ఆమోదం కోరుకునే ప్రవర్తనకు 12 ఉదాహరణలు (+ ధ్రువీకరణ కోసం మీ అవసరాన్ని ఎలా వదులుకోవాలి)

ఏ సినిమా చూడాలి?
 

మీరు ఇతరుల ఆమోదం ఎందుకు కోరుకుంటున్నారని మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచిస్తున్నారా?



లేదా మీ కంటే ఇతరులను మెప్పించే పనులు చేయవలసిన అవసరం మీకు ఎందుకు అనిపిస్తుంది?

బహుశా మీరు చేస్తారు మరియు అది మిమ్మల్ని బాధపెడుతుంది. లేదా మీరు చేయకపోవచ్చు, ఎందుకంటే మీరు దీన్ని చేస్తున్నారనే విషయాన్ని మీరు విస్మరిస్తున్నారు.



ఈ రకమైన ప్రవర్తన మన మనస్తత్వాలలో బాగా లోతుగా ఉంటుంది, మనల్ని మనం ముఖం వైపు చూసే వాస్తవికతను చూడలేము.

కానీ అది ఎక్కడ నుండి వస్తుంది మరియు అది ఎలా ఉంటుంది?

ఇదంతా ఆత్మగౌరవంతో మొదలవుతుంది (లేదా అది లేకపోవడం).

చాలా ఆమోదం కోరుకునే ప్రవర్తనకు మూల కారణం తక్కువ ఆత్మగౌరవం.

ఇది న్యూనత యొక్క భావం అనేక కారకాల నుండి పుడుతుంది. కొన్ని మీ సహజ వ్యక్తిత్వంతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి, మరికొన్ని మీ పెంపకం, సాంస్కృతిక అనుభవం, విద్య మరియు పని జీవితం వంటి బాహ్య ప్రభావాల నుండి ఉత్పన్నమవుతాయి.

కాలక్రమేణా ఇవి ఒకదానికొకటి నిర్మించుకుంటూ, మనం చేసే చాలా చక్కని దేనికైనా ఇతరుల ఆమోదం పొందవలసిన అవసరం క్రమంగా తీవ్రమవుతుంది.

ఒకరికి ఆత్మ విశ్వాసం లేనట్లయితే మరియు సాధారణంగా స్వీయ విమర్శనాత్మకంగా ఉంటే, ఇతరుల నుండి ధ్రువీకరణ కోరడం సహజమే అనిపిస్తుంది.

12 ఆమోదం కోరుకునే ప్రవర్తనలు

మేము ఆమోదం మరియు ధ్రువీకరణ పొందడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు సాధారణమైన ప్రవర్తన రకానికి 12 ఉదాహరణలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

1. అసమ్మతిని వ్యక్తిగతంగా తీసుకోవడం.

మీరు చెప్పిన లేదా చేసిన పనితో ఎవరైనా విభేదించినప్పుడు, మీరు దానిని వ్యక్తిగత స్వల్పంగా భావించి, కలత చెందుతున్నారా లేదా అవమానించారా?

నేను ప్రజలను ఎందుకు ఇష్టపడను

దీనికి క్లాసిక్ స్పందన ప్రజల ఆహ్లాదకరమైన ఎందుకంటే ఆమోదం కోసం అన్వేషణ విఫలమైంది.

2. స్పష్టమైన నిరాకరణ నేపథ్యంలో మీ అభిప్రాయాన్ని మార్చడం లేదా స్వీకరించడం.

మీరు కొన్ని విషయాలపై మీ అభిప్రాయాన్ని వినిపించారు, ముఖ్యమైనది లేదా కాదు, మరియు ఎవరైనా వ్యతిరేక అభిప్రాయంతో ప్రతిస్పందిస్తారు.

మీరు మీ స్థానాన్ని తీవ్రంగా సమర్థించుకుంటారా లేదా వారితో మరింత సన్నిహితంగా ఉండటానికి మీ వాదనను మృదువుగా చేస్తున్నారా?

