మీకు జీవించడానికి మంచి గైడ్ లేనప్పుడు జీవితం క్లిష్టంగా ఉంటుంది.
కొంతమంది తత్వశాస్త్రం, మతం లేదా వారు పెరిగిన విధానంలో కనుగొనడం అదృష్టం. మరికొందరు వారు కోరుకున్న జీవితాన్ని నిర్మించడానికి వారితో బాగా క్లిక్ చేసే విషయాలను కనుగొనడానికి కష్టపడతారు.
జీవితంలో పది ముఖ్యమైన విషయాల యొక్క క్రింది జాబితా ఏమాత్రం సమగ్రమైనది కాదు. మరియు మీ జీవిత దృక్పథం ఆధారంగా మీరు జాబితా నుండి జోడించగల మరియు తీసివేయగల విషయాలు ఖచ్చితంగా ఉన్నాయి.
సంబంధం లేకుండా, ఈ పది విషయాలు మీరు కోరుకునే జీవితాన్ని పొందటానికి సరైన మార్గంలో వెళ్ళడానికి సహాయపడతాయి.
1. మీ పనిని చక్కగా చేయండి.
మనందరికీ చేయవలసిన పని ఉంది - మరియు ఉద్యోగం ద్వారా, మీరు డబ్బు సంపాదించడానికి వెళ్ళే స్థలం అని అర్ధం కాదు.
మనకున్న ప్రతి బాధ్యత ఒక పని, అది చేయాల్సిన పని మరియు బాగా చేయాలి. మీ ముందు ఏమైనా, మీ పని ఏమైనా, మీ దృష్టికి మరియు ఉత్తమ ప్రయత్నానికి అర్హమైనది.
ఎందుకు?
లాండ్రీ చేయడం లేదా అంతస్తును తుడుచుకోవడం వంటి ప్రాపంచికమైనప్పటికీ, మీ ఉత్తమమైన పనిని చేయడానికి ఎల్లప్పుడూ తనను తాను శిక్షణ పొందడం గురించి.
విషపూరితమైన వ్యక్తిగా ఎలా ఉండకూడదు
మొదటి పాస్‌లో మీ పనిని చక్కగా చేయడం అంటే మీరు దానికి తిరిగి వచ్చి మళ్లీ చేయనవసరం లేదు. ఇది ఒక విలువైన విషయం, ఒక కుటుంబాన్ని పెంచడం, ఉద్యోగ అనువర్తనంలో ఉంచడం లేదా కంచె పెయింటింగ్ చేయడం. మీరు దీన్ని చేయబోతున్నట్లయితే, దీన్ని బాగా చేయండి.
2. నిజాయితీ మరియు సమగ్రతను పాటించండి.
మేము నిజాయితీని మరియు సమగ్రతను ఎలా విలువైనదిగా భావిస్తున్నామో అది వింతగా ఉంది, అయితే ఒకేసారి శిక్షించడం, ప్రత్యేకించి అసౌకర్యంగా ఉన్నప్పుడు.
చాలా మంది ప్రజలు అంగీకరించే మరియు విజిల్-బ్లోయింగ్ యొక్క వీరోచిత చర్యలకు చెప్పే చిన్న అబద్ధాల నుండి మనకు ప్రతిదీ ఉంది, ఇది తరచుగా విజిల్-బ్లోయర్ జీవితాన్ని నాశనం చేస్తుంది. నిజాయితీగా ఉండటం చాలా కష్టం మరియు సరైన పని చేయకపోవడం చాలా సులభం అనిపిస్తుంది.
నిజాయితీ మరియు సమగ్రత సాధన చాలా ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ప్రజలు మీరు చెప్పేది వినడానికి ఇష్టపడకపోయినా, వారు విశ్వసించే అవకాశం ఉంది. మీరు సాధారణంగా ఎక్కువ గౌరవం పొందుతారు ఎందుకంటే మీరు తప్పనిసరిగా ప్రవాహంతో వెళ్లని వ్యక్తి.
నిజాయితీ మరియు సమగ్రతను పాటించడంలో చాలా విలువైన అంశం ఏమిటంటే, ఇది నిజాయితీ లేని వ్యక్తులను వారి చర్యలలో చిక్కుకోకుండా చేస్తుంది. వారు మిమ్మల్ని మందలించబోరని వారికి తెలిస్తే లేదా వారు దాచడానికి ఏదైనా కలిగి ఉంటే, వారు సాధారణంగా మిమ్మల్ని ఒంటరిగా వదిలివేస్తారు, ఇది వారి నాటకం మరియు పరిణామాలను నివారించడానికి ఖచ్చితంగా సహాయపడుతుంది.
