ప్రకటన: ఈ పేజీ భాగస్వాములను ఎంచుకోవడానికి అనుబంధ లింక్‌లను కలిగి ఉంది. మీరు వాటిపై క్లిక్ చేసిన తర్వాత కొనుగోలు చేయడానికి ఎంచుకుంటే మేము కమీషన్‌ను అందుకుంటాము.
అందమైన స్త్రీల పట్ల మీ భయాన్ని అధిగమించడంలో మీకు సహాయపడటానికి గుర్తింపు పొందిన మరియు అనుభవజ్ఞుడైన థెరపిస్ట్‌తో మాట్లాడండి. కేవలం ఇక్కడ నొక్కండి BetterHelp.com ద్వారా ఒకరితో కనెక్ట్ అవ్వడానికి.
ఒక అందమైన మహిళ చుట్టూ పురుషులు ఆత్రుతగా మరియు స్వీయ-స్పృహతో బాధపడటం ప్రారంభించడం అసాధారణం కాదు, ప్రత్యేకించి వారు ఆమె ఆకర్షణీయంగా కనిపిస్తే.
అయితే, ఈ ఆందోళన వృత్తిపరమైన సహాయం అవసరమయ్యే స్థాయికి పెరుగుతుంది.
వీనుస్ట్రాఫోబియా అనేది అందమైన స్త్రీల పట్ల, పిల్లలు మరియు స్వలింగ సంపర్కులు కూడా ఎవరైనా బాధపడే అహేతుక భయం, కానీ ఇది సాధారణంగా నేరుగా పురుషులు ఎదుర్కొనే సమస్య.
వెనుస్ట్రాఫోబియా అనే పదం అందాల దేవత వీనస్ మరియు గ్రీకు భయం యొక్క దేవుడు ఫోబోస్ పేరు నుండి వచ్చింది. మీరు ఒక అందమైన స్త్రీని కలవడం లేదా మాట్లాడటం గురించి ఆలోచించినప్పుడు మీరు తీవ్ర భయాందోళనకు గురైతే, మీరు బహుశా వెనుస్ట్రాఫోబియాతో పోరాడుతున్నారు.
కానీ ఎందుకు?
చాలా తరచుగా, అందమైన మహిళల భయం గత గాయం లేదా తక్కువ స్వీయ-గౌరవం ఫలితంగా సంభవిస్తుంది. మీ గతంలో మీతో చెడుగా ప్రవర్తించిన ఒక అందమైన మహిళ ఉన్నట్లయితే, మీరు ఇప్పుడు ఆ అనుభూతిని మీరు చూసే అందమైన స్త్రీలందరితో ఎందుకు అనుబంధిస్తారు.
మీరు అలాంటి స్త్రీతో ఉండటానికి అనర్హుడని కూడా అనుకోవచ్చు. మరోవైపు, మీరు చాలా పోటీతత్వంతో ఉండవచ్చు, ఈ మహిళలను మీరు ముప్పుగా చూడడానికి కారణం ఇదే. కారణం జన్యు వారసత్వం లేదా సామాజిక ఆందోళనకు దారితీసే అధిక ఒత్తిడి కూడా కావచ్చు.
కాబట్టి, మీకు ఎందుకు అలా అనిపిస్తుందో ఇప్పుడు మీకు తెలుసు, దాని గురించి మీరు ఏమి చేయాలి?
దీన్ని అధిగమించడానికి మరియు మీకు నచ్చిన స్త్రీని సంప్రదించడానికి ధైర్యం పొందడానికి మార్గాలు ఉన్నాయి.
aj స్టైల్స్ 5 స్టార్ మ్యాచ్‌లు
ఈ కథనంలోని సలహాను అనుసరించడం ద్వారా ప్రారంభించండి మరియు ట్రిక్ చేయడానికి ఇది సరిపోతుంది! అయితే, మీ పరిస్థితికి చికిత్స అవసరమని గుర్తుంచుకోండి మరియు సహాయం కోసం అడగడంలో తప్పు లేదు. సమస్య గురించి తెలుసుకోవడం మరియు దానిని నిర్లక్ష్యం చేయడం చెడ్డది.
మీరు మీ సమస్యను పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు, అది మీ స్వంతంగా లేదా థెరపిస్ట్ సహాయంతో, ఇది ఎల్లప్పుడూ మంచి విషయమే. కాబట్టి, కింది చిట్కాలను ఉపయోగించడం ద్వారా ప్రారంభించండి మరియు మీకు అవసరమైతే అదనపు సహాయం పొందండి.
1. మీ సానుకూల లక్షణాల గురించి ఆలోచించండి.
