మీరు ఎల్లప్పుడూ తరువాతి గొప్పదనం కోసం శోధిస్తున్నప్పుడు, మీ ముందు ఉన్నదాన్ని మీరు అభినందించలేరు.
మీకు కావలసినది తరచుగా ఒక క్లిక్ దూరంలో ఉన్న ప్రపంచంలో మరియు రోజువారీ జీవితంలో ఒత్తిళ్లతో పాటు మీరు కొట్టుకుపోతున్నట్లు మీరు కనుగొంటే, ప్రతి క్షణంలో కనిపించే ఆనందపు క్షణాలన్నీ మీరు చూడటం మానేస్తారు.
ఎక్కువ కలిగి ఉండటం మరియు చేయడం నెరవేర్పును కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడదు. మీతో తిరిగి కనెక్ట్ చేయడం ద్వారా, సంతోషంగా ఉండటానికి మీకు అవసరమైన ప్రతిదీ మీ వద్ద ఇప్పటికే ఉందని మీరు కనుగొంటారు… మీరు దాన్ని అభినందించడం నేర్చుకుంటే.
ప్రస్తుతం మీ వద్ద ఉన్న వాటిని ఎలా ఉపయోగించాలో కొన్ని చిట్కాల కోసం చదవండి.
1. కృతజ్ఞతా పత్రికను ప్రారంభించండి.
విషయాలు వ్రాయడానికి సమయం కేటాయించడం వల్ల మీ ఆలోచనలు మరియు భావోద్వేగాలను ప్రాసెస్ చేయడానికి మీకు అవకాశం లభిస్తుంది.
కృతజ్ఞతా పత్రికను ప్రారంభించడం మీరు అభినందించే విషయాల గురించి ఆలోచించడానికి ప్రతిరోజూ సమయాన్ని కేటాయించే అలవాటును ఏర్పరుస్తుంది.
మీరు చాలా రాయవలసిన అవసరం లేదు, బహుశా మూడు ఆలోచనలు. మీ రోజులో మంచి సందర్భాలను కనుగొనడానికి తిరిగి ఆలోచిస్తే, ఆ సమయంలో మీరు వాటిని గమనించకపోయినా, కృతజ్ఞతతో ఉండవలసిన విషయాలతో మేము ఎల్లప్పుడూ చుట్టుముట్టబడి ఉంటామని మీకు చూపుతుంది.
మీ ఆలోచనలను వ్రాయడం అంటే మీకు ఎప్పుడైనా మూడ్ బూస్ట్ అవసరమైతే మీరు వాటిని మళ్లీ సందర్శించవచ్చు. మీరు చూడగలుగుతారు, మీ చెత్త రోజులలో కూడా, మీరు సంతోషంగా ఉండటానికి కనుగొనగలిగే విషయాలు ఉన్నాయి.
ప్రతి క్రొత్త రోజులో మీరు మరింత సానుకూల మరియు మెచ్చుకోదగిన వైఖరితో ప్రవేశిస్తారని మీరు కనుగొంటారు మరియు కృతజ్ఞతతో ఉండటానికి మీ చుట్టూ ఉన్న చాలా చురుకుగా గమనించడం ప్రారంభిస్తారు.
మీరు ఒకరిని ఇష్టపడుతున్నారని ఎలా చెప్పాలి
2. వాలంటీర్.
మీరు మీది కోల్పోయినట్లు మీకు అనిపిస్తే, అవసరమైన వారికి సహాయం చేయడానికి స్వయంసేవకంగా వ్యవహరించడం త్వరగా విషయాలను తిరిగి దృష్టిలో ఉంచుతుంది.
ప్రతికూల పరిస్థితుల్లో ప్రజలు ఎలా సానుకూలంగా ఉంటారో చూడటం వల్ల మీ వద్ద ఉన్న ప్రతిదానికీ మీరు ఎంత మెచ్చుకున్నారో తెలుస్తుంది.
స్వచ్ఛంద సంస్థల కృషి మరియు ప్రతిఫలంగా ఏమీ అడగనప్పుడు ఇతరులకు సహాయం చేయాలనే వారి నిబద్ధతను చూడటం చాలా వినయపూర్వకమైన అనుభవం. జీవితంలో నిజంగా ముఖ్యమైనవి భౌతిక విషయాలు కాదని, మానవ పరస్పర చర్య, కరుణ మరియు మద్దతు అని మీరు చూడవచ్చు.
