1980 ల చివరలో, పాఠశాలల్లో చేసిన పరిశోధన మనస్తత్వవేత్త డాక్టర్ కరోల్ డ్వెక్ మరియు ఆమె సహచరులను మనోహరమైన ముగింపుకు దారితీసింది, ఇది మన మనస్సు ఎలా పనిచేస్తుందనే దాని గురించి మనం ఆలోచించే విధానంలో పూర్తిగా విప్లవాత్మక మార్పులు చేసింది.
మీరు ఎప్పుడైనా ఒక భావన గురించి వినకపోతే పెరుగుదల మనస్తత్వం , మీరు చదవబోయేది మీ గురించి మరియు ప్రపంచాన్ని ఎప్పటికీ చూసే విధానాన్ని మార్చవచ్చు. నేను అతిశయోక్తి కాదు.
కనుగొన్న వాటిలో క్లుప్త రూపం
పిల్లలు సవాలు మరియు కష్టాలను ఎలా ఎదుర్కొన్నారో డాక్టర్ డ్వెక్ తెలుసుకోవాలనుకున్నప్పుడు ఈ పరిశోధన ప్రారంభమైంది.
కొంతమంది పిల్లలు చిన్న వైఫల్యాలు మరియు ఎదురుదెబ్బల నుండి బౌన్స్ అవుతారని, మరికొందరు వారిని హృదయపూర్వకంగా తీసుకువెళతారని మరియు వారి భవిష్యత్ పనితీరు ప్రభావితమవుతుందని ఆమె గమనించింది.
వేలాది మంది పిల్లల ప్రవర్తనను అధ్యయనం చేయడం ద్వారా, డాక్టర్ డ్వెక్ ఒక తెలివితేటలు మరియు అభ్యాసం గురించి నమ్మకాల విషయానికి వస్తే, మానవులకు ఒక పెరుగుదల మనస్తత్వం లేదా a స్థిర మనస్తత్వం.
మీకు పెరుగుదల మనస్తత్వం ఉంటే, మీరు మీరేనని అర్థం గ్రహించడం ఆ నమ్మకంతో మీకు జరిగే విషయాలు మీ ప్రతిభ పరిష్కరించబడలేదు, కానీ ద్రవం.
కృషి, అంకితభావం మరియు మీ చుట్టుపక్కల వారి నుండి సహాయం కోరడం ద్వారా మీరు చేయగలరని మీరు నమ్ముతారు మీ తెలివితేటలను మెరుగుపరచండి మరియు కొత్త నైపుణ్యాలను నేర్చుకునే మీ సామర్థ్యం.
అతనిని నిద్రించిన తర్వాత అతనికి ఆసక్తి కలిగించండి
మీరు ఇతరులు ఏమనుకుంటున్నారో గురించి ఆందోళన చెందరు మీరు ఎదురుదెబ్బను అనుభవించినప్పుడు, మీరు దానిని కోర్సుకు సమానంగా మరియు అభ్యాస ప్రక్రియ యొక్క సహజ భాగంగా చూస్తారు. మీరు మీ శక్తిని నేర్చుకోవటానికి మరియు చింతించటానికి కాదు.
మరోవైపు, మీకు స్థిరమైన మనస్తత్వం ఉంటే, మీరు మీ బహుమతులు మరియు ప్రతిభతో జన్మించారని మరియు వాటిని మార్చడానికి మీరు ఏమీ చేయలేరని మీరు నమ్ముతారు. మీరు సహజంగానే తెలివైనవారు, లేదా మీరు కాదు, మరియు ఎంత ప్రయత్నించినా దానికి తేడా ఉండదు.
అంటే మిమ్మల్ని మీరు నెట్టడానికి తక్కువ ప్రేరణ పొందారు. మీ ప్రాధాన్యత కేవలం వైఫల్యాన్ని నివారించడం, మరియు క్రొత్తదాన్ని నేర్చుకోవడం ఎదురుదెబ్బలను కలిగి ఉంటుందని మీకు తెలుసు.
ఇది పిల్లల కోసం కాదు
పరిశోధన మొదట పాఠశాల వయస్సు పిల్లలపై నిర్వహించినప్పటికీ, ఈ మనస్తత్వాలు మమ్మల్ని యవ్వనంలోకి అనుసరిస్తాయని మరియు మా వృత్తి జీవితాలను మరియు మన వ్యక్తిగత జీవితాలను కూడా ప్రభావితం చేస్తాయని గుర్తించబడింది.