ఆమోదం కోరుకునే వారి అభిప్రాయం వారు ఎవరితో మాట్లాడుతున్నారనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది, ఎందుకంటే వారికి వారి స్వంత నమ్మకాలపై విశ్వాసం లేదు మరియు విరుద్ధమైన అభిప్రాయాన్ని అవలంబించడం ద్వారా ఇతరులను దూరం చేయకుండా ఉండటానికి వారు ఆసక్తి చూపుతారు.

3. అసమ్మతి భయంతో ‘వద్దు’ అని చెప్పడానికి భయపడ్డారు.

మీరు సీరియల్ ఓవర్ కమిటర్? ఏదైనా చేయమని అడిగినప్పుడు, మీ సహజమైన ప్రతిస్పందన ‘లేదు’ అని చెప్పినప్పుడు మీరు ఎల్లప్పుడూ ‘అవును’ అని చెబుతారా?

శారీరక మరియు మానసిక అలసట ఈ ప్రవర్తన యొక్క అంతిమ ఫలితం మరియు మీరు కట్టుబడి ఉన్న అన్ని విషయాలపై ఆగ్రహం వ్యక్తం చేస్తుంది.

కానీ అది దయచేసి అవసరం మరియు ఆమోదం కోసం మీ తపన నుండి వచ్చింది.

4. మీ స్వంత హక్కుల కోసం నిలబడటం లేదు.

మానవ ద్వారపాలకుడిగా ఉండటం - ఎవరైతే అలా ఎంచుకున్నారో వారు నడవడం - “హే, లేదు, అది సరైంది కాదు” అని చెప్పడం కంటే చాలా సులభం మరియు మీ కోసం నిలబడటం .

ఒక గీతను గీయడంలో విఫలమైతే మరియు ‘లేదు’ అని చెప్పడం మీ ఆత్మ విశ్వాసం లేకపోవడాన్ని బలపరుస్తుంది మరియు ఇతరులు మీ గురించి తక్కువగా ఆలోచించేలా చేస్తుంది.

5. గాసిప్ ద్వారా శ్రద్ధ లేదా అంగీకారం పొందడం.

మిమ్మల్ని మీరు బాగా కనిపించేలా కథలు చెప్పాలనే కోరిక మీకు అనిపిస్తుందా లేదా తెలివిగా లేదా ఎక్కువ పరిజ్ఞానం ఉందా?

గాసిప్‌ను పంచుకోవడం ఇతరులను ఆకట్టుకోవడానికి, దృష్టి కేంద్రంగా ఉండటానికి మరియు వైభవము పొందటానికి మీకు శక్తిని ఇస్తుంది. ఇది తాత్కాలికంగా మీ తక్కువ ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచుతుంది.

6. మీరు చేయనప్పుడు ఎవరితోనైనా (మాటలతో / అశాబ్దికంగా) అంగీకరిస్తున్నట్లు కనిపిస్తుంది.

మీరు ఏకీభవించని ఉత్సాహంగా వ్యక్తీకరించిన అభిప్రాయాన్ని మీరు ఎంత తరచుగా వింటున్నారో, అయితే ఏకీభవించినట్లు అనిపిస్తుంది.

మీరు అంగీకరించని వీక్షణకు మద్దతునివ్వడం ద్వారా, మాటలతో లేదా మీ తలపై, మీరు మీ గురించి నిజం కాదు. ఆ వ్యక్తి మిమ్మల్ని ఆమోదించాలని మరియు మిమ్మల్ని ఇష్టపడాలని మీరు కోరుకుంటారు.

7. మీరు సంతృప్తికరంగా లేని సేవ లేదా వస్తువులను స్వీకరించినప్పుడు ఫిర్యాదు చేయకూడదు.

రెస్టారెంట్‌లోని ఆహారం లేదా సేవ గురించి మీరు ఎన్నిసార్లు విలపించారు మరియు కేకలు వేశారు, కానీ, వెయిటర్ అంతా సరేనా అని సంతోషంగా అడిగినప్పుడు, మీ తలపై వ్రేలాడుతూ, అంతా బాగానే ఉందని అన్నారు.

మీరు చేయగలిగే చెత్త ఒక చిన్న చిట్కాను వదిలివేయడం, సరియైనదా?

లేదా మీరు ప్రయోజనం కోసం సరిపోనిదాన్ని కొనుగోలు చేసారు, కానీ దానిని దుకాణానికి తిరిగి ఇచ్చే ధైర్యం మీకు లేదు.

