ప్రజలు తమ కలలు, లక్ష్యాలు మరియు అభిరుచులను ప్రారంభించడానికి ముందు వారు వదులుకోవడం సర్వసాధారణం.
ఎందుకంటే, దానిని ఎదుర్కొందాం, మంచి పనులకు సమయం పడుతుంది మరియు వేచి ఉండటం కష్టం కావచ్చు.
వైఫల్యం భయం, ప్రేరణ లేకపోవటం లేదా తమను తాము విశ్వసించకపోవడమో, చాలా మందికి అడ్డంకులు ఎదురైనప్పుడు ప్రేరణ మరియు దృఢ నిశ్చయంతో ఉండటం కష్టం.
నేటి వేగవంతమైన ప్రపంచంలో, తక్షణ తృప్తి ప్రమాణం, సమాజం యొక్క ప్రమాణాలు సందేహాస్పదమైనవి మరియు సహనం పరిమితం, వదులుకోవడం చాలా సులభమైన ఎంపికగా కనిపిస్తుంది.
దురదృష్టవశాత్తు, సవాలు యొక్క మొదటి సంకేతం వద్ద నిష్క్రమించే ఈ వైఖరి మన లక్ష్యాలను సాధించకుండా నిరోధిస్తుంది మరియు మన సామర్థ్యాన్ని పరిమితం చేస్తుంది.
కాబట్టి మనం ఎందుకు అంత సులభంగా వదులుకుంటాము? ఇది ఎప్పటికీ సమాధానం లేని ప్రశ్నలా అనిపించవచ్చు. ఉద్యోగాలు, సంబంధాలు, లక్ష్యాలు మొదలైనవాటిలో అయినా సులభంగా వదులుకోవడం అనేది మీరు ఎవరో ఒక భాగం మాత్రమే అని కూడా మీరు అనుకోవచ్చు.
కానీ అది కేసు కాదు. మీరు సులభంగా వదులుకోవడానికి గల కారణాలు మారవచ్చు అయినప్పటికీ, అవి మీ వ్యక్తిత్వంతో ముడిపడి ఉండవు. అంటే మీరు దానిని మార్చవచ్చు.
ఈ కథనం మీరు ఇంత త్వరగా వదులుకోవడానికి 13 కారణాలను మరియు ఎలా ఆపాలనే దానిపై కొన్ని స్పష్టమైన చిట్కాలను పంచుకుంటుంది. చివరికి, మీకు ఏ కారణం వర్తిస్తుందో మీరు గుర్తించగలరు మరియు అవసరమైన మార్పులను ఎలా చేయాలో గుర్తించగలరు, తద్వారా మీరు వదులుకోవడం మానేసి మీ ఉత్తమ జీవితాన్ని గడపవచ్చు.
మిమ్మల్ని గౌరవించే వ్యక్తిని ఎలా పొందాలి
నేను ఎందుకు అంత తేలిగ్గా వదులుకుంటాను?
1. మీకు అవాస్తవ అంచనాలు ఉన్నాయి.
మీరు అవాస్తవ అంచనాలను కలిగి ఉంటే, లక్ష్యాలను చేరుకోవడం మరియు కష్టాలను అధిగమించడం మీకు కష్టంగా అనిపించవచ్చు. అవాస్తవ అంచనాలను కలిగి ఉండటం ఒక వ్యక్తి జీవితాన్ని గణనీయంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
అవాస్తవ అంచనాలు నిరాశ, నిరాశ మరియు ఒత్తిడికి ప్రధాన మూలం. వారు జీవితంలో దాదాపు దేనితోనైనా సంబంధం కలిగి ఉంటారు. ఉదాహరణకు, మీరు మీ సంబంధం, మీ ఉద్యోగం, మీ గురించి లేదా మరేదైనా అవాస్తవ అంచనాలను కలిగి ఉండవచ్చు. మన లక్ష్యాలను చాలా ఎక్కువగా నిర్దేశించుకోవడం లేదా మన నుండి లేదా ఇతరుల నుండి ఎక్కువగా ఆశించడం అసమర్థత మరియు అణచివేతకు దారి తీస్తుంది, మనల్ని వదులుకునేలా చేస్తుంది.
అవాస్తవ అంచనాలు సాధారణంగా నిర్దిష్ట సమయంలో లేదా అందుబాటులో ఉన్న వనరులతో మనం ఏమి సాధించగలము అనే తప్పుడు నమ్మకాలపై ఆధారపడి ఉంటాయి. అవి బాల్యంలో ఏర్పడతాయి మరియు మీతో ఉండగలవు లేదా మీరు వాటిని మీ జీవితాంతం సృష్టించి ఉండవచ్చు. కానీ, మీరు దేనిపైనా అవాస్తవ అంచనాలను కలిగి ఉంటే, మీరు ఆశించిన వాటిని సాధించలేకపోవడం నిరాశకు గురి చేస్తుంది.
ఈ అంచనాలు మొదట్లో సహేతుకంగా అనిపించవచ్చు, కానీ వాస్తవికత వాటిని అందుకోవడంలో విఫలమైనప్పుడు అవి త్వరలోనే అవాస్తవికంగా మారతాయి. మీ అంచనాలు వాస్తవికతకు అనుగుణంగా లేనప్పుడు గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం కాబట్టి మీరు నిరాశ మరియు నిరుత్సాహానికి గురికాకుండా ఉంటారు.
ఒక వ్యక్తి అవాస్తవ అంచనాలను కలిగి ఉన్నప్పుడు, వారు సాధించలేని దాని కోసం వారు కృషి చేస్తారు. వారు దానిని గ్రహించిన తర్వాత, వారు వదులుకోవాలని కోరుకోవడం సహజం.
అవాస్తవ అంచనాలకు ఉదాహరణలు:
- అందరూ నిన్ను ఇష్టపడతారని ఆలోచిస్తున్నాను. ఇది అవాస్తవమైనది ఎందుకంటే జీవితంలో మీరు కలిసే ప్రతి ఒక్కరూ మిమ్మల్ని ఇష్టపడటం అసాధ్యం. ప్రతి ఒక్కరికి ప్రత్యేకమైన వ్యక్తిత్వం ఉంటుంది మరియు కొన్నిసార్లు వ్యక్తిత్వాలు ఘర్షణ పడతాయి.
