దీనికి వెళ్లండి:
- సంబంధాలలో గ్యాస్లైటింగ్
- కుటుంబంలో గ్యాస్లైటింగ్
- పని వద్ద గ్యాస్లైటింగ్
- గ్యాస్లైటింగ్ యొక్క 14 వ్యక్తిగత సంకేతాలు
మీ ట్రాక్స్‌లో మిమ్మల్ని ఆపివేసి, మీ తెలివిని ప్రశ్నించేలా ఎవరైనా మీతో ఎప్పుడైనా చెప్పారా?
ఇది మీ జ్ఞాపకాలు మరియు వాస్తవికతపై మీ అవగాహనను అనుమానించారా?
మీరు గ్యాస్‌లైటింగ్‌కు గురయ్యే అవకాశాలు ఉన్నాయి.
గ్యాస్లైటింగ్ అంటే ఏమిటి?
గ్యాస్లైటింగ్ అనేది మానసిక వేధింపుల యొక్క ఒక రూపం. అక్కడ అత్యంత హానికరమైనది ఒకటి. ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆత్మవిశ్వాసం యొక్క లక్ష్యాన్ని లక్ష్యంగా చేసుకుంటుంది, వారు అనుభవించే, ఆలోచించే, మరియు అనుభూతి నిజమైనదా లేదా వారి మనస్సు ఏర్పడిన కొంత ఫాంటసీ కాదా అని ప్రశ్నించే వరకు క్రమంగా దాన్ని దూరం చేస్తుంది.
లక్ష్యం స్పష్టంగా ఉంది: బాధితుడిని గందరగోళానికి గురిచేయడం మరియు అపరాధం చేయడం ద్వారా నేరస్తుడు వారిపై పూర్తి నియంత్రణను పొందగలడు. బాధితుడి మనస్సులో ఎక్కువ సందేహాలు విత్తవచ్చు, నేరస్థుడు ప్రతి పరిస్థితిని వారి ఇష్టానుసారం నిర్దేశిస్తాడు.
గ్యాస్లైటింగ్ వారి దుర్వినియోగదారుని సవాలు చేసే వ్యక్తి యొక్క సామర్థ్యాన్ని మరియు కోరికను కూడా దిగజార్చుతుంది ఎందుకంటే వారు చేసే ప్రతిసారీ, గోల్‌పోస్టులు వారి వాదనలను వారికి వ్యతిరేకంగా తిప్పికొట్టడానికి మరోసారి తరలించబడతాయి.
చివరికి, బాధితుడు భయం మరియు అనుమానంతో అసమర్థుడవుతాడు, నేరస్తుడు కోరుకున్నది చేయటానికి వారు సులభంగా అవకతవకలు చేస్తారు. వారు తమ పోరాటాలన్నింటినీ కోల్పోతారు మరియు వారి దుర్వినియోగ మాస్టర్స్ యొక్క రూపక తోలుబొమ్మలుగా మారతారు.
గ్యాస్‌లైటింగ్‌ను ఎవరు ఉపయోగిస్తున్నారు?
గ్యాస్లైటింగ్ అనేది నార్సిసిస్టులు ఉపయోగించే వ్యూహం, మాకియవెల్లియన్స్ , కల్ట్ నాయకులు, నియంతలు మరియు విచిత్రాలను నియంత్రించండి . కొన్నిసార్లు, “సాధారణ” వ్యక్తులు కూడా మరొకరి అభిప్రాయాలను తమ సొంతం చేసుకునే ఆశతో దీనిని ఆశ్రయించవచ్చు.
తారుమారు చేసే ఈ వ్యూహాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడటానికి, చర్యలో కొన్ని ఉదాహరణలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
సంబంధాలలో గ్యాస్లైటింగ్
గ్యాస్లైటింగ్ యొక్క అత్యంత సాధారణ ఉపయోగం ఒక జంటలో ఒక భాగస్వామి. సంబంధంలో ఉన్నవారు అది ప్రేమగల మరియు సన్నిహితమైనదని బాహ్య ప్రపంచానికి పట్టుబట్టవచ్చు, కానీ అది ఏదైనా కానీ. నిజమే, ఈ తారుమారు యొక్క ఉపయోగం నిజమైన ప్రేమ మరియు ఆప్యాయతను తోసిపుచ్చింది.
నియంత్రణ భాగస్వామి సంబంధంలో చాలా ముందుగానే ఎక్స్ఛేంజీలలో కొద్దిగా గ్యాస్‌లైటింగ్‌ను చల్లుకోవడం ప్రారంభిస్తుంది. మీరు చివరిసారి చూసినప్పుడు, మీరు శనివారం ఏదో చేయటానికి అంగీకరించారు, కానీ మీరు దానిని తరువాత సందేశంలో లేదా ఫోన్‌లో తీసుకువచ్చినప్పుడు, వారు బ్యాక్‌ట్రాక్ చేస్తారు:
“లేదు, వెర్రి, నేను ఆదివారం అన్నాను. నేను శనివారం రోజంతా బిజీగా ఉన్నాను. ”
ఇది చాలా అమాయక వ్యాఖ్యలాగా అనిపిస్తుంది మరియు ఇది మీరు ఎక్కువగా ప్రశ్నించనిది, ఎందుకంటే మీరు దెబ్బతిన్న దశలో ఉన్నారు మరియు బహుశా మీరు తప్పుగా అర్థం చేసుకున్నారు లేదా తప్పుగా గుర్తుంచుకుంటారు.
ఈ విధమైన విషయం, ఒంటరిగా, మీరు గ్యాస్‌లైట్ అవుతున్నారని అర్థం కాదు. మీరు నిజంగా తప్పుగా విన్నట్లు కావచ్చు లేదా అర్ధం లేకుండా వారు తప్పుగా మాట్లాడవచ్చు. ఈ రకమైన గందరగోళం సాధారణ విషయంగా మారితే, మీరు ఎందుకు అడగడం ప్రారంభించాలి.
