విషయ సూచిక
- కోపింగ్ మెకానిజంగా స్వీయ-విధ్వంసక ప్రవర్తన
- నియంత్రణను సూచించే మార్గంగా స్వీయ-విధ్వంసక ప్రవర్తన
- స్వీయ-విధ్వంసక ప్రవర్తనకు కారణమేమిటి?
- లక్షణాలు స్వీయ-విధ్వంసక వ్యక్తులు పంచుకోవచ్చు
- స్వీయ-విధ్వంసక ప్రవర్తన రకాలు
- సహాయక-సహాయ సంబంధం
- స్వీయ-విధ్వంసక ప్రవర్తనల నుండి వైద్యం మరియు పునరుద్ధరణ
ట్రిగ్గర్ హెచ్చరిక: తరువాతి వ్యాసం స్వీయ-విధ్వంసక ప్రవర్తన గురించి చర్చిస్తుంది. మీరు స్వీయ-విధ్వంసక ప్రవర్తన లేదా స్వీయ-హాని కలిగించే వ్యక్తి అయితే, దయచేసి పదార్థం ప్రేరేపించవచ్చని తెలుసుకోండి.
మానసిక ఆరోగ్య రంగం చాలా చిన్న భాగాలతో కూడి ఉంటుంది, ఇవన్నీ రోగనిర్ధారణ చేయవలసిన పరిస్థితిగా పరిగణించబడవు.
స్వీయ-విధ్వంసక ప్రవర్తన ఆ భాగాలలో ఒకటి.
ఇది ఒక వ్యక్తి అనుభవిస్తున్న ఇతర అంతర్లీన పనిచేయకపోవడం లేదా మానసిక రుగ్మతల లక్షణంగా కనిపిస్తుంది.
స్వీయ-విధ్వంసక ప్రవర్తన కొన్ని రుగ్మతలలో భాగమని నిర్ధారించే అధ్యయనాలు ఉన్నప్పటికీ, అంతర్లీన పనిచేయకపోవడం లేదా మానసిక రోగ నిర్ధారణలు లేకుండా ప్రజలలో స్వీయ-విధ్వంసక ప్రవర్తన ఉందని దృ evidence మైన ఆధారాలు లేవు.
మానసికంగా మరియు మానసికంగా ఆరోగ్యంగా ఉన్న ప్రమాణాలకు అనుగుణంగా ఉన్న ఒక సాధారణ వ్యక్తి స్వీయ-విధ్వంసక ప్రవర్తనలో పాల్గొంటారని కొన్ని అధ్యయనాలు లేదా డాక్యుమెంట్ ఆధారాలు ఉన్నాయి.
ఇది జరగదని దీని అర్థం కాదని అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం. దృ stat మైన గణాంకంగా పేర్కొనడానికి మానసికంగా మరియు మానసికంగా ఆరోగ్యంగా పరిగణించబడే వ్యక్తులలో ఇది తరచుగా జరగదు.
తత్ఫలితంగా, స్వీయ-విధ్వంసక ప్రవర్తన తరచుగా ఇతర అంతర్లీన మానసిక సమస్యల లక్షణంగా చూడబడుతుంది.
'స్వీయ-విధ్వంసక ప్రవర్తన' అనే పదం అనేక రకాల రకాలను మరియు ప్రవర్తన యొక్క తీవ్రతను వివరిస్తుంది.
స్వీయ-విధ్వంసక ప్రవర్తన ఉద్దేశపూర్వకంగా లేదా ఉపచేతనంగా, హఠాత్తుగా లేదా ప్రణాళికాబద్ధంగా ఉండవచ్చు.
ఇది ఒక చర్య, చర్యల శ్రేణి లేదా ప్రవర్తనలో పాల్గొనే వ్యక్తికి మానసిక లేదా శారీరక హాని కలిగించే జీవన విధానం కావచ్చు.
ఇది చిన్న మరియు ఉధృతంగా ప్రారంభమవుతుంది, కొంతమంది మరణానికి దారితీస్తుంది.
స్వీయ-విధ్వంసక ప్రవర్తనతో పోరాడుతున్న వ్యక్తికి అనుకూలమైన ఫలితాన్ని చేరుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గం ప్రారంభ గుర్తింపు, జోక్యం మరియు చికిత్స ద్వారా.
కోపింగ్ మెకానిజంగా స్వీయ-విధ్వంసక ప్రవర్తన
భావోద్వేగ నొప్పి లేదా గాయం అనేది ప్రజలు స్వీయ-విధ్వంసక ప్రవర్తనలో పాల్గొనడానికి చాలా సాధారణ కారణాలు.
