చాలా మంది ప్రజలు సంతోషంగా ఉన్నారా అని ప్రశ్నించడం ఆపకుండా జీవితంలో కదలికల ద్వారా వెళతారు.
వారు తమ నిజమైన భావాలను తమకు మరియు ఇతరులకు దాచిపెట్టే ప్రవర్తనలలో పాల్గొంటారు.
తాము అలా చేస్తున్నామని వారికి స్పృహతో కూడా తెలియకపోవచ్చు.
మీరు మీలో ఈ 9 సంకేతాలను చూసినట్లయితే, మీరు జీవితంలో అసంతృప్తంగా ఉన్నారా, అయితే దానిని దాచిపెడుతున్నారా అని ఆలోచించాల్సిన సమయం ఇది.
1. మీరు క్రమం తప్పకుండా పలాయనవాదంలో పాల్గొంటున్నారు.
పలాయనవాదం అనేది మీ ప్రస్తుత జీవితంలో ఏమి జరుగుతుందో నివారించడం చుట్టూ కేంద్రీకృతమై ఉన్న కార్యాచరణ. అది మీ ఆలోచనలు, భావాలు లేదా భావోద్వేగాలను నివారించడానికి లేదా ఒక పరిస్థితిలో మీ గురించి తక్కువ అవగాహన కలిగి ఉండటమో.
మీ జీవితం మరియు బాధ్యతలపై దృష్టి పెట్టే బదులు, మీరు దేనిపైనా దృష్టి పెడతారు.
పలాయనవాదానికి ఉదాహరణలు పగటి కలలు కనడం, మాదకద్రవ్య దుర్వినియోగం, మద్యం, పని, అభిరుచులు లేదా సామాజిక కార్యకలాపాలు.
అయితే, మీరు గుర్తుంచుకోవలసిన ముఖ్యమైన హెచ్చరిక ఉంది.
ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో ఈ కార్యకలాపాలలో పాల్గొనడంలో తప్పు లేదు. మీ జీవితంతో మీరు సంతోషంగా లేనందున మీ జీవితంతో వ్యవహరించకుండా ఉండటానికి మీరు వాటిని చేసినప్పుడు ఇది సాధారణంగా సమస్య మాత్రమే.
కాబట్టి మీరు ఈ కార్యకలాపాలలో పాల్గొనడం ద్వారా మీ ఆలోచనలు లేదా భావాల నుండి దాచడానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లయితే, అది ఎందుకు అని మీరు పరిగణించవచ్చు.
2. మీరు చాలా వాయిదా వేస్తున్నారు.
వాయిదా వేయడం తరచుగా నిరాశ, ఆందోళన మరియు అసంతృప్తితో ప్రేరేపించబడుతుంది.
దురదృష్టం తరచుగా మనకు 'ఎందుకు బాధపడాలి?' భావన.
మంచి వ్యక్తిని కనుగొనడం ఎందుకు కష్టం
మరియు మనం సంతోషంగా లేనప్పుడు, మనం సాధారణంగా ప్రేరేపించబడకుండా ఉంటాము, కాబట్టి ఆ ప్రశ్నకు సమాధానం ఏమిటంటే, 'అర్థం లేదు.'
లక్ష్యాలను సాధించడం మన విజయాలకు ప్రతిఫలంగా మన మెదడులోని మంచి అనుభూతిని కలిగించే హార్మోన్లను తొలగిస్తుంది. అయినప్పటికీ, దీర్ఘకాలిక అసంతృప్తి లేదా నిరాశ ఆ భావాలను అణచివేయవచ్చు లేదా తగ్గించవచ్చు.
కాబట్టి చాలా మంది వ్యక్తులు లక్ష్యాన్ని చేరుకున్నప్పుడు హార్మోన్ విడుదల ద్వారా ప్రేరేపించబడతారు, సంతోషంగా లేని వ్యక్తులు తక్కువ ప్రతిఫలాన్ని అనుభవిస్తారు, కాబట్టి వారు తమకు అవసరమైన మరియు మంచి పనులను చేయడానికి ఇబ్బంది పడటం మానేస్తారు.
