జీవితంలో ఆనందం కోసం తపన అనేది ప్రమాదకరమైన మరియు బాధ్యతలతో నిండిన కష్టమైన ప్రయాణం.
ఆనందం కోసం మన తపనలో, జీవితం నుండి మనకు కావలసినదాన్ని కోరుకునేటప్పుడు, మన ఆశయాలు, విజయాలు, వైఫల్యాలు మరియు బాధ్యతలతో చిక్కుకున్నట్లు అనిపించడం చాలా సులభం.
కొన్నిసార్లు ఈ విషయాలు బయటి శక్తులచే మనపై విధించబడతాయి. ఇతర సమయాల్లో అవి మన లక్ష్యాలను సాధించడానికి మనపై మనం విధించేవి.
జీవితం చిక్కుకున్నట్లు భావించకూడదనే లక్ష్యం ప్రతి ఒక్కరి మనస్సులో ముందంజలో ఉండాలి, ఎందుకంటే సంతోషకరమైన, విజయవంతమైన జీవితానికి చాలా మార్గాలు ఉన్నాయి, ఆరోగ్యకరమైన వాటి కోసం కష్టపడటానికి మంచి కారణం లేదు.
ఆరోగ్యకరమైనది, తప్పనిసరిగా “మంచిది.”
ఎందుకంటే కంచె యొక్క అవతలి వైపు గడ్డి పచ్చగా ఉందని మీరు అనుకున్నప్పుడు తప్పు పదం కావచ్చు, మీరు కంచెను దాటి, ఆపై గడ్డి మాత్రమే పచ్చగా ఉందని తెలుసుకోండి ఎందుకంటే ఇది నకిలీ.
అందువల్ల మీ స్వంత మనస్సులో ఈ విషయాలపై పనిచేయడం, మీ స్వంత మార్గాన్ని సృష్టించడం మరియు మీ స్వంత జీవితంలో చిక్కుకున్న అనుభూతుల నుండి మిమ్మల్ని మీరు విడిపించుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
మీరు అది ఎలా చేశారు?
1. మీ మార్గాల క్రింద జీవించండి.
మార్కెటింగ్ మరియు ప్రకటనలు ఎక్కువగా ఆనందం యొక్క ఈ అంతులేని ట్రెడ్‌మిల్‌ను ప్రోత్సహిస్తాయి.
పెద్ద ఇల్లు కొనడానికి, మంచి కారు కొనడానికి, మీ డ్రీం స్కూల్‌కు హాజరు కావడానికి రుణాలు తీసుకోవటానికి, ఈ పేరు బ్రాండ్ బట్టలు కొనడానికి, ఫాన్సీ కొత్త ఎలక్ట్రానిక్స్ కొనడానికి మీరు గత సంవత్సరం కొన్నది ఇంకా ఖచ్చితంగా ఉన్నప్పటికీ మీరు ఎక్కువ డబ్బు సంపాదించాలి. మంచిది!
ఆన్ మరియు ఆన్ మరియు ఆన్ మరియు దానిపై వెళుతుంది.
మీ మార్గాల క్రింద జీవించడం మీకు స్వేచ్ఛను ఇస్తుంది, నిరంతరం వస్తువులను వెంబడించే వ్యక్తులు ఉండలేరు.
అన్నింటికంటే, ఆ క్రెడిట్ చెల్లింపులు చేయడానికి మీరు ఇంకా ఆ గంటలు పని చేయాల్సిన అవసరం ఉంది, కాబట్టి మీ అంశాలు తిరిగి స్వాధీనం చేసుకోబడవు.
కొంతమంది ఎక్కువ సంపాదించే, అధిక త్యాగం చేసే వృత్తిలో “బంగారు హస్తకళలు” అని ఉపయోగించే పదం ఉంది.
వారు చాలా డబ్బు సంపాదిస్తారు, కాని వారు ఆ స్థాయిలో ఆదాయంతో జీవనశైలిని కొనసాగించడానికి ఆ డబ్బుతో జైలు పాలవుతారు.
మీ మార్గాల క్రింద జీవించడం ద్వారా మీరు నివారించగల ఉచ్చు ఇది.
ఒక అమ్మాయితో నెమ్మదిగా తీసుకోవడం
రెండు. మీ ఎంపికలు మరియు చర్యలకు బాధ్యతను స్వీకరించండి.
మీ స్వంత నిర్ణయాల నుండి మిమ్మల్ని ఎవరూ రక్షించరు.
మీ శ్రేయస్సు మరియు జీవితం గురించి మీరు ఇష్టపడేంతగా మరెవరూ పట్టించుకోరు.
చాలా ప్రేమగల, అంకితభావంతో ఉన్న ప్రజలు కూడా వారి స్వంత బాధ్యతలు మరియు శ్రద్ధ వహించడానికి జీవితాన్ని కలిగి ఉన్నారు.
