మిమ్మల్ని మీరు ఎలా ప్రేమిస్తారు: స్వీయ-ప్రేమలో భూకంప మార్పుకు ఒక రహస్యం

ఏ సినిమా చూడాలి?
 

అందంగా ఉండడం అంటే మీరే.
మీరు ఇతరులు అంగీకరించాల్సిన అవసరం లేదు.
మీరు మీరే అంగీకరించాలి.– థిచ్ నాట్ హన్హ్



పై ఉల్లేఖనం చాలా సరళమైన భావనలా అనిపించవచ్చు, కానీ ఇది దాని సత్యంలో లోతైనది మరియు కట్టుబడి ఉండటం చాలా కష్టం. అయితే, మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించుకునే ముఖ్య సూత్రాలలో ఇది ఒకటి.

మీరు ప్రస్తుతం స్వీయ-ప్రేమతో పోరాడుతుండవచ్చు, కానీ ఈ వ్యాసంలో, మీరు తరచుగా అంతుచిక్కని అనుభూతిని పెంపొందించే సాంకేతికతను నేర్చుకుంటారు. ఈ ఒకే విధానాన్ని అవలంబించండి మరియు మీరు మీరే వ్యవహరించే విధానంలో నిజమైన తేడా కనిపిస్తుంది.



నన్ను వివిరించనివ్వండి…

ప్రతిరోజూ, మనలోని కొన్ని అంశాలను ద్వేషించేలా మమ్మల్ని మార్చటానికి ప్రయత్నించే అన్ని దిశల సందేశాలతో మేము మునిగిపోతాము. ఇవి మనం ఇష్టపడే “బీచ్ బాడీ” కలిగి ఉండటానికి ఆహారం మరియు వ్యాయామం చేయమని ప్రోత్సహించే పత్రిక లేదా టీవీ ప్రకటనల రూపంలో రావచ్చు.

లేదా యోగా గురువులు మనం తగినంత ఆకుపచ్చ స్మూతీస్ తాగుతూ, రోజువారీ ధృవీకరణలు చెప్పేంతవరకు, మేము నిరంతరం ఆనంద స్థితిలో జీవిస్తాము మరియు చివరకు మనల్ని మరియు మిగతావారిని ప్రేమిస్తాము, విశ్వం ఎల్లప్పుడూ మనకు ఉద్దేశించిన విధంగా.

బాగా, లేదు. నిజమైన స్వీయ-ప్రేమ విషయానికి వస్తే ఆ సందేశాలు ఏవీ హేయమైన విషయం కాదు, ఎందుకంటే అవన్నీ మార్పు వైపు దృష్టి సారించాయి.

మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించడం నేర్చుకోవడం విషయానికి వస్తే, రహస్యం ఏమిటంటే, మిమ్మల్ని మీరు హృదయపూర్వకంగా ప్రేమించడం అంటే మిమ్మల్ని బేషరతుగా అంగీకరించడం. మీ “లోపాలు” ఉన్నప్పటికీ మీరు మీ యొక్క X కోణాన్ని ఇష్టపడతారని నిర్ణయించడం లేదు. ఎందుకంటే మీకు లోపాలు లేవు. మీరు ప్రతిరోజూ ప్రతి నిమిషం పెరుగుతున్న మరియు అభివృద్ధి చెందుతున్న వ్యక్తి.

చిన్న పిల్లల తల్లిదండ్రులు ఈ రకమైన మార్పులను స్థిరమైన ప్రాతిపదికన చూస్తారు, కానీ ఈ చిన్న వ్యక్తులతో వారు పరిపూర్ణమైన, పరిణామం చెందిన జీవులు కానందుకు నిరాశ చెందకుండా, వారు మారగల సామర్థ్యం కలిగి ఉంటారు, తల్లిదండ్రులు ఓపికగా మరియు సున్నితంగా ఉంటారు, వారి పిల్లలు అని తెలుసుకోవడం స్థిరమైన ప్రాతిపదికన విపరీతంగా పెరుగుతున్న వారు పాఠాలు నేర్చుకుంటున్నారు మరియు వారి చుట్టూ ఉన్న వికారమైన, గందరగోళ ప్రపంచాన్ని గుర్తించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు.

