మీరు భావోద్వేగ స్టోన్వాల్ను ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు, మీరు అర్హులుగా ఏమి చేసారో మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు.
అన్నింటికంటే, ఆప్యాయతను నిలిపివేయడం మీ భాగస్వామికి చాలా క్రూరమైన విషయం.
ఇది మనం ఇష్టపడే మరియు శ్రద్ధ వహించే వారి నుండి వెచ్చదనం మరియు కనెక్షన్ కోసం మన సహజమైన అవసరాన్ని లక్ష్యంగా చేసుకుంటుంది.
ఎమోషనల్ విత్‌హోల్డింగ్‌ను చాలా మంది కొంతవరకు ఉపయోగిస్తారు, కాని రోజూ దీనిని ఆశ్రయించే వారు ఉన్నారు.
వారు దీన్ని ఎందుకు చేస్తారు? ఇది సరైన విధానం అని వారు ఏమనుకుంటున్నారు?
మీరు ఒకరిని మిస్ అయినప్పుడు ఏమి చేయాలి అది చాలా బాధ కలిగిస్తుంది
కొన్ని కారణాలను పరిశీలిద్దాం.
1. ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో సంఘర్షణను ఎలా ఎదుర్కోవాలో వారికి తెలియదు.
మీకు ఉన్న సంఘర్షణ లేదా అసమ్మతిని ఎదుర్కోవటానికి మీ భాగస్వామి ఆప్యాయతను నిలిపివేయవచ్చు.
ఇంకా ఏమి చేయాలో తెలియకపోవడంతో వారు దానిపై తిరిగి వస్తారు.
ఇద్దరు వ్యక్తులు కలిసి సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకున్నప్పుడు ఏర్పడే అనివార్యమైన ఘర్షణలను పరిష్కరించే ఇతర, ఆరోగ్యకరమైన పద్ధతులను వారు ఎప్పుడూ నేర్చుకోలేదు.
అందువల్ల వారు సులభమైన మార్గాన్ని తీసుకుంటారు: వారు మీకు చల్లని భుజం ఇస్తారు.
వారి భావోద్వేగాలను ఉపసంహరించుకోవడానికి ఇది నిజంగా ఎక్కువ ప్రయత్నం చేయదు ఎందుకంటే ఇది సవరణలు చేయడానికి మీపై అన్ని ప్రాధాన్యతనిస్తుంది.
మీరు సయోధ్య యొక్క మొదటి కదలికలు చేసే వరకు వారు తమ తుపాకీలకు అతుక్కోవాలి.
2. వారు తమ చర్యలకు లేదా లోపాలకు బాధ్యత వహించడానికి నిరాకరిస్తారు.
మీరు ఏదో తప్పు చేశారని లేదా మీకు లోపాలు ఉన్నాయని మీరే అంగీకరించడానికి ధైర్యం కావాలి.
దానిని వేరొకరికి అంగీకరించడానికి చాలా రెట్లు ఎక్కువ ధైర్యం అవసరం.
మీ భాగస్వామికి వారి తప్పులు లేదా లోపాలను సొంతం చేసుకోవడానికి అవసరమైన వినయం ఉండకపోవచ్చు.
వారు ప్రతి పరిస్థితిలో పరిపూర్ణంగా లేదా “సరైనది” గా కనిపించాలని మరియు ఈ రూపాన్ని కొనసాగించాలని కోరుకుంటారు, వారు తప్పు చేశారనే ఆలోచనను వారు రంజింపరు.
ఇది తప్పుగా ఉండాలి, మరియు మీరు దీనిని అంగీకరించి క్షమాపణ చెప్పే వరకు వారు మీకు మంచిది కాదు.
3. వారు ఈ ప్రవర్తనను వారి తల్లిదండ్రుల నుండి నేర్చుకున్నారు.
పిల్లలు ఎదుర్కొనే అనివార్యమైన సవాళ్లను ఎదుర్కోవటానికి ఆరోగ్యకరమైన కోపింగ్ మెకానిజమ్స్ ఉన్న తల్లిదండ్రులతో ఎదగడానికి ప్రతి ఒక్కరూ అదృష్టవంతులు కాదు.