చాలా మంది ప్రజలు తమ సొంత స్థితిని మెరుగుపర్చడానికి ఎటువంటి ప్రయత్నం చేయకుండా, వారి జీవితం ఎంత భయంకరంగా ఉందో దు mo ఖిస్తూ తమ సమయాన్ని వెచ్చిస్తారు.
అవును, కొన్నిసార్లు మనకు భయంకరమైన ఎంపికలు జరగవు.
మనం చేయగలిగేది దెబ్బ కొట్టడం, దానితో చుట్టడానికి ప్రయత్నించడం, దాని నుండి నయం చేయడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనడం మరియు ముందుకు నొక్కడం.
కానీ, జీవితంలో చెడు స్థానం నుండి మనల్ని విడిపించే ఎంపికలు మనకు చాలా సార్లు ఉన్నాయి.
మాకు అందించే ఎంపికలు మాకు నచ్చకపోవచ్చు, కానీ అవి ఇప్పటికీ ఎంపికలు.
ప్రతి ఒక్కరినీ, మిగతావారందరినీ నిందిస్తూ తమ సమయాన్ని వెచ్చించే వ్యక్తులు వారి జీవితం భయంకరంగా ఉండటం వలన అద్దంలో చూడకుండా ఉండటానికి తరచుగా ప్రయత్నిస్తున్నారు.
కానీ మనం కొన్నిసార్లు అద్దంలో చూడవలసి ఉంటుంది, ఎందుకంటే మన కోసం మరెవరూ చేయలేరు.
3. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి కోసం కష్టపడండి.
ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి మీ జీవితంలోని అనేక రంగాలలో డివిడెండ్లను చెల్లిస్తుంది.
ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని గడపడం మీ ఆలోచనలు, భావోద్వేగాలు మరియు జీవిత నాణ్యతను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
మీరు మీ శరీరంలో ఉంచే అనారోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తగ్గించడం, క్రమం తప్పకుండా కొద్దిగా వ్యాయామం చేయడం మరియు తగిన మొత్తంలో నిద్ర పొందడం వంటి సాధారణ విషయాలు మీ మనస్తత్వాన్ని మరియు దృక్పథాన్ని నాటకీయంగా మెరుగుపరుస్తాయి.
నిద్ర అనేది ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి పునాది. ఇది ఉంది నిద్ర యొక్క లోతైన దశలు రోజంతా మన మానసిక స్థితి మరియు సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి సహాయపడే రసాయనాలను మన మెదడు ఉత్పత్తి చేస్తుంది.
మీకు తగినంత లేదా తగిన నిద్ర రాకపోతే, మీ మనోభావాలు మరియు భావోద్వేగాలు దాని కోసం బాధపడతాయి.
ఆహారం మరియు పానీయం మిమ్మల్ని కొనసాగించడానికి ఇంధనాలు. అవి మీ మనసుకు పోషణ మరియు మీ రోజులో మిమ్మల్ని శక్తివంతం చేస్తాయి.
మీరు చేయగలిగే సరళమైన మార్పు ఏమిటంటే తక్కువ చక్కెర, కెఫిన్ పానీయాలు మరియు ఎక్కువ నీరు త్రాగటం. ఆ చిన్న మార్పు మీ మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యంలో పెద్ద మెరుగుదలలను అందిస్తుంది.
మీరు కూడా ఇష్టపడవచ్చు (వ్యాసం క్రింద కొనసాగుతుంది):
- క్రొత్త జీవితాన్ని ప్రారంభించడానికి మీరు అన్నింటినీ వదిలివేయడానికి ముందు అడగవలసిన 24 ప్రశ్నలు
- జీవిత ప్రయోజనం మరియు పాయింట్ ఏమిటి? (ఇది మీరు ఏమనుకుంటున్నారో కాదు)
- జీవితం ఎందుకు కష్టం?
- ఓడిపోయినప్పుడు లేదా నిరుత్సాహపడినట్లు భావిస్తున్నప్పుడు మీ మనస్తత్వాన్ని మార్చడానికి 9 మార్గాలు
- జీవితం గురించి ప్రతి ఒక్కరూ తెలుసుకోవలసిన 21 విషయాలు
- ‘జీవితాన్ని పూర్తిగా గడపండి’ అనేది అనుసరించాల్సిన భయంకరమైన సలహా (+ బదులుగా మీరు ఏమి చేయాలి)
4. పరిస్థితి మీకు సేవ చేయనప్పుడు మీరు మార్పును స్వీకరించండి.
బాగా జీవించిన జీవితం పెరుగుదల మరియు మార్పులలో ఒకటి అవుతుంది.
మీరు సానుకూలమైన, లాభదాయకమైన జీవితాన్ని గడపడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే మీరు తప్పించగల విషయం కాదు.
