సరదాగా ఎలా ఉండాలో మీకు తెలియకపోతే, దీన్ని చదవండి

కాబట్టి మీకు ఎలా ఆనందించాలో తెలియదని మీరు అనుకుంటున్నారా?

అది నిజంగా నిజమేనా?

లేదా ఇతరులు చేసే ఆహ్లాదాన్ని మీరు పరిగణించవచ్చు కనిపిస్తుంది మీ నవ్వుతున్న ముఖాలతో మరియు వారి సోషల్ మీడియా ప్రొఫైల్‌లను క్రామ్ చేసే స్పష్టమైన ఆనందంతో, మీ స్వంతదానికంటే కొంతవరకు చెల్లుబాటు అవుతుందా?

ఆనందించడం గురించి అంగీకరించే మొదటి విషయం దాని 100% ఆత్మాశ్రయ స్వభావం.

‘సరదా’ కోసం నిఘంటువు నిర్వచనం 'మీరు ఆహ్లాదకరమైన మరియు ఆనందదాయకంగా భావించే ఒక కార్యాచరణ లేదా పరిస్థితి మీకు సంతోషంగా అనిపిస్తుంది.'

సర్వనామం వాడకాన్ని గమనించండి ‘మీరు’ ఈ నిర్వచనంలో ఆత్మాశ్రయత వస్తుంది - ఇది మీ గురించి మరియు మరెవరూ కాదు.

కొత్త వయస్సు చట్టవ్యతిరేకులు dx లో చేరతారు

మీకు సంతోషం కలిగించేది వేరొకరి ముఖానికి చిరునవ్వు తెచ్చే దానికి పూర్తి వ్యతిరేకం కావచ్చు, కానీ ఇది ఆహ్లాదకరంగా లేదని కాదు.

వాస్తవం: ఆస్ట్రేలియాలో 1984 నుండి తన బొడ్డు బటన్ మెత్తనియున్ని సేకరిస్తున్నాడు.

ఇప్పుడు ఈ కార్యాచరణ మీ ‘సరదా’ ఆలోచన కాకపోవచ్చు, కానీ అది అతనికి ఆనందాన్ని ఇస్తుంది. అతనికి మంచిది.

మీరు ఇతరులను చూస్తూ, వారు అనుభవిస్తున్న సరదా కారకం మీ జీవితంలో లేదు అని భావిస్తే, అక్కడే ఆగిపోండి.

ఏమి జరుగుతుందంటే, ఇతరులు ఆనందించే అన్ని విషయాలను మీరు చట్టబద్ధమైన సరదా రూపాలుగా మాత్రమే అర్థం చేసుకుంటున్నారు.

పిల్లి చర్మానికి ఒకటి కంటే ఎక్కువ మార్గాలు ఉన్నాయి.

ఇతర వ్యక్తులు చాలా సరదాగా ఏమి చేస్తున్నారని మీరు మీరే అడిగినప్పుడు, వారు బేస్ బాల్ ఆటకు లేదా మరే ఇతర క్రీడా కార్యక్రమానికి వెళ్లడం, వారి స్నేహితులతో విందు చేయడం లేదా వారి అభిమాన బృందాన్ని పట్టుకోవడం గురించి మీరు బహుశా ఆలోచిస్తున్నారు. కచేరీ.

సాంఘిక సంకర్షణ, సరసమైన శబ్దం మరియు మంచి కొలత కోసం ఆడ్రినలిన్ యొక్క బిట్ వంటివి చాలా ఎక్కువ.

కానీ మీరు సామాజిక సీతాకోకచిలుక కంటే తక్కువ మరియు ఒంటరి తోడేలు కంటే తక్కువగా ఉండవచ్చు మరియు మీకు చిక్కుకుపోయే అవకాశం ఉన్నప్పటికీ ఇలాంటివి మీకు ఆనందాన్ని కలిగించవు?

ఇది మా మొదటి పెద్ద సలహాకు తీసుకువస్తుంది…

పోలికల పట్ల జాగ్రత్త వహించండి.

మిమ్మల్ని ఇతరులతో పోల్చడం మానేయండి. ఇప్పుడే. ఆ విధంగా ప్రమాదం ఉంది.

నేను ప్రజలను ఎందుకు ఇష్టపడను

పాపం, అయితే, మమ్మల్ని ఇతరులతో పోల్చుకునే ధోరణి సమయం ప్రారంభమైనప్పటి నుండి మానవుడు విఫలమయ్యాడు.

