నార్సిసిస్టిక్ దుర్వినియోగం నుండి రికవరీ యొక్క రోలర్ కోస్టర్

ఒకే ఒక్క నార్సిసిస్టిక్ దుర్వినియోగ రికవరీ ప్రోగ్రామ్ మీకు ఎప్పుడైనా అవసరం.
మరింత తెలుసుకోవడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.

లిల్ డర్క్ రెండవ బిడ్డ మామా

భావోద్వేగాలు మరియు అనుభవాల యొక్క తీవ్రమైన రోలర్ కోస్టర్ చాలా మంది బాధితులు ఒక నార్సిసిస్ట్‌తో గడిపిన సమయాన్ని ఎలా వివరిస్తారు. మీరు వారి పట్టు నుండి బయటపడితే, ఈ అసహ్యకరమైన రైడ్ ముగిసిపోతుందని మీరు ఆశిస్తారు… కానీ మీరు తప్పుగా ఉంటారు.

మీరు వాటిని వదిలిపెట్టిన తర్వాత చాలా కాలం పాటు హెచ్చు తగ్గులు కొనసాగుతాయి, వాటి విషం మీ సిరల ద్వారా ఇప్పటికీ కోర్సులు. నార్సిసిస్ట్ దుర్వినియోగం నుండి కోలుకోవడం అనేది మానసిక లేదా శారీరక పునరుద్ధరణ యొక్క ఇతర రూపాల మాదిరిగానే ఉంటుంది - గాయాలు నయం కావడానికి సమయం, పని మరియు సంకల్పం అవసరం.

ఈ ప్రక్రియలో చాలా అంశాలు ఉన్నాయి, ప్రతి ఒక్కటి విడిగా పరిష్కరించడానికి అర్ధమే.

మాజీ భాగస్వాములకు ఫీలింగ్స్

వారు మిమ్మల్ని ఉంచిన ప్రతిదీ ఉన్నప్పటికీ, మీరు ఒక స్విచ్‌ను ఎగరవేయలేరు మరియు శృంగార భాగస్వామి పట్ల మీకున్న భావాలను ఆపివేయలేరు. వారి బాధితులలో శక్తివంతమైన భావోద్వేగ స్థితులను ప్రేరేపించడానికి వారు చేసే అవకతవకలు కారణంగా ఒక నార్సిసిస్టిక్ మాజీకు ఇది రెట్టింపు నిజం.

వాటిని విడిచిపెట్టడం అనేది ఒక పోరాటమే అనడంలో సందేహం లేదు, కానీ వాటి నుండి దూరంగా ఉండటం చాలా కష్టం. ఏదైనా సంబంధం వలె, మీరు నష్టాన్ని అనుభవిస్తారు మరియు శోకం కూడా అనుభవిస్తారు.

మొదట మిమ్మల్ని ఆకర్షించిన మంటను తిరిగి పుంజుకోవాలనే కోరికతో మీరు పోరాడుతుంటారు, మీరు తిరిగి రావాలని మరియు 'విషయాలు పని చేయలేరు' అని మీకు తెలుసు. మీ హృదయం మిమ్మల్ని వెనక్కి లాగుతుంది, అయితే మీ హేతుబద్ధమైన వైపు మిమ్మల్ని మొదటి స్థానంలో వదిలివేసిన అన్ని చెడు సమయాలను గుర్తు చేస్తుంది.

మీ మాజీ కోసం ఆరాటపడే ఈ ప్రక్రియ మీరు వారితో గడిపిన హింసించే సమయాన్ని ఏకకాలంలో తిరిగి ఇవ్వడం చాలా బాధాకరమైనది. సంబంధం సమయంలోనే మీరు చేసినట్లుగానే మీరు వివాదాస్పదంగా మరియు గందరగోళంగా ఉంటారు.