హానికరమైన కోపింగ్ మెకానిజమ్‌ల కోసం వ్యక్తి ఆరోగ్యకరమైన కోపింగ్ మెకానిజమ్‌లను ప్రత్యామ్నాయం చేస్తాడు, ఎందుకంటే ఇది మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది, వ్యక్తి మరింత మొద్దుబారిపోయేలా చేస్తుంది, వ్యక్తి వారి నిజమైన భావాలను ముసుగు చేయడానికి అనుమతించవచ్చు లేదా ఆరోగ్యకరమైన మార్గంలో ఎలా ఎదుర్కోవాలో వారికి తెలియకపోవచ్చు.
వ్యక్తి తమను, వారి ప్రపంచాన్ని లేదా వారి చర్యలపై నియంత్రణ లేకపోవడం కోసం శిక్ష యొక్క రూపంగా స్వీయ-విధ్వంసక ప్రవర్తనలను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
ఈ రకమైన స్వీయ-విధ్వంసక ప్రవర్తన 'సహాయం కోసం కేకలు' గా పరిగణించబడుతుంది. వ్యక్తికి తెలియకపోవచ్చు సహాయం కోసం ఎలా అడగాలి మరియు వారు బాధలో ఉన్నారని మరియు సహాయం కావాలని సూచించడానికి కనిపించే విధ్వంసక చర్యలో పాల్గొంటారు.
స్వీయ-విధ్వంసక ప్రవర్తనలో పాల్గొనే వ్యక్తి హేతుబద్ధమైన లేదా చేతన ప్రదేశం నుండి ఆలోచిస్తూ ఉండకపోవచ్చు. వారు భావాలకు బానిస కావచ్చు మరియు ఆ ప్రవర్తనలో పాల్గొనడానికి బలవంతం కావచ్చు.
నియంత్రణను సూచించే మార్గంగా స్వీయ-విధ్వంసక ప్రవర్తన
ప్రపంచం అస్తవ్యస్తమైన ప్రదేశం. ప్రజలు నడవడానికి ఇష్టపడని మార్గాలను విసిరివేస్తారు, తిరిగారు మరియు లాగుతారు. ఇవన్నీ మంచివి లేదా ఆరోగ్యకరమైనవి కావు.
తమను మరియు వారి జీవితాన్ని నియంత్రించలేమని భావించే వారు తమకు నియంత్రణ ఉన్నట్లు భావించే మార్గంగా స్వీయ-విధ్వంసక ప్రవర్తనలో పాల్గొనవచ్చు.
వ్యక్తికి వారి యజమాని చేసే పనులపై, వారి జీవిత భాగస్వామి ఏమనుకుంటున్నారో, వారు ఆ ఉద్యోగాన్ని పోగొట్టుకుంటారో లేదో, ఆ loan ణం కోసం ఆమోదం పొందాలా వద్దా అనే దానిపై వ్యక్తికి నియంత్రణ ఉండకపోవచ్చు…
… కానీ వారు తమ శరీరంలో ఉంచిన దానిపై మరియు వారు తమను తాము ఎలా ప్రవర్తిస్తారనే దానిపై నియంత్రణ ఉంటుంది.
ఆ వ్యక్తి బలవంతం అనుభూతి చెందకపోవచ్చు లేదా స్వీయ-హానికి బానిస కాకపోవచ్చు - వారు దీన్ని ఎంచుకుంటారు, దాదాపుగా వారు నియంత్రణలో లేరని వారికి అనిపించేలా చేసేటప్పుడు వాటిని ధిక్కరించే చర్యగా.
ఈ రకమైన స్వీయ-హాని యొక్క మరింత కష్టమైన అంశం ఉంది…
రెగ్యులర్ స్వీయ-విధ్వంసక చర్యలు వ్యక్తి వ్యక్తిత్వంలో ఒక భాగంగా మారవచ్చు. వ్యక్తి దానిని చూడటం మానేయవచ్చు, అది వారు చేసే పనిగా మరియు బదులుగా వారి గుర్తింపులో భాగంగా చూడండి , ఇది సమస్యను పరిష్కరించడానికి మరింత క్లిష్టంగా చేస్తుంది.
ఉదాహరణకు…
బ్రియాన్ ఒత్తిడితో కూడిన ఉద్యోగం చేస్తాడు. పని తర్వాత, అతను రాత్రి ఇంటికి వెళ్ళే ముందు రోజు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి ఒక జంట పానీయాలు తీసుకోవటానికి స్థానిక బార్ వద్ద ఆగిపోతాడు.