ఇబ్బంది ఏమిటంటే, ఈ రోజు సోషల్ మీడియా యొక్క సమృద్ధి, మా స్నేహితులు మరియు మేము అనుసరిస్తున్న ప్రముఖులచే ‘సరదాగా’ చూసేందుకు మన కళ్ళకు విందు ఇవ్వడానికి అనుమతిస్తుంది, ఈ లోతైన ప్రతికూల అలవాటును తదుపరి స్థాయికి తీసుకువెళ్ళింది.

ప్రతి ఒక్కరూ మనకన్నా చాలా సరదాగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది!

గుర్తుంచుకోండి, అయినప్పటికీ, వారు అక్కడ వస్తువులను మాత్రమే ఉంచడం వల్ల అవి అందంగా కనిపిస్తాయి, కాబట్టి వాటిలో చాలా షాట్లు ‘ఆనందించండి’ ప్యాకేజీలో భాగం.

కాబట్టి మీరు చేస్తున్నది మీ వాస్తవికతను ఇతరులతో సవరించిన ముఖ్యాంశాలతో పోల్చడం.

అర్ధం, అవును?

మరియు తదనుగుణంగా ఇతరులు ‘సరదా’ స్థాయిని లెక్కించడానికి ఒక బెంచ్‌మార్క్‌గా అర్ధమే లేదు, ఇతరులు వారి జీవితంలో అనుభవించకపోవచ్చు లేదా ఉండకపోవచ్చు.

వినోదం ఆత్మాశ్రయమైనది (ఇది పునరావృతం చేయడం విలువ).

వినోదం అన్ని-గానం, ఆల్-డ్యాన్స్ ఉల్లాసం మరియు చర్యగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు.

దానికి దూరంగా.

వినోదం ఒక ఆసక్తిని కనుగొంటుంది కాబట్టి మీరు ఒక సమాంతర ప్రపంచంలోకి దూరమవుతారు, రోజువారీ జాగ్రత్తలు వదిలివేస్తారు.

మరియు అది మీకు ప్రత్యేకమైనది మరియు మీకు మాత్రమే.

మీకు వీడియో గేమింగ్ అలవాటు ఉందా లేదా పజిల్స్ పట్ల మక్కువ ఉందా అనేది నిజంగా పట్టింపు లేదు…

మీరు కారు హుడ్ కింద గంటలు గడిపినా లేదా టెక్కీ విషయాలపై గీక్ చేసినా…

క్రాఫ్టింగ్ ప్రాజెక్ట్‌లో మీరు మీరే కోల్పోతారా లేదా కవిత్వం రాసినా…

లేదా మీరు మీ నాభి మెత్తనియున్ని సేకరించి సంతోషకరమైన క్షణాలు గడిపినప్పటికీ.

రోజువారీ జాగ్రత్తలు మరియు ఒత్తిళ్లకు స్థలం లేకుండా, ఒక కార్యాచరణ మీ ఆలోచనలను మరియు ination హను మిగతా వాటి నుండి మినహాయించి ఉంటే, అప్పుడు అది మీ సరదా మార్గం.

దాన్ని ఆలింగనం చేసుకోండి, ఆనందించండి మరియు మీ స్నేహితులతో లేదా మరెవరితోనైనా పోలికలపై మానసిక ప్రయత్నం వృధా చేయకుండా ఉండండి.

‘ప్రతి ఒక్కరికి తన సొంతం’ అనే పాత పదబంధం ఎప్పటిలాగే ప్రస్తుతం నిజం.

ఇతరులు ఏమనుకుంటున్నారో దాని గురించి ఒత్తిడి చేయవద్దు.

మిమ్మల్ని ఇతరులతో పోల్చడంలో అర్ధంలేని విధంగానే, వారు మిమ్మల్ని ఎలా గ్రహిస్తారనే దాని గురించి అతిగా చింతించడంలో చాలా తక్కువ విషయం ఉంది.

ప్రజలు మిమ్మల్ని సరదా కారకం లేనిదిగా భావిస్తారని మీరు అనుకుంటారు, కాని మీకు ఇది ఖచ్చితంగా తెలియదు, సరియైనదా?

ఇతరుల కళ్ళ ద్వారా మిమ్మల్ని నిరంతరం చూడటం మరియు తదనుగుణంగా ప్రవర్తించడం కంటే కొన్ని విషయాలు పరిమితం.

