మనుషులుగా మనం నిరంతరం మారుతూ, అభివృద్ధి చెందుతున్నాం. నెల నుండి నెల వరకు మరియు సంవత్సరానికి, మన ప్రవర్తనలో చాలా చిన్న మార్పులు చేస్తాము.
అయినప్పటికీ, కొన్ని ప్రవర్తనలు ఇతరులకన్నా కొంచెం ఎక్కువగా ఉంటాయి, మరికొన్ని ప్రవర్తనలు చాలా కష్టం.
5 దశల మార్పు నమూనా, దీనిని ట్రాన్స్‌థెయోరెటికల్ మోడల్ (టిటిఎం) అని కూడా పిలుస్తారు, మొదట దీనిని 1980 ల ప్రారంభంలో అభివృద్ధి చేశారు.
తప్పనిసరిగా, ఈ మోడల్ కేవలం ఒక దశలో ఎటువంటి మార్పు జరగదు (కానీ చాలా తార్కిక!) ఆలోచనపై ఆధారపడి ఉంటుంది, కానీ ఎవరైనా వారి జీవితంలో మార్పు తీసుకుంటే ఐదు దశల శ్రేణి గుండా వెళతారు, ఒక్కొక్కటి ఒకదానికొకటి భిన్నంగా ఉంటాయి మరియు ప్రతి pred హించదగినవి.
కొంతమంది వారు మార్పు యొక్క దశ గురించి ప్రజలకు అవగాహన కల్పించగలిగితే, వారు వారి అసలు ప్రవర్తన విధానాలకు తిరిగి రాకుండా, దశల ద్వారా పురోగమిస్తారు మరియు శాశ్వత మార్పును సాధించగలరు.
ఇది చాలా సులభం కాదు. దురదృష్టవశాత్తు, ప్రజలు సాధారణంగా మార్పు యొక్క నిచ్చెన యొక్క ఐదు కోణాలను ఒక్కసారి ఎక్కి, ఆపై పై మెట్టుపై గట్టిగా ఉంటారు.
ఇది వింతైన మురి మెట్ల నుండి క్రిందికి దిగి, మళ్ళీ పైకి లేస్తుంది. చివరకు అగ్ర దశలోకి రావడానికి మరియు శాశ్వత మార్పును సాధించడానికి ముందు మీరు ప్రతి ఐదు దశలను అనేకసార్లు కొట్టండి.
మీరు కొంతకాలం ఐదవ దశలో ఉన్న తర్వాత కూడా మీరు దొర్లిపోరని హామీ లేదు.
ఈ మోడల్ మొదట ధూమపానం చేసేవారు ఈ అలవాటును ఎలా నిర్వహించాలో అర్థం చేసుకోవడానికి ఒక మార్గంగా అభివృద్ధి చేయబడింది, అయితే ఈ రోజుల్లో ఇది మద్యం మరియు మాదకద్రవ్య వ్యసనం నుండి ఆహారం లేదా నిశ్చల జీవనశైలితో అనారోగ్య సంబంధాల వరకు ఆచరణాత్మకంగా ఎలాంటి ప్రవర్తనను కదిలించే వ్యక్తులకు వర్తిస్తుంది.
ఈ మోడల్ యొక్క ఐదు దశలను దగ్గరగా చూద్దాం.
1. ముందస్తు పరిశీలన
ఈ దశను తరచుగా ‘తిరస్కరణలో’ అని పిలుస్తారు, ఏదైనా సమస్య ఉందని అంగీకరించడానికి నిరాకరిస్తుంది.
ఈ దశలో ఉన్నవారికి వారు ప్రవర్తించే విధానంలో ఎటువంటి మార్పులు చేయటానికి ఆసక్తి లేదు, కనీసం తక్షణ భవిష్యత్తులో (సాధారణంగా వచ్చే ఆరు నెలలుగా పరిగణించబడుతుంది).
వారు ముందు అనేకసార్లు ప్రయత్నించారు మరియు విఫలమయ్యారు మరియు అన్ని ఆత్మ విశ్వాసం మరియు ప్రేరణలను కోల్పోయినందున వారు మారే సామర్థ్యం లేదని వారు నమ్ముతారు.
