మీకు సంబంధం ఉన్న 11 సంకేతాలు ఆందోళన + దాన్ని అధిగమించడానికి 5 మార్గాలు

తోటి మనుషుల పట్ల ఆకర్షితులైన ఏ మానవుడైనా తాము సంబంధంలో ఎప్పుడూ ఆందోళన చెందలేదని చెప్పుకోవచ్చని నేను అనుకోను, కాని సంబంధాల ఆందోళన ఇతర స్థాయికి తీసుకువెళుతుంది.

ఇది ఖచ్చితంగా ఏమిటి?

ఇది మీ సంబంధంలో అసురక్షితంగా భావించడం యొక్క ప్రత్యక్ష ఫలితం. మీ సంబంధాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేసే లేదా అంతం చేసే అన్ని రకాల విషయాల గురించి మీరు ఆందోళన చెందుతారు.

మీకు గతంలో చెడు అనుభవాలు ఉంటే, మీ మెదడు వారికి ఒక నిర్దిష్ట మార్గంలో స్పందించడం నేర్చుకుంటుంది మరియు నమూనాలు తమను తాము పునరావృతం చేస్తాయని ఆశిస్తాయి.

మీరు మీ సంబంధం గురించి నిరంతర స్థాయి ఆందోళనతో జీవించవచ్చు, లేదా చిన్న, అప్రధానమైన విషయాలు దాని తరంగాలను ప్రేరేపిస్తాయి. మీరు మీ గురించి అనుమానిస్తున్నారు మరియు మీ పట్ల మీ భాగస్వామి భావాలను అనుమానిస్తారు.

మీరు అనుభవిస్తున్నది సంబంధాల ఆందోళన అని మీరు అనుకుంటే, ఇది నిజంగా మీకు సమస్య కాదా అని గుర్తించడానికి ఈ టెల్ టేల్ సంకేతాలు మీకు సహాయపడతాయి.

1. ముగింపు దగ్గరగా ఉందని మీరు నమ్ముతారు

మీ సంబంధం ఎంత బాగా సాగినా, మీరు మీతో మునిగిపోయే ముందు కొంచెం ‘టైటానిక్’ వెళ్లి మంచుకొండను కొట్టబోతున్నారనే భావనను మీరు మార్చలేరు.

మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి మధ్య చాలా ముఖ్యమైన అసమ్మతి కూడా మీ కడుపు మండిపోతోంది, సంతోషంగా-ఎప్పటికి మీ అవకాశాలు బాగా మరియు నిజంగా దుమ్ము కరిచాయి.

2. మీరు అసూయపడుతున్నారు

అసూయ అనేది చాలా ప్రామాణికమైన భావోద్వేగం, కానీ అది చేతిలో నుండి బయటపడితే ఎటువంటి సంబంధం ఉండదు.

మీరు అసూయ సంకేతాలను చూపిస్తే మీ భాగస్వామి వారి ప్రవర్తనను మారుస్తారని అర్ధం కాదు మరియు అది వారిని దూరంగా నెట్టవచ్చు. ఒక విషయం ఖచ్చితంగా ఉంటే, అది ఖచ్చితంగా మిమ్మల్ని నీచంగా చేస్తుంది.

రోమన్ పాలనపై అభిమాని దాడి చేశాడు

మీరు ఉంటే ద్రోహం చేయబడింది గతంలో, ఆశ్చర్యపోనవసరం లేదు మీరు అసూయపడతారు , కానీ ఇది ఖచ్చితంగా మిమ్మల్ని ఆందోళన కలిగిస్తుంది.

3. మీరు నియంత్రిస్తున్నారు

మీ ఆందోళన అంటే మీరే బాధపడకుండా ఉండటానికి మీ సంబంధాన్ని నియంత్రించటానికి మీరు నిరాశ చెందుతున్నారని అర్థం. సరిగ్గా ఏమి జరుగుతుందో మీకు హ్యాండిల్ ఉంటే అప్పుడు అంతా సరేనని మీరు భావిస్తారు.

