మీకు ద్రోహం చేసినట్లు అనిపిస్తుంది. మీరు శ్రద్ధ వహించే ఎవరైనా, బహుశా ప్రేమ కూడా నమ్మకం యొక్క బంధాలను విచ్ఛిన్నం చేసి, మీ హృదయాన్ని లోతుగా తగ్గించే పనిని చేసింది.
మీరు ఏమి చేస్తారు? ఈ ద్రోహాన్ని మీరు ఎలా అధిగమించగలరు? వారు చేసిన పనికి మీరు ఎప్పుడైనా వారిని క్షమించగలరా?
ఇది కుటుంబ సభ్యుడు, బెస్ట్ ఫ్రెండ్, భాగస్వామి లేదా వేరొకరి ద్రోహం అయినా, కలిగే బాధను అధిగమించడానికి మీరు తీసుకోవలసిన చర్యలు దాదాపు ఒకే విధంగా ఉంటాయి.
1. మీ భావాలకు పేరు పెట్టండి
ద్రోహం ఒక చర్య. దాని ఫలితంగా వచ్చే భావోద్వేగాలు మనం “ద్రోహం చేస్తున్నట్లు” అని చెప్పినప్పుడు అర్థం.
మీ స్వంత wwe బెల్ట్ చేయండి
చట్టం నుండి కోలుకోవడం ప్రారంభించడానికి, అది పుట్టుకొచ్చిన భావాల గురించి మీరు మరింత నిర్దిష్టంగా ఉండాలి.
మీరు ఎదుర్కొనే కొన్ని సాధారణమైనవి:
కోపం - మీరు బాధపడ్డారు మరియు అలాంటి పరిస్థితులలో చాలా సహజమైన భావన కోపం. “వారికి ఎంత ధైర్యం ?! వారు ఎలా ?! వారు దీనికి చెల్లించాలి! ”
విచారం - మీరు ద్రోహాన్ని కనుగొన్నప్పుడు కూడా మీరు చాలా తక్కువగా, ఏడుపుగా మారవచ్చు. దీనికి కారణం మీరు నష్టాన్ని కోల్పోవడం, నమ్మకం కోల్పోవడం, వారు అని మీరు అనుకున్న వ్యక్తి కోల్పోవడం, వారిలో మీకు ఉన్న సంతోషకరమైన జ్ఞాపకాలు కోల్పోవడం, వారితో మీరు చూసిన భవిష్యత్తును కోల్పోవడం.
ఆశ్చర్యం - అవును, ఈ వ్యక్తి లేదా వ్యక్తులు మీకు ద్రోహం చేశారని తెలిసి మీరు షాక్ అవుతారు. ఇది మీకు అవకాశం ఉందని మీకు ఏమైనా సూచనలు ఉండకపోవచ్చు.
భయం - ఈ ద్రోహం యొక్క పరిణామాల గురించి మీరు ఆందోళన చెందవచ్చు. ఇది మీ జీవితంలో పెద్ద తిరుగుబాటు అని అర్ధం కావచ్చు మరియు ఈ తెలియనివారు మిమ్మల్ని భయపెడతారు.
అసహ్యము - మీరు దాని గురించి లేదా వాటి గురించి ఆలోచించడం కూడా భరించలేరు ఎందుకంటే ఇది మీ కడుపు మండిపోతుంది.
అభద్రత - మీరు మీ గురించి ప్రశ్నించవచ్చు మరియు మీరు ప్రేమ మరియు సంరక్షణకు అర్హులేనా అని సందేహించవచ్చు. అన్నింటికంటే, మీకు ద్రోహం చేసిన వ్యక్తి మీరు కాదని స్పష్టంగా భావించారు.
సిగ్గు - మీరు మీరే నిందించవచ్చు మరియు ఏమి జరిగిందో మరియు ఇతరులు ఇప్పుడు మిమ్మల్ని ఎలా చూస్తారు మరియు చికిత్స చేయగలరు అని సిగ్గుపడవచ్చు.
ఒంటరితనం - ఇది మీ ద్రోహం మరియు మరెవరూ కాదు. 'వారు ఎలా అర్థం చేసుకోగలరు?'
