ప్రకటన: ఈ పేజీ భాగస్వాములను ఎంచుకోవడానికి అనుబంధ లింక్‌లను కలిగి ఉంది. మీరు వాటిపై క్లిక్ చేసిన తర్వాత కొనుగోలు చేయడానికి ఎంచుకుంటే మేము కమీషన్‌ను అందుకుంటాము.
మీ భాగస్వామికి ఆకర్షణీయంగా లేరనే మీ భావాలను అధిగమించడంలో మీకు సహాయపడటానికి గుర్తింపు పొందిన మరియు అనుభవజ్ఞుడైన థెరపిస్ట్‌తో మాట్లాడండి. కేవలం ఇక్కడ నొక్కండి BetterHelp.com ద్వారా ఒకరితో కనెక్ట్ అవ్వడానికి.
ప్రతి ఒక్కరూ తమ భాగస్వామి ఎంతకాలం కలిసి ఉన్నప్పటికీ ఆకర్షణీయంగా ఉన్నట్లు భావించాలని కోరుకుంటారు.
మీరు ఒకరికొకరు శారీరకంగా ఎంతగా ఆకర్షితులవుతున్నారో దాని కంటే సంబంధానికి మరిన్ని విషయాలు ఉన్నాయి, కానీ మీ భాగస్వామి ఇతర కారణాల వల్ల మీ శారీరక లక్షణాల కోసం మిమ్మల్ని కోరుకుంటున్నట్లు మీరు ఇప్పటికీ భావించాలనుకుంటున్నారు.
మీరు కొత్త సంబంధాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు మరియు మీ భాగస్వామి మీలాగే భావిస్తున్నారా లేదా అనే దాని గురించి చింతిస్తూ ఉండవచ్చు లేదా మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని మరొకరి కోసం విడిచిపెడతారని మీరు భయపడవచ్చు, ఎందుకంటే మీరు మీ రూపానికి ఎక్కువ కృషి చేయడం మానేశారు.
మీ భాగస్వామికి ఇకపై ఆకర్షణీయంగా ఉండకూడదనే మీ భయాన్ని ప్రేరేపించినది ఏమైనా, మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో మార్చడానికి మీరు ఏమి చేయవచ్చు?
మీ ఆత్మవిశ్వాసం లేకపోవడం ఎప్పుడు మొదలైందనే దానిపై చాలా ఆధారపడి ఉంటుంది. మీరు ఎల్లప్పుడూ ఈ విధంగా భావించారా లేదా మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని ఎంతగా కోరుకుంటున్నారో ప్రశ్నించేలా ఏదైనా మార్చారా?
మీ గురించి మంచి అనుభూతిని పొందేందుకు ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని ఎక్కువగా ప్రేమించేలా కాకుండా మీ స్వంత ప్రయోజనాల కోసం దీన్ని చేయడం ముఖ్యం. మీరు మీ స్వంత చర్మంలో గొప్ప అనుభూతిని పొందేందుకు అర్హులు, మరియు మీ ఆత్మగౌరవాన్ని తిరిగి పొందడం మంచిది, తద్వారా మీరు సంతోషంగా, నమ్మకంగా ఉండాలి.
మీరు మీ గురించి మళ్లీ మంచి అనుభూతిని పొందాలనుకుంటే మరియు మీ భాగస్వామికి మరింత ఆకర్షణీయంగా ఉండాలనుకుంటే, మీ మోజోను తిరిగి పొందడంలో సహాయపడటానికి కొన్ని ఆలోచనల కోసం చదవండి.
1. మీరు 'ఆకర్షణీయత'ని ఎలా రేట్ చేస్తారో పరిశీలించండి.
మీరు ఇకపై మీ భాగస్వామికి ఆకర్షణీయంగా ఉన్నారని ఎందుకు భావించడం లేదని అర్థం చేసుకోవడానికి, మీరు మొదటి స్థానంలో ఆకర్షణీయంగా భావించేదాన్ని అర్థం చేసుకోవాలి.
మిమ్మల్ని మీరు పోల్చుకోవడం దేనితో లేదా ఎవరితో మీరు ఏదో ఒక విధంగా తక్కువ అని భావించేలా చేస్తుంది? అన్నింటికంటే, ప్రతి ఒక్కరూ ప్రత్యేకంగా ఉంటారు, కాబట్టి మీరు మీలాంటి వారిని ఎప్పటికీ కనుగొనలేరు.
మీరు వయస్సు లేదా సామర్థ్యాన్ని బట్టి ఆకర్షణను అంచనా వేస్తారా? ఏది ఏమైనప్పటికీ, మీరు మీ కోసం సెట్ చేసుకుంటున్న మరియు చేరుకోవడంలో విఫలమవుతున్న బార్ మీ స్వంత తలలో నివసిస్తుంది మరియు మీ నియంత్రణలో ఉంటుంది.