ఇది అవసరమైన వారికి సహాయం చేయడమే కాదు, మీ సమయం, నైపుణ్యాలు లేదా ఆస్తులను స్వచ్ఛందంగా అందించినా, తిరిగి ఇవ్వడానికి మీకు ఏమైనా అనుకూలమైన మార్గాన్ని ఉపయోగించుకునే అవకాశం ఉంటుంది.
ఇది మీరు ఎంత తీసుకుంటారో తెలుసుకునేలా చేస్తుంది మరియు సంతోషంగా ఉండటానికి జీవితంలో మీకు నిజంగా ఏమి అవసరమో తిరిగి అంచనా వేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
3. మిమ్మల్ని ఇతరులతో పోల్చడం మానేయండి.
మిమ్మల్ని వేరొకరితో పోల్చడం వల్ల మీ జీవితం బాగుపడదు. వాస్తవానికి, మిమ్మల్ని ఇతరులతో పోల్చడం ద్వారా, మీరు చేసే ప్రతిదాని కంటే మీ వద్ద లేని దాని గురించి మాత్రమే మీరు ఆలోచిస్తున్నారు.
మీరు దానిపై దృష్టి కేంద్రీకరించినట్లయితే, ఎంపికలు చేయగల సామర్థ్యం మరియు మీ భవిష్యత్తును మీరు కోరుకున్నట్లుగా మార్చగల సామర్థ్యం మీకు ఉంది.
మిమ్మల్ని ఇతరులతో పోల్చడం మీ విలువైన సమయం మరియు శక్తిని వృధా చేస్తుంది. మీ స్వంత ఆలోచనలు, భావాలు మరియు నైపుణ్యాలకు కృతజ్ఞతలు చెప్పండి మరియు వాటిని విస్తరించడానికి మీ శక్తిని ప్రసారం చేయండి.
ఎవ్వరూ కనిపించినంత పరిపూర్ణంగా లేరు, కాబట్టి మీ స్వంత ప్రత్యేక సామర్ధ్యాల బహుమతులను అభినందిస్తున్నాము మరియు వేరొకరిలో చిక్కుకోకుండా వారు మీ జీవితంలో మిమ్మల్ని ఎంత దూరం తీసుకెళ్లగలరో చూడండి.
4. మీకు ఇప్పటికే ఉన్నదానిని ఎక్కువగా ఉపయోగించుకోండి.
మీరు ఎప్పుడైనా మీ వార్డ్రోబ్ గుండా వెళ్లి, మీ స్వంతం అని మీరు పూర్తిగా మర్చిపోయారా?
కొన్నిసార్లు మనం వెళ్లి క్రొత్తదాన్ని కొనవలసిన అవసరం లేదు, మనకు ఇప్పటికే ఉన్నదానితో తిరిగి తెలుసుకోవాలి.
మీరు సంవత్సరాలుగా చదవని షెల్ఫ్‌లో పాత పుస్తకాన్ని మళ్లీ సందర్శించండి లేదా మీ డ్రాయర్ వెనుక భాగంలో బట్టలు ధరించే ప్రయత్నం చేయండి. గ్యారేజ్ నుండి ఫుట్‌బాల్‌లు మరియు టెన్నిస్ రాకెట్లను లేదా గడ్డివాము నుండి పాత ఫోటో ఆల్బమ్‌లను తీయండి.
తరచుగా, మనకు అవసరమైన ప్రతిదాన్ని కలిగి ఉంటాము మరియు మనల్ని అలరించడానికి మనం వాటిని ఎక్కువగా ఉపయోగించుకోవడం మర్చిపోతాము.
మీరు ఇప్పటికే కలిగి ఉన్న వాటి నుండి క్రొత్తగా అనిపించే దాన్ని తయారు చేయడానికి మరొక మార్గం అప్‌సైక్లింగ్.
