తిరస్కరణ భయం మీ జీవితంలోకి ప్రవేశించినప్పుడు మీ వయస్సు ఎంత ఉందో గుర్తుకు తెచ్చుకోండి.
మనలో చాలా మందికి ఇది యవ్వనంగా జరిగింది: స్పోర్ట్స్ టీం కోసం చివరిగా ఎంపిక చేయబడింది, అనూహ్యమైన షో & టెల్ కలిగి ఉన్నందుకు నవ్వి, మేము ఫన్నీగా వాసన పడుతున్నందున మేము ఎవరితోనైనా కూర్చోలేమని చెప్పారు. కౌమారదశ మనకు ఉన్న విశ్వాస భావనను తొలగించడానికి మరియు వినియోగదారు జీవితానికి ఉత్సాహాన్ని కలిగించేది కాని సందేహాలతో దాన్ని భర్తీ చేయడానికి ఖచ్చితంగా సరిపోయే సంఘటనలతో నిండి ఉంది.
పెద్దలుగా, ఈ సందేహాలు మా తిరస్కరణ భయం అవుతాయి, ఇది రాబర్ట్ ఫ్రాస్ట్ రాసిన ప్రసిద్ధ కవిత అమరత్వం పొందింది మరియు బదులుగా వీలైనంత తక్కువ కీగా ఉండి, తక్కువ ప్రయాణించే రహదారులను తీసుకోకుండా తరచుగా నిరోధిస్తుంది. అసంతృప్తి , నెరవేరని జీవితాలు.
wwe నైట్ ఆఫ్ ఛాంపియన్స్ స్పాయిలర్
ఈ భయాలను తీర్చడం మరియు అవి ఉన్న భ్రమల కోసం చూపించడం ఉత్తమం. కొన్ని సాధారణ రకాలను జయించటానికి ఇక్కడ 8 దశలు ఉన్నాయి.
రొమాన్స్ లో
పెద్దది. వేడి బంగాళాదుంపలలో హాటెస్ట్. రొమాంటిక్ తిరస్కరణ భయం మన జీవితాల్లో చాలా వరకు ఆధారం అవుతుంది, టూత్‌పేస్ట్ ఎలా ప్రచారం చేయబడుతుందో కూడా (తెల్లటి శ్వేతజాతీయులు మాత్రమే సహచరుడిని ఆకర్షిస్తారు! మీ పళ్ళు వారు కావాల్సినంత తెల్లగా ఉండవు!), కానీ ఇది కూడా ఒక భయం శృంగారానికి చాలా దూరంగా ఉంది: స్వాధీనం. ఎవరైనా “మీదే” ఉండాలి అనే భావన.
ఆ పిల్లవాడిని మనం కోరుకునేది లభించనప్పుడు దాని పాదాలను ఆపుతుంది. మనలో కొంతమంది అయితే, ఆ నిరాశను తీసుకొని లోపలికి తిప్పుతారు, దాదాపు శిక్షగా. (అన్నింటికంటే, ఈ తంత్రాలకు సరైన ప్రతిస్పందనగా భావించడానికి మేము శిక్షణ పొందినది శిక్ష కాదా?)
గ్రహించండి
శృంగార తిరస్కరణ భయాన్ని ఎదుర్కోవటానికి ఉత్తమ మార్గం ఏమిటంటే, మీరు బహుమతి తర్వాత వెళ్ళడం లేదని, కానీ నిజమైన వ్యక్తిని నిమగ్నం చేయాలని ఆశించటం, మరియు ఏ వ్యక్తి అయినా వారి సమయం, ఆసక్తి, అభిరుచి లేదా బాధ్యతకు మేము రుణపడి ఉండాల్సిన అవసరం లేదు. .
అప్‌గ్రేడ్ చేయండి
రెండవది, మిమ్మల్ని మీరు మొత్తం వ్యక్తిగా చూడటానికి ప్రయత్నించండి, వ్యక్తిగత రంధ్రం నింపడానికి అదనపు శరీర ద్రవ్యరాశిని కోరుకునే వారు కాదు. మీరు మీరే ఒత్తిడి చేయటం మొదలుపెడితే, తిరస్కరణకు మీరు చాలా బరువును జోడిస్తారు స్వయం సంతృప్త జోస్యం : వారు మిమ్మల్ని తిరస్కరిస్తారని మీరు అనుకుంటున్నారు, మీరు మీరే పేలవంగా ప్రదర్శిస్తారు, శృంగారం సాధించబడలేదు, మీరే ఎంపిక చేసుకోని వ్యక్తి అని పేరు పెట్టండి మరియు మనుగడ సాగించడానికి మీ భయాన్ని అది ధృవీకరించాలి.
సందర్భానుసారంగా
మూడవది, మీ శృంగార నిఘంటువు నుండి “తిరస్కరణ” అనే పదాన్ని తొలగించండి. మీతో ఎటువంటి సంబంధం లేని ఒక వ్యక్తి మీ పట్ల ఆసక్తి చూపించకపోవడానికి ఒక మిలియన్ అతివ్యాప్తి కారణాలు ఉన్నాయి, కాని మా సమాజాలు దీనిని తిరస్కరించిన “మీరు” అని నొక్కి చెబుతున్నాయి. మీరు ఒక కుదుపు తప్ప, ఇది అలా కాదు. ఒకవేళ నువ్వు ఉన్నాయి ఒక కుదుపు, తిరస్కరణ పూర్తిగా వర్తిస్తుంది ఎందుకంటే వారి జీవితంలో ఎవరు కోరుకుంటారు?
అంగీకరించు
నాల్గవది, పాత “ఏమి చెత్తగా ఉంటుంది” అనే నీతిని స్వీకరించండి. మళ్ళీ, మీరు నెదర్లకు మోకాలికి అర్హమైన కుదుపు తప్ప, ఎవరైనా మీకు లోబడి ఉండే చెత్త “లేదు” అనే పదం. ఇంత చిన్న 2 అక్షరాల విషయం! ఖచ్చితంగా మనం భావించే భీభత్సం కాదు. ఏదైనా ఉంటే, ఇది కొత్త సాహసాలకు సరిహద్దుగా ఉంటుంది!
తిరిగి మూల్యాంకనం చేయండి
ఐదవది, శృంగారాన్ని యుద్ధంగా భావించడం మానేయండి. 'అతను కాల్చి చంపబడ్డాడు.' 'ప్రేమ మిమ్మల్ని ఓడించటానికి అనుమతించవద్దు.' సామాజిక సమావేశాలలో 'వింగ్ మ్యాన్' అవసరం. 'ప్రేమ మరియు యుద్ధంలో అందరికీ న్యాయం.' మీ మనస్తత్వం ఇప్పటికే సంఘర్షణ, నొప్పి మరియు మారణహోమం, రూపకంగా కూడా ఉంటే, మీరు ఇప్పటికే మిమ్మల్ని మొత్తం శృంగార రంగం నుండి తొలగించి, మీ పరస్పర చర్యలను వింత, కార్టూనిష్ గేమ్‌ప్లేతో భర్తీ చేశారు.
మీరు కూడా ఇష్టపడవచ్చు (వ్యాసం క్రింద కొనసాగుతుంది):
- మీకు వైఫల్యం భయం ఉన్న అసలు కారణం (మరియు దాని గురించి ఏమి చేయాలి)
- మార్పు యొక్క భయాన్ని ఎలా అధిగమించాలి మరియు కొత్త సవాళ్లను నమ్మకంగా ఎదుర్కోవాలి
- మీ జీవితంలో మీరు నిజంగా భయపడకూడని 10 విషయాలు
- ఖచ్చితంగా మీ సంకేతాలు ఎవరికైనా అవాంఛనీయమైనవి (మరియు దాని గురించి ఏమి చేయాలి)
- 20 సంకేతాలు ఎవరికైనా పరిత్యాగ సమస్యలు ఉన్నాయి
కార్యాలయంలో
మా కెరీర్‌లో ఒక పాయింట్ వస్తుంది, అక్కడ మనం ఎక్కువ కావాలని గ్రహించాము. ప్రమోషన్. ఒక పెరుగుదల. విధుల పున e పరిశీలన కావచ్చు. కానీ మేము అడగము. తిరస్కరణ వెనుక భయం, మరియు మనం ఎందుకు బాధపడకూడదనే దానిపై అనేక రకాల చెస్ట్‌నట్‌లతో ముందుకు వచ్చాము, మేము తగినంతగా లేము ”నుండి“ వారు ఏమైనా నో చెబుతారు ”నుండి“ ఎందుకు బాధపడతారు? ”
సరైన స్వీయ-నీరు లేకపోవడం వల్ల ఎన్ని కలలు వాడిపోయి చనిపోయాయో ఆలోచించడం బాధాకరం. ఈ లోపలి రోడ్‌బ్లాక్‌ల ద్వారా వెళ్లి వాటిని పడగొట్టడం మనం అనుకున్నదానికన్నా సులభం అని చూద్దాం.
మీరే విలువ చేసుకోండి
“నేను ఆ స్థానాన్ని పొందటానికి మార్గం లేదు, నేను తగినంతగా లేను”… మీరు టైటిల్ (లేదా చెల్లింపు) ప్రయోజనం లేకుండా సంవత్సరాలుగా విధులు నిర్వహిస్తున్నప్పటికీ. 'నేను తగినంతగా లేను' అనేది తిరస్కరణ యొక్క భద్రతా దుప్పటి భయం. ఈ భయాన్ని మూడు సమానమైన శక్తివంతమైన పదాలకు వ్యతిరేకంగా సమతుల్యం చేయడం ద్వారా తొలగించండి: “అవును నేను.” మనతో ప్రతికూల సంభాషణలు సవాలు చేసే వరకు వన్-వేలో ఉంటాయి.
స్వీయ సెన్సార్ మానుకోండి
ఎవరైనా ఎలాగైనా చెబుతారని అనుకోవడం మీరు ఏమైనప్పటికీ కాదు, మరెవరో కాదు. ఇది ఇప్పటికే నిండినప్పుడు మీ దుప్పటి, సౌకర్యవంతమైన భయాన్ని మీరు తింటున్నారు. ఇది ఒక అని గ్రహించడం ద్వారా దీనిని బహిష్కరించండి స్వయంచాలక ప్రతికూల ఆలోచన మీరు ఒక లక్ష్యానికి చేరుకున్నప్పుడల్లా మిమ్మల్ని ట్రిప్ చేయడానికి మీ తలపైకి వస్తుంది.
అవునను
ఇది అణచివేయడానికి చాలా సులభం. ఎందుకు బాధపడతారు? దానికి నీవు తగిన వాడివి. పూర్తయింది మరియు పూర్తయింది. వేర్వేరు సమయమండలిలో ఉండటానికి ఇద్దరూ ఒకరికొకరు వేరుగా ఉన్నప్పుడు ప్రజలు చాలా తరచుగా నిరాశకు గురవుతారు.
ఈ కథనాన్ని తిరస్కరించండి
'తిరస్కరణ' అనేది ఈ గ్రహం మీద ఉనికిలో ఉన్న ప్రతి ఒక్క భావనలో అనివార్యమైన భాగం, అదృష్టవంతులు అని కూడా పిలుస్తారు: అందమైన వ్యక్తులు, అదృష్టవంతులు, మనం పౌరాణికం చేసే వారందరూ తమ చిన్ననాటి NO ల శ్రేణిని ఎప్పుడూ ఎదుర్కోలేదు. మీరు ఇక్కడ ఏదైనా సహాయకరంగా ఉండవచ్చు లేదా మీరు దాన్ని పూర్తిగా తిరస్కరించవచ్చు, అది మేము కలుసుకున్నాము మరియు జీవితం కొనసాగుతుంది.
క్రొత్త పాఠశాలలో ఇష్టపడలేరనే భయం ఒక పార్టీలో నిలబడలేదనే భయం, ఎవరైనా మిమ్మల్ని మీరు చూసేదానికంటే తక్కువగా చూస్తారనే భయం. భయాల పైన భయాలు. మనతో సంభాషించి ముందుకు సాగాలని కోరుకునే ప్రపంచంలో ఇది చాలా ఒత్తిడి. మేము అనుభవజ్ఞులైనవాళ్ళం, మన జీవితమంతా అనేక మూలాల నుండి పరిచయం మరియు సంచలనం అవసరం మరియు అరుదుగా ఒకే విధంగా రెండుసార్లు. ఎవరైనా మీకు వద్దు అని చెప్పడం అంటే, ఆ సమయంలో, మీకు మరియు వారి మధ్య సంబంధాల బంధం ఇంకా లేదు - లేదా ఎప్పుడూ ఉండకపోవచ్చు - బలంగా ఉంది. కానీ ఇంకా ఒక బిలియన్ కనెక్షన్లు చేయవలసి ఉంది.
తిరస్కరణ భయం అశాశ్వత భయం, మీరు మరచిపోతారనే భయం, ఏదీ మీది కాదు అనే భయం. వాస్తవానికి, మీరు ఇప్పటికే ప్రతిదానిలో భాగమే, మరియు ప్రతి పరస్పర చర్యకు ఇది ఒక మాయా నివారణలాగా ఉండాల్సిన అవసరం లేదు.
గ్రహించండి. వాస్తవపరచండి. సందర్భానుసారంగా. అంగీకరించు. అంచనాలు మరియు tions హలను తిరిగి అంచనా వేయండి. మీరే విలువ చేసుకోండి. స్వీయ నిందను నివారించండి. అవకాశానికి అవును అని చెప్పండి.
జీవితంలో చాలా తక్కువ విషయాలు మనం కోరుకున్నట్లుగానే జరుగుతాయి, కాబట్టి అవకాశాల భయం ఒక మూర్ఖమైన విషయం. ఈ భయాలు ఎక్కడ నుండి వచ్చాయో మరియు వాటిని ఎందుకు పట్టుకున్నామో మనం ఆపి, ఆలోచిస్తే, మేము వాటిని కూల్చివేయడం ప్రారంభించవచ్చు. మన చుట్టూ మరియు చుట్టూ జీవితం ప్రవహించేటప్పుడు మనం వాటిని అడ్డంకులుగా ఉంచుతున్నామని గ్రహించడం ప్రారంభిస్తాము.
మన గుర్తింపులు తిరస్కరించబడటం లేదని, మన సృజనాత్మకత, దృష్టి, అభిరుచి మరియు శక్తికి ముప్పు లేదని, లేదా సమీకరణంలో మన స్వీయ-విలువ భాగం కాదని మేము చూస్తాము.
లీ మిన్ హో డ్రామా జాబితాలు
అయినప్పటికీ మనమందరం ప్రవాహంలో నీటి చుక్కలు ఉంటే, భయాలను విడుదల చేసి, ప్రవాహంతో వెళ్లడం మంచిది కాదా? కాదు అనే పదం అవును అని చెప్పడం ద్వారా జీవితంలో చాలా ఎక్కువ సాధించవచ్చు.