విషయాలు పురోగమిస్తున్నప్పుడు, వారు వేర్వేరు పాయింట్ల సమయంలో చెప్పే వాటి మధ్య మరింత అసమానతలను మీరు గమనించవచ్చు. ఒక సాయంత్రం థాయ్ రెస్టారెంట్‌కు వెళ్లాలని మీరు సూచించవచ్చు ఎందుకంటే వారు థాయ్ వంటకాలను నిజంగా ఇష్టపడుతున్నారని వారు ఒకసారి చెప్పారు. మాత్రమే, మీరు ఈ ప్రతిస్పందనను పొందవచ్చు:
'నేను థాయ్ యొక్క పెద్ద అభిమానిని కాదు, కాని మనం ప్రయత్నించవలసిన గొప్ప మెక్సికన్ స్థలం నాకు తెలుసు.'
మీరు తప్పుగా ఉన్నారా? వారు థాయ్ ఆహారాన్ని ఇష్టపడుతున్నారని ఎవరో చెప్పారా? లేక వారి కథ అప్పటి నుండి ఇప్పుడు మధ్య మారిందా? వారు ఒక విషయం పట్ల ఇష్టాన్ని వ్యక్తం చేశారని మీకు ఖచ్చితంగా తెలిస్తే, వాటిని తిప్పికొట్టడానికి మరియు తరువాత దానిని తిరస్కరించడానికి, ఇది మిమ్మల్ని వెనుక పాదంలో ఉంచడానికి మరియు మీరు శ్రద్ధ చూపడం లేదని ఆలోచిస్తూ మిమ్మల్ని సిగ్గుపడే మార్గం.
గ్యాస్‌లైటింగ్‌ను తదుపరి స్థాయికి తీసుకువెళుతున్నప్పుడు, నేరస్థుడు మీరు ఇంతకుముందు చెప్పిన దానిపై ఇప్పుడు బ్యాక్‌ట్రాక్ చేస్తున్నారని మీరే చెబుతారు. మీరు ఎంతకాలం వస్తువుగా ఉన్నారనే దానిపై ఆధారపడి, వారు మిమ్మల్ని నేరుగా పిలవలేరు లేదా ఉండకపోవచ్చు. ఇది మీరు కలిగి ఉన్న ఒక సంభాషణ:
మీరు: “మీరు మా ఈస్టర్ భోజనానికి వస్తున్నారని నేను నా కుటుంబ సభ్యులకు చెప్పాను. వారు మిమ్మల్ని కలవడానికి సంతోషిస్తున్నారు. ”
వారు: “కుటుంబ పని చేయడానికి ముందు మేము కొంచెంసేపు వేచి ఉంటామని మేము అంగీకరించలేదా?”
మీరు: 'మేము ఇతర రోజు దీని గురించి మాట్లాడాము మరియు మీరు రావడం సంతోషంగా ఉందని మీరు చెప్పారు.'
వారు: “మీ వారిని తెలుసుకోవడం ఆనందంగా ఉందని నేను చెప్పాను, కాని మరో నెల సమయం ఇవ్వమని కూడా సూచించాను. మీరు నాతో అంగీకరిస్తున్నట్లు అనిపించింది. కానీ అది ఇప్పుడు పూర్తయింది, నేను వారిని నిరాశపర్చడానికి ఇష్టపడను, కాబట్టి నేను వస్తాను. ”
వాస్తవానికి, వారు అప్పటికే అవును అని చెప్పినప్పటికీ, వారు రావడానికి అంగీకరించడం ద్వారా వారు వసతి కల్పిస్తున్నట్లు అనిపిస్తుంది.
నేరస్తుడు తీసుకునే మరో దశ ఏమిటంటే, మీ ప్రకటనలకు లేదా ప్రశ్నలకు అబద్ధాలతో స్పందించడం నుండి, వారు లేదా మీరు చెప్పిన లేదా చేసిన వాటి గురించి అబద్ధాలతో సంభాషణలను ప్రారంభించడం. మీరు వినవచ్చు:
“నేను మీ క్రెడిట్ కార్డును అరువుగా తీసుకోగలనని మీరు చెప్పినట్లు మీకు గుర్తుందా? బాగా, నేను క్రొత్త జత బూట్లు ఆర్డర్ చేశాను. నేను త్వరలో మీకు తిరిగి చెల్లిస్తాను. ”
ఈ సమయంలో, వారు మీ డబ్బును ఖర్చు చేయడానికి మీరు అనుమతి ఇచ్చిన సంభాషణను కల్పిస్తారు. అది జరగలేదని వారికి తెలుసు. ఇది జరగలేదని మీకు తెలుసు. మీరు దాని గురించి వారిని ఎదుర్కోవటానికి ప్రయత్నిస్తే, మీరు వంటలో బిజీగా ఉన్నప్పుడు వారు ఎలా అడిగారు మరియు మీరు బాగానే ఉన్నారని… లేదా నమ్మదగిన ఇతర కథ గురించి వారు మరింత అబద్ధాలు చెబుతారు.
నా భర్త నాకు వేరే మహిళ కోసం విడాకులు ఇస్తున్నాడు
మళ్ళీ, ఇది మిమ్మల్ని మీరు అనుమానించడానికి మరియు మీపై మరియు మీ జీవితం, భావాలు మరియు ఆస్తులపై నియంత్రణను కలిగి ఉండటానికి వీలుగా రూపొందించబడింది.
మీ సంకల్పం బలహీనపడటం ప్రారంభించినప్పుడు, దుర్వినియోగదారుడు సూక్ష్మమైన మోసాలపై తక్కువ మరియు తక్కువ ఆధారపడతాడు మరియు మరింత బేర్‌ఫేస్డ్ అబద్ధాలకు మారుతాడు. మీరు / వారు ఏదో చేసారని (లేదా చేయలేదని) లేదా ఏదైనా చెప్పలేదని (లేదా చెప్పలేదని) వారు మీకు చెప్తారు. బహుశా మీరు స్నానం చేయడం ప్రారంభించి, మీరు వేచి ఉన్నప్పుడు వేరే పని చేయడానికి గదిని వదిలివేయండి. మీరు తిరిగి వచ్చినప్పుడు, వారు దూకి మీ స్థానంలో ఉన్నారు. వారు పట్టుబడుతున్నారు:
“నేను కొన్ని నిమిషాల క్రితం ఇక్కడకు వచ్చి కుళాయిలు తెరిచాను. మీరు అనుకుంటే మీరు తప్పక ining హించుకోవాలి. నేను దీన్ని విన్నాను మరియు మీ తలపై ఆలోచన వచ్చింది. '
ఇది హాస్యాస్పదంగా, స్వచ్ఛమైన కల్పన యొక్క ఈ పని అవకాశం యొక్క పరిధికి మించినది కాదు. ఇది జరిగిన ప్రతిసారీ, మీ ఆత్మ విశ్వాసం కొంచెం తగ్గిపోతుంది మరియు మీ మనస్సు మీకు చెప్పే ప్రతిదాన్ని మీరు ప్రశ్నించే దశకు చేరుకుంటారు.
