మీ తలలోని చిన్న స్వరం మీకు తెలుసు, మీరు ఏదో గొప్పగా లేరని లేదా పరిస్థితి చెడుగా మారుతుందని కొన్నిసార్లు మీకు చెబుతుంది, కాబట్టి మీరు ప్రయత్నించడానికి కూడా ఇబ్బంది పడకూడదా?
బాగా, ఆ స్వరం కూడా గొప్ప ఓదార్పునిస్తుంది ప్రేరణ , మీరు ప్రకాశించే అవకాశాన్ని అనుమతిస్తే. మంచి కోసం శక్తిగా ఉండటానికి ఆ స్వరాన్ని తిరిగి శిక్షణ ఇవ్వడం మాత్రమే.
దీనికి ఒక ప్రభావవంతమైన మార్గం ఏమిటంటే, శుభాకాంక్షలు మరియు ప్రోత్సాహంతో నిండిన అంతర్గత సంభాషణను రూపొందించడానికి సానుకూల ధృవీకరణలను ఉపయోగించడం.
మీతో ఏది ఉత్తమంగా ప్రతిధ్వనిస్తుందో చూడటానికి మీరు ప్రయత్నించే కొన్ని ధృవీకరణలు క్రింద ఉన్నాయి. మీ ఆత్మగౌరవం మరియు విశ్వాసాన్ని తక్షణం పెంచడానికి ప్రతిరోజూ వాటిలో ఒకటి లేదా రెండు చెప్పండి.
నేను ప్రేమకు విలువైనవాడిని, మరియు నేను బేషరతుగా నన్ను ప్రేమిస్తున్నాను
మీరు.
అవును నువ్వే.
మీరు అన్ని రకాల కష్టాలను అధిగమించిన అద్భుతమైన వ్యక్తి, మరియు మీరు ఈ ప్రపంచం ఇంతకు ముందెన్నడూ చూడని ప్రత్యేకమైన, మెరిసే యునికార్న్.
మీరు విలువైన వ్యక్తి - ముఖ్యంగా ప్రేమకు అర్హులు - మరియు మీ కంటే నిన్ను ప్రేమించడం ఎవరు మంచిది?
మీకు అవసరమైతే, మీ గురించి మీరు ఎంతో ఆదరించే అన్ని అద్భుతమైన విషయాల జాబితాను తయారు చేసి, వాటిని పాజిటివిటీగా మార్చండి దృష్టి బోర్డు మీ గోడపై వేలాడదీయడానికి. ఆడంబరం మరియు స్టిక్కర్లను వాడండి మరియు మరేదైనా మీరు సూర్యుడిని చూసినప్పుడు ప్రకాశవంతంగా నవ్విస్తుంది.
మనల్ని మనం ప్రేమిస్తున్నప్పుడు బేషరతుగా , గతంలో మనకు కలిగే ఏవైనా బాధలకు మమ్మల్ని క్షమించడం మరియు ప్రతి రోజు సున్నితమైన పెరుగుదల మరియు పరిణామానికి కొత్త అవకాశంగా భావించడం, అద్భుతమైన విషయాలు విప్పుతాయి.
మేము ఎత్తుగా నిలబడతాము, మనం మరింత నవ్విస్తాము, మనకు ఎక్కువ ఆత్మవిశ్వాసం ఉంది, మరియు మనం ఏ పవిత్రమైన జీవులమని గుర్తుంచుకుంటాము.
నేను లోపభూయిష్టంగా ఉండలేను, ఎందుకంటే ఒకే ఒక్క “నేను” ఉంది
కాబట్టి తరచుగా, ప్రజలు తమ లోపాలుగా భావించే వాటి గురించి విరుచుకుపడతారు.
సగటు, ఏకరీతి ప్రమాణంతో పోల్చినప్పుడు లోపాలు తప్ప ఇతర లోపాలు ఏమిటి? ఒకే అచ్చు నుండి తయారైన బహుళ కాస్ట్‌ల మాదిరిగా, వీటిలో కొన్ని పగుళ్లు లేదా చిప్ చేయబడతాయి.
ఏమి అంచనా?
మీరు ఒక్కరు మాత్రమే ఉన్నారు మరియు మిమ్మల్ని మరెవరితోనూ పోల్చలేరు.
మీరు శరీర స్వరూపానికి సంబంధించి, ప్రతికూల స్వీయ-చర్చలో నిమగ్నమైతే ఈ ధృవీకరణ చాలా బాగుంది. “పరిపూర్ణమైనవి” కాని మనలోని భాగాలను వెతకడానికి మరియు విమర్శించడానికి మేము చాలా శిక్షణ పొందాము, కాని మనం ఏ ప్రమాణాన్ని కలిగి ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తున్నాము?
