆర్థిక నిర్ణయాలకు పరస్పర ఒప్పందం అవసరం.
7. వారికి ముఖ్యమైన తేదీలు మరియు సంఘటనలను గుర్తుచేసే మానసిక శ్రమను వదిలివేయడం.
భావోద్వేగ శ్రమ - సంబంధాలను కొనసాగించడం మరియు గృహ సామాజిక క్యాలెండర్లను నిర్వహించడం యొక్క అదృశ్య పని - తరచుగా ఒక భాగస్వామిపై అసమానంగా వస్తుంది. ఇది సాధారణంగా భిన్న లింగ సంబంధాలలో ఏ భాగస్వామి అని మీరు can హించగలరని నేను ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాను. ఈ అసమతుల్యత ఒక భాగస్వామి ఉన్న చోట తల్లిదండ్రుల-పిల్లల డైనమిక్‌ను సృష్టిస్తుంది అధిక పనితీరు కాకుండా సమాన భాగస్వామ్యం . ఇది కూడా పెద్ద డ్రైవర్ సంబంధాలలో ఆగ్రహం .
ముఖ్యమైన సంఘటనలను ట్రాక్ చేయడానికి, తగిన బహుమతులను కొనుగోలు చేయడానికి, కుటుంబ కనెక్షన్‌లను నిర్వహించడానికి మరియు సామాజిక బాధ్యతలను నిర్వహించడానికి మీరు మీ భాగస్వామిపై స్థిరంగా ఆధారపడినప్పుడు, మీరు వాటిని ఎప్పుడూ అభ్యర్థించని సమన్వయ పాత్రలో బలవంతం చేస్తారు. మీరు దీన్ని చేయవచ్చు ఆయుధరహిత అసమర్థత లేదా “కానీ వారు నాకన్నా మంచివారు” అనే ముసుగులో, కానీ వాస్తవికత (ముఖ్యంగా మహిళలకు) వారు దానిని మెరుగుపరచవలసి వచ్చింది, ఎందుకంటే వారు చిన్న వయస్సు నుండే సమాజం వారిపై వారిపైకి నెట్టారు.
చాలా మంది ఈ అదృశ్య పనిని తక్కువగా అంచనా వేస్తారు, అది సృష్టించే మానసిక భారాన్ని గుర్తించలేదు. ముఖ్యమైన తేదీలను గుర్తుంచుకోవడానికి మరియు మీ స్వంత సంబంధ బాధ్యతలను నిర్వహించడానికి చొరవ తీసుకోవడం మీ భాగస్వామి యొక్క సమయం మరియు శక్తి పట్ల గౌరవాన్ని ప్రదర్శిస్తుంది. మీ మానసిక భారాన్ని అలాగే వారి స్వంతంగా నిర్వహించడానికి వారిని వదిలివేయడం కేవలం స్వచ్ఛమైన స్వార్థం.
8. మీ మానసిక స్థితి ఇంటి వాతావరణాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో అంగీకరించడానికి నిరాకరించడం.
భావోద్వేగ శక్తి ప్రజల మధ్య, ముఖ్యంగా దగ్గరి సంబంధాలలో ఉన్నవారి మధ్య బదిలీలు. మీ మానసిక స్థితి మీ ఇంటి అంతటా అలల ప్రభావాలను సృష్టిస్తుంది, ఇది ప్రతి ఒక్కరి భద్రత మరియు సౌకర్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. ఈ ప్రభావాన్ని తిరస్కరించడానికి మీ స్వంత భావోద్వేగ స్థితులను బాధ్యతాయుతంగా నిర్వహించడానికి జవాబుదారీతనం నిరోధిస్తుంది.
స్థిరంగా చిరాకు తెచ్చే భాగస్వాములు . ఇంకా ఏమిటంటే, ఇతరులు వారి అవసరాలను అణచివేయడం నేర్చుకుంటారు మరియు మీ మనోభావాలకు అనుగుణంగా వారి ప్రవర్తనను సర్దుబాటు చేస్తారు.
చాలా మంది ప్రజలు తమ భావోద్వేగ స్థితి ప్రియమైన వారిని ఎంత నాటకీయంగా ప్రభావితం చేస్తుందో గుర్తించడానికి కష్టపడుతున్నారు, కాని భావోద్వేగ అవగాహన పెంపొందించడం ఒక ముఖ్యమైన సంబంధాల నైపుణ్యం. మీ మనోభావాలకు బాధ్యత వహించడం అంటే కష్టమైన భావాలను ఎప్పుడూ అనుభవించకపోవడం కాదు, కానీ వాటి ప్రభావాన్ని గుర్తించి తగిన సర్దుబాట్లు చేయడం. “నేను ఈ రోజు కష్టపడుతున్నాను - ఇది మీ గురించి కాదు” లేదా పని వద్ద చెడ్డ రోజు తర్వాత 10 నిమిషాలు ఒంటరిగా అడగడం వంటి సాధారణ పదబంధాలు అన్ని తేడాలను కలిగిస్తాయి.
చివరి ఆలోచనలు…
మనమందరం ఎప్పటికప్పుడు ఈ ప్రవర్తనలలో కొన్ని లేదా చాలా వరకు పాల్గొనే అవకాశం ఉంది. ముఖ్యంగా సంబంధాలు మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉండటంతో, మేము తెలియకుండానే మా భాగస్వామిని పెద్దగా తీసుకునే చెడు అలవాట్లలోకి జారిపోవచ్చు. కానీ సంబంధంలో ఈ స్వార్థపూరిత ప్రవర్తన యొక్క నమూనాల గురించి తెలుసుకోవడం సానుకూల మార్పు యొక్క ప్రారంభాన్ని సూచిస్తుంది, సిగ్గు లేదా రక్షణకు కారణం కాదు. మనమందరం గుడ్డి మచ్చలను అభివృద్ధి చేస్తాము, కాని మేము మా ప్రవర్తన గురించి ఆసక్తిగా మరియు మార్పులు చేయటానికి ఎంచుకుంటే, మేము నివారించవచ్చు ఏకపక్ష సంబంధంలో ముగుస్తుంది .