ఈ మనస్తత్వాలు మనం జ్ఞానాన్ని ఎంచుకునే విధానానికి పరిమితం కాదు, కానీ మన వ్యక్తిత్వ లక్షణాలకు కూడా వర్తిస్తాయి. మేము సంఘవిద్రోహ లేదా దుర్బలత్వం వంటి ఒక నిర్దిష్ట మార్గంలో జన్మించామని మాకు నమ్మకం ఉంటే, అది అదే, సంకల్పం అలా ఉండండి.
కానీ, ఒక చిన్న ప్రయత్నంతో, మనం ఎదగవచ్చు మరియు అభివృద్ధి చెందవచ్చు మరియు మనల్ని అచ్చు వేయవచ్చు అనే ఆలోచనను మనం స్వీకరిస్తే, మనం ఎన్నడూ సాధ్యం కాని మార్పును సాధించగలము.
మీరు పాఠశాల లేదా విశ్వవిద్యాలయాన్ని విడిచిపెట్టిన క్షణం విద్య మరియు అభ్యాసం ఆగదు. జీవితం ఒక సుదీర్ఘ పాఠం, మరియు మనం ముందుకు సాగడానికి సంకేతంగా వైఫల్యాన్ని అంగీకరించడానికి మరియు స్వాగతించడానికి మేము తెరవకపోతే, అప్పుడు మేము స్తబ్దుగా ఉండవచ్చు.
వృద్ధి మరియు అవకాశాల మనస్తత్వంతో ప్రపంచాన్ని గ్రహించడానికి మీరు మీరే శిక్షణ పొందగలిగితే, మీ సంబంధాలు, వృత్తి, ఆనందం మరియు ఆరోగ్యం వంటి వాటిలో మీరు అన్‌లాక్ చేసే ప్రయోజనాలను చూసి మీరు ఆశ్చర్యపోతారు. క్రింద కొన్ని ఉన్నాయి.
గ్రోత్ మైండ్‌సెట్ యొక్క ప్రయోజనాలు
1. మీరు మీ సంబంధాలను పెంచుకోవచ్చు
గ్రోత్ మైండ్‌సెట్స్ అన్ని రకాల సంబంధాలకు భారీ వ్యత్యాసాన్ని కలిగిస్తాయని డాక్టర్ డ్వెక్ అభిప్రాయపడ్డారు.
స్థిరమైన మనస్తత్వం ఉన్న వ్యక్తి శృంగార సంబంధం పరిపూర్ణంగా ఉంటుందని ఆశిస్తాడు మరియు విజయవంతమైన సంబంధానికి పని అవసరం అనే ఆలోచనను అంగీకరించడానికి నిరాకరిస్తాడు. వారికి, ఇది ప్రాణాంతక దోషపూరితమైనదని అర్థం.
మనమందరం పూర్తిగా ఏర్పడిన మరియు నేర్చుకోవటానికి మరియు స్వీకరించడానికి వీలుకాని ఈ ప్రపంచానికి వచ్చామని వారు విశ్వసిస్తే, తార్కికంగా, పరిపూర్ణత కంటే తక్కువ సంబంధం ఉన్న సంబంధం ఎల్లప్పుడూ అలా ఉంటుందని వారు నమ్ముతారు.
వారు తమ ప్రేమికుడిచే ఒక పీఠంపై గట్టిగా ఉంచాలని కోరుకుంటారు, మరియు వారు ఏవైనా విభేదాలను సహజంగా మరియు అనివార్యంగా కాకుండా వినాశకరమైనదిగా చూస్తారు.
పెరుగుదల మనస్తత్వం ఉన్న ఎవరైనా, ఇద్దరు వ్యక్తులు కలిసి రావడం ఎల్లప్పుడూ వారి తేడాలను కలిగి ఉంటుందని అర్థం చేసుకుంటారు.
ఒక సంబంధంలో రెండు పార్టీలు ఒకదాని గురించి మరొకటి నేర్చుకోవడం మరియు కలిసి పెరగడం, జట్టుగా బాగా పనిచేయడానికి అవసరమైన నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయడం అనే వాస్తవాన్ని వారు పొందుతారు.
ఇది శృంగార సంబంధాల విషయంలో మాత్రమే నిజం కాదు. ప్లాటోనిక్ మరియు కుటుంబ సంబంధాలకు కూడా పని మరియు పోషణ అవసరం, ఇది స్థిరమైన మనస్తత్వం అర్థం చేసుకోవడానికి కష్టపడుతుంది.