మీ గురించి గొప్పగా ఉన్న పది విషయాలను మీరు పేర్కొనగలరా? మీరు చెప్పేది నిజమా? చేయడానికి ప్రయత్నించు. మీరు గొప్ప క్యాచ్‌గా ఉండటానికి అన్ని కారణాలను వ్రాయండి. మీ సానుకూల లక్షణాల గురించి ఆలోచించండి మరియు కొంతకాలం వాటిపై దృష్టి పెట్టండి. తర్వాత, మీ విధానం స్వాగతించబడదని మీరు భావించినప్పుడు ఈ గొప్ప విషయాలన్నీ గుర్తుంచుకోవాలని నిర్ధారించుకోండి.
మీరు ఉత్తమమైన కాఫీని తయారు చేసి ఉండవచ్చు, మీకు అందమైన చిరునవ్వు ఉండవచ్చు లేదా మీకు సంగీతంలో గొప్ప అభిరుచి ఉండవచ్చు. ఏది ఏమైనా రాసుకోండి. పది మాత్రమే కాదు, మీరు వాటికి పేరు పెట్టగలిగితే యాభై విషయాలు వ్రాయడానికి సంకోచించకండి.
మీరు మీ సానుకూల లక్షణాల కోసం శోధిస్తున్నప్పుడు, మీరు బహుశా కొన్ని ప్రతికూల విషయాల గురించి కూడా ఆలోచిస్తారు. పర్లేదు. వాటిని మీరు మెరుగుపరచగల ప్రాంతాలుగా భావించండి. జీవితంలో కొన్ని విషయాలు కృషి మరియు పట్టుదలతో మెరుగుపరచబడవు.
కాబట్టి, మీ లక్ష్యాలను వ్రాయడానికి దీన్ని ఒక అవకాశంగా ఉపయోగించుకోండి. ఉదాహరణకు, మీరు సిగ్గుపడే వ్యక్తి కావచ్చు, కానీ మీరు మీ కమ్యూనికేషన్ నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచుకోవడం లేదా ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంపొందించుకోవడానికి ఇంప్రూవ్ క్లాస్ తీసుకోవడం నేర్చుకోవచ్చు. బహుశా మీరు ఒక బిట్ అధిక బరువు కలిగి ఉండవచ్చు, కానీ అది ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు నిరంతర వ్యాయామం సరిదిద్దలేనిది కాదు.
మీరు ఆలోచించే ప్రతి ప్రతికూల లక్షణానికి ఈ విధానాన్ని ఉపయోగించండి మరియు స్వీయ-అభివృద్ధిని తీవ్రంగా పరిగణించండి.
2. మీరు ఏమి అందించగలరో ఆలోచించండి.
ఒక అందమైన స్త్రీ ఒక అందమైన వ్యక్తితో ఉండాలని కోరుకున్నట్లు మీకు అనిపించవచ్చు మరియు మిమ్మల్ని మీరు ఆకర్షణీయంగా పరిగణించరు. ఇలాంటి వాటిని ముగించే ముందు, స్వీయ-అభివృద్ధికి మరియు మీ రూపాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి కొంత సమయం కేటాయించండి.
మీరు కనిపించే తీరు గురించి మీరు శ్రద్ధ వహిస్తే, మీరు ఖచ్చితంగా మెరుగ్గా కనిపిస్తారు, కానీ దాని గురించి తర్వాత మరింత. మీరు ఒక నిర్దిష్ట మహిళ యొక్క అందంతో పోల్చలేరని చెప్పండి; సరే, మీరు ఇంకా ఏమి అందించాలి? అందమైన స్త్రీకి తన రూపాన్ని తప్ప మరేదైనా అందించగలదా?
ఉదాహరణకు, బహుశా మీరు తెలివైనవారు మరియు మీరు చేసే పనిలో విజయవంతం కావచ్చు. బహుశా మీరు స్త్రీని నవ్వించవచ్చు మరియు ఆమె శాశ్వత జ్ఞాపకాలను అందించవచ్చు. ఆమె కనిపించే తీరు కారణంగా ఆమెకు మరింత ఆఫర్లు ఉన్నాయని అనుకోకండి. ఆమె కూడా మీలాగే లోపాలున్న మనిషి అని గుర్తు చేసుకోండి.
బదులుగా మీరు కేవలం ఒక మహిళ అందంగా ఉన్నందున, ఆమె తెలివైనది, విజయవంతమైనది, మొత్తం ప్యాకేజీ అని అనుకోవచ్చు… అయితే మీకు ఈ విషయాలు ఖచ్చితంగా తెలుసా లేదా మీరు ఆమె అందాన్ని అతిశయోక్తి చేసి బయట ఎక్కువ దృష్టి పెడుతున్నారా? ఆమె నిజమైన ఒప్పందం మరియు అన్ని సానుకూల లక్షణాలను కలిగి ఉన్నప్పటికీ, మీదే గుర్తుంచుకోండి. అందమైన స్త్రీకి మిమ్మల్ని గొప్ప ప్రియుడిగా మార్చే అంశాలను పరిగణించండి.
