ఈ సంక్షిప్త వ్యాసంలో, మీరు తదుపరి అనుభూతి తక్కువగా ఉన్నప్పుడు మీ ఆలోచనలను తిరిగి సమతుల్యం చేసుకోవడంలో సహాయపడే ఆశ్చర్యకరమైన సరళమైన వ్యాయామాన్ని నేను మీకు చూపిస్తాను.
అన్నింటికంటే, జీవితం అన్ని సూర్యరశ్మిగా ఉండకూడదు మరియు రోజులో ప్రతి సెకనులో మీరు సవాళ్లను ఎదుర్కొంటారు మరియు మీరు ఎప్పటికప్పుడు అనుభూతి చెందుతారు. అయితే, ఈ అల్పాలు లేకుండా, మీరు గరిష్టాలను అభినందించరు, కాబట్టి జీవితం మీకు కఠినమైన ప్రయాణాన్ని అందించినప్పుడు నిరాశ చెందకండి.
దీర్ఘకాలిక ప్రియుడితో ఎలా విడిపోవాలి
బదులుగా, మీకు నచ్చిన విధంగా ఏదో జరగనప్పుడు, మీరు ఇంకా నేర్చుకోవచ్చు మరియు దాని నుండి ఎదగవచ్చు. మీరు మీ మనస్సును తిరిగి సమతుల్యం చేసుకోవచ్చు, తద్వారా ప్రతికూలత మీ ఆలోచనను పూర్తిగా ఆధిపత్యం చేయదు.
మీరు దీన్ని ఎలా చేస్తారు?
బాగా, ఇది నిజంగా సులభం. ఇదంతా మనోరోగ వైద్యుడు విక్టర్ ఫ్రాంక్ల్‌తో మొదలవుతుంది, అతను ‘అర్ధానికి సంకల్పం’ గురించి మాట్లాడాడు మరియు నేను జీవించే విధానాన్ని గట్టిగా నమ్ముతున్నాను. జీవితం నుండి ఏదైనా ఆశించకుండా, జీవితం మన నుండి ఏమి ఆశించాలో అడగాలని ఆయన సిఫార్సు చేస్తున్నారు.
అతను నాజీ కాన్సంట్రేషన్ క్యాంప్‌లో ఉన్న సమయంలో, మనం మానవులకు ఏదైనా మరియు ప్రతిదానికీ అర్ధాన్ని కనుగొనగల సామర్థ్యాన్ని చూశాము - చెత్త రకమైన బాధలు కూడా. అతను తన అనుభవాన్ని మానసిక చికిత్స (లోగోథెరపీ) యొక్క సొంత పద్ధతిని నిర్మించడంలో సహాయపడటానికి ఉపయోగించాడు.
ఆవరణ ఇది: మీరు ప్రతికూలంగా, తటస్థంగా లేదా సానుకూలంగా ఉన్నా, జీవితంలోని ప్రతి క్షణంలో అర్ధాన్ని ప్రయత్నించాలి మరియు అర్థం చేసుకోవాలి.
కాబట్టి, ఇక్కడ మీరు 4 పదాలు పూర్తిగా నిరాశ మరియు నిర్జనమైపోయినప్పుడు మీరు ఆలోచించాలనుకుంటున్నాను.
నేను దీని అర్థం చూస్తున్నాను…
మీరు ఈ పదాలను ఆలోచించిన తర్వాత, మీ పరిస్థితిలో అర్థం కోసం శోధించడం ద్వారా వాక్యాన్ని పూర్తి చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఎంత చెడ్డ విషయాలు కనిపించినా, మీరు చేయాల్సిందల్లా దానిని కనుగొనడమే క్షణంలో దాగి ఉన్న పాజిటివిటీ యొక్క మచ్చ ఎప్పుడూ ఉంటుంది.
నా నుండి తీసుకోండి, ఈ 4 పదాలు మీరు ఎదుర్కొంటున్న చీకటి సమయాన్ని అధిగమించడానికి మరియు బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడతాయి విశ్వం మీ కోసం కలిగి ఉన్న ప్రణాళిక .
మీరు మీరే ప్రశ్నించుకోవాలి: ఈ క్షణంలో, నేను వ్యవహరిస్తున్న విషయాలతో, జీవితం నా నుండి ఏమి ఆశిస్తుంది?
అవును, కొన్నిసార్లు జీవితం మీరు విచారంగా ఉంటుందని ఆశిస్తుంది నష్టాన్ని దు rie ఖించండి , నిరాశ అనుభూతి చెందడం, కానీ మీ బాధలో అర్థం ఉందని మీరు అర్థం చేసుకున్న తర్వాత, భరించడం సులభం అవుతుంది.
భర్త ద్వారా మంజూరు చేయబడుతోంది
అర్థాన్ని కనుగొనడం అనేది వైద్యం ప్రక్రియలో మొదటి దశ మరియు ఇది మీ ముందు ఉన్నదాన్ని ఎదుర్కోవటానికి మార్గాలను ఇస్తుంది. ఇది ఉద్దేశించని నొప్పిని నిరోధించదు, కానీ నొప్పి ఎంత క్లుప్తంగా ఉన్నా నొప్పి తగ్గినప్పుడు అర్థం ఓదార్పు మరియు క్షణాలను అందిస్తుంది.
వాస్తవానికి, మీరు ఏదైనా పరిమాణం యొక్క అడ్డంకిని ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు, విధానాల కలయికను ఉపయోగించడం సహాయపడుతుంది. దేనినైనా అధిగమించడానికి ఏకీకృతంగా ఉపయోగించగల అనేక వాటిలో ఇది ఒకటి. అన్ని తరువాత, అర్థం ఆత్మకు ఆహారం.