బ్రియాన్ క్రొత్త ఉద్యోగాన్ని కనుగొన్న తర్వాత, అతను ఆ కొద్ది బీర్ల కోసం బయలుదేరడాన్ని అతను కనుగొనవచ్చు, ఎందుకంటే అది అతను చేసేదే. మాదకద్రవ్య దుర్వినియోగం అతని దినచర్యలో ఒక భాగం, అతని గుర్తింపులో ఒక భాగం అవుతుంది, మరియు అది మద్యపానంగా మారవచ్చు.
స్వీయ-విధ్వంసక ప్రవర్తనకు కారణమేమిటి?
స్వీయ-విధ్వంసక ప్రవర్తనకు కారణమేమిటి అనే ప్రశ్న అనంతమైన సంక్లిష్టమైనది ఎందుకంటే ఒక వర్గం స్వీయ-విధ్వంసక ప్రవర్తన ఎంత విస్తృతమైనది.
స్నేహితులు, కుటుంబం, శృంగార, రసాయన, వృత్తిపరమైన, ఆహారం మరియు మరెన్నో - ఇది జీవితంలోని ప్రతి కోణంలోనూ విస్తరించవచ్చు.
స్వీయ-విధ్వంసక ప్రవర్తనలో పాల్గొనే చాలా మందికి వారి స్వంత విధ్వంసక ధోరణుల గురించి కొంతవరకు తెలుసు, కానీ వాటిని ఆపడానికి లేదా మార్చడానికి అర్ధవంతమైన ఏదైనా చేయడంలో విఫలమవుతారు.
వారు పరిష్కారం బాగా తెలుసు మరియు ప్రతి సాకు చేయవచ్చు, ఆపడానికి లేదా మారకుండా ఉండటానికి ప్రతి కారణాన్ని కనుగొనవచ్చు.
అనేక స్వీయ-విధ్వంసక ప్రవర్తనలు ఆహ్లాదకరంగా ప్రారంభమవుతాయి. ఒక వ్యక్తి కొద్దిసేపు మంచి అనుభూతి చెందడానికి మందులు లేదా మద్యపానం చేయడం ప్రారంభించవచ్చు.
జీవితం గురించి ఆలోచించేలా చేసే విషయాలు
అలవాటు కొనసాగుతున్నప్పుడు, ఇది ఆహ్లాదకరమైన అనుభూతిని ఆపివేస్తుంది లేదా వ్యక్తి వారు కార్యాచరణ నుండి ఆహ్లాదకరమైన అనుభూతిని పొందగలిగే స్థితికి చేరుకోవడానికి చాలా ఎక్కువ సమయం పడుతుంది.
బానిసలు మరియు మద్యపానం చేసేవారు చివరికి తమ శరీరానికి మరియు మెదడుకు పని చేయడానికి పదార్థం అవసరం కావడం వల్ల సాధారణ అనుభూతి చెందడానికి తమకు తమకు నచ్చిన మందు అవసరం అనిపిస్తుంది.
ఏదో ఒక సమయంలో, ఒకప్పుడు ఆహ్లాదకరమైన ప్రవర్తనలు ఆహ్లాదకరంగా ఉండవు మరియు వ్యక్తి జీవితానికి హానికరంగా మారుతాయి.
అన్ని స్వీయ-విధ్వంసక ప్రవర్తనలు ఆహ్లాదకరంగా లేవు. ఉదాహరణగా, ఎంచుకోని వ్యక్తులు ఉన్నారు వారి కోపం లేదా కోపాన్ని నియంత్రించండి . ఇది వారికి స్నేహం, సంబంధాలు, ఉద్యోగాలు, భద్రత లేదా స్థిరత్వాన్ని ఖర్చు చేస్తుంది.
వారి కోపం సమస్యలు వారి శ్రేయస్సుకు హానికరమని వారు చూడవచ్చు మరియు అర్థం చేసుకోవచ్చు, కాని వారు ఆ ప్రవర్తనను మార్చడానికి నిరాకరించవచ్చు.
స్వీయ-విధ్వంసక ప్రవర్తన వెనుక ఒక్క డ్రైవింగ్ కారకం లేనప్పటికీ. వ్యక్తికి వారి చరిత్రలో అప్రమత్తమైన గాయం లేదా దు rief ఖం ఉండవచ్చు. వారి సాధారణ జీవనశైలి ద్వారా పెంపొందించిన అనారోగ్య అలవాట్లను వారు కలిగి ఉంటారు.
వారు సహాయం కోరడం సుఖంగా లేని సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నారు. జీవితం మన దారికి తెచ్చే గందరగోళాన్ని మరియు కష్టాలను ఎదుర్కోవటానికి వారు స్వీయ-విధ్వంసక ప్రవర్తనలలో కూడా పాల్గొనవచ్చు.