ఈ విషయాలతో సమస్యను తీసుకోకుండా, మీరు మీ స్వంత విలువ లేకపోవడాన్ని బలపరుస్తున్నారు. మీకు ఉత్తమమైన వాటికి అర్హత లేదని మీరు మీరే చెబుతున్నారు.

8. ఏదో తెలుసుకోవటానికి లేదా అర్థం చేసుకోవటానికి నటించడం.

మీకు ఏదైనా తెలుసని లేదా ఒక నిర్దిష్ట నైపుణ్యం ఉందని ఎవరైనా when హించినప్పుడు ఆ ఇబ్బందికరమైన క్షణం…

… అటువంటి పరిస్థితిలో ఆమోదం కోరుకునేవారి డిఫాల్ట్ ప్రతిస్పందన అది నకిలీ.

విషయం ఏమిటంటే, పదిలో తొమ్మిది సార్లు, నెపంతో బయటపడుతుంది.

పాపం, మీరు కనుగొన్నట్లుగా, మీరు కోరిన ఆమోదం పొందడం కంటే, మీరు ఖండించడం లేదా ఎగతాళి చేయడం.

మీరు కూడా ఇష్టపడవచ్చు (వ్యాసం క్రింద కొనసాగుతుంది):

9. నిరాకరించనప్పుడు కూడా క్షమాపణ చెప్పాల్సిన అవసరం ఉంది.

మీరు చాలా క్షమించండి .

ఏమి జరిగిందో మరియు మీకు ఏమైనా చేయి ఉందా లేదా అనే దానితో సంబంధం లేకుండా - మరియు నింద మాటలు వినిపించకపోయినా - క్షమాపణలు చెప్పే మొదటి వ్యక్తి ప్రజల ఆనందం.

మీ వైపు లోపం లేదా ప్రవర్తనా ఫాక్స్ పాస్ లేకపోతే, క్షమాపణ చెప్పాల్సిన అవసరం మీకు ఎందుకు ఉండాలి?

10. వారి కోసం అభినందనలు లేదా చేపలు పట్టడం మరియు / లేదా కలత చెందడం వారు రాబోయేది కాదు.

పొగడ్త కంటే మీరు కోరుకునే ధృవీకరణను కొన్ని విషయాలు అందిస్తాయి.

ఆమోదం కోరుకునేవారు ఉద్దేశపూర్వకంగా, వారు సంభాషించేవారిని ప్రశంసల కోసం బలవంతం చేయడానికి బయలుదేరవచ్చు.

తరచుగా, ఆ ప్రశంసలు తగినవి కావు.

ఈ రకమైన ప్రవర్తన యొక్క పొడిగింపు మీరు కోరుకున్న అభినందనలు కార్యరూపం దాల్చినప్పుడు కలత చెందడం.

11. ఏ స్థాయి విమర్శలను ఎదుర్కోవడంలో విఫలం.

మీ లక్ష్యం ఇతరుల ఆమోదం పొందాలంటే, విమర్శ యొక్క భావన పూర్తిగా భరించలేనిది. మీ లక్ష్యాన్ని సాధించడంలో మీరు ఏదో ఒక విధంగా విఫలమయ్యారని ఇది సూచిస్తుంది.

తల్లిదండ్రుల విమర్శలు లేదా విఫలమైన లక్ష్యాలు లేదా పనులకు శిక్ష కూడా తరువాతిసారి ఆమోదం పొందటానికి మమ్మల్ని ప్రేరేపించినప్పుడు ఈ ప్రతిస్పందన బాల్యంలోనే పాతుకుపోతుంది.

12. మీ స్వంత నమ్మకాలకు విరుద్ధమైన విధంగా ప్రవర్తించడం.

హైస్కూల్లో ఇది విలక్షణమైన ప్రవర్తన: ‘జనాదరణ పొందిన’ వ్యక్తులలో ఉండటానికి ముఠాలో చేరడం, మీ హృదయ హృదయంలో, వారు చెప్పే మరియు / లేదా చేసే పనులతో మీరు విభేదిస్తున్నారు.

ఇది యుక్తవయసులో క్షమించదగినది, కానీ మీరు పెద్దవారైనప్పుడు అంతగా ఉండదు.