గందరగోళం - ఏమి జరిగిందో మీరు అర్థం చేసుకోలేకపోవచ్చు? ఇవేవీ మీకు అర్ధమయ్యేలా లేవు.
ఏ సమయంలోనైనా మీరు ఏమి అనుభవిస్తున్నారో గుర్తించడం ఒక ముఖ్యమైన దశ. ద్రోహం తర్వాత మీరు వీటిలో చాలా లేదా అన్నింటినీ అనుభవించవచ్చు - చాలా మటుకు ఒక సమయంలో కొన్ని మరియు మీరు వాటిని ప్రాసెస్ చేస్తున్నప్పుడు ముందుకు వెనుకకు ing పుతారు.
ఉదాహరణకు, ఆశ్చర్యం మరియు గందరగోళం మీకు మొదటగా అనిపించవచ్చు, అది కోపం మరియు అసహ్యం లేదా విచారం మరియు భయానికి దారితీస్తుంది. మీరు సిగ్గుతో ఆశ్చర్యానికి తిరిగి రావచ్చు.
ఒకదాని నుండి మరొకదానికి స్పష్టమైన లేదా ఏకరీతి పురోగతి ఉండదు, కానీ ఉద్వేగభరితమైన సుడిగుండం.
2. ప్రతీకారం తీర్చుకోవడాన్ని నిరోధించండి
కొన్ని ద్రోహాలతో, ప్రతీకారం తీర్చుకోవటానికి మీరు అధిక కోరికను అనుభవించవచ్చు.
చేయవద్దు!
ఏమి జరిగిందనే దానిపై మీకు కోపం ఉండవచ్చు మరియు వారు శిక్షకు అర్హురాలని మీరు భావిస్తారు, కానీ చాలా అరుదుగా ఇది ఎప్పుడూ ఉత్పాదక ప్రయత్నం.
బాధను పొడిగించడానికి మరియు వైద్యం ప్రక్రియను ఆలస్యం చేయడానికి ఒక మార్గం ఉంటే, అది మీ ప్రతీకారం తీర్చుకోవడం మరియు ప్రణాళిక చేయడం ద్వారా.
ద్రోహం యొక్క సారూప్యతను మీ శారీరక మాంసంలో కోత లేదా గాష్‌గా పరిగణించండి. ఒక గాయం త్వరలోనే గాయం మీద ఏర్పడుతుంది, కాని దానిని ప్రోత్సహించడానికి మరియు దానిని తీయటానికి తరచుగా కోరిక ఉంటుంది. ఇది దురద, ఇది గొంతు, మరియు దాని గురించి ఏదైనా చేయవలసిన అవసరం మీకు ఉంది.
అయినప్పటికీ, మీరు స్కాబ్ వద్ద ఎంత ఎక్కువ తాకి, ఎంచుకుంటారో, అది ఎక్కువసేపు ఉంటుంది మరియు మచ్చను వదిలివేసే అవకాశం ఉందని మీకు అనుభవం నుండి తెలుసు.
ప్రతీకారం అనేది స్కాబ్‌ను ఎంచుకోవడం లాంటిది: ఇది గాయాన్ని మరోసారి మాత్రమే వెలికితీస్తుంది మరియు మీకు మరింత నొప్పిని కలిగిస్తుంది. మరియు మీరు ఎంత ఎక్కువ చేస్తే (మీరు దీన్ని చేయడం గురించి మరింత ఎక్కువగా ఆలోచిస్తారు), మీ జీవితాంతం ఆ బాధను మీతో తీసుకువెళ్ళే అవకాశం ఉంది.
మీ స్వంతంగా తిరిగి పొందడానికి ప్రలోభాలకు ప్రతిఘటించండి. భావాలు చివరికి మసకబారుతాయి మరియు మీ ద్రోహిపై ఇలాంటి బాధలు కలిగించకుండా మీరు నిలిపివేయబడతారు.
3. సమయం దూరంగా ఉండండి
మీరు ఎవరైనా మోసం చేసినప్పుడు, శారీరకంగా మరియు ఎలక్ట్రానిక్‌గా - సాధ్యమైనంత వరకు వాటిని నివారించడం ఉత్తమ స్వల్పకాలిక పరిష్కారం.