అది ఏమిటి కాదు పాత్ర యొక్క బలహీనత లేదా స్వీయ-వినాశనానికి ఒక ఉపరితల కోరిక.
చర్యలు లేదా ఎంపికల వెనుక ఒక కారణాన్ని కనుగొనడానికి ప్రజలకు ఈ సాధారణ అవసరం ఉంది, కానీ కారణం తరచుగా స్పష్టంగా లేదు లేదా ఉద్దేశపూర్వకంగా దాచబడవచ్చు.
మానసికంగా ఆరోగ్యంగా, సంతోషంగా ఉన్నవారు స్వీయ-విధ్వంసక ప్రవర్తనతో తమ జీవితాన్ని మలుపు తిప్పడానికి ఇష్టపడరు. ఒక వ్యక్తి స్వీయ-విధ్వంసక ప్రవర్తనలో నిమగ్నమైతే, తగిన ధృవీకరించబడిన మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడితో పరిష్కరించాల్సిన అవసరం ఉంది.
లక్షణాలు స్వీయ-విధ్వంసక వ్యక్తులు పంచుకోవచ్చు
స్వీయ-విధ్వంసక ప్రవర్తన కలిగిన వ్యక్తులు పంచుకునే కొన్ని లక్షణాలు ఉన్నప్పటికీ, చాలా మంది ప్రజలు చక్కగా ప్యాక్ చేయబడిన వర్గంలోకి రాలేరు.
స్వీయ-విధ్వంసక ప్రవర్తన కలిగిన వ్యక్తులందరూ ఈ లక్షణాలను పంచుకోరు, కాబట్టి ప్రజలను వారు స్వంతం కాని చక్కని ప్యాకేజీలుగా మార్చడానికి ప్రయత్నించకుండా ఉండాలి.
ఎమోషనల్ డైస్రెగ్యులేషన్ అనేది మానసిక ఆరోగ్యంలో విలక్షణమైనదిగా పరిగణించబడే పరిధికి వెలుపల వచ్చే భావోద్వేగ ప్రతిస్పందనను సూచించడానికి ఉపయోగించే ఒక పదబంధం.
భావోద్వేగ క్రమబద్దీకరణను అనుభవించే వ్యక్తి దురుసుగా లేదా హఠాత్తుగా వ్యవహరించవచ్చు, అనవసరమైన దూకుడును ప్రదర్శిస్తాడు లేదా వారు అనుభవిస్తున్న వాటికి అనుగుణంగా లేని భావోద్వేగ ప్రతిచర్యలు కలిగి ఉండవచ్చు.
ఎమోషనల్ డైస్రెగ్యులేషన్ తరచుగా స్వీయ-విధ్వంసక ప్రవర్తనల వెనుక ఒక చోదక శక్తి. ఇది మెదడు గాయాలు, నిర్లక్ష్యం మరియు దుర్వినియోగం వంటి చిన్ననాటి గాయం లేదా వివిధ రకాల మానసిక రుగ్మతలు మరియు మానసిక అనారోగ్యాల వలన సంభవించవచ్చు.
భావోద్వేగ అసమర్థత ఉన్నవారు ఎక్కువ తీవ్రత లేదా స్పష్టతతో భావోద్వేగాలను అనుభవించవచ్చు. వారు చాలా సున్నితమైన లేదా అనూహ్యంగా భావోద్వేగ వ్యక్తి కావచ్చు.
ఇది ప్రతికూలంగా ఉండదు. ఈ వ్యక్తులు సగటు వ్యక్తి కంటే సృజనాత్మకంగా మరియు సానుభూతితో ఉండవచ్చు.
ఒక వ్యక్తి చెల్లని, ప్రతికూలమైన లేదా విషపూరిత వాతావరణంలో కూడా పెరిగాడు. దుర్వినియోగం, నిర్లక్ష్యం మరియు దుర్వినియోగమైన తీవ్రమైన విమర్శ వంటి అనుభవాలు ఇందులో ఉండవచ్చు.
వ్యక్తి బహిర్గతం లేదా పెరిగిన ఉండవచ్చు మానసికంగా బుద్ధిహీన వ్యక్తులు , భావోద్వేగాలను చెల్లుబాటు చేయవద్దు, లేదా ఎవరు, తమను తాము ఎదుర్కునే విధానంగా స్వీయ-విధ్వంసక ప్రవర్తనల్లో పాల్గొంటారు.