మిమ్మల్ని తిరిగి గెలిపించడానికి నార్సిసిస్ట్ మీ జీవితంలోకి తిరిగి వచ్చినప్పుడు ఇది మరింత దిగజారింది. వారు మరోసారి మనోజ్ఞతను పోస్తారు మరియు మీరు మీ కోరికలకు వ్యతిరేకంగా పోరాడాలి మరియు మీ మైదానంలో నిలబడాలి, ఇది ఎల్లప్పుడూ అంత సులభం కాదు.

కుటుంబ సభ్యుల నుండి వేరుచేయడం

మీ స్వంత కుటుంబ సభ్యుల నుండి నార్సిసిస్టులు లేదా మీ జీవితంలో నార్సిసిస్ట్‌తో కలిసి ఉన్నవారి నుండి మిమ్మల్ని దూరం చేసే ప్రక్రియ తక్కువ కష్టం కాదు.

మన జీవితంలో కుటుంబం చాలా ముఖ్యమైనది మరియు ఈ కనెక్షన్లు ముప్పుకు గురైనప్పుడు, అది చాలా కలత చెందుతుంది. వీరు చాలా కాలం నుండి మీ జీవితంలో ఒక భాగం - మీరు పుట్టినప్పటి నుండి - మరియు మీరు ఎవరో ఆకృతి చేయడానికి దీని ప్రభావం సహాయపడింది.

నార్సిసిస్టిక్ తల్లిదండ్రులు ముఖ్యంగా సవాలుగా ఉన్నారు, ఎందుకంటే వారు మీ గతాన్ని, మీ పెంపకాన్ని మరియు ఈ ప్రపంచానికి మీ పరిచయాన్ని సూచిస్తారు. వారితో మీ బంధం సాంప్రదాయ తల్లిదండ్రుల-పిల్లల సంబంధాల వలె బలంగా ఉండకపోవచ్చు, కానీ మీ తల్లి మరియు తండ్రి వలె, వారు ఎల్లప్పుడూ మీ హృదయంలో స్థానం పొందుతారు.

మీ కుటుంబ సభ్యుల నుండి వేరుచేయడం ఎల్లప్పుడూ అవసరం లేదు ఎందుకంటే వారు నార్సిసిస్టులు. కొన్నిసార్లు ఒక నార్సిసిస్టిక్ మాజీ భాగస్వామి చాలా ఒప్పించగలడు మరియు మీ స్వంత కుటుంబం సంబంధం విచ్ఛిన్నానికి మిమ్మల్ని నిందిస్తుంది. మీ మాజీ మరియు మీ కుటుంబం ఇప్పటికీ ఒకరితో ఒకరు సంబంధాలు కలిగి ఉన్నారని మరియు మీ జీవితం నుండి ఒకదాన్ని తొలగించడానికి, మీరు అయిష్టంగానే, మరొకరికి కూడా వీడ్కోలు చెప్పాలి.

కారణాలు ఏమైనప్పటికీ, మీ కుటుంబ సభ్యులతో సంబంధాలు తెంచుకోవడం తీవ్రమైన సవాలుగా ఉంటుంది. పుట్టినరోజులు, క్రిస్మస్ మరియు అంత్యక్రియలు వంటి సంఘటనలను చూడకుండా ఉండటానికి మీరు వాటిని వదులుకోవలసి ఉంటుంది. మీ స్వంత ప్రత్యేక సందర్భాలు కూడా కష్టంగా ఉన్నాయని నిరూపించవచ్చు, ఎందుకంటే కుటుంబ సంబంధాలు మీ పెళ్లిని లేదా పిల్లల పుట్టుకను తీసుకుంటాయి, ఉదాహరణకు, మరియు కొంతమంది కుటుంబ సభ్యులు హాజరుకావడం లేదు.

మీకు ఎప్పటికప్పుడు మీ చేతన మనస్సులోకి ప్రవేశించే మంచి మరియు చెడు రెండూ కూడా మీకు నమ్మశక్యం కాని జ్ఞాపకాలు కలిగి ఉంటాయి మరియు ఇవి మళ్లీ ఉపరితలం వరకు బుడగగల అన్ని రకాల భావోద్వేగాలతో కూడి ఉంటాయి.

ఒంటరితనం మరియు ఒంటరితనం

ఇతర ముఖ్యమైన వ్యక్తుల నియంత్రణను కొనసాగించడానికి ఒక నార్సిసిస్ట్ తరచుగా మీ నుండి దూరంగా నెట్టడానికి ప్రయత్నిస్తాడు. నార్సిసిస్ట్ భాగస్వాములు మిమ్మల్ని కుటుంబం మరియు స్నేహితుల నుండి దూరంగా ఉంచడానికి ప్రయత్నిస్తారు, అయితే నార్సిసిస్ట్ కుటుంబ సభ్యులు స్నేహితులను మరియు ప్రేమ ప్రయోజనాలను దూరం చేస్తారు.

మీరు స్వేచ్ఛగా విడిపోయిన తర్వాత, మీరు ఒంటరిగా మంచి సమయాన్ని ఎదుర్కొంటున్నట్లు మీరు కనుగొనవచ్చు. మీరు మీరే తిరిగి కనిపెట్టడానికి మరియు మీ అనుభవం నుండి నయం చేయడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు వీటిలో కొన్ని ఎంపికకు దూరంగా ఉండవచ్చు. ఇతర సమయాల్లో, మీరు సామాజికంగా ఉండాలని అనుకోవచ్చు, కానీ మీకు ఇకపై మంచి స్నేహితులు లేదా మీరు సన్నిహితంగా ఉన్న కుటుంబ సభ్యులు లేని పరిస్థితిని ఎదుర్కోండి.

మీ స్వేచ్ఛ సమాన కొలతలో విముక్తి మరియు నిరుత్సాహపరుస్తుంది మరియు ఇది తరచుగా ఒకటి నుండి మరొకదానికి మారుతుంది.

మీరే పునర్నిర్మించడం

మీ పూర్వం నార్సిసిస్ట్ చేత మీ స్వీయ భావాన్ని విచ్ఛిన్నం చేసిన తరువాత, మీరు వాటిని విడిచిపెట్టిన తర్వాత దాన్ని పునర్నిర్మించే పనిని మీరు ఎదుర్కొంటారు.

ఈ ప్రక్రియ గణనీయమైన సమయాన్ని మాత్రమే తీసుకోదు, కానీ మీ రాక్షసులను ఎదుర్కోవటానికి మరియు వారిని భూతవైద్యం చేయాల్సిన అవసరం ఉంది. ఈ రాక్షసులు వారు మీపై ఉంచిన మచ్చలను నార్సిసిస్ట్ యొక్క అవశేషాలు. అవి మీ అనుభవం నుండి పెరిగిన మీ గురించి తప్పుడు నమ్మకాలు మరియు మీరు క్రొత్త స్వీయ పునర్నిర్మాణాన్ని ప్రారంభించడానికి ముందు వాటిని తొలగించాల్సిన అవసరం ఉంది.

దురదృష్టవశాత్తు, ఇది చాలా అరుదుగా సూటిగా చేసే పని, మీరు గొప్ప ప్రగతి సాధించినట్లు మీకు అనిపించే రోజులు మీకు ఉంటాయి, కానీ మీరు స్క్వేర్ వన్ వద్దకు తిరిగి వచ్చినట్లు అనిపించే రోజులు కూడా ఉంటాయి. ఉల్లాసం మరియు విశ్వాసం త్వరగా నిరాశకు మరియు నిరాశకు దారితీస్తుంది, ఇది నిజంగా రోలర్ కోస్టర్ రైడ్.

మరింత అవసరమైన నార్సిసిస్ట్ పఠనం (వ్యాసం క్రింద కొనసాగుతుంది):

• నార్సిసిస్టిక్ దుర్వినియోగం బాధితుల కోసం హీలింగ్ ధృవీకరణలు
• భాషా నార్సిసిస్టులు వారి బాధితులను మానిప్యులేట్ చేయడానికి మరియు గాయపరచడానికి ఉపయోగిస్తారు
• ఒక నార్సిసిస్టిక్ భాగస్వామిని వెనుక వదిలివేసేటప్పుడు మెకానిజాలను ఎదుర్కోవడం
• మిమ్మల్ని తిరిగి రావడానికి నార్సిసిస్టులు ఉపయోగించే 5 హుక్స్
• 4 క్రూరంగా నిజాయితీ విషయాలు నార్సిసిస్టిక్ దుర్వినియోగం నుండి బయటపడినవారు తమ దుర్వినియోగదారులకు చెప్పాలనుకుంటున్నారు
• నార్సిసిస్ట్‌ను ఎలా బాధించాలి

ప్రతీకారం కోరుకుంటున్నారు

మీ పునరుద్ధరణ సమయంలో మీరు చాలాసార్లు వెళ్ళే దశలలో ఒకటి నార్సిసిస్ట్‌పై మీ స్వంతంగా తిరిగి పొందాలనే కోరిక. వారు బాధపడాలని మరియు వారితో మీ సమయంలో మీరు ఎలా భావించారో తెలుసుకోవాలని మీరు కోరుకుంటారు.

ప్రతీకారం ఆకట్టుకునే ఆవరణలా అనిపించవచ్చు, కానీ మీరు ఈ కోరికకు తిరిగి వచ్చిన ప్రతిసారీ, మీరు పాత గాయాలను మళ్లీ తెరుస్తారు. మీరు ఇష్టపడని భావాలను రేకెత్తిస్తారు మరియు అసహ్యకరమైన జ్ఞాపకాలను తిరిగి తీసుకువస్తారు, ఇది మీ మార్గంలో ఒక మాదకద్రవ్య రహిత జీవితానికి ఒక అడుగు వెనక్కి నెట్టివేస్తుంది.

సమస్య ఏమిటంటే, మీ హేతుబద్ధమైన మనసుకు ఇది ఒక వెర్రి ఆలోచన అని తెలుసు, కానీ మీ భావోద్వేగ హృదయం సహాయం చేయదు కాని దానికి తిరిగి రాదు.

క్యూరియాసిటీ యొక్క కాల్

ఒక నార్సిసిస్ట్‌ను విడిచిపెట్టిన తర్వాత మీ భావోద్వేగాలు అన్ని చోట్ల ఉండటానికి మరొక కారణం ఉత్సుకత. వారు ఏమి చేస్తున్నారో తెలుసుకోవాలనుకోవడం మరియు వారు ఎవరిని చూస్తున్నారు అనేది కొన్నిసార్లు మీరు దురద కలిగి ఉండటం వంటిది, మీరు సోషల్ మీడియాను గీతలు పడవలసి ఉంటుంది, ఇది ఒక ఉచ్చుగా మారుతుంది.

మనిషిలో కనిపించే నాణ్యత

మీ గతం నుండి నార్సిసిస్ట్ యొక్క చిత్రాలను చూడటం అన్ని రకాల వివాదాస్పద భావాలను రేకెత్తిస్తుంది.

ఇది మరింత సహాయపడని విషయం ఏమిటంటే వారు అరుదుగా ఏదైనా మానసిక వేధింపులను లేదా కలతని చూపిస్తారు మరియు చాలా త్వరగా ముందుకు సాగవచ్చు. ఇది మీ భావాలు 100% సహజమైనవి మరియు అర్థమయ్యేవి అయినప్పటికీ అవి మరింత అహేతుకంగా అనిపించవచ్చు.

మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకుంటున్నారు

సంబంధంలో ఇంతకు ముందు ఎర్ర జెండాలను ఎందుకు గుర్తించలేదనే దానిపై మీరు మీ స్వంత మనస్సు నుండి ప్రశ్నలను ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది (ఇది ప్రధానంగా శృంగార చిక్కులకు వర్తిస్తుంది).

