పనికిరాని అనుభూతిని ఎలా జయించాలి

'పనికిరాని భావనను ఎలా జయించాలి.'

కొన్నిసార్లు శీర్షికను బిగ్గరగా చెప్పడం మంచిది. ఎన్ని విషయాలు అయినా బిగ్గరగా చెప్పడం మంచిది.

మన మెదడుల్లోని బూడిదరంగు ప్రకృతి దృశ్యాలలో మిస్‌హ్యాపెన్, నిశ్శబ్ద విషయాలు చుట్టూ తిరుగుతూ చాలా సమయం గడుపుతాము.

కానీ విషయాలు బిగ్గరగా చెప్పడం కొన్ని విషయాలు స్థలాన్ని ఆక్రమిస్తాయని నిర్ధారిస్తుంది ముందు మన కళ్ళలో, వాటిని పరిశీలించడం అనేది స్వీయ-విధ్వంసక అంతర్గత యంత్రాంగాలు లేకుండా సంభవిస్తుంది, మన మనస్తత్వం బాగా నూనెతో ఉంచుతుంది.

ఈ ముక్క యొక్క శీర్షికను గట్టిగా చదవండి.

ప్రతి పదం యొక్క ధ్వని మరియు అనుభూతి మిమ్మల్ని అసౌకర్యంగా లేదా రక్షణగా మారుస్తుందా?

మీరు ఎదుర్కోవటానికి ఇష్టపడనిది ఏదైనా ఉందా, ఎందుకంటే మీరు ఒక విధంగా సరిపోరు అని మీరు అనుకుంటున్నారా?

ఆ భావన? పనికిరాని మా మొట్టమొదటి సూచన ఇక్కడే ఉంది: మేము తగినంత బలంగా లేము లేదా తగినంత స్మార్ట్ లేదా తగినంత ఆకర్షణీయంగా లేము లేదా తగినంత ఆధ్యాత్మికం లేదా తగినంత లేదా ఏదైనా ప్రేమించడం చాలు తప్పును హక్కుగా మార్చడాన్ని కూడా ఎదుర్కోవడం.

బలహీనత, అసంపూర్ణత, వృధా సంభావ్యత యొక్క భావన.

మీరు ఏమి ఉపయోగం?

ఎవరైనా ప్రేమించలేకపోతే, వారి నిజమైన పిలుపును కనుగొనలేకపోతే లేదా ఇతరులకు సంతోషంగా మరియు సహాయంగా ఉంటే ఎవరైనా తమకు ఏ ఉపయోగం?

ఇది చాలా కష్టమైన ప్రశ్న, ఖచ్చితంగా వినగల పరిష్కారం అవసరం.

మనకు వంద వేర్వేరు, హానికరమైన మార్గాల్లో చెప్పబడింది, మనం ఎప్పటికీ రవాణాలో ఉండాలి, నిరంతరం మనం ఉండాలి ఉత్పాదక , మేము ఉండాలి ఉపయోగం ఎవరికైనా, ఏదో, ఎక్కడో.

ఏది ఏమయినప్పటికీ, ఆ భావనను లోపలికి తిప్పడానికి మాకు నిజంగా అనుమతి ఉంది మనమే .

ఈ రోజుల్లో స్వార్థానికి చెడ్డ పేరు వస్తుంది, కాని ఇక్కడ దృష్టి కేంద్రీకరించండి, సాధ్యమైనంతవరకు ఆస్తులను పట్టుకోవడంలో తెలివిలేని, చిన్న స్వార్థంతో కాదు, వాస్తవమైన “స్వయం” యొక్క స్వార్థం.

పని రోజున మనం నిశ్శబ్దంగా కూర్చోవడానికి అర్హులని మాకు అనిపించకపోవచ్చు, కానీ మరింత ఉత్పాదకత ఏమిటి: ఆత్మ పని యొక్క కొన్ని క్షణాలు? లేదా వేరొకరు స్థాపించిన లక్ష్యాలను అది చెల్లింపు చెక్కులో ప్రతిబింబిస్తుందనే ఆశతో?