ఇది ఒక దుర్మార్గపు చక్రం అవుతుంది మరియు మీరు దానిలో చిక్కుకున్నారని మీరు గమనించినట్లయితే, అది ఎందుకు కావచ్చు అని అన్వేషించడం విలువైనదే.
3. మీరు దీర్ఘకాలిక అనిశ్చితిని ఎదుర్కొంటున్నారు.
అసంతృప్తి మనల్ని ఎక్కువగా ఆలోచించేలా చేస్తుంది, ఫలితంగా విశ్లేషణ పక్షవాతం మరియు నిర్ణయాలు తీసుకోలేకపోవడం.
మేము అంతర్గత గందరగోళాన్ని అనుభవిస్తున్నప్పుడు, ఏ రెస్టారెంట్‌లో తినాలి లేదా ఏ మైక్రోవేవ్‌ని కొనుగోలు చేయాలనేది వంటి సాధారణ నిర్ణయాలు కూడా అధికంగా అనుభూతి చెందుతాయి.
అసంతృప్తిగా ఉన్నవారు తమ తీర్పును విశ్వసించకపోవచ్చు లేదా 'తప్పు' నిర్ణయం తీసుకోవడానికి భయపడకపోవచ్చు, కాబట్టి వారు ఇతరులను వాయిదా వేస్తారు లేదా ఎంపికలు చేసే విషయంలో కట్టుబడి ఉండరు.
వాస్తవానికి, కొందరు వ్యక్తులు సహజంగా వెనుకబడి ఉంటారు మరియు ఇతరులు నాయకత్వం వహించడానికి ఇష్టపడతారు. కానీ అది మీ సాధారణ వైఖరి కానట్లయితే మరియు మీరు మునుపటిలాగా నిర్ణయాలు తీసుకోలేరని మీరు గమనించినట్లయితే, అది ఎందుకు కావచ్చు అనే విషయాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకోవడం విలువ.
4. మీరు ఒత్తిడి యొక్క శారీరక లక్షణాలను ఎదుర్కొంటున్నారు.
ప్రజలు తరచుగా ఒత్తిడికి ఆపాదించని అనేక శారీరక లక్షణాలు ఉన్నాయి.
ఉదాహరణకు, గుండెల్లో మంట, కడుపు నొప్పి మరియు అతిసారం వంటి జీర్ణ సమస్యలు. లేదా వెన్నునొప్పి, తలనొప్పి మరియు కండరాల నొప్పి. వేగవంతమైన హృదయ స్పందన మరియు అధిక రక్తపోటు కూడా సాధారణ లక్షణాలు.
మరియు అది ఒత్తిడికి సంబంధించిన కొన్ని శారీరక లక్షణాలు మాత్రమే.
ఒత్తిడి హార్మోన్ కార్టిసాల్ మీ శరీరంలోని దాదాపు ప్రతి కణజాలం మరియు అవయవాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది, కాబట్టి దీర్ఘకాలికమైన, వివరించలేని శారీరక లక్షణాలు అనారోగ్యం కంటే అసంతృప్తి మరియు ఒత్తిడి వల్ల కలుగుతున్నాయా అని అన్వేషించడం ఎల్లప్పుడూ విలువైనదే.
స్పష్టంగా చెప్పండి, అది వాటిని తక్కువ వాస్తవమైనదిగా చేయదు. కారణం ఏమైనప్పటికీ నొప్పి మరియు అసౌకర్యం నిజమైనవి. కానీ మీరు వివరించలేని శారీరక లక్షణాలను కలిగి ఉంటే, మీ మానసిక స్థితి మరియు మొత్తం ఒత్తిడి స్థాయిలను చూడటం మరియు దాని గురించి మీ వైద్యునితో చాట్ చేయడం విలువ.
5. మీరు నిజమైన కనెక్షన్‌లను చేయడానికి కష్టపడుతున్నారు.
