© డిపాజిట్ఫోటోస్ ద్వారా చిత్ర లైసెన్స్సహాయక భాగస్వామ్యాలు ప్రమాదవశాత్తు జరగవు, అవి తరచుగా రాడార్ కింద ఎగురుతున్న లెక్కలేనన్ని చిన్న చర్యల ద్వారా నిర్మించబడతాయి. గ్రాండ్ హావభావాలు వాటి స్థానాన్ని కలిగి ఉన్నప్పటికీ, ఇది సాధారణంగా ఒక సంబంధాన్ని నిజంగా బలోపేతం చేసే సూక్ష్మమైన, స్థిరమైన ప్రవర్తనలు. ఈ రోజువారీ అలవాట్లు ప్రేమ పెరగడానికి అనుమతించే నమ్మకం మరియు భద్రత యొక్క పునాదిని సృష్టిస్తాయి.
చాలా పెంపకం చేసే భాగస్వాములు వారి ప్రాపంచిక చర్యలు ఎంత అర్ధవంతంగా ఉన్నాయో తరచుగా గ్రహించలేరు. మీరు ఈ 11 పనులలో చాలా ఎక్కువ చేస్తుంటే, మీరు గ్రహించిన దానికంటే మీ భాగస్వామి యొక్క మానసిక, మానసిక మరియు శారీరక శ్రేయస్సుకు మీరు చాలా పెద్ద తేడాను కలిగి ఉన్నారు.
1. మీరు వెంటనే వారి సమస్యలను పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నించకుండా చురుకుగా వినండి మరియు మీరు వారి భావాలను అర్థం చేసుకోకపోయినా, వారి భావాలను ధృవీకరిస్తారు.
మీ భాగస్వామి సమస్యతో మీ వద్దకు వచ్చినప్పుడు, మీ మొదటి ప్రవృత్తి ఫిక్స్-ఇట్ మోడ్‌లోకి దూకడం. ఇది సహజమైనది - మీరు సంరక్షణ మరియు సహాయం చేయాలనుకుంటున్నారు. కానీ జంటలు చికిత్సకుడు మారా హిర్ష్‌ఫెల్డ్, lmft, మాకు చెబుతుంది కొన్నిసార్లు వారు నిజంగా కోరుకునేది వినడం. మీరు దీన్ని గ్రహించి, రకమైన ప్రతిస్పందిస్తే, మీరు ఎప్పటికప్పుడు అంతులేని పరిష్కారాల కంటే చాలా ఎక్కువ మద్దతును అందిస్తున్నారు.
క్రియాశీల కళ, తాదాత్మ్యం వినడం పరధ్యానాన్ని దూరంగా ఉంచడం మరియు వారు చెప్పేది మీ ప్రతిస్పందనను వారు మాట్లాడుతున్నప్పుడు సూత్రీకరించకుండా నిజంగా గ్రహించడం. దీని అర్థం వారి భావోద్వేగాలను వెంటనే పరిష్కారాలను అందించడం కంటే “ఇది నిజంగా నిరాశపరిచింది” వంటి పదబంధాలతో అంగీకరించడం.
మరియు వారి భావాలు మీకు కలవరపెడుతున్నట్లు అనిపించినప్పుడు కూడా - బహుశా వారు మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెట్టని దాని గురించి కలత చెందుతారు - ఆ భావోద్వేగాలను ధృవీకరించడం గౌరవం చూపిస్తుంది. 'ఇది ఎందుకు అంత ముఖ్యమైనదిగా అనిపిస్తుందో నాకు పూర్తిగా అర్థం కాకపోవచ్చు, కాని ఇది మీకు లోతుగా ముఖ్యమని నేను చూడగలను' అని మీరు వారి అనుభవాన్ని నమ్ముతారని మరియు దాని కోసం ఉన్నారని నేను చూపిస్తుంది.
నా భర్త చిన్న విషయాల గురించి నాకు అబద్ధం చెబుతాడు
2. మీరు వారి విజయాలు మీ స్వంతంగా ఉత్సాహంగా జరుపుకుంటారు.
