మీ భాగస్వామిపై మీరు ఒకసారి అనుభవించిన ప్రేమ మీ సంబంధంలో ఆగ్రహం యొక్క విధ్వంసక ఉనికిని కోల్పోయిందా?
నీవు వొంటరివి కాదు.
జంటలు ఎదుర్కొంటున్న సాధారణ సవాళ్లలో ఆగ్రహం ఒకటి.
ఇది తరచూ నేపథ్యంలో నిశ్శబ్దంగా ఉండిపోతుంది, ఇది స్నార్కీ వ్యాఖ్యలు, భావోద్వేగ ఉపసంహరణ మరియు భాగస్వాముల మధ్య సాధారణ ఘర్షణలో అనుభూతి చెందుతుంది.
మీరు మీ భాగస్వామిపై ఆగ్రహం వ్యక్తం చేస్తే మరియు వారు మీపై ఆగ్రహం వ్యక్తం చేస్తే (మీ ముఖం చీకటి ప్రదేశంలో ఉంటే వారు ఎదుర్కొంటారు), వారు అగాధంగా మారడానికి ముందు మీ మధ్య ఉన్న చీలికలను నయం చేయడానికి మీరు ఏమి చేయవచ్చు?
మేము ఈ వ్యాసంలో అన్వేషిస్తాము.
అతను మంచిగా కనిపిస్తున్న వ్యక్తికి ఎలా చెప్పాలి
కానీ, మొదట, ఒక నిర్వచనం.
ఆగ్రహం అంటే ఏమిటి?
మీకు అన్యాయంగా ప్రవర్తించినట్లు మీరు భావించినప్పుడు ఒకరి పట్ల మీకు ఉన్న చెడు భావన ఆగ్రహం.
ఎవరైనా మిమ్మల్ని నిజంగా తక్కువగా ప్రవర్తించినప్పుడు కోపంగా లేదా కలత చెందడానికి ఇది సమానం కాదు.
ఇది మరొక వ్యక్తి యొక్క చర్యలు, పదాలు లేదా ఏదైనా గురించి వారి నమ్మకాలకు సంబంధించిన తప్పు.
ఆగ్రహం కాలక్రమేణా నిర్మించే సంక్లిష్టత పొరలను కలిగి ఉంటుంది.
ఎవరైనా చేసేది మొదట్లో మీకు కోపం తెప్పిస్తుంది, కానీ మీరు వెంటనే వాటిని ఆగ్రహించరు.
అయినప్పటికీ, కాలక్రమేణా, అదే విషయం యొక్క పునరావృత ఉదాహరణలు, ఇతర విషయాల నుండి కోపంతో పాటు, ఈ రోజు మీకు కలిగే ఆగ్రహానికి సమ్మేళనం.
సంబంధంలో ఆగ్రహానికి కారణమేమిటి?
కొన్నిసార్లు, మీ భాగస్వామి మీకు భిన్నంగా ఏదైనా చేస్తారు మరియు వారి మార్గాలను మార్చవలసిన అవసరాన్ని అనుభవించరు - అందువల్ల మీరు వారిపై ఆగ్రహం వ్యక్తం చేస్తారు.
కొన్నిసార్లు మీరు విన్నట్లు అనిపించకపోవడం లేదా మీ భాగస్వామి మీ సమస్యలను లేదా సమస్యలను తీవ్రంగా పరిగణించటం లేదు.
మీ భాగస్వామి వల్ల సంభవించినట్లు మీరు భావిస్తున్నందుకు మీరు పశ్చాత్తాపం చెందవచ్చు - ఉదా. వారు కొత్త ఉద్యోగానికి అంగీకరించే విధంగా క్రొత్త నగరానికి వెళ్లడం లేదా మీ భాగస్వామి కోరుకోనందున మరొక బిడ్డను కలిగి ఉండరు.
తల్లిదండ్రుల మధ్య ఇది సంభవిస్తుంది, అక్కడ ఇంట్లో ఉండే తల్లి / నాన్న ఆమె / అతడు చేసే అన్ని పనులకు విలువ లేదా ప్రశంసలు పొందరు.
కుక్, క్లీనర్, మొదలైన లింగ-మూస పాత్రలను స్త్రీ తీసుకోవాలని పురుషుడు ఆశించే సంబంధాలలో ఇది పెరుగుతుంది.
