ఎంపాత్స్ మరియు అత్యంత సున్నితమైన వ్యక్తుల కోసం 17 మనుగడ చిట్కాలు

ఏ సినిమా చూడాలి?
 

మీరు ఒక తాదాత్మ్యం లేదా అత్యంత సున్నితమైన వ్యక్తి అయితే, మీ వ్యక్తిగత ప్రపంచం మీ చుట్టూ ఉన్నవారి శక్తి మరియు భావాలతో నిరంతరం ఆక్రమించబడినట్లు అనిపించవచ్చు. మీరు జాగ్రత్తగా లేకుంటే ఇది మిమ్మల్ని ధరిస్తుంది మరియు మీ స్వంత ప్రాణశక్తిని కోల్పోతుంది, అందువల్ల క్రింద చర్చించిన అన్ని కోపింగ్ మెకానిజాలను ఉపయోగించడం చాలా అవసరం.



మీరు ఇచ్చే స్వభావం మరియు అత్యంత సున్నితమైన ఇంద్రియాలు ఈ ప్రపంచానికి బహుమతులు, కానీ సరైన జాగ్రత్త లేకుండా, అవి పోయే ప్రమాదం ఉంది. మీరు ఒక తాదాత్మ్యం అయితే, బాహ్య విశ్వం మీ అంతర్గత విశ్వానికి హాని కలిగించే సమయాల్లో ఈ జాబితాను చేతిలో ఉంచమని నేను మిమ్మల్ని కోరుతున్నాను.

1. డ్రెయిన్స్ & ఎనర్జైజర్లను గుర్తించండి

ఒక ఎంపాత్‌గా మీరు చేయగలిగే మొదటి మరియు అతి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీ శక్తి ఎప్పుడు, ఎలా వస్తుందో గుర్తించడం పారుదల మరియు, అదేవిధంగా, మీకు శక్తినిచ్చే విషయాలు.



ఈ పరిజ్ఞానంతో, మీరు మీ దుకాణాలను నింపే పనులను చేయడానికి తగినంత సమయాన్ని వెచ్చిస్తున్నారని నిర్ధారించుకుంటూ, పరిస్థితులను, ప్రదేశాలను మరియు మీ శక్తిని ఆదా చేసే వ్యక్తులను కూడా నివారించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.

ఇది సరళంగా అనిపించవచ్చు, కానీ ప్రవాహాన్ని నిరోధించడం మరియు ప్రవాహాన్ని పెంచడం అనేది తాదాత్మ్యం మనుగడకు మాత్రమే కాకుండా, వృద్ధి చెందడానికి అవసరమైన అంశాలు.

2. షీల్డ్ సృష్టించండి

అత్యంత సున్నితమైన వ్యక్తిగా మీరు తప్పించుకునే కొన్ని పరిస్థితులు ఉన్నాయి, కానీ మీ జీవితంలో వారి ప్రాముఖ్యత కారణంగా ఇది సాధ్యం కాదు. ముఖ్యమైన పని విధులు, పెద్ద కుటుంబ సమావేశాలు మరియు ఇతర సామాజిక సంఘటనలు అన్నింటినీ మీరు ఎదుర్కోవటానికి కష్టంగా అనిపించే వ్యక్తులు మరియు శక్తులను కలిగి ఉంటాయి.

అవి కొంతవరకు అవసరం కాబట్టి, అటువంటి పరిస్థితులను ఎదుర్కోవటానికి మీరు ఒక మార్గాన్ని కనుగొనాలి శక్తి కవచం అలా చేయడానికి ఒక మార్గం.

