భావోద్వేగ స్థిరత్వం ఆనందానికి ప్రత్యక్షంగా దోహదపడుతుంది మరియు మంచి జీవితాన్ని గడుపుతుంది. అది లేకుండా, మీరు అసూయ, ఒత్తిడి, గుండె నొప్పి మరియు నిరాశ యొక్క నమూనాలో పడే ప్రమాదం ఉంది.
అదృష్టవశాత్తూ, ఎవరైనా వారి మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చడానికి ఎంపిక చేసుకోవచ్చు. మిమ్మల్ని మీరు మరింత మానసికంగా విజయవంతం చేయడానికి మరియు మీ జీవన నాణ్యతను పెంచడానికి మీరు ఆలోచించే విధానాన్ని మార్చవచ్చు మరియు మీ రోజువారీ అలవాట్లను మార్చవచ్చు.
మానసికంగా స్థిరంగా ఉండడం అంటే ఏమిటి? ప్రశాంతత మరియు ప్రశాంతత యొక్క భావనకు నేరుగా దోహదపడే చర్యలు మరియు ఆలోచనలను ఎంచుకోవడం దీని అర్థం. మీ జీవితంలో సామరస్యాన్ని తెచ్చే అలవాట్లను పెంపొందించుకోవడం మరియు ప్రతిదానితో మరియు ప్రతి ఒక్కరితో మీ పరస్పర చర్యలను దీని అర్థం.
మీరు మరింత మానసికంగా స్థిరంగా ఎలా ఉంటారు? బాగా, స్టార్టర్స్ కోసం, మీరు మానసికంగా స్థిరంగా ఉన్న వ్యక్తులను సూచించే కొన్ని అలవాట్లను అనుసరించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.
1. వారు NO అని చెప్తారు
మానసికంగా స్థిరంగా ఉన్న వ్యక్తులు ఎప్పుడు, ఎప్పుడు తెలుసు ఎలా చెప్పాలి . వారు తమను తాము అతిగా కట్టుబడి ఉండరు లేదా తప్పుడు వాగ్దానాలు చేయరు. వారు చేయకూడదనుకునే లేదా సమయం లేని అభ్యర్థనలకు నో చెప్పండి.
మీరు అబ్బాయిని ఇష్టపడుతున్నారో ఎలా తెలుసుకోవాలి
అస్థిర వ్యక్తులు నో ఎలా చెప్పాలో తెలియదు మరియు తరచుగా ప్రయోజనం పొందుతారు, నమ్మకమైన వ్యక్తులు ప్రతిదానికీ సమయం లేదని అర్థం చేసుకుంటారు.
వారికి రోజులో ఇరవై నాలుగు గంటలు మాత్రమే ఉంటాయి, కాబట్టి వారు ఆ గంటలను తెలివిగా గడపాలని కోరుకుంటారు - వారికి చాలా ముఖ్యమైన పనులు చేస్తారు.
ఈ ప్రశాంతత, ఇంకా దృ people మైన వ్యక్తులు వద్దు అని చెప్పడం గురించి బాధపడకండి మరియు వారు ఎందుకు నో చెబుతున్నారో కూడా వివరించాల్సిన అవసరం లేదు. అన్ని తరువాత, “లేదు” అనేది పూర్తి వాక్యం.
“లేదు” అని చెప్పడం విశ్వాసం తీసుకుంటుంది. మనమందరం కోరుకుంటున్నాము దయచేసి ప్రజలను దయచేసి , మా ఉన్నతాధికారులను మరియు స్నేహితులను సంతోషపెట్టండి మరియు ఇతరులకు మనం చేయగలిగినంత చేయండి.
కానీ మనం ఎక్కువగా తీసుకున్నప్పుడు, మనం పేలవమైన పని చేస్తాము, మనల్ని అతిగా పెంచుకుంటాము మరియు సంతోషంగా ఉంటాము. మనం చాలా సన్నగా సాగదీస్తాము మరియు దాని కారణంగా మన ఆత్మగౌరవం మరియు భావోద్వేగ స్థిరత్వాన్ని కోల్పోతాము.