కుటుంబంలో గ్యాస్లైటింగ్
కుటుంబ డైనమిక్‌లో, గ్యాస్లైటింగ్ జరగడానికి ఎక్కువగా దిశ తల్లిదండ్రుల నుండి పిల్లల వరకు ఉంటుంది. దురదృష్టవశాత్తు, పిల్లలు ఈ విధమైన తారుమారుకి గురవుతారు, ఎందుకంటే వారి ప్రపంచ దృష్టికోణం వారి తల్లిదండ్రులు చెప్పే మరియు చేసే పనుల ద్వారా ఎక్కువగా ప్రభావితమవుతుంది.
పిల్లవాడు తరచుగా ఒకరు లేదా ఇద్దరి తల్లిదండ్రుల దూకుడు ప్రవర్తనకు కేంద్ర బిందువు మరియు వారు నిందించాలా వద్దా అనే దానితో సంబంధం లేకుండా వారికి చెప్పబడతారు లేదా శిక్షించబడతారు. పిల్లల లోపం లేకుండా తల్లిదండ్రులు మరియు పిల్లలు ఒక ఉదయం పాఠశాల కోసం ఇంటి నుండి బయలుదేరుతున్న దృశ్యాన్ని g హించుకోండి. అయినప్పటికీ అది వారి తప్పు అని తల్లిదండ్రులు పట్టుబట్టవచ్చు:
“మీరు ఈ ఉదయం గురించి చెలరేగడం వల్ల మీరు ఇప్పుడు పాఠశాలకు ఆలస్యం అవుతారు. మీరే ఎందుకు ప్రవర్తించలేరు మరియు మీరు చెప్పినట్లు చేయలేరు? ”
చాలా కుటుంబాలకు ఒక సాధారణ ఇతివృత్తం, మరియు పిల్లలు పిల్లలు కావడం, కొన్నిసార్లు అలసట నిజంగా వారికి తగ్గుతుంది. పిల్లవాడు తప్పు చేయనప్పుడు కూడా ఇలాంటి పదాలు మాట్లాడితే, అది గ్యాస్లైటింగ్. ఇది ఏ ఇతర పిల్లలకన్నా ఎక్కువ కాకపోయినా వారు సమస్యాత్మకంగా మరియు అవిధేయులని పిల్లలకి బోధిస్తుంది, వారి నమ్మకాలను మరియు తమను తాము గ్రహించుకుంటుంది.
తల్లిదండ్రులు మరియు ఉపాధ్యాయులు వంటి అధికార గణాంకాలు నిర్దేశించిన సరిహద్దులను పిల్లలు సహజంగా పరీక్షిస్తారు. ఇది చాలా చిన్న వయస్సు నుండే జరుగుతుంది మరియు ఇది పిల్లలకు స్వీయ నియంత్రణ మరియు జవాబుదారీతనం నేర్పే ఒక ముఖ్యమైన ప్రక్రియ. సహేతుకమైన పరిమితులను అమలు చేయడం ఆరోగ్యకరమైన సంతాన సాఫల్యం, కానీ కొంతమంది తల్లిదండ్రులు వారి నియమాలను విచ్ఛిన్నం చేయడాన్ని చూడటానికి ఇష్టపడరు, చిన్న అనాలోచితాన్ని కూడా కఠినమైన మందలింపుతో ఎదుర్కొంటారు:
'మీరు ఇంత కొంటె పిల్ల, మేము మీతో ఏమి చేయబోతున్నామో నాకు తెలియదు.'
ఈ విధమైన ప్రకటన పిల్లలకి సరిపోదు అనే నమ్మకాన్ని బలోపేతం చేయడానికి మాత్రమే ఉపయోగపడుతుంది. ఈ ప్రవర్తన కొనసాగాలంటే తీవ్రమైన పరిణామాల గురించి కూడా ఇది సూచిస్తుంది, పిల్లలలో భయాన్ని సృష్టిస్తుంది, వారు ఎవరో అన్వేషించడానికి మరియు కనుగొనటానికి వారి కోరికను నిరోధిస్తుంది. వారు లేబుల్ చేయబడ్డారు మరియు ఈ లేబుల్ నిజమని వారు నమ్ముతారు.
మీరు కూడా ఇష్టపడవచ్చు (వ్యాసం క్రింద కొనసాగుతుంది):
- భాషా నార్సిసిస్టులు వారి బాధితులను మానిప్యులేట్ చేయడానికి మరియు గాయపరచడానికి ఉపయోగిస్తారు
- ఒక నార్సిసిస్ట్ మీ కోసం చేయలేని 8 విషయాలు (లేదా ఎవరైనా)
- నార్సిసిస్ట్‌తో ఎలా వ్యవహరించాలి: పని చేయడానికి హామీ ఇచ్చే ఏకైక పద్ధతి
- కాంటాక్ట్ లేనప్పుడు ఒక నార్సిసిస్ట్‌తో వ్యవహరించే గ్రే రాక్ పద్ధతి
- ది కోవర్ట్ నార్సిసిస్ట్: హౌ షై, ఇంటర్‌వర్టెడ్ టైప్స్ కెన్ బి బి నార్సిసిస్ట్స్ టూ
- నార్సిసిస్టిక్ దుర్వినియోగం నుండి రికవరీ యొక్క రోలర్ కోస్టర్
గ్యాస్లైటింగ్ ఎవరైనా తమ జీవితంలోని సంఘటనలను ప్రశ్నించడమే కాదు, వారు అనుభవించే అనుభూతుల గురించి సందేహాల బీజాలను విత్తుతుంది. వారి భావోద్వేగాలతో మరియు వారు అర్థం చేసుకునే పిల్లలలో ఇది ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది.
