అభద్రతతో ఎలా వ్యవహరించాలి మరియు దాని ప్రభావాలను ఎలా అధిగమించాలి

అక్కడ ఉన్న ప్రతి వ్యక్తి వారి జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో అభద్రతను అనుభవించారు. నమ్మకమైన ప్రజలు కూడా!

కొందరు దానిని దాచడం మంచిది, మరికొందరు నవ్వుతారు మరియు భరిస్తారు, మరికొందరు దానిని అధిగమించడానికి పనిలో ఉన్నారు.

కొన్ని సమయాల్లో అసురక్షితంగా అనిపించడం సహజం మరియు సరే. అభద్రత మీరు జీవించాలనుకుంటున్న జీవితాన్ని కొనసాగించకుండా మరియు మీరు ఉండాలనుకునే వ్యక్తిగా ఉన్నప్పుడు సమస్యలు మొదలవుతాయి.

మానవత్వంపై విశ్వాసాన్ని తిరిగి పొందడం ఎలా

సమస్యను గుర్తించాలని, దాన్ని ఎదుర్కోవటానికి ఒక ప్రణాళికను రూపొందించాలని మరియు దాన్ని అధిగమించడానికి పని ప్రారంభించాలని మీరు నిర్ణయించుకోవాలి.

మీరు అది ఎలా చేశారు?

అభద్రతను గుర్తించండి మరియు దాని మూలాలను చూడండి

మేము దాన్ని పరిష్కరించడానికి ముందు సమస్య ఏమిటో గుర్తించాలి.

మొదట, మనం కనిపించని భావాలను మరింత దృ words మైన పదాలలో ఉంచాలి. 'నేను అసురక్షితంగా ఉన్నాను' అని చెప్పే వ్యక్తి. చర్య తీసుకోగల ఏదైనా నిజంగా చెప్పడం లేదు.

ఆ అభద్రత చుట్టూ ఉన్న భావాలు సరిగ్గా ఏమిటి? మీరు నాడీగా ఉన్నారా? భయపడటం? అనర్హులుగా భావిస్తారు లేదా అవాంఛనీయమా? మీ లాగా నమ్మలేరు ? మీలాగే తగినంత మంచిది కాదు ? తగినంతగా సాధించలేదా? తగినంత వేగంగా అభివృద్ధి చెందలేదా?

అభద్రతకు మీరు ఆపాదించే నిర్దిష్ట భావోద్వేగాలు మరియు ఆలోచనలు ఏమిటి?

అభద్రత చుట్టూ ఉన్న భావోద్వేగాలను గుర్తించడం సమీకరణంలో ఒక భాగం మాత్రమే. మరొక భాగం ఆ భావోద్వేగాలు ఎక్కడ నుండి వస్తున్నాయో గుర్తించడం. మీరు దాన్ని అర్థం చేసుకున్న తర్వాత, మీరు దాన్ని అధిగమించే వరకు అభద్రత యొక్క మూల కారణాన్ని దాడి చేయడం ప్రారంభించవచ్చు.

మెమ్ ముఖం వెనుక బహిర్గతం

మీరు మీ ప్రయాణాన్ని ఇతరుల ప్రయాణంతో పోల్చడం ? మీ స్నేహితులు లేదా కుటుంబ సభ్యులు మీరు ఎవరు మరియు మీ లోపాలను హైపర్ క్రిటికల్‌గా భావిస్తున్నారా?

స్పష్టముగా, చాలా అభద్రత మనకు మనలో ఉన్న భావనలో పాతుకుపోయింది, అది ఇతర వ్యక్తులచే సృష్టించబడింది మరియు బలోపేతం చేయబడింది.

మీరు ఎగతాళి చేయబడిన ఇంటిలో పెరిగితే మరియు తక్కువ మీరు ఆనందించే విషయాలు, మీరు గర్వించే విషయాలు, మీరు సాధించిన పనుల కోసం - అప్పుడు మీరు పెద్దయ్యాక వారితో సంతోషంగా లేదా శాంతితో ఉండరు.