3. చెత్త దృష్టాంతం గురించి ఆలోచించవద్దు.
మీరు ఒక అందమైన స్త్రీతో మాట్లాడవలసి వచ్చినప్పుడు, ఆమె మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రతి ఒక్కరి ముందు క్రూరమైన మరియు అవమానకరమైన రీతిలో మిమ్మల్ని తిరస్కరించినట్లు మీరు తక్షణమే ఊహించుకోండి. మీరు ఒక అందమైన స్త్రీని చూసినప్పుడల్లా, మీరు ఆమెను సంప్రదించడానికి ధైర్యం చేయకపోయినా, చెత్త దృష్టాంతాన్ని మీరు ఊహించవచ్చు.
బదులుగా, జరగగల మంచి విషయం గురించి ఆలోచించండి. అధ్వాన్నమైన ఫలితం యొక్క అసమానతలు సంభవించే ఉత్తమమైన వాటి యొక్క అసమానతలతో సమానంగా ఉంటాయి. మీకు తెలియని అందమైన స్త్రీ ఏదో ఒక రోజు మీ స్నేహితురాలు కావచ్చు. ఆమె మీ భార్యగా కూడా మారవచ్చు. ఆమె మిమ్మల్ని తిరస్కరించినట్లే ఇది జరిగే అవకాశం ఉంది మరియు మీరు ఆమెను సంప్రదించే వరకు మీకు ఫలితం తెలియదు.
మీ మనస్సు మిమ్మల్ని చెత్త దృష్టాంతాన్ని ఊహించినప్పుడల్లా, దాని బదులు సాధ్యమైనంత ఉత్తమమైన ఫలితాన్ని ఊహించండి. మీరు సానుకూల ప్రతిస్పందనను పొందడం కంటే చాలా తరచుగా తిరస్కరించబడటం వలన ఈ విషయాలు సమానంగా జరిగే అవకాశం లేదని మీరు అనుకోవచ్చు.
కానీ డేటింగ్ అనేది కేవలం సంఖ్యల గేమ్, మీరు దాని గురించి తర్వాత మరింత తెలుసుకుంటారు. పురుషులందరూ ఒక సమయంలో లేదా మరొక సమయంలో తిరస్కరించబడతారని గుర్తుంచుకోండి మరియు మీరు నెలలు, సంవత్సరాలు లేదా ఎప్పటికీ మార్కెట్‌లో ఉండకుండా ఉండటానికి ఒక అవును మాత్రమే పడుతుంది.
4. పురుషులు స్త్రీలను సంప్రదించాలని భావిస్తున్నారని గ్రహించండి.
చాలా లింగ పాత్రలు ఇప్పుడు లేవు, కానీ ఇప్పటికీ స్త్రీల కంటే పురుషులు ఎక్కువగా చేయాలని భావిస్తున్న కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి.
చాలా మటుకు, హాట్ మహిళలు ఎవరూ మిమ్మల్ని సంప్రదించలేదు, కాబట్టి మీరు వారిని ఎందుకు సంప్రదించాలి? సరే, ఈ మధ్యకాలంలో ఎవరైనా హాట్ మహిళలు మీ మగ స్నేహితుల్లో ఎవరినైనా సంప్రదించారా? కాదా? ఎందుకో తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా?
ఎందుకంటే మహిళలు సాధారణంగా మొదటి కదలికను చేయరు, ముఖ్యంగా అందమైన మహిళలు. వారు అలా చేసినప్పుడు కూడా, వారు బదులుగా ఆ వ్యక్తిని సంప్రదించడానికి ఇష్టపడతారు.
కానీ వారు నిరంతరం కొట్టబడతారు, సరియైనదా? మీరు ఆశ్చర్యపోతారు. అందమైన స్త్రీని సంప్రదించడానికి భయపడే వ్యక్తి మీరు మాత్రమే కాదు. చాలా మటుకు, మీరు అనుకున్నంతగా ఆమె కొట్టబడదు. ఇది తరచుగా జరగకపోయినా, ఒక వ్యక్తి తనను సంప్రదించాలని ఆమె ఆశిస్తుంది.
కాబట్టి, మీరు ఒక మనిషిగా మీ నుండి ఏమి ఆశించారో అదే చేస్తున్నారు. ఆమె దానితో పాటు వెళ్తుందా లేదా మిమ్మల్ని తిరస్కరించాలా అనేది కనెక్షన్ మరియు కెమిస్ట్రీకి సంబంధించిన విషయం. మరియు మీరు మొదటి కదలికను చేస్తే తప్ప మీరు దానిని పొందగలరో లేదో మీకు ఎప్పటికీ తెలియదు.