2. మీరు మీరే మరియు ఇతరులను తక్కువ తీర్పు ఇస్తారు
మనకు స్థిరమైన మనస్తత్వం ఉంటే, మన చుట్టూ జరుగుతున్న విషయాలను నిర్ధారించడం మరియు అంచనా వేయడం మా రిఫ్లెక్స్.
జరిగే ప్రతిదీ మనం మంచి వ్యక్తి కాదా లేదా తదుపరి డెస్క్ వద్ద ఉన్న వ్యక్తి కంటే మెరుగ్గా చేస్తున్నామా వంటి విషయాలను అంచనా వేయడానికి ఉపయోగించబడుతుంది.
పెరుగుదల మనస్తత్వం వృధా చేయడానికి సమయం లేదు తీర్పు ప్రకటించడం లేదా ఇతర వ్యక్తులు ఏమి చేస్తున్నారనే దానిపై అది ఎలా పురోగతి సాధించగలదో దానిపై దృష్టి సారించడం చాలా బిజీగా ఉంది.
3. మీరు నిర్మాణాత్మక విమర్శలను పెంచుతారు
సామర్థ్యం కంటే మరికొన్ని విలువైన నైపుణ్యాలు ఉన్నాయి నిర్మాణాత్మక విమర్శలను అంగీకరించండి మరియు దానిని వృద్ధికి ఒక వేదికగా ఉపయోగించుకోండి. విమర్శలను హృదయపూర్వకంగా తీసుకోకుండా మెరుగుపరచడానికి ఒక అవకాశంగా మీరు చూడగలిగితే, మిమ్మల్ని ఆపలేరు.
అదే విధంగా, పెరుగుదల మనస్తత్వం అంటే మీరు విషయాలను సరిగ్గా పొందుతున్నారని మీకు భరోసా ఇవ్వడానికి మీకు స్థిరమైన ధ్రువీకరణ అవసరం లేదు.
మీరు కూడా ఇష్టపడవచ్చు (వ్యాసం క్రింద కొనసాగుతుంది):
- 7 కారణాలు సమృద్ధి మైండ్‌సెట్ కొరత మైండ్‌సెట్ కంటే ఉత్తమం
- మీ వైఫల్య భయాన్ని విజయవంతం చేయడానికి ప్రేరణగా ఎలా మార్చాలి
- పరిణతి చెందిన పెద్దలుగా ఎదగడానికి కొంతమంది నిరాకరించే 8 కారణాలు
- మీ అంతర్గత-బాహ్య లోకస్ నియంత్రణను సమతుల్యం చేయడం: స్వీట్ స్పాట్‌ను కనుగొనడం
- ప్రోత్సాహక పదాలు: 55 ఉత్తేజపరిచే కోట్స్ ప్రేరేపించడానికి మరియు ప్రేరేపించడానికి
4. మీరు చిల్ అవుట్ మరియు రైడ్ ఆనందించండి
మీరు ఎల్లప్పుడూ వైఫల్యం గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే, మీకు ఎప్పటికీ ఆనందం ఉండదు.
డ్వెక్ చెప్పినట్లు, 'మీరు దీన్ని చేయాలనుకుంటున్నారని మరియు చేయడం ఆనందించడానికి మీరు ఇప్పటికే గొప్పవారని మీరు అనుకోనవసరం లేదు.'
మీరు దృష్టి కేంద్రీకరించినది అభ్యాస భాగం కాబట్టి, మీరు విజయవంతం అవుతారా లేదా అన్నది పట్టింపు లేదు, మీకు ఇంకా ఎక్కువ సమయం ఇవ్వవచ్చు.
అంటే మీరు మీ పరాక్రమం లేకపోవడంపై చికాకు లేకుండా కొత్త క్రీడలు లేదా కొత్త హాబీలను ప్రయత్నించవచ్చు, ఉనికిలో లేదని మీకు తెలియని అన్ని రకాల మార్గాలకు తలుపులు తెరుస్తుంది.