- పెళ్లి సులువుగా జరగాలని ఆలోచిస్తున్నా. మీరు ఒకరినొకరు ప్రేమిస్తున్నందున ఇది గాలిలా ఉండాలి. కానీ అది ఖచ్చితంగా అవాస్తవం. వివాహంతో సహా సంబంధాలు, ప్రయత్నం, సహనం మరియు పట్టుదలను తీసుకుంటాయి. మంచి సమయాలు మరియు మరింత సవాలుతో కూడిన సమయాలను గడపడం సహజం. కానీ ఇది మొత్తం సమయం అంత తేలికైన రైడ్ కాదు మరియు అలా ఉంటుందని అనుకోవడం అసమంజసమైనది.
- 100% ఆరోగ్యంగా తినాలనే ఆలోచన. దురదృష్టవశాత్తూ, ఈ అవాస్తవ నిరీక్షణ విందులు, జీవితం మొదలైనవాటిని అనుమతించదు. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం చాలా అవసరం, కానీ మీరు అవాస్తవ అంచనాలను సెట్ చేసుకుంటే, మీరు ప్రేరణ పొందడం గమ్మత్తైనది.
- మీరు ఇప్పుడే ఫిట్‌నెస్ జర్నీని ప్రారంభించి ఉండవచ్చు మరియు మీరు మీ కంటే మరింత ముందుకు సాగాలని భావిస్తూ ఉండవచ్చు. ఇది చాలా త్వరగా వదులుకోవాలని మీకు అనిపించవచ్చు. ఫిట్‌నెస్, బలం మరియు ఓర్పు అనేవి పని చేసి మెరుగుపరచాల్సిన విషయాలు. మీరు ఎక్కడ ఉన్నారో మిమ్మల్ని మీరు కలుసుకోండి మరియు అవాస్తవ అంచనాల జోడింపు లేకుండా మిమ్మల్ని మీరు ఎదగనివ్వండి మరియు బలంగా మారండి.
మన అంచనాలు వాస్తవికతకు అనుగుణంగా లేనప్పుడు గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే ఇది అసమర్థత మరియు అణచివేతకు దారితీస్తుంది. ఈ అవాస్తవ అంచనాలను మార్చడం అనేది మన లక్ష్యాలను చేరుకోవడంపై ప్రేరణతో మరియు దృష్టి కేంద్రీకరించడానికి అవసరం. దీనికి స్వీయ ప్రతిబింబం, నిజాయితీ మూల్యాంకనం మరియు అవసరమైతే మీ వైఖరి, మనస్తత్వం మరియు విధానాన్ని సర్దుబాటు చేయడానికి సుముఖత అవసరం.
మనం సాధించగలమని భావించే వాటికి మరియు వాస్తవికంగా సాధించగల వాటికి మధ్య వ్యత్యాసాన్ని గుర్తించడం ద్వారా మనం నేర్చుకోవచ్చు అంచనాలను ఎలా తగ్గించుకోవాలి మరియు వైఫల్యం వల్ల నిరుత్సాహపడకుండా లేదా నిరుత్సాహపడకుండా విజయం సాధించడంలో మాకు సహాయపడే వాస్తవిక లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి.
2. మీకు స్వీయ క్రమశిక్షణ లేదు.
విజయవంతమైన జీవితాన్ని గడపడంలో స్వీయ-క్రమశిక్షణ అంతర్భాగం. అది లేకుండా, ఒకరి లక్ష్యాలు మరియు కలలు త్వరగా జారిపోతాయి, ఒక వ్యక్తి నిస్సహాయంగా మరియు నిరాశకు గురవుతాడు. స్వీయ-క్రమశిక్షణ లేకపోవడం వృత్తిపరమైన విజయం, వ్యక్తిగత సంబంధాలు, శారీరక ఆరోగ్యం మరియు మానసిక శ్రేయస్సుతో సహా జీవితంలోని అనేక రంగాలలో తీవ్రమైన పరిణామాలను కలిగిస్తుంది.
ఇది పేలవమైన నిర్ణయం తీసుకోవడం, వాయిదా వేయడం, సమయానికి పనులు పూర్తి చేయడంలో ఇబ్బంది లేదా గడువులను చేరుకోవడం, తక్కువ ప్రేరణ లేదా సవాళ్లు లేదా అడ్డంకులను ఎదుర్కొన్నప్పుడు పట్టుదల లేకపోవడానికి దారితీస్తుంది. ఇంకా, ఇది అధిక మద్యపానం లేదా తినడం వంటి అనారోగ్య అలవాట్లను కలిగిస్తుంది, ఇది శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
స్వీయ-క్రమశిక్షణ మరియు స్వీయ నియంత్రణ సవాలుగా ఉండవచ్చు, కానీ విజయవంతమైన జీవితాన్ని గడపడానికి అవి చాలా అవసరం. స్వీయ-క్రమశిక్షణకు మన లక్ష్యాలు లేదా లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి మన ఆలోచనలు మరియు చర్యలను నియంత్రించడం అవసరం. అదే సమయంలో, స్వీయ-నియంత్రణ అదే లక్ష్యాలను సాధించకుండా మనల్ని అడ్డుకునే టెంప్టేషన్ లేదా పరధ్యానాన్ని నిరోధించడానికి అనుమతిస్తుంది.
ఈ నైపుణ్యాలను సాధించడానికి అభ్యాసం మరియు అంకితభావం అవసరం, కానీ ప్రతిఫలాలు కృషికి విలువైనవి. ఎ క్రమశిక్షణ గల వ్యక్తి మెరుగైన నిర్ణయాలు తీసుకోవడానికి, చేతిలో ఉన్న పనులపై దృష్టి కేంద్రీకరించడానికి, మరింత ఉత్పాదకతను కలిగి ఉండటానికి, అధిక ప్రేరణ స్థాయిలను కలిగి ఉండటానికి మరియు ఎక్కువ ఆత్మవిశ్వాసంతో విజయం వైపు పని చేయడానికి మొగ్గు చూపుతుంది.
అతను మీలో లేనట్లయితే ఎలా చెప్పాలి
దీన్ని ఇలా ఊహించుకోండి: స్వీయ-క్రమశిక్షణ అనేది మీ లక్ష్యాలను నిర్వచించడం మరియు వాస్తవానికి వాటిని సాధించడం.
స్వీయ క్రమశిక్షణను ఎలా నిర్మించుకోవాలి:
- మీ లక్ష్యాలను స్పష్టంగా గుర్తించడం ప్రారంభించండి. అప్పుడు, అవి మీరు నిజంగా సాధించగల చిన్నవి, క్రియాత్మకమైనవి మరియు కొలవగల లక్ష్యాలు అని నిర్ధారించుకోండి.