మొట్టమొదటగా మీరే ఉపయోగించుకోవడంలో తప్పు లేదు.

మీరు నయం చేయబోతున్నట్లయితే, మీరే స్వస్థపరచండి.

మీరు ప్రేమించబోతున్నట్లయితే, నిన్ను నువ్వు ప్రేమించు .

మేము విశ్వం ముందు జల్లెడగా నిలబడతాము: మనలోకి వెళ్ళేది మన నుండి బయటకు వస్తుంది.

ప్రేమకు విలువైనది

పనికిరానితనం యొక్క దీర్ఘకాలిక మరియు అత్యంత విస్తృతమైన భావన మనం ఏదో ఒకవిధంగా ప్రేమించలేము అనే భావన నుండి వస్తుంది, ఇది కొన్ని సమయాల్లో నిజం: కొన్నిసార్లు మేము చాలా ప్రేమగల వ్యక్తులు కాదు.

కానీ అది మనం కాదని భావించడానికి పూర్తి భిన్నమైన జంతువు యోగ్యమైనది ప్రేమ యొక్క.

ఇది తరచూ మా తల్లిదండ్రులకు (లేదా మా నిర్మాణ సంవత్సరాల్లో ఇతర అధికార గణాంకాలు) దారితీసే లైఫ్ థ్రెడ్.

అవును, అందరూ “తల్లిదండ్రులను నిందించండి!” కానీ నిందించడానికి మాకు ఆసక్తి లేదు: మేము విశ్లేషణ కోసం ఇక్కడ ఉన్నాము. మన తరువాతి జీవితాలకు మార్గనిర్దేశం చేసే లోపలి పిల్లలుగా మనం ప్రారంభించే చిన్న జీవులను తయారు చేయడంలో తల్లిదండ్రులు అద్భుతమైనవారు.

ప్రేమకు అనర్హుడని భావించడం అనేది తల్లిదండ్రులకు మనమే ఇచ్చిన తరువాత మమ్మల్ని శిక్షించే మార్గం. ఇది మనలో తప్పక తప్పక ఉందని చెప్పే నిరాశ, లేకపోతే వారు ఆశించిన విధంగా స్పందించేవారు.

లోపలి పిల్లవాడు ప్రేమకు అర్హుడు కాదని త్వరగా ఆలోచించడం ప్రారంభిస్తాడు.

నిజం ఏమిటంటే (ఎ) మనమందరం ప్రేమకు అర్హులం, (బి) దీన్ని ఎలా నిర్వహించాలో మనలో ఎవరికీ తెలియదు, మరియు (సి) మీరు అనర్హులుగా ప్రాక్టీస్ చేస్తూ జీవితకాలం గడిపినప్పుడు మీరు అనర్హులు.

జీవితం గురించి ఆలోచించేలా చేసే ప్రశ్నలు

మీ లోపలి పిల్లలతో నిజంగా కనెక్ట్ అవ్వడానికి మరియు మాట్లాడటానికి సమయాన్ని వెచ్చించండి, అల్పమైన బాధ ఎందుకు ఉందో తెలుసుకోండి మరియు స్వీయ ప్రేమకు ప్రాధాన్యతనివ్వడానికి మీరిద్దరూ ఏమి చేయగలరో చూడండి.

శ్రేయస్సు యొక్క విలువ

మనలో కొందరు అభివృద్ధి చెందడానికి జన్మించారు, మరికొందరు ఎప్పటికీ విరామం పొందరు అనే భావన ఉంది. మరియు తరచుగా వ్యత్యాసం అనేది 'ఫోకస్' అని పిలువబడే నిహారిక, తప్పుగా నిర్వచించబడిన పదం.

మేము నిటారుగా పసిగట్టిన క్షణం నుండి, ఒక కోర్సును సెట్ చేయమని మాకు చెప్పబడింది. ఒక స్టాకింగ్ బ్లాక్స్ వద్ద “ఓహ్, ఆమె ఇంజనీర్ అవుతుంది”. కొట్టే కుండలు మరియు చిప్పలకు “అతను డ్రమ్స్ కోసం గమ్యం”.