ప్రియమైన కుటుంబ కుక్క చనిపోయి, పిల్లవాడు కన్నీళ్లతో స్వేచ్ఛగా ప్రవహించే పరిస్థితిని g హించుకోండి. తల్లిదండ్రులు ఇలా చెప్పడం ద్వారా పిల్లల భావాలను పక్కదారి పట్టించవచ్చు:
“మీరు ఎందుకు అంతగా ఏడుస్తున్నారో నాకు తెలియదు, మీరు కుక్కను నిజంగా ప్రేమించలేదు. మీరు కేవలం మొసలి కన్నీళ్లను దృష్టిలో పెట్టుకుని పని చేస్తున్నారు. నేను ఇక్కడ నిజంగా విచారంగా ఉన్నప్పుడు మీ గురించి మీరు సిగ్గుపడాలి. ”
ఒక్కసారిగా, తల్లిదండ్రులు పిల్లల బాధను పూర్తిగా చెల్లుబాటు చేయలేదు మరియు కుక్కను కోల్పోయినందుకు వారు సిగ్గుపడాలని సూచించారు. వారు నిజంగానే బాధపడుతున్నారు - తల్లిదండ్రులు, వారు నిజంగానే ఉన్నారో లేదో వారు పిల్లలకి తెలియజేశారు. సందేశం స్పష్టంగా ఉంది: నా భావాలు మీదే కాదు.
పిల్లవాడు యువకుడిగా మరియు తరువాత పెద్దవాడిగా పెరుగుతున్నప్పుడు, గ్యాస్లైటింగ్ రూపాలు కొంతవరకు మారుతాయి. విషయాలు సాధారణమైనవి కావు మరియు వారి తల్లిదండ్రులలో ఒకరు లేదా ఇద్దరూ వారి స్వంత ప్రయోజనం కోసం సంఘటనలను తారుమారు చేస్తున్నారని పిల్లవాడు కొంత అవగాహన పెంచుకున్నాడు.
తల్లిదండ్రులు స్వీకరించాలి. వారు దీన్ని చేయటానికి ఒక మార్గం ఏమిటంటే, చెప్పిన లేదా చేసినదానిని పూర్తిగా తిరస్కరించడంపై తక్కువ ఆధారపడటం, కానీ విషయాలు సందర్భం నుండి తీసివేయబడిందని మరియు తప్పుగా అర్ధం చేసుకోబడాలని పట్టుబట్టడం. ఇలాంటి పదబంధాలు చెక్క పని నుండి బయటకు వస్తాయి:
“నేను అస్సలు అర్థం కాదు. నేను చెప్పడానికి ప్రయత్నిస్తున్నది మీకు అర్థం కాలేదు. ”
లేదా…
'నిజం నుండి మరింత దూరం కానప్పుడు నేను చెప్పినదానికి తగినట్లుగా మీరు మీ స్వంత కథను రూపొందిస్తున్నారు.'
ముఖ్యంగా, ఈ రకమైన వ్యాఖ్య ఏమిటంటే, వారి తల్లిదండ్రుల మాటలను వారు ఎలా అర్థం చేసుకున్నారనే దానిపై పిల్లల మనస్సులో సందేహం వస్తుంది (వారి చర్యలు వివాదాస్పదంగా ఉన్నప్పుడు ఇలాంటి పదబంధాలను ఉపయోగించవచ్చు).
పిల్లలు పెరిగేకొద్దీ స్నేహితులు మరియు శృంగార భాగస్వాములు వచ్చి వెళ్లవచ్చు, కాని వారి ప్రాముఖ్యత అంతటా ఉంటుంది. తల్లిదండ్రులు దీనిని అర్థం చేసుకుంటారు, కానీ ఈ అర్ధవంతమైన కనెక్షన్‌లను జరుపుకోవడం కంటే, వారు వాటిని అణగదొక్కడానికి ప్రయత్నిస్తారు.
గ్యాస్లైటింగ్ వారు దీన్ని చేయటానికి ప్రయత్నిస్తారు. వారు తమ స్నేహితులు మరియు భాగస్వాములు తమను ఇష్టపడరని పిల్లవాడిని ఒప్పించాలని కోరుకుంటారు. దీన్ని చేయడానికి, వారు ఇలాంటి పదాలను చిందించవచ్చు:
“మీ స్నేహితులు మిమ్మల్ని నిజంగా ఇష్టపడరని మీకు తెలుసు, సరియైనదా? మీకు కారు ఉన్నందున వారు మిమ్మల్ని ఉపయోగిస్తున్నారు. ”
'పాట్రిక్ త్వరలో మిమ్మల్ని విడిచిపెట్టబోతున్నాడు, మీరు నా మాటలను గుర్తించండి. అతను నిన్ను ప్రేమిస్తాడు మరియు మంచి వ్యక్తి వెంట వస్తాడని మాత్రమే ఎదురు చూస్తున్నాడు. ”
'డెబ్బీ ఆమె మరియు మీ ఇతర క్లాస్‌మేట్స్ మిమ్మల్ని పార్టీలకు మాత్రమే ఆహ్వానిస్తున్నారని, ఎందుకంటే వారు మీ పట్ల చింతిస్తున్నారని చెప్పారు.'
“మైఖేల్ మిమ్మల్ని ఇంత దారుణంగా ప్రవర్తించటానికి ఎందుకు అనుమతిస్తాడు? అతను మిమ్మల్ని సద్వినియోగం చేసుకుంటున్నట్లు మీరు చూడలేదా? ”
ఈ పదబంధాలను మరియు వారిలాంటి ఇతరులు విన్న తర్వాత, ఈ విషయాలు నిజమా అని పిల్లవాడు ప్రశ్నించడం ప్రారంభించవచ్చు. వారి తల్లిదండ్రులను మానిప్యులేటివ్ అబద్దమని వారు తెలుసుకున్నప్పటికీ, వారి వ్యాఖ్యలు వారికి అందకుండా ఉండడం కష్టం. అన్ని గ్యాస్లైటింగ్ మాదిరిగానే, ఇది సందేహం యొక్క బీజాన్ని నాటుతుంది మరియు కొన్నిసార్లు అది పిల్లలకి ముఖ్యమైన సంబంధాన్ని పెంచుతుంది మరియు నాశనం చేస్తుంది.