మద్దతు కేవలం కష్ట సమయాల్లో కాదు. మీ భాగస్వామి అర్ధవంతమైనదాన్ని సాధించినప్పుడు, అది ప్రమోషన్ ల్యాండింగ్ చేసినా, కష్టమైన రెసిపీని మాస్టరింగ్ చేయడం లేదా సవాలు చేసే రోజు ద్వారా వెళ్ళడం, మీ ప్రతిచర్య చాలా ముఖ్యమైనది.
వారి శుభవార్తకు మీరు ప్రతిస్పందించే విధానం మీరు ప్రతికూల సంఘటనలకు ఎలా స్పందిస్తారో దాని కంటే మీ సంబంధాన్ని ఎక్కువగా ప్రభావితం చేస్తుంది. మనస్తత్వవేత్తలు దీనిని పిలుస్తారు “ క్యాపిటలైజేషన్ “ - సానుకూల సంఘటనలను ఇతరులతో పంచుకునే ప్రక్రియ. ఉదాసీనత కంటే నిజమైన ఉత్సాహంతో కలిసినప్పుడు, సాధనతో సంబంధం ఉన్న సానుకూల భావాలు గుణించాలి.
మీ ప్రామాణికమైన ఉత్సాహం మీరు వారి విజయాన్ని పోటీగా లేదా ముప్పుగా చూడరని చూపిస్తుంది. బదులుగా, వారి ఆనందం మరియు విజయాలు మీ భాగస్వామ్య జీవితాన్ని కలిసి సుసంపన్నం చేస్తాయని మీరు గుర్తించారు. ఈ పరస్పర వేడుక సంబంధ సంస్కృతిని సృష్టిస్తుంది, ఇక్కడ ప్రజలు ఇద్దరూ సంకోచించరు.
3. మీరు సాధారణమైన వాటి కంటే వారి రోజు గురించి నిర్దిష్ట ప్రశ్నలు అడగండి.
రిఫ్లెక్సివ్ “మీ రోజు ఎలా ఉంది?” తరచుగా ప్రతిస్పందనగా సమానమైన స్వయంచాలక “జరిమానా” ను పొందుతుంది. ఈ మార్పిడి, మంచి ఉద్దేశ్యంతో ఉన్నప్పటికీ, అర్ధవంతమైన కనెక్షన్ యొక్క ఉపరితలాన్ని గీతలు పడవు.
లక్ష్య ప్రశ్నలను అడగడం ద్వారా- ”మీ ప్రదర్శన ఎలా జరిగింది?” లేదా “మీరు మీ సోదరితో సెలవు ప్రణాళికల గురించి మాట్లాడారా?” - మీరు వారి జీవితంలో ముఖ్యమైన వాటిని ట్రాక్ చేస్తున్నారని మీరు ప్రదర్శిస్తున్నారు. అదనంగా, ఈ నిర్దిష్ట విచారణలు ధనిక సంభాషణలను ఆహ్వానిస్తాయి.
ఇంకా, మీ భాగస్వామి సమాధానం ఇచ్చినప్పుడు మరియు మీరు తదుపరి ప్రశ్నలను అడిగినప్పుడు, ఇది కేవలం కదలికల ద్వారా వెళ్ళడం కంటే నిజమైన ఆసక్తిని సూచిస్తుంది. వారి అనుభవాల వివరాల గురించి మీ ఉత్సుకత వారు విలువైన మరియు అర్థం చేసుకున్న వాతావరణాన్ని సృష్టిస్తుంది, మీ మధ్య బంధాలను సూక్ష్మమైన మరియు శక్తివంతమైన మార్గాల్లో బలోపేతం చేస్తుంది.
4. గృహ పనులు అధికంగా ఉన్నప్పుడు మీరు వాటిని పెంచుకుంటారు.
A ఆరోగ్యకరమైన, సమాన సంబంధం , గృహ పనులు మరియు బాధ్యతలు ప్రతి భాగస్వామి యొక్క బలాలు, ప్రాధాన్యతలు మరియు ఇతర బాధ్యతల ఆధారంగా న్యాయంగా విభజించబడతాయి మరియు పరస్పరం అంగీకరించబడతాయి.