'ఆకర్షణీయత' అనేది ఒకరికి భావోద్వేగ ప్రతిస్పందన మాత్రమే మరియు మన చుట్టూ ఉన్న ఇతరులు 'ఆకర్షణీయంగా' పరిగణించబడతారని మనకు చెప్పబడిన దాని ద్వారా తరచుగా తారుమారు చేయబడుతుంది. ఏది ఆకర్షణీయంగా ఉంటుంది మరియు ఏది ఆకర్షణీయంగా లేదు అనే నియమం లేదు, ఇదంతా దృక్పథానికి సంబంధించినది, కాబట్టి మీ దృక్పథం గురించి ఆలోచించండి మరియు మీరు దానిని మీకు అనుకూలంగా ఎలా మార్చుకోవచ్చు.
2. మిమ్మల్ని ప్రేరేపించిన వాటిని కనుగొనండి.
మీరు ఇకపై పాత జీన్స్ జతకు సరిపోలేరని మీరు కనుగొన్నారా? మీరు మరికొన్ని బూడిద వెంట్రుకలను గమనించారా?
మీరు ఎలా కనిపిస్తారనే దాని గురించి ఎవరైనా మీతో అసభ్యంగా చెప్పారా? ఇది మీ భాగస్వామితో సహా ఇతర వ్యక్తులు మిమ్మల్ని ఎలా చూస్తారని మీరు ప్రశ్నించేలా చేసిందా?
ప్రజలు నన్ను ఎందుకు ఇష్టపడరు
మీరు మీ గురించి ఎప్పుడు ప్రతికూలంగా భావించడం ప్రారంభించారో మరియు ఆ విధంగా అనుభూతి చెందడానికి మిమ్మల్ని ప్రేరేపించిన దాని గురించి ఆలోచించండి. అది ఏమైనప్పటికీ, మీ మానసిక స్థితిపై ఇంత ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపడానికి మీరు దానికి ఇస్తున్న సమయం మరియు శక్తికి అర్హత లేదు.
మీ గురించి మీరు ఆలోచించే మరియు అనుభూతి చెందుతున్న ప్రతిదాన్ని మార్చడానికి ఒక విషయం అనుమతించవద్దు. ఆత్మవిశ్వాసంలో ఈ తగ్గుదల ఎక్కడ మొదలైందో మీకు తెలిసిన తర్వాత, మిమ్మల్ని మీరుగా మార్చే మరియు మీ సంబంధానికి మీరు తీసుకువచ్చే అన్నిటితో పోలిస్తే ఇది ఎంత అల్పమైనదో మీరు గ్రహిస్తారు.
3. మీకు ఈ అనుభూతిని కలిగించేది మీ భాగస్వామియే కాదా అని ఆలోచించండి.
మీ భాగస్వామి చెప్పిన లేదా చేసిన ఏదైనా కారణంగా మీరు ఆకర్షణీయంగా లేరని భావిస్తున్నారా?
బహుశా వారు వ్యక్తిగత వ్యాఖ్యను చేసి ఉండవచ్చు లేదా వారు గతంలో ఉన్నంతగా మిమ్మల్ని అభినందించి ఉండకపోవచ్చు.
మొదట, వారు మీకు అనిపించిన విధానాన్ని వారు విస్మరించారో లేదో మీరు గుర్తించాలి. వారు చేసిన లేదా చెప్పిన దానితో వారు నిజంగా మిమ్మల్ని కలవరపెట్టడం లేదని మీరు అనుకుంటే, మీరు ఎలా భావిస్తున్నారనే దాని గురించి వారితో సంభాషించడం విలువైనదే, తద్వారా మళ్లీ అలా చేయకూడదని వారికి తెలుసు. మీరు మీ సంబంధంలో సురక్షితంగా లేకున్నా లేదా ప్రేమించబడకపోయినా వారికి చెప్పండి మరియు వారికి వైవిధ్యం చూపే అవకాశాన్ని ఇవ్వండి.
వారు మిమ్మల్ని మార్చటానికి మరియు నియంత్రించడానికి ఉద్దేశపూర్వకంగా మీ ఆత్మగౌరవంపై దాడి చేస్తుంటే, ఇది మీతో ఉండాలనుకునే వ్యక్తి కాదు. ఎవ్వరూ తమ గురించి చెడుగా భావించకూడదు, కనీసం తమలోని ఉత్తమమైన వాటిని బయటకు తీసుకురావడానికి ఉద్దేశించిన వ్యక్తి. వారు మీలాగే మిమ్మల్ని ఎంతగా అభినందిస్తున్నారో వారు చూపించకపోతే, వారు మీతో ఉండటానికి అస్సలు అర్హులు కాదు.
4. మీ లైంగిక జీవితాన్ని మసాలా చేయండి.
ఇటీవల మీ లైంగిక జీవితం ఎలా ఉంది? మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి మధ్య విషయాలు చల్లారిపోయాయా మరియు మీ పట్ల వారి భావాలు మారిపోయాయా అని మీరు ఆశ్చర్యపోయేలా చేసింది?