దీనికి మీ వంతు ప్రయత్నం మరియు అభ్యాసం అవసరం, కానీ చివరికి మీరు ఒక మానసిక అవరోధాన్ని ఏర్పరుచుకోవచ్చు, అది మీరు అనుమతించదలిచిన వాటిలో అనుమతిస్తుంది, కానీ ప్రతికూలమైన దేనినైనా మళ్ళిస్తుంది. మీరు మీ జీవిని చుట్టుముట్టే బుడగను imagine హించుకోవాలి - దాని గురించి ఆలోచించడానికి కాంతి బుడగ మంచి మార్గం. ఈ బబుల్ లోపల మీ ప్రపంచం ఉంది, ఇక్కడ మీరు లోపలికి దృష్టి పెట్టవచ్చు మరియు మీ సమతుల్యతను కనుగొనవచ్చు, మిగతావన్నీ బయట ఉన్నాయి.

మీ శక్తి ఇతర వ్యక్తులచే లేదా సందర్భం ద్వారా హరించబడిందని మీరు గ్రహించినప్పుడు, మీరు మీ బుడగ లోపల వెనక్కి వెళ్లి ప్రవాహాన్ని ఆపవచ్చు. ఇవన్నీ మీ గురించి మరియు మీలో ఉన్న వాటి గురించి అవగాహనకు వస్తాయి.

3. మీ ఆలోచనలను చూడండి

మీకు మీరే ఒక కవచాన్ని నిర్మించడం కష్టమనిపిస్తే ప్రతికూల ఆలోచనలు మరియు భావాలను మీ మనస్సుపై దాడి చేయకుండా నిరోధించండి , తదుపరి గొప్పదనం ఏమిటంటే, మీ మూలాన్ని గుర్తించడానికి మీ మనస్సును జాగ్రత్తగా గమనించడం.

నాకు ఎందుకు ఎక్కువ శ్రద్ధ అవసరం

ఉదాహరణకు, మీరు కోపంగా ఉన్న ఆలోచనలను ఆలోచిస్తున్నప్పుడు, ఇది మీ కోపమా, లేదా మీరు మరొకరి నుండి గ్రహించినదేనా అని మీరే ప్రశ్నించుకోండి. ఇది ఎవరి భావన మరియు అది ఎక్కడ నుండి వచ్చింది అని మీరు పని చేసిన తర్వాత, మీరు ఒక పరిష్కారాన్ని కనుగొనడానికి మీ మనస్సులో ఒక సంభాషణను ప్రారంభించవచ్చు.

కోపం మీకు ఏమి చెప్పడానికి ప్రయత్నిస్తుందో మీరే ప్రశ్నించుకోండి - ప్రస్తుత క్షణంలో మీ జీవితంలో ఏదో తప్పిపోయినట్లు మీకు అనిపిస్తుంది లేదా మరొక వ్యక్తి యొక్క ప్రవర్తన ఆమోదయోగ్యం కాదని మీరు భావిస్తారు.

చేయగలిగేది ఏదైనా ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి శీఘ్ర ప్రశ్న మరియు జవాబు సెషన్ ద్వారా వెళ్ళండి కోపాన్ని విడుదల చేయండి , ఆపై చేయండి.

గుర్తింపు ఇక్కడ కీలకం - ఆలోచన మీకు చెప్పడానికి ప్రయత్నిస్తున్నది మరియు అది ఎక్కడ నుండి వచ్చింది అనేది దాని స్వంతం లేదా పారవేయడం కోసం ఖచ్చితంగా అగ్ని మార్గం.

4. సానుకూల ధృవీకరణలను పునరావృతం చేయండి

ఎంపాత్స్ సాధారణంగా చాలా ఓపెన్ మరియు ప్రజలకు ఇస్తాయి, కానీ అవి ఎల్లప్పుడూ సానుకూలంగా ఉంటాయని చెప్పలేము. మీ చుట్టూ ఉన్నది మీకు అనిపిస్తున్నందున, మీది కాని బాధ మరియు దు rief ఖంతో బాధపడవచ్చు. సానుకూలంగా ఉండటానికి, ప్రతికూలత నుండి దూరంగా ఉండటానికి మరియు తిరిగి వెలుగులోకి ఈత కొట్టడానికి సానుకూల ధృవీకరణల ఎంపికను కలిగి ఉండటం సహాయపడుతుంది.

