మీ చర్మం… ధరించడం సౌకర్యంగా ఉందా?
ఇది మీకు ఇష్టమైన జత జీన్స్ లాగా సరిపోతుందా?
లేదా మీరు దురదతో, సరిగ్గా సరిపోని స్వెటర్ లాగా ఉందా?
మీరు ఈ పేజీకి మీ మార్గాన్ని కనుగొన్నందున, ఇది రెండోది అని అనుకుందాం.
మీరు మీ స్వంత చర్మంలో మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉండటానికి మార్గాలను అన్వేషిస్తున్నారని ఇది అనుసరిస్తుంది.
మరియు మీరు అదృష్టవంతులు.
మీ స్వంతంగా మరింత సుఖంగా ఉండటానికి 17 చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
1. మీ చర్మం ఎప్పుడూ మారుతూ ఉంటుందని అర్థం చేసుకోండి.
మీరు ఎవరు నిరంతరం మారుతూ ఉంటారు. ఈ వాస్తవాన్ని మీరు గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం.
మీ చర్మంలో సుఖంగా ఉండటానికి, మీ చర్మం మారే మరియు మారే మార్గాలతో మీరు సుఖంగా ఉండాలి.
నేను ఎప్పుడూ ఒంటరిగా ఉండాలని ఎందుకు కోరుకుంటున్నాను
ఇది మీ బాహ్య రూపానికి మరియు మీ లోపలికి రెండింటికీ వెళుతుంది.
మీ సొంత ఆలోచన - మీ గురించి మీరు కలిగి ఉన్న ఆలోచనలకు మరియు మిమ్మల్ని మీరు చూసే విధానానికి మానసిక పదం - కాలక్రమేణా మరియు మీ అనుభవాలతో మారుతుంది.
ఈ మార్పుతో పోరాడకండి, కానీ దాన్ని జీవితంలో అనివార్యమైన భాగంగా అంగీకరించండి.
2. మీ పాత చర్మాన్ని పట్టుకోవద్దు.
కొన్నిసార్లు మనలో మనం చూసే మార్పులు మనం స్వాగతించేవి కావు.
మన శారీరక స్వరూపం మరియు సామర్ధ్యాలకు సంబంధించి ఇది ప్రత్యేకంగా ఉంటుంది.
వృద్ధాప్యం అనేది శారీరకమైనంత మానసిక సవాలు. మీరు మీ శరీరం యొక్క క్రొత్త రూపానికి మరియు పని చేసే విధానాలకు అనుగుణంగా ఉండాలి.
ఇది మీ మానసిక తీక్షణతతో సమానంగా ఉంటుంది, ఇది మీరు జీవితంలో తరువాతి సంవత్సరాలకు చేరుకున్నప్పుడు తగ్గుతుంది.
మీరు శారీరకంగా మరియు మానసికంగా చురుకైనప్పుడు గత సమయం కోసం ఆరాటపడితే మీరు ఈ క్రొత్త వాస్తవికతలో సుఖంగా ఉండలేరు.
వృద్ధాప్యం పక్కన పెడితే, మీరు మీ గత పరిస్థితుల పట్ల అసూయతో తిరిగి చూసే జీవిత పరిస్థితులలో కూడా మార్పును ఎదుర్కొంటారు.
కానీ మీరు ఇక్కడ మరియు ఇప్పుడే మళ్ళీ ఆ వ్యక్తిగా ఉండలేరు. మీ పరిస్థితులను మరింత అనుకూలమైనదిగా మార్చడానికి మీరు పని చేయవచ్చు, కానీ అది రాత్రిపూట జరగదు.
3. మీ భవిష్యత్ చర్మాన్ని నింపడానికి తొందరపడకండి.
మనకు సందర్భాలు ఉన్నాయి కోరిక సమయం వేగంగా గడిచిపోతుంది తద్వారా మనం మనతో మరింత తేలికగా ఉండే భవిష్యత్తును చేరుకోవచ్చు.
ఇది అవలంబించే ప్రమాదకరమైన మనస్తత్వం.
మీరు ఎల్లప్పుడూ సంతోషంగా లేదా మరింత విజయవంతమయ్యే భవిష్యత్తు కోసం ఎదురు చూస్తుంటే, ప్రస్తుత క్షణంలో మీరు ఎప్పటికీ ఆనందించలేరు.