అయితే, ఇతర బాధ్యతలు లేదా జీవితం ఒత్తిళ్లు “మా వాటా” చేయటానికి మన సామర్థ్యాన్ని తగ్గించే సందర్భాలు ఎల్లప్పుడూ ఉంటాయి. ఈ సమయాల్లో, సహాయక భాగస్వామి ఈ పనులను, అలాగే వాటి స్వంతదానిని నిశ్శబ్దంగా నిర్వహిస్తుంది.
నా మాజీ స్నేహితురాలు నన్ను తిరిగి కోరుకుంటున్నట్లు సంకేతాలు
సంబంధాలలో, ఏమి చేయాలో గమనించడం మరియు చొరవ తీసుకోవడం అపారమైన భావోద్వేగ విలువను కలిగి ఉంటుంది. ఇది 'మీ పోరాటాన్ని నేను చూస్తున్నాను, మరియు మీ భారాన్ని తేలికగా ఉంచడానికి నేను ఇక్కడ ఉన్నాను' అని కమ్యూనికేట్ చేస్తుంది (వారికి సహాయం చేయవలసిన అవసరం లేదు (దీనికి వారు కలిగి ఉండని శక్తి అవసరం).
ఈ మద్దతు పూర్తయిన పనుల యొక్క ఆచరణాత్మక ప్రయోజనానికి మించినది -ఇది వారి మానసిక భారాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది. ఇద్దరు భాగస్వాములు గృహ నిర్వహణకు ఈ బుద్ధిపూర్వక విధానాన్ని అవలంబించినప్పుడు, ఈ సంబంధం నిజమైన భాగస్వామ్యంగా మారుతుంది, ఇక్కడ ఏ వ్యక్తి కూడా పెద్దగా తీసుకోబడలేదు.
5. మీరు తీర్పు లేకుండా దుర్బలత్వం కోసం వారి సురక్షితమైన స్థలం.
మీ భాగస్వామి అభద్రతను బహిర్గతం చేసినప్పుడు, గత తప్పును పంచుకున్నప్పుడు లేదా జనాదరణ లేని అభిప్రాయాన్ని వ్యక్తం చేసినప్పుడు, మీరు ఎలా స్పందిస్తారో మీ సంబంధం యొక్క భావోద్వేగ భద్రతను నిర్వచిస్తుంది. ఈ భావోద్వేగ భద్రత ఆరోగ్యకరమైన, ప్రేమగల భాగస్వామ్యానికి ప్రధానమైనది, సైక్ సెంట్రల్ ప్రకారం .
మీ స్నేహితుడితో మాట్లాడాల్సిన విషయాలు
అంతరాయం లేకుండా వినడం ద్వారా మరియు విమర్శలకు బదులుగా అవగాహనతో స్పందించడం ద్వారా, మీరు తరచుగా తీర్పునిచ్చే ప్రపంచంలో వారి సురక్షితమైన స్థలంగా మారతారు. వారు చెప్పే లేదా చేసే ప్రతిదానితో మీరు అంగీకరిస్తున్నారని దీని అర్థం కాదు, కానీ మీరు వారి ప్రామాణికతను గౌరవిస్తారు.
నా స్వంత సంబంధాలలో, నేను చేయగలిగిన ఈ సురక్షితమైన స్థలాన్ని సృష్టించగల వ్యక్తిని నేను కనుగొన్న తర్వాత మాత్రమే చర్యను వదలండి మరియు నా ప్రామాణికమైన స్వీయ . నా చీకటి రహస్యాలు కొన్ని నా మునుపటి భాగస్వాములతో తప్పిపోయిన మా మధ్య కొన్ని చీకటి రహస్యాలు సాన్నిహిత్యం మరియు భద్రతను సృష్టించాయి. మీ భాగస్వామి కావడానికి మీరు ఈ సురక్షితమైన స్థలాన్ని సృష్టిస్తుంటే మానసికంగా హాని , నేను మిమ్మల్ని మెచ్చుకుంటున్నాను.
6. మీరు వారి ప్రేమ భాష మీ సహజమైనవి కానప్పుడు కూడా మాట్లాడతారు.