5. మీరు చేయవలసిన పనుల జాబితాలో మీరు కష్టతరమైన పనిని పరిష్కరించుకోండి
మనలో స్థిర మనస్తత్వం ఉన్నవారు వాయిదా వేయడంలో రాణిస్తారు. మన కళ్ళు మూసుకుని చేయగలిగే పనుల జాబితాలో చేయవలసిన అన్ని సులభమైన విషయాలను మేము ఎంచుకుంటాము. మరియు మేము సవాలుకు ఎదగలేమని భయపడుతున్నందున వాస్తవానికి ఆలోచన లేదా కృషి అవసరమయ్యే ఏదైనా చేయడాన్ని మేము నిలిపివేస్తాము.
షిన్సుకే నకమురా వర్సెస్ సమీ జైన్
పెరుగుదల మనస్తత్వం ఉన్న ఎవరైనా, మరోవైపు, ఒక సవాలును ఆనందిస్తారు. వారు తమ జాబితాలోని కష్టతరమైన పనిలో నేరుగా చిక్కుకుపోతారు, క్రొత్తదాన్ని నేర్చుకోవటానికి మరియు వారి నైపుణ్యాలను మరియు జ్ఞానాన్ని మెరుగుపరచడానికి అవకాశాన్ని పొందుతారు. పెరుగుదల మనస్తత్వం ఉత్పాదకత కోసం అద్భుతాలు చేస్తుంది.
6. మీరు ఒత్తిడిని ఆపండి
స్థిరమైన మనస్తత్వంతో, దృష్టి నిరంతరం విజయంపై ఉంటుంది. మీరు ఎప్పుడైనా మీ ప్రమాణాలను జారవిడుచుకోలేరు మరియు మీ గురించి పొరపాటు చెబుతుందని మీరు నమ్ముతున్నందున ఎల్లప్పుడూ పరిపూర్ణంగా ఉండాలి.
స్థిరమైన మనస్తత్వం యొక్క కళ్ళ ద్వారా మీరు ప్రపంచాన్ని చూసినప్పుడు, ఒక చెడు పరీక్ష ఫలితం మిమ్మల్ని ఎప్పటికీ నిర్వచిస్తుంది. మీరు విషయాలను చూసే విధానం అదే అయితే, ఒత్తిడి అనివార్యం.
ఎలా అని ఆలోచించండి రిలాక్స్డ్ మీరు ఇకపై పట్టించుకోకపోతే మీకు అనిపిస్తుంది. పెరుగుదల మనస్తత్వంతో, మీ ఏకైక దృష్టి మెరుగుపడటంపై ఉంది, మరెవరూ ఏమనుకుంటున్నారో దాని గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. విముక్తి.
7. మీరు డిప్రెషన్ అనుభవించే మీ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తారు
స్థిరమైన మనస్తత్వం యొక్క లెన్స్ ద్వారా జీవితాన్ని చూడటం మీ నిరాశ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని వివిధ అధ్యయనాలలో చూపబడింది.
మీరు ఏదైనా ఎదురుదెబ్బలను చాలా తీవ్రంగా పరిగణించినప్పుడు, మీరు దాని గురించి ఆలోచించినప్పుడు ఇది తార్కికం. మీరు మీ సామర్థ్యాలను ప్రశ్నించడం ప్రారంభించవచ్చు మరియు ఒక వ్యక్తిగా మీరు ఎవరు.
పెరుగుదల మనస్తత్వం లో, మీరు ఇకపై పరిపూర్ణతను ఆశించరు, కాబట్టి మీరు విఫలమైనప్పుడు మీరు ఆందోళన మరియు నిరాశను అనుభవించే అవకాశం ఉండదు.
8. మీరు మరింత దృక్పథాన్ని పొందుతారు
పెరుగుదల మనస్తత్వం లో, మీరు వాస్తవాన్ని అభినందించవచ్చు సంబంధం విచ్ఛిన్నం లేదా చెడు పరీక్ష ఫలితం మీరు ఒక వ్యక్తిగా ఎవరో నిర్వచించలేదు లేదా ప్రపంచం అంతం అవుతోందని అర్థం కాదు.
మీ తెలివితేటలను సంఖ్య ద్వారా సంగ్రహించలేమని మీకు తెలుసు మరియు మీ సంబంధం సమయం పరీక్షగా ఉందా లేదా అనే దానిపై మీ స్వీయ-విలువ ఉండదు.
9. మీరు పెద్దగా కలలు కనడానికి భయపడరు
మీ స్థిర మనస్తత్వం మీ తదుపరి పరీక్ష స్కోర్‌పై కేంద్రీకృతమై ఉంటే లేదా మీరు వ్యక్తిగత ఈవెంట్‌లలో ఎలా పని చేస్తారనే దాని గురించి చింతిస్తూ ఉంటే, అది ఎప్పటికీ కలలు కనే ధైర్యం చేయదు.