- మీ లక్ష్యాలను వ్రాసి, మీరు వాటిని ఎల్లప్పుడూ చూడగలిగే చోట వాటిని ప్రదర్శించండి. ఇది మీరు దేని కోసం పని చేస్తున్నారో గుర్తుంచుకోవడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది కాబట్టి మీరు వదులుకోవాలనుకునే అవకాశాన్ని తగ్గించుకోవచ్చు.
- మిమ్మల్ని ప్రేరేపించే వాటిని తెలుసుకోండి మరియు జీవితంలో దాన్ని కనుగొనండి.
- ఇప్పుడు మరియు మీ లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి మధ్య ఉన్న అడ్డంకులను గుర్తించండి మరియు దాని చుట్టూ ఒక ప్రణాళిక లేదా వ్యూహాన్ని రూపొందించండి. ఉదాహరణకు, వేసవికాలం నాటికి 10 పౌండ్లు కోల్పోవడం మీ లక్ష్యం. మీరు బయటికి వెళ్లినప్పుడు మరియు బయటికి వెళ్లేటప్పుడు ఆరోగ్యకరమైన చిరుతిండిని మీతో తీసుకెళ్లడానికి మీరు ప్లాన్ చేసుకోవచ్చు.
- మీరు ఎందుకు ప్రారంభించారో నిరంతరం గుర్తు చేసుకోండి.
- త్వరగా పడుకోవడం, ధ్యానం చేయడం, వ్యాయామం చేయడం, జర్నలింగ్ చేయడం, బాగా తినడం మొదలైన ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను అభివృద్ధి చేయండి.
- మీ పురోగతిని గమనించండి. మీరు రోజువారీ జర్నల్‌ని ఉపయోగించినా లేదా ప్రతిసారీ చెక్-ఇన్ చేసినా, మీ ప్రయాణాన్ని మరియు మీ పురోగతిని గమనించడం చాలా అవసరం.
3. నెరవేరినట్లు భావించడానికి మీకు బాహ్య ధ్రువీకరణ అవసరం.
మనమందరం ఇతరులచే ఆమోదించబడాలి మరియు ధృవీకరించబడాలి. అయినప్పటికీ, ఈ అవసరం అధికంగా మారినప్పుడు, అది అభద్రతా భావాలకు, తక్కువ స్వీయ-విలువ మరియు తక్కువ ఆత్మగౌరవానికి దారితీస్తుంది. బాహ్య ధృవీకరణ అనేది ఇతర వ్యక్తులు మన గురించి ఏమనుకుంటున్నారో లేదా మన చుట్టూ ఉన్న వారితో పోలిస్తే మనం ఎంత విజయవంతమయ్యాము అనే దాని ఆధారంగా మన విలువ నిర్ణయించబడుతుంది.
ఈ రకమైన ఆలోచన బాహ్య ఆమోదంపై అనారోగ్యకరమైన ఆధారపడటాన్ని సృష్టిస్తుంది, మన గురించి మనం మంచి అనుభూతి చెందడానికి ఇతరుల నుండి ధృవీకరణ పొందేలా చేస్తుంది. ఇది మన చర్యలను ఎక్కువగా విమర్శించేలా చేస్తుంది, ఇతరులతో మనల్ని మనం పోల్చుకోవడం మరియు మనం కొలవకపోతే సరిపోదని భావించడం.
దురదృష్టవశాత్తూ, చాలా తరచుగా బాహ్య ధృవీకరణను కోరడం వల్ల మనం ఖాళీగా మరియు నెరవేరకుండా ఉండవచ్చు. మనం నేర్చుకోకపోతే బయటి ఆమోదం లేదా విజయం ఎప్పుడూ సరిపోదు మనల్ని మనం ఎలా ధృవీకరించుకోవాలి అంతర్గతంగా.
4. మీరు కాలిపోయినట్లు అనిపిస్తుంది.
కాలిపోవడం అనేది మనలో చాలా మందికి ఒక సాధారణ అనుభవం. ఇది పనిలో ఎక్కువ గంటలు, ఎక్కువ ఒత్తిడి లేదా మీరు ఒక రోజులో పూర్తి చేయవలసిన పనుల సంఖ్యతో నిమగ్నమై ఉండటం వల్ల కూడా సంభవించవచ్చు. అనిశ్చితి మరియు ఒత్తిడి యొక్క స్థిరమైన రోలర్‌కోస్టర్ అయినందున జీవితమే బర్న్‌అవుట్‌కు కారణం కావచ్చు.
బర్న్అవుట్ తీవ్రంగా ఎండిపోయినట్లు అనిపించవచ్చు. ఇది మిమ్మల్ని మరింత ఉద్వేగభరితంగా, అస్థిరంగా మరియు మీరు వదులుకోవాలని కోరుకునేలా చేస్తుంది. ఈ అనుభూతి వెన్ను మరియు మెడ నొప్పులు, తలనొప్పులు, కడుపు నొప్పి మరియు అంతరాయం కలిగించే నిద్ర షెడ్యూల్ వంటి శారీరక లక్షణాలను కలిగిస్తుంది. ఇది మీ జీవితంలోని అన్ని రంగాలను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు అడ్డుకుంటుంది.
మన దైనందిన బాధ్యతలు మరియు కట్టుబాట్లను కొనసాగించడానికి మనం పోరాడుతున్నప్పుడు అలసట, ఉదాసీనత మరియు నిస్సహాయతకు దారితీస్తుంది.
మీరు బర్న్ అవుట్ అవుతున్నట్లు అనిపించే సంకేతాలు:
- మీరు అన్ని సమయాలలో భరించలేని అలసటను అనుభవిస్తారు. సాధారణ 8-గంటల పని షిఫ్ట్ 100-గంటల షిఫ్ట్ లాగా అనిపిస్తుంది. మీ మెదడు అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తుంది. మీరు శారీరకంగా మరియు మానసికంగా క్షీణించి ఉన్నారు మరియు అది మెరుగుపడదని అనిపిస్తుంది.
- మీరు ఎక్కువగా విరక్తి మరియు నిరాశావాదులుగా మారుతున్నారు. మీరు మొదట విషయాల యొక్క భయంకరమైన వైపు చూస్తారు మరియు సానుకూలతను అంగీకరించడానికి కష్టపడతారు.
- మీరు నిరుపయోగంగా భావిస్తారు. మీరు చేసే ఏదీ ప్రభావవంతంగా లేదా ముఖ్యమైనదిగా అనిపిస్తుంది మరియు మీరు 'ఏమిటి ప్రయోజనం?'