అసంతృప్త వ్యక్తులకు నిజమైన కనెక్షన్లు కష్టం ఎందుకంటే వారికి చాలా భావోద్వేగ శక్తి అవసరం.
దీర్ఘకాలికంగా సంతోషంగా ఉన్న వ్యక్తికి లోతైన సామాజిక సంబంధాలను ఏర్పరచుకోవడానికి అంకితం చేసే భావోద్వేగ శక్తి ఉండదు.
వారు కొత్త వ్యక్తులను కలుసుకోవడం మానేసి, ఇప్పటికే ఉన్న స్నేహితులను చదవడానికి వదిలివేయవచ్చు లేదా వారి కాల్‌లను తిరిగి ఇవ్వకుండా ఉండవచ్చు.
వారు చేసే కొత్త సంబంధాలు నిస్సారంగా ఉండవచ్చు మరియు గతంలో ఉన్న నిజమైన కనెక్షన్లు గణనీయంగా బలహీనపడవచ్చు లేదా పూర్తిగా విచ్ఛిన్నం కావచ్చు. వృత్తిపరమైన సంబంధాలు దెబ్బతింటాయి మరియు శృంగార సంబంధాలు విరిగిపోతాయి.
మీరు సంతోషంగా లేకపోయినా, దానిని దాచిపెట్టినట్లయితే, సంబంధాలు పని చేయడానికి తగినంత భావోద్వేగ శక్తి లేదని మీరు కనుగొనవచ్చు.
6. మీరు వివరించలేని కోపం మరియు చిరాకును ఎదుర్కొంటున్నారు.
తమ అసంతృప్తిని దాచుకునే వ్యక్తులు తరచుగా కష్టమైన లేదా ప్రతికూల భావోద్వేగాలను నిర్వహించడానికి తక్కువ స్థాయిని కలిగి ఉంటారు.
దీనికి సాధారణంగా రెండు కారణాలు ఉంటాయి.
ఒకటి, తెలియకుండానే మీ భావాలను అణచివేయడం వలన మీ అపరిష్కృతమైన భావోద్వేగాలు, అతి స్వల్పమైన చికాకులపై కూడా చిమ్ముతాయి.
మొదటి తేదీ తర్వాత ఏమి చెప్పాలి
మరొకటి ఏమిటంటే మూడ్ మరియు ఎమోషన్-బ్యాలెన్సింగ్ రసాయనాలు తగినంతగా ఉత్పత్తి చేయబడవు లేదా ప్రాసెస్ చేయబడవు.
ఆ మూడ్ మరియు ఎమోషనల్ బ్యాలెన్స్ లేకపోవటం వలన మీరు స్నాప్ రియాక్షన్స్‌కు గురయ్యే అవకాశం ఉంటుంది.
7. మీరు విశ్రాంతి తీసుకోలేకపోతున్నారు.
అన్నింటినీ లోపల ఉంచుకునే దీర్ఘకాలికంగా సంతోషంగా లేని వ్యక్తి తరచుగా గట్టిగా గాయపడతాడు.
మీరు అంతర్గతంగా కష్టపడుతున్నట్లయితే, మీ ఆలోచనలు మరియు ఆందోళనలను వదిలేయడం చాలా కష్టం, మీకు అవకాశం వచ్చినప్పుడు కూడా విశ్రాంతి తీసుకోవడం కష్టమవుతుంది.
ఇంకా, వారి జీవితాలలో సంతోషంగా లేని వ్యక్తులు కానీ ఇంకా దానిని ఎదుర్కోని వ్యక్తులు, వారు ఆపివేసినప్పుడు వారు అనుభవించే శూన్యత లేదా విచారంతో వ్యవహరించకుండా ఉండటానికి, తరచుగా ప్రతి ఖాళీ క్షణాన్ని కార్యకలాపాలతో నింపుతారు.
తక్కువ మానసిక స్థితి యొక్క సాధారణ సంకేతం తరచుగా విశ్రాంతి మరియు పునరుజ్జీవన నిద్రను పొందలేకపోవడం. ఉదాహరణకు, మీరు మీ ఆలోచనల్లో చిక్కుకున్నందున నిద్రపోలేకపోవడం లేదా తెల్లవారుజామున మేల్కొని వెనక్కి తగ్గలేకపోవడం.