ఆ సహనం ఉంటే ఆలోచించండి ఏమీ కోరని ప్రేమ స్వీయ వైపు తిరిగాయి.

మీరు మీ స్వంత బిడ్డను కోరుకునే విధంగా మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించండి మరియు అంగీకరించండి

వ్యక్తిగత అభివృద్ధి విషయానికి వస్తే మనకు మరియు పిల్లలకు నిజంగా పెద్ద తేడా లేదు, మనం ఎక్కువ బాధ్యత మరియు శరీర జుట్టుతో జీవిస్తున్నాం తప్ప. మేము నిరంతరం కొత్త నైపుణ్యాలు మరియు భావనలను నేర్చుకోవాలి, కొత్త భూభాగాన్ని చర్చించాలి మరియు అన్ని దిశల నుండి భావోద్వేగ సమస్యల దాడిని ఎదుర్కోవాలి.

మేము ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న ప్రతికూల వార్తలతో మునిగిపోతున్నాము, సంబంధ సమస్యలు, ఆరోగ్య సమస్యలు మరియు కార్యాలయ నాటకాల ద్వారా మన పని చేయాలి… అన్నిటిలోనూ మనం గ్రహించిన ప్రతి తప్పుకు మనమే కొట్టుకుంటాము.

కాక్-అప్‌లను నేర్చుకునే అవకాశంగా చూడడానికి బదులుగా మరియు మనకు సాధ్యమైనంత ఉత్తమంగా జీవితాన్ని నావిగేట్ చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్న పెళుసైన మనుషులుగా ఉన్నందుకు మమ్మల్ని క్షమించే బదులు, మేము సాధారణంగా అధిగమించాము స్వీయ అసూయ మరియు “పరిపూర్ణుడు” కానందుకు అపరాధం. మేము పనిలో పొరపాటు చేయవచ్చు, దుర్వినియోగం కారణంగా మా భాగస్వాములతో పోరాడవచ్చు, కొన్ని పౌండ్లను సంపాదించినందుకు లేదా నవ్వు రేఖలు లేదా నుదిటి మడతలను అభివృద్ధి చేయటానికి ధైర్యం కలిగి ఉండటానికి మమ్మల్ని ద్వేషించవచ్చు.

మనలో ఎవరైనా మన పట్ల మనం ప్రేమించేవారి పట్ల క్షమించరానివా?

మీరు రోజూ పాల్గొనే ప్రతికూల స్వీయ-చర్చ గురించి ఆలోచించండి, మీరు ఎప్పుడైనా పిల్లలతో ఇలాంటి విషయాలు చెబుతారా? సున్నితమైన వ్యక్తి పట్ల ఎలాంటి వ్యక్తి కఠినంగా మరియు క్రూరంగా ఉంటాడు, వారు నిజంగా జీవితాన్ని గజిబిజి చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు.

పిల్లలు లేనివారికి ఇది చాలా కష్టమైన అంశం కావచ్చు, కాని చిన్న మనుషులను పెంచని వ్యక్తులు కూడా బేషరతుగా, తీర్పు లేని ప్రేమతో కొంత అనుభవం కలిగి ఉంటారు. అంతస్తులో చెత్తకుప్పలు వేసే కొత్త కుక్కపిల్ల దుర్మార్గం నుండి అలా చేయటం లేదు, కానీ అతను బయట తనను తాను ఉపశమనం పొందే నియమాలను ఇంకా నేర్చుకోలేదు. అతను సందర్భానుసారంగా ప్రమాదాలు కలిగి ఉంటాడు, లేదా అతను భయపడినా లేదా ఆశ్చర్యపోయినా నేలమీద మూత్ర విసర్జన చేస్తాడు, కాని అది జరిగినప్పుడు, అతను అరుస్తూ లేదా కొట్టడానికి వెళ్ళడు, కానీ ఓదార్పు మరియు భరోసా పొందుతాడు.