అదేవిధంగా, మీకు స్నేహితులు, సహోద్యోగులు లేదా జీవిత భాగస్వామి ఉంటే మీరు విలువైనవారు, విసుగు లేదా అవాంఛిత కన్నా తక్కువ అని మీకు అనిపిస్తుంది - అప్పుడు మీరు మీ దైనందిన జీవితంలో ఆనందం మరియు శాంతిని పొందలేరు.

ఇతర వ్యక్తులు మీరు మీపై ఉండాలని వారు భావించే వారి స్వంత మానసిక ఇమేజ్‌ను విధించటానికి ఇష్టపడతారు, కాని అది వారి ఎంపిక కాదు. ఇది నీదీ.

మరియు మీరు చాలా కాలం పాటు ఆ కథనాలకు లోబడి ఉంటే, మీరు ఎవరో మీరు నిజంగా విశ్వసించే వరకు మీరు వాటిని మరింత ఎక్కువగా అంతర్గతీకరించడం ప్రారంభిస్తారు. కానీ అది కాదు. మీరు ఇతరులు అని చెప్పేవారు లేదా మీరు అనుకునేవారు కాదు.

స్వీయ-అవగాహన మరియు టెంపరింగ్ అభద్రతను మెరుగుపరిచే పద్ధతులు

మీ అభద్రతకు కారణాలను మీరు గుర్తించిన తర్వాత, మీరు దాని గురించి ఏమి చేయవచ్చు?

మీ జీవితాన్ని మెరుగుపరచడానికి చేయవలసిన పనులు

1. ధృవీకరణలు - మీ అంతర్గత కథనాన్ని మార్చడానికి ఒక సాధారణ ధృవీకరణ మరియు మీతో దయ చూపడం సమర్థవంతమైన సాధనం.

మీ గురించి ఒక చిన్న పెప్ టాక్ రాయండి, దాన్ని గుర్తుంచుకోండి మరియు క్రమం తప్పకుండా మీరే చెప్పండి, ప్రత్యేకించి మీకు తక్కువ లేదా మీ గురించి మీకు తెలియకపోతే.

2. క్షమాపణ - మీరు మానవుడు! మీరు చెడు నిర్ణయాలు తీసుకోబోతున్నారు, మీరు తప్పులు చేయబోతున్నారు, మీరు కొన్నిసార్లు తెలివితక్కువ పనులు చేయబోతున్నారు. ఇది ఎలా ఉంది. ప్రతి ఒక్క వ్యక్తి చేస్తుంది ఎందుకంటే మనమంతా లోపభూయిష్ట క్రియేషన్స్.

మీరు ఉండాలి మిమ్మల్ని మీరు క్షమించు మీరు పొరపాటు చేసి, తదుపరిసారి మంచిగా చేయాలని నిర్ణయించుకున్నప్పుడు. మిమ్మల్ని మీరు క్షమించాలనే నిర్ణయం తీసుకున్న తర్వాత, మీరు అవసరం అది వెళ్ళనివ్వండి మరియు దానిపై నివసించవద్దు .

3. మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ - మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ అనేది క్షణంలో మెలకువగా ఉండటం మరియు తెలుసుకోవడం, నిన్న ఏమి ప్రసారం చేయబడలేదు, రేపు వస్తోందని మీరు అనుకునేది కాదు.

మనమందరం సుదీర్ఘ ప్రయాణంలో ఉన్నామని మనం అర్థం చేసుకోవాలి, అక్కడ మనం ప్రస్తుతం నిలబడి ఉన్న చోట మాత్రమే నిజంగా ప్రభావితం చేయవచ్చు. మీరు నిన్న చేసిన తప్పులు ఈ రోజు మీరు ఎక్కడ ఉన్నారో, రేపు మీరు ఎక్కడికి వెళతారో నిర్వచించాల్సిన అవసరం లేదు.

వర్తమానంలో మనపై ప్రభావం చూపే సామాను చాలావరకు గతం యొక్క స్వస్థత లేని గాయాలు మరియు భవిష్యత్ భయాల ఫలితం.