తరచుగా, ఆగ్రహం ఆచరణాత్మక మరియు భావోద్వేగ లోపం సమతుల్యతకు వస్తుంది. విధులు మరియు బాధ్యతలు సమానంగా భాగస్వామ్యం చేయబడనట్లు మీరు భావిస్తారు. లేదా మీ భాగస్వామి వారు మీకు చేసేదానికంటే ఎక్కువ భావోద్వేగ మద్దతు ఇస్తారని మీరు నమ్ముతారు.
సంబంధాలకు ఆగ్రహం ఏమి చేస్తుంది?
ఆగ్రహం కోపానికి ప్రత్యేకమైన భావోద్వేగం అయినప్పటికీ, ఇది మీ భాగస్వామి పట్ల మీ చర్య మరియు చికిత్సలో కోపంగా కనిపిస్తుంది.
మీరు అన్యాయాన్ని గ్రహించినప్పుడు లేదా మీ భాగస్వామి మీరు సంతృప్తికరంగా లేదని భావించే విధంగా వ్యవహరించారని నమ్ముతున్నప్పుడు, మీరు వారిపై విరుచుకుపడతారు.
దురదృష్టవశాత్తు, మీ భాగస్వామి దీని కోసం మిమ్మల్ని ఆగ్రహించే అవకాశం ఉంది. వారు విషయాలను భిన్నంగా చూస్తారనడంలో సందేహం లేదు మరియు వారిపై మీ దాడి వారికి అన్యాయంగా ప్రవర్తించటానికి ఒక కారణం.
అందువల్ల మీరు ప్రతి ఒక్కరూ మరొకరు తీసుకుంటున్న స్థితిలో బాధపడుతున్నట్లు భావిస్తున్నందున సంఘర్షణకు ఒక టైట్-ఫర్-టాట్ విధానం ఉద్భవించింది.
దీని యొక్క ఒక సాధారణ పరిణామం మొండితనం మరియు సంబంధం స్వీయ-వినాశనం యొక్క చర్యలో ఇద్దరు భాగస్వాములను మానసికంగా ఉపసంహరించుకోవడం.
మరొకరి పట్ల నిజమైన ప్రేమపూర్వక సున్నితత్వాన్ని చూపించే మొదటి వ్యక్తి కావడానికి లేదా నిందను అంగీకరించడాన్ని సూచిస్తుందనే భయంతో క్షమాపణలు చెప్పడానికి ఇద్దరూ సిద్ధంగా లేరు.
మరియు ఇది ఎక్కువసేపు కొనసాగుతుంది, మరింత తీవ్రమైన ఆగ్రహం అవుతుంది.
మీ సంబంధాన్ని కాపాడటానికి మీ ఇద్దరికీ కలిగే ఆగ్రహాన్ని ఎలా పరిష్కరించుకోవాలి?
మీరు చేయగల కొన్ని దశలు ఇక్కడ ఉన్నాయి రెండు తీసుకోవడం.
1. మీ భాగస్వామిపై మీ అంచనాలు వాస్తవికమైనవి కాదా అని అడగండి.
ఎవ్వరూ పరిపూర్నంగా లేరు. మీ భాగస్వామి కాదు. నువ్వు కాదా.
ఖచ్చితంగా, పరిపూర్ణ ప్రియుడు, స్నేహితురాలు, భర్త లేదా భార్య వంటివి ఏవీ లేవు.
మీరు ఎప్పుడైనా ఆశించిన మరియు కలలుగన్న ప్రతిదీ ఉండాలని మీరు కోరుకుంటారు, కాని అవి మనుషులు మాత్రమే.
మీరు వాటిలో చాలా ఎక్కువ ఆశిస్తున్నారా?
ఒక గొప్ప భాగస్వామి ఎలా ఉండాలనే దానిపై మీకు ఉన్న దృష్టికి అనుగుణంగా జీవించడంలో వారు విఫలమైనందుకు, వారిపై మీ ఆగ్రహం కొంతవరకు ఆధారపడి ఉందా?
బహుశా వారు మీకు ప్రియమైన అనుభూతిని కలిగించే రకమైన శృంగార హావభావాలను చేయరు.
లేదా మీరు అడిగిన అన్ని పనులను వారు చేయలేరు ఎందుకంటే వారికి సమయం లేదు లేదా ఎలా ఉంటుందో తెలియదు.
బహుశా వారి సెక్స్ డ్రైవ్ మీది అంత ఎక్కువగా ఉండకపోవచ్చు.
కొన్నిసార్లు మీరు మీ భాగస్వామి అన్ని సమయాలలో చాలా ఆదర్శవంతమైన మార్గాల్లో ఆలోచించడం లేదా పనిచేయడం లేదని అంగీకరించాలి.