- మీరు నిజంగా మీ పనిని ఇష్టపడరు. అధిక స్థాయి ఉద్యోగ అసంతృప్తిని కలిగి ఉండటం చాలా ప్రతికూల భావాలను మరియు అపారమైన ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది.
- మీరు సులభంగా ఉద్రేకానికి గురవుతారు. నిజానికి, ప్రతిదీ మీ చర్మం కిందకి వచ్చినట్లు అనిపిస్తుంది.
- పనిపై దృష్టి పెట్టడం మరియు కొనసాగించడంలో మీకు సహాయం కావాలి.
5. మీకు వైఫల్య భయం ఉంది.
వైఫల్యం ఎల్లప్పుడూ జీవితంలో ఒక భాగం. విఫలమైన పరీక్ష, విఫలమైన సంబంధాలు లేదా మరేదైనా జీవితంలో వైఫల్యం ప్రబలంగా ఉంటుంది. వైఫల్యానికి సంబంధించిన తీవ్రమైన భయాన్ని అటిచిఫోబియా అంటారు. ఈ నిరంతర భయం మీరు విషయాలను మరింత సులభంగా వదులుకునేలా చేస్తుంది.
అదనంగా, వైఫల్యానికి భయపడటం మీరు కలిగి ఉన్న అనుభవాలను అడ్డుకోవచ్చు. ఉదాహరణకు, వైఫల్యం గురించి మీ భయం చాలా తీవ్రంగా ఉన్నందున మీరు కొత్త విషయాలను ప్రయత్నించడానికి ఇష్టపడకపోవచ్చు.
వైఫల్యం భయం అనేది ఒక సాధారణ అడ్డంకి, ఇది మన లక్ష్యాలను సాధించకుండా మరియు మన పూర్తి సామర్థ్యాన్ని చేరుకోకుండా ఆపగలదు. ఇది తరచుగా ఆందోళన, స్వీయ సందేహం లేదా వాయిదా వేయడంలో వ్యక్తమవుతుంది, ఎందుకంటే మనం విజయవంతం కాలేము అనే ఆలోచనతో మునిగిపోతాము. వేగవంతమైన హృదయ స్పందన రేటు, ఛాతీ బిగుతు, చెమట మరియు మొదలైన శారీరక లక్షణాలలో కూడా ఇది వ్యక్తమవుతుంది.
వైఫల్యం భయం వికలాంగులను కలిగిస్తుంది మరియు రిస్క్‌లు తీసుకోవడానికి లేదా కొత్తదాన్ని ప్రయత్నించడానికి ఇష్టపడకపోవడం వల్ల వృద్ధి మరియు పురోగతికి అవకాశాలను కోల్పోయేలా చేస్తుంది. ఈ భయం సృజనాత్మకంగా ఆలోచించడం, మన నిజమైన సామర్థ్యాన్ని పొందడం మరియు ఇతరులతో అర్థవంతమైన సంబంధాలను పెంపొందించడం వంటి మన సామర్థ్యాన్ని కూడా పరిమితం చేస్తుంది.
6. మీకు పరిమిత ఓపిక ఉంది.
సహనం నేర్చుకోవడం అనేది జీవితంలో ఒక అందమైన మరియు అవసరమైన భాగం. మీకు ఓపిక ఉంటే, దీర్ఘకాలికంగా చూడటం సులభం అవుతుంది మరియు మీరు సులభంగా వదులుకునే అవకాశం తక్కువగా ఉంటుంది.
అసహనం వల్ల ఒత్తిడి, ఆందోళన, నిస్పృహలకు లోనవుతాం, పనులు త్వరగా, ఆలస్యం లేకుండా పూర్తి చేయాలనే తపన. అసహనం వల్ల మనం తొందరపాటు నిర్ణయాలు తీసుకోవడానికి లేదా అనవసరమైన రిస్క్ తీసుకోవడానికి కారణం కావచ్చు, ఎందుకంటే మనం సరైన ప్రణాళిక లేదా ప్రిపరేషన్ కోసం సమయం తీసుకోకుండా ఒక పనిని హడావిడిగా చేయడానికి ప్రయత్నిస్తాము.
అదనంగా, అసహనం తరచుగా తప్పులు చేయడానికి దారి తీస్తుంది, మనం మన చర్యలలో ఎక్కువ సమయం మరియు శ్రద్ధ తీసుకుంటే నివారించవచ్చు. ఇంకా, మనం ఇతరులతో నిరంతరం పరుగెత్తడం లేదా వారి నుండి తక్షణ సంతృప్తిని ఆశించడం ద్వారా వారితో అర్ధవంతమైన సంబంధాలను ఏర్పరచుకోకుండా నిరోధించవచ్చు.
ఓపిక లేకపోవడం వల్ల ఏమి జరుగుతుందో వేచి చూడకుండా సులభంగా వదులుకోవచ్చు.
సహనాన్ని పెంపొందించుకోవడానికి చిట్కాలు:
- తక్షణ సంతృప్తి కోసం నిరంతరం పోరాడటానికి కట్టుబడి ఉండండి.
- బదులుగా, సమస్యను పునర్నిర్మించడానికి మరియు మీ దృక్పథాన్ని మరింత ఆశాజనకంగా మార్చడానికి పని చేయండి.
- ప్రతిరోజూ కృతజ్ఞత పాటించండి. మీరు వదులుకోవాలని భావించినప్పుడు, మీరు కృతజ్ఞతతో ఉన్న విషయాలపై దృష్టి పెట్టాలని ఎంచుకోండి.
- మీరు మెరుగ్గా లేదా మరింత అభివృద్ధి చెందాలని నిరంతరం ఆలోచించడం కంటే స్వీయ-అంగీకారాన్ని ప్రాక్టీస్ చేయండి మరియు మీరు ఎక్కడ ఉన్నారో మిమ్మల్ని మీరు కలుసుకోండి.
- ప్రతిరోజూ సరదాగా సమయాన్ని వెచ్చించండి. దీని యొక్క ప్రయోజనాలు మీ మొత్తం జీవితంలోకి అనువదిస్తాయి.
- నేర్చుకో మీకు వాగ్దానాలు చేయడం మరియు నిలబెట్టుకోవడం ఎలా .