స్థిరమైన మనస్తత్వం దాని దృశ్యాలను చాలా ఎక్కువగా ఉంచడానికి భయపడుతుంది ఎందుకంటే ఇది ఎంత దూరం పడిపోతుందో గురించి మాత్రమే ఆలోచిస్తుంది.
పెరుగుదల మనస్తత్వం అంతిమ లక్ష్యంపై దృష్టి పెట్టగలదు మరియు వ్యక్తిగత ఎదురుదెబ్బలు దానిని తప్పించనివ్వవు.
పెరుగుదల మనస్తత్వం నక్షత్రాల కోసం షూట్ చేయగల విశ్వాసం కలిగి ఉంది, అది ఎక్కడ ముగుస్తుందో ఖచ్చితంగా తెలియదు.
సైన్ అప్ చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా?
బాగుంది, కాదా? ఎవ్వరూ వారి జీవితంలోని అన్ని రంగాలలో పూర్తి వృద్ధి మనస్తత్వాన్ని కలిగి ఉండరు, కానీ ప్రయత్నం మరియు సంకల్పం ద్వారా, మీరు మీ స్థిరమైన మనస్తత్వం నుండి స్వల్పంగా విముక్తి పొందవచ్చు.
మీరు ఆలోచించే విధానంలో మార్పు తీసుకోవటానికి కీలకం, దానిని నెమ్మదిగా తీసుకోవడం. మీరు రేపు సోఫా నుండి దిగి మారథాన్ను నడపలేరు, మీ మెదడు శిక్షణ పొందని విధంగా పనిచేస్తుందని మీరు can హించలేరు.
స్థిర మనస్తత్వం మీ జీవితాన్ని ఆధిపత్యం చేస్తుందో లేదో గుర్తించడం మొదటి దశ. మీ ప్రవర్తన మరియు ఆలోచనలను ట్రాక్ చేయడం ద్వారా మీరు దీన్ని చేయవచ్చు.
మీరు స్థిరమైన మనస్తత్వం లేదా పెరుగుదల మనస్తత్వం వైపు ఎక్కువగా మొగ్గు చూపుతున్నారా అనే దానిపై మీకు ఇప్పటికే మంచి ఆలోచన ఉంది జర్నలింగ్ - మీరు సమస్యలు మరియు ఎదురుదెబ్బలకు ప్రతిస్పందించే విధానంపై దృష్టి పెట్టండి - కొన్ని సందర్భాల్లో మీ మెదడు పనిచేసే విధానాన్ని గుర్తించడానికి ఇది ఒక గొప్ప మార్గం.
మీ ఆలోచన విధానాల గురించి స్పృహలోకి వచ్చిన తరువాత, మీరు స్థిరమైన మనస్తత్వ ఆలోచనలను ప్రారంభించినప్పుడల్లా మిమ్మల్ని మీరు పట్టుకోవటానికి ప్రయత్నించండి.
క్లిష్ట పరిస్థితి తనను తాను నిరోధించినప్పుడు, మీరు ఎదగడానికి మరియు నేర్చుకోవడానికి అనుమతించే విధంగా స్పందించడానికి ఉద్దేశపూర్వకంగా ప్రయత్నం చేయండి.
మీ విజయాలను మీ పత్రికలో రికార్డ్ చేయండి. వైఫల్యాలను మర్చిపో. గుర్తుంచుకోండి, ఇదంతా వృద్ధి గురించి.
పిల్లలు లేదా పెద్దలు అయినా ఇతర వ్యక్తులలో పెరుగుదల మనస్తత్వాన్ని ప్రోత్సహించడానికి ప్రయత్నించడం మరో మంచి వ్యూహం. వారి ‘సహజ’ తెలివితేటలు లేదా సామర్ధ్యాలపై రీమార్క్ చేయకుండా, వారు చేసే ప్రయత్నం మరియు వాటిని ప్రశంసించేటప్పుడు వారు ఉపయోగించే వ్యూహాలపై దృష్టి పెట్టండి.
మీరు ఇతరులకు ఎంత ఎక్కువ సహాయం చేస్తున్నారో, అంతగా మీరు మీరే సహాయం చేస్తారు.