వారు మిమ్మల్ని చికాకు పెట్టే లేదా మీ నుండి నరకాన్ని గందరగోళపరిచే పనులను చేస్తారు. ఇద్దరు వ్యక్తులు కలిసి తమ జీవితాలను పంచుకున్నప్పుడు వచ్చే అనివార్యమైన నొప్పి పాయింట్ ఇది.
2. మీరు నియంత్రణను వదిలివేయాల్సిన అవసరం ఉందా అని అడగండి.
పైన చెప్పినట్లుగా, మీ భాగస్వామి మీకు పూర్తిగా భిన్నమైన రీతిలో ఏదైనా చేసినప్పుడు ఆగ్రహానికి ఒక సాధారణ కారణం.
మీకు పనులు చేయడానికి చాలా ప్రత్యేకమైన మార్గం ఉంది - మీరు ఉత్తమమని నమ్మే మార్గం.
కానీ మీ భాగస్వామి లేకపోతే ఆలోచిస్తాడు. లేదా, కనీసం, వారు పెద్ద విషయంగా చూడలేరు.
మరియు మీరు వారిని పదేపదే అడిగినప్పటికీ, వారు మీ కోరికలకు అనుగుణంగా కష్టపడతారు.
మీరు ఏదైనా చేసే మార్గం మాత్రమే మార్గం కాదని అంగీకరించే సమయం ఆసన్నమైంది.
ఖచ్చితంగా, మీరు మీ ధాన్యపు గిన్నెను ఉపయోగించిన తర్వాత నేరుగా డిష్వాషర్లో ఉంచవచ్చు, కాని వారు దానిని సింక్లో వదిలివేస్తారు.
లేదా వారు టీవీని నిజంగా చూడకపోయినా నేపథ్య శబ్దం కోసం ఉంచవచ్చు, అయితే మీరు శాంతి మరియు నిశ్శబ్దాలను ఇష్టపడతారు.
మీరిద్దరూ సరైనది కాదు మరియు మీరిద్దరూ తప్పు కాదు అనే వాస్తవాన్ని మీరు అంగీకరించాలి.
వారికి వారి మార్గాలు ఉన్నాయి, మీకు మీ మార్గాలు ఉన్నాయి మరియు అవి ఎప్పటికప్పుడు ఒకదానికొకటి రుద్దడం దాదాపు అనివార్యం.
మీ నిబంధనలపై ఎల్లప్పుడూ విషయాలు ఉంటాయని మీరు ఆశించలేరు. మీ భాగస్వామికి అలవాట్లు ఉన్నాయి - వీటిలో చాలావరకు బాగా చొప్పించబడ్డాయి, అవి విచ్ఛిన్నం చేయడం కష్టం.
వాస్తవానికి, వారు ఎల్లప్పుడూ తమ మార్గాలను పొందుతారని వారు expect హించలేరు. సమతుల్యత ఉండాలి (మేము దాని గురించి తరువాత మాట్లాడుతాము).
మీరు జీవితంపై మీ గట్టి పట్టును వదులుకుంటే ఆకాశం పడదని గ్రహించడం చాలా ముఖ్యం మరియు మీరు పనులు ఎలా చేయాలనుకుంటున్నారు.
మీ భాగస్వామి కొన్నిసార్లు ఏదో ఒక విధంగా చేయనివ్వండి మరియు విషయాలు బాగా పని చేస్తాయని చూడండి.
3. లేదా, మీరు మరింత దృ tive ంగా ఉండాల్సిన అవసరం ఉందా అని అడగండి.
కొన్ని అవసరాలను ఆశించడం చాలా సహేతుకమైనది మరియు నెరవేర్చాలని కోరుకుంటుంది
మీరు వీటిని మీ భాగస్వామికి చాలా స్పష్టంగా చెప్పకపోతే, మీరు తరచుగా నిరాశకు గురవుతారు - మరియు ఆగ్రహం చెందుతారు.
మీరు సంఘర్షణను నివారించే వ్యక్తి మరియు మీ కోరికలను వ్యక్తపరచడంలో గొప్పవారు కానట్లయితే, మీరు మీ దృ voice మైన స్వరాన్ని కనుగొన్న సమయం ఇది.
మీ భాగస్వామి మీ గురించి శ్రద్ధ వహిస్తే, వారు మీకు చాలా ముఖ్యమైన విషయాలను ఉంచడానికి వారు చాలా ప్రయత్నిస్తారు.
మీరు నిజమని భావిస్తున్న విషయాలతో మాత్రమే మీరే నిశ్చయించుకోండి.
