మీ కోసం ఎలా నిలబడాలి

మీ కోసం నిలబడటం చాలా సరళమైన చర్యలా అనిపిస్తుంది, దీనిలో మీరు ఎవరో మీకు తెలుసు, ఎవరు మరియు మీరు ఏమి సహించాలో పరిమితులు నిర్ణయించండి, మీ యుద్ధాలను ఎంచుకోండి మరియు యుద్ధాలు ప్రారంభించవద్దు.

ప్రస్తుత ఏకాభిప్రాయం మీరు 'మీ మైదానంలో నిలబడాలి' లేదా 'మిమ్మల్ని మీరు మళ్ళీ గొప్పగా చేసుకోవాలి' అని చెప్పుకున్నప్పుడు, మీ కోసం నిలబడటం ఎలా ఉంటుంది?

ఒకటి. మీరు ఎవరో తెలుసుకోండి

మీరు ఎవరి కోసం నిలబడ్డారు? మీరు కలిగి ఉంటే మీ గురించి చెప్పండి మరియు మీ అంతర్గత పాత్ర అపరిచితుడికి, మీరు ఎవరో వారికి అర్ధమవుతుందా?

బ్యాట్ నుండి కుడివైపున, ఒక అభిప్రాయం మీ గుర్తింపు అవసరం లేదని తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మేము ఒక మార్గం లేదా మరొకటి ఆలోచించటానికి ప్రయత్నిస్తాము మరియు, కఠినమైన వ్యక్తి యొక్క పురాణం కారణంగా, ఆలోచనలు మనవి అని మనల్ని మనం సులభంగా ఒప్పించగలుగుతాము.

మీది ఏమిటో రక్షించండి, సరియైనదా?

చాలా తరచుగా తప్ప, మన స్వంత అభిప్రాయాలు మనతో బాగా కలిసి ఉండవు.

ముఖభాగం కోసం నిలబడటం అవివేకం కాదా?

బదులుగా, సంపూర్ణతను పాటించండి. మీరు ప్రారంభించడానికి పుస్తకాలు, వీడియోలు మరియు వెబ్‌సైట్‌లు అందుబాటులో ఉన్నాయి.

ఎప్పటికప్పుడు చురుకైన ఐడి నుండి మనల్ని విడిపించుకోవడానికి మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ సహాయపడుతుంది మరియు అలా చేయడం వల్ల మనం నిజంగా ఎవరో చూడటానికి మరియు అభినందించడానికి అనుమతిస్తుంది.

మిమ్మల్ని మీరు అభినందించినప్పుడు, మీరు మీ కోసం నిలబడతారు స్వీయ , మీ యొక్క అతికించిన సంస్కరణ కాదు.

2. పరిమితులను సెట్ చేయండి

మీరు ఎంత సహాయకారిగా ఉన్నా, వారు చేయగలరని భావించే ఎవరైనా ఎల్లప్పుడూ ఉంటారు మిమ్మల్ని బెదిరించండి మరింత చేయడం, ఎక్కువ ఇవ్వడం మరియు ఎక్కువ ఉండటం.

మీ కోసం నిలబడటం అంటే పరిమితులను నిర్ణయించడం, తద్వారా మీరు క్షీణత యొక్క బ్యాగ్ కాదు, ఇది కోపానికి దారితీస్తుంది.

మీరు ఇంటి నుండి పని చేసే రకం అయితే, వారి కోసం పనులను మీరు పట్టించుకోవడం లేదా అని అడగడం ద్వారా ప్రజలు తరచూ ఆటంకం కలిగి ఉంటారు (మీరు “పని” లో లేనందున), మీ కార్యాలయ గంటలు అలాంటివి మరియు వారికి తెలియజేయండి. అలాంటివి మీ వెన్నెముక ఆరోగ్యానికి అద్భుతాలు చేస్తాయి.

మీరు ఇష్టపడే మరియు ఇష్టపడని వాటిని ప్రేమికులకు తెలియజేయండి. ఏది ఆమోదయోగ్యం కాదని స్నేహితులకు తెలియజేయండి.

మీ అంతర్గత వర్గాలలోని చాలా మంది ప్రజలు మీ సమయం అనంతం కాదని అంగీకరిస్తారు, లేదా మీ వనరులు తరగనివి కావు.

లేదు అని చెప్పడం ఇతరులకు స్వార్థం లేదా అర్ధం యొక్క సంకేతం కాదు, అయితే ఎప్పుడైనా మీ నుండి అవును అని ఆశించే ఎవరైనా ఖచ్చితంగా అసహ్యకరమైనదాన్ని సూచిస్తారు.