ఎందుకు? రెండు కారణాలు…

ప్రధమ, ప్రజలు చాలా స్వీయ-మత్తులో ఉంటారు మరియు మీరు might హించిన దానికంటే ఇతరులపై తక్కువ దృష్టి పెడతారు, కాబట్టి మీరు బహుశా వారి రాడార్‌పై నమోదు చేసుకోలేరు.

రెండవ, వారు ఏమి ఆలోచిస్తున్నారో మీకు నిజంగా తెలియదు, కాబట్టి అలాంటి ప్రవర్తన ఆధారంగా మీ ప్రవర్తనను సర్దుబాటు చేయడం అర్ధమే కాదు.

ఏదేమైనా, ఇతరులు మీ గురించి ఏమనుకుంటున్నారో చాలావరకు అసంబద్ధం.

నా జర్మన్ స్నేహితుడి వైఖరిని అవలంబించడానికి ప్రయత్నించడానికి ఇది మీకు సహాయపడవచ్చు. ఆమె చెప్పిన లేదా చేసిన పనికి ఆమె తీర్పు తీర్చబడుతుందని భావించే ఏ పరిస్థితుల్లోనైనా ఆశ్చర్యపోతారు ‘బు ** ఎర్ జెమ్!’

హృదయ స్పందనలో, ఆమె పరిస్థితిని దాని తలపై విజయవంతంగా ఎగరవేస్తుంది, కాబట్టి చూపరులు సమస్యతో బాధపడుతున్నారు, ఆమె కాదు.

అటువంటి వైఖరిని పెంపొందించడానికి కొంత సమయం పడుతుంది, కానీ మీరు దాన్ని తీసివేయగలిగితే అది డివిడెండ్ చెల్లిస్తుంది.

వినోదం కోసం కొన్ని కొత్త అవకాశాలను తెరవండి.

వాస్తవానికి, మీరు సరదా విభాగంలో లేరని మీరు భావించే కారణం మీరు కొంచెం కఠినంగా ఉండటమే కావచ్చు.

మీరు అదే పాత, అదే పాత అలసటతో ఉన్నారు.

మీ జీవితంలో మరింత ఆహ్లాదకరంగా ఉండటానికి ఇక్కడ కొన్ని సూచనలు ఉన్నాయి…

ఒంటరిగా ఉండటం చెడ్డది

క్రొత్త అభిరుచిని కనుగొనడం మీ దినచర్యను మెరుగుపర్చడానికి మరియు మీకు క్రొత్త దృష్టిని ఇవ్వడానికి సమాధానం కావచ్చు.

మీ ఒత్తిడి స్థాయిలు తగ్గుతాయని మీరు త్వరలోనే భావిస్తారు మరియు అంతుచిక్కని ‘సరదా’ కోసం మీ సామర్థ్యం కూడా మెరుగుపడుతుంది.

మీరు జాగింగ్, ఈత లేదా యోగా వంటి కొత్త సోలో క్రీడను ప్రయత్నించవచ్చు లేదా క్రోచెట్, స్పానిష్ మాట్లాడటం లేదా మీ కారును నిర్వహించడం వంటి కొత్త నైపుణ్యాన్ని నేర్చుకోవచ్చు.

వెజిటేజీలను పెంచడానికి లేదా ఓరిగామిలో మిమ్మల్ని మీరు కోల్పోవటానికి ఒక పాచ్ త్రవ్వడం ద్వారా మీ బ్రొటనవేళ్లు ఎంత ఆకుపచ్చగా ఉన్నాయో కనుగొనండి.

ఎవరికైనా కట్టుబడి ఉండటం అంటే ఏమిటి

జర్నల్ రాయడం ద్వారా లేదా చిన్న కథలు లేదా కవితలు రాయడం ద్వారా మీ ఆలోచనలను ఛానెల్ చేయండి - ఖచ్చితంగా, మీరు స్టీఫెన్ కింగ్ లేదా జె కె రౌలింగ్ కాకపోవచ్చు, కానీ మీ ప్రయత్నాలు మిమ్మల్ని సంతోషపెట్టడానికి మరియు మరెవరికీ అవసరం లేదు.

మీరు చేయగలిగితే, ఓహ్-హాయిగా ఉన్న కంఫర్ట్ జోన్‌ను వదిలివేసి, పాత్రకు దూరంగా ఉన్న పనులను చేయండి, మీరు ఎప్పుడూ అనుకోని విషయాలు.