వారు పాఠశాలలో వారి తోటివారిచే బెదిరింపులకు గురి కావచ్చు, బహిష్కరణ లేదా ఇతర సామాజిక పరాయీకరణ బాల్యమంతా ఉండవచ్చు.
చాలా మందికి ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో కష్టమైన భావోద్వేగాలను ఎలా ప్రాసెస్ చేయాలో మరియు ఎదుర్కోవాలో తెలియదు. వారు తమ బాధను విస్మరించాలని నిర్ణయించుకోవచ్చు లేదా వారి భావోద్వేగాలను ఆపివేయడానికి ప్రయత్నించడం ద్వారా అది ఉందని తిరస్కరించవచ్చు.
దురదృష్టవశాత్తు, భావోద్వేగాలు ఆ విధంగా పనిచేయవు. వారు చివరికి ఉపరితలంపైకి రావడం ప్రారంభిస్తారు మరియు కొంతమంది మందులు మరియు ఆల్కహాల్ వంటి స్వీయ-వినాశకరమైన ప్రవర్తనలను స్వీయ- ate షధంగా మారుస్తారు.
ఈ ప్రవర్తనలతో స్వల్పకాలికంలో వారి అవాంఛిత భావాలను ఎదుర్కోవడంలో వ్యక్తి విజయం సాధించవచ్చు, కాని సమయం గడుస్తున్న కొద్దీ అవి మరింత తీవ్రమవుతాయి.
ఈ స్వల్పకాలిక పరిష్కారాలలో ఒకటి వారికి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుందని తెలుసుకున్న తరువాత, వ్యక్తి మరింత ఉపశమనం కోసం ఆ ప్రవర్తనకు తిరిగి వెళ్ళే అవకాశం ఉంది, ఇది ఆధారపడటం మరియు వ్యసనం అవుతుంది.
మీరు కూడా ఇష్టపడవచ్చు (వ్యాసం క్రింద కొనసాగుతుంది):
- స్వీయ-అసహ్యకరమైన మనస్తత్వం యొక్క 11 లక్షణాలు (+ దీన్ని ఎలా అధిగమించాలి)
- నేను నన్ను ఎందుకు అసహ్యించుకుంటాను?
- మళ్లీ మళ్లీ అదే తప్పులు చేయడం ఎలా ఆపాలి
స్వీయ-విధ్వంసక ప్రవర్తన రకాలు
స్వీయ-విధ్వంసక ప్రవర్తనలో అనేక రకాలు ఉన్నాయి. ప్రతి ఉదాహరణను జాబితా చేయడం అసాధ్యం. బదులుగా, ఇవి ప్రజలు నిమగ్నమయ్యే స్వీయ-విధ్వంసక ప్రవర్తన యొక్క కొన్ని సాధారణ రకాలు.
మాదకద్రవ్యాల మరియు మద్యపానం
స్వీయ-విధ్వంసక ప్రవర్తనల యొక్క సాధారణ రూపాలలో పదార్థ దుర్వినియోగం ఒకటి. ఇది సులభంగా వ్యసనానికి దారితీస్తుంది, సంబంధాలను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు అవకాశాలను మరియు ఉపాధిని నాశనం చేస్తుంది. ఇది ఇతర శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలకు కూడా దారితీస్తుంది.
స్వీయ హాని
కట్టింగ్ వంటి స్వీయ-హాని తీవ్రమైన లేదా తీవ్రమైన భావోద్వేగ భంగం ఎదుర్కోవటానికి ఒక కోపింగ్ మెకానిజంగా ఉపయోగించవచ్చు. వ్యక్తి స్వీయ హానికి కూడా బానిస కావచ్చు.
అనారోగ్యకరమైన ఆహారం
క్రమం తప్పకుండా అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు, చాలా ఎక్కువ లేదా చాలా తక్కువ, అనోరెక్సియా లేదా బులిమియా వంటి తినే రుగ్మతలకు దారితీస్తుంది.
భావోద్వేగ ఆహారం ఒక వ్యక్తి బరువు పెరగడానికి కారణమవుతుంది, ఇది శారీరక ఆరోగ్యానికి మాత్రమే కాదు, నిరాశ మరియు ఆందోళన వంటి మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలకు దోహదం చేస్తుంది.
ఆత్మ జాలి
ఒక వ్యక్తి తమ బాధలలో తమను తాము చుట్టుకొని, దానిని కవచంగా ఉపయోగించుకుని బాధ్యతను విడదీయడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.
తత్ఫలితంగా, ఇది వారి సంబంధాలను మరియు జీవితాన్ని దెబ్బతీస్తుంది, ఎందుకంటే వారు వ్యవహరించడానికి భారంగా చూడవచ్చు మరియు వారు అవకాశాలను కోల్పోతారు.