3. ప్రాక్టీస్, ప్రాక్టీస్, ప్రాక్టీస్

అన్ని విషయాల మాదిరిగానే, మీరు దీన్ని ఎంత ఎక్కువ చేస్తే అంత మంచిది. మీ కోసం నిలబడటం వేరు కాదు.

మూలం వద్ద ప్రారంభించడానికి కూడా ఇది సహాయపడుతుంది: మీరు.

మీ కోసం నిలబడటం అంటే అద్దంలో ముఖంతో టాంగో చేయడం. “ఎందుకు బాధపడాలి?” అని చెప్పే ప్రతికూల స్వరాన్ని అధిగమించినంత మాత్రాన నిలబడటం చాలా సులభం. మీరు ఉత్సాహంగా ఉన్నప్పుడు మరియు సానుకూల మార్పులు చేయడానికి ప్రేరేపించబడినప్పుడు.

ఆ కొద్దిమంది గమ్మి ఎలుగుబంట్లకు బదులుగా ఆ పండు తినండి!

ఒంటరిగా సమయం మరియు ఒక పుస్తకం యొక్క నిశ్శబ్ద ఆనందం కోసం సోషల్ మీడియా యొక్క నిరంతర డిమాండ్లను తప్పించుకోండి!

మీ కోసం నిలబడటం మీకు నిలబడటానికి సహాయపడుతుంది కోసం మీరే.

4. మీ హక్కులను తెలుసుకోండి

ఫ్యాషన్ స్టేట్‌మెంట్‌లు (దేనిలో ఉన్నాయి, ఏది వేడిగా ఉన్నాయి, ఏది కోచర్!) ఉన్నట్లుగా దేశాలు హక్కులను నిర్వచించలేవు కాబట్టి, “మీ మానవ హక్కులు” అని చెప్పడం ద్వారా మేము దీనిని స్పష్టం చేస్తాము.

మీకు ఉంది గౌరవించబడే హక్కు . దాన్ని గుర్తించండి.

మీరు చూసుకోవటానికి మరియు ప్రేమించటానికి మీకు హక్కు ఉంది. దాన్ని గుర్తించండి.

మీకు అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు తాదాత్మ్యం హక్కు.

విఫలమయ్యే హక్కు మీకు ఉంది.

విజయం సాధించే హక్కు మీకు ఉంది.

మీకు మౌనంగా ఉండటానికి హక్కు ఉంది.

మీరు ఆనంద హక్కుతో జన్మించారు.

మేము కొనసాగవచ్చు. మిమ్మల్ని నీచంగా ప్రవర్తించే హక్కు ఎవరికీ లేదు. మీకు హాని చేసే హక్కు ఎవరికీ లేదు. మిమ్మల్ని కలిగి ఉండటానికి, స్వంతం చేసుకోవడానికి లేదా నిర్లక్ష్యం చేయడానికి ఎవరూ ప్రయత్నించకూడదు.

మేము మనుషులం, మనలో ఎవరూ మరొకరి కంటే ఎక్కువ మనుషులు కాదు. పిడికిలిగా ఉండటం గౌరవ బ్యాడ్జ్ లాగా వారి జీవితాలను గడపండి.

మీరు కూడా ఇష్టపడవచ్చు (వ్యాసం క్రింద కొనసాగుతుంది):

• మిమ్మల్ని మీరు ఎలా విశ్వసించాలి మరియు స్వీయ సందేహాన్ని అధిగమించాలి
• మరింత స్పష్టంగా మాట్లాడటం ఎలా, మందలించడం ఆపండి మరియు ప్రతిసారీ వినండి
• ఆత్మగౌరవం మరియు విశ్వాసాన్ని పెంపొందించడానికి ఈ 6 సానుకూల ధృవీకరణలను ప్రతిరోజూ చెప్పండి
• అభద్రత యొక్క భావాలను ఎలా అధిగమించాలి మరియు కారణాలతో వ్యవహరించండి
• మీ జీవిత ఎంపికలను తక్కువ చేసే నిస్సార వ్యక్తులను నిర్వహించడానికి 5 స్మార్ట్ మార్గాలు

5. నిశ్శబ్దం యొక్క విలువను తెలుసుకోండి

“సాఫీగా మాట్లాడండి మరియు పెద్ద కర్ర తీసుకెళ్లండి” అనే పాత సామెత తెలుసా? ఒక అడుగు ముందుకు వేయండి: మృదువుగా మాట్లాడండి - మరియు కొన్నిసార్లు అస్సలు కాదు - మరియు ప్రజలు మీ సంయమనాన్ని గౌరవించటానికి మరియు ఆరాధించడానికి రావచ్చు.