ప్రపంచం నలుమూలల నుండి వేర్వేరు వంటకాలను ప్రయత్నించండి, మీరు ఎన్నడూ పొందని ఒక క్లాసిక్ నవల చదవండి, ఆరుబయట పొందండి మరియు ప్రకృతితో కమ్యూనికేట్ చేయండి, ఆర్ట్ గ్యాలరీ లేదా మ్యూజియాన్ని సందర్శించండి.

మీ మనస్తత్వాన్ని మార్చండి.

వినోదం కోసం మీ సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో మరొక ముఖ్యమైన అంశం మీ మానసిక వైఖరిని సర్దుబాటు చేయడం.

మరింత సానుకూలంగా ఆలోచించండి.

న్యూస్ నెట్‌వర్క్‌లు 24/7 చెడు వార్తలతో మమ్మల్ని పేల్చినప్పుడు, ఇవన్నీ చాలా సులభం మేము సరదాగా ఉండటానికి స్థలం లేని శూన్యంలో ఉన్నట్లు భావిస్తున్నాము.

నా సలహా ఏమిటంటే, మీరు నియంత్రించలేని ఈ విషయాలన్నింటినీ గమనించడం మానేసి, బదులుగా అనుకూలతను స్వీకరించడానికి ప్రయత్నించండి.

ఇది శీఘ్ర పరిష్కారంగా ఉండదు, కానీ మీరు ఎంత ఎక్కువ ప్రాక్టీస్ చేస్తే అంత మంచి అనుభూతి కలుగుతుంది మరియు వినోదం కోసం మీ సామర్థ్యం తిరిగి రావడం ప్రారంభమవుతుంది.

మీ జీవితంలో మంచి విషయాలు మరియు మంచి వ్యక్తులకు కృతజ్ఞతలు చెప్పండి.

చెత్తకు బదులుగా ఉత్తమ-ఫలిత ఫలితంపై దృష్టి పెట్టడానికి ప్రయత్నించండి.

సానుకూల ఆలోచన శక్తితో ప్రతికూలతతో పోరాడండి.

సరదాకి ఒత్తిడి అతిపెద్ద అవరోధం.

సరదా పజిల్ యొక్క మరొక భాగం, మరియు పై అంశంతో బలంగా ముడిపడి ఉంది, ఒత్తిడి తగ్గించడం మరియు మీ మానసిక శ్రేయస్సుపై దృష్టి పెట్టడం.

మీరు కాయిల్డ్ స్ప్రింగ్ లాగా గాయపడి, నిరంతరం నిద్ర లేకుంటే మీరు ఎలా ఆనందించవచ్చు?

ధ్యానం లేదా సుదీర్ఘమైన ఆలోచనాత్మక నడకలు మీ మనస్సును సడలించడానికి గొప్ప మార్గం.

మీ ఆలోచనలను ప్రతికూలమైన సి ** పి నుండి మార్చడానికి మరొక గొప్ప మార్గం, ఇక్కడ వినోదం కోసం మీ సామర్థ్యం అంతా భయం మరియు ముందస్తు సూచనల ద్వారా భర్తీ చేయబడుతుంది.

పురాణ కార్టూనిస్ట్ బిల్ వాటర్సన్ చెప్పినట్లు, 'మాకు ముందు ఏమి ఉందో తెలుసుకోవడానికి మేము చాలా బిజీగా ఉన్నాము, మనం ఉన్న చోట ఆనందించడానికి సమయం తీసుకోదు.'

రెగ్యులర్ మసాజ్ అనేది రోజువారీ వ్యాయామం వలె మరొక అద్భుతమైన టెన్షన్-బస్టర్ - ప్రతిరోజూ కేవలం 30 నిమిషాలు మీ మానసిక వైఖరికి చాలా చక్కని ప్రతిదానికీ తేడాల ప్రపంచాన్ని చేస్తుంది.

మీ శక్తి స్థాయిలను మరియు మీ రోజువారీ స్థితిస్థాపకతను పెంచడానికి సాధారణ నిద్ర / మేల్కొనే దినచర్యలో పాల్గొనండి.

ఇతర ఆరోగ్య ప్రయోజనాల యొక్క మొత్తం కుప్పతో పాటు, యోగాను అభ్యసించడం అనేది ఒత్తిడికి గొప్ప మార్గం అని మీరు ఆలోచించరు, కానీ మీరు విన్నారా నవ్వు యోగా ?