- చికిత్సకు వెళ్లండి. మీ అసహనం ఎక్కడ నుండి ఉద్భవించిందో అర్థం చేసుకోవడానికి అర్హత కలిగిన చికిత్సకుడు మీకు సహాయం చేయగలడు, తద్వారా మీరు దానిని ఎదుర్కోవడానికి మరియు సహనాన్ని స్వీకరించడానికి కోపింగ్ నైపుణ్యాలను నేర్చుకోవచ్చు.
7. మీకు అర్హత మనస్తత్వం ఉంది.
మీరు చాలా తేలికగా వదులుకోవడానికి ఒక అర్హత మనస్తత్వం కారణం కావచ్చు. ఒక అర్హత మనస్తత్వంతో, వ్యక్తులు వారు ఎవరి కారణంగా వారు కోరుకున్నది ఖచ్చితంగా పొందాలని అనుకుంటారు. అదనంగా, నియమాలు తమకు వర్తించవని వారు భావిస్తున్నారు. తత్ఫలితంగా, వారు 'మీరు నాకు రుణపడి ఉన్నారు' లేదా 'ప్రపంచం నాకు రుణపడి ఉంది' అనే రకమైన వైఖరితో పని చేస్తారు.
ఒక అర్హత మనస్తత్వం ప్రమాదకరం ఎందుకంటే అది ఆధిపత్యం మరియు అహంకార భావాలకు దారితీస్తుంది. ఇది ఒక వ్యక్తిని వ్యక్తిగతంగా మరియు వృత్తిపరంగా దెబ్బతీసే ప్రత్యేక అధికారాలు లేదా చికిత్స కోసం పని చేయకుండానే అర్హుడనే నమ్మకం.
అర్హత ఆలోచన తరచుగా ప్రజలను చాలా ఎక్కువగా ఆశించేలా చేస్తుంది మరియు వారు తరచూ సత్వరమార్గాలను తీసుకుంటారు, అది వారిని వైఫల్యానికి గురి చేస్తుంది. ఈ రకమైన ఆలోచన ప్రజలు తమ చర్యలకు బాధ్యత వహించకుండా మరియు తమను తాము మెరుగుపరచుకోవడానికి నిర్మాణాత్మక విమర్శలను అంగీకరించకుండా నిరోధిస్తుంది. బదులుగా, విషయాలు తప్పుగా జరిగినప్పటికీ, ఎటువంటి నిందలకు అర్హులు కానటువంటి బాధితులుగా భావించడం వారిని వదిలివేస్తుంది.
అర్హత యొక్క భావాన్ని ఎలా అధిగమించాలి:
- మీకు అర్హత మైండ్‌సెట్ ఉందని మరియు మీరు దానిని మార్చుకోవాల్సిన అవసరం ఉందని గుర్తించండి.
- నీ భయాలను ఎదురుకో.
- మీ అంతర్గత కథనాన్ని మార్చుకోండి.
- మీ అర్హత మనస్తత్వం ఎక్కడ నుండి వచ్చిందో అర్థం చేసుకోండి.
- స్వీయ-క్రమశిక్షణను అభివృద్ధి చేయండి.
8. మీకు ఆత్మవిశ్వాసం లేదు.
జీవితంలో విజయం సాధించాలంటే ఆత్మవిశ్వాసం చాలా అవసరం. ఇది మీ సామర్థ్యాలను మరియు విశ్వాసాన్ని విశ్వసించే సామర్ధ్యం, మీరు మీ మనస్సులో ఉంచిన ప్రతిదాన్ని మీరు సాధించగలరు. ఆత్మవిశ్వాసం మనకు రిస్క్‌లు తీసుకోవడానికి, మన భయాలను ఎదుర్కోవడానికి, మన పరిమితులను దాటి మనల్ని మనం నెట్టడానికి మరియు కొత్త ఎత్తులను చేరుకోవడానికి ధైర్యాన్ని ఇస్తుంది.
ఈ విధంగా మేము పట్టుదలతో కొనసాగుతాము. ఈ రకమైన అంతర్గత బలాన్ని కలిగి ఉండటం వలన విషయాలు కఠినంగా ఉన్నప్పుడు ప్రేరణ పొందడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మన లక్ష్యాలను చేరుకునే దిశగా మనల్ని ట్రాక్‌లో ఉంచుతుంది.
ఆత్మవిశ్వాసం లేకపోవడం మన వ్యక్తిగత మరియు వృత్తిపరమైన జీవితాలకు హానికరం. ఇది ఒకరి సామర్థ్యాలను విశ్వసించలేకపోవడం, వారు అసురక్షిత అనుభూతిని కలిగి ఉంటారు మరియు రిస్క్ తీసుకోలేరు లేదా వారి కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటపడలేరు.
నియంత్రణ విచిత్రాన్ని ఎలా మార్చాలి
ఆత్మవిశ్వాసంతో, సవాళ్లు లేదా ఎదురుదెబ్బలు ఎదురైనప్పుడు ప్రజలు ఉత్సాహంగా ఉండడం సులభం. అంతేకాకుండా, ఆత్మవిశ్వాసం లేకపోవటం అనేది న్యూనతా భావాలకు దారి తీస్తుంది, వారు చేసే ప్రతి పనిలో విజయం సాధించకుండా నిరోధించవచ్చు.
అంతిమంగా, ప్రజలు తమ జీవితాలను నియంత్రించుకోవడానికి బలమైన స్వీయ-విశ్వాసం అవసరం, తద్వారా వారు తమకు మరియు వారి చుట్టూ ఉన్నవారికి ప్రయోజనం చేకూర్చే సానుకూల మార్పులను చేయవచ్చు.
ఆత్మవిశ్వాసాన్ని ఎలా పెంపొందించుకోవాలి:
- జీవితం మరియు దాని అడ్డంకుల గురించి మీ దృక్పథాన్ని మార్చుకోండి. ఉదాహరణకు, మీరు పనులు చేయలేరని లేదా మీరు సరిపోరని ఆలోచించడం కంటే, మీరు సమర్థుడని, విలువైనవారని మరియు ముఖ్యమైనవారని మీరే చెప్పండి.
- స్వీయ ప్రేమను ప్రాక్టీస్ చేయండి.
- మంచి మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యానికి తోడ్పడే ఆరోగ్యకరమైన దినచర్యలను అభివృద్ధి చేయండి.
- వాస్తవిక లక్ష్యాలను సృష్టించండి మరియు మీరు వాటిని చేరుకున్నప్పుడు మీ విజయాలను గుర్తించండి.
- కలలు కనే సమయాన్ని అనుమతించండి.
9. మీకు వాస్తవికమైన, కార్యాచరణ ప్రణాళిక లేదు.