సాధారణంగా, ప్రజలు కరుణ మరియు సానుభూతిపరులు, కానీ వారికి ఎల్లప్పుడూ పరిమితి ఉంటుంది. ఆ పరిమితిని చేరుకున్న తర్వాత, క్రొత్త సమస్యలను ప్రయత్నించకూడదని లేదా మెరుగుపరచడానికి వారి సమస్యలను సాకుగా ఉపయోగించుకునే వ్యక్తిని ఇది ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
క్రమం తప్పకుండా చేసే వ్యక్తి వారు అర్హులు కాదని తమను తాము చెబుతుంది , వారు నమ్మినా, చేయకపోయినా, ఇది నిజం అని నమ్ముతారు మరియు ఆరోగ్యకరమైన నష్టాలను తీసుకోవడం లేదా మెరుగుపరచడానికి ప్రయత్నించడం మానేయవచ్చు.
స్వీయ విధ్వంసం
యొక్క చర్య స్వీయ విధ్వంసం మొదటి నుండి వైఫల్యం కోసం తనను తాను ఏర్పాటు చేసుకుంటుంది. అది తక్కువ ఆత్మగౌరవం యొక్క ఫలితం కావచ్చు, ఎందుకంటే వారు మంచి వస్తువులను కలిగి ఉండటానికి లేదా వారి జీవితంలో సానుకూల ప్రగతి సాధించడానికి అర్హులని వారు భావించకపోవచ్చు.
స్వీయ విధ్వంసానికి వ్యక్తికి కొంత రిస్క్ తీసుకోవలసిన సంబంధాలు, ఉద్యోగాలు మరియు ఇతర అవకాశాలు ఖర్చవుతాయి.
స్వీయ-వినాశనానికి మంచి ఉదాహరణ శాశ్వతమైన నిరాశావాది, ఇది ఎందుకు ప్రయత్నించడం విలువైనది కాదు, ఎందుకు ఎప్పుడూ పని చేయదు అనే కారణాన్ని ఎల్లప్పుడూ కనుగొనవచ్చు.
సమాజంలోకి వెళ్లకుండా విడిగా ఉంచడం
ప్రజలు సాధారణంగా సామాజిక జీవులు. సామాజిక పరస్పర చర్య లేకుండా మనుగడ సాగించేవారు చాలా తక్కువ మంది ఉన్నారు.
ఇతర వ్యక్తుల చుట్టూ ఉండటం కూడా మెదడులోని రసాయన ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించడం నుండి భిన్నమైన ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.
ఒక వ్యక్తి చురుకైన లేదా ఉపచేతన ఎంపికగా స్నేహితులు, కుటుంబం మరియు సామాజిక నెట్‌వర్క్‌ల నుండి తమను వేరుచేయవచ్చు. వారు చేసే స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులను కలిగి ఉండటానికి వారు అర్హులు కాదని వారు తమను తాము ఒప్పించుకోవచ్చు మరియు దానిని తయారుచేసే పని చేస్తారు.
ఇది వ్యక్తి పరిచయాన్ని వదిలివేయడం మరియు దెయ్యం వేయడం లేదా తగాదాలు ఎంచుకోవడం మరియు వాదనలలో పాల్గొనడం వంటివి ఎదుటి వ్యక్తి పరిచయాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయాలనుకుంటున్నట్లు కనిపిస్తాయి.
అనవసరమైన ఖర్చు
డబ్బు ఖర్చు స్వీయ విధ్వంసక ప్రవర్తనగా పరిణామం చెందుతుంది. జూదం మరియు జూదం వ్యసనం స్వీయ-విధ్వంసక ప్రవర్తనలుగా బాగా స్థిరపడ్డాయి.
ఒకరిని ప్రోత్సహించడానికి ఏమి చెప్పాలి
అనవసరంగా ఇంటర్నెట్ నుండి వస్తువులను కొనడం, ఇటుక మరియు మోర్టార్ దుకాణాల నుండి అధిక షాపింగ్, మొబైల్ గేమ్స్ లేదా అనువర్తనాల నుండి నవీకరణలు మరియు కరెన్సీలను కొనుగోలు చేయడం లేదా మంచి కారణాలకు అధికంగా విరాళం ఇవ్వడం వంటివి కూడా ఉండవచ్చు.
వారి జీవితాన్ని నిర్వహించే సామర్థ్యాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేయటం మొదలుపెట్టినప్పుడు లేదా ఒక వ్యక్తి మానసికంగా బలవంతం అయినప్పుడు ఖర్చు పెట్టడం అనారోగ్య ప్రవర్తనగా మారుతుంది.