అంటే ప్రతి 5 నిమిషాలకు వారిని చూడటం, సందేశం పంపడం, వారి సోషల్ మీడియాను తనిఖీ చేయకపోవడం.
నేను ఒక సారూప్యతను ఇష్టపడుతున్నానని నాకు తెలుసు, కాబట్టి ఇక్కడ మీ కోసం మరొకటి ఉంది: మనం పైన మాట్లాడిన ఆ భావాలను అగ్ని ద్వారా ఆజ్యం పోసినట్లు ఆలోచించండి. మొదట, మంటలు బలంగా కాలిపోతాయి మరియు భావాలు మంటల్లో తెల్లగా వేడిగా మెరుస్తాయి.
ఆ అగ్నికి అత్యంత మండే ఇంధనం మీకు ద్రోహం చేసిన వ్యక్తి (ల) తో పరిచయం. అందువల్ల, మంటలు చెలరేగడానికి, మీరు దానికి ఇంధనాన్ని జోడించడం మానేయాలి.
మీరు కొంత సమయం తీసుకోవాలి మరియు ఆ వ్యక్తితో సంబంధాలను తెంచుకోవాలి.
ఇప్పుడు, వారు మిమ్మల్ని సంప్రదించడానికి ప్రయత్నిస్తే (మరియు వారు బహుశా), వారు చేసిన పనులను ఎదుర్కోవటానికి మీకు కొంత సమయం మరియు స్థలం అవసరమని మీరు వారికి ప్రశాంతంగా చెప్పవచ్చు. మీ కోరికలను గౌరవించమని వారిని అడగండి మరియు మిమ్మల్ని వదిలేయండి.
అగ్ని కేవలం ఎంబర్స్ గా మారడంతో మీ భావోద్వేగాలు చివరికి మసకబారడం ప్రారంభమవుతుంది. ఇప్పుడు మీరు స్పష్టంగా ఆలోచించి, సంఘటనలను ప్రాసెస్ చేసి, తరువాత ఏమి చేయాలో నిర్ణయించుకునే మంచి స్థితిలో ఉంటారు.
4. మూడవ పార్టీతో మాట్లాడండి
ఈ పరిస్థితులలో, సంఘటన ద్వారా మరియు దాని గురించి మీకు ఉన్న భావాలను విశ్వసనీయ విశ్వాసపాత్రుడితో మాట్లాడటానికి ఇది సహాయపడుతుంది.
మీ భావోద్వేగాలను బాహ్యంగా వ్యక్తీకరించడం మరియు ప్రస్తుతం మీ తల మరియు గుండె లోపల ఏమి జరుగుతుందో మరొక ఆత్మకు చెప్పడం ఉత్ప్రేరకంగా ఉంటుంది.
కీలకమైన విషయం ఏమిటంటే, చాలా తటస్థంగా ఉండగలిగే వ్యక్తితో మాట్లాడటం.
దీనికి కారణం, వారు పరిస్థితిని ఎదుర్కోవటానికి మీ ప్రణాళిక గురించి నిజాయితీగా సలహాలు మరియు నిర్మాణాత్మక అభిప్రాయాన్ని ఇవ్వగలుగుతారు.
మీకు కావలసినది అవును పురుషుడు లేదా స్త్రీ, మీరు మీ ద్రోహి గురించి కోపంగా మరియు ఆవేశంతో మరియు మేము ఇంతకుముందు మాట్లాడిన ఆ అగ్నికి ఇంధనాన్ని జోడిస్తారు. ఇది ఆ సమయంలో మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది, కానీ ఇది మీ భావాల ద్వారా పనిచేయడానికి మీకు సహాయం చేయదు.
మీకు దీని గురించి మాట్లాడగల ఎవరైనా లేకపోతే, మీకు అవసరమైన చెవిని మరియు మీరు కోరుతున్న సలహాలను అందించగల రిలేషన్షిప్ హీరో నుండి సంబంధ నిపుణుడితో మాట్లాడాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము. ఇప్పుడే ఒకదానికి చాట్ చేయడానికి.