మీరు మీ ప్లేట్‌లో చాలా ఎక్కువ ఉన్నందున మీరు మానసికంగా కష్టపడుతుంటే మరియు మీరు అధికంగా అనిపిస్తుంది , ఈ రోజు ఎవరికైనా “లేదు” అని చెప్పడానికి ప్రయత్నించండి.
ట్రిపుల్ హెచ్ వర్సెస్ స్కాట్ స్టైనర్
మీరు వంతెనలను కాల్చవచ్చని చింతించకండి. ప్రజలు అర్థం చేసుకుంటారు. మీరు ఒకరిని తిరస్కరించినప్పుడు మీరు అసభ్యంగా ప్రవర్తించాల్సిన అవసరం లేదు. మీ సహాయాన్ని అభ్యర్థించే వ్యక్తికి మీరు మీ షెడ్యూల్‌కు సరిపోయేలా చెప్పండి.
బాగుంది, కాదా?
2. వారు తమ లోపాలను స్వీకరిస్తారు
మానసికంగా స్థిరంగా ఉన్నవారు పరిపూర్ణులు అని ఎవరు చెప్పారు? ఖచ్చితంగా వారే కాదు. వారు అసంపూర్ణమని వారికి తెలుసు, వారు దానిని స్వీకరిస్తారు.
వారు పరిపూర్ణంగా ఉంటే, అవి పెరుగుతున్న మరియు అభివృద్ధి చెందుతాయి. వారు ఎదగడం ఆపడానికి ఎప్పుడూ ఇష్టపడరు. ప్రపంచంలో నేర్చుకోవడానికి చాలా ఉంది, మరియు వారు తమకు కావలసినంత జ్ఞానాన్ని నానబెట్టాలని కోరుకుంటారు.
పరిపూర్ణంగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు, మరియు మానసికంగా స్థిరంగా ఉన్న వ్యక్తి కూడా ప్రయత్నించడు. వారు సంతోషంగా వారి లోపాల గురించి మీకు చెప్తారు మరియు వారి లోపాలను బహిరంగంగా అంగీకరిస్తారు. వాళ్ళు తమను తాము ప్రేమిస్తారు వారు ఎవరు… మరియు వారు ఎవరు కాదు!
బలం మరియు ఆనందం లోపలి నుండే వస్తాయి, కాబట్టి మీరు ఎవరో మీరే అంగీకరించడం నేర్చుకోవడం భావోద్వేగ స్థిరత్వానికి కీలకం.
ప్రతి పరిస్థితిలోనూ సానుకూలత కోసం ఎల్లప్పుడూ ప్రయత్నించండి. మీరు గందరగోళంలో ఉన్నప్పటికీ, నేర్చుకోవలసిన పాఠం లేదా మెరుగుపరచడానికి ఒక ప్రాంతం ఎల్లప్పుడూ ఉంటుంది.
3. వారు శక్తిని తెలుసు వింటూ
మానసికంగా స్థిరంగా ఉన్నవారు మాట్లాడే దానికంటే ఎక్కువగా వింటారు. వారు చెప్పేదానిలో వారు ఆత్మవిశ్వాసం కలిగి ఉంటారు మరియు అందువల్ల, అన్ని సమయాలలో మాట్లాడవలసిన అవసరం లేదు. వారు వినగల సామర్థ్యం కారణంగా వారు గొప్ప సంభాషణకర్తలు.
మీరు అబ్బాయిలా ఉన్నారని ఎలా తెలుసుకోవాలి
ఇంకా ఏమిటంటే, అలాంటి వారికి తెలుసు క్లిష్టమైన అభిప్రాయాన్ని ఎలా తీసుకోవాలి . వారి ప్రదర్శనపై సహోద్యోగి నుండి సలహా పొందిన తర్వాత మీరు వారిని బాధపెట్టలేరు. వారు మీ అభిప్రాయాన్ని తెలుసుకోవాలనుకుంటారు, వారు అంగీకరించకపోయినా.