ఎటువంటి దెబ్బలు విసిరే యోధుడి గురించి, లేదా కత్తి ఎప్పుడూ దాని స్కాబార్డ్‌ను వదలని సెన్సేయి గురించి, లేదా పాఠశాలలో నిశ్శబ్దంగా ఉన్న పిల్లవాడిని గురించి ఎప్పటికీ చెప్పనవసరం లేదు, ఎందుకంటే ప్రజలు ఆమెను నిశ్శబ్దంగా ప్రశంసించారు.

నిశ్శబ్దం నుండి వారిని రెచ్చగొట్టకూడదని ప్రజలకు తెలుసు కాబట్టి వారు అదనపు ప్రయత్నం లేకుండా తమకు తాముగా నిలబడగలిగారు.

అది కూడా మీరు కావచ్చు.

6. బాడీ లాంగ్వేజ్

మీ కోసం నిలబడటం వాస్తవానికి అక్షరాలా నిలబడి ఉన్నంత సులభం… సూటిగా!

ప్రజలు మాతో ఎలా వ్యవహరించాలో ఎన్నుకోవడంలో బాడీ లాంగ్వేజ్ భారీ పాత్ర పోషిస్తుంది. స్లాచింగ్, చేతితో కొట్టడం, ఇతరులతో కంటికి కనబడటం లేదు - అన్నీ మీ కోసం నిలబడవలసిన విధంగా మీరు వ్యవహరించే పరిస్థితులకు దోహదం చేస్తాయి.

బాడీ లాంగ్వేజ్ గురించి మంచి విషయం ఏమిటంటే ఇవి అలవాటు లేని స్పందనలు. మరింత నమ్మకంగా, నిశ్చయంతో ఉండటానికి మీరు వారి నుండి మీరే శిక్షణ పొందవచ్చు.

7. మీ పోరాటాలను ఎంచుకోండి

ప్రారంభంలో చెప్పినట్లుగా, జీవితం యుద్ధాన్ని తిరిగి అమలు చేసేవారికి బహిరంగ పిలుపులా అనిపించవచ్చు. అందరూ పాత యుద్ధం లేదా వేరొకరి యుద్ధం చేస్తున్నారు.

ప్రతి పరస్పర చర్య మీ ధైర్యాన్ని ప్రశ్నార్థకం చేసే ప్రదేశం కాదు. వారు తమను తాము లేదా వారు నిలబెట్టిన స్థానాన్ని నిరంతరం రక్షించుకోవాలని భావించే వారు వాస్తవానికి వారు కుదుపులకు గురైనప్పుడు వారు నిశ్చయంగా భావిస్తారు.

కుదుపు చేయవద్దు. ప్రతి అవకాశంలోనూ మీ పాదాలకు దూకడం, ‘చిందులు వేయడం, ధృవీకరించడం, తిరస్కరించడం మరియు / లేదా ఛాతీ కొట్టడం అవసరం అనిపించకండి. మీరు వ్యక్తిగత పాయింట్ సాధించినట్లు భావిస్తున్నప్పుడు మీరు ప్రత్యక్షంగా బాధపడరని imagine హించినప్పుడు మీరు అసురక్షితంగా ఉంటారు.

డిఫెన్సివ్‌నెస్ ఆకర్షణీయంగా లేదు, అది తనను తాను “నిలబడటం” గా ధరించాలని ఎంత కోరుకున్నా.

దురాక్రమణ రెట్టింపు అగ్లీ.

8. నిజాయితీగా ఉండండి

నిజాయితీపరులు విస్తృతమైన ముఖభాగాలను రక్షించే విలువైన శక్తులను వృథా చేయనందున సాధారణంగా తమకు తాముగా నిలబడటానికి సులభమైన సమయం ఉంటుంది.

ఇది సంబంధాలలో లెక్కించబడుతుంది, ఇది కిరాణా చెక్అవుట్ వద్ద అపరిచితులతో యాదృచ్ఛికంగా ఎదుర్కునేటప్పుడు కూడా పనిలో లెక్కించబడుతుంది.

మీరు మీ నమ్మకాలలో మరియు ప్రపంచానికి సంబంధించిన విధానంలో నిజాయితీగా ఉంటే, మీ కోసం నిలబడటం అనేది XY ని పేర్కొనడం మరియు ఇతరులు వారు ఏమి చేయాలో దానితో వదిలేయడం.