3. మితంగా జీవితాన్ని గడపండి.
బాగా జీవించడానికి జీవితానికి నియంత్రణ అవసరం. మీరు వారానికి మీ మొత్తం చెల్లింపు చెక్కును చెదరగొట్టలేరు మరియు మంచి జీవితాన్ని పొందాలని ఆశిస్తారు. అధిక ఆహారం మీకు అధిక బరువు మరియు అనారోగ్యంగా మారుతుంది. ఎక్కువ నిద్ర మీకు అనుభవాలను మరియు మీ జీవిత ప్రయోజనం కోసం మంచి పని చేయాల్సిన సమయాన్ని దోచుకుంటుంది. ఈ రోజు చాలా వినోదం మరియు సోమరితనం మీ భవిష్యత్తును బలహీనపరుస్తాయి.
మరోవైపు, ఎక్కువ పని మరియు బాధ్యత మీతో పాటు మీరు తీసుకోవలసిన ఒత్తిడి యొక్క భారీ భారాన్ని సృష్టిస్తుంది. మీరు మీ ప్రయత్నాలను మోడరేట్ చేయడం మరియు అవసరమైనప్పుడు విశ్రాంతి తీసుకోవడం నేర్చుకోకపోతే మీరు సులభంగా మిమ్మల్ని మీరు కాల్చుకోవచ్చు. మీరు కొద్దిసేపు ప్రకాశవంతంగా కాల్చవచ్చు, కానీ మీరు ఎక్కువసేపు వెళితే, అప్పుడు మీరు కాలిపోతారు లేదా నాడీ విచ్ఛిన్నం అవుతారు.
మంచి జీవితాన్ని గడపాలనే తపనతో నియంత్రణ మరియు సమతుల్యత మీకు బాగా ఉపయోగపడతాయి.
4. ఆరోగ్యకరమైన సరిహద్దులను ఏర్పాటు చేయండి.
కుటుంబం మరియు స్నేహాలు జీవితంలో చాలా ముఖ్యమైన భాగం, ఎందుకంటే మనం మానవులు సామాజిక జీవులు. కానీ ఆ నాణ్యమైన సంబంధాలను పొందడానికి, మీరు ఆరోగ్యకరమైన సరిహద్దులను కలిగి ఉండాలి.
మేము జన్మించిన కుటుంబం ఎల్లప్పుడూ ఉత్తమమైనది లేదా ఆరోగ్యకరమైనది కాదు. కొన్నిసార్లు, వారు కష్టం లేదా విషపూరితమైన వ్యక్తులు కావచ్చు. ఆరోగ్యకరమైన సరిహద్దులను ఉపయోగించడం ద్వారా మీరు ఆ వ్యక్తులచే మిమ్మల్ని హాని చేయకుండా ఉంచే మార్గం.
క్రొత్త వ్యక్తులను కలవడానికి మరియు కొత్త సంబంధాలను ఏర్పరచడంలో ఆరోగ్యకరమైన సరిహద్దులు కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. మీరు ఎలా చికిత్స పొందాలని వారు ఆశిస్తున్నారో వారు ఇతరులకు బోధిస్తారు. మీరు ఎప్పుడు గౌరవించబడరని నిర్ణయించడానికి సరిహద్దులు కూడా మీకు సహాయపడతాయి మరియు మీకు ఇకపై సేవ చేయని సంబంధం నుండి దూరంగా ఉండాలి.
సామాజిక సంబంధాలు ముఖ్యమైనవి, కానీ ఆరోగ్యకరమైన సరిహద్దులు మరింత ముఖ్యమైనవి. ఈ రోజు మీకు ఉన్న మంచి సామాజిక సంబంధాలు ఎప్పటికీ మంచిగా ఉండకపోవచ్చు. జీవితం జరుగుతుంది.
5. వర్తమానంలో జీవించండి.
గతం పోయింది, భవిష్యత్తు ఎప్పుడూ దిగంతంలో ఉంటుంది. మీకు నిజంగా ఉన్న ఏకైక విషయం ఈ ప్రస్తుత క్షణం, ప్రస్తుతం.
వర్తమానంలో జీవించడం అంటే, మీ సమయాన్ని గతం కోసం ఆరాటపడటం లేదా భవిష్యత్తును నిరంతరం ఎదురుచూడటం కాదు.