మీరు కూడా ఇష్టపడవచ్చు (వ్యాసం క్రింద కొనసాగుతుంది):

• మీరు అసురక్షితంగా భావిస్తున్నప్పుడు దీన్ని చదవండి మరియు ఎందుకు తెలియదు
• మీరు ఇటీవల చాలా భావోద్వేగంగా భావిస్తున్న 12 కారణాలు (మీరు విస్మరించకూడదు)
• 7 కారణాలు సమృద్ధి మైండ్‌సెట్ కొరత మైండ్‌సెట్ కంటే ఉత్తమం
• 9 రకాల స్నేహితులను త్రవ్వటానికి (దాని గురించి చెడుగా భావించకుండా)
• కాలక్రమేణా మీ ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచుకోవడానికి, ఈ 10 చిన్న విషయాలను క్రమం తప్పకుండా చేయండి

4. విజయాలు జరుపుకోండి - పని చేయని విషయాలపై ప్రజలు నివసించడం మరియు వారు సాధించే పనులను గడపడం చాలా సాధారణం. ఇక్కడ కొంత బ్యాలెన్స్ ఉండాలి.

కొంత విచారం వ్యక్తం చేయడం లేదా కొంత నొప్పిని అనుభవించండి గత తప్పులు లేదా అపోహల కోసం, కానీ మన జీవితంలో ఉన్న సానుకూల విషయాలను కూడా మనం గుర్తించాలి.

కెల్లీ క్లార్క్సన్ భర్త నికర విలువ

ఒక సాధన అనేది గుర్తించటం మరియు జరుపుకోవడం విలువైనది, ఎందుకంటే మీరు మరియు మీ రచనలు విలువైనవి అని సానుకూల ఉపబలము.

5. మరింత విఫలం - ఇది ప్రతికూలంగా అనిపిస్తుంది, కాదా? వైఫల్యం ప్రతికూలంగా లేదు. వైఫల్యం మొత్తం విజయంలో ఒక భాగం .

ప్రపంచంలో కొంతమంది అదృష్టవంతులు మాత్రమే ఉన్నారు, వారు మొదటి ప్రయత్నంలో ఏమి చేయాలో ఖచ్చితంగా గోరుతారు. మరియు ఎక్కువ సమయం, అది జరగదు.

విజయవంతం అయ్యే వ్యక్తులు నిరంతరం విషయాలను ప్రయత్నించే వ్యక్తులు, అలా చేస్తే వారు విఫలమవుతారు. కానీ అది మంచిది! ఎందుకంటే మీరు మరిన్ని విషయాలు ప్రయత్నించి, వైఫల్యాన్ని అనుభవించినప్పుడు, ఇది ప్రపంచం అంతం కాదని మీరు గ్రహిస్తారు. ఇది మొత్తం ప్రయాణంలో మరొక భాగం.

మీ వ్యక్తిగత స్థలాన్ని పెంచుతోంది…

'మీరు ఎక్కువ సమయం గడిపిన ఐదుగురు వ్యక్తుల మొత్తం మీరు' అనే పాత సామెత ఉంది.

మీ వ్యక్తిగత సర్కిల్‌లను ఆడిట్ చేయండి. మీరు మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులను మంచిగా, సుదీర్ఘంగా పరిశీలించండి మరియు వారు మీ జీవితానికి మరియు శ్రేయస్సుకు సానుకూల సహకారి అని నిర్ధారించుకోండి.

మీతో మాట్లాడే, మిమ్మల్ని అవమానించే, మరియు మీ ఆసక్తులను మరియు ఉత్సాహాన్ని అణగదొక్కే ప్రతికూల వ్యక్తులతో మీరు మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టినట్లయితే, మీరు సానుకూల మనస్తత్వాన్ని పెంపొందించుకోవడానికి చాలా కష్టపడతారు.