శృంగార సంబంధంలో ఒకరిని కంగారు పెట్టడానికి జ్ఞాపకాలు ఎలా ఉపయోగపడతాయో మేము పైన చర్చించాము మరియు తల్లిదండ్రుల-పిల్లల నేపధ్యంలో కూడా ఇది జరుగుతుంది. ఈ సమయంలో మాత్రమే, చాలా సంవత్సరాలు ఉన్నాయి, ఆ సమయంలో పిల్లల జ్ఞాపకాలు బాగా సంరక్షించబడవు ఎందుకంటే అవి ఆ సమయంలో చిన్నవి.
ఒక సంఘటనను సమర్థవంతంగా తిరిగి చెప్పడం ద్వారా మరియు “వాస్తవాలు” పిల్లల వారు అనుకున్నదానికంటే భిన్నంగా ఉన్నాయని పట్టుబట్టడం ద్వారా తల్లిదండ్రులు దీనిని సద్వినియోగం చేసుకోవచ్చు. ఒక తోబుట్టువు ఒకసారి పోరాటంలో పాఠశాలలో ఇబ్బందుల్లో పడిన పరిస్థితి దీనికి ఉదాహరణ. తల్లిదండ్రులు దీనిని ఇలా మార్చవచ్చు:
“మీరు చిన్నతనంలోనే నాకు తలనొప్పి అంతం కాలేదు. ఆ సమయంలోనే నన్ను స్కూల్లోకి పిలిచారు ఎందుకంటే మీరు గొడవ పడ్డారు. నేను చాలా ఇబ్బంది పడ్డాను. ”
పిల్లవాడు తమ తోబుట్టువులే ఇబ్బందుల్లో పడ్డాడని ఖచ్చితంగా అనిపించవచ్చు, కానీ ఇది చాలా కాలం క్రితం, కాబట్టి వారు తప్పు కావచ్చు? వాస్తవానికి, గొడవకు వెళ్ళే వారేనా? వారు వారి తల్లిదండ్రులను సరిదిద్దడానికి ప్రయత్నిస్తే, తల్లిదండ్రుల నుండి వారు ఈ విషయాన్ని వేగంగా మరియు గట్టిగా తిరస్కరించే అవకాశం ఉంది, వారు పెద్దవారు మరియు మీరు కేవలం పిల్లలే, కాబట్టి వారు మీ కంటే బాగా గుర్తుంచుకుంటారు.
పిల్లవాడు పెద్దయ్యాక, తల్లిదండ్రులు తమను తాము రక్షించుకోవడానికి మరియు వారు మంచి తల్లిదండ్రులు అని నిరూపించడానికి గ్యాస్లైటింగ్ తరచుగా ఉపయోగిస్తారు. ఇది గతాన్ని తిరిగి చెప్పడం లేదా వర్తమానంలో పడుకోవడం. ఉదాహరణకు, పిల్లవాడు ఇప్పుడు తల్లిదండ్రులు అని చెప్పండి మరియు ఈ సంభాషణ వస్తుంది:
పిల్లవాడు: 'మీ మనవడు ఎంత అందంగా ఉన్నారో మీరు ఎప్పుడూ చెప్పలేదు.'
తల్లిదండ్రులు: 'అర్ధంలేనిది, అతను ఎప్పటికి ఎంత ఆరాధించేవాడో నేను చెప్తున్నాను.'
తల్లిదండ్రులు ఈ విషయం చెప్పాలి, ఎందుకంటే, వారు అలా చేయకపోతే వారు చాలా చెడ్డ తల్లిదండ్రులు మరియు తాతామామల వలె కనిపిస్తారు మరియు ఇది వారు ఎప్పుడూ అంగీకరించబోయే విషయం కాదు. ఇది ఒక సాధారణ అబద్ధం, కానీ అది మరోసారి పిల్లవాడిని వెనుక పాదంలో ఉంచుతుంది ఎందుకంటే నిరూపించడం కష్టం.
ఈ విభాగంలోని ఉదాహరణలు ప్రత్యేకంగా తల్లిదండ్రుల-పిల్లల సంబంధాన్ని సూచిస్తుండగా, గ్యాస్లైటింగ్ ఏదైనా కుటుంబ సభ్యులను కలిగి ఉంటుంది. తోబుట్టువులు, అత్తమామలు, మేనమామలు, దాయాదులు, తాతలు లేదా సుదూర సంబంధాలు - అది ఎప్పుడు, ఎలా సంభవిస్తుందో దానికి పరిమితి లేదు.
పని వద్ద గ్యాస్లైటింగ్
ఇది యజమాని లేదా సహోద్యోగి అయినా, కార్యాలయంలో మీరే గ్యాస్‌లైట్ అవుతున్నట్లు కనుగొనవచ్చు. అధికారాన్ని పొందటానికి లేదా నిర్వహించడానికి తరచుగా ఒక వ్యూహంగా ఉపయోగిస్తారు, మీరు దానిని అనుమతించినట్లయితే అది మిమ్మల్ని నిరాశకు గురి చేస్తుంది.
ఒక నిర్దిష్ట విధిని చేయమని అడిగిన తరువాత, అది జరిగిందని మీరు మీ యజమానికి తిరిగి నివేదిస్తారు, వారికి ప్రత్యుత్తరం ఇవ్వడానికి మాత్రమే:
'బదులుగా X చేయమని నేను మీకు చెప్పినప్పుడు మీరు మీ సమయాన్ని ఎందుకు వృధా చేస్తున్నారు?'
మరియు మీరు దీనిపై కొంచెం ఆందోళన చెందుతుంటే (ఇది సహజమైనది) మరియు మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తే, మీరు ఈ సాధారణ ప్రతీకారం ఎదుర్కొనవచ్చు:
'మీరు కొంచెం ఎక్కువగా స్పందిస్తున్నారని మీరు అనుకోలేదా?'