వారు తమ తలని ఇసుకలో గట్టిగా అంటిపెట్టుకుని, వారి అలవాటు వారిపై ఎటువంటి ప్రతికూల ప్రభావాలను చూపించదని ఖండించవచ్చు. దీని అర్థం, మీరు ఈ కథనాన్ని చదువుతుంటే, మీరు ఇప్పటికే గత దశను తరలించారు.
అతను మిమ్మల్ని ఆకర్షించే 7 సంకేతాలు
వారి ప్రవర్తన యొక్క పర్యవసానాల గురించి వారికి తక్కువ సమాచారం ఉండవచ్చు, కాని దానిని సమ్మేళనం చేయడానికి, వారు శ్రద్ధ చూపే సమాచారం విషయానికి వస్తే వారు ఎంపిక చేసుకుంటారు, అలవాటు వారికి ఎటువంటి హాని చేయలేదని సూచించే దేనినైనా తాకడం .
కొన్ని ఇతర నమూనాలు ఈ దశను అస్సలు చేర్చవు, ఈ స్థితిలో ఉన్న వ్యక్తులు మార్పును ఎదుర్కొంటున్నట్లు పరిగణించరు. గమనించదగ్గ చర్య తీసుకుంటున్న వారిని గణనీయమైన మార్పు చేసే ప్రక్రియ ద్వారా మాత్రమే చూస్తారు.
ఈ దశను దాటడానికి, ఒక రకమైన భావోద్వేగ ట్రిగ్గర్ లేదా వారు ప్రస్తుతం లేని ప్రేరణను అందించడానికి ఈవెంట్ అవసరం కావచ్చు.
2. ధ్యానం
ఒక వ్యక్తి వారి జీవితంలో గణనీయమైన మార్పు చేయటం యొక్క లాభాలు మరియు నష్టాలను పరిశీలిస్తున్నప్పుడు రెండవ దశ.
వారు డబ్బు, సమయం, లేదా ప్రయత్నం రూపంలో, వారి ప్రవర్తనను సవరించే ఖర్చులు మరియు దాని ఫలితంగా వారు పొందే ప్రయోజనాలతో ఎలా పోలుస్తారు.
వారు నిజంగా కష్టపడి పనిచేయాలా అని నిర్ణయించుకునే ప్రయత్నం చేస్తున్నారు, మరియు వారి దృష్టికోణంలో కాన్స్ ఇంకా ప్రోస్ కంటే ఎక్కువ బరువు కలిగి ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది.
ఈ దశలో ఉన్న వ్యక్తులు సాధారణంగా వచ్చే ఆరు నెలల్లో చర్యలు తీసుకోవాలని భావిస్తారు. అయినప్పటికీ, వారు ఆచరణలో, తరువాతి దశకు వెళ్ళకుండా సంవత్సరాలు అదే విధంగా ఉండగలరు.
మీరు ఈ దశలో చాలా కాలం పాటు ఉండిపోతే, దీనిని దీర్ఘకాలిక ధ్యానం లేదా ప్రవర్తనా వాయిదా అని పిలుస్తారు. మీరు ఏమి చేయాలో మీకు బాగా తెలుసు, కానీ మీరు దీన్ని మీరే తీసుకురాలేరు.
3. తయారీ
మీరు చర్య తీసుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉంటే మరియు సమీప భవిష్యత్తులో (సాధారణంగా ఒక నెలలోపు) చేయాలనుకుంటే, మీరు మూడవ దశలో ఉన్నారు, ఇది తయారీ.
ఇది వారి మనస్సులో విషయాలను ముంచెత్తడం కంటే ఎవరైనా ఒకరకమైన చర్య తీసుకునే మొదటి దశ.
ఈ వర్గంలోని వ్యక్తులు మార్పు వైపు ఒక దృ step మైన అడుగు వేశారు, ఇది ఒక వైద్యుడు, సలహాదారు, వ్యక్తిగత శిక్షకుడు, జీవిత శిక్షకుడు, వ్యాయామశాలకు సైన్ అప్ చేయడం లేదా ఒక రకమైన ప్రోగ్రామ్ కోసం నమోదు చేయడం, వారు ప్రవర్తనను బట్టి ఉండవచ్చు మార్చాలనుకుంటున్నాను.
4. చర్య
నాలుగవ దశలో ఉన్న వ్యక్తులు గత ఆరు నెలల్లో వారి జీవనశైలిలో గుర్తించదగిన, నిర్దిష్ట మార్పులు చేశారు. ఇవన్నీ ఇతరులు గమనించగల చర్యలు, అందుకే ఈ దశను చర్య అంటారు.