ఇది బట్టలు లేదా ఇంటి కోసం ఏదైనా అయినా, తుది భాగాన్ని కొనడం కంటే మీరే తయారు చేసుకోవడంలో సంతృప్తి పొందడం నుండి మీరు చాలా ఎక్కువ అభినందిస్తారు.
సంతోషంగా ఉండటానికి మీకు ఎక్కువ అవసరం లేదు, మీ ముందు ఉన్న ప్రతిదాని యొక్క సామర్థ్యాన్ని మీరు చూడాలి.
5. లేని జీవితాన్ని g హించుకోండి.
ఏదో అయిపోయే వరకు మేము దాన్ని పూర్తిగా అభినందించము. నీరు చల్లగా లేదా విద్యుత్తు తగ్గిపోయే వరకు మీరు బాయిలర్ లేదా లైట్ స్విచ్ గురించి ఎప్పుడూ ఆలోచించరు.
మీకు అసంతృప్తి అనిపిస్తే, మీరు తీసుకునేదాన్ని పెద్దగా చూడటానికి ప్రయత్నించండి మరియు అది లేకుండా జీవితాన్ని ining హించుకోండి.
పెద్దలలో తప్పుడు అర్హత భావన
మీ రోజువారీ భాగమైన ఏదో లేకుండా వెళ్ళడం ద్వారా ఒక్కసారి మిమ్మల్ని మీరు పరీక్షించుకోండి మరియు మనం ఎన్ని విషయాలు మనం అభినందించలేదో త్వరలో మీరు గ్రహిస్తారు.
ఇది మీరు నిజంగా ఏమి కోల్పోతున్నారో మరియు మీకు నిజంగా ముఖ్యమైనది ఏమిటో మీకు చూపుతుంది. ప్రతిరోజూ సులభంగా మరియు ప్రకాశవంతంగా చేసే జీవితంలో చిన్న విషయాలను మీరు ఎంతగానో అభినందిస్తున్నారని మీరు గ్రహిస్తారు.
6. సోషల్ మీడియాలో తక్కువ సమయం గడపండి.
సోషల్ మీడియాలో ఎక్కువ సమయం గడపడం మీ వద్ద ఉన్నదానిపై మీరు సంతృప్తి చెందకుండా ఉండటానికి వేగవంతమైన మార్గం.
ప్రతి పోస్ట్ ఎవరైనా సరదాగా, సెలవుదినం లేదా ఖరీదైన వస్తువులతో నటిస్తున్నప్పుడు, ఇది మీరు చేయని లేదా చేయని ప్రతిదాన్ని మాత్రమే హైలైట్ చేస్తుంది.
సోషల్ మీడియా నిజ జీవితం కాదు. మేము ఈ పోస్ట్లు వాస్తవానికి ఉన్నదానికంటే వంద రెట్లు మెరుగ్గా కనిపించేలా చేసే ఎడిటింగ్ మరియు ఫిల్టర్‌లను మాత్రమే సూచించము.
సోషల్ మీడియాలో పోస్ట్లు సమయం లో స్నాప్‌షాట్. పోస్ట్ చేయడానికి తీసుకున్న రెండవదానికి, ప్రతిదీ ఖచ్చితంగా అనిపించవచ్చు, కాని పరిస్థితి యొక్క వాస్తవికత గురించి మాకు తెలియదు.
ఒక వ్యక్తి మీరు చూడాలనుకుంటున్న దాన్ని మాత్రమే సోషల్ మీడియా సంగ్రహిస్తుంది మరియు ఈ ‘పరిపూర్ణ చిత్రం’ నిజంగా ఎంత ప్రదర్శించబడుతుందో మీకు తెలియదు.
ఖచ్చితమైన చిత్రాన్ని ప్రొజెక్ట్ చేయడానికి ఈ ఒత్తిడి మిమ్మల్ని జీవితాన్ని అనుభవించకుండా ఆపుతుంది. సరైన కోణం లేదా ఫిల్టర్ పొందడం గురించి చింతించటం మరియు ఖచ్చితమైన శీర్షికతో రావడం మీరు మీ ఫోన్ స్క్రీన్ ద్వారా జీవితాన్ని గడుపుతున్నప్పుడు మీ ముందు ఉన్న నిజమైన అనుభవాన్ని మెచ్చుకోవడాన్ని ఆపివేయవచ్చు.