మీరు కూడా ఇష్టపడవచ్చు (వ్యాసం క్రింద కొనసాగుతుంది):
- మానసికంగా పరిణతి చెందిన వ్యక్తి యొక్క 15 లక్షణాలు
- మీరు ఇటీవల చాలా భావోద్వేగంగా భావిస్తున్న 12 కారణాలు (మీరు విస్మరించకూడదు)
- మానసికంగా స్వతంత్రంగా ఎలా ఉండాలి మరియు ఆనందం కోసం ఇతరులపై ఆధారపడటం మానేయండి
- తక్కువ భావోద్వేగ సున్నితంగా ఎలా ఉండాలి
4. వారు వారి ఇన్నర్ సర్కిల్‌తో ఎంపిక చేస్తారు
వైఖరులు అంటుకొనేవి, మరియు మానసికంగా స్థిరంగా ఉన్న వ్యక్తులు వారు ఉంచే సంస్థ జీవితంపై వారి దృక్పథాన్ని ప్రభావితం చేస్తుందని తెలుసు.
ప్రతికూలత మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. స్థిరమైన వ్యక్తులు ఇతరులు ప్రతికూల శక్తిని తమ దారికి తెచ్చుకోవాలనుకోవడం లేదు కాబట్టి, వారు సహవాసం చేయడానికి ఎంచుకున్న వారితో వారు ఎంపిక చేసుకుంటారు.
వారు తమను తాము బహిర్గతం చేయరు విష ప్రజలు వారు వారి రక్షణను విచ్ఛిన్నం చేయవచ్చు లేదా వారి ధైర్యాన్ని తగ్గించవచ్చు.
ప్రతికూల వ్యక్తులు ప్రతిచోటా ఉన్నారు, మరియు వారు మిమ్మల్ని వారితో తీసుకెళ్లడానికి ఇష్టపడరు. మీ అంతర్గత వృత్తాన్ని కాపాడుకోండి మరియు మిమ్మల్ని నిర్మించే వ్యక్తులతో మాత్రమే సహవాసం చేయండి.
మీ జీవితంలో మిమ్మల్ని ప్రతికూల మార్గంలో ప్రభావితం చేసే ఎవరైనా ఉంటే, ఆ టైను విచ్ఛిన్నం చేసే సమయం కావచ్చు. కొన్ని వంతెనలు దహనం అవసరం.
5. వారు అనుగుణంగా ఉండటానికి నిరాకరిస్తారు
మానసికంగా స్థిరంగా ఉన్న వ్యక్తులు వారు నమ్మని వస్తువులను కొనుగోలు చేయరు. ప్రతి కొత్త ధోరణి యొక్క బ్యాండ్‌వాగన్‌పైకి దూకుతున్నట్లు మీరు కనుగొనలేరు. వారు జనంతో “సరిపోయేటప్పుడు” వారు పట్టించుకోరు. వారు వారి స్వంత చర్మంలో సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది .
వారు తమ కుటుంబం, స్నేహితులు, సహోద్యోగులు లేదా మొత్తం ప్రపంచంతో విభేదించడానికి భయపడరు. తోటివారి ఒత్తిడి వారి పదజాలంలో లేదు.
మీరు భావోద్వేగ స్థాయిలో మరింత సురక్షితంగా ఉంటారు, మీరు మరింత స్వతంత్రులు అవుతారు. సరిపోయే అవసరాన్ని మీరు ఇకపై అనుభవించరు, ఎందుకంటే మీరు ఇప్పటికే చేశారని మీకు తెలుసు.
మీ విలువలు లేదా నీతికి సరిపోని పనిని చేయమని మీరు తదుపరిసారి ఒత్తిడి చేసినప్పుడు, సరిపోయే అవసరానికి ఏ భావోద్వేగం ముడిపడి ఉందో మీరే ప్రశ్నించుకోండి. మీ భావోద్వేగ దుర్బలత్వాన్ని గుర్తించడం దాన్ని అధిగమించడానికి మొదటి మెట్టు.