4. మీరు చాలా వసతి కల్పిస్తున్నారు

ఇది ప్రతికూలమైనదిగా అనిపించవచ్చు, కానీ మీరు మీ భాగస్వామిని ప్రసన్నం చేసుకోవడానికి అదనపు మైలు దూరం వెళ్లడం మరియు మీరు ఉండాలని వారు భావించే వ్యక్తిగా ఉండటమే మీరు విషయాలను నియంత్రించే ఒక మార్గం.

ఆ విధంగా, వారు సంబంధంపై బెయిల్ పొందడానికి మంచి కారణాలు ఉండవు. అన్నింటికంటే, వారు ప్రతిసారీ వారు కోరుకున్నదాన్ని పొందుతారు, కాబట్టి ఫిర్యాదు చేయడానికి ఏమి ఉంది?

5. మీరు కట్టుబడి ఉండటానికి ఇష్టపడరు

ఇది స్వీయ సంరక్షణ గురించి. ఇవన్నీ తార్కికంగా అనిపించకపోయినా, మీ రక్షణ గోడలను తగ్గించడానికి మరియు మరింత తీవ్రమైన సంబంధం వైపు అడుగులు వేయడానికి మీరు ఇష్టపడరు.

సంబంధం ముగుస్తుందని మీరు భయపడుతున్నందున దీనికి కారణం కావచ్చు మరియు మీరు బాధపడటానికి మీరే బహిరంగంగా ఉండటానికి ఇష్టపడరు.

మీరు ఉన్నప్పుడు మీరు కాలిపోయి ఉండవచ్చు ఒకరికి కట్టుబడి ఉంది గతంలో, మరియు ఇది ఇప్పుడు మీ ఆందోళనను పోషిస్తోంది.

6. మీరు మీ అనుకూలతను ప్రశ్నిస్తారు

మీ నిబద్ధత భయం గురించి దగ్గరి సంబంధం కలిగి, మీరు మరియు మీ భాగస్వామి కేవలం ఎందుకు ఉండటానికి కారణాలను కనుగొనడానికి ప్రయత్నిస్తారు అనుకూలంగా లేదు .

కొన్నిసార్లు, మీరు ముందుకు వచ్చే విషయాలు చాలా చిన్నవి, అవి సులభంగా అధిగమించగలవు, కానీ మీరు వాటిని ఆ విధంగా చూడలేరు. మీరు వాటిని అడుగు పెట్టడానికి వేచి ఉన్న ల్యాండ్‌మైన్‌లుగా చూస్తారు.

. ఈ వ్యాసం ప్రధానంగా చర్చిస్తుంది.)

7. మీకు కోపం వస్తుంది

మీరు నిరంతరం అంచున ఉన్నారు, అంటే మీ ఆందోళనను నిజంగా ప్రేరేపించే ఏదైనా జరిగినప్పుడు మీ కోపాన్ని కోల్పోవడం సులభం. ఏదో తప్పు జరుగుతుందని మీరు ఎల్లప్పుడూ ఆశిస్తున్నారు, కనుక ఇది జరిగినప్పుడు, పేలడం కష్టం.

మీరు సంబంధంలో అసురక్షితంగా ఉన్నందున, మీరు మీ కోపాన్ని కోల్పోయిన తర్వాత, మీ ఆగ్రహం మీ గురించి వారు ఎలా భావిస్తారో మీరు ఆందోళన చెందుతారు.

8. మీరు చాలా ప్రశ్నలు అడగండి

వివరణను అంగీకరించినందుకు మీరు ఎప్పుడూ సంతోషంగా లేరు. మీరు ప్రశ్న తర్వాత ప్రశ్న అడగండి మరియు సమాధానాలను విశ్లేషించండి, వాటిలోని పదాలను మీ తలపై తిప్పి వాటిలో దాచిన అర్థాన్ని కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి.