కొంతమంది తల్లిదండ్రులు దురదృష్టవశాత్తు తమ పిల్లలను క్రమశిక్షణలో పెట్టడానికి లేదా ఒక నిర్దిష్ట మార్గంలో వ్యవహరించడానికి వారిని కాజోల్ చేయడానికి భావోద్వేగ నిలుపుదల వంటి వాటిని ఆశ్రయిస్తారు.
ఆ పిల్లలు మీరు ప్రజలతో ఎలా వ్యవహరిస్తారో ఆలోచిస్తూ పెరుగుతారు.
వారు తమ భాగస్వాముల నుండి ఆప్యాయతను నిలిపివేసే వ్యక్తులు కావచ్చు, ఎందుకంటే వారు చిన్నతనంలోనే ఈ విధంగా వ్యవహరించారు.
4. ఇది గతంలో వారికి పని చేసింది.
సంఘర్షణకు ఈ విధానం ఎక్కడ నుండి వచ్చిందనే దానితో సంబంధం లేకుండా, వారు గతంలో పని చేయడాన్ని వారు చూసినట్లయితే, వారు దానిని తరువాత స్వీకరించే అవకాశం ఉంది.
ఇది ఒక సందర్భం: అది విచ్ఛిన్నం కాకపోతే, దాన్ని పరిష్కరించవద్దు.
వాస్తవానికి, వారు తక్షణ పరిస్థితి యొక్క ఇరుకైన సందర్భంలో భావోద్వేగ నిలుపుదల యొక్క ప్రభావాన్ని మాత్రమే చూడగలరు. ఇది వారి సంబంధాలపై విస్తృత ప్రభావాన్ని అర్థం చేసుకోవడంలో నిర్లక్ష్యం చేస్తుంది.
అందువల్ల వారు ఈ వ్యూహాన్ని సంబంధం తరువాత సంబంధంలో ఉపయోగించుకోవచ్చు, అది ఇతర వ్యక్తులను దూరం చేస్తుందని గ్రహించలేదు.
5. ప్రతిదీ నియంత్రించాల్సిన అవసరం ఉందని వారు భావిస్తారు.
ఆప్యాయతను ఆపడం అనేది ఒక విధమైన నియంత్రణ.
ఇది అవతలి వ్యక్తికి ఇలా చెబుతుంది: 'మీరు నాకు అన్యాయం చేశారని నేను నిర్ణయించుకున్నాను, మరియు మీరు క్షమాపణ చెప్పే వరకు లేదా దానిని నాకు అప్పగించే వరకు నేను మీ పట్ల నా ప్రేమను చూపించను.'
మిమ్మల్ని నియంత్రించడానికి వారి మార్గం అయిన తగిన చర్య తీసుకోవడానికి ఇది మీపై మొత్తం ప్రాధాన్యత ఇస్తుంది.
మీ భాగస్వామి వారి జీవితంలోని ప్రతిదాన్ని సాధ్యమైనంతవరకు నియంత్రించాలనుకుంటే, వారు చల్లని భుజం విధానాన్ని అనుసరించడం ఆశ్చర్యం కలిగించదు.
6. వారు మిమ్మల్ని శిక్షించాలనుకుంటున్నారు.
భావోద్వేగ నిలుపుదల తరచుగా ఒక వ్యక్తికి వారు కోరుకున్నదాన్ని పొందడానికి ఒక మార్గాన్ని ఉపయోగిస్తుండగా, అది ఆయుధంగా కూడా ఉపయోగించబడుతుంది.
మీ భాగస్వామి మీరు చెప్పిన లేదా చేసిన పనిపై దాడి చేసినట్లు లేదా మనస్తాపం చెందితే, వారు మిమ్మల్ని బాధపెట్టడానికి వారు మీ పట్ల ఉన్న అన్ని అభిమానాన్ని తగ్గించుకోవచ్చు.
వారి మనస్సులో, ఇది మీ చర్యలకు చింతిస్తున్నాము మరియు భవిష్యత్తులో భిన్నంగా ప్రవర్తించేలా చేస్తుంది.