మీరు కూడా ఇష్టపడవచ్చు (వ్యాసం క్రింద కొనసాగుతుంది):

బేషరతు అంగీకారం, ఇతరులతో పోల్చకుండా

మీలాగే ప్రపంచంలో ఎవరూ లేరు, మరియు ఆ హక్కు నమ్మశక్యం కాని నిధి. మీరు ఎవరు, మరియు మీరు అందించేది ఏమిటి పూర్తిగా ప్రత్యేకమైనది , మరియు మరెవరితోనూ పోల్చలేము. ఎవర్. ప్రపంచంలో ఇది చాలా విప్లవాత్మకమైన ఆలోచన, ఇతరులు నిరంతరం ఆదర్శాలతో పోల్చుకుంటున్నారు, మనం “ఉండాలని” ప్రయత్నిస్తున్నట్లు భావిస్తారు, కానీ క్షమించండి, లేదు. ఎవ్వరి కంటే ఎవ్వరూ గొప్పవారు లేదా తక్కువ కాదు, మనం ఎప్పుడూ ఇతరులతో పోల్చలేము. వారు మేము కాదు, మేము వారు కాదు.

వివాహంలో నియంత్రణను ఎలా ఆపాలి

మన జీవితాల్లో ఏదో ఒక రకమైన చర్య తీసుకోవడానికి మనం అప్పుడప్పుడు ఇతర వ్యక్తులచే ప్రేరేపించబడవచ్చు, కాని మనం ఎవరో కించపరిచే విధంగా కాదు లేదా మనం వారిలా ఉంటే మనం సంతోషంగా లేదా మరింత విజయవంతమవుతామని అనుకునేలా చేస్తుంది.

ఉదాహరణగా, మీరు ఎల్లప్పుడూ లాభాపేక్షలేని సంస్థను ప్రారంభించాలనుకుంటున్నారని మరియు మీరు ఆరాధించే ఎవరైనా ఇలాంటిదే చేశారని చెప్పండి. అన్ని విధాలుగా, వారు వారి విధానాన్ని రూపొందించిన విధానాన్ని చూడండి, కానీ వాటిని అనుకరించడానికి ప్రయత్నించవద్దు. మీరు వారి విజయాన్ని అభినందించవచ్చు మరియు వారి అడుగుజాడల్లో సరిగ్గా పాటించనందుకు మీరు మీరే బాధపడనంత కాలం, మీ స్వంత వ్యాపారాన్ని వారిపై రూపొందించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.

మీ స్నేహితుడి బరువు కొంత కోల్పోయి, వారికి ఇప్పుడు ఆత్మగౌరవం ఉన్మాదం ఉన్నట్లు అనిపిస్తుందా? సరే తర్వాత. బలంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి రోజూ వ్యాయామశాలకు వెళ్ళడానికి ప్రయత్నించడం చాలా బాగుంది, కాని సోషల్ మీడియాలో మీరు చూసేది చాలా క్యూరేటెడ్ అని గుర్తుంచుకోండి, ప్రజలు తమను తాము బాగా ఆకట్టుకునే వైపులా చూపిస్తారు మరియు అరుదుగా అన్ని ప్రతికూలతలను ప్రసారం చేస్తారు .

మేము సానుకూలంగా వ్యాఖ్యానించిన ప్రతి అంశానికి, మూలల్లో ఉంచి చాలా దాచిన నీడలు ఉన్నాయి. చాలా తక్కువ మంది వ్యక్తులు నాటకీయ బరువు తగ్గిన తర్వాత వారి కుంగిపోయిన చర్మం యొక్క ఫోటోలను లేదా తమ వ్యాపారాన్ని భూమి నుండి బయటపడటానికి ఒక నెల 18 గంటల పని చేసిన తర్వాత పూర్తిగా అలసిపోయే స్థితిలో తమ చిత్రాలను ప్రదర్శిస్తారు.