5. గ్రౌండ్

మీకు చాలా మంది వ్యక్తుల కంటే భూమితో బలమైన సంబంధం ఉందని మీరు కనుగొనవచ్చు మరియు మీకు ఎలా తెలిస్తే మీరు దీన్ని మీ ప్రయోజనం కోసం ఉపయోగించవచ్చు.

ఆచరణలో, మీరు కలిగి ఉన్న ఏదైనా డౌన్‌బీట్ ఎనర్జీ మరియు ఫీలింగ్స్‌ను తీసుకొని వాటిని గ్రహించిన భూమిలోకి పంపించడం సాధ్యమే. అదేవిధంగా, కనెక్షన్ సానుకూల వైబ్‌లను పైకి మరియు మీ కేంద్రానికి పంపగలదు.

మీకు విసుగు వచ్చినప్పుడు సరదాగా ఏమి చేయాలి

మీకు మరియు భూమికి మధ్య ఉన్న బంధాన్ని గుర్తించడానికి మరియు బలోపేతం చేయడానికి ఇవన్నీ వస్తాయి.

6. క్షమించు

నిజమైన క్షమాపణ అంటే లోపలికి చొచ్చుకుపోయిన ప్రతికూల శక్తి విడుదల చేయబడి, దాని మార్గంలో వేవ్ అవుతుంది.

ఇది మీ గతంలో సంభవించిన వ్యక్తి లేదా మరేదైనా కావచ్చు, మీరు బాధను పట్టుకున్నంత కాలం, అది మీ ప్రాణశక్తిని తగ్గిస్తుంది. మీరు దాని నుండి మిమ్మల్ని వేరుచేసినప్పుడు మాత్రమే, మీరు వైద్యం ప్రక్రియను ప్రారంభించవచ్చు.

సున్నితమైన ఆత్మగా, మీరు ఎక్కువగా ఉపయోగించడం మరియు బాధపడటం వంటివి మీరు కనుగొంటారు - ఇది మీ సంరక్షణ మరియు ప్రకృతిని ఇవ్వడం ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడినది - కాబట్టి ఎప్పుడు మరియు ఎలా క్షమించాలో తెలుసుకోవడం మీకు చాలా ముఖ్యం.

మరియు మర్చిపోవద్దు మిమ్మల్ని మీరు క్షమించు - మీరు చేసిన పనుల కోసం మరియు ఇతరులు మిమ్మల్ని బాధపెట్టడానికి అనుమతించినందుకు.

7. కాథర్సిస్

ఎమ్పాత్స్ తరచుగా బిజీగా ఉండే మనస్సులను కలిగి ఉంటాయి, అవి రోజూ వాటిని పేల్చే అనేక భావోద్వేగాలను ఎదుర్కోవటానికి ప్రయత్నిస్తాయి. మీరు మీ ఆలోచనలతో చుట్టుముట్టబడిన సందర్భం కావచ్చు, మీరు కలిగి ఉన్న భావాలను ప్రాసెస్ చేయడానికి మరియు ప్రక్షాళన చేయడానికి మీరు నిర్లక్ష్యం చేస్తారు, బదులుగా అవి నిల్వ చేయబడతాయి మరియు మిమ్మల్ని ప్రభావితం చేస్తాయి.

భావోద్వేగాలను మీరు చాలా స్పష్టంగా అనుభూతి చెందడానికి కాథర్సిస్ జరుగుతుంది - విచారంగా ఉన్నప్పుడు ఏడుపు, సంతోషంగా ఉన్నప్పుడు నవ్వడం మరియు కోపంగా ఉన్నప్పుడు అరుస్తూ. ఇవన్నీ భావోద్వేగాల వ్యక్తీకరణలు , కానీ అవి చాలా ఎక్కువ. అవి పాజిటివ్ లేదా నెగటివ్ అయినా పెంట్ అప్ ఎనర్జీకి అవుట్‌లెట్‌లు అవుతాయి.