ఇప్పుడు మిమ్మల్ని చూడటానికి చాలా సరళంగా ఉన్న విషయాలను పట్టించుకోనందుకు మిమ్మల్ని మీరు ఎగతాళి చేయడం మరియు ఎగతాళి చేయడం సులభం. వాస్తవానికి, ప్రతిదీ స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది, కానీ మీరు దీన్ని ఎలా చూస్తారో కాదు.

మిమ్మల్ని మీరు క్షమించడం మరియు మిమ్మల్ని మీరు కొట్టడం మధ్య మీరు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉంటారు మరియు ప్రతి చక్రం అంతర్గత గందరగోళాన్ని మరియు కలత కలిగిస్తుంది.

దీని పైన, మీరు ఎప్పుడైనా ఉన్నారా అని మీరు అడుగుతారు మళ్ళీ విశ్వసించగలుగుతారు , మరియు సందేహం మీ భవిష్యత్ అవకాశాల గురించి చాలా నిరాశావాదంగా భావిస్తుంది. మీరు జీవితకాలం ఒంటరిగా do హించుకుంటారు, మీరు కోరుకున్నట్లుగా మరెవరితోనైనా కట్టుబడి ఉండలేరు. వాస్తవానికి, ఈ భావన శాశ్వతంగా ఉండదు, కానీ మంచి కోసం అదృశ్యమయ్యే ముందు ఇది మీ మనస్సులోకి చాలాసార్లు తిరిగి వస్తుంది.

కోల్డ్ టర్కీ మరియు సమయం

మీ స్వంత వ్యక్తిగత రోలర్‌కోస్టర్‌ను అంతం చేయడానికి ఇవి మీకు చాలా అవసరం.

ఉన్నట్లు మరొక వ్యాసంలో విస్తృతంగా కవర్ చేయబడింది , ఒక నార్సిసిస్ట్ నుండి నిజంగా వ్యవహరించడానికి మరియు ముందుకు వెళ్ళడానికి ఏకైక మార్గం సున్నా సంపర్కంతో వాటిని పూర్తిగా వదిలివేయడం. మీరు దీన్ని చేసిన తర్వాత మాత్రమే మీరు అనుభవించిన కొన్ని బాధలను నయం చేయడానికి సమయం ప్రారంభమవుతుంది.

మొదటి కొన్ని వారాలు మరియు నెలలు కష్టతరమైనవి, కానీ సమయం గడిచేకొద్దీ, భావోద్వేగ రోలర్‌కోస్టర్ యొక్క హెచ్చు తగ్గులు చిన్నవిగా మరియు చిన్నవిగా మారతాయి, చివరికి అవి వాస్తవంగా ఉండవు.

మీరు అప్పుడప్పుడు, ఏదైనా ఉన్నప్పుడు భారీగా అనుభవించరని ఇది కాదు భావోద్వేగ ప్రతిస్పందనను ప్రేరేపిస్తుంది , కానీ సంవత్సరాలు గడిచేకొద్దీ అవి తక్కువ మరియు దూరంగా ఉంటాయి.

దీన్ని చూడండి ఆన్‌లైన్ కోర్సు ఎవరికైనా సహాయం చేయడానికి రూపొందించబడింది మాదకద్రవ్య దుర్వినియోగం నుండి నయం .
మరింత తెలుసుకోవడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.

మీరు మాదకద్రవ్య దుర్వినియోగం నుండి కోలుకునే మార్గంలో నడుస్తున్నారా? ఈ పాయింట్లలో ఏదైనా మీకు బాగా తెలుసా? మీ ఆలోచనలు మరియు అనుభవాలను పంచుకోవడానికి క్రింద ఒక వ్యాఖ్యను ఇవ్వండి.

ఈ పేజీ అనుబంధ లింక్‌లను కలిగి ఉంది. మీరు వాటిపై క్లిక్ చేసిన తర్వాత ఏదైనా కొనాలని ఎంచుకుంటే నేను ఒక చిన్న కమీషన్ అందుకుంటాను.