లెబ్రాన్ జేమ్స్ స్పేస్ జామ్ షూస్
ఇది క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం లేదా ధూమపానం మానేయడం మరియు ఒకరకమైన నికోటిన్ పున product స్థాపన ఉత్పత్తిని ఉపయోగించడం.
మార్పులు చేసే వ్యక్తులు కొన్ని దశలను తిరిగి ప్రారంభించే మరియు తిరిగి వెళ్ళే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు, మొదటి దశకు కూడా తిరిగి వచ్చే దశ ఇది.
కొన్ని ఇతర నమూనాలు చర్యను చూసినప్పుడు మార్పు జరుగుతుందని మాత్రమే అంగీకరించింది, ట్రాన్స్టెయోరెటికల్ మోడల్‌లో ఈ దశకు దారితీసే మొదటి మూడు దశలను పూర్తిగా డిస్కౌంట్ చేస్తుంది.
5. నిర్వహణ
మీరు ఐదవ దశకు చేరుకున్న తర్వాత, మీ ప్రవర్తనను మార్చడానికి మీరు ప్రారంభించిన కొత్త చర్యలు విజయవంతంగా సానుకూల అలవాట్లుగా మారాయి, అది ఇప్పుడు మీ దైనందిన జీవితంలో భాగం.
ఏదేమైనా, చేసిన మార్పు వ్యాయామం లాంటిది అయితే, వ్యక్తి చర్య దశలో ఉన్నప్పుడు వారు తరచూ వ్యాయామం చేయకపోవచ్చు.
వారు ఇప్పటికీ వారి ఫిట్‌నెస్ స్థాయిలను కొనసాగిస్తారు మరియు వారి పాత ప్రవర్తనకు తిరిగి రాలేరు, కాని వారు మొదట్లో ఉన్నంత ఉత్సాహంగా ఉండరు.
ఈ దశలో, ప్రజలు వారి మునుపటి ప్రవర్తనలకు పున pse స్థితికి తక్కువ ప్రలోభాలకు లోనవుతారు మరియు వారు చేసిన మార్పులను నిరవధికంగా కొనసాగించగలుగుతారనే విశ్వాసాన్ని పెంచుకుంటారు.
ఎక్కువసేపు వారు నిర్వహణ దశలో ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తారు, వారు తిరిగి వచ్చే అవకాశం తక్కువ.
ఏదేమైనా, ప్రజలు వారి కొత్త ప్రవర్తన విధానాలలో నిజంగా స్థిరపడటానికి ముందు ఐదేళ్ల వరకు ఈ దశలో ఉండగలరు మరియు పున rela స్థితి ప్రమాదం చాలా తక్కువ అవుతుంది.
మీరు కూడా ఇష్టపడవచ్చు (వ్యాసం క్రింద కొనసాగుతుంది):
- మార్పు యొక్క భయాన్ని ఎలా అధిగమించాలి మరియు కొత్త సవాళ్లను నమ్మకంగా ఎదుర్కోవాలి
- దీన్ని చదవడానికి ముందు నూతన సంవత్సర తీర్మానాలను సెట్ చేయవద్దు
- మీకు వ్యక్తిగత అభివృద్ధి ప్రణాళిక ఎందుకు అవసరం (మరియు 7 మూలకాలు ఉండాలి)
- మంచి కోసం మీ జీవితాన్ని ఎలా మార్చాలి
ఒక అడుగు ముందుకు, రెండు దశలు వెనుకకు
ముందే చెప్పినట్లుగా, ఇది తప్పనిసరిగా వన్-వే వీధి లేదా ఎత్తుపైకి ఎక్కడం కాదు.
ప్రజలు తరచుగా రెండు, మూడు, మరియు నాలుగు దశల మధ్య బౌన్స్ అవుతారు - ధ్యానం, తయారీ మరియు చర్య - మరియు కొన్నిసార్లు అవి పూర్తిగా మొదటి దశకు తిరిగి రావచ్చు, వారి వైఫల్యంతో వారు శాశ్వత మార్పు చేయలేకపోతున్నారని వారి మనస్సులలో నొక్కిచెప్పారు, కాబట్టి వారు అలా చేయకూడదు ప్రయత్నించడానికి కూడా ఇబ్బంది లేదు.