ఇతర వ్యక్తులతో మన సంబంధాల విషయానికి వస్తే, మనకు తెలిసిన ఇతరుల మాదిరిగానే ఉండాలని కోరుకుంటే, ఆదర్శవంతమైన స్నేహితుడు లేదా భాగస్వామి కానందుకు మనల్ని మనం బాధించవచ్చు.

ఆందోళన లేదా నిరాశ వంటి భావోద్వేగ అవరోధాలను కలిగి ఉన్నందుకు మనం మమ్మల్ని పూర్తిగా తృణీకరించవచ్చు, ఇది కొన్నిసార్లు తేదీలను రద్దు చేయడానికి లేదా స్నేహితులను నిరాశపరచడానికి కారణమవుతుంది. మన ప్రియమైనవారు అన్నీ పొందే బదులు మన పట్ల అవగాహన కలిగి ఉన్నప్పటికీ నిష్క్రియాత్మక-దూకుడు మరియు అపరాధం-ట్రిప్పీ, స్వీయ-పునర్విమర్శ హార్డ్కోర్లో తన్నవచ్చు, ఇది ఆత్మగౌరవం క్షీణించడానికి కారణమవుతుంది.

మన తల్లిదండ్రులు, స్నేహితులు లేదా తోబుట్టువులు ఎవరు, మరియు వారు మనకంటే చాలా మంచివారు, ఎందుకంటే వారు మనలో ఎలా ఉండాలో మనలో చాలా మందికి అంచనాలు ఉండవచ్చు. ప్రేమకు మరింత అర్హులేనా? కరుణ? అవగాహన?

మనం బేషరతుగా, సౌమ్యతతో, ప్రశంసలతో మనల్ని అంగీకరించినప్పుడు, మన జీవితంలోని ప్రతి అంశానికి కృతజ్ఞతలు తెలుపుకోవచ్చు. మన వ్యక్తిత్వం, ప్రవర్తన లేదా తాత్కాలిక మాంసం సంచులు ఇతరుల “పరిపూర్ణత” ప్రమాణాలకు కట్టుబడి ఉండకపోవటం వలన మనల్ని ద్వేషించడం సమయం మరియు శక్తిని ఆశ్చర్యపరిచే వ్యర్థంలా అనిపిస్తుంది, కాదా?

మన పిల్లలను మాదిరిగానే మనం కూడా బేషరతుగా ప్రేమించే భావన వైపు మొగ్గు చూపుతాము. మన చిన్నతనంలోనే పాత ఫోటోలను త్రవ్వడం మరియు వాటిలో కొన్నింటిని ఇంటి చుట్టూ పోస్ట్ చేయడం అంటే, మనం చిన్నతనంలో ఉన్నట్లుగా మనల్ని మనం vision హించుకుంటే కొన్నిసార్లు ఇది సహాయపడుతుంది. మీరు మీ గురించి ప్రతికూలంగా ఆలోచించడం ప్రారంభించిన ప్రతిసారీ, మీరు ఆరు లేదా ఏడు సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్నప్పుడు మీరు ఎవరో చూడండి, మరియు ఆ బిడ్డకు రక్షణగా ఉండండి, ఆ చిన్నారిని కించపరిచే లేదా క్రూరంగా ఏదైనా చెప్పడానికి లేదా చేయటానికి ఎవరినీ అనుమతించవద్దు, ఎందుకంటే ఆ పదాలు చాలా మందికి తెలిసిన దానికంటే ఎక్కువ నష్టాన్ని కలిగిస్తాయి.

జీవితం కష్టం మరియు భయానకంగా మరియు అందంగా, మరియు చివరికి, మనం ఎప్పుడైనా మనం ఎవరో మాత్రమే కావచ్చు మరియు మనకు సాధ్యమైనంత ఉత్తమంగా చేయగలము.

ప్రముఖ పోస్ట్లు