ప్రతి ఒక్కరూ ఏమనుకుంటున్నారో పట్టించుకోమని మరియు ఇతరులను తీర్పు తీర్చమని సోషల్ మీడియా మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. మీరు మీ పూర్తి శ్రద్ధతో దాన్ని స్వీకరించి, ప్రతి నిమిషం నిజ సమయంలో అభినందిస్తే మీరు జీవితాన్ని మరింత నెరవేరుస్తారు.
7. కొన్ని సానుకూల రోజువారీ ధృవీకరణలను ఎంచుకోండి.
ఉదయాన్నే మన మూడ్ మొదటి విషయం మిగతా రోజులలో మనకు ఎలా అనిపిస్తుంది అనే దానిపై చాలా ప్రభావం చూపుతుంది. మేము మేల్కొనే విధానాన్ని ఎల్లప్పుడూ నియంత్రించలేము, కాని మనల్ని ముందుకు సాగడానికి సానుకూల మనస్సులో ఉంచడానికి మేము పద్ధతులను పరిచయం చేయవచ్చు.
మీరు మేల్కొన్న వెంటనే మీతో చెప్పడానికి కొన్ని రోజువారీ ధృవీకరణలను ఎంచుకోవడం మీ విశ్వాసాన్ని పెంచడానికి మరియు మరింత స్వాగతించే మరియు కృతజ్ఞత గల వైఖరితో మీ రోజును ప్రారంభించడానికి ఒక సరళమైన కానీ ప్రభావవంతమైన మార్గం.
అవి మీకు వ్యక్తిగతంగా ఉండవచ్చు, కానీ మీరు మేల్కొన్నప్పుడు పునరావృతం చేయడానికి మీ కోసం ఒక మంత్రాన్ని ఎంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి, అది మీ మనస్సును ముఖ్యమైన వాటి చుట్టూ కేంద్రీకరించడానికి సహాయపడుతుంది.
dr.seuss పిల్లిని టోపీలో ఉటంకించింది
మీరు చెప్పడానికి ఏది ఎంచుకున్నా, అది ప్రతిధ్వనిస్తుంది మరియు మీరు రోజులో తీసుకువెళ్ళగల ఆనందం మరియు శాంతిని కలిగిస్తుంది.
రోజును బాగా ప్రారంభించడం వలన మీ కార్యకలాపాల గురించి కృతజ్ఞతతో వెళ్లడానికి మీకు సహాయపడుతుంది మరియు మీ రోజు అందించే వాటికి మరింత మెచ్చుకోవాలి.
8. స్వీయ సంరక్షణ సాధన.
మిమ్మల్ని మీరు సరళమైన రీతిలో చికిత్స చేసుకోవడం సాధారణ సంఘటనగా చేసుకోండి.
మీకు ఇష్టమైన కప్పులో టీ తయారు చేసుకోండి, పుస్తకం చదవండి, వ్యాయామం చేయండి, ఫేస్‌మాస్క్‌లో మునిగిపోండి - మీరు ఆనందించేది ఏమైనా, దాన్ని మీ దినచర్యలో భాగం చేసుకోండి.
మీరు బిజీగా ఉండే జీవితాన్ని కొనసాగించడానికి కష్టపడుతున్నప్పుడు, మీరు చింతించాల్సిన అవసరం లేదు లేదా మరేదైనా గురించి ఆలోచించనవసరం లేని నా సమయాన్ని మీరు ఎంతగానో అభినందిస్తున్నారో మర్చిపోవటం సులభం.
మీకోసం సమయం గడపడం స్వార్థం కాదు, రోజువారీ జీవితంలో మీరు కోల్పోయినట్లు అనిపిస్తే విషయాలను దృక్పథంలో ఉంచడంలో మీకు సహాయపడటం చాలా అవసరం.
మీరే కొంత ప్రేమను చూపించడం అలవాటు చేసుకోండి. మీ మనస్సు మరియు మీ శరీరాన్ని మరియు సజీవంగా ఉన్న ఆనందాన్ని మెచ్చుకోండి.
9. మానసికంగా ఉండండి.