ప్రజలు దశల మధ్య బౌన్స్ అవ్వడానికి మంచి ఉదాహరణ, ఎల్లప్పుడూ ‘యో-యో’ డైట్స్ చేయడం, అబ్సెసివ్ వ్యాయామం మరియు పూర్తి నిష్క్రియాత్మకత దశల ద్వారా వెళ్ళడం మరియు ప్రతి జనవరిలో ఖరీదైన జిమ్ సభ్యత్వాలను కొనుగోలు చేయడం, కానీ వాటిని ఎప్పుడూ ఉపయోగించరు.
మార్పు యొక్క 10 ప్రక్రియలు
ప్రవర్తన, భావోద్వేగం మరియు ఆలోచనలలో మార్పులు జరిగినప్పుడు ట్రాన్స్టెయోరెటికల్ మోడల్‌లో మార్పు యొక్క ఐదు దశలు మనకు వివరిస్తాయి, ఎవరైనా ముఖ్యమైన జీవనశైలి మార్పు వైపు కదులుతున్నప్పుడు.
మేము శాశ్వత ప్రవర్తనా మార్పులు ఎలా చేస్తున్నామో నిజంగా అర్థం చేసుకోవడానికి, అయితే, విషయాలు ఎప్పుడు జరుగుతాయో చూడటం సరిపోదు. మార్పులు ఎలా జరుగుతాయో కూడా మనం చూడాలి.
మొదటి దశ నుండి ఐదవ దశ వరకు విజయవంతంగా పురోగమివ్వడానికి మరియు కొత్త, కావలసిన ప్రవర్తనను కొనసాగించడానికి ఒక వ్యక్తికి అవసరమైన పది రహస్య మరియు బహిరంగ ప్రక్రియలను TTM గుర్తిస్తుంది.
ఈ పదిని ఐదు ఉప సమూహాలుగా విభజించవచ్చు, మొదటిది అభిజ్ఞా మరియు ప్రభావవంతమైన అనుభవ ప్రక్రియలు (ఆలోచన యొక్క మార్పులు / గుండె యొక్క మార్పులు) మరియు రెండవది ప్రవర్తనా ప్రక్రియలు (తీసుకుంటున్న చర్యలలో మార్పులు).
అభిజ్ఞా మరియు ప్రభావవంతమైన అనుభవ ప్రక్రియలు
1. చైతన్యం పెంచడం
జెఫ్ హార్డీ వర్సెస్ రాండి ఆర్టన్
వ్యక్తి మరింత సమాచారం పొందడానికి ప్రయత్నిస్తాడు, క్రొత్త సమాచారాన్ని కోరుకుంటాడు మరియు సమస్యాత్మక ప్రవర్తనపై మంచి అవగాహన పొందుతాడు.
2. నాటకీయ ఉపశమనం
ఈ ప్రక్రియలో, వ్యక్తి వారు అనుభవిస్తున్న భావాలకు శ్రద్ధ చూపడం ప్రారంభిస్తాడు మరియు వాటిని ఇతరులకు వ్యక్తీకరించడం, సమస్యాత్మక ప్రవర్తన గురించి వారి ఆలోచనలను పంచుకోవడం మరియు సంభావ్య పరిష్కారాలను సూచించడం.
3. పర్యావరణ పున evalu మూల్యాంకనం
వ్యక్తి వారి ప్రవర్తన వారి చుట్టూ ఉన్నవారిని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో ఆలోచించడం ప్రారంభించినప్పుడు ఈ కీలక ప్రక్రియ జరుగుతుంది.
సమస్య ప్రవర్తన వారి శారీరక మరియు సామాజిక వాతావరణంపై ఎంత ప్రభావం చూపుతుందో వారు అంచనా వేస్తారు.
4. స్వీయ పున evalu మూల్యాంకనం
సమస్యాత్మక ప్రవర్తనకు సంబంధించి వ్యక్తి వారి స్వంత విలువలను పరిశీలించి, వాటిని మానసికంగా మరియు అభిజ్ఞాత్మకంగా అంచనా వేసినప్పుడు, వారు ఇంతకుముందు నమ్మిన వాటికి భిన్నమైన నిర్ణయాలకు చేరుకుంటారు.