నిన్ను కూడా ప్రేమించే వివాహితతో ప్రేమలో పడటం
6. వారు సహాయం కోసం అడుగు
మానసికంగా స్థిరంగా ఉన్నవారికి సహాయం అవసరమైతే బెదిరింపు అనుభూతి చెందదు. వారు ఎందుకు చేస్తారు? ప్రపంచంలో అత్యంత విజయవంతమైన వ్యక్తులు మొత్తం జట్లు వారికి మద్దతు ఇస్తున్నారు మరియు విజయవంతం కావడానికి సహాయపడతారు.
అలాంటి వ్యక్తికి వారు ఒంటరిగా చేయలేరని తెలుసు, మరియు వారు తమ సమయాన్ని వృథా చేయరు. వారు ప్రజలను విశ్వసిస్తారు మరియు సహాయం అడగడానికి (లేదా అద్దెకు) భయపడరు.
సహాయం కోసం అడగడం అంటే మీరు విఫలమయ్యారని కాదు. మనందరికీ ఎప్పటికప్పుడు సహాయం కావాలి. మీరు మీ జీవితంలో ఒక నిర్దిష్ట ప్రాంతంలో కష్టపడుతుంటే, మీకు ఎవరు సహాయం చేయగలరని మీరే ప్రశ్నించుకోండి, ఆపై సహాయం కోసం అడగండి!
7. వారు ఇతరులకు మద్దతు ఇస్తారు
మానసికంగా స్థిరంగా ఉన్నవారు ఇతరులను ఉత్సాహపర్చడానికి ఇష్టపడతారు. వారి తోటివారికి విజయవంతం కావడానికి వారు ఇష్టపడతారు. మీరు ఎవరి వెనుకకు వెళ్ళారో లేదా మరొకరి పనికి క్రెడిట్ తీసుకునేదాన్ని మీరు కనుగొనలేరు.
మీరు బాగా చేసినప్పుడు వారు మిమ్మల్ని మెచ్చుకుంటారు… మరియు నిజంగా అర్థం! ఈ వ్యక్తులు మీ ఛీర్లీడర్లు, మరియు మీరు విజయవంతం కావాలని వారు కోరుకుంటారు. ఇతర విజయవంతమైన వ్యక్తులతో సంబంధం కలిగి ఉండటం ద్వారా, వారు కూడా విజయం సాధిస్తారని గ్రహించేంత తెలివిగల వారు.
మీరు నిరంతరం అసూయతో బాధపడుతుంటే లేదా రహస్యంగా ఇతరులను కోరుకుంటే విఫలమవుతారు, తద్వారా మీరు విజయం సాధించగలరు, మీరు మీ మానసిక బలహీనతకు లోనవుతున్నారు.
భావోద్వేగాలు అద్భుతమైన ప్రేరేపకులు, మరియు అవి మన మనస్సులను మరియు శరీరాలను నియంత్రించగలవు. ఇతర వ్యక్తులపై మరియు వారు వారి జీవితాలతో ఏమి చేస్తున్నారనే దానిపై దృష్టి పెట్టడానికి బదులుగా, మీపై దృష్టి పెట్టండి.
మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడం మీరు జీవితాన్ని మరింతగా పొందడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు భావోద్వేగ స్థిరత్వానికి తోడ్పడే అలవాట్లను అమలు చేయడం ప్రారంభించినప్పుడు, మీ ఆందోళన తగ్గుతుంది, మీ ఉత్పాదకత పెరుగుతుంది మరియు మీ జీవితంలో మీరు మరింత నెరవేరినట్లు భావిస్తారు.
మీ భావోద్వేగాలను మార్చడం అనేది అభ్యాసం చేసే నైపుణ్యం. మీరు మీ భావోద్వేగ స్థిరత్వాన్ని మెరుగుపరచవచ్చు, కానీ మీ జీవితంలో సానుకూల మార్పు చేయడానికి మీరు అంకితభావంతో ఉండాలి. పైన పేర్కొన్న అలవాట్లను అమలు చేయండి మరియు మీరు ఉద్దేశించిన బలమైన వ్యక్తితో సన్నిహితంగా ఉండండి.