మీకు ఈ జీవితంలో చాలా సమయం మాత్రమే ఉంది. రేపు మంచి రోజు అవుతుందనే తప్పుడు నమ్మకంతో దాన్ని దూరంగా ఉంచవద్దు.
4. ప్రజలు మీకు ఇచ్చిన లేబుళ్ళను వీడండి.
మేము గత మరియు భవిష్యత్తు విషయాలపై ఉన్నప్పుడే, మీరు ఎప్పుడు అనుభవించవచ్చో కొన్ని ముఖ్యమైన బాధలను పరిష్కరించుకుందాం పెరుగుతోంది .
పిల్లలైన మనకు చాలా లేబుల్స్ ఇవ్వబడ్డాయి - ఇతరులకన్నా కొంత తక్కువ రకమైనవి.
ఇంకా, ఈ లేబుళ్ళే మనం ఎవరో ఒక భాగంగా ఉన్నట్లుగా మనం అతుక్కుంటాము.
అవి వాస్తవాలుగా ఉన్నట్లుగా మేము వాటిని మా గుర్తింపులోకి చుట్టేస్తాము.
కానీ ఈ క్రూరమైన లేబుల్స్ మీరు ఎవరో కాదు. వారు తమ సొంత సమస్యలతో వ్యవహరించే వారి ద్వేషపూరిత పదాల కంటే ఎక్కువ కాదు.
మీరు - నిజమైన మీరు - “కొవ్వు” ఒకటి లేదా “తెలివితక్కువవారు” లేదా “బోరింగ్” కాదు.
మీరు ఈ రోజు ఉన్న వ్యక్తిని నిర్వచించడానికి మీ గతంలోని వ్యక్తులను అనుమతించవద్దు.
ఈ లేబుళ్ళను విడుదల చేయండి మరియు మీ స్వంత గుర్తింపును సృష్టించడం నేర్చుకోండి.
5. ఇతరుల అంచనాలను అందుకోవడానికి ప్రయత్నించవద్దు.
ఇది మీ జీవితం - మరొకరిది కాదు.
అందుకని, మీరు కోరుకున్న విధంగా జీవించడానికి సంకోచించకండి.
ఇతర వ్యక్తులు మీ గురించి కొన్ని అంచనాలను కలిగి ఉండవచ్చు, కానీ ఇవి మీ స్వంత ఆకాంక్షలతో సరిపోలకపోతే, మీరు వాటిని మీ ఆలోచనకు గురిచేయకూడదు.
మీరు మరొకరు కావాలంటే మీ తల్లిదండ్రులు లేదా భాగస్వామి లేదా స్నేహితులు మీరు ఒక విషయం కావాలని కోరుకుంటే అది పట్టింపు లేదు.
మీరు మీ స్వంత చర్మంలో సుఖంగా ఉండాలంటే, అది మీరు ఎంచుకున్న చర్మం అయి ఉండాలి.
6. అన్నింటికీ ఉండటానికి ప్రయత్నించవద్దు, లేదా ఒక విషయంలో కూడా ఉత్తమమైనది.
ఎవరూ అన్ని విషయాలలో మంచిగా ఉండలేరు. మరియు కొంతమంది వ్యక్తులు ఒక విషయంలో ఉత్తమంగా ఉంటారు.
ఈ రెండింటిలో ఒకటిగా ఉండటానికి ప్రయత్నించడం అసౌకర్యంగా భావించే వంటకం.
ఎందుకు?
ఎందుకంటే మీరు ఎప్పటికీ సంతృప్తి చెందరు.
మీరు మంచిగా లేని మరొక విషయం ఎల్లప్పుడూ ఉంటుంది. మీరు ఏ ఒక్క విషయంలోనూ ఉత్తమంగా ఉండరు.
మరియు మీరు రెడీ ఒక వైఫల్యం అనిపిస్తుంది దాని మూలంగా.
బదులుగా, మీకు నిజంగా ముఖ్యమైన కొన్ని ముఖ్య విషయాలలో మంచిగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. పరిపూర్ణంగా లేదు, కానీ మంచిది.
అప్పుడు మీరు ఈ విషయాలలో మంచివారని గుర్తించండి మరియు మీరు ఎవరితో సంతృప్తి చెందారు.
7. మీకు నచ్చిన మీ చర్మం భాగాలను గమనించండి.