5. ద్రోహాన్ని పరిశీలించండి
ప్రజలు అన్ని రకాల కారణాల వల్ల బాధ కలిగించే పనులు చేస్తారు మరియు ఈ ద్రోహం ఎలా జరిగిందనే దాని గురించి ఆలోచించడం మీకు సహాయపడుతుంది.
ఇది అజాగ్రత్తగా ఉందా? ఇది బలహీనత వల్ల జరిగిందా? లేక ఇది ఉద్దేశపూర్వక, చేతన చర్యనా?
మనమందరం కొన్నిసార్లు స్ప్లిట్ సెకనులో ఏదైనా చెప్పాము లేదా చేస్తాము మరియు తక్షణమే చింతిస్తున్నాము. జ అజాగ్రత్త ఎవరైనా మీకు నమ్మకంగా చెప్పిన వ్యక్తిగత సమాచారాన్ని బహిర్గతం చేయడం వంటి ద్రోహం చర్య నిస్సందేహంగా ఉంది, కానీ అది కొంత మేరకు క్షమించదగినది.
సంభాషణలో పాల్గొన్నప్పుడు, మీరు చెప్పే ప్రాముఖ్యతపై 100% దృష్టి పెట్టకపోవడం చాలా సులభం మరియు విషయాలు నిజంగా ప్రమాదవశాత్తు “జారిపోతాయి”.
వాస్తవానికి, సమాచారం యొక్క ప్రాముఖ్యత, మీ ద్రోహి పొరపాటున దానిని వెల్లడించాడని నమ్మడం చాలా సులభం. కొన్ని రహస్యాలు సంభాషణలో సహజంగా బయటకు రావు.
అజాగ్రత్త ద్రోహం నుండి తదుపరి స్థాయి మరొకరి కారణంగా వస్తుంది బలహీనత .
కొంతమంది వ్యక్తులు కొన్ని కోరికలను నియంత్రించడం చాలా కష్టం, వారు మీకు వాగ్దానం చేసినప్పటికీ.
వ్యసనాలు దీనికి మంచి ఉదాహరణ. ఉదాహరణకు, ఒక భాగస్వామి లేదా కుటుంబ సభ్యుడు తాగడం మానేస్తారని చెప్పినట్లు మీరు మోసపోవచ్చు, వారు మీ వెనుకభాగంలో చేస్తున్నారని తెలుసుకోవడానికి మరియు దాని గురించి మీకు అబద్ధం .
ఇతర వ్యక్తులు మీరు చెప్పే వాటిని గోప్యంగా ఉంచడం దాదాపు అసాధ్యం. వారు దాని గురించి ఎవరితోనైనా మాట్లాడవలసి ఉంటుంది, బహుశా ఈ విషయంపై వారి స్వంత భావోద్వేగాలను ప్రాసెస్ చేసే సాధనంగా.
మీరు కనుగొన్నప్పుడు ఇది ఇంకా కుట్టబడుతుంది, కానీ బహుశా మీకు కొంత సానుభూతి ఉండవచ్చు.
అప్పుడు సాదా మరియు సరళమైన ద్రోహాలు ఉన్నాయి ఉద్దేశపూర్వకంగా దుర్మార్గం లేదా హృదయపూర్వక ఉదాసీనత.
మీ జీవితంలో చాలా కష్టమైన సమయం గురించి ఆఫీసు గాసిప్ మీరు విన్నట్లు ఉండవచ్చు మరియు వారు మీ ప్రైవేట్ వ్యాపారం గురించి వినే ఎవరికైనా చెప్పడానికి ముందుకు వెళతారు.
లేదా మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని మోసం చేయవచ్చు, ఒక కుటుంబ సభ్యుడు మీ పిల్లల ముందు మిమ్మల్ని తక్కువ చేస్తాడు లేదా వ్యాపార భాగస్వామి మీరు అంగీకరించిన ఒప్పందాన్ని తిరస్కరించవచ్చు.
ఈ చర్యలు మీరు ఎలా భావిస్తారనే దానిపై తక్కువ పరిశీలనతో స్పృహతో తీసుకుంటారు.