9. మీరు ఎక్కువ శృంగారాన్ని ఆస్వాదించరు

సంబంధం గురించి మీ ఆందోళన మీరు పడకగదిలో నిజంగా విశ్రాంతి తీసుకోవడం కష్టతరం చేస్తుంది. మీరు ఒక మహిళ అయితే, మీరు తరచూ లైంగిక సంతృప్తిని సాధించడానికి కష్టపడతారు (అస్సలు ఉంటే), మరియు మీరు ఒక వ్యక్తి అయితే మీరు మొదటి స్థానంలో ప్రదర్శించడానికి కష్టపడవచ్చు.

ఈ పడకగది నిరాశలు మరియు మీ సెక్స్ డ్రైవ్ తగ్గిపోవచ్చు మీ సంబంధంలో సాన్నిహిత్యం ఫలితంగా బాధపడవచ్చు.

10. మీరు కోల్డ్ గా వస్తారు

మీ సంబంధం ఆందోళన మీ భాగస్వామి మీరు చల్లగా, నిలకడగా లేదా దూరమని భావిస్తున్నారని అర్థం. మీరు రక్షణగా ఉన్నారు మరియు మీ కవచంలో పగుళ్లు చూపించటానికి ఇష్టపడరు, అవి చొచ్చుకు పోయి, మీకు బాధ కలిగిస్తాయి.

11. లేదా మీరు చాలా క్లింగీ

ఫ్లిప్ వైపు, మీ సంబంధం ఆందోళన మీరు పూర్తిగా వేరే మార్గంలో వెళ్ళాలని అర్థం. మీకు స్థిరంగా అవసరం కావచ్చు శారీరక మరియు శబ్ద ప్రేమ మరియు వారు ఇప్పటికీ మిమ్మల్ని ప్రేమిస్తున్నారని మరియు 5 నిమిషాల క్రితం వారు చివరిగా చెప్పినప్పటి నుండి వారి మనసు మార్చుకోలేదని భరోసా ఇస్తుంది.

మీ సంబంధం ఆందోళనను అధిగమించడం

సంబంధం ఆందోళన అనేది ఒక భయంకరమైన విషయం. దీని అర్థం మీరు ప్రేమలో ఉన్న మాయాజాలాన్ని ఆస్వాదించలేరని, కాబట్టి మీ భాగస్వామి భయపడతారని మీరు ఆందోళన చెందుతున్నారు దాని నుండి బయటకు వస్తాయి .

హాస్యాస్పదంగా, మీ సంబంధం గురించి చింతిస్తూ మీరు వెదజల్లుతున్న అన్ని ప్రతికూల శక్తి మీ భాగస్వామి దానిని అంతం చేయాలనుకోవటానికి కారణం కావచ్చు.

అదృష్టవశాత్తూ, మీ ఆలోచనలను శాంతపరచడానికి మరియు మీ మనస్తత్వాన్ని సరిదిద్దడానికి మీరు చేయగలిగేది చాలా ఉంది, తద్వారా మీరు స్థిరమైన స్థితిలో జీవించకుండా మీ సంబంధాన్ని మెరుగుపరుచుకోవచ్చు.

సంబంధాల ఆందోళనను అధిగమించడానికి మీకు సహాయపడే కొన్ని సాధారణ మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

ఒక ప్రొఫెషనల్ నుండి సహాయం తీసుకోండి.

మీ ఆలోచనలు మరియు భావాల ద్వారా మాట్లాడటం చాలా మంది వ్యక్తులతో వ్యవహరించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు మీ విషయంలో, మీ మనస్సులో ఉధృతమైన తుఫానును శాంతపరుస్తుంది.

మీరు మీ భాగస్వామితో మాట్లాడవచ్చు (మేము త్వరలో చర్చిస్తాము), కానీ మీకు ఇంకా తగినంత సుఖంగా ఉండకపోవచ్చు. పూర్తిగా నిష్పాక్షికంగా మరియు మీలాంటి వ్యక్తులకు వారి సంబంధాల సవాళ్లతో సహాయం చేయడానికి శిక్షణ పొందిన వారితో మాట్లాడటం మీకు సులభం కావచ్చు.