కుక్కలో అవాంఛిత ప్రవర్తనను సరిచేయడానికి వారు దీనిని చౌక్ గొలుసు లేదా ఎలక్ట్రిక్ షాక్ కాలర్ లాగా చూడవచ్చు.
7. వారికి వ్యక్తిత్వ లోపం ఉంది.
ఒక వ్యక్తి యొక్క గతం - ముఖ్యంగా వారి బాల్యం - వివిధ రకాల వ్యక్తిత్వ లోపాల అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది.
వీటిలో కొన్ని భావోద్వేగ నిలుపుదల వాడకాన్ని చాలా ఎక్కువగా చేస్తాయి.
ఉదాహరణకు, నార్సిసిస్టులు మరియు బోర్డర్‌లైన్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్ ఉన్నవారు తక్కువ స్థాయి తాదాత్మ్యాన్ని కలిగి ఉంటారు, కాబట్టి వారు ఇతరులలో బాధ లేదా బాధను కలిగించే ప్రవర్తనకు ఎక్కువ సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటారు.
మీరు కూడా ఇష్టపడవచ్చు (వ్యాసం క్రింద కొనసాగుతుంది):
- మొండి పట్టుదలగల భాగస్వామితో ఎలా వ్యవహరించాలి: 12 బుల్ష్ * టి చిట్కాలు లేవు!
- 4 రకాల ఎమోషనల్ బ్లాక్ మెయిల్ మానిప్యులేటర్లు మీకు వ్యతిరేకంగా ఉపయోగిస్తాయి
- ఎవరో మిమ్మల్ని ఉపయోగిస్తున్న 14 స్పష్టమైన సంకేతాలు: ఎలా ఖచ్చితంగా చెప్పాలి
- అపరాధ యాత్రలతో ఎలా వ్యవహరించాలి మరియు ఎవరో అపరాధం మిమ్మల్ని ఆపడం ఆపండి
- మీ సంబంధంలో ఉండాలా వద్దా అని నిర్ణయించడంలో మీకు సహాయపడే 17 ప్రశ్నలు
- మీ జీవిత భాగస్వామి మిమ్మల్ని నిందించడానికి 10 కారణాలు (+ ఏమి చేయాలి)
ఆప్యాయతను నిలిపివేయడం అనేది మానసిక వేధింపుల రూపమా?
ఒక వ్యక్తి తమ భాగస్వామి నుండి ప్రేమ మరియు ఆప్యాయతలను నిరంతరం నిలిపివేయడానికి కొన్ని కారణాలను ఇప్పుడు మేము అన్వేషించాము, మనం అడగాలి: ఇది దుర్వినియోగమా?
వ్యాసం ప్రారంభంలో మేము చెప్పినట్లుగా, చాలా మంది ఈ విధమైన పనిని చేస్తారు. కానీ ఖచ్చితంగా తీవ్రత యొక్క పరిధి ఉంది.
కొంతమంది వాదన తర్వాత ప్రశాంతంగా ఉండటానికి మరియు ఏమి జరిగిందో ప్రాసెస్ చేయడానికి ఎక్కువ సమయం తీసుకుంటారు. ఈ కాలంలో వారు తమ భాగస్వామికి శారీరకంగా లేదా మానసికంగా సన్నిహితంగా ఉండటానికి ఇష్టపడకపోవచ్చు.
ఇది భావోద్వేగ దుర్వినియోగం కాదు.
ఇది దుర్వినియోగంగా మారినప్పుడు నిర్ధారించడానికి, మీరు ఈ క్రింది వాటిని అడగాలి:
- ఆలివ్ శాఖను అందించిన మొదటి వ్యక్తి ఎవరు? ఇది ఎల్లప్పుడూ మీరు మరియు వారు ఎప్పటికీ కాకపోతే, అది దుర్వినియోగం కావచ్చు.
- వారు క్షమాపణ చెబుతారా? మీరు మొదట క్షమించండి అని చెప్పినప్పటికీ, వారు పరస్పరం పరస్పరం పశ్చాత్తాపపడితే, అది దుర్వినియోగం అయ్యే అవకాశం తక్కువ.