నిజమే, ప్రజలు చాలావరకు ఎలా పని చేస్తారు అనేది కాదు. మీరు గతంలో చేసిన కొన్ని ఆహ్లాదకరమైన లేదా మంచి సమయాల కోసం చాలా కాలం పాటు ఉండటం చాలా సాధారణం. మంచి భవిష్యత్తు కోసం ఎదురుచూడటం మరియు ఆశించడం కూడా చాలా సాధారణం.
కానీ కొంతమంది ఆ విషయాలను చాలా దూరం తీసుకుంటారు. వారు పగటి కలలు కనడం లేదా వారి జీవితపు నిరాశలో ఈత కొట్టడం వంటివి ఎక్కువ సమయం గడుపుతారు.
నా భర్త నన్ను వేరే మహిళ కోసం వదిలేస్తారా?
దానిని నివారించాల్సిన అవసరం ఉంది. మీ వర్తమానాన్ని మెరుగుపర్చడానికి ఇది బాగా ఖర్చు చేయగల సమయం, ఇది పర్యవసానంగా మీ భవిష్యత్తును మెరుగుపరుస్తుంది.
6. మీ శరీరాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి.
మీరు ఒక శరీరాన్ని మాత్రమే పొందుతారు - జాగ్రత్తగా చూసుకోండి! మీ పళ్ళు తోముకోండి, నడకకు వెళ్ళండి, వ్యాయామం చేయండి, మితంగా తినండి, చురుకుగా ఉండండి!
మీ శరీరం మంచి పని స్థితిలో ఉండటానికి చక్కగా ట్యూన్ చేసిన యంత్రానికి సహాయపడటానికి ఈ విషయాలు ముఖ్యమైనవి.
మీ శరీరాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం అనేది మీరే ఇవ్వగల గొప్ప స్వీయ-సంరక్షణ చర్యలలో ఒకటి. మీరు మీ శరీరాన్ని ముందుగానే విచ్ఛిన్నం చేయాలనుకోవడం లేదు మరియు మీరు పెద్దయ్యాక ఆ ఎంపికల యొక్క పరిణామాలను ఎదుర్కోవటానికి ఇష్టపడరు.
కొన్ని విషయాలు పూర్తిగా నయం కావు మరియు వెన్ను గాయం వంటి వాటికి ముందు ఉన్న స్థితికి తిరిగి రాలేదు. ఇంవిన్సిబిల్ అని భావించే ఒక యువకుడికి వారు ఏదైనా చిరిగిపోయే వరకు లేదా వారి వెనుకభాగాన్ని విసిరే వరకు అన్ని భారీ వస్తువులను పైకి ఎత్తడానికి ఎటువంటి సమస్య ఉండకపోవచ్చు.
నాకు నిబద్ధత సమస్యలు ఎందుకు ఉన్నాయి
అయితే ఏంటి?
అప్పుడు మీరు మీ జీవితాంతం ఆ గాయంతో వ్యవహరిస్తారు ఎందుకంటే ఇది సంపూర్ణంగా నయం కాదు. మీకు శస్త్రచికిత్స అవసరం కావచ్చు లేదా తక్కువ కదలిక ఉంటుంది. చాలా గట్టిగా తుమ్ము చేయకుండా మీ వీపును విసిరేయడం లాంటిదేమీ లేదు!
ఈ రోజు ఆరోగ్యకరమైన శరీరంలో పెట్టుబడి పెట్టండి మరియు మీ భవిష్యత్తులో ఆ పెట్టుబడి యొక్క డివిడెండ్లను మీరు పొందుతారు.
వాస్తవానికి, ప్రతి ఒక్కరూ మంచి శారీరక ఆరోగ్యంతో ఆశీర్వదించబడరు మరియు మీ నియంత్రణకు మించిన అనారోగ్యాలు మీకు ఉండవచ్చు, బహుశా దీర్ఘకాలిక సమస్యలు కూడా. అయినప్పటికీ, మీరు మీ శరీరాన్ని ఉత్తమంగా చూసుకోవడం లక్షణాలను నిర్వహించడానికి మరియు ప్రతికూల పరిస్థితుల్లో మీ మానసిక ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది.
7. నేర్చుకోవడం ఎప్పుడూ ఆపకండి.
జీవితం గురించి గొప్ప విషయాలలో ఒకటి, మరింత తెలుసుకోవడానికి ఎల్లప్పుడూ అవకాశం ఉంటుంది. మీకు తెలియని విషయాలు, ఇతర వ్యక్తులకు తెలిసినవి పుస్తకాలు లేదా వ్యాసాలు లేదా తరగతులలో ఖననం చేయబడవచ్చు.