లేదా కొంత సమయం తర్వాత మీకు పెరుగుదల వాగ్దానం చేయబడిందని చెప్పండి, మీరు దీన్ని మీ యజమానితో తీసుకువచ్చినప్పుడు మాత్రమే చెప్పాలి:
“నేను మీకు పెంపు ఇస్తానని ఎప్పుడూ చెప్పలేదు. మీ పనితీరు ఆధారంగా నేను దాని గురించి ఆలోచిస్తానని చెప్పాను మరియు అది కొంతవరకు లేదు. ”
మీ ముందు ఒక ప్రమోషన్ పొందడానికి వ్యూహరచన చేస్తున్న సహోద్యోగి మీ విశ్వాసాన్ని అణగదొక్కడానికి మరియు కెరీర్ నిచ్చెన పైకి వెళ్ళేటప్పుడు మీ యోగ్యతను అనుమానించడానికి ఈ క్రింది కొన్ని పంక్తులను సంభాషణలోకి వదులుతారు:
“మీరు పంపిన ఆ నివేదికతో బాస్ సంతోషంగా లేరని నేను విన్నాను. ఎవరో ఇబ్బందుల్లో ఉన్నారు! ”
“మీరు ఆ ఇమెయిల్‌లో లేరా? ఆ విధమైన సమాచారంతో బాస్ మిమ్మల్ని ఇంకా విశ్వసించలేదని నేను ess హిస్తున్నాను. ”
'నేను మీ ఆటను కొంచెం పెంచుకోవాలని మాత్రమే చెప్పాను. జీజ్, ఈ రోజు ఎవరో కొంచెం సున్నితంగా ఉన్నారు! ”
వాస్తవానికి ఇది చర్యలు మరియు గ్యాస్‌లైటింగ్‌ను రూపొందించే పదాలు కావచ్చు. మీరు మీ డెస్క్‌కు దూరంగా ఉన్నప్పుడు వారు మీ కంప్యూటర్ స్క్రీన్‌ను ఆపివేయవచ్చు లేదా కొన్ని పరికరాలను మీరు వదిలిపెట్టిన దానికంటే వేరే ప్రదేశానికి తరలించవచ్చు.
గుర్తుంచుకోండి, గ్యాస్లైటింగ్ మిమ్మల్ని గందరగోళపరిచేలా మరియు మీకు అసురక్షితంగా అనిపించేలా రూపొందించబడింది మరియు ఇది చాలా విభిన్న రూపాలను తీసుకుంటుంది.
సీక్రెట్ పదార్ధం
కొన్ని సందర్భాల్లో - అన్నీ కాకపోయినా - ఒక సాధారణ పద్ధతిని ఉపయోగించి గందరగోళం పెరుగుతుంది.
ఇప్పటి వరకు, నేరస్తుడు వారి బాధితురాలిని సాధారణంగా మాట్లాడటం, వారు మతిమరుపు లేదా బలహీనంగా లేదా సరిపోనిదిగా అనిపించే సందర్భాలను అన్వేషించాము. అయినప్పటికీ, ఇది ఎల్లప్పుడూ ఉంటే, బాధితుడు సంబంధం నుండి పారిపోవడానికి ప్రయత్నిస్తాడు - భాగస్వామి, ఉద్యోగం లేదా కుటుంబ యూనిట్ నుండి.
అందువల్లనే, ఈ అవకాశాన్ని నివారించడానికి, నేరస్తుడు కొన్నిసార్లు పూర్తి 180 చేసి, మనోజ్ఞతను, దయ మరియు ప్రేమపూర్వక ప్రవర్తనను పోయవచ్చు. ఇది ఏమిటంటే ఇది సానుకూల ఫలితం కోసం ఆశతో బాధితుడిని ఉంచుతుంది. విషయాలు అంతా చెడ్డవి కాదని మరియు వారు మరొక రోజు విషయాలను బయటకు తీయగలరని ఇది వారికి చూపిస్తుంది.
ఇది ఒక దుష్ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది బాధితుడిని గందరగోళానికి గురిచేసేటప్పుడు మరియు అయోమయానికి గురిచేసేటప్పుడు అంతే శక్తివంతమైనది. సందర్భానుసారంగా ఆహ్లాదకరంగా ఉండటం ద్వారా, అపరాధి బాధితుడి మనస్సుల్లో అనిశ్చితి యొక్క మరిన్ని విత్తనాలను విత్తుతాడు. ఏమి ఆశించాలో తెలియక, బాధితుడు ప్రతిరోజూ తమ దుర్వినియోగదారుడి యొక్క ఏ సంస్కరణను ఎదుర్కోవాలో తెలియదు. ఇది మంచిదా లేదా క్రూరమైనదా?
ఈ అంతిమ అంశం శృంగార సంబంధాలలో చాలా సాధారణం, ఇక్కడ ప్రేమ అనే భావన బాధితుడిని వారి భాగస్వామికి బానిసలుగా ఉంచుతుంది.
గ్యాస్లైటింగ్ యొక్క 14 వ్యక్తిగత సంకేతాలు
పైన పేర్కొన్న కొన్ని ఉదాహరణలు కొంతవరకు తెలిసినవిగా అనిపించవచ్చు.
వారు అలా చేస్తే, ఈ మనస్సు తారుమారు ఫలితంగా మీ మానసిక ఆరోగ్యం దెబ్బతినే మంచి అవకాశం ఉంది.
మీరు గ్యాస్‌లైటింగ్‌కు బాధితురాలని భావిస్తే, దీన్ని ధృవీకరించగల మీలో కొన్ని సంకేతాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
1. మీరు మీ పాత్ర లోపాలపై దృష్టి పెట్టండి.
గ్యాస్‌లైటర్ యొక్క ప్రధాన లక్ష్యాలలో ఒకటి మీ గురించి తక్కువ ఆలోచించేలా చేయడం. మీ గురించి మీ అభిప్రాయాన్ని మలుపు తిప్పడానికి మరియు మరింత ప్రతికూలంగా చేయడానికి.