ది ప్రేమ భాషల భావన ధృవీకరణ యొక్క పదాలు, నాణ్యమైన సమయం, శారీరక స్పర్శ, సేవా చర్యలు మరియు బహుమతులు your మీ భాగస్వామి ప్రేమను ఎలా ఉత్తమంగా పొందుతారో అర్థం చేసుకోవడానికి ఉపయోగకరమైన ఫ్రేమ్‌వర్క్‌ను అందిస్తుంది. మరియు మీరు నా మరియు నా భర్త మరియు లెక్కలేనన్ని ఇతర జంటలు వంటివి ఉంటే, అది మీరు మరియు మీ భాగస్వామి పూర్తిగా భిన్నమైన ప్రేమ భాషలను “మాట్లాడతారు”.
మీరు వారి భాష మాట్లాడటం నేర్చుకుంటే, అది మీకు సహజంగా రాకపోయినా, మీరు గొప్ప నిబద్ధతను ప్రదర్శిస్తున్నారు. ఉదాహరణకు, ఉదాహరణకు, ధృవీకరణ పదాలు మీరు సహజంగా ప్రేమను వ్యక్తపరిచేటప్పుడు మీ భాగస్వామి యొక్క భావోద్వేగ ట్యాంక్ నింపండి సేవా చర్యలు , దీనికి మీ ప్రశంసలను మాటలతో మాట్లాడటానికి చేతన ఉద్దేశ్యం మరియు మీ కంఫర్ట్ జోన్‌కు మించి నెట్టడం అవసరం. ఇది దాని కంటే ఎక్కువ మద్దతు పొందదు.
7. మీరు వారి సరిహద్దులను వ్యక్తిగతంగా తీసుకోకుండా గౌరవిస్తారు.
విడదీయడానికి పని తర్వాత మీ భాగస్వామికి ఒంటరిగా సమయం కావాలి. లేదా వారు విస్తరించిన కుటుంబంతో కొన్ని అంశాలను చర్చించకూడదని ఇష్టపడతారు. లేదా వారు బహిరంగంగా శారీరక ఆప్యాయతకు సంబంధించి ప్రత్యేకమైన కంఫర్ట్ స్థాయిలను కలిగి ఉండవచ్చు. మీరు వీటిని గౌరవించేటప్పుడు మీ సంబంధంలో సరిహద్దులు , సల్కింగ్ లేదా ఒత్తిడి లేకుండా, ఇది వారి పట్ల మీ గౌరవాన్ని ప్రదర్శిస్తుంది.
మీ భాగస్వామి యొక్క అవసరాలను మీ స్వంత అహం నుండి వేరుచేసే సామర్థ్యం సంబంధం he పిరి పీల్చుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది. మీరు ఉన్నప్పుడు వారి సరిహద్దులను గౌరవంగా అంగీకరించండి , మీరు వారి అవసరాలను ధృవీకరిస్తున్నారు మరియు మద్దతు ఇస్తున్నారు.
డీన్ ఆంబ్రోస్ wwe కారణం వదిలి
మీరు మీ భాగస్వామి పరిమితులకు రక్షణాత్మకతకు బదులుగా అంగీకారంతో స్పందించినప్పుడు, మేము మాట్లాడిన అన్ని ముఖ్యమైన భావోద్వేగ భద్రత మీరు సృష్టిస్తారు, ఇది వారు హాని కలిగించే ప్రాంతాల్లో తెరిచి ఉండటానికి వీలు కల్పిస్తుంది.
8. మీరు మీ స్వంత శ్రేయస్సును నిర్వహిస్తారు, కాబట్టి మీరు వాటి కోసం హాజరుకావచ్చు.
మీరు తగినంత నిద్రకు ప్రాధాన్యత ఇచ్చినప్పుడు, మీ సంబంధానికి వెలుపల స్నేహాన్ని కొనసాగించండి, వ్యక్తిగత ఆసక్తులను కొనసాగించండి మరియు మీ ఒత్తిడి స్థాయిలను నిర్వహించండి, మీరు నిజంగా మీ భాగస్వామికి మద్దతు చర్యను చేస్తున్నారు.
ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలు తమ భాగస్వామి వారి అవసరాలను తీర్చాలని ఆశించకుండా వారి స్వంత శ్రేయస్సు కోసం బాధ్యత వహించే ఇద్దరు వ్యక్తులను కలిగి ఉంటాయి. ఇది స్వీయ సంరక్షణ ఒకదానికొకటి పూర్తిగా చూపించడానికి అవసరమైన భావోద్వేగ బ్యాండ్‌విడ్త్‌ను మీకు ఇస్తుంది.
చికిత్స, ధ్యానం, వ్యాయామం లేదా ఇతర వ్యక్తిగత వృద్ధి పద్ధతుల ద్వారా మీ స్వంత సమస్యలను పరిష్కరించడానికి మీరు ఇష్టపడటం, మీ సంబంధంపై అన్యాయమైన మానసిక భారాన్ని నిరోధిస్తుంది. మీ శ్రేయస్సుకు కట్టుబడి ఉండడం ద్వారా, మీరు మరొకదానితో నింపాలని కోరుతూ క్షీణించిన సంస్కరణ కంటే మీ ఉత్తమ స్వీయతను భాగస్వామ్యానికి తీసుకువస్తారు.
9. మీరు వాటిని సామాజిక పరిస్థితులలో చూసినట్లు అనిపిస్తుంది.
మీ భాగస్వామి సామాజిక సమావేశాలను ఎలా అనుభవిస్తుందనే దానిపై మీ అవగాహన -వారికి సంభాషణల నుండి అప్పుడప్పుడు రక్షించాల్సిన అవసరం ఉందా, క్రొత్త వ్యక్తుల పరిచయాన్ని ఇష్టపడతారు, లేదా చర్చలకు వారు చేసిన సహకారాన్ని అంగీకరించడాన్ని అభినందిస్తున్నారా -గొప్ప శ్రద్ధగలది.
వ్యక్తిగతంగా, నేను సామాజిక పరిస్థితులను అధికంగా మరియు అలసిపోతున్నాను, ప్రత్యేకించి నేను చిన్న ప్రసంగం చేయవలసి వచ్చినప్పుడు లేదా నాకు బాగా తెలియని వ్యక్తులతో సంభాషించాల్సి వచ్చినప్పుడు. నా భర్త గమనించినప్పుడు నేను కష్టపడుతున్నానని మరియు “బాగా టైమ్డ్” ప్రశ్న లేదా అభ్యర్థనతో వచ్చినప్పుడు, అది ఏమిటో నేను చూస్తాను: సంఘీభావం మరియు మద్దతు చర్య. తనను తాను సాంఘికీకరించడంలో బిజీగా ఉన్నప్పటికీ, అతను నన్ను వెతకడానికి మరియు నన్ను తనిఖీ చేయడానికి తగినంత శ్రద్ధ వహిస్తాడు మరియు నాకు కావాలంటే అతను నాకు ఒక మార్గం ఇచ్చాడు.
సామాజిక పరిస్థితులలో మీరు మీ భాగస్వామి అవసరాలకు తెలియకుండానే స్పందిస్తుంటే, వారు ఎంత అభినందిస్తున్నారో తక్కువ అంచనా వేయవద్దు.
10. వారు లేనప్పుడు మీరు వారిని రక్షించుకుంటారు.
మీ భాగస్వామి లేనప్పుడు ఎవరైనా అన్యాయమైన వ్యాఖ్యానించినప్పుడు లేదా జోక్ చేసినప్పుడు, మీరు ఎలా స్పందిస్తారో మీ విధేయత గురించి చాలా తెలుస్తుంది. కొంతమంది వ్యక్తులు తమ భాగస్వామిని బ్రౌనీ పాయింట్లను స్కోర్ చేయడానికి వారి సమక్షంలో రక్షించుకుంటారు, కాని వారి భాగస్వామి మరెక్కడా ఉన్నందున వారికి ఏమీ సంపాదించడానికి ఏమీ లేనప్పుడు, వారు అందరితో పాటు నవ్వుతారు.