మీరు చాలా తక్కువగా అనిపించే విషయాల కోసం చాలా ఎక్కువ అభ్యర్థనలు చేస్తే, మీరు వాటిని ఇబ్బంది పెడుతున్నారని మీ భాగస్వామి భావిస్తారు.
అందుకే మునుపటి పాయింట్ మరియు దీనిని ఒకటిగా చూడాలి. మీ భాగస్వామి ఎలా వ్యవహరించాలనుకుంటున్నారనే దానిపై మీ ప్రాధాన్యతలు ఏమిటో మీరు తెలుసుకోవాలి.
ఎప్పుడు వెళ్లాలి మరియు ఎప్పుడు మాట్లాడాలి మరియు వినాలి అని తెలుసుకోండి.
వాస్తవానికి, మీరు కూడా ఆ అవసరాల గురించి సమానంగా తెలుసుకోవాలి మరియు మీ భాగస్వామి వ్యక్తీకరించే కోరికలు సహేతుకమైనవి.
ఇది ఇవ్వాలి మరియు తీసుకోవాలి.
4. మీ సంబంధంలో మంచి సమతుల్యతను కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి.
మీ భాగస్వామి పట్ల మీ ఆగ్రహం ప్రధానంగా రోజువారీ బాధ్యతలలో న్యాయంగా లేకపోవడం వల్ల ఏర్పడితే, మీరు దాన్ని పరిష్కరించే సమయం కావచ్చు.
అయినప్పటికీ, మీరు రాత్రిపూట భారీ మార్పును ఆశించకూడదు - అసమతుల్యత ఉందని వారు అంగీకరించినప్పటికీ (మరియు వారు కాకపోవచ్చు).
స్ప్లిట్ 70/30 గా ఉన్నట్లు అనిపిస్తే, మీరు 65/35, ఆపై 60/40, మరియు మొదలైన వాటికి చేరుకోవడానికి ఒక సమయంలో చిన్న చర్యలు తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
మీరు ఎప్పటికీ శుభ్రమైన 50/50 విభజనను చేరుకోలేరు మరియు మీరు దానితో జీవించగలరా అని నిర్ణయించుకోవాలి.
భావోద్వేగాలకు కూడా అదే జరుగుతుంది…
మీ భాగస్వామితో చురుకుగా వినడం మరియు హాజరుకావడం ద్వారా మీరు ఎప్పటికప్పుడు గొప్ప మద్దతు ఇస్తారని మీకు అనిపిస్తే, వారు పరస్పరం వ్యవహరించనప్పుడు అది కష్టమవుతుంది.
కానీ వారు ఈ విషయంలో మెరుగుపరుచుకోగలిగినంత వరకు మరియు మీ కోసం తరచుగా ఉంటారు (మరియు వారు మెరుగుపరచడానికి ప్రయత్నించాలి), కొంతమంది ఈ విధమైన పనిలో మంచివారు కాదు.
అదేవిధంగా, మీరు ఎల్లప్పుడూ క్షమించండి లేదా అసమ్మతి తర్వాత సంభాషణను ప్రారంభించేవారని మీరు కనుగొంటే, మీ భాగస్వామిని మార్చడానికి ప్రయత్నించకుండా మీరు ఈ పాత్రను అంగీకరించాలి.
వారి దుర్బలత్వాన్ని చూపించకుండా నిరోధించే అంతర్లీన సమస్యలు వారికి ఉండవచ్చు - కనీసం మరొకరు మొదట తమ గార్డును తగ్గించే వరకు.
కాబట్టి, అవును, ఆచరణాత్మక మరియు భావోద్వేగ విషయాలలో మెరుగైన సమతుల్యతను లక్ష్యంగా పెట్టుకోండి, కానీ పూర్తి సమానత్వాన్ని ఆశించవద్దు - ఇది ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలలో కూడా చాలా అరుదు.
మీరు ఏమి చేసినా, స్కోరును ఉంచవద్దు. అన్నింటికంటే, మీరు ఒక జట్టు, ప్రత్యర్థులు కాదు.
5. వారి లోపాలను అంగీకరించడానికి ప్రయత్నించండి.
ఇప్పటికే చెప్పినట్లుగా, ఎవరూ పరిపూర్ణంగా లేరు.
మనందరికీ లోపాలు ఉన్నాయి - మేము అంగీకరించదలిచిన దానికంటే ఎక్కువ.
ఆరోగ్యకరమైన సంబంధం కలిగి ఉన్న భాగం వారు ఎవరో ఒకరిని అంగీకరించడం వారు ఎవరు కావాలని మీరు కోరుకోరు.