వారు తమలో తాము కొత్త చిత్రాన్ని సృష్టించుకుంటారు, అప్పుడు వారు తమ మనస్సులో ముందుకు తీసుకువెళతారు, వారి ఆలోచన మరియు ప్రవర్తనను ప్రభావితం చేస్తారు.
5. సామాజిక విముక్తి
వారి కొత్త ప్రవర్తనల కోసం ఇతరుల నుండి వారు పొందుతున్న మద్దతును గమనించే వ్యక్తి యొక్క ప్రక్రియ ఇది.
వారు గతంలో ప్రవర్తించిన విధానం కంటే వారి లక్ష్య ప్రవర్తన సామాజికంగా ఆమోదయోగ్యమైనదని వారు తెలుసుకుంటారు.
ప్రవర్తనా ప్రక్రియలు
1. ఆత్మ విముక్తి
స్వీయ-విముక్తి అనేది చేతన ఎంపిక చేసుకోవడం మరియు సమస్యాత్మక ప్రవర్తనను మార్చడానికి కట్టుబడి ఉండటం.
ఒక వ్యక్తి పాల్పడినప్పుడు, వారు అనుసరించే సామర్థ్యం ఉందని మరియు వాస్తవానికి మార్పును సాధించవచ్చని వారు నమ్ముతారు. అది వారి పట్టులో ఉంది.
2. కౌంటర్ కండిషనింగ్
ఒక వ్యక్తి సమస్యాత్మక ప్రవర్తనకు ప్రత్యామ్నాయాలను ఉపయోగించడం ప్రారంభించినప్పుడు ఇది చేయకుండా చేస్తుంది.
3. సహాయక సంబంధాలు
ఏ పురుషుడు లేదా స్త్రీ ద్వీపం కాదు, చుట్టుపక్కల వారి మద్దతు లేకుండా ఎవరూ శాశ్వత మార్పును సాధించలేరు.
ఈ ప్రక్రియ గణనీయమైన మార్పు చేయడానికి మాకు సహాయపడటానికి మన గురించి శ్రద్ధ వహించే వారి మద్దతును విశ్వసించడం, అంగీకరించడం మరియు ఉపయోగించడం.
ఒక వ్యక్తి మిమ్మల్ని లైంగికంగా కోరుకుంటున్న సంకేతాలు
4. ఉపబల నిర్వహణ
క్యారెట్ సాధారణంగా కర్ర కంటే చాలా శక్తివంతమైనది, మరియు మార్పులు చేసినందుకు బహుమతులు పొందడం, మీరు వాటిని మీకే ఇవ్వండి లేదా ఇతరుల నుండి స్వీకరించడం అనేది మార్పు యొక్క ముఖ్యమైన ప్రక్రియ.
మా కోసం వెంటనే ఏమీ లేకపోతే, మేము దీన్ని చేయటానికి అవకాశం లేదు.
5. ఉద్దీపన నియంత్రణ
చివరిది కాని, మేము ఉద్దీపన నియంత్రణకు వచ్చాము, ఇది మీ చుట్టూ ఉన్న వాతావరణాన్ని తప్పనిసరిగా నిర్వహిస్తుంది. ఇది మీరు పరిస్థితులను లేదా ఇతర కారణాలను నియంత్రిస్తుందని నిర్ధారించుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తుంది, ఇది గతంలో మీరు తన్నడానికి లేదా మార్చడానికి ప్రయత్నిస్తున్న అలవాటును ప్రేరేపించింది.
మార్పు యొక్క ఏ దశలో మీరు మార్పు యొక్క ప్రతి ప్రక్రియ ద్వారా వెళతారు?
మీరు ఒక నిపుణుడి సహాయం కోరితే, ఒక నిర్దిష్ట అలవాటును మార్చడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు చాలా మంది చేసినట్లుగా, కొన్ని సమయాల్లో మార్పు యొక్క కొన్ని ప్రక్రియలను ప్రారంభించడానికి వారు మిమ్మల్ని ప్రోత్సహించే మార్గాలు ఉండవచ్చు.
ఇది మీ పరిస్థితిపై ఆధారపడి ఉంటుంది మరియు మీ ప్రయాణంలో ఆ సమయంలో మీకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని వారు నమ్ముతారు.