వాస్తవిక ప్రణాళికలను రూపొందించడం విజయాన్ని సాధించడంలో ముఖ్యమైన భాగం. స్పష్టమైన ప్రణాళిక మరియు లక్ష్యాలను కలిగి ఉండటం వలన మీరు ట్రాక్‌లో ఉండేలా మరియు మీ ప్రయత్నాలకు నిర్మాణాన్ని అందించేటప్పుడు ప్రేరణ పొందేలా చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
మ్యాప్ లాగా చిత్రించండి. ఇది మీరు ఎక్కడికి వెళ్లాలనుకుంటున్నారు మరియు మీరు అక్కడికి ఎలా చేరుకోవాలనుకుంటున్నారు అనేదానికి ప్రాతినిధ్యం వహిస్తుంది. మీ ప్రణాళికలు సాధించగలిగేవిగా మరియు అందుబాటులో ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోవడం చాలా అవసరం, ఇది చర్య తీసుకోవడానికి మరియు ముందుకు సాగడానికి మీకు విశ్వాసాన్ని ఇస్తుంది.
విజయాన్ని సాధించడానికి స్వల్పకాలిక లక్ష్యాలు అవసరమవుతాయి, ఇవి ఊపందుకుంటున్నాయి మరియు చివరికి మిమ్మల్ని మీ అంతిమ గమ్యస్థానానికి నడిపించే దీర్ఘకాలిక లక్ష్యాలను కొనసాగించడానికి సులభంగా సాధించవచ్చు.
మీ కోసం వాస్తవిక ప్రణాళికలను రూపొందించడం అనేది విజయం కోసం మిమ్మల్ని మీరు ఏర్పాటు చేసుకోవడంలో అత్యంత ముఖ్యమైన దశల్లో ఒకటి!
ఒక వ్యక్తి మీతో కళ్ళు లాక్కుని, దూరంగా చూడనప్పుడు
10. మీరు మీ కంఫర్ట్ జోన్‌లో నివసించడానికి ఇష్టపడతారు.
కంఫర్ట్ జోన్‌లో జీవించడం ఉత్సాహాన్ని కలిగిస్తుంది, మనం కోరుకునే భద్రత, హాయిగా మరియు స్థిరత్వాన్ని అందిస్తుంది. మనల్ని మనం సవాలు చేసుకోవడం లేదా మన కంఫర్ట్ జోన్ వెలుపల అడుగు పెట్టాల్సిన అవసరం లేదని భావించి, ఈ మనస్తత్వంలో చిక్కుకోవడం మరియు ఆత్మసంతృప్తి పొందడం చాలా సులభం.
ఏది ఏమైనప్పటికీ, రోజు తర్వాత అదే దినచర్యలో ఉండటం చివరికి స్తబ్దత మరియు విసుగు యొక్క భావాలకు దారి తీస్తుంది, మనం నిజంగా సంతోషంగా ఉండకుండా, మన లక్ష్యాలను చేరుకోకుండా లేదా మన సామర్థ్యాన్ని పొందకుండా నిరోధించవచ్చు.
మీరు మీ జీవితంలో అర్ధవంతమైన మార్పులు చేసుకోవాలనుకుంటే మరియు మీ భవిష్యత్తుపై నియంత్రణ సాధించాలనుకుంటే, మీ కంఫర్ట్ జోన్ నుండి ఎలా బయటపడాలో మీరు తప్పక నేర్చుకోవాలి.
మీ హాయిగా ఉండే కంఫర్ట్ జోన్ నుండి మిమ్మల్ని మీరు బయటకు నెట్టడం చాలా కష్టంగా ఉంటుంది, కానీ వ్యక్తిగత ఎదుగుదల మరియు విజయానికి ఇది చాలా అవసరం. రిస్క్‌లు తీసుకోవడం మరియు కొత్త అనుభవాలను అన్వేషించడానికి మిమ్మల్ని మీరు ముందుకు నెట్టడం వలన మీరు ఆత్మవిశ్వాసం మరియు స్థితిస్థాపకతను పెంపొందించుకోవడంలో సహాయపడుతుంది, అలాగే మీలో మీకు తెలియని దాగి ఉన్న బలాలను కనుగొనడంలో మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
మీ కంఫర్ట్ జోన్ వెలుపల అడుగు పెట్టడం అంటే పెద్ద ఎత్తుకు వెళ్లడం కాదని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం; స్వల్ప మార్పులు కూడా దీర్ఘకాలంలో పెద్ద మార్పును కలిగిస్తాయి. అయితే, కొంత దృష్టి మరియు సంకల్పంతో, ఎవరైనా తమ కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటపడవచ్చు మరియు మరింత ప్రయోజనం మరియు అభిరుచితో జీవితాన్ని గడపవచ్చు!
మీరు మీ కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటపడిన తర్వాత మీరు విషయాలను వదులుకునే అవకాశం తక్కువగా ఉంటుంది. జీవితం మరింత ఉత్తేజకరమైనదిగా మారుతుంది మరియు మీరు వదులుకోవాలని భావించరు.
11. మీరు మార్పును ఇష్టపడరు.
కొంతమందికి, మార్పు అనేది భయపెట్టే అవకాశం. వారు తమకు తాముగా ఏర్పరచుకున్న దినచర్యతో సుఖంగా ఉండవచ్చు మరియు సుపరిచితమైన అలవాట్లు లేదా అభ్యాసాల నుండి దూరంగా ఉండటం కష్టం. కొత్త ఉద్యోగాన్ని ప్రయత్నించడం, వేరొక అభిరుచిని ప్రారంభించడం లేదా వారి ఉదయపు దినచర్యను మార్చడం వంటి వారి దైనందిన జీవితాన్ని మార్చడం గురించి ఇది ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది.
ఈ మార్పులు ఉపరితలంపై చిన్నవిగా మరియు చాలా తక్కువగా అనిపించినప్పటికీ, అవి తరచూ పెద్ద జీవిత మార్పులకు దారితీయవచ్చు, ఇది వాటిని వాస్తవంగా కంటే మరింత భయంకరంగా అనిపించవచ్చు.
అయినప్పటికీ, ఈ మార్పు భయం ఉన్నప్పటికీ, కొత్త అనుభవాలను స్వీకరించడానికి మరియు మీ కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటపడటానికి భయపడకుండా ఉండటానికి ఇంకా మార్గాలు ఉన్నాయి.