మీ విషయంలో వీటిలో ఏది చాలా నిజమో అర్థం చేసుకోవడం ప్రతికూల భావోద్వేగాలను అధిగమించడానికి మరియు సంఘటనను దాటడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
6. సంబంధాన్ని పరిశీలించండి
మీరు శ్రద్ధ వహించే ఎవరైనా మిమ్మల్ని బాధపెట్టారు, కానీ ఎంత మానసిక నొప్పి మీరు ఉన్నారా?
నెట్‌ఫ్లిక్స్‌లో మైండ్ బెండింగ్ సినిమాలు
ఇదంతా ఆ సంబంధం యొక్క సాన్నిహిత్యం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. ద్రోహం చేసిన తర్వాత, ఆ వ్యక్తి మీకు ఎంత అర్ధం అవుతుందో మీరు అడగవచ్చు.
మీరు వేరుగా మారిన స్నేహితుడి ద్రోహం మరియు ఇప్పుడు మీరు సంవత్సరానికి ఒకటి లేదా రెండుసార్లు చూడని వారు మీ జీవితంలోని చాలా భాగం అయిన జీవిత భాగస్వామి లేదా తల్లిదండ్రుల ద్రోహానికి చాలా భిన్నంగా భావిస్తారు.
మీరు ఆ వ్యక్తిని మీ జీవితంలో ఉంచడానికి ఎంచుకున్నారా లేదా మంచి కోసం వారిని ముంచెత్తాలా అని మీరు సంబంధానికి ఎంత విలువ ఇస్తారో నిర్ణయిస్తుంది (ఇది మేము తరువాత మరింత మాట్లాడుతాము).
7. విషయాలపై ప్రతిబింబించండి
ధూళి కొద్దిగా స్థిరపడినప్పుడు మరియు మీ భావాలు తక్కువ ముడిపడి ఉన్నప్పుడు, మీరు ఆత్మపరిశీలన కాలం నుండి ప్రయోజనం పొందవచ్చు.
ఇది మీరు లోపలికి చూస్తూ, మీ జీవితంలో ద్రోహం, అనంతర పరిణామాలు మరియు దీర్ఘకాలిక పరిణామాలను అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించే సమయం.
మీరు ద్రోహం చేసిన వెంటనే మీ ఆలోచనలు, భావాలు మరియు ప్రవర్తనలను ప్రతిబింబించాలని మీరు అనుకోవచ్చు మరియు భవిష్యత్తులో ఇలాంటి పరిస్థితులను నివారించడానికి మీరు ఎలా ప్రయత్నించవచ్చో పరిశీలించండి (లేదా మీరు ఒకదాన్ని ఎదుర్కొంటే భిన్నంగా వ్యవహరించండి).
దీని నుండి ఎక్కువ ప్రయోజనం పొందడానికి, కొంతమంది మనస్తత్వవేత్తలు మీరు అడగడంపై దృష్టి పెట్టాలని సూచిస్తున్నారు ఎందుకు ఆధారిత ప్రశ్నలు, కానీ ఏమిటి బదులుగా ఆధారితవి.
సిద్ధాంతం, ఈ వ్యాసంలో చక్కగా సంగ్రహించబడింది , అని అడుగుతుంది ఎందుకు ఏదో జరిగింది లేదా ఎందుకు మీరు అలా భావించారు లేదా వ్యవహరించారు, గతంలో మిమ్మల్ని చిక్కుకుపోయేలా చేస్తుంది, సంఘటనలపై ప్రకాశిస్తుంది.
ఇది బాధితుడి మనస్తత్వాన్ని కూడా కలిగించవచ్చు, దీని ద్వారా మీకు ఏమి జరిగిందనే దానిపై మీరు దృష్టి పెట్టాలి మరియు దానికి ఎవరు కారణమవుతారు.
ఏమిటి , మరోవైపు, మరింత చురుకైన ప్రశ్న: నేను ఏమి అనుభూతి చెందుతున్నాను, నా ఎంపికలు ఏమిటి, మరియు ఇప్పటి నుండి 5 సంవత్సరాలలో చాలా ముఖ్యమైనది ఏమిటి?
ఇవన్నీ ద్రోహం నుండి మరియు మీరు నయం మరియు కోలుకునే ప్రదేశం వైపు మిమ్మల్ని నడిపించే ముందుకు ఆలోచించే ప్రశ్నలు.