ప్రజలు తమ గురించి తాము ఇష్టపడని అన్ని విషయాలపై దృష్టి సారించి ఎక్కువ సమయం గడుపుతారు - శారీరకంగా మరియు వ్యక్తిత్వం పరంగా.
బదులుగా, మీరు నిజంగా ఇష్టపడే మీ భాగాలను గమనిస్తూ ఆ సమయాన్ని వెచ్చించండి.
బహుశా మీకు గొప్ప జుట్టు లేదా మంచి పళ్ళు ఉన్నాయి.
మీరు ఉదార వ్యక్తి లేదా ఆధారపడే వ్యక్తి?
మీ గురించి మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగించే ఏ లక్షణాలు ఉన్నప్పటికీ, వీటిపై దృష్టి పెట్టండి.
మీరు మీ గురించి మరింత సానుకూలంగా చూస్తే, మీరు మీ చర్మంలో మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉంటారు.
8. సంభావ్య పెరుగుదల ప్రాంతాలుగా లోపాలను పునరాలోచించండి.
మీకు నచ్చని విషయాలను మీరు ఎక్కడ చూస్తారో, వారిని విచారించవద్దు లేదా సానుకూల స్వీయ-ఇమేజ్‌లో లోపాలుగా చూడకండి.
పెరగడానికి స్థలం ఉన్న ప్రాంతాలుగా వాటిని రీఫ్రేమ్ చేయండి.
గుర్తుంచుకోండి, మీరు అన్ని విషయాలలో మంచిగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు, కానీ మీరు మంచిగా మార్చగలిగే భాగాలు మీలో ఉంటే, దానికి మార్గాలు కనుగొనండి.
మరియు మీరు వాటిని మార్చలేకపోతే, వాటిని ఉన్నట్లుగా అంగీకరించే మార్గాలను కనుగొనండి. ఇది వ్యక్తిగత వృద్ధికి ఒక రూపం.
9. మీ చర్మం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను గుర్తించండి.
మీరు గమనించినా, చేయకపోయినా, మీరు ప్రస్తుతం ఉన్న వ్యక్తి దానితో చాలా ప్రయోజనాలను తెస్తాడు.
మీకు ప్రతిభ ఉంది , నైపుణ్యాలు మరియు ప్రత్యేకమైన దృక్పథాలు మిమ్మల్ని విలువైన వ్యక్తిగా చేస్తాయి.
మీరు వేరే వ్యక్తి అయితే, మీ కోసం ఇదే విషయాలు ఉండకపోవచ్చు. మీకు వేర్వేరు విషయాలు ఉంటాయి, ఖచ్చితంగా, కానీ ఈ విషయాలు కాదు.
కాబట్టి మీ చర్మం మీ జీవితానికి తెచ్చే అద్భుతమైన విషయాలన్నింటినీ గుర్తించడానికి ప్రయత్నించండి. వీటిని ఆదరించడం నేర్చుకోండి.
10. “సరైనది” అనిపించని విషయాలను గుర్తించి వాటిని మార్చండి.
మీరు మీ స్వంత చర్మంలో సుఖంగా లేకపోతే, మీకు అసౌకర్యం కలిగించేది ఏమిటి?
మీతో బాగా కూర్చోని మీరు చేస్తున్న పనులు ఉన్నాయా? మీరు చేయాల్సిన పనులు అనిపించలేదా?
బహుశా మీరు పైన చెప్పిన విధంగా ఇతరుల అంచనాలకు అనుగుణంగా జీవించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు.
లేదా మీరు ఒక మార్గంలో నడిచి, ఇంట్లో మీకు అనుభూతి లేని ప్రదేశంలో, అలంకారికంగా మాట్లాడవచ్చు.
మీ అంతర్గత నైతిక దిక్సూచి ప్రకారం ఏదో తప్పు అనిపిస్తే, దీన్ని చేయడం మానేయండి లేదా మీరు చేసే విధానాన్ని మార్చండి, తద్వారా ఇది సరైనదనిపిస్తుంది.
మీ చర్యలు సరిపోయే వరకు మీరు వ్యక్తిగా ఎవరు ఉన్నారో మీకు ఎప్పటికీ సుఖంగా ఉండదు మీ వ్యక్తిగత తత్వశాస్త్రం లైఫ్ కోసం.
