అకస్మాత్తుగా ఎడమ ఫీల్డ్ నుండి ఒక ఆలోచన మరియు బాధాకరమైన మీ మెదడు దూకినప్పుడు మీరు ఎప్పుడైనా మీ రోజు గురించి వెళుతున్నారా, మీరు భయపడి, మీరు ఇంతకుముందు ఐరన్‌క్లాడ్ అని అనుకున్నదాని గురించి మీకు తెలియదా?
లేదా మీరు లేకుండా జీవితం ఎలా ఉంటుందో మీరు ఆలోచిస్తున్నారా? లేదా మీతో సంబంధం లేని దేనినైనా మీరు హైపర్ క్రిటికల్ గా ఉన్నారా?
సాధారణంగా ఈ స్వభావం యొక్క బలహీనపరిచే ఆలోచనలు కళాకారుల డొమైన్, అసంతృప్తి లేదా అణగారినవి, నిజం అయినప్పుడు మనమందరం “చీమలు” (ఆటోమేటిక్ నెగెటివ్ ఆలోచనలు), “అత్తమామలు” (ఆటోమేటిక్ అనవసరమైన ఆలోచనలు), మరియు OW లు (స్పష్టంగా తప్పు అంచనాలు).
అవి చాలా వేగంగా మరియు అంత పౌన frequency పున్యంతో సమ్మె చేస్తాయి, ఈ చిన్న, భయపెట్టే మానసిక సంక్రమణలు మన స్వీయ భావనకు ఎంత హానికరమో గుర్తించకుండానే మేము వాటిని జీవితపు సాధారణ నేపథ్య శబ్దంగా అంగీకరించాము.
ఒకరితో ఎలా విడిపోవాలి
పెన్ మరియు కాగితాన్ని తీసుకుందాం మరియు మనం ఎంతమందిని ప్రభావితం చేసామో చూద్దాం.
1. నేను తగినంతగా లేను
వారందరికీ సుప్రీం నాయకుడు. ఇతరులు ఎక్కడ ఉన్నారో వారు ఎక్కడ ఉండాలనుకుంటున్నారు మరియు ' నేను తగినంతగా లేను సరిపోలని విజయాలకు ఏకైక కారణం?
ఈ హానికరమైన బిట్ పాయిజన్ ప్రయత్నాన్ని ఆపడానికి మరియు తద్వారా వైఫల్యం యొక్క భయాన్ని నివారించడానికి మాకు అనుమతి ఇస్తుంది. ఇది ఎడారిలో సాతాను గుసగుసలాడే స్వరం, మన మానసిక గాలుల ద్వారా మోయడానికి ఎప్పుడూ సిద్ధంగా ఉంది.
తక్కువ కవితాత్మకంగా, ఇది మన పోరాటం లేదా విమాన ప్రతిస్పందనతో ఆడుకునే బల్లి మెదడు. ఇది మన స్వంత నీడల నుండి నడపమని చెబుతుంది. మేము అలా చేస్తుంటే, కాంతి యొక్క మూలంగా మనం భావించే దాని వైపు కూడా మనం నడుస్తున్నాం కదా? నేను “నేను తగినంతగా లేను” అని తీసుకొని “నేను మరింత తెలుసుకోగలను” అని మార్చాను.
2. నన్ను ఎవరూ ఇష్టపడరు
ఇది చాలా వేగంగా మెరుపుగా ఉంటుంది, ఇది సాధారణంగా దాని వాస్తవ సమ్మె కంటే మేము ఎలా భర్తీ చేస్తాము అనే దాని ద్వారా మాత్రమే గుర్తించబడుతుంది. సహాయపడటానికి ప్రయత్నించడంలో మేము కొంచెం ముందుకు వెళ్ళవచ్చు, లేదా రివర్స్ మరియు సహకారంగా మారవచ్చు. దీని కోసం ఒక కన్ను వేసి ఉంచండి. ఇంటర్ పర్సనల్ అహం మందగించినప్పుడు అది చొప్పించడం ఇష్టం.
