మీతో మాట్లాడటం ఎలా ఆపాలి: 7 అత్యంత ప్రభావవంతమైన చిట్కాలు!

మీరు ఇతర వ్యక్తులతో సాంఘికీకరించడానికి మరియు కలవడానికి మీకు అవకాశం ఇచ్చే అభిరుచి లేదా తరగతిని ఎంచుకోవడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. మీరు స్థానిక కళా కేంద్రాన్ని కలిగి ఉంటే, వారు సాధారణంగా పెయింటింగ్ లేదా క్రాఫ్టింగ్ తరగతులను అందిస్తారు, ఇక్కడ మీరు ఇతర వ్యక్తులను కలుసుకోవచ్చు. మీట్ అప్ వెబ్‌సైట్‌లు కూడా ఉన్నాయి, ఇక్కడ మీరు ఇతర సారూప్య వ్యక్తులను కలిసే కార్యకలాపాలను కనుగొనవచ్చు.

మీ ఆసక్తులను పరిశీలించండి. వారిలో ఎవరైనా మిమ్మల్ని ఇతర వ్యక్తులతో ఎక్కువగా కలుసుకోవడానికి అనుమతించవచ్చా? అలా అయితే, వాటిపై మొగ్గు చూపండి. కాకపోతే, కొన్ని కనెక్షన్‌లను ఏర్పరచుకోవడానికి ప్రయత్నించడానికి జీవితాన్ని కొంచెం ఎక్కువగా అన్వేషించడానికి మీ సరిహద్దులను నెట్టడానికి ఇది సమయం కావచ్చు.

7. మీ తల నుండి దాన్ని పొందడానికి జర్నల్.

మీ తలలో ఏం జరుగుతోందో పేజీలోకి వచ్చేలా మిమ్మల్ని ప్రోత్సహించే జర్నలింగ్ శైలి ఉంది. ఇది తరచుగా జర్నలింగ్ కంటే తక్కువ నిర్మాణాత్మకమైనది. మొత్తం ఆలోచన ఏమిటంటే, మీ స్పృహ ప్రవాహాన్ని వ్రాయడం, రచన ప్రవాహంలో మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నలు అడగండి, ఆపై వాటికి మీరే సమాధానం చెప్పండి.

ఈ రకమైన అభ్యాసం సహాయకరంగా ఉంటుంది ఎందుకంటే ఇది మీతో మాట్లాడే ప్రక్రియలను అనుకరిస్తుంది, కానీ నిశ్శబ్దంగా పేజీలో ఉంచబడుతుంది. మీరు కోరుకున్నప్పుడు తిరిగి వెళ్లి చూసేందుకు వ్రాతపూర్వక రికార్డును కలిగి ఉండటం వల్ల అదనపు ప్రయోజనంతో మీరు తప్పనిసరిగా అదే లక్ష్యాన్ని సాధిస్తారు.

సారాంశంలో, బదులుగా మీకు వ్రాయడం ద్వారా మీతో మాట్లాడటం మానేయవచ్చు.

స్వీయ-అభివృద్ధి, మానసిక ఆరోగ్య నిర్వహణ మరియు అలవాటును పెంపొందించడానికి జర్నలింగ్ ఒక శక్తివంతమైన సాధనం. స్ట్రీమ్ ఆఫ్ కాన్షియస్ రైటింగ్ అనేది మీ ఆలోచనలను క్రమబద్ధీకరించడానికి మరియు సమస్య పరిష్కారానికి ఒక అద్భుతమైన సాధనం.

నాతో నేను ఆరోగ్యంగా ఎలా మాట్లాడుకోవాలి?

మెదడు ఒక ఆసక్తికరమైన విషయం. మీరు దానిని వినియోగించే మరియు మూల్యాంకనం చేసే విధానం ఆధారంగా సమాచారాన్ని ప్రాసెస్ చేసే విధానాన్ని మార్చవచ్చు. వినియోగం మరియు మూల్యాంకనం యొక్క వివిధ పద్ధతులు మెదడులోని వివిధ భాగాలను కాల్చివేస్తాయి, ఇది సమస్య-పరిష్కార సామర్థ్యాలను మెరుగుపరుస్తుంది.

మీతో మాట్లాడుకునే సందర్భంలో, మీతో బిగ్గరగా మాట్లాడటం మెదడులోని భాషా కేంద్రాలను నిమగ్నం చేస్తుంది. ఇది మీ ఆలోచనలను సమర్ధవంతంగా మాట్లాడే విధంగా వాటిని నిర్వహించే విధంగా మందగించేలా చేస్తుంది. ఈ ఆలోచనలను మందగించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనం ఏమిటంటే వాటిని అర్థవంతంగా క్రమబద్ధీకరించడం.

ఆందోళనతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు లేదా తమను తాము తేలికగా భావించే వారు అధిక ఆలోచనలలో మునిగిపోతారు. వారి తలపై చాలా ఎక్కువ జరుగుతున్నందున వారు ఏదైనా గుర్తించలేరు లేదా సమస్యను పరిష్కరించడానికి ఒక పొందికైన ప్రణాళికను రూపొందించలేరు.

మరోవైపు, సమస్య గురించి మీతో మాట్లాడుకోవడం ఆపడానికి మిమ్మల్ని బలవంతం చేస్తుంది మరియు సమస్యను ఎలా వ్యక్తీకరించాలి మరియు మీకే సాధ్యమయ్యే పరిష్కారాలపై దృష్టి పెట్టండి. దాని ద్వారా వాస్తవానికి పని చేసే అవకాశాలను మెరుగుపరుస్తుంది.

నిర్మాణాత్మకంగా మీతో మాట్లాడేటప్పుడు పరిగణించవలసిన కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి.

1. దయతో ఉండండి.

మీతో మీరు మాట్లాడే విధానం ముఖ్యం.

ప్రతికూల స్వీయ-చర్చ అనేది మీ ఆత్మగౌరవాన్ని మరియు విలువను ఏ సమయంలోనైనా ముక్కలు చేయడానికి ఒక ప్రభావవంతమైన మార్గం.

అంతేకాకుండా, ప్రతికూల స్వీయ-చర్చ తరచుగా ప్రతికూల ఫలితాలకు దారి తీస్తుంది. మీరు పనికిరానివారని, పని చేయలేరని లేదా అసమర్థుడని మీరే చెప్పుకుంటే, మీరు దానిని నమ్ముతారు మరియు మీరు ఎలా ప్రవర్తిస్తారు.

'నేను విఫలమైనప్పుడు ప్రయత్నించడంలో ప్రయోజనం ఏమిటి?' అని మీరే చెప్పుకోలేరు. మీరు అలా చేస్తే, మీరు విఫలమయ్యేలా మిమ్మల్ని మీరు ఏర్పాటు చేసుకుంటున్నారు.