- వారు నిర్దిష్ట కాల వ్యవధులను నిర్దేశిస్తారా? వారు మీతో ఒక వారం పాటు లైంగిక సంబంధం కలిగి లేరని వారు మీకు చెబితే, ఉదాహరణకు, వారు మిమ్మల్ని శిక్షించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు మరియు ఇది దుర్వినియోగం.
- వారు ఎల్లప్పుడూ సంఘర్షణను ఎలా ఎదుర్కొంటారు? అది ఉంటే, అది దుర్వినియోగం అయ్యే అవకాశం ఉంది.
ప్రపంచానికి ఇంకా ఏమి కావాలి
- మీరు ప్రసన్నం చేసుకోవడానికి మీకు సౌకర్యంగా లేని పనులు చేస్తున్నారా? మీరు చెప్పనవసరం లేదా చేయకూడదనుకుంటే, అది ఒక విధమైన నియంత్రణ మరియు దుర్వినియోగం.
భావోద్వేగ దుర్వినియోగం ఉందా అనేది ఎల్లప్పుడూ నలుపు లేదా తెలుపు కానప్పటికీ, మీరు అనుభవిస్తున్న ప్రవర్తన దుర్వినియోగమైతే మీ గట్‌లో మీకు తెలుస్తుంది.
మీ భాగస్వామి ఆప్యాయతను నిలిపివేసినప్పుడు ఏమి చేయాలి.
ఆప్యాయత, ప్రేమ మరియు శారీరక సాన్నిహిత్యాన్ని రోజూ ఉద్దేశపూర్వకంగా వెనక్కి తీసుకునే భాగస్వామికి ఎలా స్పందించాలో తెలుసుకోవడం కష్టం.
అన్నింటికంటే, మీరు క్షమించమని వెనక్కి తగ్గడం ద్వారా ఈ ప్రవర్తనను ప్రోత్సహించాలనుకోవడం లేదు.
కానీ, అదే సమయంలో, మీరు మీ స్వంత భావోద్వేగ నిలుపుదలలో పాల్గొనడానికి ఇష్టపడరు.
బదులుగా మీరు చేయగలిగే కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
1. వారి ప్రవర్తన గురించి ఎలా ఆలోచించాలో మరియు ఎలా ఉండాలో ఎంచుకోండి.
మీ కోసం మీరు క్రెడిట్ ఇవ్వడం కంటే మీ ఆలోచనలు మరియు భావాలను మీరు ఎక్కువగా చెబుతారు.
మీరు చెప్పినట్లుగా లేదా చేసినట్లుగా మీ భాగస్వామి మీ నుండి మూసివేసినప్పుడు, మీరు ఇంకా సానుకూల మనస్తత్వాన్ని కొనసాగించడానికి ఎంచుకోవచ్చు.
దీనికి అభ్యాసం అవసరం, కానీ మీరు దానిని మీరే గుర్తు చేసుకోవచ్చు మీరు ఆనందం మరియు సంతృప్తి యొక్క మీ స్వంత ప్రాధమిక మూలం. మీ భాగస్వామి చేసేది వారి ఎంపిక మరియు మీ ఎంపిక అది మిమ్మల్ని ప్రభావితం చేయనివ్వకూడదు.
దాని యొక్క ముఖ్యమైన భాగం ఏమిటంటే, వారి ఎంపిక మరియు వారి ప్రవర్తనకు మీరు కారణమని గుర్తించడం. మీరు విభేదంలో భాగమైనప్పటికీ, మీ భాగస్వామి ఎలా స్పందించారో మీకు తగ్గదు.
మీరు ఖచ్చితంగా ఈ విధంగా వ్యవహరించే అర్హత లేదు - తరచుగా మీ గురించి గుర్తు చేసుకోండి.
2. మీ భాగస్వామి పట్ల దయ మరియు ఆహ్లాదకరంగా ఉండండి.
మీ సానుకూల ఆలోచనలు మరియు భావాలను ఇంటికి నడిపించడానికి ఒక మార్గం ఏమిటంటే, మీ భాగస్వామికి మీరు ఎల్లప్పుడూ చేసే శ్రద్ధతో మరియు గౌరవంతో వ్యవహరించడం.