కాబట్టి మీరు గ్రహించిన ప్రతికూల వ్యక్తిత్వ లక్షణాల గురించి మీరు గమనించినప్పుడు మీ ఆలోచనలు తరచూ లోపలికి తిరిగేటట్లు మీరు కనుగొనవచ్చు.
మీరు స్వాభావికంగా చెడ్డవారు లేదా దెబ్బతిన్నారని మరియు మీ లోపాలు మిమ్మల్ని ఇష్టపడనివి లేదా ఇష్టపడనివిగా చేస్తాయని మీరు నమ్మవచ్చు.
గ్యాస్‌లైటర్ దీన్ని చేయడానికి ప్రయత్నించడానికి కారణం మీరు వాటిని వదిలి వెళ్ళే అవకాశం తక్కువ. అన్నింటికంటే, మిమ్మల్ని ఎవ్వరూ కోరుకోరని మీరు అనుకోవచ్చు.
2. మీ ఆత్మగౌరవం రాక్ అడుగున ఉంది.
ఇది మొదటి పాయింట్‌తో చేయి చేసుకుంటుంది. మీ దుర్వినియోగదారుడి నుండి మరియు మీ నుండి మీరు అగౌరవాన్ని అంగీకరించే తక్కువ అభిప్రాయం లేదా మీరే ఉన్నారు.
మీ సామర్ధ్యాలపై మీకు నమ్మకం లేదు మరియు మీరు ఆనందానికి అర్హులని మీరు నమ్మరు.
తత్ఫలితంగా, మీరు సాంఘికీకరించడానికి, మీ వృత్తిలో ముందుకు సాగడానికి లేదా వ్యక్తిగా ఎదగడానికి కొత్త అవకాశాలను తిరస్కరించారు.
మరియు మీరు రోజూ ఆందోళనను అనుభవిస్తారు, ఎందుకంటే మీరు అతిచిన్న సవాళ్లను ఎదుర్కోలేరు.
3. మీరు రెండవసారి మీరే ess హించుకోండి.
మీరు పొరపాటున అల్మరాలో పాలు, తృణధాన్యాలు ఫ్రిజ్‌లో ఉంచారా? మీరు వెళ్లి తనిఖీ చేయండి.
మీ జ్ఞాపకశక్తిపై మరియు సాధారణ మానవుడిగా పని చేసే మీ సామర్థ్యంపై మీకు చాలా తక్కువ విశ్వాసం ఉంది, మీరు ఏదో తప్పు చేశారని మీరు ఆలోచిస్తూ ఉంటారు.
వాస్తవానికి, గ్యాస్లైటింగ్ చేస్తున్న వ్యక్తి ఇది జరగడానికి ఉద్దేశించినది, ఎందుకంటే వారు విషయాలను తిరస్కరించడం, అబద్ధాలను రూపొందించడం, మిమ్మల్ని వెర్రి అని పిలవడం వంటి వాటిని మార్చడం సులభం చేస్తుంది మరియు మీరు వారిని నమ్ముతారు.
4. మీరు తరచుగా గందరగోళంగా భావిస్తారు.
రెండవసారి మిమ్మల్ని మీరు ess హించడం కంటే, మీ రోజువారీ జీవితంలో అనేక అంశాల గురించి మీరు గందరగోళంగా భావిస్తారు.
ఇది కొన్ని విషయాలకు ప్రత్యేకమైనది కావచ్చు లేదా మీ మానసిక సామర్థ్యాలు అన్నీ లేవనే సాధారణ భావన ఉంటుంది.
5. మీరు నిర్ణయాలు తీసుకోవడం చాలా కష్టం.
కాబట్టి, మీరు స్వల్పంగా చిన్న నిర్ణయాలు కూడా తీసుకోలేనందుకు ఆశ్చర్యం లేదు.
మీరు సరిగ్గా ఎన్నుకోగలరని మీరు నమ్మరు మరియు మీరు ఏమి చేయాలో చెప్పడానికి ఎల్లప్పుడూ ఒకరి వైపు తిరగాలి.
మీరు ఆశ్రయించే వ్యక్తి, డిజైన్ ప్రకారం, గ్యాస్‌లైటర్. వారు మీ కష్టాలకు పరిష్కారంగా తమను తాము ఉంచుకుంటారు.
మళ్ళీ, ఇది మిమ్మల్ని వారిపై ఎక్కువ ఆధారపడేలా చేస్తుంది మరియు వారితో ఉండటానికి ఎక్కువ అవకాశం ఉంది, ఎందుకంటే వారి మార్గదర్శకత్వం లేకుండా మీరు ఎలా చేయాలో మీకు తెలియదు.
6. మీరు చాలా క్షమాపణలు కోరుతున్నారు.
ఎవరైనా నిందించినప్పుడు, అది ఖచ్చితంగా మీరేనని మీరు అనుకుంటారు.
కాబట్టి మీరు ఎవరి తప్పుతో సంబంధం లేకుండా అన్ని సమయాలలో క్షమించండి.
వాస్తవానికి, ఇది గ్యాస్‌లైటర్ చేతుల్లోకి పోతుంది ఎందుకంటే వారు వారి చర్యలకు ఎటువంటి బాధ్యత తీసుకోకుండా ఉండగలరు, మీరు వారికి ఒక విధంగా లేదా మరొక విధంగా క్షమాపణ చెప్పడం ముగుస్తుందని తెలుసుకోవడం.
7. మీరు నిరాశగా భావిస్తారు.
మీలో ఇతర వ్యక్తులు నిరాశ చెందుతున్నారనే భావన మీకు వస్తుంది. హెక్, మీరు మీలో నిరాశ చెందారు.
ఇది మీ ఆత్మగౌరవం లేకపోవడం మరియు మీరు అనేక విధాలుగా లోపభూయిష్టంగా ఉన్నారనే మీ నమ్మకానికి తిరిగి వస్తుంది. మీ మనస్సులో, మీరు ఏ స్థాయిలోనైనా సరిపోరు.
మీరు ఎప్పుడైనా క్షమాపణ చెప్పాల్సిన అవసరం ఉందని మీరు ఆశ్చర్యపోనవసరం లేదు.
8. మీరు ఒకప్పుడు ఉన్న వ్యక్తితో డిస్‌కనెక్ట్ అయినట్లు మీకు అనిపిస్తుంది.
మీ గత జ్ఞాపకాలలో ఎక్కడో, మీ శరీరంలో వేరే వ్యక్తి నివసిస్తున్నారు.
వేరే మీరు. కానీ మీరు వాటిలో మిమ్మల్ని మీరు గుర్తించలేరు.
మీరు మీ గత స్వభావంతో పూర్తిగా డిస్‌కనెక్ట్ అయినట్లు అనిపిస్తుంది, ఎందుకంటే మీరు ఇప్పుడు ఉన్నదాన్ని మీరు చూస్తున్నారు (లేదా, ఇప్పుడు మీరు ఏమి అనుకుంటున్నారు) మరియు అప్పుడు మీరు ఎవరో సరిపోలలేదు.
ఒక రకంగా చెప్పాలంటే, మరొకరిని పూర్తిగా తిరిగి చూడటం లాంటిది. గత జీవితం.
9. గ్యాస్‌లైటర్ ప్రవర్తనకు మీరు సాకులు చెబుతారు.
గ్యాస్‌లైటర్ ఇతరుల చుట్టూ మీ పట్ల తక్కువగా ప్రవర్తించినప్పుడు, మీరు వాటిని క్షమించటానికి లేదా వారిని రక్షించడానికి కూడా తొందరపడతారు.
మీ మనస్సులో మీరు ఈ చికిత్సకు అర్హులు, అందువల్ల వారికి వ్యతిరేకంగా చెడ్డ మాటలు వినబడవు.
10. ఘర్షణను నివారించడానికి మీరు మీతో మరియు ఇతరులకు అబద్ధం చెబుతారు.
మీరు ఏ విధమైన ఘర్షణను అసహ్యించుకుంటారు, ఎందుకంటే మీరు ఓడిపోతారు మరియు ఓడిపోతారు.
కాబట్టి మీరు చిన్న చిన్న విభేదాలను కూడా నివారించడానికి అబద్ధం చెబుతారు.
మీరు చెప్పనవసరం లేదు అని మీరు అంటున్నారు. మీరు ఇతరులను ప్రశ్నించకుండా వారి అభ్యర్థనలు లేదా డిమాండ్లకు అనుగుణంగా ఉంటారు.
శాంతిని కొనసాగిస్తే మీ నైతికత మరియు నమ్మకాలకు వ్యతిరేకంగా కూడా మీరు వ్యవహరించవచ్చు.
11. మీరు చాలా సున్నితంగా ఉన్నారా అని మీరు ఆశ్చర్యపోతారు.
పాయింట్ # 1 లో మీరు చూడగలిగే అక్షర లోపాలలో ఒకటి అతిగా సున్నితమైన వైఖరి.
మీరు సంఘటనలపై మరియు ఇతరులు చెప్పినదానిపై అతిగా స్పందిస్తారని మరియు ఇది మీరు ఎదుర్కొంటున్న అనేక సమస్యలకు కారణమవుతుందని మీరు నమ్మవచ్చు.
12. మీరు గ్యాస్‌లైటర్ చుట్టూ ఉద్రిక్తంగా ఉన్నారు.
ఈ వ్యక్తి గదిలోకి ప్రవేశించినప్పుడల్లా, మీ శరీరమంతా ఉద్రిక్తంగా అనిపించవచ్చు.
ఇది జరిగిన మానసిక మరియు మానసిక వేధింపులకు శారీరక ప్రతిచర్య.
ఇది ఫైట్-ఫ్లైట్-ఫ్రీజ్ ప్రతిస్పందన యొక్క ఒక అంశం, ఇది మరింత గ్యాస్లైటింగ్ కోసం మిమ్మల్ని సిద్ధం చేస్తుంది.
13. ఏదో తప్పు జరిగిందని మీరు భావిస్తారు, కానీ దానిపై మీ వేలు పెట్టలేరు.
ఈ వ్యక్తితో మీ సంబంధం గురించి ఏదో సరైనది కాదని మీకు తెలుసు.
సమస్య ఏమిటంటే, మీరు అందరికీ స్పష్టంగా కనిపించే ఎర్ర జెండాలను చూడలేరు. సమస్యలు ఏమిటో మీకు ఖచ్చితంగా తెలియదు మరియు వాటిని ఎలా పరిష్కరించాలో మీకు తెలియదు.
మరియు మీరు ఎల్లప్పుడూ ఈ వికారమైన అనుభూతిని కలిగి ఉంటారు, ఇది విచారకరమైన స్థితికి కారణమని మీరు కావచ్చు.
14. మీరు ఒక మార్గాన్ని చూడలేరు.
పైన ఉన్న 13 సంకేతాల కారణంగా, మీరు ఎప్పటికప్పుడు మార్పులను చూడలేరు. మీరు మీ విధికి రాజీనామా చేశారు.
గ్యాస్లైటింగ్ ఒక ఆయుధం
మీరు ఏ విధంగా చూసినా, గ్యాస్లైటింగ్ హానికరమైన చర్య. ఇది మరొకరి నియంత్రణ లేదా సూచనలకు హాని కలిగించే విధంగా ఒకరి మనస్సును దిగజార్చడం.
ఇది చాలా మానసిక మరియు మానసిక నష్టాన్ని కలిగిస్తుంది కాబట్టి దీనిని ఆయుధంగా మాత్రమే వర్ణించవచ్చు. ఇది మానసిక వేధింపుల యొక్క స్పష్టమైన రూపం మరియు బాధితుడి ప్రేమ మరియు గౌరవాన్ని ఉల్లంఘించడం.
మీ స్వంత జీవితంలో లేదా గతంలో గ్యాస్లైటింగ్ యొక్క సందర్భాలను గుర్తించడానికి పై ఉదాహరణలు కనీసం మీకు సహాయపడతాయని ఆశిద్దాం. దానిని గుర్తించడం దాని హానికరమైన ప్రభావాలను ఎదుర్కోవటానికి మొదటి మెట్టు.
గుర్తుంచుకోండి: సంబంధం యొక్క రకంతో సంబంధం లేకుండా మిమ్మల్ని ఈ విధంగా మార్చటానికి ఎవరికీ హక్కు లేదు.