ఉదాహరణకు, వారు మీ చుట్టూ ఉన్నవారిని సంప్రదించమని మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తారు మరియు మీరు సాధించడానికి ప్రయత్నిస్తున్న దాని గురించి వారికి తెలియజేయవచ్చు, అంటే మీరు ప్రారంభించండి సంబంధాలకు సహాయం చేస్తుంది ప్రక్రియ.
మీరు ఒక నిర్దిష్ట ప్రవర్తనను మీరే మార్చడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే, మరియు మార్పు నమూనా యొక్క దశల గురించి మీకు తెలియకపోతే, మీరు సహజంగానే ఈ దశలను వేర్వేరు పాయింట్ల వద్ద చూస్తారు.
కొన్ని ప్రక్రియలు మార్పు యొక్క కొన్ని దశలతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి మరియు కొన్ని నిర్దిష్ట దశలో మాత్రమే అనుభవించబడతాయి.
ఉదాహరణకి, స్పృహ పెంచడం దశ రెండు, ధ్యానంతో అనుసంధానించబడి ఉంది. మీరు సాధకబాధకాలను తూలనాడి, క్రొత్త సమాచారాన్ని వెతకడం ప్రారంభించే దశ ఇది.
అబద్ధం చెప్పిన తర్వాత సంబంధంలో నమ్మకాన్ని పునర్నిర్మించడం
ముందస్తు ఆలోచనలో, మీరు నిరాకరించారు మరియు కనుగొనటానికి ఆసక్తి చూపరు, మరియు మీరు తయారీని తాకిన సమయానికి, ప్రవర్తనను మార్చడం మీకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని మీరు ఇప్పటికే నమ్ముతున్నారు, కాబట్టి సాధారణంగా చేయవలసిన అవసరం లేదు తదుపరి దర్యాప్తు.
ఆత్మ విముక్తి మీరు మీ ప్రయాణంలో మొదటి చురుకైన అడుగు వేసినప్పుడు, తయారీ దశలో మీరు వెళ్ళే ప్రక్రియ.
మొత్తం మీద, దశలు మరియు ప్రక్రియల మధ్య సంబంధాలు చాలా స్వీయ-వివరణాత్మకమైనవి, కాని ప్రతి ఒక్కరూ ప్రతి ప్రక్రియను ఒకే సమయంలో మరియు ఒకే దశలో వెళ్తారని చెప్పడం కాదు.
ప్రజలు దశల మధ్య బౌన్స్ అవ్వగలిగినట్లే, వారు కూడా ఒక ప్రక్రియ ద్వారా వెళ్ళడం ప్రారంభించవచ్చు మరియు దాన్ని పరిష్కరించలేరు, మార్పు వైపు వారి ప్రయాణంలో తరువాతి సమయంలో తిరిగి వస్తారు.
మార్పు యొక్క ఐదు దశల మాదిరిగా కాకుండా, ఈ ప్రక్రియలు పరస్పరం ప్రత్యేకమైనవి కాదని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం.
దశలతో, మీరు ఒకటి లేదా మరొకటి, కానీ ఒకేసారి రెండుగా ఉండరు. మార్పు ప్రక్రియలతో, మరోవైపు, మీరు ఒకేసారి అనేక అభిజ్ఞా మరియు ప్రభావవంతమైన ప్రక్రియలు మరియు ప్రవర్తనా ప్రక్రియల ద్వారా వెళ్ళవచ్చు.
జ్ఞానం శక్తి
మీరు తీవ్రమైన జీవనశైలి మార్పు చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, మీరు TTM యొక్క నిచ్చెనపై ఎక్కడ ఉన్నారో తెలుసుకోవడం మీ రహస్య ఆయుధంగా ఉంటుంది మరియు మీరు ఎటువంటి ఆలోచన లేకుండా ఎక్కడానికి వెళుతున్న దానికంటే చాలా వేగంగా మీ లక్ష్యాన్ని చేరుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. మీ ముందు ఉన్న రహదారి. ఈ మోడల్‌ను సులభ మ్యాప్‌గా భావించండి.
ఈ జ్ఞానంతో ఆయుధాలు కలిగి, మీరు మీలోని కొన్ని ప్రవర్తనలను బాగా గుర్తించగలుగుతారు మరియు అందువల్ల, అంతిమ లక్ష్యం వైపు అడుగులు వేస్తూ ఉండటానికి మరియు మీకు జారకుండా ఉండటానికి మీకు సహాయపడండి.