ఖచ్చితంగా, వారు మొదట పరస్పరం వ్యవహరించరు, లేదా మీ చర్యలను దయతో గుర్తించరు.
కానీ మీరు వారి నిలిపివేత వ్యూహాల వల్ల ప్రభావితం కాదని వారికి చూపిస్తే, వారు చివరికి మీతో సంభాషించడం ప్రారంభించాలి.
ఇది మొదట అతిశీతలంగా ఉండవచ్చు, కానీ సమయం గడిచేకొద్దీ విషయాలు సాధారణ స్థితికి వస్తాయి.
వారు బహుశా ఈ సంఘటనను ఎన్నడూ లేవనెత్తలేరు, మరియు మీరు దానిని కూడా వెళ్లనివ్వడం మంచిది - ఈ రకమైన తీర్మానం (లేదా తీర్మానం కానిది) తో మీరు ఎంత సౌకర్యంగా ఉన్నారో మీరు నిర్ణయించుకోవాలి.
3. ఏదైనా వాదనలో మీరు పోషించిన పాత్రకు బాధ్యత వహించండి.
ఆప్యాయతను ఆపడానికి అనారోగ్య మార్గం ఆప్యాయత, ఇది మీ భాగస్వామి యొక్క మార్గం.
కానీ ఇది మీకు ఎటువంటి బాధ్యత వహించదు. వారు ఈ విషపూరితమైన రీతిలో వ్యవహరిస్తున్నందున, మీరు క్షమించాల్సిన అవసరం లేదని దీని అర్థం కాదు.
వారి నేరానికి మరియు బాధ కలిగించడానికి మీరు ఏదైనా చెప్పినా లేదా చేసినా - అది క్షణం యొక్క వేడిలో ఉన్నప్పటికీ - అడుగు పెట్టడానికి సిద్ధంగా ఉండండి, దీనిని అంగీకరించండి మరియు దీనికి క్షమాపణ చెప్పండి.
ఇది వారిని వెంటనే ప్రసన్నం చేసుకోకపోవచ్చు, కానీ అది ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది.
వారి అభిమానం మరియు దృష్టిని తిరిగి పొందడానికి మీరు క్షమాపణ చెప్పడం లేదని నిర్ధారించుకోండి. మీరు ఏదైనా తప్పు చేయకపోతే, మునుపటి పాయింట్‌లోని విధానానికి అనుగుణంగా ఉండటం మంచిది.
4. చికిత్సలో చూడండి - ఉమ్మడి మరియు వ్యక్తిగతమైనది.
సర్టిఫైడ్ మెంటల్ హెల్త్ ప్రొఫెషనల్స్ మరియు రిలేషన్ కౌన్సెలర్లు ఏ వెబ్ ఆర్టికల్ అయినా అందించగల దానికంటే ఆప్యాయతను నిలిపివేయడం వంటి సమస్యలను పరిష్కరించడానికి ఎక్కువ సాధనాలను కలిగి ఉన్నారు.
కాబట్టి ఇక్కడ సలహాలు అందరికీ ఉపయోగకరంగా ఉండగా, కొంతమంది వ్యక్తులు మరియు జంటలు తమ సమస్యలను అధిగమించడానికి సరైన సహాయం తీసుకోవాల్సిన అవసరం ఉందని కనుగొంటారు.
మీ మనోవేదనలను సురక్షితమైన మరియు మరింత ఉత్పాదక వాతావరణంలో ప్రసారం చేయడానికి జంటల చికిత్సకుడు మీకు సహాయం చేస్తాడు. మీ భాగస్వామికి కూడా అదే జరుగుతుంది.
వారు ఆరోగ్యకరమైన సంఘర్షణ పరిష్కారం మరియు మెరుగైన కమ్యూనికేషన్ కోసం ఒక ఫ్రేమ్‌వర్క్‌ను అందించగలరు.
మీరు మరియు మీ భాగస్వామి ఇద్దరూ కూడా మానసిక ఆరోగ్య అభ్యాసకుడి నుండి ప్రత్యేక చికిత్సను కోరుకుంటారు.