స్వీయ నిర్లక్ష్యం
తనను తాను నిర్లక్ష్యం చేయడం అనేది స్వీయ-విధ్వంసక ప్రవర్తన యొక్క సాధారణ మరియు తరచూ తీవ్రమైన రూపం.
వ్యక్తి వారి శారీరక ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడంలో, మంచి ఆహారం తినడం, వ్యాయామం చేయడం లేదా సాధారణ తనిఖీల కోసం లేదా అనారోగ్యం వచ్చినప్పుడు వైద్యుడిని సందర్శించడం విస్మరించవచ్చు.
మానసిక ఆరోగ్యాన్ని నిర్లక్ష్యం చేయడం సూచించిన మందులు తీసుకోవడం, నియామకాలకు హాజరు కావడం లేదా మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలను గుర్తించడం కూడా నిరాకరించవచ్చు.
వ్యక్తి వారి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటానికి లేదా పెరగడానికి ఏమీ చేయటానికి నిరాకరిస్తాడు. వ్యక్తి బయటి సహాయం లేదా సలహాలను కూడా తిరస్కరించవచ్చు.
అనవసరమైన అమరవీరుడు
అధిక శ్రమను పక్కదారి పట్టించడానికి సులభమైన మార్గంగా అధిక స్వీయ త్యాగాన్ని ఉపయోగించే కొంతమంది ఉన్నారు.
వారు తమ మనసులో ఈ తప్పుడు కథనాన్ని సృష్టిస్తారు, వారి బాధలే విషయాలు పని చేస్తాయి లేదా ఇతరులకు మంచివి. వారు తమను లేదా వారి పరిస్థితిని మెరుగుపర్చడానికి ప్రయత్నించకుండా ఆ తప్పుడు కథనానికి కట్టుబడి ఉంటారు.
వ్యక్తి తమ సమస్యలను ఎదుర్కోకుండా ఉండటానికి తిరస్కరణను ఉపయోగించడం ద్వారా స్వీయ-విధ్వంసక ప్రవర్తనలో నిమగ్నమై ఉన్నప్పుడు వారి చర్యలను పరోపకారంగా చిత్రించడం ద్వారా తాత్కాలికంగా తమ గురించి మంచిగా భావించే సాధనం ఇది.
స్నేహాలు మరియు సంబంధాలను దెబ్బతీస్తుంది
వ్యక్తి వారి స్నేహాలను మరియు సంబంధాలను మరింత బలోపేతం చేయడానికి మరియు వారు స్నేహితులు లేదా ప్రేమకు అర్హులు కాదని ఒక భయంకర వ్యక్తి అని తమను తాము ఒప్పించుకునే మార్గంగా విధ్వంసం చేయవచ్చు.
విధ్వంసానికి సంబంధించిన ప్రవర్తనలు ఉన్నాయి అసూయ , స్వాధీనత , అధిక అవసరం, నిష్క్రియాత్మక దూకుడు, గ్యాస్లైటింగ్ , తారుమారు లేదా హింస కూడా.
ప్రవర్తనలు ఉపచేతన డ్రైవ్ లేదా చేతన ఎంపిక కావచ్చు. ఎలాగైనా, వారు సాధారణంగా ప్రేమకు అర్హులు కాదనే వ్యక్తి యొక్క నమ్మకం నుండి పుడుతుంది.
సహాయక-సహాయ సంబంధం
ఒక వ్యక్తి యొక్క స్వీయ-విధ్వంసక ప్రవర్తనలు వాటిని అరుదుగా మాత్రమే ప్రభావితం చేస్తాయి. వారు సాధారణంగా వారి జీవితాల్లోకి చిమ్ముతారు మరియు వారి చుట్టుపక్కల ప్రజలను ప్రభావితం చేస్తారు.
స్నేహితులు, బంధువులు లేదా ప్రేమికులు స్వీయ-విధ్వంసక ప్రవర్తనలను ప్రదర్శించే వ్యక్తితో సహాయక-సహాయక సంబంధంలోకి లాగడం కనిపిస్తుంది.
సరిహద్దులు ఆ సంబంధం యొక్క ముఖ్యమైన భాగం. ఆ రకమైన ప్రవర్తనకు సమీపంలో ఉన్నప్పుడు సహాయకుడు వారి జీవితం లేదా శ్రేయస్సుపై కొంత ప్రతికూల ప్రభావాన్ని అనుభవించే అవకాశం ఉంది.