అయినప్పటికీ, యుక్తవయస్సు రాకముందే కోర్సు మిలియన్ రెట్లు మారినప్పటికీ, ఏదో ఒకవిధంగా “ఫోకస్” అనేది కీలకం, దానితో మీకు సహజమైన దిశ ఉందా లేదా అనే అంతర్లీన ఆదేశాన్ని తీసుకువస్తుంది. ప్రయోజనం మీరు నెరవేర్చాలి, లేదా మీ జీవితం పూర్తిగా విఫలమవుతుంది.

విషయం ఏమిటంటే, మీ కోసం ఆ దిశ ఏమిటో ఎవరికీ తెలియదు. లేదు. బ్లడీ. ఒకటి.

ఆ స్వరాలన్నీ మీకు ఎవరు మరియు ఎక్కడ ఉండాలో చెబుతున్నాయి? అవి పోగొట్టుకున్నట్లే. అంతకన్నా దారుణంగా, అవి దిక్కులేనివి.

పిచ్చిగా పరిగణించకుండా మనం నిజంగా తెలుసుకోగలిగే, నిర్దేశించిన మార్గం లేదు. ఉత్తమంగా మనమందరం “ఏదో” అక్కడ లేమని తెలుసుకోవడానికి మాత్రమే వెంటాడుతున్నాము.

మీరు గొప్ప వృత్తి, ఆర్థిక శ్రేయస్సు మరియు తోటివారి గౌరవం కోసం అర్హులేనా? అనుమానం లేకుండా.

జీవిత లక్ష్యాలు, కెరీర్ లక్ష్యాలు, అవి గొప్పవి… ఒక వ్యక్తి వాటిని చేరుకున్న తర్వాత ఒకరి యొక్క పూర్తి గుర్తింపును కలిగి ఉండకుండా ఉంటాడు.

మీరు ఒక పుస్తకాన్ని ఎప్పుడూ వ్రాయని రచయిత కావచ్చు, నిలువు తోటపని నుండి ఆనందకరమైన మొత్తాన్ని పొందే న్యాయవాది మీరు వైద్యం చేయవచ్చు, మానవాళి యొక్క విస్తృత సంక్షేమానికి మాత్రమే తోడ్పడే వారాంతం హబీటాట్ ఫర్ హ్యుమానిటీ వాలంటీర్.

మీరు రచయిత, తోటమాలి లేదా వైద్యం చేయాలనుకున్నప్పుడు, మీరు ఉంటారు . ఇది చాలా సులభం.

ఇంకా మంచి? మా సైకోటిక్ మీడియా నుండి సాధారణ భయాందోళన హెచ్చరికలు ఉన్నప్పటికీ, మీరు ఎవరో ఉండటానికి సమయం ఉంది మరియు మీరు ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారో అది చేయండి.

మీరు కూడా ఇష్టపడవచ్చు (వ్యాసం క్రింద కొనసాగుతుంది):

• 11 స్వీయ-అసహ్యకరమైన మనస్తత్వం యొక్క లక్షణాలు
• “నేను దేనిలోనూ మంచిది కాదు” - ఎందుకు ఇది ఒక పెద్ద అబద్ధం
• హీనత కాంప్లెక్స్‌ను ఎలా గుర్తించాలి (మరియు దాన్ని అధిగమించడానికి 5 దశలు)
• మీ గురించి మాట్లాడటం మానేయడానికి 5 కారణాలు - ఇప్పుడే ప్రారంభిస్తోంది!
• ఇతర వ్యక్తులు ఏమనుకుంటున్నారో దాని గురించి మీరు చాలా శ్రద్ధ వహించే 5 సంకేతాలు
• నేను నన్ను ఎందుకు అసహ్యించుకుంటాను?

మీరు ఇప్పుడు ఏమి చేయవచ్చు

సరే, కాబట్టి మీరు అర్హులని హేతుబద్ధంగా చెప్పడం ఒక విషయం, అయితే ఇది నిజమని మీరు మీరే ఎలా ఒప్పించుకుంటారు?