ప్రారంభ సంబంధంగా చాలా మందికి మంచి ఎంపిక ఆన్‌లైన్ రిలేషన్ కౌన్సెలింగ్. మీరు వారి నిపుణులలో ఒకరితో కనెక్ట్ అయినప్పుడు, మీ మాట వినడానికి మీకు శ్రద్ధగల చెవి ఉంటుంది, మరియు వారు మీ సమస్యలను విన్న తర్వాత, వారు ఈ ఆందోళనను నిర్వహించడానికి మరియు దానిని ఏదో ఒకదానికి తగ్గించడంలో మీకు సహాయపడటానికి తగిన మార్గదర్శకాన్ని అందించగలరు. అది మీ జీవితాన్ని అంతగా ప్రభావితం చేయదు.

మీరు ఈ ఎంపికను మరింత అన్వేషించాలనుకుంటే, ఇప్పుడు ఎవరితోనైనా మాట్లాడండి.

1. ఇదంతా సరేనని గుర్తుంచుకోండి.

మీరు సంబంధాలు మధ్యలో ఉన్నప్పుడు, అది ప్రపంచం అంతం లాగా సులభంగా అనిపించవచ్చు. ఆ హార్మోన్లన్నీ చుట్టుముట్టడంతో, విషయాలను దృక్పథంలో ఉంచడం మరియు సొరంగం చివర కాంతిని చూడటం చాలా కష్టం.

ఏది జరిగినా, అంతా సరేనని గుర్తుంచుకోవడం చాలా సులభం. తిరిగి ఆలోచించండి. మీరు ఇంతకు మునుపు హృదయ స్పందనను అనుభవించి ఉండవచ్చు మరియు మీరు దాని ద్వారా బాగా వచ్చారు.

మీరు మీ భాగస్వామిని కలవడానికి ముందే మీరు బాగానే ఉన్నారు, మరియు కఠినంగా ఉండవచ్చు, విషయాలు ఎప్పుడైనా దక్షిణం వైపు వెళ్ళాలంటే వారి తర్వాత జీవితం కొనసాగుతుంది.

మీ సంబంధం ఉంటే మీ జీవితం అంతం కాదు, మరియు సంబంధంలో ఉండటం అన్నింటికీ కాదు మరియు అన్నింటినీ అంతం చేస్తుంది. సంబంధం ఒక అద్భుతమైన విషయం కావచ్చు, కానీ అది మిమ్మల్ని ఎప్పుడూ నిర్వచించదు.

ఎవరైనా మీతో ఉండటానికి ఇష్టపడకపోతే, మీరు దాని గురించి ఏమీ చేయలేరు. మీతో ఉండటానికి స్వర్గం మరియు భూమిని కదిలించే వ్యక్తికి మీరు అర్హులు.

భయం పెరగడం ప్రారంభించినప్పుడు, అంతా బాగానే ఉంటుందని మీరే గుసగుసలాడుకోండి. మీరు మీ గురించి తగినంతగా చెబితే, ముందుగానే లేదా తరువాత మీరు దీన్ని నిజంగా నమ్మడం ప్రారంభిస్తారు.

సంబంధం ముగియడానికి మీరు ఎంత తక్కువ భయపడుతున్నారో, మీరు దానిలో విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు మరియు క్షణంలో దాన్ని ఆస్వాదించండి.

2. మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో మీ భాగస్వామితో మాట్లాడండి.

కమ్యూనికేషన్ లేకపోవడం లేదా దుర్వినియోగం చేయడం అనేది తరచుగా సంబంధాల ఆందోళనకు ప్రేరేపించేది, కాబట్టి మీ భాగస్వామితో మాట్లాడటంలో చురుకుగా ఉండటం మంచిది.