11. ఇతరుల ఆమోదం పొందవద్దు.
సరైనది అనిపించని విషయాలలో మీరు పాల్గొనడానికి మరొక మార్గం ప్రయత్నించడం ఇతర వ్యక్తుల ఆమోదం పొందండి .
బహుశా మీరు ఒక నిర్దిష్ట మార్గంలో వ్యవహరిస్తారు, ఎందుకంటే ఇతర వ్యక్తులు ఏమి చేస్తున్నారు.
ప్రేక్షకులతో సరిపోయే అవసరం ఉందని మరియు మీ సంఘంలోని కొంతమంది ప్రభావశీలుల అభిమానాన్ని పొందాలని మీరు భావిస్తారు - అది పాఠశాల, పని, లేదా ఒక రకమైన సమూహం.
కానీ మీరు సరేనని, మీరు చేస్తున్న పనుల కోసం మీరు అంగీకరించబడ్డారని చెప్పడానికి ఇతరులను చూడటం ద్వారా - మీరు చేయని పనులను మీరు చేస్తుంది.
మీరు నటుడిగా మారండి, మీలాంటి ఇతరులను చేయడానికి పాత్ర పోషిస్తున్నారు.
కానీ తప్పుడు స్వీయతను ప్రదర్శించడం ద్వారా - ప్రజాదరణ పొందటానికి ముసుగు - మీ స్వంత చర్మంలో మీకు ఎప్పటికీ సుఖం లభించదు.
12. ఇతరులు మీ గురించి ఏమనుకుంటున్నారో చింతించటం మానేయండి.
ఆమోదం కోరే ప్రవర్తనను నివారించడానికి ఒక గొప్ప మార్గం ఇతరులు మీ గురించి ఏమనుకుంటున్నారో చూసుకోవడం మానేయండి .
ఖచ్చితంగా, ఇది మీరు మీ మనస్సులో ఎగరగలిగే స్విచ్ కాదు, కానీ సమయం మరియు కృషితో, మీ ఆలోచనలు ఇతర వ్యక్తులు మిమ్మల్ని ఎలా గ్రహించవచ్చో మీ ఆలోచనలను అనుమతించకుండా మరింత ప్రామాణికమైన జీవితాన్ని గడపడం నేర్చుకోవచ్చు.
ఈ విధానం యొక్క ప్రధాన భాగంలో ఇతరుల ఆలోచనలను మీ స్వంత ఆలోచనల నుండి వేరు చేయడం.
ఇతర వ్యక్తులు మీ గురించి ఏమనుకుంటున్నారో చింతించడం ద్వారా, మీరు వారి సంభావ్య ఆలోచనలను - వారి అసలు ఆలోచనలు కూడా కాదు - మీ ఆలోచనలుగా మారడానికి అనుమతిస్తారు.
వారు తమ వద్ద ఉన్నారని కూడా తెలియని వారికి మీరు అధికారాన్ని అప్పగిస్తారు.
ఈ శక్తిని పట్టుకోండి మరియు మీ గురించి మీ స్వంత ఆలోచనలను ఏర్పరచటానికి మరియు మీ గురించి మీరు ఎలా ఆలోచిస్తారో దాన్ని ఉపయోగించండి.
వాటిని సానుకూల ఆలోచనలు చేయండి.
13. మిమ్మల్ని మీరు అంగీకరించే వ్యక్తులతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టండి.
మీరు తీర్పు చెప్పని, విమర్శించని లేదా మీరు లేని వ్యక్తి కావాలని కోరుకునే వ్యక్తులతో ఉన్నప్పుడు, ఇతరులు ఏమి ఆలోచిస్తున్నారో గురించి ఆందోళన చెందడానికి మీకు సమయం ఉండదు.
ఈ వ్యక్తులు కూడా ఆనందిస్తున్నారని తెలిసి మీరు మీ స్వంత సంస్థను ఆస్వాదించగలుగుతారు.
మీరు ఏదైనా ముసుగును వదలడానికి సంకోచించరు మరియు మీరు మాత్రమే.
దీన్ని విముక్తి చేయడం ఎలా ఉంటుందో హించుకోండి.
14. ఒంటరిగా ఉండటం సాధన.
మీరు ఒంటరిగా ఉండటం చాలా అసౌకర్యంగా అనిపిస్తే, మీరు దానిని నివారించకూడదు. మీరు దానిలోకి ప్రవేశించాలి.