మీ స్వీయ-విలువ గురించి మిమ్మల్ని ఒప్పించే కొన్ని అలవాట్లు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

మార్పు రాత్రిపూట జరగదని గమనించాల్సిన విషయం ఏమిటంటే, మీరు ఈ విషయాలు రెండవ స్వభావం అయ్యే వరకు తిరిగి రావాలి.

స్క్రిప్ట్‌ను తిప్పండి

మొదట, పనికిరాని భావనను కలిగించే స్వయంచాలక ప్రతికూల ఆలోచనలు ప్రతి ఒక్కరినీ తాకుతాయని తెలుసుకోండి మరియు అవి మీ కోరికలకు బలహీనంగా లేదా అనర్హమైనవిగా చేయవు.

వాస్తవానికి, వాటిని అంగీకరించడం మిమ్మల్ని ఎదుర్కోవటానికి బలమైన స్థితిలో ఉంచుతుంది, ఎందుకంటే చాలా తరచుగా ప్రతికూల స్వీయ-చర్చ మా తలల్లో మాట్లాడే భాగంతో ఉన్న ఏకైక నటుడిగా మారుతుంది మరియు ఇది తరచూ సంపూర్ణంగా మాట్లాడుతుంది.

“ఎల్లప్పుడూ,” “ఎప్పటికీ,” మరియు “ప్రతిసారీ” మీ స్నేహితులు కాదు.

పనికిరాని అనుభూతి గురించి ఒక విషయం ఏమిటంటే, సంపూర్ణమైన వారి వికారమైన తలలను వెనుకకు పెట్టినప్పుడు మనకు సరైన ప్రతిస్పందన ఉండదు.

ఎల్లప్పుడూ ? నిజంగా ? మీరు ఎల్లప్పుడూ స్క్రూ అప్? మీరు ఒంటరిగా ఉంటారు ఎప్పటికీ ? మీలో విషయాలు పేల్చివేస్తాయి ప్రతిసారీ ఎదుర్కోండి ?

వాస్తవానికి వారు అలా చేయరు.

మీరు చేసే మంచిని, విజయాలను మీరే చురుకుగా చెప్పండి మీరు గర్వంగా భావిస్తారు , మరియు వాటిలో ఏవీ వివిక్త సంఘటనలు కావు.

ఆటోమేటిక్ నెగెటివ్ ఆలోచనలు (ANTS) ను ఆటోమేటిక్ రేడియంట్ ఆలోచనగా మార్చండి: శాంతముగా, స్వీయ కరుణతో, ఆ లోపలి పిల్లవాడిని పోషించినట్లుగా.

దృష్టి

దేని మీద?

ఆ క్షణం.

పనికిరాని అనుభూతి యొక్క దుష్ప్రభావం భవిష్యత్తులో నిరంతరం తనను తాను ఎగరవేస్తుంది: నేను ఎప్పుడూ పులిట్జర్ విజేతని కాను.

నిజంగా? మీరు వెళ్ళే జావెలిన్ ఇదేనా? దాన్ని తిరిగి డయల్ చేసి, ప్రస్తుతం మీరు ఏమి చేస్తున్నారనే దానిపై దృష్టి పెట్టండి. మీరు వ్రాస్తున్నారా? ఇది బాగా జరుగుతుందా? అద్భుతమైన!

మీరు పార్కింగ్ బూత్‌లో అర్ధరాత్రి షిఫ్టులో ఉన్నారా? షిఫ్ట్ వ్యవధి కోసం మిమ్మల్ని మీరు పదునుగా మరియు ఆక్రమించుకోవడానికి మానసిక ఆట చేశారా? మంచిది. నువ్వు బ్రతికే ఉన్నావ్ ఇప్పుడే.

భవిష్యత్తులో మీరే ఎగరడం ఆపండి.

ప్రేరణ హామీ

మనకు ఎంత పనికిరాని అనుభూతి వచ్చినా, మనకు స్ఫూర్తినిచ్చే విషయాలు ఎప్పుడూ ఉంటాయి.