మీరు ఒకరినొకరు చూసుకోవటానికి ప్రణాళికలు వేస్తుంటే, ఎప్పుడు, ఎక్కడ వంటి దృ concrete మైన వివరాల కోసం ముందుకు సాగండి. దీని అర్థం మీరు ఎల్లప్పుడూ నిర్ణయాలు తీసుకోవాలి (మీరు ఆ బాధ్యతను పంచుకోవాలనుకుంటున్నప్పటికీ), కానీ మీ సంబంధంలో నిర్వాహకుడిగా ఉండడం దీని అర్థం.

ఇది చాలా నియంత్రణలో ఉన్న పొడిగింపు అని మీరు అనవచ్చు, కానీ అది కాదు. మీరు ప్రతి చిన్న విషయాన్ని మీరే నడపడం లేదు, కానీ మీరు ప్రయాణ దిశపై మీ ఆలోచనలను ఇస్తున్నారు.

మీ సంబంధం మరింత స్థిరపడితే, కానీ దాని భవిష్యత్తు గురించి మీరు ఇంకా ఆత్రుతగా భావిస్తే, మీ భాగస్వామితో నిజాయితీ మరియు బహిరంగ ప్రదేశం నుండి మాట్లాడండి.

మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో వివరించండి మరియు అది కలిగించేది కాదని, మీ గత అనుభవాలను వారికి చెప్పండి. మీకు కష్టంగా ఉన్న పరిస్థితుల యొక్క ఉదాహరణలు ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించండి మరియు అవి మీ భయాలను ఎలా తగ్గించగలవు.

వారు సంబంధం గురించి తీవ్రంగా ఉంటే, వారు మీకు మనశ్శాంతిని ఇవ్వడానికి వారు చేయగలిగినది చేయాలనుకుంటున్నారు.

మీ ఆందోళనలను వ్యక్తీకరించడం కూడా మీ ఆందోళన మిమ్మల్ని బాధపెట్టే పనిని చేయటానికి కారణమైనప్పుడు మరింత దయతో స్పందించడానికి వారికి సహాయపడుతుంది. మీరు చెప్పేది (లేదా చేసేది) ను మీరు తప్పనిసరిగా అర్ధం చేసుకోరని మరియు అగ్నిలో ఇంధనాన్ని జోడించకుండా మీ భావాలను అధిగమించడానికి అవి మీకు సహాయపడతాయని వారికి తెలుస్తుంది.

మరియు మీ ఆందోళన గురించి మీ భాగస్వామికి చెప్పే చర్య మీకు వెంటనే మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. మీ భుజాల నుండి బరువు ఎత్తినట్లు మీకు అనిపిస్తుంది, మరియు వారు సానుకూలంగా మరియు ప్రేమతో స్పందిస్తే, వారు ఎక్కడికీ వెళ్లరని మీకు మరింత నమ్మకం కలుగుతుంది.

3. మీ స్వాతంత్ర్యాన్ని పెంచుకోండి.

మీరు ప్రేమలో ఉన్నప్పుడు, మీరు చేయగలిగితే మీరు మీ భాగస్వామి జేబులో చాలా సంతోషంగా జీవిస్తున్నట్లు మీకు అనిపించవచ్చు, కానీ మీ సంబంధంలో మిమ్మల్ని మీరు కోల్పోవడం అనేది మీ సంబంధాల ఆందోళన స్థాయిలను పెంచే ఖచ్చితంగా మార్గం.

మీరు మీ సంబంధం పరంగా మాత్రమే మిమ్మల్ని నిర్వచించడం ప్రారంభిస్తే, దీర్ఘకాలంలో విజయం సాధించడానికి మీరు దానిపై ఎక్కువ ఒత్తిడి తెస్తారు. అన్ని తరువాత, మీరు ఉంటే మీరు ఎవరు విడిపోవటం ?