5. ప్రతి ఒక్కరి కప్పు టీ కానప్పటికీ సరే ఉండండి.
కానీ ఆమె మిమ్మల్ని తిరస్కరించినట్లయితే? ప్రతి ఒక్కరూ మిమ్మల్ని ఇష్టపడాలని కోరుకోవడం చాలా సాధారణం, కానీ అలా ఆశించడం కూడా అవాస్తవం. ప్రతి ఒక్కరి కప్పు టీగా ఉండకుండా సరిగ్గా ఉండటం నేర్చుకోండి.
అలాగే, మీరు స్త్రీని సంప్రదించడాన్ని తిరస్కరించడం లేదా అంగీకరించడం వంటి వాటిని తీసుకునే ప్రయత్నంగా చూడకూడదు. ఇది ఏమైనప్పటికీ ఆ విధంగా పని చేయదు. మీరు ఆమెను ఒక వ్యక్తిగా ఇష్టపడతారో లేదో కూడా మీకు తెలుసా?
మీరు ఒక స్త్రీని సంప్రదించినప్పుడు, కెమిస్ట్రీ మరియు కనెక్షన్ ఉందా అని మీరు అన్వేషించాలనుకుంటున్నారు. ఇది ఆమె మిమ్మల్ని చూసే విధానంపై మాత్రమే ఆధారపడి ఉండదు, మీరు ఆమె గురించి తెలుసుకునే దానిపై కూడా ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇది ఆమె కనిపించే తీరుపై ఆధారపడి ఉండదు, కానీ త్వరలో మరింత.
అందరూ మిమ్మల్ని ఇష్టపడరని గ్రహించండి మరియు అది సరే. ఏమైనప్పటికీ మిమ్మల్ని ఇష్టపడటానికి మీకు ఒక వ్యక్తి మాత్రమే కావాలి. ఒక స్త్రీ మిమ్మల్ని తిరస్కరించినప్పుడు, దానిని వ్యక్తిగతంగా తీసుకోకండి. బహుశా మీరు ఆమె రకం కాదు, మరియు అది అన్ని ఉంది. వేర్వేరు వ్యక్తులు వివిధ విషయాల పట్ల ఆకర్షితులవుతారు.
కాబట్టి, ఆమె మీ గురించి ఏదైనా ఇష్టపడకపోవచ్చు, దాని కారణంగా మరొక స్త్రీ మిమ్మల్ని ప్రేమిస్తుంది. అందమైన స్త్రీలందరికీ ఒకే విషయాలు వర్తిస్తాయని అనుకోకండి. వారు ఎవరిలాగే విభిన్న విషయాలను కోరుకుంటారు, కాబట్టి సాధారణీకరణ మరియు సాధారణీకరణలను నివారించండి.
6. కనెక్షన్ ఉందో లేదో తనిఖీ చేయండి.
స్త్రీ అందంగా ఉందనే కారణంతో ఆమెతో పనులు చేయించుకోవాలని తహతహలాడకండి. మీ ప్రమాణాలు దాని కంటే చాలా ఎక్కువగా ఉండాలి. మీరు ఆమెను సంప్రదించిన తర్వాత ఆమె మీతో అసభ్యంగా ప్రవర్తిస్తే, అది తిరస్కరణ కాదు, కెమిస్ట్రీ లేదు మరియు మీరు ఏమైనప్పటికీ డేటింగ్ చేయాలనుకునే వ్యక్తి ఆమె కాదు. ఇది చాలా సులభం.
మీరు లుక్స్‌కి ఎక్కువ ప్రాధాన్యత ఇస్తూ ఉండవచ్చు. అవును, కనిపిస్తోంది, కానీ కొంత వరకు మాత్రమే, మరియు కెమిస్ట్రీ మరియు కనెక్షన్‌ని కలిగి ఉండటానికి అవి ఖచ్చితంగా సరిపోవు.
మీరు ఒక స్త్రీని సంప్రదించినప్పుడు, మీ డేటింగ్ ప్రతిపాదనను ఆమె అంగీకరించకుండా లేదా తిరస్కరించకుండా, కనెక్షన్ ఉందో లేదో చూడటానికి దీన్ని చేయండి. ఆమె అందంగా ఉంది కాబట్టి ఆమెతో ప్రేమలో పడకండి.
మీరు ఆమెను అంగీకరించాలా లేదా తిరస్కరించాలా అని నిర్ణయించుకునే ముందు ఆమె గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి వేచి ఉండండి. అవును, మీరు ఆమెను సంప్రదించే వ్యక్తి అయినప్పటికీ, ఇది రెండు విధాలుగా పనిచేస్తుంది. మీరు ఆమె గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి ఆసక్తిని చూపారు, అంతే. మీరు ఆమెకు మీ ప్రేమను ఒప్పుకోలేదు మరియు ఆమె మీ హృదయాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయలేదు, కాబట్టి దానిని అలా చూడకండి.
7. దీన్ని సంఖ్యల గేమ్‌గా చూడండి.
మీరు పదిహేను మంది అందమైన స్త్రీలను సంప్రదించినట్లయితే మరియు పదిహేనవ మహిళ మీ జీవితపు ప్రేమగా మారినట్లయితే, మొదటి పద్నాలుగు మంది మిమ్మల్ని తిరస్కరించినట్లయితే మీరు నిజంగా పట్టించుకుంటారా? బహుశా కాకపోవచ్చు. అన్నింటికంటే, మొదటి పద్నాలుగు స్త్రీలలో ఎవరైనా మిమ్మల్ని అంగీకరించినట్లయితే, మీరు మీ నిజమైన ప్రేమను కలుసుకోలేరు.
కాబట్టి, ఇది సంఖ్యల గేమ్ అని గ్రహించండి. మీరు పదిహేను మంది మహిళల్లో ఒకరితో ముగుస్తారని మీకు తెలిస్తే, ఆమె ఎవరో తెలుసుకోవడానికి వారిలో పదిహేను మందిని సంప్రదించడానికి మీరు ఇష్టపడతారా? సరే, ఆ విధంగా చూడండి.
గుర్తుంచుకోండి, మిమ్మల్ని ఇష్టపడటానికి ఒక మహిళ మాత్రమే పడుతుంది, కాబట్టి వారిలో కొందరు ఇష్టపడకపోతే ఏమి చేయాలి? ఎవరు పట్టించుకుంటారు, మీరు ముగిసే వరకు మీరు ప్రయత్నిస్తూనే ఉంటారు. అన్నింటికంటే, ఆమె విలువైనదిగా ఉంటుంది మరియు మీరు ఆమెతో హుక్ అప్ చేసిన వెంటనే మిమ్మల్ని తిరస్కరించిన మహిళల గురించి మీరు మరచిపోతారు.
8. మీరు కేవలం అపరిచితులని గ్రహించండి.
అపరిచితుల గురించి ప్రజలు పెద్దగా పట్టించుకోరు. మీరు బహిరంగంగా తిరస్కరణకు గురైతే, ప్రజలు మిమ్మల్ని తదేకంగా చూడలేరు, వేళ్లు చూపించరు మరియు నవ్వలేరు. వారు మీ వైపు ఒక సెకను చూడగలరు, ఆపై మీ సంభాషణ వారికి సంబంధించినది కానందున వారు తమ జీవితాలకు తిరిగి వెళ్లిపోతారు,
మిమ్మల్ని తిరస్కరించే స్త్రీకి మీరు కూడా అపరిచితులే అని గుర్తుంచుకోండి. ఆమెకు మీకు తెలియదు, కాబట్టి దానిని వ్యక్తిగతంగా తీసుకోకండి. మీరు ఆమెకు అపరిచితురాలివి, మరియు మీ ప్రత్యేకత ఏమిటో ఆమెకు తెలియదు.
మరీ ముఖ్యంగా, ఆమె మీకు కూడా అపరిచితురాలు, కాబట్టి ఆమె కూడా ప్రత్యేకమైనదని అనుకోకండి. మీరు కేవలం ఇద్దరు అపరిచితులు మాత్రమే.
మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులు మీ ఇద్దరి మధ్య ఏమి జరుగుతుందో పట్టించుకోని అపరిచితులు. కాబట్టి, మీ తలపై విషయాలు నిర్మించవద్దు, అది మిమ్మల్ని మరింత భయపెడుతుంది. ప్రజలు ఒకరినొకరు కొట్టుకుంటారు మరియు అన్ని సమయాలలో తిరస్కరించబడతారు, దాని గురించి ప్రత్యేకంగా ఏమీ లేదు.
9. అందం కంటే ఎక్కువ చూడండి.
మీకు అందం అంటే ఏమిటి? మీరు దానిపై ఎందుకు దృష్టి సారిస్తున్నారు? మీరు అందంగా భావించని స్త్రీకి అవకాశం ఇస్తారా? మీరు ట్రోఫీ భార్య కోసం చూస్తున్నారా లేదా ఇతరులు మీ గురించి ఎక్కువగా ఆలోచించేలా మీ అందమైన స్త్రీని ప్రదర్శించాలని చూస్తున్నారా?
మీరు ఈ ప్రశ్నలకు మీరే సమాధానం ఇవ్వాలి, కాబట్టి నిజాయితీగా ఉండేలా చూసుకోండి. మీరు స్త్రీలో అందం కంటే ఎక్కువగా చూడాలని గ్రహించండి.