వారు మీ భాగస్వామికి వారి ప్రవర్తనకు మూలకారణాన్ని కనుగొనడంలో సహాయపడగలరు మరియు నెమ్మదిగా మార్చడానికి మార్గాలను అందిస్తారు.
మరియు మీ భాగస్వామి యొక్క ప్రవర్తన మీ స్వంత భావోద్వేగ శ్రేయస్సుతో కలిగించే సమస్యలకు వారు మీకు మద్దతు మరియు మార్గదర్శకత్వాన్ని అందించగలరు.
5. విస్తృత సంబంధాన్ని చూడండి.
ఈ వ్యాసం యొక్క మునుపటి భాగంలో మేము చర్చించినట్లుగా, మీ భాగస్వామి మీ నుండి ఆప్యాయతను నిలిపివేయడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి.
కానీ వారి ప్రవర్తన యొక్క తీవ్రతను బట్టి, వారు సంబంధాల పట్టికకు తీసుకువచ్చే వాటిలో చాలావరకు మీరు ఆనందించవచ్చు.
బహుశా, అవును, వారు తమ సొంత మార్గాన్ని పొందడానికి ఆప్యాయతను నియంత్రణ సాధనంగా ఉపయోగిస్తారు, కాని వారు ఉండాలనుకున్నప్పుడు వారు చాలా ప్రేమగా మరియు శ్రద్ధగా ఉంటారు.
ఖచ్చితంగా, ఇది ప్రేమ లేదా శృంగారం యొక్క హాలీవుడ్ దృష్టి కాకపోవచ్చు, కానీ అది విషయాల ముగింపును కూడా చెప్పకపోవచ్చు.
ప్రజలు గజిబిజి జీవులు, మరియు వాటిలో కొన్ని వ్యవహరించడం చాలా కష్టం.
మంచి పాయింట్లు చెడును అధిగమిస్తాయా లేదా అనేదానిని నిర్ణయించడం మీ ఇష్టం.
6. ఈ విధమైన దుర్వినియోగం స్థిరంగా మరియు తీవ్రంగా ఉంటే, వాటిని వదిలివేయండి.
మీరు మొత్తంగా సంబంధాన్ని చూసినప్పుడు, మీరు కృతజ్ఞతతో ఉండటం చాలా తక్కువ.
ప్రతి ఒక్కరూ ఆరోగ్యకరమైన, స్థిరమైన సంబంధంలో ఉండలేరు మరియు మీ భాగస్వామి అలాంటి వ్యక్తి కావచ్చు.
సంబంధంలో గౌరవాన్ని తిరిగి పొందడం ఎలా
వారి ప్రవర్తన మెరుగుపడకపోతే - లేదా అధ్వాన్నంగా ఉంటే - మరియు ఇది మీ ఆత్మగౌరవం మరియు స్వీయ-విలువపై నిరంతర ప్రతికూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటే, మీరు సంబంధాన్ని ముగించడాన్ని తీవ్రంగా పరిగణించాలి.
స్పష్టమైన మరియు స్నేహపూర్వక వేరు కాకుండా మీరు వారికి రుణపడి ఉండరు.
మీకు ఉన్న ఏదైనా సంబంధం కంటే మీ మానసిక ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సు చాలా ముఖ్యం.
వేరొకరిని సంతోషపెట్టడానికి మీరు ఎవరో మార్చడానికి మీరు ఎప్పుడూ ఒత్తిడి చేయకూడదు.
మీరు సంబంధానికి మీ ఉత్తమ షాట్ ఇచ్చి, వారి మార్గాలను మార్చడానికి మీరు వారికి తగినంత అవకాశాన్ని ఇస్తే, ఈ తుది పరిష్కారం మీ మిగిలి ఉన్న ఏకైక ఎంపిక.
మీ భాగస్వామి ఆప్యాయతను నిలిపివేయడం గురించి ఏమి చేయాలో ఇంకా తెలియదా? రిలేషన్షిప్ హీరో నుండి రిలేషన్ షిప్ నిపుణుడితో ఆన్‌లైన్‌లో చాట్ చేయండి. కేవలం .