ఎలా ప్రేమించాలో గుర్తించలేకపోయాను

ఆమోదం కోరుకునే వారు తమ హృదయాన్ని అనుసరించని పరిస్థితిలో తమను తాము సులభంగా కనుగొనవచ్చు. ఇది వారి ప్రధాన నమ్మకాలతో సంఘర్షణను సృష్టించినప్పటికీ, వారు బదులుగా ప్రజలను సంతోషపెట్టే తలను అనుసరిస్తారు.

ధ్రువీకరణ కోరడం ఎలా ఆపాలి

ఈ విభాగం ఎక్కువగా ఆడమ్ ఈసన్ నుండి వచ్చిన ఈ గొప్ప వ్యాసం ద్వారా ప్రేరణ పొందింది: https://www.adam-eason.com/let-go-approval-seeking-behaviour/

ఈ ఆమోదం కోరుకునే ప్రవర్తన ఒక అంతర్లీన ప్రతిస్పందన అని గుర్తుంచుకోండి, ఇది త్వరగా పరిష్కరించబడదు.

కానీ ఈ క్రింది దశలు మీరు ఆత్మగౌరవాన్ని పెంపొందించుకునేటప్పుడు మీ ధృవీకరణను అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు క్రమంగా మార్చడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి మరియు ధ్రువీకరణ కోసం మీ స్థిరమైన అవసరాన్ని వదిలివేస్తాయి.

1. ఇవన్నీ ఎక్కడ ప్రారంభమయ్యాయో విశ్లేషించండి.

చాలా తరచుగా, ఈ ప్రవర్తన ప్రారంభ జీవితంలో పాతుకుపోయింది.

బహుశా ఇది తల్లిదండ్రుల ప్రభావానికి సంబంధించినది కావచ్చు లేదా మీరు కలిగి ఉండవచ్చు స్నేహితులను సంపాదించడంలో ఇబ్బంది పాఠశాలలో మరియు మారింది తిరస్కరణ భయంతో ఫలితంగా.

ఈ కాలాన్ని ప్రతిబింబించడానికి సమయాన్ని వెచ్చించడం మీ ఆమోదం పొందవలసిన అవసరాన్ని గుర్తించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

2. తిరస్కరణ మరియు విమర్శ యొక్క భావనను మీరే అంగీకరించండి.

మీరు ఒకరిని నిరాశపరిచినప్పుడు లేదా వారి అంచనాలకు అనుగుణంగా జీవించడంలో విఫలమైన సందర్భం మీకు గుర్తుందా?

నార్సిసిస్ట్ మాజీని ఎలా నాశనం చేయాలి

ప్రదర్శన లేదా ప్రాజెక్ట్ వంటి మీరు తయారుచేసిన దాన్ని ఉన్నతాధికారి తిరస్కరించవచ్చు. లేదా మీరు కీలకమైన గడువును తీర్చడంలో విఫలమై ఉండవచ్చు.

మీరు పరిస్థితిని ఎలా కోలుకున్నారో ఆలోచించండి మరియు దాని నుండి మీరు నేర్చుకున్న వాటిని పరిగణించండి. అనుభవ పరంగా మీరు కోల్పోయిన దానికంటే ఎక్కువ సంపాదించినట్లు తెలుస్తోంది.

దీన్ని దృష్టిలో పెట్టుకుని, మీరు ఎదగడానికి మరియు అభివృద్ధి చెందడానికి సహాయపడటానికి మీరు నిరాకరణ మరియు విమర్శలను ఒక అభిప్రాయ రూపంగా అభినందించడం ప్రారంభించవచ్చు.

3. స్థిరమైన మనస్తత్వంతో ఉనికిలో కాకుండా వృద్ధి చెందుతానని ప్రతిజ్ఞ చేయండి.

స్థిరమైన మెరుగుదల మరియు అభ్యాసానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం ద్వారా మూడవ పార్టీల ఆమోదం అవసరం నుండి మిమ్మల్ని మీరు విడిపించండి.