“నాకు తగినంత తెలుసు” అనే మాటల్లో పడటం చాలా సులభం, ఎందుకంటే, హే, కొన్నిసార్లు నేర్చుకోవడం అలసిపోతుంది. మీరు క్రొత్త విషయాలను నేర్చుకుంటారు, మీ కోసం పని చేయనిదాన్ని గుర్తించండి మరియు ఇప్పుడు మీరు ఆ విషయాన్ని మార్చాలనుకుంటున్నారు. నేర్చుకోవడం చాలా పని, ముఖ్యంగా మీరు అంగీకరించడం కష్టమైతే మీరు తప్పు కావచ్చు లేదా మీరు చేస్తున్న దాన్ని మార్చాలి.
విరామం తీసుకోండి! మీరు అధికంగా ఉన్నప్పుడు విరామం తీసుకోవడం సరైందే. మీకు విరామం లభించిన తర్వాత, మీరు దానిలోకి తిరిగి ప్రవేశించి, అక్కడ ఏమి నేర్చుకోవాలో చూడవచ్చు.
నేర్చుకోవడం యొక్క మరొక గొప్ప దుష్ప్రభావం ఏమిటంటే ఇది మీ మెదడుకు వ్యాయామం చేస్తుంది మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. కొన్ని అధ్యయనాలు లాజిక్ పజిల్స్ చేసే వ్యక్తులలో అల్జీమర్స్ మరియు చిత్తవైకల్యం వంటి వ్యాధుల రేటును సూచించండి.
8. నాణ్యమైన సమయ నిర్వహణ.
ప్రపంచంలోని ప్రతి వ్యక్తికి వారి రోజులో ఒకే 24 గంటలు ఉంటాయి. మీరు ఆ గంటలను ఎలా ఉపయోగిస్తారో మీ జీవితాన్ని మీరు నిర్ణయిస్తారు.
వాగ్దానం చేయబడినది ఏమీ లేదు. మీరు మీ జీవితమంతా కష్టపడి పనిచేయగలరు మరియు నిజంగా ముందుకు సాగలేరు. అందువల్ల మీరు జీవితం గురించి మంచి మార్గాలను కనుగొనడానికి ఆ గంటల్లో కొన్నింటిని కేటాయించాలి. క్రొత్త శిక్షణ, పాఠశాల విద్య లేదా ఆధారాలను పొందడానికి కొంత సమయం కేటాయించి ఉండవచ్చు.
కానీ అలా చేయడానికి, మీకు నాణ్యమైన సమయ నిర్వహణ ఉండాలి. సమయం వృధా చేయడాన్ని ఆపండి. మీ సమయాన్ని వృథా చేసే విషయాలకు “వద్దు” అని ఎలా చెప్పాలో మీకు తెలిస్తే పనులు పూర్తి చేయడానికి రోజులో చాలా గంటలు ఉన్నాయి.
మరియు నిజంగా, అక్కడ చాలా సమయం వృధా ఉన్నాయి. మీ స్ట్రీమింగ్ ప్లాట్‌ఫామ్‌లో ఎక్కువ-చూసే ప్రదర్శనలకు సహాయపడటానికి మీ సుముఖతను సద్వినియోగం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వ్యక్తుల నుండి ఇది ఏదైనా కావచ్చు.
ఇలా చెప్పాలంటే, విశ్రాంతి మరియు విశ్రాంతి విషయంలో తప్పు లేదు. మీరు యంత్రం కాదు. పాయింట్ # 3 లో మేము ఇప్పటికే చెప్పినట్లుగా మీరు కొన్నిసార్లు విశ్రాంతి తీసుకోవాలి. మరియు మీ స్వీయ-సంరక్షణ దినచర్యలో కొంత భాగం ఒక రోజు సెలవుదినం మరియు కొన్ని ప్రదర్శనలను చూస్తుంటే, హే, మీకు మరింత శక్తి. ఇది మీ జీవితాన్ని పట్టించుకోనివ్వవద్దు.
9. చర్య తీసుకోండి.
జీవితంలో ఎటువంటి హామీలు లేవు. అక్కడ లేదు. ఉత్తమ ఫలితాలను గుర్తించడానికి ప్రయత్నించడానికి ప్రతి చిన్న వివరాలతో బాధపడే వ్యక్తులు తరచుగా వారి సమయాన్ని వృథా చేస్తున్నారు. వారు చాలా ఆలోచించడం మానేసి, వారు చేయాలనుకున్నది చేస్తే వారు చాలా ఎక్కువ సాధించారు.