ఎలా ఆనందించాలో తెలియదు
అన్ని తరువాత, ఒకేలాంటి కవలలకు కూడా తేడాలు ఉన్నాయి.
మొత్తం ప్రపంచంలో, మీరు ఇంకెవరూ లేరు, ఎప్పటికీ ఉండరు. మీరు సరిగ్గా ఉన్నట్లే.
నేను ఇతరులకు ప్రేరణ
నిస్సందేహంగా మీరు జీవితంలో చేసే అనేక విషయాలు ఇతరులకు స్ఫూర్తినిస్తాయి. బహుశా మీరు can హించిన దానికంటే ఎక్కువ.
మీరు కావచ్చు మీ మీద చాలా కష్టం మీరు తగినంతగా పని చేయలేదని మీరు భావిస్తున్న అన్ని విషయాల గురించి మరియు మీరు ప్రపంచంతో పంచుకునే అన్ని అద్భుతాలకు మీరే క్రెడిట్ ఇవ్వరు.
వాటిలో దేనినైనా నమ్మడానికి మీకు సహాయం అవసరమైతే, మీరు వారిని ఏ విధంగానైనా ప్రేరేపించారా అని మీ చుట్టూ ఉన్న కొంతమందిని అడగడానికి ప్రయత్నించండి.
మీరు ఇతర వ్యక్తులను ప్రేరేపించే కొన్ని మార్గాలను - మీకు కూడా తెలియని మార్గాలను మీరు కనుగొంటారని ఇది చాలా హామీ ఇస్తుంది.
మీ వంట నైపుణ్యాలు, తల్లిదండ్రులుగా మీ సహనం, మీ సృజనాత్మకత లేదా మీరు మీ స్వంత రాక్షసులతో పోరాడుతున్నప్పుడు కూడా మీరు ఇతరులతో కనబడటం మరియు దయ చూపడం వంటివి మరొకరు భయపడవచ్చు.
మీరు కూడా ఇష్టపడవచ్చు (వ్యాసం క్రింద కొనసాగుతుంది):
- ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను ఎదుర్కోవటానికి 6 శక్తివంతమైన ధృవీకరణలు
- మీరు ఎక్కువగా ఆలోచిస్తున్నప్పుడు పునరావృతం చేయడానికి 6 ధృవీకరణలు
- నార్సిసిస్టిక్ దుర్వినియోగం బాధితుల కోసం హీలింగ్ ధృవీకరణలు
- కాలక్రమేణా మీ ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచుకోవడానికి, ఈ 10 చిన్న విషయాలను క్రమం తప్పకుండా చేయండి
- అభద్రతతో ఎలా వ్యవహరించాలి మరియు దాని ప్రభావాలను ఎలా అధిగమించాలి
- ఆత్మగౌరవం మరియు ఆత్మవిశ్వాసం ఎలా భిన్నంగా ఉంటాయి
నేను సమగ్రత యొక్క వ్యక్తి
కష్టాల నేపథ్యంలో కూడా మీరు సరైనది కోసం నిలబడిన అన్ని సమయాల గురించి ఆలోచించండి. మీరు మీ హృదయాన్ని, మీ సత్యాన్ని అనుసరించినప్పుడు మరియు ఇతరులు అలా చేసినందుకు మిమ్మల్ని తక్కువగా తీర్పు చెప్పినప్పుడు.
ఎవరూ చూడనప్పుడు కూడా సమగ్రత సరైన పని చేస్తుంది, మరియు మీరు వెయ్యి రెట్లు ఎక్కువ చేశారని నేను పందెం వేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నాను.
ఒక కాలిబాటపై నలిగిపోకుండా ఒక నత్తను కాపాడటం అంత సులభం అయినప్పటికీ, మీరు మరొక జీవికి వ్యత్యాస విశ్వం చేసారు.
మీ గురించి గర్వపడండి , మరియు మీరు ప్రతిరోజూ మంచి, మంచి వ్యక్తి అని మీరే గుర్తు చేసుకోండి.
ఐ యామ్ ఎనఫ్
చాలా మంది ఇతరులు “చాలా ఎక్కువ” లేదా “సరిపోదు” అనే సందేశాన్ని ఇతరుల నుండి స్వీకరించారు.
ఎవరో కుటుంబ సభ్యులు, స్నేహితులు లేదా భాగస్వాములు వారు చాలా బిగ్గరగా, చాలా నిశ్శబ్దంగా, చాలా జాగ్రత్తగా, తగినంత జాగ్రత్తగా లేరు, చాలా విచిత్రంగా, చాలా ప్రాథమికంగా ఉన్నారని చెప్పవచ్చు.