మీరు మీ దృక్పథంలో మార్పులు చేస్తున్నారు, మీ మానసిక మరియు మానసిక ఆరోగ్యంపై పని చేస్తారు మరియు మీరు కొన్ని పరిస్థితులను మరియు వ్యక్తులను మించిపోతున్నారని మీరు కనుగొంటారు.
పరిస్థితిని అధిగమించడం కష్టం. పెరుగుతున్న స్నేహితులు మరియు కుటుంబం చాలా కష్టం.
మీరు పరిగెత్తడం ప్రారంభించాలని మరియు ప్రతి ఒక్కరినీ మరియు ప్రతిదీ వదిలివేయాలని దీని అర్థం కాదు.
మీ జీవితంలోని పరిస్థితులు మరియు వ్యక్తులు అర్ధవంతమైన చేర్పులు అయితే మీరు చూడవలసినది.
మీ స్నేహితులు ఉంటే మీరు చిక్కుకున్నట్లు అనిపిస్తుంది విష ప్రజలు ఎవరు చెడుగా వ్యవహరిస్తారు. అవి మిమ్మల్ని వెనక్కి లాగడం మరియు మీ పురోగతిని చిత్తు చేయడం వంటివి చేయగలవు.
అందరూ మెరుగుపరచాలని అనుకోరు. ప్రతి ఒక్కరూ ప్రయత్నించాలని లేదా వారు సమస్యగా భావించాలని అనుకోరు.
కొంతమంది తమ కష్టాల్లో ఈత కొట్టడం వల్ల అది సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది మార్పు భయానకంగా ఉంది .
మీరు మార్పును స్వీకరించాలి మరియు చిక్కుకున్న అనుభూతి నుండి మిమ్మల్ని మీరు విముక్తి పొందాలనుకుంటే అది మీకు లభించే అవకాశాల కోసం ఎదురుచూడాలి.
5. ప్రజలు మరియు పరిస్థితులకు నో చెప్పడం నేర్చుకోండి.
“లేదు” అని చెప్పే సామర్థ్యం అభివృద్ధి చెందడానికి ఒక ముఖ్యమైన నైపుణ్యం.
ఎల్లప్పుడూ ఏదో జరుగుతూ ఉంటుంది, ఎవరైనా ఎల్లప్పుడూ సహాయం కావాలి, ఎల్లప్పుడూ బాధ్యతలు మరియు సాధించాల్సిన విషయాలు ఉన్నాయి.
మీరు చర్యలు మరియు సంఘటనలతో నిండిన ప్రపంచంలో ఒకే వ్యక్తి. మీరు లేకపోతే కాదు చెప్పడం నేర్చుకోండి , మీకు మరియు మీ జీవితానికి సరైనది కానటువంటి బాధ్యతల్లోకి మీరు లాక్ అవుతున్నారని మీరు కనుగొంటారు.
ఇంకా, నో చెప్పడానికి మీ అసమర్థతను ప్రజలు ఖచ్చితంగా ఉపయోగించుకుంటారు.
వారు మీ వైపుకు వస్తారు ఎందుకంటే మీరు అవును అని చెబుతారని మరియు మీ భుజాలపైకి మరింతగా చొప్పించడానికి వారు మీకు వ్యతిరేకంగా వ్యవహరిస్తారు.
మీ దయ లేదా సహాయం చేయడానికి ప్రజలు సద్వినియోగం చేసుకోకుండా నిరోధించడానికి మీరు ఒకటిగా ఉండాలి, లేకపోతే మీది కాని అనేక భారాలను మీరు భరిస్తారు.
కాదు అని చెప్పడం చాలా మంచిది మరియు ఆరోగ్యకరమైనది.
వాస్తవానికి, మీది కాని బాధ్యతల కుప్పలో చిక్కుకోకుండా ఉండటానికి ఇది ఏకైక మార్గం.
6. మీకు సంతోషాన్నిచ్చే మరిన్ని పనులు చేయండి.
నీకు ఏది ఆనందము కల్గిస్తుంది?
ఇది సాంప్రదాయంగా ఉందా? కొంచెం విచిత్రంగా ఉందా? మీరు చేయలేరని లేదా చేయకూడదని మీరు భావిస్తున్నారా?
ఇది ఎవరినీ బాధించనంత కాలం, ఏమైనప్పటికీ చేయండి.
మిమ్మల్ని వివరించే మూడు విశేషణాలు ఏమిటి
ప్రజలు సరైనది అని భావించే విధంగా వ్యవహరించనందుకు తీర్పు ఇవ్వడానికి ఇష్టపడతారు, కాని వారు ఎవరికి నిన్ను తీర్పు తీర్చండి మరియు మీ జీవితం?