కాబట్టి అన్ని విధాలుగా ప్రతిబింబించండి, కానీ ఎక్కువ నివసించని ఉత్పాదక ప్రతిబింబంగా మార్చడానికి ప్రయత్నించండి, కానీ ముందుకు సాగండి.
8. మీకు ద్రోహం చేసిన వ్యక్తితో మాట్లాడండి
ఇది ఒక పెద్ద దశ మరియు తీసుకోవలసిన ధైర్యం మరియు సంకల్పం అవసరం. మీకు ద్రోహం చేసిన వ్యక్తికి మీరు ఏమి చెబుతారు?
సరే, మీరు సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, వారితో మాట్లాడటం మరియు వారి చర్యలు మీకు ఎలా అనిపించాలో కమ్యూనికేట్ చేయడం విలువ అప్పుడు , మరియు దాని గురించి మీకు ఇంకా ఎలా అనిపిస్తుంది ఇప్పుడు .
ఒక కీలకమైన చిట్కా ఏమిటంటే, మీరు చెప్పేది మీపై దృష్టి కేంద్రీకరించే విధంగా వాటిని రూపొందించడం. ఈ విధంగా, మీరు వాటిని రక్షణాత్మకంగా ఉంచడాన్ని నివారించవచ్చు మరియు సంభాషణను స్నేహపూర్వకంగా ఉంచవచ్చు.
కాబట్టి, మీ వాక్యాలను “నేను” తో ప్రారంభించండి మరియు వాస్తవాలకు కట్టుబడి ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. “మీరు నన్ను ఆశ్చర్యపరిచారు మరియు కోపంగా భావించారు…” అని చెప్పడం కంటే, “మీరు నన్ను మోసం చేశారు…”
మొదటిసారి ఒకరిని కలిసినప్పుడు ఏమి చేయాలి
నిర్దిష్టంగా ఉండండి. ఈ వ్యక్తి యొక్క చర్యలు మీపై చూపిన ప్రభావాన్ని తెలియజేయడానికి ఈ పదాలను ఉపయోగించమని మేము పైన సూచించినట్లు మీరు ప్రతి ఒక్కరికి పేరు పెడితే మీరు అనుభవించిన అన్ని విభిన్న భావోద్వేగాలపై మీకు హ్యాండిల్ ఉండాలి.
అంతే కాదు, మీకు బాగా బాధ కలిగించే దాని గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పండి. అది మీరు ఇకపై వారిని నమ్మలేకపోతున్నాను , లేదా వారి చర్యలు మీ జీవితంలోని ఇతర భాగాలలో పరిణామాలకు కారణమయ్యాయా?
అన్నింటినీ కలిపి ఉంచండి మరియు మీరు ఇలా చెప్పవచ్చు, “మా గర్భం గురించి మా సహోద్యోగులకు మీరు జారవిడుచుకున్నప్పుడు నేను చాలా సిగ్గుపడ్డాను, ఒంటరిగా, భయపడ్డాను - ఇది నన్ను యజమానితో కష్టమైన స్థితిలో ఉంచింది మరియు నేను భయపడుతున్నాను నా భవిష్యత్ ఉద్యోగ భద్రత గురించి. ”
మీ ఆలోచనలు మరియు భావాలను పదాలుగా ఉంచడానికి ఇది మీకు సహాయం చేస్తే, మీరు కూడా పరిగణించవచ్చు మిమ్మల్ని బాధపెట్టిన వారికి ఒక లేఖ రాయడం . మీరు దానిని చదవడానికి వారికి ఇవ్వవచ్చు లేదా వారికి చదవవచ్చు. మీరు ఒకరిని ముఖాముఖిగా ఎదుర్కోవాల్సిన పరిస్థితులలో మీరు చిందరవందరగా ఉంటే ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
9. పునరావృత నేరస్థులతో సంబంధాలను కత్తిరించండి
మీరు ద్రోహాన్ని క్షమించి, సంబంధాన్ని కొనసాగించాలని ఎంచుకున్నారా అనేది చాలా విషయాలకు వస్తుంది: దాని తీవ్రత, మీరు సంబంధాన్ని ఎంతగా విలువైనది, మరియు ద్రోహం తగ్గిన విధానం (పాయింట్ 4 చూడండి), ఇతరులలో.