మార్పును స్వీకరించే సామర్థ్యం మరియు కొత్త అనుభవాలకు తెరవడం చాలా మందికి కష్టంగా ఉంటుంది. మన కోసం మనం సృష్టించుకున్న కంఫర్ట్ జోన్‌లో సురక్షితంగా భావించి, నిత్యకృత్యాలలో చిక్కుకోవడం సులభం. అయితే, కొంత దృష్టి మరియు దృఢ నిశ్చయంతో, మీరు తెలియని పరిస్థితులు లేదా అవకాశాలను ఎదుర్కొన్నప్పుడు మార్పును ఎలా అంగీకరించాలో మరియు అభివృద్ధి చెందడం ఎలాగో నేర్చుకోవచ్చు.
మార్పు గురించి మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో మార్చడానికి, మీరు ప్రతిరోజూ దానికి కట్టుబడి ఉండాలి. మార్పు మంచి విషయమని మీకు చెప్పండి మరియు వశ్యత యొక్క అందాన్ని అన్వేషించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించండి. మీరు మార్పును స్వీకరించినప్పుడు ఉత్పన్నమయ్యే ప్రయోజనాలను గుర్తించండి మరియు అది ఎల్లప్పుడూ చెడ్డది కాదని గమనించండి.
మార్పు గురించి మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో సర్దుబాటు చేయడానికి అభ్యాసం మరియు పైన పేర్కొన్న విధంగా సహనం అవసరం. కానీ, మీరు ఒక లక్ష్యం కోసం ఎంతకాలం పని చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు మరియు మీరు మార్పులను స్వీకరించారా లేదా అనేదానిలో ఇది గణనీయమైన వ్యత్యాసాన్ని కలిగిస్తుంది.
12. మీరు పరధ్యానంలో ఉన్నారు.
నేటి వేగవంతమైన ప్రపంచంలో, జీవితం, సంబంధాలు, లక్ష్యాలు మరియు కలల నుండి దృష్టి మరల్చడం చాలా సులభం. రోజువారీ పనులు మన దృష్టికి పోటీ పడుతుండటంతో, చాలా మంది వ్యక్తులు చాలా ముఖ్యమైన వాటిపై దృష్టి పెట్టడంలో ఆశ్చర్యం లేదు. దురదృష్టవశాత్తు, ఈ దృష్టి లేకపోవడం మన వ్యక్తిగత మరియు వృత్తిపరమైన జీవితాలను తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
ప్రాజెక్ట్‌ను పూర్తి చేయడానికి ప్రయత్నించినా లేదా ప్రియమైనవారితో నాణ్యమైన సమయాన్ని ఆస్వాదించడానికి ప్రయత్నించినా, పరధ్యానాలు మనం ఎక్కువగా శ్రద్ధ వహించే అంశాలను సాధించకుండా అడ్డుపడతాయి.
జీవిత కోణాల అర్థం ఏమిటి
ఉత్పాదకంగా ఉండటానికి మరియు జీవితాన్ని దాని పూర్తి సామర్థ్యానికి అనుగుణంగా జీవించడానికి, ఈ పరధ్యానాలను ఎలా నిర్వహించాలో మరియు మనల్ని మనం ట్రాక్‌లో ఉంచుకోవడం ఎలాగో నేర్చుకోవాలి. మీరు పరధ్యానంలో ఉంటే, మీరు ఎక్కువగా ఉంటారు త్వరగా విషయాలపై ఆసక్తిని కోల్పోతారు . మీరు లక్ష్యం యొక్క ఫలితంపై తక్కువ దృష్టి కేంద్రీకరించడం మరియు పరధ్యానంపై ఎక్కువ దృష్టి పెట్టడమే దీనికి కారణం.
అదృష్టవశాత్తూ, చాలా ముఖ్యమైన విషయాలపై దృష్టి పెట్టడానికి మీకు శిక్షణ ఇవ్వడం సాధ్యమే. ఒక ప్రణాళికను రూపొందించుకోవడం మరియు మీ కోసం లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోవడం వలన మీరు రోజంతా ప్రేరణతో మరియు క్రమబద్ధంగా ఉండగలుగుతారు, అదే సమయంలో పని లేదా అధ్యయనం నుండి క్రమం తప్పకుండా విరామాలు తీసుకోవడం వల్ల మీకు చాలా అవసరమైన విశ్రాంతి లభిస్తుంది మరియు బర్న్‌అవుట్‌ను నివారించవచ్చు.
అదనంగా, మీ లక్ష్యాలను పంచుకునే సానుకూల వ్యక్తులతో మిమ్మల్ని మీరు చుట్టుముట్టడం ద్వారా మీరు ఏకాగ్రతతో ఉండడానికి మరియు మీరు సులభంగా వదులుకోకుండా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. మిమ్మల్ని మీరు అర్థం చేసుకోవడానికి కృషి చేయడం, కార్యాచరణ ప్రణాళికను అభివృద్ధి చేయడం మరియు అవసరమైనప్పుడు మద్దతును కనుగొనడం ద్వారా, మీకు అత్యంత ముఖ్యమైన విషయాలను వదులుకోకూడదని మీరు నేర్చుకోవచ్చు.
13. ఇతరులు మీ గురించి ఏమనుకుంటున్నారో దానిపై మీరు చాలా దృష్టి సారిస్తారు.
ఇతరులు మన గురించి ఏమనుకుంటున్నారో పట్టించుకోవడం ఖచ్చితంగా సహజం-అన్నింటికంటే, సరిపోయేలా మరియు అంగీకరించబడాలని కోరుకోవడం మానవ స్వభావం.
అయినప్పటికీ, మన చర్యలను మరియు నిర్ణయాలను నిర్దేశించడానికి ఇతరుల అభిప్రాయాలను అనుమతించినప్పుడు, అది మన కోరికలు మరియు అవసరాలను మనం కోల్పోయే మార్గంలో నడిపిస్తుంది. ఈ అంశం మాత్రమే ఒక వ్యక్తిని వారు చేయాలనుకుంటున్నది చేయకుండా ఆపగలదు. కానీ అందరికీ ముఖ్యమైనది కానప్పటికీ, మీకు ఏది ముఖ్యమైనదో దానిని వదులుకోవద్దు.
ఇతర వ్యక్తులు ఏమనుకుంటున్నారో దాని గురించి ఎక్కువ శ్రద్ధ వహించడానికి సమయాన్ని వెచ్చించడం వల్ల మన కలలను సాకారం చేసుకోకుండా లేదా ముఖ్యమైన లక్ష్యాలను సాధించకుండా నిరోధించవచ్చు. అంతిమంగా, మీరు సంతృప్తికరమైన జీవితాన్ని గడపాలనుకుంటే, మీరు ఎవరు అనే విషయంలో ఇతరుల ఆలోచనల గురించి అంతగా పట్టించుకోకుండా ఉండటం నేర్చుకోవాలి.