జాన్ సెనా రోమన్ ప్రోమోను శాసించాడు

ఆడిట్ నిర్వహించడం చాలా కష్టమైన పని, ప్రత్యేకించి మీరు మీ మంచి స్నేహితులు లేదా మీ జీవిత భాగస్వామి అని పిలిచే వ్యక్తులు మీ శ్రేయస్సు, పెరిగే సామర్థ్యం మరియు విజయవంతం అవుతున్నారని మీరు గ్రహించినట్లయితే.

దురదృష్టవశాత్తు, స్వీయ-అభివృద్ధి ప్రక్రియ కొన్నిసార్లు మీరు మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రజలను అధిగమించవలసి ఉంటుంది. ప్రపంచంలో చాలా మంది ఉన్నారు, వారు దయనీయంగా ఉన్నారు మరియు సంపూర్ణంగా ఉన్నారు అసంతృప్తి ఎందుకంటే వారు అలవాటు పడ్డారు, మరియు మార్చాలనే ఆలోచన భయానకంగా ఉంది .

మీరు ఆ వ్యక్తులను మీతో పాటు ప్రేరేపించాలని లేదా తీసుకురావాలని మీరు భావిస్తున్నట్లు అనిపించవచ్చు మరియు వారిలో కొందరు మీతో ఎదగాలని అనుకోవచ్చు, కాని వారు అలా చేయకపోతే ఆశ్చర్యపోకండి.

మీరు ఎందుకు బాధపడుతున్నారో వారు అపహాస్యం చేస్తే లేదా ప్రశ్నిస్తే ఆశ్చర్యపోకండి. వారు మిమ్మల్ని అణగదొక్కడానికి ప్రయత్నిస్తే, మిమ్మల్ని మూర్ఖులు లేదా అధ్వాన్నంగా పిలుస్తారు మరియు మీ గురించి మీకు చెడుగా అనిపించే ప్రయత్నం చేస్తే ఆశ్చర్యపోకండి.

ప్రజలు తరచూ దీనిని రక్షణ యంత్రాంగాన్ని చేస్తారు, ఎందుకంటే మరొకరు మెరుగుపరచడం చూడటం వారి స్వంత లోపాలు, వైఫల్యాలు మరియు అపోహలను గుర్తు చేస్తుంది. మరియు దానిని ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో పరిష్కరించడానికి మరియు మంచిగా ఉండటానికి ప్రయత్నించకుండా, వారు క్షీణించి, వారి స్వంత కష్టాల్లో మునిగిపోతారు.

స్వీయ-అభివృద్ధి యొక్క సంక్లిష్టమైన స్వభావం…

స్వీయ-అభివృద్ధి యొక్క లక్ష్యం, అభద్రతను అధిగమించడం మరియు ఎక్కువ ఆనందాన్ని కనుగొనడం చాలా ఉన్నతమైనది మరియు ఇది చాలా కష్టం.

మన స్వంత భావోద్వేగాలను విడదీయడానికి ప్రయత్నించడం, ఉండటానికి కారణాలు మరియు మనం చేసే పనులను చేయటానికి కారణాలు సంక్లిష్టంగా ఉంటాయి.

మీరు బాధాకరమైన చరిత్ర కలిగిన వ్యక్తి లేదా చాలాకాలంగా విషపూరితమైన వ్యక్తులతో ముడిపడి ఉంటే, ఇంటర్నెట్‌లో స్వీయ-అభివృద్ధి కథనాల కంటే మీకు ఎక్కువ సహాయం అవసరం కావచ్చు.

మీరు పోగొట్టుకున్నట్లు లేదా ఎలా కొనసాగాలో తెలియకపోతే ధృవీకరించబడిన సలహాదారుని చూడటం గురించి ఆలోచించండి. వారు మీ కోసం పని చేయలేనప్పటికీ, ధృవీకరించబడిన సలహాదారుడు మీ మార్గాన్ని నావిగేట్ చెయ్యడానికి సమర్థవంతమైన మార్గదర్శిగా పనిచేయగలడు, అయినప్పటికీ మీరు అనుభవించిన మరియు బయటపడిన సంక్లిష్టమైన విషయాలు.