3. ఇది అర్ధం
జీవితంలో వలె. లో ఉన్నట్లు విశ్వం . ప్రతిదీ వలె. ఇక్కడ విషయం, సూర్యరశ్మి, మీరు ఇప్పుడు సజీవంగా ఉన్నారు. ఆ కాస్త మీ అన్నిటికీ దేవుడిని చేస్తుంది. ఆ శక్తిని మంచి కోసం ఉపయోగించుకోండి.
4. నేను ఎప్పుడూ వెళ్ళను
పెళ్లి చేసుకో. ఒక ద్వీపం కొనడానికి తగినంత ధనవంతులుగా ఉండండి. తేదీ రోసారియో డాసన్. బెస్ట్ సెల్లర్ రాయండి. డేవిడ్ బెక్హాం శరీరాన్ని కలిగి ఉండండి. మంచి నిమ్మకాయ మెరింగ్యూ పై తయారు చేయండి. పెద్ద లేదా చిన్న లక్ష్యాల సమూహంలో ఒకదాన్ని చేరుకోకూడదు.
కానీ వాస్తవానికి ఎప్పుడూ లేదు కారణం దీని వెనుక, ఉందా? కేవలం నెబ్యులస్ ఫుట్‌స్టాంప్ మరియు పౌట్. మీతో కొంచెం ఓపికపట్టండి, లవ్స్. ఏమి తెలుసు? మీ ప్రాధమిక ప్రోత్సాహక బృందం (మీరు) మిమ్మల్ని వదలివేయమని మరియు ఒక బీరు కలిగి ఉండమని చెప్తుంటే, మీరు కాకపోవచ్చు, కాని అసమానత స్పష్టంగా లేదు.
5. నేను ఎల్లప్పుడూ
నేను ఎప్పుడూ లేని జంట. సంపూర్ణమైనవి మన తలలలో నాటగలిగే చెత్త విత్తనాలు, మమ్మల్ని ఏ లోతుగా నడిపించడానికే ఉపయోగపడతాయి. 'నేను ఎల్లప్పుడూ విషయాలను స్క్రూ చేస్తాను,' సాధారణంగా నేను ఎల్లప్పుడూ జాబితాలో అగ్రస్థానంలో ఉంటాను. మీరు చాలా దేశాల ప్రస్తుత అధ్యక్షుల కంటే తక్కువ స్క్రూ-అప్ కావచ్చు. అది దేనికోసం లెక్కించబడుతుంది.
మీరు కూడా ఇష్టపడవచ్చు (వ్యాసం క్రింద కొనసాగుతుంది):
mrbeast తన డబ్బును ఎక్కడ నుండి పొందుతుంది
- మీరు ఎక్కువగా ఆలోచిస్తున్నప్పుడు పునరావృతం చేయడానికి 6 ధృవీకరణలు
- హై-ఫంక్షనింగ్ ఆందోళన మీరు అనుకున్నదానికన్నా ఎక్కువ
- 7 విషయాలు మానసికంగా స్థిరంగా ఉన్నవారు భిన్నంగా చేస్తారు
- లోతైన ఆలోచనాపరుడి యొక్క 10 లక్షణాలు
6. నేను భయంకరమైన వ్యక్తిని
నిజంగా? మీరు? మీ నేలమాళిగలో శరీరాలు, ఆకలితో ఉన్న పిల్లల నుండి ఆహారం నిలిపివేయబడిందా? మీరు భయంకరమైన నుండి ఇప్పటివరకు తొలగించబడ్డారు, ఈ సందేశాన్ని మీకు అందించడానికి మేము ఫెడెక్స్‌కు అదనపు సమయం ఇవ్వాల్సి ఉంటుంది.