కొంతమంది దానిని క్రూరమైన ప్రకటనగా వ్యాఖ్యానిస్తారు, అధిక ఆత్మబలిదానం కూడా స్వీయ-విధ్వంసక ప్రవర్తన యొక్క సాధారణ రూపం అని గుర్తుంచుకోవాలి.
ఆరోగ్యకరమైన సరిహద్దులు మరియు అంచనాల గురించి అనారోగ్యకరమైన లేదా తప్పు ఏమీ లేదు.
ఇతరుల బాధలలో గాయపడటానికి ఎంచుకునే వ్యక్తులు ఉన్నారు, ఎందుకంటే ఇది వారి స్వంత సమస్యలను విస్మరించడానికి మంచి కారణం ఇస్తుంది. లేదా, వారు దానిని ఇవ్వలేని స్థితిలో ఉన్నవారి నుండి ప్రేమను సంపాదించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు.
ఒక వ్యక్తి దయగా లేదా అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించకూడదని దీని అర్థం?
అస్సలు కుదరదు.
దీని అర్థం ఏమిటంటే, తమకు తాము సహాయం చేయకూడదనుకునేవారికి మీరు సహాయం చేయలేరని మేము ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోవాలి.
తమకు సహాయం చేయని వ్యక్తి కోసం మీ స్వంత జీవితాన్ని లేదా శ్రేయస్సును నాశనం చేయడం పరిష్కారం కాదు.
ఇది తోడ్పడుతుందని.
మరొక వ్యక్తి యొక్క స్వీయ-విధ్వంసక ప్రవర్తనలను ప్రారంభించడం వలన వాటిని మరింత దిగజార్చడం మరియు దీర్ఘకాలికంగా సరిదిద్దడం కష్టం అవుతుంది.
చుట్టుపక్కల ప్రజలు అధిక చెడు ప్రవర్తనను సహిస్తుంటే వారు మార్పు చేయాల్సిన అవసరం ఉందని ఆ వ్యక్తి గ్రహించడానికి కూడా ఎక్కువ సమయం పడుతుంది.
ఆరోగ్యకరమైన మద్దతు నెట్‌వర్క్ ఒక వ్యక్తి యొక్క కోలుకునే సామర్థ్యానికి మరియు వారి గాయాలను నయం చేయడానికి లేదా నిర్వహించడానికి మంచి మార్గాన్ని కనుగొనగలదు. కానీ, ఈ ప్రక్రియలో వారి స్వంత శ్రేయస్సును కొనసాగించడంలో సహాయపడటానికి వారి సుముఖతను సమతుల్యం చేసుకోవాలి.
స్వీయ-విధ్వంసక ప్రవర్తనల నుండి వైద్యం మరియు పునరుద్ధరణ
స్వీయ-అభివృద్ధి ప్రక్రియ చాలా కాలం మరియు కొన్నిసార్లు కష్టం.
తమకు గొప్ప బాధను, బాధలను కలిగించిన విషయాలను వెలికి తీయడానికి వారి గతం యొక్క నీడలను త్రవ్వటానికి ఎవరూ నిజంగా ఇష్టపడరు…
… కానీ ఇది అవసరం.
ఇది అవసరం ఎందుకంటే మనమందరం మన జీవిత అనుభవాల ఉత్పత్తి - మంచి మరియు చెడు.
గాయం లేదా దు rief ఖంతో సంబంధం ఉన్న తీవ్రమైన భావోద్వేగాలను ప్రాసెస్ చేసే సామర్థ్యం సహజమైనది కాదు. ఇది ఒక నైపుణ్యం, ఆ భావోద్వేగాలను విడదీయడంలో సహాయపడటానికి నేర్చుకోవాలి మరియు ఆచరించాలి, తద్వారా వాటిని విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు.
దీనికి చాలా మందికి చికిత్సకుడు లేదా సలహాదారుడు అవసరం, ఎందుకంటే వారు వారి మనశ్శాంతిని కనుగొనడంలో ఎవరైనా సహాయపడటానికి సమర్థవంతమైన మార్గదర్శిగా ఉపయోగపడతారు.
మీరు లేదా మీరు ఇష్టపడే ఎవరైనా స్వీయ-విధ్వంసక ప్రవర్తనలో నిమగ్నమైతే, ధృవీకరించబడిన మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుల నుండి వ్యక్తిగతీకరించిన సహాయం పొందడం ఉత్తమ ఎంపిక.
మీ స్వీయ-విధ్వంసక అలవాట్లను ఎలా అధిగమించాలో ఖచ్చితంగా తెలియదా? ఈ రోజు ఒక చికిత్సకుడితో మాట్లాడండి. ఒకదానితో కనెక్ట్ అవ్వడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.