సంబంధంలో పగ అంటే ఏమిటి

కాబట్టి తాత్కాలికంగా ఉన్నప్పటికీ, భావోద్వేగాలను రూపొందించడానికి బయపడకండి, తద్వారా మీరు వాటిని ప్రాసెస్ చేసి అధిగమించవచ్చు.

8. కొన్ని ‘యు టైమ్’ షెడ్యూల్ చేయండి

ఈ జాబితాలోని చాలా చిట్కాలు ఒంటరిగా ఉత్తమంగా సాధన చేయబడతాయి, అందువల్లనే మీ కోసం ‘మీకు సమయం’ పుష్కలంగా ఇవ్వడం చాలా అవసరం.

మీ శ్రేయస్సు అధిక ప్రాధాన్యత అని మీరు ఇతరులతో చెప్పనట్లయితే చెడుగా భావించవద్దు మరియు మీ కుటుంబం మరియు స్నేహితులు మొదట మిమ్మల్ని మీరే ఉండటానికి అనుమతించినట్లయితే వారు మీ నుండి చాలా ఉత్తమంగా పొందుతారు.

కాబట్టి మీరు వారానికి రెండు సాయంత్రాలు కేటాయించారా, లేదా ప్రతి రాత్రి పడుకునే ముందు ఒక గంట ముందు, మీరు మీ డైరీలో కొంత సమయం కేటాయించారని నిర్ధారించుకోండి.

ముఖ్యమైన ఎంపాత్ పఠనం (వ్యాసం క్రింద కొనసాగుతుంది):

9. సురక్షితమైన & స్వాగతించే స్థలాన్ని సృష్టించండి

మీరే కావడం గురించి మునుపటి పాయింట్‌తో నేరుగా ముడిపడి ఉంటే, మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సౌకర్యవంతమైన స్థలాన్ని సృష్టించినట్లయితే మీరు మీ శక్తులను తిరిగి పొందగలుగుతారు మరియు మీ సమతుల్యతను చాలా త్వరగా కనుగొనగలుగుతారు.

ఇతర వ్యక్తుల కంటే, విశ్రాంతి ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే ఒక స్థలాన్ని కలిగి ఉండటం ద్వారా ఎంపాత్స్ ప్రయోజనం పొందుతాయి. ఇది బెడ్‌రూమ్, బాత్రూమ్ లేదా మరెక్కడైనా, టీవీ చూడకండి, మీ జీవితాన్ని నిర్వహించండి లేదా ఫోన్ కాల్స్ తీసుకోకండి - ఎప్పుడైనా. పునరుద్ధరణకు మాత్రమే స్థలం చేయండి.

10. బాగా తినండి

ఇది వింతగా అనిపించవచ్చు, కాని అత్యంత శ్రద్ధగల వ్యక్తులు వారు తమ శరీరంలో ఉంచే ఆహారం మరియు పోషణతో చాలా సన్నిహితంగా ఉంటారు. మీరు చెత్త తినేటప్పుడు, మీకు చెత్త అనిపిస్తుంది.

దీన్ని దృష్టిలో ఉంచుకుని, ఆరోగ్యకరమైన మరియు సమతుల్యమైన ఆహారానికి కట్టుబడి ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలు, మాంసాలు, పప్పుధాన్యాలు మరియు కొన్ని చిన్న విందులు (మితంగా) తినడం ద్వారా, మీరు మీ శక్తి దుకాణాలను సమర్థవంతంగా అగ్రస్థానంలో ఉంచడానికి సహాయం చేస్తారు.

11. ధ్యానం & యోగా

శరీరం మరియు మనస్సును మృదువుగా మరియు సరళంగా ఉంచడం వల్ల వారి చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచాన్ని నావిగేట్ చేయడానికి అవసరమైన అదనపు కోపింగ్ నైపుణ్యాలను ఇవ్వవచ్చు. ధ్యానం, యోగా మరియు ఇతర సారూప్య కళల వంటి అభ్యాసాల ద్వారా పొందిన ప్రయోజనాలను ఎప్పటికీ తక్కువ అంచనా వేయలేము మరియు ఇది ఒక తాదాత్మ్యం కంటే నిజం కాదు.