నిజమే, మీరు స్లాచ్ పరిపూర్ణంగా లేరు, మీరు చివరి కుకీని తింటారు, మీరు చాలా కాలం క్రితం పాప్ సంస్కృతి గురించి శ్రద్ధ వహించడం మానేశారు… కానీ మీరు చాలా భయంకరమైనవారు. కాబట్టి ఎందుకు ఆలోచించాలి? ఆహ్, ఎందుకంటే మీరు అని అనుకుంటున్నారు తీర్పు ఇవ్వబడింది మరొక వ్యక్తిని (లేదా మొత్తం మానవ జాతి) ఉద్ధరించడంలో కొంత చిన్న వైఫల్యం కోసం.
ఏమి అంచనా? మీరు చెప్పనవసరం లేదు, మీరు విభేదిస్తారు, మీరు కూడా నిరాశ చెందుతారు: మీరు మానవుడు, మరియు ఎవరైనా మిమ్మల్ని ఉపయోగిస్తున్న దానికంటే ఉన్నత ప్రమాణాలకు పట్టుకుంటారు.
7. ఇతరులపై అనారోగ్యం కోరుకుంటున్నాను
ప్రజలు మమ్మల్ని విసిగిస్తారు. చాలా. తరచుగా. మరియు బల్లి మెదడును కలిగి ఉండటంలో భాగంగా ఈ చిన్న చిన్న జ్యూస్ మా పుర్రెల క్రింద ఉంచి మెరుపు బోల్ట్లను విసిరేస్తాడు. జ్యూస్, అయితే, ప్రజలను గూస్ గా మోహింపజేయడానికి బాగా సరిపోతుంది, ఇది పూర్తిగా మరొక రకమైన సమస్య (మీరు గ్రీకు పురాణాలకు ఆ ఆమోదం పొందితే మంచిది).
మమ్మల్ని కత్తిరించిన డ్రైవర్ ఒక కొండను వెంటనే తప్పుగా ఆపివేస్తారని మేమందరం ఆశించాము, క్యాబినెట్లను దాఖలు చేయడం ద్వారా సూపర్‌వైజర్ లేదా ఇద్దరిని వివరించలేని విధంగా చూర్ణం చేశాను నేను వ్యక్తిగతంగా నా పరిసరాల్లో నడుస్తున్న ఫాంటసీలను కలిగి ఉన్నాను. సంకల్పం.
ఈ ఆలోచనలు వస్తాయి, ఈ ఆలోచనలు వెళ్తాయి, సాధారణంగా నేరం గడిచిన కొద్ది నిమిషాల తర్వాత లెక్కించబడదు. వాటి గురించి చింతించకండి… మీరు హత్తుకోవడం మరియు హంచ్ చేయడం ప్రారంభించకపోతే. కాక్లింగ్ మరియు హంచింగ్ నుండి మంచి ఏమీ రాదు.
8. నేను ద్వేషిస్తున్నాను
ద్వేషం అనేది మన భయాలను కప్పిపుచ్చడానికి ఇతరులకు ప్రమాదకరమైన, హానికరమైన పనులను చేసేంతవరకు కారణాన్ని అధిగమిస్తుంది. పరిశీలించినప్పుడు, మనలో చాలా మందికి మనం అస్సలు ద్వేషించలేము, మనకు కోపం వస్తుంది, జ్యూస్ విషయం లాంటిది కాని మరింత విల్లీ నల్లీ గురించి ఎగిరిపోతుంది. మీరు దానిని ద్వేషించలేదా?
ఎవరైనా మీతో సరసాలాడుతున్నారని మీకు ఎలా తెలుస్తుంది
9. నేను ఒక వైఫల్యం
ప్రత్యేకంగా ఏమి? చూడండి, ఇది నిజంగా పరిశీలించబడకుండా ఉండటానికి సామాన్యత యొక్క మందపాటి బంతిలో కోకన్ చేయడానికి ఇష్టపడుతుంది. దేనిలో వైఫల్యం? మీరు వ్యక్తిగతంగా వైఫల్యాన్ని ఎలా నిర్వచించాలి? జీవితంపై మీ మొత్తం దృక్పథం దాని నుండి ప్రవహిస్తుందని భావించడానికి ఇది చాలా ముఖ్యమైన నిర్వచనం.