మీరు స్పృహతో మీ కోసం మాత్రమే పనులు చేస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి మరియు మీ భాగస్వామి నుండి వేరుగా ఉండే జీవితాన్ని ఉంచండి. మిమ్మల్ని ప్రత్యేకమైన వస్తువులను సంరక్షించడానికి పని చేయండి మరియు మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని మొదటి స్థానంలో ఆకర్షించడానికి కారణం కావచ్చు.

మీ భాగస్వామి మీ ‘ఇతర సగం’ కాదు మరియు వారు మిమ్మల్ని పూర్తి చేయరు. మీరు ఇప్పటికే పూర్తి మరియు సంపూర్ణంగా ఉన్నారు. సంబంధంలో ఉండటం అద్భుతమైనది, కానీ ఇది మీ ఆనందానికి అవసరం లేదు.

4. వారి ప్రతి కదలికను విశ్లేషించకుండా మిమ్మల్ని మీరు ఆపండి.

ప్రజలు విసిరే వ్యాఖ్యలు చేస్తారు. వారు చెప్పే ప్రతి పదాన్ని వారు పరిగణించరు లేదా వారు పంపే ప్రతి వచన సందేశాన్ని మీ ఆత్రుత మనస్సు ద్వారా అర్థం చేసుకోగల మార్గాలను విశ్లేషించరు. కాబట్టి మీరు చిన్న విషయాలను మీ మానసిక స్థితిని ప్రభావితం చేయడానికి అనుమతించకూడదు.

5. మీరు మీ మనస్సును నియంత్రిస్తారని గుర్తుంచుకోండి అది మిమ్మల్ని నియంత్రించదు.

మీరు మీ మనస్సు యొక్క దయతో లేరు. దాన్ని నడిపించడానికి, ఆకృతి చేయడానికి మరియు శిక్షణ ఇచ్చే శక్తి మీకు ఉంది. మీరు దానిని గ్రహించిన తర్వాత, మీరు ఇంకా ఆందోళనను అనుభవించవచ్చు, కానీ మిమ్మల్ని తినేలా మరియు మీ ప్రవర్తనకు మార్గనిర్దేశం చేయడానికి అనుమతించకుండా, అది ఏమిటో గుర్తించి, దానిని దాటడానికి మీరు అనుమతించగలరు.

మీ సంబంధం ఆందోళనను ఎలా ఎదుర్కోవాలో ఇంకా తెలియదా?మీరు దీనిపై మీరే పని చేయగలిగినప్పుడు, మీరు మీ ఆలోచనలు మరియు భావాలను నియంత్రించడం నేర్చుకున్నప్పుడు మిమ్మల్ని సరైన మార్గంలో ఉంచగల సంబంధ నిపుణుడితో మాట్లాడితే అది సులభం మరియు మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.కాబట్టి విషయాలను గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడే రిలేషన్షిప్ హీరోలోని నిపుణులలో ఒకరికి ఆన్‌లైన్‌లో ఎందుకు చాట్ చేయకూడదు. కేవలం .

మీకు ఇది కూడా నచ్చవచ్చు:

• అతిగా ఆలోచించడం మీ సంబంధాన్ని నాశనం చేస్తుందని హెచ్చరిక సంకేతాలు
• మళ్ళీ ఎలా విశ్వసించాలి: గత బాధ ఉన్నప్పటికీ ఒకరిని లోపలికి అనుమతించడం నేర్చుకోవడం
• ప్రేమ అనారోగ్య భావోద్వేగ జోడింపులోకి మారినప్పుడు
• సంబంధాలు ఎందుకు కఠినంగా ఉండాలి?
• 20 సంకేతాలు ఎవరికైనా పరిత్యాగ సమస్యలు ఉన్నాయి (+ వాటిని ఎలా అధిగమించాలి)
• సంబంధంలో భావోద్వేగ దుర్బలత్వాన్ని సురక్షితంగా చూపించడానికి 7 మార్గాలు