కొద్దిగా ప్రణాళిక expected హించబడింది మరియు ఖచ్చితంగా సరే. సమాచారం తీసుకున్న నిర్ణయాలు తీసుకోవడం మంచిది. ఏదేమైనా, పరిశోధన 'విశ్లేషణ పక్షవాతం' గా మారినప్పుడు విషయం వస్తుంది.
మీరు తగినంత పరిశోధన చేసినప్పుడు మీకు ఎలా తెలుస్తుంది? తెలుసుకోవటానికి సులభమైన మార్గం ఏమిటంటే, మీరు సేకరిస్తున్న సమాచారం పునరావృతమవుతుంది. అది జరగడం ప్రారంభించినప్పుడు, తదుపరి దశను తీసుకొని మీరు చేయాలనుకుంటున్న పనిని చేయడానికి ఇది చాలా సమయం.
క్రొత్తదాన్ని ప్రారంభించడం ఎల్లప్పుడూ కొద్దిగా అసౌకర్యంగా ఉంటుంది, ఉత్తేజకరమైనది కాకపోతే. అసౌకర్యాన్ని స్వీకరించి దానిలోకి అడుగు పెట్టండి.
లేదా వాయిదా వేయడం మీ శత్రువు అయితే మరియు మీరు చేయవలసిన పనిని నిలిపివేస్తూ ఉంటే, మీ ధోరణిని అధిగమించడానికి మరియు మీ జాబితాలోని పనులను చేయడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి. అయితే మీరు దీన్ని చేస్తే, చేయవలసిన పని లేదా మీరు చేరుకోవాలనుకునే లక్ష్యం వైపు ఒక విధమైన పురోగతి సాధించండి.
జాన్ సెనా వర్సెస్ నిక్కీ బెల్లా
నిష్క్రియాత్మక జీవితం నుండి పెద్దగా ఏమీ రాదు.
10. నాణ్యమైన నిద్ర.
నాణ్యమైన నిద్ర ఆరోగ్యకరమైన జీవితానికి మూలస్తంభం. మీ శరీరానికి, మనసుకు విశ్రాంతి అవసరం.
ప్రజలకు మంచి నిద్ర రాకపోవడానికి చాలా కారణాలు ఉన్నాయి. కొన్నిసార్లు నిద్రవేళకు ముందు పరికరాలను ఉపయోగించడం, మంచి mattress లేదా దిండ్లు లేకపోవడం లేదా రోజు చివరిలో కెఫిన్ తాగడం వంటి నిద్ర పరిశుభ్రత అలవాట్లు. ఇతర సమయాల్లో, పునరావృతమయ్యే పీడకలలు లేదా నిద్ర ఆందోళన వంటి వాటిని నియంత్రించడం కష్టం.
కారణం ఏమైనప్పటికీ, మీ నిద్ర నాణ్యతను మరియు విశ్రాంతిని మెరుగుపరచడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనడం జరుగుతుంది మీ జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచండి . మెదడు రోజంతా ఉపయోగించే మూడ్-బ్యాలెన్సింగ్ రసాయనాలను తిరిగి నింపి తనను తాను నిర్వహించుకున్నప్పుడు లోతైన నిద్ర.
విశ్రాంతి అనుభూతి చాలా సంతోషంగా ఉండటం, జీవిత సవాళ్లను ఎదుర్కోవడం మరియు మీ రోజును శక్తితో సంప్రదించడం చాలా సులభం చేస్తుంది.
ఈ 10 విషయాలు మరియు మీకు ముఖ్యమైన ఏదైనా మెరుగుపరచడానికి కొంత సహాయం కావాలా? ఈ ప్రక్రియలో మిమ్మల్ని నడిపించగల జీవిత శిక్షకుడితో మాట్లాడండి. ఒకదానితో కనెక్ట్ అవ్వడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.
మీకు ఇది కూడా నచ్చవచ్చు:
- జీవితానికి సంబంధించిన 10 కోణాలు చాలా ముఖ్యమైనవి
- జీవితంలో ఎల్లప్పుడూ ప్రాధాన్యతనిచ్చే 7 ప్రాధాన్యతలు
- జీవితం గురించి ప్రతి ఒక్కరూ తెలుసుకోవలసిన 21 విషయాలు
- 20 ఉచ్చులు చాలా మంది ప్రజలు తమ జీవితాల్లోకి వస్తారు
- చాలా మంది ప్రజలు తెలుసుకోవడానికి జీవితకాలం తీసుకునే 8 విషయాలు
- మీరు జీవితంలో వెంటాడకూడని 15 విషయాలు