విషయం ఏమిటంటే, మనం ఎవ్వరూ ఉండాలని కోరుకునే ఆదర్శ వ్యక్తిగా మనం ఎప్పటికీ ఉండము, అది వారిపైనే కాదు, మనపైన కాదు.
మేము మరొక వ్యక్తి యొక్క అంచనాలకు అనుగుణంగా జీవించకపోతే, మనల్ని మనం ప్రేమించడం మరియు అంగీకరించడం కంటే, వారు మనమే కావాలని వారు కోరుకుంటారు.
మీరు. ఆర్. చాలు.
మీరు ఉన్నట్లే - ఈ రోజు, రేపు మరియు ఎప్పటికీ. అయినప్పటికీ మీరు, మీ స్వంత పరిపూర్ణ సౌందర్యంతో, ప్రపంచానికి ఇవ్వగల సామర్థ్యం మీకు ఉంది.
అతను మా సంబంధాన్ని రహస్యంగా ఉంచాలనుకుంటున్నాడు
మీ అద్దం ప్రతిబింబానికి ఉదయాన్నే “నేను చాలు” అని చెప్పండి మరియు దాని అవసరం మీకు అనిపించినప్పుడు.
గుర్తుపెట్టుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుందని, లేదా నరకం, మీ మణికట్టు మీద పచ్చబొట్టు పెట్టాలని మీరు భావిస్తే దాన్ని మార్కర్‌తో అద్దంలో రాయండి. మీరు ఎంత నమ్మశక్యంగా ఉన్నారో గుర్తుంచుకోవడానికి మీకు సహాయపడటానికి ఏమైనా అవసరం.
నేను నా భావోద్వేగాలకు బాధ్యత వహిస్తున్నాను మరియు నేను ఆనందాన్ని ఎంచుకుంటాను
భావోద్వేగాలు ఫన్నీ విషయాలు, అవి తరచూ మనలో ఉల్లాసంగా నడుస్తాయి మరియు అన్ని రకాల గందరగోళాలను కలిగిస్తాయి, వాస్తవానికి మేము వారికి బాధ్యత వహిస్తాము.
వారు దీన్ని మరచిపోతారు (సాధారణంగా వారు అలాంటి గందరగోళానికి కారణమవుతున్నందున, వాటిని మళ్లీ ఆర్డర్‌ చేయడానికి వారిని ఆకర్షించే స్థలం మాకు లేదు).
ఉనికిలో ఉండటం మరియు భావోద్వేగాలను - ముఖ్యంగా విధ్వంసక వాటిని - లైన్ నుండి బయటపడటానికి అనుమతించకుండా, మనకు అనిపించే విధంగా ఎంచుకోవచ్చు… సంతోషంగా ఉండటం వంటిది.
మీరు అనుభవిస్తున్నది ఏమైనప్పటికీ, సంతోషంగా ఉండటానికి ఏదో ఉందని మీరు హామీ ఇవ్వవచ్చు.
గడ్డకట్టే చలి లేదా వర్షపు రోజున మీరు లోపల చిక్కుకున్నారా? మీరు చదవాలనుకున్న ఆ పుస్తకాన్ని తీయటానికి, ఒక కప్పు టీ కాయడానికి మరియు బాగా అవసరమైన స్వీయ-సంరక్షణను అభ్యసించడానికి ఇది సరైన అవకాశం.
పని గురించి నొక్కిచెప్పారా? మీ ఉద్యోగం గురించి మీరు ఆనందించేది ఏమిటి? దానిపై దృష్టి పెట్టండి. మరియు మొదలైనవి.
మీరు ప్రస్తుతం సంతోషంగా ఉండాలని ఎంచుకుంటే మీరు ఎవరు? మీకు కోపం, నిరాశ, చికాకు కలిగించే అన్ని విషయాలను మీరు వదిలివేస్తే… అవన్నీ.
మీరు ఆనందాన్ని ఎంచుకుంటున్నారని మీరే గుర్తు చేసుకోండి మరియు త్వరలో మీ శరీరంలోని ప్రతి కణం ఆ ఎంపికతో ప్రతిధ్వనిస్తుంది.
ఈ ధృవీకరణలు ఏవైనా మీకు సహాయం చేస్తే, దయచేసి మాకు తెలియజేయండి! లేదా దిగువ వ్యాఖ్యల విభాగంలో మీ స్వంతంగా మాతో పంచుకోండి.
మీకు ప్రేమ మరియు కాంతి.