మీరు మీ భాగస్వామి యొక్క ఉత్తమ లక్షణాలను మాత్రమే ఇష్టపడటం ఎంచుకోలేరు. మీరు వాటిని పూర్తిగా, మొటిమలను మరియు అన్నింటినీ ప్రేమించాలి.
వారు మానసికంగా అపరిపక్వంగా, చిరాకుగా, మతిమరుపులో, అవాంఛనీయమైనదిగా లేదా కావాల్సిన విషయాల కంటే లెక్కలేనన్ని తక్కువైనా, ఇవి వాటిలో ఒక భాగమని అంగీకరించడానికి ప్రయత్నించండి.
ఖచ్చితంగా, మీరు వారి కొన్ని లోపాలను పరిష్కరించడానికి తమను తాము పని చేయమని వారిని ప్రోత్సహించవచ్చు, కాని వారు (ఇంకా) మెరుగుపరచలేని వాటిని మీరు అంగీకరించాలి.
అదే సమయంలో, నైతిక ఆధిపత్యాన్ని తీసుకోకుండా ఉండండి.
ఇతరులలోని లోపాలను గుర్తించడం ఎంత సులభం, మనలోని లోపాలను గుర్తించడం చాలా కష్టం.
నీ మనస్తత్వం కంటే పవిత్రతను మీరు అవలంబిస్తే, మీరు మీ భాగస్వామిని దూరం చేసే అవకాశం ఉంది మరియు మీ సంబంధ సమస్యలకు అన్ని కారణాలను వారిపై ఉంచడం ద్వారా వారికి మానసిక హాని కలిగించవచ్చు.
మీరు ఎవరో అంగీకరించినట్లు మీరు భావిస్తున్నారని గుర్తుంచుకోండి. మరొక వ్యక్తితో బహిరంగంగా మరియు హానిగా ఉండటానికి ఇది చాలా పెద్ద భాగం.
ఇతరులు ఎవరో మీరు అంగీకరించలేకపోతే, వారు అదే మర్యాదను విస్తరిస్తారని మీరు ఎలా ఆశించవచ్చు?
6. మీ భాగస్వామి యొక్క అన్ని సానుకూలతలను పరిగణించండి.
మీ భాగస్వామి యొక్క లోపాలను అంగీకరించే ప్రయత్నం చేయడంలో, బదులుగా వారి సానుకూల లక్షణాల గురించి ఆలోచించడం చాలా సహాయపడుతుంది.
తరచుగా, ఏ సమయంలోనైనా మీ భాగస్వామి పట్ల మీకు ఉన్న భావన యొక్క సాధారణ భావన మీ తలపైకి వెళ్ళే ఆలోచనలపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
మీ భాగస్వామి సరిగ్గా చేయని అన్ని పనులను ఆ ఆలోచనలు వినియోగించినప్పుడు, మీరు వారి పట్ల ప్రతికూలంగా భావిస్తారు.
ఆ ఆలోచనలు మీ భాగస్వామి చేసిన మంచి పనులు లేదా వాటి గురించి మీకు బాగా నచ్చిన లక్షణాలు ఉన్నప్పుడు, మీరు వారి పట్ల సానుకూలంగా భావిస్తారు.
కాబట్టి ఆగ్రహం మీ మనస్సును నింపుతున్న ఆ సమయంలో, మీ భాగస్వామి యొక్క మంచి అంశాలపై దృష్టి పెట్టడం ద్వారా దాన్ని నిర్మూలించడానికి ప్రయత్నించండి.
మీ సంబంధంలో మీరు కృతజ్ఞతతో ఉండవలసిన అన్ని విషయాలను గుర్తించండి. మీరు నిజంగా అభినందిస్తున్న అన్ని విషయాలు.
“ఎందుకు బాధపడాలి?” అనే ఆలోచనలను సవాలు చేయండి. మరియు 'వారు నన్ను నిజంగా పట్టించుకోరు', ప్రతి-సాక్ష్యాలతో ముందుకు రావడం ద్వారా మీకు ఇబ్బంది కలిగించడానికి కారణం ఇస్తుంది మరియు వారు శ్రద్ధ వహిస్తారని రుజువు చేస్తుంది.
7. క్షమ మరియు తాదాత్మ్యం పాటించండి.
ఆగ్రహం యొక్క నిర్వచనం అన్యాయ భావనను కలిగి ఉంటుందని గుర్తుంచుకోండి. ఇది అన్యాయం అనే భావనపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
అందువల్ల, మీరు మీ భాగస్వామిపై ఆగ్రహం వ్యక్తం చేయాలంటే క్షమ చాలా ముఖ్యమైనదని తెలుసుకోవడంలో ఆశ్చర్యం లేదు.
క్షమాపణ రెండు భాగాలుగా వస్తుంది. మొదటిది, తప్పు చేసినందుకు ప్రతీకారం తీర్చుకోవద్దని నిర్ణయించుకోవడం.
ఇది రెండు పార్టీల మధ్య ఆగ్రహం పెరగడాన్ని మరియు తరచుగా ఫలితాల కంటే ఒకదానికొకటి వైదొలగకుండా నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది.
రెండవది భావోద్వేగ వైపు, ఇది మరింత క్లిష్టంగా ఉంటుంది మరియు ఎక్కువ సమయం పడుతుంది.
కానీ ఇది అభ్యాసంతో సులభం అవుతుంది.
ఈ ప్రక్రియలో కొంత భాగం అన్యాయ భావనకు దారితీసే ఒక నిర్దిష్ట మార్గంలో ఎందుకు నటించింది (లేదా చర్య కొనసాగించడం) అర్థం చేసుకోవడానికి మీ భాగస్వామితో సానుభూతి పొందడం.
మీరు మీ ఆగ్రహం వ్యక్తం చేసినప్పుడు మీ భాగస్వామి కళ్ళ ద్వారా వాటిని చూడటం ఒక సవాలుగా ఉంటుంది, కానీ మీరు పరిస్థితుల సందర్భాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకొని వారు ఎందుకు చేసారో (లేదా) ఎందుకు చేశారని అడిగితే, అది మీకు ఒక అడుగు దగ్గరగా ఉంటుంది అవగాహన మరియు, చివరికి, క్షమ.
కానీ ఎక్కువసేపు విషయాలపై నివసించకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. వాటిని మీ మనస్సులో మళ్లీ మళ్లీ ప్లే చేస్తే క్షమ యొక్క భావోద్వేగ వైపు మాత్రమే ఆలస్యం అవుతుంది.
సంబంధిత పోస్ట్: ఒకరిని ఎలా క్షమించాలి: 2 క్షమాపణ యొక్క సైన్స్ ఆధారిత నమూనాలు
8. ప్రతి ఒక్కరూ కష్టపడుతున్నారని అంగీకరించండి - మీ భాగస్వామితో సహా.
చాలా కొద్ది మంది మాత్రమే వారి జీవితంలో ఒక విధమైన ఇబ్బందికరమైన సమస్య లేకుండా ఉన్నారు.
మరియు, నిజం చెప్పాలంటే, మనలో చాలామంది ఏ సమయంలోనైనా మొత్తం సమస్యలను మోసగిస్తారు.
మేము కష్టపడటం ఆశ్చర్యమేమీ కాదు. మనమందరమూ.
మీ భాగస్వామి కూడా కష్టపడుతున్నారని మీరు అంగీకరించినప్పుడు, అది వారిని కొంత మందగించడానికి మరియు వారు చేసే పనుల ద్వారా తక్కువ మానసికంగా ప్రేరేపించబడటానికి మీకు సహాయపడుతుంది లేదా అలా చేయకపోవడం మీకు అన్యాయ భావనను ఇస్తుంది.
మీరు దాని వద్ద ఉన్నప్పుడు, మీరు చేసే విధానాన్ని అనుభూతి చెందడానికి మీకు విరామం ఇవ్వండి. ఇది కావాల్సినది కానప్పటికీ ఇది అర్థమవుతుంది.
మీరు మరియు మీ భాగస్వామి ఒకరితో ఒకరు కొంచెం ఎక్కువ సహనం మరియు కరుణ కలిగి ఉంటే, మీరు ఆ ఆగ్రహ భావనలను గణనీయంగా తగ్గించుకుంటారు.
9. మీ మీద పని చేయండి.
మీ భాగస్వామి మీ జీవితంలో భారీ పాత్ర పోషిస్తారు, కానీ ఇది మీపై వారు ఉండటానికి మీరు అనుమతించే భావోద్వేగ ప్రభావాన్ని ఇది సమర్థించదు.
కాబట్టి మీరు ఏ కారణం చేతనైనా ఆగ్రహం వ్యక్తం చేస్తే, మీరు మరింత మానసికంగా స్వతంత్రంగా ఉండాలనే లక్ష్యంతో మీ స్వంత మానసిక మరియు మానసిక శ్రేయస్సు కోసం పనిచేయడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.
మీరు ఆనందం మరియు ప్రేమకు మీ స్వంత వనరుగా ఉండగలరని దీని అర్థం. మరియు మీ భాగస్వామి చేసే పనుల వల్ల మీరు అంతగా ప్రభావితం కాదు.
మీ భాగస్వామి మానసికంగా అందుబాటులో లేకుంటే లేదా అపరిపక్వంగా ఉంటే ఇది ప్రత్యేకంగా సహాయపడుతుంది.
మీరు ఇష్టపడే మార్గాల్లో ఎదగడానికి మీరు వాటిపై ఆధారపడలేకపోవచ్చు, కానీ మీ స్వీయ-పని అంటే మీరు మీ మీద ఆధారపడవచ్చు.
సంబంధిత పోస్ట్: మానసికంగా స్వతంత్రంగా ఎలా ఉండాలి మరియు ఆనందం కోసం ఇతరులపై ఆధారపడటం మానేయండి
10. మీ భాగస్వామితో మాట్లాడండి.
పై చిట్కాలలో ఏది మీరు తీసుకున్నా, మీ భాగస్వామితో సరిగ్గా కమ్యూనికేట్ చేయడం నేర్చుకున్నారని నిర్ధారించుకోండి.
చాలా మంది తమ భాగస్వాములు తమ మనస్సులను చదవగలరని ఆశిస్తారు. ఇది తరచుగా వ్యర్థం ఎందుకంటే ప్రజలు తమ సొంత ఆలోచనలు మరియు సమస్యలతో చుట్టుముట్టే అవకాశం ఉంది.
కాబట్టి మీ భాగస్వామితో మాట్లాడేటప్పుడు మీరు బహిరంగంగా మరియు నిజాయితీగా ఉండాలి.
వారు చేసిన లేదా చేయని పని పట్ల మీకు విసుగు అనిపిస్తే, వారికి చెప్పండి.
మీరు కలిసి పెద్ద నిర్ణయం తీసుకుంటుంటే, వారి ప్రత్యేక ప్రాధాన్యతపై మీకు ఏవైనా సమస్యలు ఉంటే వాటిని తెలియజేయండి. శాంతిని ఉంచడానికి వాటిని దూరంగా దాచవద్దు.
ఈ రకమైన విషయాలను ముందుగానే పరిష్కరించడం ద్వారా, మీరు వారితో వ్యవహరించవచ్చు మరియు వాటిని ఎప్పుడూ ఆగ్రహానికి గురిచేయకుండా నిరోధించవచ్చు.
మీ ఆలోచనలు మరియు భావాలను చర్చించేటప్పుడు “నేను” స్టేట్మెంట్లను ఉపయోగించడం సులభ చిట్కా. అవతలి వ్యక్తిని రక్షణాత్మకంగా మార్చడానికి మాత్రమే ఉపయోగపడే “మీరు” స్టేట్మెంట్లను ఉపయోగించడం మానుకోండి.
ఉదాహరణకు, “నేను ఒంటరిగా ఉన్నాను మరియు ఎక్కువ వారాంతాలను కలిసి గడపాలని కోరుకుంటున్నాను” అని చెప్పండి, “మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ స్నేహితులతో కలిసి ఉంటారు మరియు ఇది నాకు ప్రశంసలు కలిగించదు.”
మొదటిది మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో వ్యక్తీకరిస్తుంది, కానీ సానుకూల పరిష్కారాన్ని కూడా అందిస్తుంది. మీ భాగస్వామికి మీ ప్రతిపాదనతో ఏకీభవించకపోవడానికి తక్కువ కారణం ఉండాలి.
రెండవది మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో కూడా వ్యక్తీకరిస్తుంది, కానీ ఇది మీ భాగస్వామిపై నిందలు వేసే ప్రతికూల పద్ధతిలో చేస్తుంది. వారు నిర్మాణాత్మకంగా స్పందించే అవకాశం ఉండదు.
మీరు వారితో ఏదైనా నిరాశను చర్చిస్తున్నప్పుడు, వారు మీ పట్ల ఎలాంటి ఆగ్రహాన్ని కలిగి ఉండవచ్చో వారిని అడగడం ద్వారా పరిస్థితిని విస్తరించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది.
ఈ విధంగా, మీరు మీ సంబంధంలో ఎదుర్కొంటున్న సమస్యలను అధిగమించడానికి ఉమ్మడి ప్రయత్నంగా మొత్తం సంభాషణను రూపొందిస్తున్నారు.
మీరు కొంత బాధ్యతను స్వీకరించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారని చూపిస్తున్నారు మరియు ఇది వారి సరసమైన వాటాను తీసుకోవటానికి మరింత బహిరంగంగా చేస్తుంది.
11. రిలేషన్ కౌన్సెలర్తో మాట్లాడండి.
మీ సమస్యలతో వ్యవహరించేటప్పుడు మీరు మరియు మీ భాగస్వామి ప్రశాంతంగా మరియు సానుకూలంగా కమ్యూనికేట్ చేయడానికి కష్టపడుతుంటే, ఇది మూడవ పార్టీ మధ్యవర్తిని కలిగి ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
రిలేషన్షిప్ కౌన్సెలింగ్ కొంతవరకు ఒత్తిడిని తగ్గించగలదు ఎందుకంటే మీకు అక్కడ ఎవరైనా ఉన్నారు, వారు రెండు పార్టీలను వింటారు.
మరియు వారి శిక్షణ మరియు అనుభవాన్ని బట్టి, ఒక కౌన్సిలర్ ఒక నిర్దిష్ట అంటుకునే స్థానాన్ని ఎలా చేరుకోవాలో తగిన సలహాలను ఇవ్వగలడు.
కనీసం, మూడవ వ్యక్తి యొక్క ఉనికి మాట్లాడటానికి మరింత ఆమోదయోగ్యమైన వాతావరణాన్ని అందిస్తుంది.
అన్నింటికంటే, ఒకే గదిలో మరొకరు ఉన్నప్పుడు మీరు పూర్తిస్థాయిలో ఎగిరిపోయే అవకాశం తక్కువ - మీకు బాగా తెలియని వ్యక్తి.
12. డోర్మాట్ అవ్వకండి.
మంచి సంబంధాలు ఇవ్వడం మరియు తీసుకోవడం వంటివి కలిగి ఉంటాయని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం.
మీరు మీ భాగస్వామిపై ఆగ్రహం వ్యక్తం చేస్తే, ప్రమాణాలు తమకు అనుకూలంగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది, మీ భావాలు తగ్గడానికి అవి తగినంతగా మారగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉన్నాయా అని మీరు అడగాలి.
మిమ్మల్ని మీరు సద్వినియోగం చేసుకోవటానికి అనుమతించవద్దు మరియు మీరు కేరర్ పాత్రను పోషించే కోడెంపెండెంట్ సంబంధంలోకి రాకుండా ఉండండి.
మీరు మీ భాగస్వామిని ఎంతగానో ప్రేమిస్తారు, మీరు వారిని మార్చలేరు - వారు కావాలనుకుంటే వారు మాత్రమే తమను తాము మార్చుకోగలరు.
సంబంధాన్ని ముగించడం మీ ఉత్తమ ప్రయోజనాలలో ఉన్నప్పుడు తెలుసుకోండి. అన్ని ప్రేమలు ఉండవు మరియు అది సరే.
మీ భాగస్వామి పట్ల మీకు ఉన్న ఆగ్రహం గురించి ఏమి చేయాలో ఇంకా తెలియదా?సంబంధంలో మీకు ఇలాంటి అప్రియమైన భావాలు ఉన్నప్పుడు, వాటిని ఒంటరిగా అధిగమించడం కష్టం. కానీ మీరు చేయనవసరం లేదు. మీ ద్వారా లేదా ఒక జంటగా, మీరు శిక్షణ పొందిన రిలేషన్ కౌన్సెలర్తో మాట్లాడటం ద్వారా ప్రయోజనం పొందుతారు. తప్పు దిశలో వెళ్లే సంబంధాన్ని సేవ్ చేయడానికి అవి నిజంగా సహాయపడతాయి.అందువల్ల విషయాలను గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడే రిలేషన్షిప్ హీరో నుండి సంబంధ నిపుణుడితో ఆన్లైన్లో ఎందుకు చాట్ చేయకూడదు. కేవలం .
మీకు ఇది కూడా నచ్చవచ్చు:
- సంబంధాలలో కోపంతో నియంత్రించడానికి మరియు వ్యవహరించడానికి 7 మార్గాలు
- మీకు చికాకు అనిపించినప్పుడు ఉపయోగించాల్సిన 12 వ్యూహాలు
- మీరు వివాహం మరియు ఒంటరిగా ఉంటే, మీరు చేయవలసినది ఇక్కడ ఉంది
- 25 బుల్ష్ లేదు * మీ సంబంధం ఇప్పటికే ముగిసింది
- సంబంధంలో నియంత్రించడాన్ని ఆపడానికి 7 మార్గాలు
- పోరాటం తర్వాత ఎలా తయారు చేసుకోవాలి మరియు మీ సంబంధంలో వాదించడం మానేయండి