కాంతి ప్రవేశించగలిగే ప్రదేశానికి చేరుకోవడానికి మనం కొంతసేపు త్రవ్వవలసి ఉంటుంది, కాని కనెక్షన్, ఆనందం మరియు భక్తి యొక్క కాదనలేని క్షణాలు ఉన్నాయి, మనం జీవితాన్ని చూడటానికి నిజంగా అనుమతించినప్పుడు మనం జీవితాన్ని ఎంత అద్భుతంగా కనుగొన్నామో గుర్తుచేస్తుంది.

మీ చుట్టూ ఉన్న ART (ఆటోమేటిక్ రేడియన్స్) యొక్క బిలియన్ బహుమతుల నుండి ప్రేరణ పొందండి.

ఇతరులకు వ్యతిరేకంగా మీ విజయాలను కొలవవద్దు

“పనికిరానిది” స్వయంచాలకంగా మీరు ఒకరితో, అస్పష్టంగా లేదా ప్రత్యక్షంగా కొలుస్తున్నారని అర్థం.

విలువ. తక్కువ.

ఎవరి కంటే తక్కువ? మళ్ళీ, ప్రశ్నలకు సమాధానాలు అవసరం, మరియు మీ ప్రశ్నలు పరిశీలనకు నిలబడకపోతే, వాటిని ఆటోమేటిక్ నెగటివ్ ఆలోచనలు అని లేబుల్ చేయండి మరియు అవి వాడిపోయే వరకు వాటి ఉనికికి అనుగుణంగా ఉంటాయి.

చాలా తక్కువ మంది హాస్యనటులు రాబిన్ విలియమ్స్ వలె త్వరగా అభివృద్ధి చెందుతారు, అయినప్పటికీ ప్రజలు కామెడీని ప్రయత్నిస్తూనే ఉన్నారు.

చాలా కొద్ది మంది పండితులు జేమ్స్ బాల్డ్విన్‌కు కొవ్వొత్తి పట్టుకున్నారు, అయినప్పటికీ ఆలోచనాపరులు వివరిస్తూనే ఉన్నారు.

మీరు పనిలో పాల్గొనడానికి ఇష్టపడితే మీరు కూడా చేయకూడదని ఎవరూ చేయరు.

మీరు వెళుతున్నట్లయితే మిమ్మల్ని ఎవరితోనైనా పోల్చండి , అది బాట్మాన్ కూడా కావచ్చు, ఎందుకంటే అతను అవాస్తవం మరియు మీరు ఇతరులకు వ్యతిరేకంగా ఎలా దొరుకుతారో అంచనా.

ఆ బరువు ఇప్పుడే ఎలా పడిపోతుందో చూడండి?

కదలిక

మీరు పనికిరానివారని భావిస్తారు ఎందుకంటే మీరు నిలిచిపోయినట్లు మరియు స్తబ్దంగా భావిస్తారు, కాబట్టి కదిలించండి.

శారీరకంగా. మానసికంగా.

ఎనభై నుండి తొంభై సంవత్సరాలు లేదా అంతకు మించి మీ ఆత్మ సాధనం పొందే వాహనాన్ని ఆస్వాదించడానికి మనస్సు మరియు శరీరాన్ని వ్యాయామం చేస్తుంది.

యాజమాన్యం మరియు శక్తి యొక్క భావాలు విలువైన అనుభూతి యొక్క కీలకమైన భాగాలు. విలువ పూర్తి.

అవును మీరు.

మీరు కాళ్ళతో ఉన్న విశ్వం. మీ లోపల చాలా సంభావ్యత ఉంది, ఇది ination హను కదిలించింది. మానవుడు చేయవలసిన ప్రతిదీ మీకు అందుబాటులో ఉంది: సులభంగా కాదు, బహుశా, మరియు ఒప్పుకుంటే ఎల్లప్పుడూ విజయవంతంగా కాదు, కానీ దాని వైపు కదలండి.

దయచేసి, ప్రయత్నించండి.

ఇది విలువ కలిగినది.