గుర్తుంచుకోవలసిన ఒక విషయం ఏమిటంటే, వారు మీతో ఇలాంటి పని చేయడం ఇదే మొదటిసారి కాదా - లేదా మీకు తెలిసిన ఇతర వ్యక్తులకు.
ఇంతకు ముందు ఎవరైనా మిమ్మల్ని బాధపెట్టినట్లయితే, లేదా మీకు తెలిసిన రూపం వారు కలిగి ఉంటే, ఈ వ్యక్తిని మీ జీవితంలో ఉంచడం మీకు ఉత్తమమైనదా (మరియు పిల్లలు వంటి మీ జీవితంలో ఇతర ముఖ్యమైన వ్యక్తులకు ఉత్తమమైనది) అని మీరు గట్టిగా పరిగణించాలి.
సాధారణంగా, రెండవ సమ్మె సంబంధం మరియు మీ పరస్పర చర్యలపై చాలా ఎక్కువ ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది, అప్పటికి అక్కడకు సమయం పిలవడం మంచిది.
మూడవ సమ్మె లేదా అంతకంటే ఎక్కువ మరియు మీరు వాటిని ప్రారంభించే భూభాగంలోకి వెళ్తున్నారు. ఈ దశకు చేరుకోండి మరియు వారు మీకు ద్రోహం చేయగలరని మరియు దాని నుండి బయటపడవచ్చని వారు భావిస్తారు.
వెళ్ళేముందు
మీకు ద్రోహం జరిగినప్పుడు, ఇది చాలా త్వరగా పరిష్కరించగల విషయం కాదు. జరిగిన ప్రతిదాన్ని ప్రాసెస్ చేయడానికి మీకు సమయం కావాలి మరియు నిర్దిష్ట సంఘటనలను బట్టి ఇది మారుతుంది.
మొదట, మీరు సాధారణ జీవితంలో కొంత పోలికను కొనసాగిస్తూ లోపల భావోద్వేగాల తుఫానును ఎదుర్కోవటానికి మీ వంతు కృషి చేయాలి. అన్నింటికంటే, మీరు ఇంకా జాగ్రత్త వహించాల్సిన బాధ్యతలు ఉన్నాయి.
కాలక్రమేణా, మీరు ప్రారంభ షాక్‌ను అధిగమించి, మీ మానసిక గాయాలను నయం చేయడం ప్రారంభిస్తారు. మీరు అగ్ని పరీక్ష నుండి కోలుకున్నప్పుడు, మీరు దాని గురించి తక్కువ మరియు తక్కువ ఆలోచిస్తారు మరియు దాని చుట్టూ ఉన్న భావోద్వేగాలు మసకబారుతాయి.
చివరికి, మీరు మీ గతానికి ద్రోహాన్ని ఇవ్వగలుగుతారు… కనీసం చాలా వరకు. మీరు ఎప్పటికీ చేయలేరు వదులు ఇది పూర్తిగా, కానీ ఇది ఇకపై మీ జీవితాన్ని గొప్పగా ప్రభావితం చేయదు.
మీరు అనుభవించిన ద్రోహాన్ని ఎలా సంప్రదించాలో ఇప్పటికీ తెలియదా?వైద్యం ప్రక్రియ సమయం పడుతుంది మరియు పైన చెప్పినట్లుగా, తటస్థ మూడవ పక్షంతో మాట్లాడటం సహాయపడుతుంది, వారు మీ ఆందోళనలను మరియు భావాలను వింటారు మరియు దాని ద్వారా మీకు సహాయం చేయడానికి సలహాలు ఇస్తారు.అందువల్ల మీరు తదుపరి ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారో గుర్తించేటప్పుడు మీకు మార్గనిర్దేశం చేయగల రిలేషన్షిప్ హీరో నుండి సంబంధ నిపుణుడితో ఆన్‌లైన్‌లో ఎందుకు చాట్ చేయకూడదు. కేవలం .
మీకు ఇది కూడా నచ్చవచ్చు:
