మీరు గమనించి ఉండకపోవచ్చు, కానీ పాశ్చాత్య ప్రపంచం సమిష్టి నాడీ విచ్ఛిన్నం యొక్క గొంతులో ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది.
మీరు తిరిగే ప్రతిచోటా, ప్రజలు బలహీనపరిచే ఆందోళన మరియు నిరాశతో బాధపడుతున్నారు, కొందరు వారు పూర్తిగా స్తంభించిపోతారు. ఇది 'సాధారణ' జీవితం యొక్క ఏ విధమైన పోలికను నడిపించకుండా వారిని ఆపుతుంది.
ఆ ఆందోళనకు చాలా కారణమయ్యే ప్రధాన అంశం ఏమిటంటే, ప్రజలు, సాధారణంగా, వారు సురక్షితంగా మరియు సురక్షితంగా ఉన్నారని తెలుసుకోవాలనుకుంటారు, మరియు వారి కంఫర్ట్ జోన్‌ను బెదిరించే ఏదైనా వారిని భయాందోళనకు గురి చేస్తుంది.
ఇక్కడ సమస్య ఏమిటంటే, కంఫర్ట్ జోన్లు ఒక భ్రమ.
ఏ ప్రణాళికలు మనం కోరుకున్న విధంగా మారవు, మరియు “సురక్షితమైనవి” మరియు సంతోషంగా ఉండటం అనే భావనను కొనసాగించడానికి వివిధ అంశాలను నియంత్రించడానికి ప్రయత్నించడం నిరాశకు దారితీస్తుంది.
మీరు జీవితంలో ప్రతి చిన్న వివరాలను నియంత్రించటానికి ఇష్టపడే వ్యక్తి అయితే, ఈ క్రిందివి మళ్లీ ఆలోచించమని మిమ్మల్ని ఒప్పించడంలో సహాయపడతాయి.
మీరు దేవుళ్ళను నవ్వించాలనుకుంటే, మీ ప్రణాళికలను వారికి చెప్పండి
మీరు ఎప్పుడైనా ined హించినట్లే పని చేసే ప్రణాళికను కలిగి ఉన్నారా? లేదా తలెత్తినప్పుడు మీరు ఎదుర్కోవాల్సిన కొన్ని fore హించని పరిస్థితులు ఎప్పుడూ ఉన్నాయా?
మీరు ప్రయాణించిన సమయాల గురించి చెప్పడానికి మీకు కొన్ని దారుణమైన కథలు ఉండవచ్చు, ఇది మీ సామానును కోల్పోయే విమానయాన సంస్థ, లేదా కొన్ని మోసపూరిత షెల్ఫిష్ నుండి హింసాత్మకంగా అనారోగ్యానికి గురి కావడం.
లేదా బెడ్‌స్ప్రెడ్‌లో ఉత్సాహంగా దూకిన కాకర్ స్పానియల్ పరిమాణం బొద్దింకతో ఒక శృంగార క్షణం అంతరాయం కలిగింది.
అదే పర్యటనలు మీకు ఆనందాన్ని మరియు ఆనందాన్ని నింపిన అందమైన క్షణాలతో నిండి ఉండవచ్చు, సరియైనదా?
జరగబోయే గజిబిజి విషయాల గురించి మీకు ముందే తెలిసి ఉంటే, మీరు ఎప్పుడైనా మొదట ఎక్కడైనా ప్రయాణించి ఉంటారా?
నియంత్రణ భ్రమకు అతుక్కోవడం మిమ్మల్ని అనారోగ్యానికి గురి చేస్తుంది (మరియు మీ సంబంధాలను నాశనం చేస్తుంది)
సురక్షితమైన, able హించదగిన ప్రపంచంలో ఉండాలనే కోరిక ప్రజలను తీవ్రమైన, అనియత మార్గాల్లో ప్రవర్తించేలా చేస్తుంది.
కొంతమంది వ్యక్తుల కోసం, ఇది వారి జీవితంలోని ఇతర వ్యక్తులపై నిజంగా నియంత్రణలో ఉండటంలో వ్యక్తమవుతుంది, కాబట్టి వారి మాటలు మరియు చర్యలు ఎప్పుడూ ఆశ్చర్యం లేదా అసౌకర్యాన్ని కలిగించవు.
అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్ (OCD) వంటి పరిస్థితులు ప్రజలు తమ జీవితాలపై తమకు ఎక్కువ నియంత్రణ లేదని భావిస్తున్నప్పుడు తలెత్తుతాయి.
కాబట్టి బదులుగా, వారు తమ చుట్టూ ఉన్న చిన్న చిన్న విషయాలపై సంపూర్ణ నియంత్రణను కలిగి ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తారు… వారి వంట సుగంధ ద్రవ్యాలను అక్షరక్రమంగా అమర్చడం లేదా పెన్నులు మరియు పెన్సిల్‌లను చక్కని వరుసలలో వేయడం వంటివి.
ఇది ప్రస్తుతానికి ఓదార్పునిస్తుంది, కానీ మీరు ఇలాంటి పనులు చేస్తుంటే మరియు మీ భాగస్వామి లేదా పిల్లలను ఆర్డర్‌కు అంతరాయం కలిగించినందుకు విరుచుకుపడుతుంటే, అది చాలా నష్టాన్ని కలిగిస్తుంది.
అదేవిధంగా, ప్రజలు తమ జీవితంలోని వివిధ రంగాలలో నియంత్రణ లోపం అనిపించినప్పుడు, వారు తినే రుగ్మతలను అభివృద్ధి చేయవచ్చు. అన్నింటికంటే, మీరు మరేదైనా నియంత్రించలేకపోతే, మీరు చేసేదాన్ని నియంత్రించవచ్చు (లేదా తినకూడదు), సరియైనదా?
ప్రజలు స్వీయ-ఓదార్పుకు అతుక్కున్నప్పుడు - ఇంకా స్వీయ-విధ్వంసక - అణచివేయడానికి ఇలాంటి అలవాట్లు మార్పు గురించి ఆందోళన , వారు చాలా స్థాయిలలో తమను తాము బాధించుకుంటున్నారు.
ఇలాంటి రుగ్మతలు శరీరంపై మరియు మనస్సుపై వినాశనం కలిగిస్తాయి మరియు ఎల్లప్పుడూ అంతరాయం కలిగించే ప్రభావాలు ఉంటాయి కాబట్టి, చిన్న విషయాలను నియంత్రించే ప్రయత్నం కూడా బలహీనపడుతుంది.
ఇది ఆందోళనను ఆకాశానికి ఎత్తేస్తుంది, ఇది వ్యక్తి యొక్క స్వీయ-ఓదార్పు ఆచారాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.
అన్ని సమయాలలో ఒత్తిడి మరియు ఆత్రుతగా ఉండటం మీ శరీరంలోని లెక్కలేనన్ని భాగాలను అలాగే మీ మనస్సును దెబ్బతీస్తుంది. దీనికి ఆధారాలు ఇప్పుడు అధికంగా ఉన్నాయి.
అనియంత్రిత నియంత్రణకు ప్రయత్నించడం కూడా చాలా ఎండిపోతోంది . Energy హించని విధంగా స్పందించడానికి నిరంతరం హై అలర్ట్‌లో ఉండటం వల్ల మీ శక్తి మీకు లభిస్తుంది మరియు మీరు క్షణం ఆనందించడం ఆపివేస్తుంది.
మీరు కూడా ఇష్టపడవచ్చు (వ్యాసం క్రింద కొనసాగుతుంది):
- మీ అంతర్గత-బాహ్య లోకస్ నియంత్రణను సమతుల్యం చేయడం: స్వీట్ స్పాట్‌ను కనుగొనడం
- మీ జీవితంలో కంట్రోల్ ఫ్రీక్‌తో ఎలా వ్యవహరించాలి
- ప్రజలను నియంత్రించే 8 రకాలు మీరు జీవితంలో ఎదుర్కోవచ్చు
- తల్లిదండ్రులను నియంత్రించకుండా మీరు సహించకూడని 3 విషయాలు
- అధిక స్థితిస్థాపకత కలిగిన వ్యక్తుల లక్షణాలు
మార్పు మరియు నొప్పి అనివార్యమైనవి. బాధ ఐచ్ఛికం.
ప్రధానమైనది బౌద్ధ తత్వశాస్త్రం యొక్క సిద్ధాంతాలు విశ్వంలో ఉన్న ఏకైక స్థిరాంకం మార్పు.
సాధారణంగా, ప్రజలు మార్పును ఇష్టపడరు. వారు నియంత్రణలో ఉన్న, మరియు రక్షించబడే వెచ్చని, సుఖకరమైన కంఫర్ట్ జోన్‌లను వారు ఇష్టపడతారు… ఇది పెద్ద, భయానక ప్రపంచానికి భిన్నంగా ఉంటుంది, ఇది మేము కనీసం ఆశించినప్పుడు కర్వ్‌బాల్‌లను మాపైకి విసిరేయడానికి ఇష్టపడుతుంది.