ఆనందాన్ని కొనసాగించడానికి మరియు మీకు సంతోషాన్నిచ్చే పనులను చేయడానికి మీకు హక్కు ఉంది.
ఆ విషయాలకు సమయం మరియు శక్తిని కేటాయించడం స్వీయ సంరక్షణలో ఒక ముఖ్యమైన భాగం.
జీవితం ప్రతికూలత మరియు మార్పులేనిది. కొన్నిసార్లు, మార్పులేనిది ప్రతికూలత కంటే అధ్వాన్నంగా అనిపించవచ్చు, ఎందుకంటే ఇది విషయాలు స్తబ్దుగా ఉండబోతున్నాయనే అభిప్రాయాన్ని కలిగిస్తుంది.
అందువల్ల అన్వేషించడానికి, మీకు సంతోషాన్నిచ్చే పనులను చేయడానికి మరియు మీకు మరియు ప్రపంచం గురించి మీ అవగాహనకు అర్ధమయ్యే విధంగా జీవించడానికి సమయం కేటాయించడం చాలా ముఖ్యం.
మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులు లేదా సమాజం మీ నుండి ఆశించే మూస అచ్చుకు ఇది సరిపోకపోవచ్చు - మరియు అది సరే.
మీ ఆనందం మరియు స్వేచ్ఛ మిగతా ప్రపంచం తీర్పు చెప్పడానికి కాదు.
7. మీ జీవితంలో కొంత స్వేచ్చ మరియు సృజనాత్మకతను ఇంజెక్ట్ చేయండి.
ప్రజలు చనిపోయే రోజు వరకు చేయవలసిన పనుల యొక్క కఠినమైన, ఇనుముతో కప్పబడిన షెడ్యూల్‌తో వ్యవహరించే యంత్రాలు కాదు.
కొన్నిసార్లు చిక్కుకున్న భావన వాస్తవానికి చిక్కుకున్నట్లు సంబంధం లేదు, కానీ జీవితం యొక్క మార్పులేని కారణంగా చిక్కుకుపోతుందనే అవగాహన.
చెల్లించాల్సిన బిల్లులు, తిండికి నోరు మరియు బాధ్యతలతో మీరు రెగ్యులర్ ఉద్యోగం చేస్తుంటే మీరు నిత్యకృత్యంలో ఉంటారు.
కానీ మీరు అలాంటి వ్యక్తినా?
చాలా మంది వ్యక్తులు లేరు.
చాలా మందికి కొంత ఉత్సాహం, సృజనాత్మకత మరియు అవసరం ఆకస్మికత వారి జీవితంలో.
వాటిలో కొన్నింటిని వెతకడానికి మార్గాలను కనుగొనండి.
ఇది సంక్లిష్టంగా లేదా ఖరీదైనదిగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు. స్థానిక ఉద్యానవనంలో నడవండి, డ్రైవ్ కోసం వెళ్లండి, సృష్టి కొరకు ఏదైనా సృష్టించండి.
“బాధ్యతాయుతమైన జీవనం” యొక్క నిశ్చలత నుండి మీ మనసుకు కొంత ఉపశమనం కలిగించడానికి ఈ చిన్న సాహసాలను మీ వారపు షెడ్యూల్‌లో ఒక సాధారణ భాగంగా చేసుకోండి.
8. ధృవీకరించబడిన మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుల నుండి వృత్తిపరమైన సహాయం తీసుకోండి.
ఒక వ్యక్తి జీవితంలో చిక్కుకున్నట్లు భావించడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. కారణాలు సరళమైనవి మరియు నావిగేట్ చెయ్యడానికి సులభమైనవి కాకపోవచ్చు.
జీవితంలో చిక్కుకున్న అనుభూతి ఒక వ్యక్తి ఎదుర్కొంటున్న నిరాశ లేదా ఇతర మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలను కూడా సూచిస్తుంది.
మీరు చిక్కుకున్న అనుభూతిని వణుకుతున్నారని మీరు కనుగొంటే, మీ అనుభూతి మరియు మీ జీవితంలో ఏమి జరుగుతుందో గురించి ధృవీకరించబడిన మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడితో మాట్లాడటం విలువైనదే కావచ్చు.
జీవితానికి విసుగు మరియు విధిగా అనిపించాల్సిన అవసరం లేదు - కాని ప్రతికూల భావాలను ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లతో మరియు మీకు శక్తినిచ్చే జీవితంతో భర్తీ చేయడానికి ఖచ్చితంగా కొంత సమయం మరియు దృష్టి కేంద్రీకరించవచ్చు.
మీ ప్రస్తుత జీవితం నుండి ఎలా తప్పించుకోవాలో ఇంకా తెలియదా? ఈ రోజు జీవిత శిక్షకుడితో మాట్లాడండి. ఒకదానితో కనెక్ట్ అవ్వడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.