ఒకరినొకరు మాట్లాడటం పెద్దదిగా అనిపించేలా చేయాల్సిన అవసరం మీకు లేదు, మీ గురించి నొక్కిచెప్పకుండా కూడా వారిని తిరస్కరించడం ద్వారా ఇతరులు మిమ్మల్ని సద్వినియోగం చేసుకోలేరు.

నిశ్శబ్ద వ్యక్తి మాదిరిగానే, నిజాయితీ గొడుగు కింద మీరు మిమ్మల్ని పడగొట్టడానికి ప్రజలు తమ ఇష్టాలను ఉపయోగించాలని నిర్ణయించుకునే అనేక సందర్భాలకు వ్యతిరేకంగా మీరు ముందుకు రాలేరని మీరు కనుగొంటారు.

9. నమలండి, మింగకండి

మీ మనస్సును వినిపించడం కంటే మీరు ఎన్నిసార్లు మీ నాలుకను కరిచారు? ఇది చాలా విధాలుగా అనారోగ్యకరమైనది, కానీ స్వీయ-గంప్ యొక్క ప్రయోజనాల కోసం, ఇది చాలా స్వీయ-ఓటమి.

పరస్పర చర్య యొక్క మాంసాన్ని నమలడం మరియు జీర్ణించుకోవడం కంటే మీ పదాలను మింగే రకం మీరు అయితే, లోతైన శ్వాస తీసుకోండి, మీ నోటి నుండి బయటకు రావడానికి సహేతుకమైనది ఏమీ భయానక స్థితికి రాదని గ్రహించి, మాట్లాడండి.

చెప్పని విషయాలు, భిన్నాభిప్రాయాలతో సహా ఆరోగ్యకరమైన, సాధారణ పరస్పర చర్యల యొక్క మొదటి స్వీయ-విధ్వంసకుడు.

మీకు మరియు మీ అవసరాలకు బాగా సరిపోయే మీ మనస్సులో ఉన్నదాన్ని చెప్పే మార్గాలను కనుగొనడం ద్వారా మాట్లాడండి మరియు మీ కోసం నిలబడండి.

జీర్ణక్రియకు ప్రతిస్పందించడానికి బదులుగా వినడం ద్వారా ఇది జరుగుతుంది - చివరికి - మరియు, తరచుగా, అసహ్యంగా - శబ్ద మరియు భావోద్వేగ పిత్తంగా వాంతులు వస్తుంది.

“అయితే ఒక్క నిమిషం ఆగిపోండి,” అని మీరు కేకలు వేస్తున్నట్లు నేను విన్నాను, “మీరు నిశ్శబ్దాన్ని స్వీకరించడానికి ముందే చెప్పారు. ఇది ఏది? ”

మంచి ప్రశ్న. బాగా, మునుపటి సందర్భంలో, ఇది శబ్ద ప్రమాదానికి గురికాకుండా బలాన్ని ప్రదర్శించడం.

ఇక్కడ, మీ కోరికలు లేదా అభిప్రాయాలను ఇతరులకు తెలిసేలా చేయడానికి ఇష్టపడటం మరియు నిజాయితీగా మాట్లాడటం దీని అర్థం. ఇది గందరగోళం లేదా అపార్థాన్ని నివారించడానికి ఇతరులతో సమర్థవంతంగా సంభాషించే సామర్థ్యం గురించి.

పెద్ద తేడా.

మీ కోసం నిలబడటం చాలా కష్టమైన పని కాదు. వాస్తవానికి, అది అలా ఉండకూడదు, ఎందుకంటే అది ఉంటే, మీ జీవిత ట్రాక్‌లో ఏదో ఒకటి లేదు.

దుర్బలత్వాన్ని కొట్టే మరియు దాడికి పాల్పడే వ్యక్తులను మమ్మల్ని పరీక్షించే సమయాలు మరియు వ్యక్తులు ఎల్లప్పుడూ ఉంటారు.

మీరు ఇవ్వడానికి సిద్ధంగా ఉన్నదానికంటే మీలో ఎవ్వరికీ రుణపడి ఉండరని మొట్టమొదటగా గ్రహించడం మీరే భారీగా నిలబడటానికి ఒక మార్గం, మరియు మీరు ఎన్నిసార్లు కొట్టబడతారో నాటకీయంగా తగ్గించడం.

ప్రేమలో మరియు ఒకరిని ప్రేమించడంలో తేడా