మీ స్వంత విలువ మరియు విలువను గుర్తించడం ద్వారా ఇతరులు ఏమనుకుంటున్నారో పట్టించుకోకుండా ఉండేందుకు ఉత్తమ మార్గం. మీ ప్రయాణం, బలాలు మరియు సద్గుణాలను గుర్తించండి. ఎవరైనా మిమ్మల్ని ఎలా గ్రహిస్తారన్నది ముఖ్యం కాదు కానీ మిమ్మల్ని మీరు ఎలా గ్రహిస్తారు అనేది గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం.
మీరు ఎవరో మరియు మీరు ఏమి సాధించగలరో మీరు నిజాయితీగా విశ్వసించగలిగినప్పుడు, ఇతర వ్యక్తులు ఏమనుకుంటున్నారో వదిలివేయడం సులభం అవుతుంది. అప్పుడు మీరు నిజమైన జీవితాన్ని గడపడం ప్రారంభించవచ్చు.
అదనంగా, మీకు మద్దతునిచ్చే మరియు ఉత్సాహపరిచే సానుకూల వ్యక్తులతో మిమ్మల్ని మీరు చుట్టుముట్టడం మీ లక్ష్యాలను సాధించడంలో ఏకాగ్రతతో మరియు ప్రేరణతో ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
అంత తేలికగా వదులుకోవడం ఎలా ఆపాలి
సులభంగా ఎలా వదులుకోకూడదో నేర్చుకోవడం మన వ్యక్తిగత మరియు వృత్తిపరమైన జీవితాల్లో విజయం సాధించడంలో సహాయపడుతుంది. సరైన వైఖరి మరియు కొన్ని సాధారణ వ్యూహాలతో, మీరు నేర్చుకోవచ్చు మీరు ప్రారంభించిన దాన్ని ఎలా పూర్తి చేయాలి విషయాలు కఠినంగా ఉన్నప్పుడు కూడా ప్రేరణతో మరియు దృష్టి కేంద్రీకరించడం ద్వారా.
మన స్వంత అవసరాలను అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా, వాస్తవిక లక్ష్యాలను నిర్దేశించడం ద్వారా మరియు మనల్ని ఉత్సాహపరిచే సానుకూల వ్యక్తులతో మనల్ని మనం చుట్టుముట్టడం ద్వారా, మనమందరం పట్టుదలతో నేర్చుకోవచ్చు.
అంతిమంగా, ఎప్పుడూ నిష్క్రమించడం విజయానికి కీలకం. దీనికి కృషి మరియు అంకితభావం అవసరం కావచ్చు, కానీ సులభంగా వదులుకోకూడదని నేర్చుకోవడం ద్వారా, మీరు మీ లక్ష్యాలను అణిచివేసేందుకు మరియు సంతృప్తికరమైన జీవితాన్ని గడపడానికి మీ మార్గంలో బాగానే ఉంటారు.
పట్టుదలతో ఉండటానికి మీకు సహాయపడే చిట్కాలు:
- మీరు వదులుకోవాలని భావించడానికి కారణమేమిటో గుర్తించండి మరియు ఆ భావాలను ఎదుర్కోవడానికి కార్యాచరణ ప్రణాళికను రూపొందించండి.
- స్వీయ విశ్వాసం మరియు స్వీయ అంగీకారం యొక్క బలమైన భావాన్ని అభివృద్ధి చేయండి.
- మీ ఆలోచనా విధానాన్ని మార్చుకోండి.
- మీ అంచనాలు వాస్తవికమైనవని నిర్ధారించుకోండి.
- మీ కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటపడండి.
వదులుకోవడం చాలా సులభం, కానీ అది మన పూర్తి సామర్థ్యాన్ని చేరుకోకుండా నిరోధించవచ్చు. దీన్ని నివారించడానికి, మనల్ని మనం అర్థం చేసుకోవడం మరియు వాస్తవిక లక్ష్యాలను ఏర్పరచుకోవడం ద్వారా ఎలా కొనసాగించాలో నేర్చుకోవాలి. మీ స్వీయ-అవగాహనను పెంచుకోండి మరియు క్రమం తప్పకుండా స్వీయ ప్రతిబింబం కోసం సమయాన్ని వెచ్చించండి. ఈ అభ్యాసాల ద్వారా, మీరు మీ వదులుకునే విధానాలను మరియు సాధ్యమయ్యే కారణాలను గుర్తించడం ప్రారంభిస్తారు.
అదనంగా, విషయాలు కఠినంగా ఉన్నప్పుడు ప్రేరణతో ఉండటానికి మన జీవితంలో సానుకూల వ్యక్తులను కలిగి ఉండటం అవసరం. సరైన మనస్తత్వం, వైఖరి మరియు కొన్ని సాధారణ వ్యూహాలతో, ఎవరైనా తమపై మరియు వారి లక్ష్యాలపై ఎలా పట్టుదలతో ఉండాలో మరియు ఎలా ఉండాలో నేర్చుకోవచ్చు. కాబట్టి దేనినీ లేదా ఎవరినీ మీ మార్గంలో నిలబడనివ్వవద్దు. మీ ఉత్తమ జీవితాన్ని గడపడానికి ప్రేరణతో ఉండండి.
ఇతరులు ఏమనుకుంటున్నారనే దాని గురించి చింతించకుండా మీపై దృష్టి పెట్టడం అనేది ప్రేరణగా ఉండటానికి మరియు వదులుకోకుండా ఉండటానికి కీలకం. మీ విలువ మరియు విలువను గుర్తించడం, మీ కోసం వాస్తవిక లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోవడం మరియు మీ లక్ష్యాలను పంచుకునే సానుకూల వ్యక్తుల నుండి మద్దతు పొందడం చాలా ముఖ్యం.
ఈ వ్యూహాలతో, మీకు ఎలాంటి సవాళ్లు వచ్చినా, సులభంగా వదులుకోకుండా మిమ్మల్ని మీరు ఆపుకోవడం నేర్చుకోవచ్చు. ఎప్పటికీ నిష్క్రమించకపోవడం వల్ల కలిగే ప్రతిఫలాలు అపారమైనవి, కాబట్టి లోతైన శ్వాస తీసుకోండి మరియు ముందుకు సాగండి!