ఆమె ఉత్తేజకరమైన పుస్తకంలో ఆలోచనా విధానంతో (2006), మనస్తత్వవేత్త కరోల్ డ్వెక్, నైపుణ్యాలు మరియు సామర్థ్యాన్ని పెంపొందించే విషయంలో సానుకూల మరియు కష్టపడే వైఖరిని కలిగి ఉన్నవారు వారి అంతిమ సామర్థ్యాన్ని చేరుకునే అవకాశం ఉందని గుర్తించారు. ఆమె దీనిని ‘ పెరుగుదల మనస్తత్వం . ’.

మరోవైపు ‘స్థిర మనస్తత్వం’ ఉన్నవారు, అభిప్రాయాన్ని / విమర్శలను వైఫల్యం లేదా అసమ్మతికి చిహ్నంగా భావించేవారు, వారి విజయాల్లో ఎల్లప్పుడూ పరిమితం అవుతారు.

అభివృద్ధి, పెరుగుదల మరియు విజయానికి ఆకాశం పరిమితి అని మీరు అర్థం చేసుకోగలిగితే, ఇతరుల ఆమోదం కోసం మీ నిరంతర అవసరం సుదూర జ్ఞాపకంగా మారుతుంది.

4. ఇది ఫలితాల గురించి కాదు.

మీకు నియంత్రణ లేకపోవచ్చు ఒక నిర్దిష్ట ఫలితంపై మీ ఆశలన్నింటినీ పిన్ చేస్తే మాత్రమే మీరు వైఫల్యం మరియు నిరాశకు లోనవుతారు.

ఉదాహరణకు, మీరు మీ ఉద్యోగంలో పెరుగుదలని లక్ష్యంగా చేసుకొని, దాన్ని పొందడానికి అన్నింటికీ వెళ్లవచ్చు. కంపెనీ అంత బాగా పని చేయకపోవచ్చు, మరియు కుండలో ఎక్కువ డబ్బు ఉండకపోవచ్చు. కాబట్టి మీరు ముగుస్తుంది పనికిరాని అనుభూతి మరియు మీరు కోరుకునే ధృవీకరణ లేకపోవడం.

బదులుగా, పెరిగిన సామర్థ్యం లేదా సంస్థాగత నైపుణ్యాల ద్వారా మిమ్మల్ని మీరు అనివార్యమయ్యేలా చేయడం కంటే ఫలితం కంటే ‘ప్రక్రియ’ పై దృష్టి పెట్టడం మంచి ఆలోచన.

ఈ మెరుగుదలలు మీ దృష్టికి రావచ్చు మరియు వాస్తవానికి మీరు ఆశించిన జీతం పెంపుకు దారితీయవచ్చు.

5. మీరుగా ఉండటానికి మీకు ప్రతి హక్కు ఉందని నమ్మండి - మీ కోసం నిలబడండి!

మీరు మీ స్వంత ఆమోదం కోరుకునే ప్రవర్తనను ఆపాలనుకుంటే, మీ స్వంత నమ్మకాలు, ఆలోచనలు మరియు అభిప్రాయాలకు మీకు అర్హత ఉందని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి.

మీకు మరొక వ్యక్తి వలె ఒకే అభిప్రాయం ఉండకపోవచ్చు, కానీ మీలో ఒకరు సరైనది లేదా తప్పు అని దీని అర్థం కాదు.

మీరు వారి స్వంత అభిప్రాయానికి ఇతరుల హక్కును గౌరవించవచ్చు, కానీ మీరు మీ స్వంత హక్కును కూడా గౌరవించాలి.

వారు నమ్మకంగా వాదించవచ్చు, ఈ సందర్భంలో ఈ అంశంపై మీ అభిప్రాయాన్ని మార్చడం మంచిది. అయినప్పటికీ, మీ తుపాకులు లేకపోతే వాటిని అంటిపెట్టుకుని ఉండటానికి మీకు పూర్తిగా అర్హత ఉంది. మీ అభిప్రాయం ఇతర వ్యక్తుల మాదిరిగానే చెల్లుతుంది.

మీ నిరంతర ఆమోదం గురించి ఏమి చేయాలో ఇంకా తెలియదా? ఈ రోజు ఒక సలహాదారుడితో మాట్లాడండి. ఒకదానితో కనెక్ట్ అవ్వడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.

ప్రముఖ పోస్ట్లు