మనం ఎంత ప్రయత్నించినా, మన జీవితంలో ఎప్పటికీ కారకాలను నియంత్రించలేము. ఇతర వ్యక్తుల ప్రవర్తన కాదు (ఎందుకంటే ఇది మానసికంగా దుర్వినియోగం చేసే క్రూరత్వం), ట్రాఫిక్ కాదు, వాతావరణం కాదు.
ప్రతిదీ స్థిరమైన ప్రాతిపదికన మారుతుంది, కొన్నిసార్లు టోపీ డ్రాప్ వద్ద.
మీరు అన్ని చరరాశులను నియంత్రించేంతవరకు మీరు మీ జీవితంతో మాత్రమే కంటెంట్‌ను అనుభవించబోతున్నారని మీరు అనుకుంటే, మీరు చాలా పొడవైన, చుట్టు-సామర్థ్యం గల స్లీవ్‌లను కలిగి ఉన్న సమిష్టిని ధరించి, మెత్తటి గదిలో ఎక్కువసేపు ఉండటానికి వెళతారు.
ని ఇష్టం
మన జీవితంలో కష్టాలు మరియు అసౌకర్యాలను ఎలా ప్రాసెస్ చేస్తామో మనందరికీ ఒక ఎంపిక ఉంటుంది, మరియు మనం చేసే ఎంపికలు మనం బలం మరియు దయతో మార్పు మరియు ప్రతికూలతను తీర్చగలవా లేదా అనేదానిని నిర్ణయిస్తాయి.
మరియు అది ఒక ఎంపిక.
ప్రతిదీ ఒక ఎంపిక.
మీ స్నేహితులు మిమ్మల్ని విడిచిపెట్టినప్పుడు
వాస్తవానికి, మీరు జీవితంలో చేసే ఎంపికలు మీ నియంత్రణకు వెళ్లేంతవరకు ఉంటాయి. ఎంపిక చేసిన తర్వాత, మీ నియంత్రణకు మించిన ఇతర వేరియబుల్స్ మీ ప్రయాణ దిశను ప్రభావితం చేస్తాయి.
మీరు మీ భాగస్వామితో శిశువు కోసం ప్రయత్నించడం ప్రారంభించవచ్చు, కానీ మీరు గర్భవతి అయినప్పుడు - లేదా అయినప్పటికీ మీరు ఖచ్చితంగా నియంత్రించలేరు.
మీరు ఒక నవల రాయడానికి ఎంచుకోవచ్చు, కాని ప్రచురణకర్త ఇష్టపడతారా లేదా అది బెస్ట్ సెల్లర్ అవుతుందా అని మీరు నియంత్రించలేరు.
విశ్వవిద్యాలయంలో పురాతన గ్రీకు చరిత్రను అధ్యయనం చేయడానికి మీరు ఎంచుకోవచ్చు, కానీ మీ కలల ఉద్యోగ ఖాళీ ఎప్పుడు, ఎక్కడ తెరుచుకుంటుందో మీరు నియంత్రించలేరు లేదా అది చేసినప్పుడు మీరు విజయవంతమైన దరఖాస్తుదారు అవుతారా.
మీరు చెయ్యవచ్చు ఏదేమైనా, జీవిత చరరాశులపై పూర్తి నియంత్రణ కోసం మీ అవసరాన్ని వదులుకోవడానికి ఎంచుకోండి.
మీరు ఉన్నప్పుడు గుర్తించడం ప్రారంభించగలిగితే చేయండి కొంత నియంత్రణ మరియు మీరు ఉన్నప్పుడు వద్దు , మీరు చాలా నిరాశ మరియు ఆందోళనను నివారించవచ్చు.
లేదా స్టీవ్ మరబోలి చెప్పినట్లు:
మీరు మీపై నియంత్రణ సాధించాలని నిర్ణయించుకున్నప్పుడు మీ జీవితంలో నమ్మశక్యం కాని మార్పు జరుగుతుంది చేయండి మీపై నియంత్రణను ఆరాధించే బదులు అధికారాన్ని కలిగి ఉండండి చేయవద్దు. '
మరియు గుర్తుంచుకో…
ఈ విషయంలో మీ ఆలోచనలను మీరు నియంత్రించలేరని మీరు నిజాయితీగా భావిస్తే - ముఖ్యంగా మీరు చిక్కుకున్నట్లు అనిపిస్తుంది వారి ద్వారా - దాని ద్వారా మీకు సహాయం చేయడానికి ఒక రకమైన కౌన్సెలింగ్‌ను చూడండి.
చికిత్సకులు మీ స్వంత మనస్సు యొక్క హింస నుండి మిమ్మల్ని మీరు విడిపించుకోవడానికి సహాయపడే అన్ని రకాల చిట్కాలు మరియు పద్ధతులను తెలుసు.