12. ప్రకృతిలోకి ప్రవేశించండి

ఒక ఎంపాత్ మరియు భూమి మధ్య ఉన్న సంబంధం ఇప్పటికే చర్చించబడింది, కాబట్టి అది తెలుసుకోవడం మీకు ఆశ్చర్యం కలిగించదు ప్రకృతి యొక్క అన్ని కీర్తిలలో బహిర్గతం వారికి శక్తివంతమైన వైద్యం .

ప్రకృతి శక్తివంతమైన శక్తితో కదులుతుంది మరియు కొద్దిసేపు దానిలో మునిగిపోవడం ద్వారా, మీరు ఈ శక్తిని నానబెట్టి, మీరే పునరుజ్జీవింపజేయవచ్చు.

డ్రాగన్ బాల్ సూపర్ ఎయిర్ ఎప్పుడు చేస్తుంది

13. ప్రజలు మరియు శక్తిపై మీ దృక్పథాలను మార్చండి

అత్యంత సున్నితమైన వ్యక్తిగా, ఇతర వ్యక్తులను సాక్ష్యమివ్వడం మరియు అనుభవించడం కొన్నిసార్లు అస్పష్టంగా ఉంటుంది. సంరక్షణ మరియు దయ విషయానికి వస్తే మీరు ఉన్నత స్థాయిలో ఉన్నారు, మరియు ప్రజలు నిర్లక్ష్యంగా లేదా బాధ కలిగించే ప్రవర్తనను ప్రదర్శించడాన్ని మీరు చూసినప్పుడు, అది మిమ్మల్ని బాగా ఇబ్బంది పెడుతుంది.

ఈ కారణంగా, మీరు మీ మనస్సు నుండి మిమ్మల్ని మీరు తొలగించి, ఈ ఇతర వ్యక్తులను చెడు లేదా చెడుగా కాకుండా, తప్పుదారి పట్టించే లేదా బాధించేలా గమనించాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

చాలా తరచుగా, మీకు స్పెక్ట్రం యొక్క వ్యతిరేక చివరలో పనిచేసే వారు, వారి పెంపకం లేదా వారి గతంలో వారు అనుభవించిన కొంత గాయం కారణంగా అలా చేస్తారు. వారు మీరు చేసినట్లుగా ప్రపంచాన్ని vision హించలేరు మరియు అందువల్ల మీరు లేదా అదే విధంగా ఉన్న వ్యక్తులను మీరు చేసే విధంగా వ్యవహరించరు.

ఈ వ్యక్తుల గురించి మరియు వారి శక్తుల గురించి మీ దృక్పథాన్ని మార్చడం ద్వారా, స్వచ్ఛమైన అవగాహన ద్వారా మీపై వారి ప్రభావాన్ని మీరు తగ్గించవచ్చు. మీరు ఒకప్పుడు చికాకు మరియు నిరాశను అనుభవించిన చోట మీరు వారి పట్ల ప్రేమ మరియు సానుభూతిని అనుభవించవచ్చని కూడా మీరు కనుగొనవచ్చు.

14. మీ చక్రాలను శుభ్రపరచండి

మీ చక్రాలు మీ శరీరంలోని మీ ఆధ్యాత్మిక మరియు శక్తివంతమైన కేంద్రాలు మరియు వీటిని ప్రతికూలతను దెబ్బతీయకుండా ఉంచడం చాలా ముఖ్యమైనది.

సంబంధంలో నిష్క్రియాత్మక దూకుడుగా ఎలా ఉండకూడదు

అరోమాథెరపీ మరియు / లేదా స్మడ్జింగ్ ఉపయోగించడం దీని యొక్క ప్రసిద్ధ మరియు ప్రభావవంతమైన సాధనం. సువాసన యొక్క శక్తి వేలాది సంవత్సరాలుగా ఉపయోగించబడింది మరియు సేజ్ మరియు లావెండర్ వంటి సువాసనలు మీ చక్రాలను వారి ఉత్తమంగా పనిచేయకుండా నిరోధించే దేనినైనా క్లియర్ చేయడంలో సహాయపడతాయి.