ఏకాంతానికి గురికావడం వల్ల మీ ఆలోచనలతో కూర్చోవడానికి మీకు సమయం, మరియు శాంతి మరియు నిశ్శబ్దంగా ఉంటుంది.
ఇది స్వీయ ప్రతిబింబము మీ అసౌకర్యానికి దోహదపడే మీరు చేస్తున్న లేదా ఆలోచిస్తున్న విషయాలను గుర్తించడానికి ఇది మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
మీరు ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు, మీరు మిగతావారిని దృష్టిలో పెట్టుకుని మీపై దృష్టి పెట్టవచ్చు. ఇతరులు ఏమనుకుంటున్నారో మీరు ఆందోళన చెందకుండా మీరు నిజమైనవారు కావచ్చు.
ఒంటరిగా గడిపిన సమయం మీరు ఎవరో మరియు మీరు ఎవరు కావాలనుకుంటున్నారో పట్టుకోవటానికి మీరు గడిపే సమయం.
15. మీరు నో చెప్పాలనుకున్నప్పుడు అవును అని చెప్పకండి.
మీ కంఫర్ట్ జోన్ దాటి నెట్టడం మరియు మిమ్మల్ని భయపెట్టే మరియు మిమ్మల్ని సమాన స్థాయిలో ఉత్తేజపరిచే పనులు చేయడం ప్రయోజనకరమైన సందర్భాలు ఉన్నాయి.
కానీ మీకు నిజంగా ఆకర్షణీయంగా లేని వాటికి నో చెప్పగలగాలి.
మీరు నిజంగా చేయకూడదనుకునే పనికి బలవంతం కావడం అనేది మీ స్వంత చర్మంలో అసౌకర్యంగా అనిపించే ఖచ్చితంగా మార్గం.
మిమ్మల్ని ఒత్తిడి చేయడానికి ఇతరులను అనుమతించవద్దు. మీ తిరస్కరణలో మర్యాదగా ఉండండి.
16. అసౌకర్యంతో సుఖంగా ఉండండి.
ఇది వింతగా అనిపించవచ్చు, కానీ మరింత సుఖంగా ఉండటానికి, మీరు అసౌకర్యానికి సిద్ధంగా ఉండాలి.
మీరు కొంచెం ఇబ్బందికరంగా లేదా మీ గురించి మీకు తెలియని సందర్భాలు ఉంటాయి. మన ఈ ప్రపంచంలో జీవితాన్ని గడపడానికి ఇది అనివార్యమైన భాగం.
కానీ మీరు అసౌకర్యానికి సంభావ్యతతో స్తంభించిపోకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించాలి.
కష్టతరమైన లేదా అప్రియమైన భావాలను రేకెత్తించే అన్ని విషయాల గురించి మక్కువ చూపవద్దు.
అలా చేయడమంటే భయంతో మీ జీవితాన్ని గడపడం. మరియు భయం జీవించడానికి సౌకర్యవంతమైన అనుభూతి కాదు.
వారు వచ్చినప్పుడు క్లిష్ట సమయాలను అంగీకరిస్తూ ఉండండి, కానీ మీ మనస్సు సంఘటనకు ముందు లేదా తరువాత వాటిపై నివసించవద్దు.
అసౌకర్య క్షణాల మధ్య సుఖంగా ఉండటానికి మిమ్మల్ని అనుమతించండి.
17. ఒక కుదుపుగా ఎప్పుడూ సుఖంగా ఉండకండి.
మీ చర్మం అసభ్యంగా, మొరటుగా లేదా ఇతరులకు అగౌరవంగా ఉంటే, దానిలో ఎక్కువ సుఖంగా ఉండకూడదని మేము మిమ్మల్ని కోరుతున్నాము.
ఇతరులను దూరంగా నెట్టివేసే, ఇతరులను బాధించే, లేదా మీ ప్రయోజనానికి ఇతరులను మార్చగల ప్రవర్తన విధానాలలో స్థిరపడవద్దు.
దీర్ఘకాలికంగా, మీరు దాని కారణంగా అధ్వాన్నంగా ఉంటారు.
ఈ చర్మాన్ని చిందించండి మరియు మీ క్రొత్త చర్మాన్ని ప్రజలను సరసంగా మరియు దయతో చూసేలా చేయండి.