మీ భాగస్వామి వినలేనప్పుడు మీరు మాట్లాడే విధానం మీరు మీ సంబంధం యొక్క సమగ్రతను ప్రతిబింబిస్తారు. మీరు వారి సరిహద్దులను కాపాడుకున్నప్పుడు లేదా ప్రతికూల చర్చలు మరియు “జోకులు” లో పాల్గొనడానికి నిరాకరించినప్పుడు, మీ నిబద్ధత మరియు మద్దతు ప్రేక్షకుల ఆధారంగా కదలవద్దని ఇది చూపిస్తుంది.
ఒక వ్యక్తి భార్య కోసం చూస్తున్నప్పుడు
మీ భాగస్వామి కోసం నిలబడటం మరియు వారు మీ కోసం అదే చేయడం ప్రాథమికమైనది ప్రమాణం మీరు సంబంధంలో ఉండాలని ఆశించాలి .
11. మీరు వాటిని మార్చడానికి ప్రయత్నించడం కంటే వారితో పాటు పెరుగుతున్నారు.
మీ భాగస్వామి కొత్త ఆసక్తులను అభివృద్ధి చేసినప్పుడు, వారి నమ్మకాలను లేదా దృక్పథాలను మార్చినప్పుడు లేదా వారి లక్ష్యాలను తిరిగి imag హించినప్పుడు, మీ ప్రతిస్పందన మీ సంబంధం యొక్క భవిష్యత్తును రూపొందిస్తుంది. వారి పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడం, ఇది తాత్కాలిక అసౌకర్యాన్ని సృష్టించినప్పుడు కూడా, మీరు చేయగలిగే అత్యంత సహాయక విషయాలలో ఒకటి.
మీరు కలుసుకున్నప్పుడు ఒకరిని సరిగ్గా ఉంచాలనే కోరిక అవాస్తవమైనది మరియు అనారోగ్యకరమైనది. మానవులు సహజంగానే వారి జీవితమంతా అభివృద్ధి చెందుతారు, మరియు ఈ సహజ అభివృద్ధిని నివారించడానికి ప్రయత్నించడం ఆగ్రహాన్ని సృష్టిస్తుంది.
కలిసి స్వీకరించడానికి మీరు ఇష్టపడటం, సంబంధాల నమూనాలను తిరిగి చర్చించడం మరియు ఒకరి అభివృద్ధికి మద్దతు ఇవ్వడం చాలా మంది ప్రజలు నిర్వహించని గొప్ప స్థితిస్థాపకతతో భాగస్వామ్యాన్ని సృష్టిస్తుంది. వాస్తవానికి, వాటి పెరుగుదల మీ సంబంధాన్ని దాని పరిమితులకు మించి విస్తరించే సందర్భాలు ఉన్నాయి, ప్రత్యేకించి దీనికి అవసరమైతే చర్చించలేని రాజీ మీలో ఒకరికి. కానీ దానిని అంగీకరించడం మరియు మీ ఆశీర్వాదంతో వారి స్వంత మార్గంలో వెళ్ళడానికి వారిని అనుమతించడం అనేది ఒక రకమైన మద్దతు.
చివరి ఆలోచనలు…
చాలా ప్రేమగల సంబంధాలు గొప్ప శృంగార సంజ్ఞలపై నిర్మించబడలేదు కాని ఈ స్థిరమైన, తరచుగా అపస్మారక స్థితిలో ఉన్న, సహాయక ప్రవర్తనలపై. ప్రతిరోజూ సాధన చేసినప్పుడు, ఈ అలవాట్లు ఇద్దరు భాగస్వాములు పూర్తిగా తమను తాము సురక్షితంగా భావించే వాతావరణాన్ని సృష్టిస్తాయి.
ఈ చర్యలను ముఖ్యంగా అర్ధవంతం చేసేది ఏమిటంటే అవి సాధారణంగా గుర్తింపు లేదా బహుమతిని ఆశించకుండా జరుగుతాయి. వారు మీ భాగస్వామి శ్రేయస్సు కోసం నిజమైన సంరక్షణ మరియు వారి జీవితానికి సానుకూలంగా సహకరించాలనే కోరిక నుండి సహజంగా ఉద్భవిస్తారు.