అలాగే, మీరు చేరుకున్న మరియు తప్పినదానిని మీరు నిజంగా కోరుకుంటున్నారా? 'మేము ఇక్కడ నివసించలేమని మరియు తక్కువ సంతోషంగా ఉండలేమని నమ్మడానికి ఎప్పటికీ షరతు పెట్టబడింది' అని పాటలో స్టింగ్ పాడింది 'ఇఫ్ యు లవ్ ఎవరో వారిని స్వేచ్ఛగా సెట్ చేయండి.' దానిని పరిగణించండి. మిమ్మల్ని మీరు విడిపించుకోండి.
10. లైఫ్ సక్స్
లేకపోతే భద్రతా దుప్పటి యొక్క దుప్పటి అని పిలుస్తారు. ఈ ఆలోచన ప్రతిచోటా కనిపిస్తుంది. మీ జీవితం మాత్రమే కాదు, జీవితం కూడా. జీవితం పీలుస్తుందా? ఇది చేస్తుంది. కానీ అది కూడా సక్సెస్ అవుతుంది. చాలా ఎక్కువ. మనలో ఎవరికన్నా ఎక్కువసార్లు మనం గమనించే అవకాశాన్ని అనుమతిస్తుంది.
కానీ మనలో ప్రతి ఒక్కరూ ఎప్పటికప్పుడు అలరించే ఆలోచన ఇది. ఇది జిప్ చేస్తుంది, మనలను తగ్గిస్తుంది సెరోటోనిన్ స్థాయిలు , మరియు జిప్స్ అవుట్, ఇది మిగతా అన్ని విధ్వంసక ఆలోచనల ద్వారా మమ్మల్ని ఆక్రమణకు తెరుస్తుంది.
విషయం ఏమిటంటే, జీవితం నిజంగా పీల్చుకుంటే, మనలో ఎవరూ జ్ఞానం కోరుకునేవారు, థ్రిల్ కోరుకునేవారు, ప్రయాణించేవారు, ప్రేక్షకులను మభ్యపెట్టేవారు లేదా దారిలో ఇతరులకు లాంతరు మోసేవారు కాదు. లైఫ్ ప్రతి రోజు మెరుపు-వేగవంతమైన ప్రేరణల సమ్మేళనం. మేము మన ఆలోచనలతో జీవితాన్ని సృష్టిస్తాము మరియు వారు కొన్నిసార్లు నిజంగా చెడ్డవారు కావచ్చు, నిజంగా హానికరం. ఇది ఆలోచన-రహదారుల గురించి పెద్ద ప్రపంచం, కాబట్టి అక్కడ జాగ్రత్తగా ఉండండి.
ఈ ఉదాహరణలు వైద్యపరంగా నిర్ధారణ, ఆందోళన-ఆధారిత నుండి భిన్నంగా ఉంటాయి అనుచిత ఆలోచనలు , ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క రోజువారీ జీవితంలో ఎక్కువ మరియు తక్షణ ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఇవన్నీ మనం ఎప్పటికప్పుడు ఆలోచించే ఆలోచనలు, వాటిని పరిశీలించడానికి ఎక్కువ సమయం ఎప్పుడూ బాధపడవు, కాని పరీక్షించని జీవితం ఒక రకమైన జీవన విధి, స్వయంచాలక ప్రతికూల ఆలోచనలతో నిండినది.
ఎవరూ ANTS ను కోరుకోరు. అయినప్పటికీ, ఈ ఆలోచనలను అవి ఏమిటో గుర్తించడం (చీమలు, అత్తమామలు మరియు అప్పులు) చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉన్నాయని మీరు కనుగొంటారు. ఎప్పటికప్పుడు కొద్దిగా నిర్మూలించడం ఆశ్చర్యకరంగా శాశ్వత ఫలితాలను ఇస్తుంది.