మీ పరిసరాల నుండి మరియు మీ లోపల నుండి ప్రతికూల శక్తిని గ్రహించడానికి కొన్ని స్ఫటికాలను ఉపయోగించవచ్చని కొందరు నమ్ముతారు.

15. మీ బహుమతుల కోసం కృతజ్ఞతతో ఉండండి

ఒక తాదాత్మ్యం లేదా అత్యంత సున్నితమైన వ్యక్తి కొన్నిసార్లు భారంలా అనిపించవచ్చు, కాని ఇది నిజంగా గొప్ప బహుమతి. మీరు జీవితం యొక్క అభిరుచిని మరియు ఉత్సాహాన్ని ఉన్నత స్థాయికి అనుభవించగలుగుతారు మరియు అనేక ఇతర వ్యక్తులు సాధించడానికి కష్టపడతారు.

మీ సామర్ధ్యాలకు కృతజ్ఞతా భావాన్ని చూపించడం ద్వారా, మీరు పునర్ యవ్వన ప్రక్రియకు సహాయపడవచ్చు. మీ కృతజ్ఞతలు కూడా సానుకూల శక్తి, ఇది ప్రతికూలతను బలవంతం చేస్తుంది మరియు మిమ్మల్ని ప్రశాంతతతో వదిలివేస్తుంది.

16. సరిహద్దులను సెట్ చేయండి

కొన్నిసార్లు మీ జీవితంలో తెలియకుండానే, మీ ఎనర్జీ జోన్లోకి ప్రవేశించే వ్యక్తులు ఉంటారు - వ్యాసంలో అంతకుముందు నుండి వచ్చిన బబుల్. అందుకే మీరు కీలకం సరిహద్దులను సెట్ చేయండి అవి ఎప్పుడు, ఎక్కడ అవసరమవుతాయి.

ఈ సరిహద్దులు ఒక వ్యక్తి మీ శక్తిని ఎలా ఆక్రమిస్తాయో బట్టి శారీరక, సంభాషణ, తాత్కాలిక మరియు అనేక ఇతర విషయాలు కావచ్చు.

ఈ పరిమితులతో దృ firm ంగా ఉండండి మరియు మిమ్మల్ని అనుమతించవద్దు సంరక్షణ స్వభావం మీ కాపలాతో నిన్ను వదిలివేయండి.

17. బాధ్యత తీసుకోండి

మీ సున్నితమైన మార్గాలకు అనుగుణంగా ప్రపంచం మారాలని మీరు విశ్వసిస్తే, అది ఎప్పటికీ జరగదని తెలుసుకోవడానికి మీరు తీవ్ర నిరాశకు గురవుతారు.

బదులుగా, అది చేయవలసినది తాదాత్మ్యం కొంత బాధ్యత తీసుకోండి వారి స్వంత శ్రేయస్సు కోసం మరియు మునుపటి చిట్కాలు దీన్ని చేయటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

మీ శాంతి మరియు మీ ఆనందం మీ స్వంత మేకింగ్ యొక్క ఉత్పత్తులు అని మీరు తెలుసుకోవాలి, మీరు ప్రపంచాన్ని మరెవరో కాదు అనిపించవచ్చు, మీరు కూడా దీన్ని నిర్వహించగల సామర్థ్యం కలిగి ఉంటారు. అధికారం పొందండి, మీరే నమ్మండి మరియు ప్రాక్టీస్ ప్రాక్టీస్ చేయండి. మీకు తాదాత్మ్యం ఉన్నపుడు ఏమీ సులభం కాదు, కానీ ప్రతిదీ సాధించవచ్చు.

ప్రముఖ పోస్ట్లు