మొదటి తేదీ తర్వాత ఏమి చెప్పాలి
మీ ఆదర్శ భాగస్వామిని ఊహించుకోవడానికి ఒక్క క్షణం వెచ్చించండి. వాటి లక్షణాలను రాయండి. మీరు వారి భౌతిక రూపానికి సంబంధించిన విషయాలను వ్రాయవచ్చు, కానీ వారు ఎలాంటి వ్యక్తికి సంబంధించిన మరిన్ని విషయాలు ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి.
మీ ఆదర్శ మహిళ లోపలి భాగంలో ఎలా ఉంటుందో వివరించడంపై దృష్టి పెట్టండి. మీ డీల్‌బ్రేకర్‌లను కూడా పరిగణించండి. ఈ విషయాలను వ్రాయడం మీ ప్రమాణాలను గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. కాబట్టి, వాటికి కట్టుబడి ఉండండి. మీరు వివరించిన వ్యక్తి కోసం వెతకండి, వారిలా కనిపించే వ్యక్తిని మాత్రమే కాదు.
10. మీ ఆత్మగౌరవంపై పని చేయండి.
మహిళల భయంతో పోరాడటానికి ఉత్తమ మార్గం మీ ఆత్మగౌరవాన్ని మెరుగుపరచడానికి పని చేయడం, ఇది తరచుగా కారణం.
మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించడం నేర్చుకోండి మరియు మీ బెస్ట్ ఫ్రెండ్ లేదా ప్రియమైన వారితో మీరు ఎలా ప్రవర్తిస్తారో అదే విధంగా మిమ్మల్ని మీరు చూసుకోండి. సానుకూల దృక్పథాన్ని అలవర్చుకోవడంలో పని చేయండి మరియు మీ ఆలోచనల గురించి మరింత తెలుసుకోవడం కోసం జర్నలింగ్ ప్రయత్నించండి. ఒంటరిగా ఉండటానికి మరియు మీ స్వంత కంపెనీని ఆస్వాదించడానికి కొంత సమయాన్ని కేటాయించండి. దీని అర్థం సంగీతం వినడం, ధ్యానం చేయడం లేదా విశ్రాంతి తీసుకోవడం.
ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గాలలో ఒకటి మీ ఉద్దేశ్యాన్ని కనుగొనడం మరియు సాధించడం. మీరు ఏమి చేయడానికి ఇష్టపడతారు మరియు మీరు ఏమి చేయడంలో మంచివారు? మీరు నెరవేర్చిన మరియు సాఫల్యమైన అనుభూతిని కలిగించే అభిరుచులు మీకు ఉన్నాయా?
కొత్త నైపుణ్యాలను నేర్చుకోండి మరియు కొత్త విషయాలను కూడా ప్రయత్నించడానికి వెనుకాడరు. స్వీయ-అభివృద్ధిపై పని చేయండి మరియు మీ యొక్క ఉత్తమ సంస్కరణగా మారండి. అందమైన మహిళలతో మాట్లాడేటప్పుడు మరింత ఆత్మవిశ్వాసంతో ఉండటానికి ఇది ఖచ్చితంగా మార్గం కాబట్టి మీరు వెనుస్ట్రాఫోబియాను అధిగమించవచ్చు.
11. లక్ష్యాలను సెట్ చేయండి మరియు సాధించండి.
లక్ష్యాన్ని సాధించడం అనేది భారీ అహం బూస్ట్‌తో వస్తుంది. కాబట్టి, హేతుబద్ధమైన, సాధించగల స్వల్పకాలిక లక్ష్యాలను ఏర్పరచుకోవడం ద్వారా మీ ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచుకోండి. ఏదైనా మీ లక్ష్యం కావచ్చు, కానీ అది పురోగతి లక్ష్యం, ఫలిత లక్ష్యం కాదని నిర్ధారించుకోండి. మీ లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి మీరు తీసుకునే దశలను నిర్వచించడం దీని అర్థం. కాబట్టి, “బరువు తగ్గడం” అనే లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించుకునే బదులు, మీరు “షుగర్ మానుకోండి మరియు వారానికి మూడు సార్లు జిమ్‌లో వ్యాయామం చేయడం” అనే లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించుకుంటారు.
ఒకే రాయితో రెండు పక్షులను చంపి స్వీయ-అభివృద్ధికి సంబంధించిన లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి. ఇప్పటికే చెప్పినట్లుగా, కొంత ప్రయత్నం మరియు పట్టుదలతో మెరుగుపరచలేనిది చాలా లేదు.