ఇది మీ శరీరం మారిపోయి ఉండవచ్చు మరియు మీరు కనిపించే తీరు గురించి మీరు స్వీయ స్పృహతో ఉంటారు. ఏదీ భిన్నంగా లేకపోయినా, మీరు మరియు మీ భాగస్వామి ఇటీవల ఎక్కువ సెక్స్‌లో పాల్గొనకపోయినా, మీరు దీన్ని వారి వైపు ఆసక్తి లేకపోవడంగా భావించి మిమ్మల్ని మీరు నిందించుకోవచ్చు.
సమస్య ఉండటమే కాకుండా, మీరు డ్రై ప్యాచ్‌ను ఎదుర్కొనే అవకాశం ఉంది, ఇది ఏవైనా కారణాల వల్ల తీసుకురావచ్చు మరియు మీరు ఎంత ఆకర్షణీయంగా ఉన్నారనే దానితో సంబంధం లేదు.
మీరు ఇప్పటికీ మీ లైంగిక జీవితం గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే, మీ గురించి మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం ప్రారంభించండి. మీరు మళ్లీ మసాలా దినుసులను పెంచే మానసిక స్థితిలో ఉన్నారని మీరు త్వరలో కనుగొంటారు. మీ భాగస్వామితో మళ్లీ గడపడానికి కొంత సమయాన్ని కేటాయించండి–శృంగారభరితమైన తేదీకి వెళ్లండి, కలిసి ఒక చిన్న ట్రిప్ చేయండి మరియు ఒకరికొకరు మానసికంగా మరియు శారీరకంగా కనెక్ట్ అవ్వడానికి సమయాన్ని వెచ్చించండి.
5. మీ భాగస్వామిని పీఠంపై ఉంచడం ఆపండి.
మీ భాగస్వామి మీ కంటే ఆకర్షణీయంగా ఉన్నారని మీరు అనుకుంటున్నారా?
ప్రజలు మీ ఇద్దరినీ చూసి, మీలాంటి వారు మీలాంటి వారితో ఎందుకు ఉన్నారని, మీ భాగస్వామి కూడా ఏదో ఒక రోజు ఇలాగే ఆలోచించి వెళ్లిపోతారని మీరు ఆందోళన చెందుతున్నారా?
మీ విషయంలో ఇదే జరిగితే, మీరు మీ భాగస్వామిని అలాంటి పీఠంపై ఉంచడం మానేయాలి. మీరు వాటిని ఎంత ఆకర్షణీయంగా గుర్తించినా, వారు కేవలం మనుషులు మాత్రమే. మీరెవరు ఎలా కనిపించినా మీలాగే వారి పట్ల శ్రద్ధ వహించే వ్యక్తిని కలిగి ఉండటం వారు అదృష్టవంతులు మరియు దానికి కృతజ్ఞతతో ఉండాలి.
వారు మీతో ఉండాలని ఎంచుకున్నారని గుర్తుంచుకోండి. వారు మీ కంటే ఎక్కువ ఆకర్షణీయంగా ఉన్నారని మీరు భావించినప్పటికీ, వారు మిమ్మల్ని కూడా ఆకర్షణీయంగా గుర్తించకపోతే వారు మీతో ఉండరు. వారు కోరుకున్న వ్యక్తిని వారు పొందగలరని మీరు అనుకుంటున్నారు, కానీ వారు కోరుకున్న వ్యక్తితో ఉన్నారు మరియు ఇది మీరే, కాబట్టి దాని గురించి చింతించడం మానేసి, ఆనందించండి.
6. మిమ్మల్ని మీరు చూసే విధానాన్ని రీఫ్రేమ్ చేసుకోండి.
కాలక్రమేణా, మీలో మీరు గమనించిన శారీరక మార్పులు మీరు ఒకప్పుడు చేసిన దానికంటే తక్కువ ఆకర్షణీయంగా అనిపించవచ్చు. మీ భాగస్వామి ఇప్పటికీ మీతో ప్రేమలో ఉన్నారా అని మీరు ఆశ్చర్యపోవటం ప్రారంభించారు.
మీరు అనారోగ్యం నుండి కోలుకోవలసి ఉండవచ్చు లేదా పిల్లలను కలిగి ఉండవచ్చు లేదా మీ అలవాట్లను మార్చుకుని ఉండవచ్చు, అంటే ఇప్పుడు మీరు కలిగి ఉన్న శరీరం మీ సంబంధం ప్రారంభమైనప్పుడు మీరు కలిగి ఉన్నది కాదని అర్థం.
మీరు ఒకప్పటిలాగా లేదా మీరు ఒకప్పుడు ఉండే సైజు లేదా ఫిట్‌నెస్ స్థాయిని బట్టి మీ గురించి ప్రతికూలంగా ఆలోచించే బదులు, మిమ్మల్ని మీరు ఎలా చూస్తున్నారో రీఫ్రేమ్ చేయండి మరియు దయతో ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.