తరగతిలో లేదా మీ స్వంతంగా చేయడం చాలా సులభం, మరియు మీరు తక్కువగా ఉపయోగించిన నవ్వు కండరాలను తిరిగి కనుగొని వారికి గొప్ప వ్యాయామం ఇస్తారు.

నవ్వు యోగా ఒత్తిడిని తగ్గించడంతో పాటు ప్రకాశవంతమైన మరియు సానుకూల దృక్పథాన్ని ప్రోత్సహిస్తుందని నిరూపించబడింది.

మీరు ఒకదాన్ని కనుగొనగలిగితే స్థానిక తరగతిలో చేరండి దీన్ని మీరే ఎలా చేయాలో తెలుసుకోండి మీ స్వంత ఇంటి సౌకర్యంతో.

సరదాగా సమయం కేటాయించండి.

ఇది బేసి మరియు అనవసరమైన పని అనిపించినప్పటికీ, మీ వారపు షెడ్యూల్‌లో కొంత సరదా సమయాన్ని కేటాయించడం గొప్ప ఆలోచన.

ఈ ఉన్మాద సమయాల్లో, పని మరియు పనుల యొక్క చురుకైన సుడిగాలిలో రోజులు ఎగరడం చాలా సులభం, కాబట్టి అవసరమైన సరదా కారకాన్ని సులభంగా కోల్పోవచ్చు.

అందువల్ల, ప్రతిరోజూ ‘సరదా సమయంలో’ లేదా వారానికి ఒకసారైనా షెడ్యూల్ చేయడం అర్ధమే.

ఇది చిట్టెలుక చక్రం నుండి బయటపడటానికి మరియు ఇతరులను సంతోషపెట్టడానికి బదులు మిమ్మల్ని మీరు సంతోషపెట్టడానికి ఏదైనా చేయటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

మొత్తానికి…

అన్నీ చెప్పినప్పుడు మరియు పూర్తయినప్పుడు, మీరు టిగ్గర్ కాకపోవచ్చు, స్పష్టమైన ఆనందం తో బౌన్స్ అవ్వడం మరియు ఇబ్బంది పెట్టడం (మరియు బహుశా టీనేజ్ బిట్ బాధించేది కావచ్చు), కానీ మీరు కూడా ఈయోర్ కాదు.

మాట్లాడేటప్పుడు గొణుక్కోవడం ఎలా ఆపాలి

మీరు జీవితంలో చాలా సరళమైన మరియు నిశ్శబ్దమైన విషయాలలో ఎంతో ఆనందం పొందుతారు మరియు దాన్ని ఎదుర్కొందాం, ఫూ ఎలుగుబంటిని ఎవరు ఇష్టపడరు?

ఇది సురక్షితంగా మరియు చట్టబద్ధంగా ఉన్నంత వరకు, ఏ కార్యాచరణ అయినా మీకు ఆనందాన్ని ఇస్తుంది మరియు రోజువారీ గ్రైండ్ నుండి తప్పించుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

మీరు గ్రహించిన దానికంటే ఎక్కువ కలిగి ఉండవచ్చు. సాహిత్య పురాణం, వాల్ట్ విట్మన్, క్లుప్తంగా ఇలా చెప్పాడు: 'ఏదైనా చేయండి కానీ అది ఆనందాన్ని కలిగించనివ్వండి.'

మీకు ఇది కూడా నచ్చవచ్చు:

• అంతర్ముఖుల కోసం 15 ఉత్తమ హాబీలు
• వ్యక్తిత్వాన్ని ఎలా అభివృద్ధి చేసుకోవాలి: 27 బుల్ష్ * టి చిట్కాలు లేవు!
• ప్రజలు ఏమనుకుంటున్నారో ఎలా పట్టించుకోరు… ఎప్పుడైనా మళ్ళీ!
• ది సోషల్ me సరవెల్లి వ్యక్తిత్వం: లక్షణాలు, ప్రోస్, కాన్స్ మరియు మరిన్ని
• మీకు విసుగు వచ్చినప్పుడు 125 పనులు: అల్టిమేట్ జాబితా!
• తీర్పు తీర్చబడుతుందనే మీ భయాన్ని అధిగమించడానికి మీకు సహాయపడే 15 సత్యాలు
• ఎలా సరదాగా ఉండాలి: ప్రామాణికమైన హాస్యం యొక్క రహస్యం