కాబట్టి, స్వీయ-అభివృద్ధికి సంబంధించిన స్వల్పకాలిక లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి మరియు వాటిని ఒక్కొక్కటిగా సాధించండి. ఈ విజయాలు మీకు మరింత ఆత్మవిశ్వాసాన్ని కలిగిస్తాయి. అదనంగా, మీరు అనుభూతికి బానిస అయిన తర్వాత మీ దీర్ఘకాలిక లక్ష్యాలను సాధించడానికి మీరు మరింత ప్రేరేపించబడతారు. మీరు ఆనందించే పనిలో విజయవంతం కావడానికి మీ లక్ష్యాలలో కనీసం ఒకదానిని చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
12. ప్రతికూల స్వీయ-చర్చలో పాల్గొనవద్దు.
మీరు ఇతరులతో మాట్లాడుతున్నా లేదా మీతో మాట్లాడుతున్నా, మీరు ఇష్టపడే వారి గురించి మీరు మాట్లాడే విధంగా మీ గురించి మాట్లాడండి. ప్రతికూల స్వీయ-చర్చలో పాల్గొనవద్దు, ఎందుకంటే ఇది మీ ఆత్మగౌరవాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. మీ సానుకూల లక్షణాలను మీకు గుర్తు చేసుకోండి మరియు ప్రతికూల ఆలోచనలు సంభవించినప్పుడు వాటిని సవాలు చేయండి.
'కానీ' లేదా 'మరియు' జోడించడం ద్వారా మీరు చాలా వరకు ప్రతికూల ఆలోచనను సానుకూలంగా మార్చవచ్చని మీరు గమనించవచ్చు. 'నేను అధిక బరువుతో ఉన్నాను' అనేది 'నేను అధిక బరువుతో ఉన్నాను, కానీ నేను డైట్ ప్రారంభించాను మరియు నేను జిమ్‌లో చేరాను.' అదే విధంగా 'నేను చాలా సిగ్గుపడుతున్నాను' అనేది 'నేను చాలా సిగ్గుపడుతున్నాను మరియు నేను ఇంప్రూవ్ క్లాస్‌లో చేరినప్పుడు నేను పని చేయగలిగినది ఇదే.'
మీ ప్రతికూల ఆలోచనలకు “కానీ” లేదా “మరియు” జోడించడంతోపాటు, మీరు రుజువు కోసం వెతకడం ద్వారా వాటిని సవాలు చేయవచ్చు. చాలా సమయం, ప్రతికూల ఆలోచనలు లక్ష్యం, వాస్తవిక దృక్కోణం నుండి రావు. కాబట్టి, మీరు ప్రేమించలేని వారని మీరు భావించినప్పుడు, మీ జీవితమంతా మిమ్మల్ని ప్రేమించిన వ్యక్తులందరి గురించి ఆలోచించడం మీరు తప్పు అని రుజువు చేస్తుంది. మీరు ప్రతికూల ఆలోచనను సవాలు చేయలేనప్పుడు, మీరు 'కానీ' లేదా 'మరియు' జోడించడం ద్వారా సానుకూల స్పిన్ ఇవ్వగలరో లేదో చూడండి.
13. వ్యాయామం చేయండి మరియు మీ రూపాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి.
సహజంగానే, అందం మీకు చాలా ముఖ్యం, కానీ మీరు మీ స్వంత శారీరక రూపాన్ని కలిగి ఉన్నారా? మీ రూపాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి ఎక్కువ సమయం కేటాయించడం ద్వారా అందంపై మీ దృష్టిని సానుకూలంగా మార్చుకోండి. మీరు ఎల్లప్పుడూ శుభ్రంగా ఉండేలా చూసుకోండి మరియు మీరు అద్భుతమైన వాసన కలిగి ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి, కానీ మీరు ఒక వ్యక్తి అయినందున అంతటితో ఆగకండి.
మీ సానుకూల లక్షణాలను హైలైట్ చేసే మరియు మీ లోపాలను దాచిపెట్టే దుస్తులలో పెట్టుబడి పెట్టండి. ఆకట్టుకునేలా దుస్తులు ధరించండి మరియు అది మీ విశ్వాసాన్ని కూడా పెంచుతుంది. సువాసనగల కొలోన్ ధరించండి మరియు మీకు బాగా కనిపించే కేశాలంకరణను ఎంచుకోండి. మీకు మీ గడ్డం ఉంటే దానిని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి మరియు మీ దంతాలను కూడా చూసుకోవడం మర్చిపోకండి.
మీరు ఇప్పుడు ఉన్న విధంగా మీ శరీరంతో సంతోషంగా లేకుంటే, జిమ్‌కి వెళ్లి వ్యాయామం చేయడం ప్రారంభించండి! ఆకృతిలోకి రావడానికి ప్రయత్నించడం మీ విశ్వాసాన్ని పెంచుతుంది; మీరు కలిగి ఉండాలనుకునే శరీరాన్ని కలిగి ఉన్నప్పుడు అది ఎంత గొప్ప అనుభూతిని కలిగిస్తుందో ఊహించండి.