మీరు ఎల్లప్పుడూ తదుపరి దాని గురించి ఆలోచిస్తున్నప్పుడు, ప్రస్తుతానికి జరుగుతున్న ప్రతిదాన్ని మీరు కోల్పోతారు.
మీ భాగస్వామి వండిన రుచికరమైన భోజనాన్ని ఆస్వాదించడానికి బదులుగా మీరు రేపు గురించి చింతిస్తూ ఉండవచ్చు. రాబోయే సెలవుదినం కోసం మీరు చాలా ఉత్సాహంగా ఉండవచ్చు, అది బయట ఎంత అందమైన రోజు అని మీరు గ్రహించలేరు.
మీరు ఇతర విషయాలతో ఎక్కువ ఆసక్తిని కనబరిచినప్పుడు మీ ముందు ఉన్న క్షణాల్లో మీరు ఆనందాన్ని కోల్పోరు, మీరు ముందుకు సాగే వాటిపై మాత్రమే దృష్టి పెట్టడం ద్వారా మీ జీవితాన్ని దూరంగా కోరుకుంటారు.
దూరంగా వెళ్లి కొత్త జీవితాన్ని ఎలా ప్రారంభించాలి
మీరు మానసికంగా ఉన్నారో లేదో మీరే తనిఖీ చేసుకోండి, ఈ క్షణంతో తిరిగి కనెక్ట్ అవ్వడానికి మంచి మార్గం మరియు ప్రస్తుతం మీ వద్ద ఉన్న ప్రతిదానికీ మరింత మెచ్చుకోమని మిమ్మల్ని గుర్తు చేసుకోండి.
10. మీరు వారిని ప్రేమిస్తున్నారని చెప్పండి.
ఒక స్నేహితుడు లేదా కుటుంబ సభ్యులను చేరుకోవడానికి కొంత సమయం కేటాయించడం వినయపూర్వకమైన మరియు అవసరమైన అనుభవం.
ఆ వ్యక్తి మీకు ఎంత అర్ధమయ్యాడనే దాని గురించి నిజంగా ఆలోచిస్తూ సమయం గడపండి మరియు మీరు వాటిని కలిగి ఉన్నందుకు మీరు ఎంత కృతజ్ఞతతో ఉన్నారో మరియు వారు అక్కడ లేనట్లయితే ఎంత ఖాళీ జీవితం ఉంటుందో మీరు గ్రహిస్తారు.
వారు మీకు ఎంత అర్ధమయ్యారో చెప్పడం ద్వారా వారు మీకు తెచ్చిన కొంత ప్రేమ మరియు ఆనందాన్ని తిరిగి ఇచ్చే అవకాశాన్ని పొందండి.
మీరు శ్రద్ధ వహించే వారితో ప్రేమను పంచుకోవడం మేము అందించే గొప్ప బహుమతి. ఎవరైనా ఎలా ఉన్నారో చూడటానికి వారి రోజుకు పెద్ద తేడాను చూపుతుంది.
మేము ఇష్టపడేవారిని మేము ఎప్పుడూ పట్టించుకోము ఎందుకంటే వారు ఎల్లప్పుడూ ఉంటారు, కాని ఈ వ్యక్తులు మనం చాలా కృతజ్ఞతతో ఉండాలి. వారు లేకుండా మీరు ఎవరో కాదు.
మేము దానిని గుర్తించడానికి సమయం తీసుకుంటే మన చుట్టూ చాలా ఆనందం ఉంది.
మమ్మల్ని సంతోషపెట్టడానికి మనం ఎక్కువ కొనవలసిన అవసరం లేదు లేదా ఎక్కువ సాధించాల్సిన అవసరం లేదు, మనకు సంతృప్తికరంగా ఉండవలసిన ప్రతిదీ ఇప్పటికే ఉందని మేము గ్రహించకపోతే.
మీరు కళ్ళు తెరిచి, మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచాన్ని అభినందిస్తున్నప్పుడు, మీరు కృతజ్ఞతతో ఉండటానికి ఎప్పటికీ అయిపోరు.
ఇది మీ జీవితాంతం మార్చగల వైఖరిలో సాధారణ మార్పు.
మీకు ఇది కూడా నచ్చవచ్చు:
