మనం మనుషులు స్నేహశీలియైన జీవులు.
మేము బలమైన సమూహ బంధాలను సృష్టించినందున మేము వృద్ధి చెందుతాము, మరియు మేము సవన్నాపై బయటపడ్డాము, ఎందుకంటే మేము ఒకరినొకరు కట్టుకొని ఒకరినొకరు రక్షించుకున్నాము.
మానవ పరిణామం గురించి ఇది చాలా సరళమైన దృక్పథం అయితే, మనకు చెందినదిగా భావించే సమూహం మమ్మల్ని చేర్చనప్పుడు అది ఎందుకు భయంకరంగా అనిపిస్తుందో వివరించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది.
ఏ పురుషుడు లేదా స్త్రీ ద్వీపం కాదు. మీరు దాని గురించి స్పృహలో ఉన్నా లేకపోయినా, మీరు అన్ని రకాల సామాజిక సమూహాలలో భాగం.
చాలా ప్రాథమిక స్థాయిలో, మీరు కుటుంబ సమూహంలో భాగం. జీవసంబంధమైన లేదా దత్తత తీసుకున్నా, మనలో చాలా మంది కుటుంబ యూనిట్‌కు చెందినవారు, ఏ ఆకారం లేదా రూపం అయినా తీసుకోవచ్చు.
మరియు మేము జీవితంలో ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు, మేము వివిధ సామాజిక సమూహాల నుండి మరియు వెలుపల స్లాట్ చేస్తాము.
మేము స్నేహ సమూహాలను నిర్మిస్తాము, పాఠశాల సంవత్సర సమూహంలో సభ్యులు లేదా విశ్వవిద్యాలయంలో అందరూ ఒకే డిగ్రీని చదువుతాము.
మేము కార్యాలయంలోకి వెళ్లి, సామాజిక సమూహాలు మరియు డైనమిక్స్‌కు ఇంకా చాలా పెద్ద పాత్ర ఉందని గ్రహించాము.
మా జీవితాంతం, బాల్యం నుండి వృద్ధాప్యం వరకు, మేము తరచుగా చర్చి సమూహాలు, కమిటీలు లేదా క్రీడా బృందాలలో చురుకుగా చేరతాము.
మరియు చేర్చబడిన భావన వంటిది ఏదీ లేదు. ఒక సమూహంలో స్వాగతించబడిన మరియు ఇంట్లో ఉన్న అనుభూతి అద్భుతమైన అనుభూతి.
మరోవైపు, వదిలివేయడం నిజంగా మంచి అనుభూతి కాదు.
ఇది ఆట స్థలానికి ఫ్లాష్‌బ్యాక్‌లను ప్రేరేపించగలదు మరియు మీరు ఒక క్రీడా జట్టుకు ఎంపిక చేయబడిన చివరి వ్యక్తి అవుతారని మీరు గ్రహించినప్పుడు రాబోయే డూమ్ యొక్క భావన.
మనం సమూహాలలోకి బాగా సరిపోతామో లేదో, మన జీవితంలోని ఒకటి లేదా వివిధ కోణాల్లో, మనమందరం ఒకానొక సమయంలో లేదా మరొక సమయంలో మినహాయించబడిన భావన యొక్క అనుభూతిని అనుభవిస్తాము.
మినహాయించబడటం వలన మీరు విచారంగా, కోపంగా, నాడీగా, ఆత్రుతగా లేదా ఇతర భావోద్వేగాల మొత్తం కాక్టెయిల్ అనుభూతి చెందుతారు.
ఇది మంచి రోజుగా మార్చగలదు చెడ్డది మరియు మీ ఆత్మగౌరవాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.
మీరు ఒక వ్యక్తిని ఇష్టపడుతున్నారో ఎలా తెలుసుకోవాలి
ఇది మనం పిల్లలుగా ఉన్నప్పుడు మనలో చాలా మందికి కలిగిన అనుభవంగా ఉన్నందున, మినహాయింపు భావన మనల్ని తిరోగమనం చేస్తుంది మరియు పరిస్థితిని అందంగా పిల్లలలాగా స్పందిస్తుంది.
కాబట్టి, ఇలాంటి పరిస్థితులను ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో ఎదుర్కోవడం, వాటిపై స్పష్టత పొందడం, వాటి వెనుక గల కారణాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం మరియు వాటితో వ్యవహరించే సాధనాలను కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం.
మీరు ఎందుకు మినహాయించబడ్డారో మీ వేలును ఎలా ఉంచవచ్చో తెలుసుకుందాం.
మీరు ఎందుకు వదిలివేయబడ్డారో తెలుసుకోవడానికి 7 ప్రశ్నలు
మొదటి విషయాలు మొదట. మీరు మీ భావాలను ప్రతిబింబించాలి మరియు మీరు వాటిని ఎందుకు అనుభవిస్తున్నారో అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించాలి.
ఈ ప్రశ్నలు మీకు ఎందుకు వదిలివేయబడుతున్నాయో తెలుసుకోవడానికి మీకు సహాయపడతాయి, కాబట్టి మీరు ఎలా అనుభూతి చెందుతున్నారనే దానిపై నిజంగా ఆధారాలు ఉన్నాయని మీరు నిర్ధారించుకోవచ్చు మరియు మీరు సంకేతాలను తప్పుగా అర్థం చేసుకోలేరు.
1. మిమ్మల్ని ఎవరు వదిలివేస్తున్నారు?
మీకు ఈ విధంగా అనిపించేది ఎవరు? ఇది మొత్తం సమూహమా, లేదా దానిలోని కొంతమంది సభ్యులేనా?
2. మీరు ఏమి ఆలోచిస్తారు?
మీరు మినహాయించబడ్డారని మీకు అనిపించేది ఏమిటి?
ప్రతిఒక్కరూ వెళుతున్నట్లు అనిపించే పార్టీకి ఆహ్వానం రాకపోవడం వంటి మీరు ఒక నిర్దిష్ట సంఘటన నుండి తప్పుకున్నారా?
లేదా మీరు చేర్చబడనట్లు మీకు అనిపించేలా నిర్మించిన చిన్న విషయాల వారసత్వంగా ఉందా?
మీరు మీ వేలు పెట్టలేరనే భావన మాత్రమే ఉందా?
3. ఏదైనా బహిరంగంగా చెప్పబడిందా, లేదా ఇవన్నీ సూచించబడిందా?
మీరు ఉద్దేశపూర్వకంగా వదిలివేయబడ్డారని ఎవరైనా స్పష్టంగా బయటకు వచ్చి ఏదైనా చెప్పారా?
4. ఇది పొరపాటు జరిగి ఉండవచ్చు?
మీరు ఉద్దేశపూర్వకంగా వదిలివేయబడ్డారని మీరు ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నారా, లేదా అది ఒకరి మనసును జారవిడుచుకుందా, లేదా వచన సందేశం లేదా ఆహ్వానం పంపబడలేదు.
5. ఇది ఎంతకాలం కొనసాగుతోంది?
ఇది కొంతకాలంగా కొనసాగుతున్న విషయమా లేదా ఇది మీరు ఇటీవల అనుభవించిన విషయమా? ఏమి మార్చబడింది?
6. మీరు అతిగా స్పందిస్తున్నారా?
మీ భావాలు మరియు వాటికి మీ ప్రతిస్పందన పూర్తిగా సమర్థించబడవచ్చు, కానీ మీరు కూడా ఒక పర్వతాన్ని మోల్హిల్ నుండి తయారు చేస్తున్నారు.
ఏమి జరిగిందనే దానిపై మీ స్పందన సహేతుకమైనదా, లేదా మీ అభద్రత లేదా మతిస్థిమితం మిమ్మల్ని పరిస్థితికి చెడుగా స్పందించేలా చేస్తున్నాయా?
7. మీరు ఉద్దేశపూర్వకంగా వదిలివేయబడితే, దాని వెనుక గల కారణాలు ఏమిటి?
ఇది కేవలం అపార్థం కాదని మీరు నిర్ధారిస్తే, అది ఎందుకు అని మీరు అనుకుంటున్నారో ఆలోచించండి.
ఇది మీరు చేసిన ఏదో ఫలితమా, లేదా అది వేరొకరి సమస్యనా?
సమూహంలోని పవర్ డైనమిక్స్‌తో చేయాలా? ఎవరైనా పరిస్థితిపై నియంత్రణ కొనసాగించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారా?
మీకు కష్టమైన సంబంధం ఉందని ఎవరైనా అక్కడ ఉండబోతున్నారా? సమూహంలోని మరొక సభ్యుడు మిమ్మల్ని ఇబ్బందికరమైన పరిస్థితి నుండి రక్షించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారా?
మీతో నిజాయితీగా ఉండండి మరియు మీ ప్రవర్తనలో మీ చుట్టూ ఉన్నవారిని ప్రతికూలంగా స్పందించేలా ఏదైనా ఉంటే అంగీకరించండి.
ఎల్లప్పుడూ చెత్త నిర్ణయానికి వెళ్లవద్దు, కానీ ప్రతి ఒక్కరి ప్రయోజనం కోసం ఈ సందర్భంగా మిమ్మల్ని చేర్చకపోవడమే మంచిదని ప్రజలు విశ్వసించే పరిస్థితులను తగ్గించడం గురించి ఆలోచించండి.
మీ భావాలతో వ్యవహరించడంలో సహాయపడటానికి 10 ప్రశ్నలు
ఇప్పుడు మీరు ఏమి జరుగుతుందో ఖచ్చితంగా కనుగొన్నారు, పరిస్థితి నుండి నేర్చుకోవడం, ముందుకు సాగడం మరియు దానిని దాటడం.
విషయాలను దృక్పథంలో ఉంచడంలో మీకు సహాయపడటానికి మిమ్మల్ని మీరు అడగడానికి ఇక్కడ కొన్ని ప్రశ్నలు ఉన్నాయి.
1. మద్దతు కోసం మీరు మాట్లాడగల ఎవరైనా ఉన్నారా?
మీరు ఈ భావాలను మీ స్వంతంగా ఎదుర్కోవాల్సిన అవసరం లేదు.
పరిస్థితికి నేరుగా కనెక్ట్ కానివారు మరియు విషయాలపై వారి దృక్పథాన్ని మీకు ఎవరు ఇవ్వగలరని మీరు అడగగల సలహా ఎవరైనా ఉన్నారా?
2. ఇది వ్రాయడానికి సహాయపడుతుందా?
మీ భావాలను వేరొకరికి మాటలాడటానికి మీరు కష్టపడుతుంటే, దాన్ని కాగితంపై పడవేయడం సహాయపడవచ్చు.
మీ అన్ని భావాలను మరియు చిరాకులను వెదజల్లుకోండి మరియు మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెట్టే పరిస్థితి గురించి ఏమిటో చెప్పండి.
3. మీరు నిజంగా ఏమైనప్పటికీ చేర్చాలనుకుంటున్నారా?
మీతో నిజాయితీగా ఉండండి. మీరు నిజంగా పనిలో ఆ సమూహంలో భాగం కావాలనుకుంటున్నారా?
మీరు నిజంగా ఏమైనప్పటికీ ఆ పార్టీకి వెళ్లాలనుకుంటున్నారా?
వాస్తవానికి మీకు అంత ఆసక్తి లేదని అంగీకరించడం వలన ఇది మిమ్మల్ని ఇంకా ఎందుకు బాధపెడుతుందో తెలుసుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
4. మీరు పరిస్థితిని ఎలా సానుకూలంగా రీఫ్రేమ్ చేయవచ్చు?
ప్రతి మేఘంలో వెండి లైనింగ్ మరియు అన్ని జాజ్ ఉన్నాయి. పరిస్థితిని దాని తలపై తిప్పే సమయం ఇది.
కొంతమంది వ్యక్తులచే మినహాయించబడటం వలన మీ నిజమైన స్నేహితులు నిజంగా ఎవరో మీకు తెలుస్తుంది మరియు మీరు వారిని మరింత విలువైనదిగా చేస్తుంది.
క్రొత్త అభిరుచికి మీరు నిజంగా కాకుండా ఒక కార్యక్రమంలో మీరు వృధా చేసే సమయాన్ని గడపవచ్చు.
5. ఇది అనుకోకుండా జరిగిందని మీరు అనుకుంటే, పాల్గొన్న వ్యక్తులతో మాట్లాడటం విలువైనదేనా?
ప్రజలు తప్పులు చేస్తారు. మీరు అనుకోకుండా వదిలివేయబడిందని మీరు అనుకుంటే, మీరు ఎప్పుడైనా అడగవచ్చు.
ఇది కొంచెం ఇబ్బందికరమైన సంభాషణ కావచ్చు, కానీ మీరు ఎందుకు కారణాల గురించి తెలుసుకుంటే, మీకు మీరే సహాయం చేయండి మరియు అడగండి, తద్వారా మీరు గాలిని క్లియర్ చేసి ముందుకు సాగవచ్చు.
6. పరిస్థితి నుండి మీరు ఎలా నేర్చుకోవచ్చు?
ప్రతి ప్రతికూల అనుభవం పెరిగే అవకాశం. భవిష్యత్తులో ఇది జరగకుండా నిరోధించడానికి ఏమి జరిగిందో మీరు ఎలా నేర్చుకోవచ్చు?
7. మీరు పగ పెంచుకుంటున్నారా?
మీతో పగ పెంచుకోవడం వల్ల మీరు మాత్రమే ప్రభావితమవుతారు.
మిమ్మల్ని మినహాయించిన వ్యక్తుల పట్ల చెడు భావాలను కలిగి ఉండకండి. పరిస్థితి నుండి మీరు చేయగలిగినదాన్ని తీసుకోండి, వారిని క్షమించి ముందుకు సాగండి.
రేపు మరో రోజు.
8. మీ సామాజిక పరిధులను విస్తరించడానికి ఇది ఒక అవకాశమా?
మారువేషంలో ఇది ఒక వరం?
గర్ల్‌ఫ్రెండ్స్‌ని ఎలా గడపాలి
ఈ మినహాయింపు భావన మిమ్మల్ని బయటకు వెళ్లి కొత్త స్నేహితులను కనుగొనటానికి లేదా పనిలో వేర్వేరు వ్యక్తులను చేరుకోవడానికి మిమ్మల్ని ప్రేరేపిస్తుంది.
9. మీ ఆనందం కోసం మీరు ఇతరులపై తక్కువ ఆధారపడటం ఎలా?
ఇతరుల చర్యలు మిమ్మల్ని అసంతృప్తికి గురిచేస్తుంటే, మీరు ఏమి చేయవచ్చు మరింత మానసికంగా స్వతంత్రంగా మారండి ?
మీ భావోద్వేగ శ్రేయస్సుపై మీరు పరిస్థితులను పెడుతున్నారని చూపిస్తుంది. అవి, ఒక నిర్దిష్ట వ్యక్తి లేదా సమూహం మిమ్మల్ని అంగీకరించి, కలిగి ఉన్న షరతు.
భవిష్యత్తులో ఇలాంటి పరిస్థితుల ప్రభావాన్ని తగ్గించడానికి మీరు పని చేయగల విషయం ఇదేనా?
10. భవిష్యత్తులో మీరు ప్రేరేపించగలరా?
ఇతర వ్యక్తులు విషయాలను సూచించమని మీరు ఎప్పుడైనా ఎదురుచూస్తుంటే, మరియు మీరే ఎప్పుడూ చొరవ తీసుకోకపోతే, వారు ఒక రోజు అడగడం అనివార్యం.
మీ కుటుంబం, మీ స్నేహ సమూహం లేదా ప్రతి ఒక్కరినీ కలిగి ఉన్న మీ పని సహచరులతో మీరు ఏ ప్రణాళిక చేయవచ్చు?
మీరు ఇతర వ్యక్తులను ఎంత ఎక్కువ చేర్చుకున్నారో, ఇతర వ్యక్తులు మిమ్మల్ని చేర్చడం ప్రారంభిస్తారు.
మీరు మరింత విలువైనవారు
మీరు ఒక నిర్దిష్ట పరిస్థితిలో లేదా సందర్భంలో మినహాయించబడ్డారని భావిస్తున్నప్పటికీ, మీకు ఇవ్వడానికి చాలా భయంకరమైనవి ఉన్నాయని మరియు ఎప్పటికీ తక్కువ అనుభూతి చెందవద్దని ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోండి.
కొంతమంది వ్యక్తులు మిమ్మల్ని చేర్చడానికి మీరు మీ సమయాన్ని వృథా చేయకూడదు, కానీ నిజమైన సంబంధాలను పెంచుకోవడంలో మరియు బదులుగా ఇతరులతో సహా మీ శక్తిని కేంద్రీకరించండి.
వదిలివేయబడిన భయంకరమైన భావన గురించి ఏమి చేయాలో ఖచ్చితంగా తెలియదా? మంచి అనుభూతి ప్రక్రియ ద్వారా మిమ్మల్ని నడిపించగల సలహాదారుతో ఈ రోజు మాట్లాడండి. ఒకదానితో కనెక్ట్ అవ్వడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.
మీకు ఇది కూడా నచ్చవచ్చు:
- 'ప్రజలు నన్ను ఎందుకు ఇష్టపడరు?' - ప్రజలు మీ స్నేహితుడిగా ఉండటానికి ఇష్టపడని 9 కారణాలు
- మీరు మీ స్నేహితులను ద్వేషిస్తే ఏమి చేయాలి
- ఒంటరిగా ఉన్న జీవితంలోని 9 ప్రయోజనాలు మరియు మీరు ఒకరు కావడానికి ఎందుకు సిగ్గుపడకూడదు
- “నన్ను ఎవరూ అర్థం చేసుకోరు” - మీరు తప్పుగా భావించినప్పుడు ఏమి చేయాలి
- ఒంటరితనంతో ఎలా వ్యవహరించాలి మరియు ఒంటరితనం యొక్క అనుభూతులను ఎలా ఎదుర్కోవాలి
- “నాకు స్నేహితులు లేరు” - ఇది మీరే అనిపిస్తే మీరు చేయగలిగే 10 పనులు