8. మీరు ఆత్మపరిశీలన మరియు స్వీయ-పరిశీలనకు దూరంగా ఉన్నారు.
ఆత్మపరిశీలన మరియు స్వీయ-పరిశీలన సంతోషంగా లేని వ్యక్తికి అసంతృప్తిని వెల్లడిస్తుంది.
కాబట్టి మీరు మీ ఆలోచనలు మరియు భావోద్వేగాలను పరిశీలించకుండా ఉంటే, అది ఎందుకు అని పరిగణనలోకి తీసుకోవడం విలువ. మీరు ఏమి బయటపెడతారో అని మీరు భయపడి ఉండవచ్చు.
మీరు అంతులేని కార్యకలాపాలతో మీ ఆలోచనల నుండి మీ దృష్టిని మరల్చుకోవడానికి ఎల్లప్పుడూ ప్రయత్నిస్తూ ఉండవచ్చు లేదా మీ నిజమైన భావాలను వెలికితీసే లోతైన సంభాషణలకు దూరంగా ఉండవచ్చు.
ఈ విధంగా ఆత్మపరిశీలనను నివారించడం ఎల్లప్పుడూ చేతన ఎంపిక కాదు.
అయితే ఒక్కటి మాత్రం నిజం. స్వీయ-పరిశీలన లేకుండా, మీరు అనుభవించే అంతర్గత గందరగోళాన్ని ఎదుర్కోవడం మరియు పరిష్కరించడం అసాధ్యం.
9. మీరు ఆనందాన్ని అనుభవించడం లేదు.
ఇది ఒక స్పష్టమైన అంశంగా అనిపించవచ్చు, కానీ మీరు సంతోషంగా లేకుంటే, మీరు సంతోషకరమైన క్షణాలను అనుభవించకపోవచ్చు.
భాగస్వామితో రొమాంటిక్ సమయం, స్నేహితుడితో చాట్ చేయడం, మీరు నిజంగా ఇష్టపడే అభిరుచి చేయడం, మీరు ఉత్సాహంగా ఉండే ట్రిప్ చేయడం లేదా మీకు ఇష్టమైన కుక్కీని ఆస్వాదించడం వంటి వాటి ద్వారా సంతోషకరమైన క్షణాలు రావచ్చు.
ఈ విషయాలు చంద్రునిపై మీకు సంతోషాన్ని కలిగించకపోవచ్చు, కానీ అవి మిమ్మల్ని కొంచెం సంతోషపెట్టాలి.
కానీ మీరు సాధారణంగా జీవితంలో సంతోషంగా లేకుంటే అది తప్పనిసరిగా జరగదు.
బదులుగా, మీరు ఈ పనులు చేయవచ్చు మరియు ఏమీ అనిపించకపోవచ్చు.
లేదా, మీరు ఈ పనులు చేయవచ్చు మరియు వాస్తవానికి మరింత అధ్వాన్నంగా అనిపించవచ్చు, ఎందుకంటే మీరు కార్యాచరణను ఆస్వాదిస్తున్నారని మీకు తెలుసు మరియు మీరు అలా చేయరు.
మీరు అడగవచ్చు, 'నాకు ఏమి తప్పు?'
బాగా, మీరు అసంతృప్తిగా ఉన్నారు.
మరియు ఇది కొంతకాలం కొనసాగితే, దానికి పరిష్కారం చికిత్సగా ఉంటుంది.
వ్యక్తులు అసంతృప్తిగా ఉండటానికి సాధారణంగా ఒక కారణం ఉంటుంది మరియు ఇది మీరు గుర్తించి, మిమ్మల్ని మీరు సులభంగా పరిష్కరించుకోగలిగేది కాకపోతే, దాన్ని పరిష్కరించడానికి వృత్తిపరమైన సహాయం ఉత్తమ మార్గం.