చాలా అందమైన మహిళలు అందంగా ఉంటారు ఎందుకంటే వారు తమ శారీరక రూపాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి చాలా సమయాన్ని మరియు కృషిని అంకితం చేస్తారు. లేదు, వారు బహుశా అలా చూస్తూ మేల్కొనలేరు. కాబట్టి, మీరు వారికి బాగా సరిపోలాలని కోరుకుంటే, మీరు ఇప్పుడే మంచం మీద నుండి లేచినట్లు కనిపించకండి.
14. మీ భయాలకు మిమ్మల్ని మీరు బహిర్గతం చేసుకోండి.
ఎక్స్పోజర్ డీసెన్సిటైజేషన్‌కు దారితీస్తుంది, కాబట్టి మీరు ఇకపై భయపడే వరకు మీ భయాలను ఎదుర్కోవడానికి సిద్ధంగా ఉండండి. మీరు ఏమి చెప్పబోతున్నారో ఆచరించడం మరియు గుర్తుంచుకోవడం ద్వారా అందమైన మహిళలతో మాట్లాడటానికి మిమ్మల్ని మీరు సిద్ధం చేసుకోండి. ఇది మీకు ఒక చిన్న ఆత్మవిశ్వాసాన్ని అందించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మీరు నిజంగా స్త్రీతో మాట్లాడుతున్నప్పుడు మిమ్మల్ని సురక్షితంగా భావించేలా చేస్తుంది.
అందమైన మహిళలతో వీలైనంత తరచుగా మాట్లాడండి. వారితో మాట్లాడటానికి మీరు వారిని కోర్టులో వేయవలసిన అవసరం లేదు, మీరు వారితో డేటింగ్ చేయడానికి కూడా ఆసక్తి చూపాల్సిన అవసరం లేదు. ఒక అందమైన స్త్రీ చుట్టూ హాయిగా నిలబడటం మరియు ఆమెతో ఆహ్లాదకరంగా మాట్లాడటం అలవాటు చేసుకోండి.
ఇది వెంటనే పని చేస్తుందని ఆశించవద్దు. ఇది అస్సలు పని చేయకపోతే, డీసెన్సిటైజేషన్ ఇతర మార్గాల్లో చేయవచ్చు కాబట్టి మీకు సహాయం చేయడానికి థెరపిస్ట్‌ని పొందడం గురించి ఆలోచించండి. అదనంగా, అందమైన స్త్రీల చుట్టూ సౌకర్యవంతంగా ఉండటానికి మీ ప్రయత్నాలను కొనసాగించడంలో అవి మీకు సహాయపడతాయి. వారు మరింత నమ్మకంగా ఉండటానికి మరిన్ని మార్గాలను కూడా సూచించగలరు.
15. చాలా ఆలస్యం కావడానికి ముందు 'ఏమైతే' అని మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోండి.
ధైర్యం కూడగట్టుకుని ఆ అమ్మాయితో మాట్లాడితే ఎలా ఉంటుంది? ఒకవేళ ఆమెకు కూడా మీ పట్ల ఆసక్తి ఉంటే? అమ్మాయి పోయిన తర్వాత మీరు బహుశా ఇలాంటి ప్రశ్నలతో మిమ్మల్ని మీరు హింసించుకుంటారు మరియు మీరు ఆమెను గమనించడం తప్ప మరేమీ చేయలేదు. కాబట్టి, చాలా ఆలస్యం కాకముందే ఈ ప్రశ్నలను అడగడం ప్రారంభించండి.
మీరు ఇప్పటికీ ఆమెను చూస్తున్నప్పుడు, అదే ప్రశ్నలను మీరే అడగండి. మీరు ఆమెను బయటకు అడగగలిగితే? ఆమె అవును అని చెబితే? ఆమె మీ జీవితపు ప్రేమగా మారితే? ఆమె వద్దకు మరియు ఆమెతో మాట్లాడటానికి ధైర్యాన్ని సేకరించడంలో ఇది మీకు సహాయం చేస్తుంది.
జరిగే చెత్త విషయం ఏమిటి? ఆమెకు ఆసక్తి లేదని తేలితే, కనీసం మీకు తెలుస్తుంది, కాబట్టి మీరు ఆమెను సంప్రదించనందుకు చింతించాల్సిన అవసరం లేదు.
మీరు తిరస్కరణకు గురైనప్పటికీ, ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో మిమ్మల్ని మీరు ఉంచుకోండి. ఏ ఫలితం వచ్చినా చక్కగా ఉండడం నేర్చుకోండి. ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే మీరు ప్రాక్టీస్ చేస్తున్నారు మరియు అందమైన మహిళల చుట్టూ మరింత నమ్మకంగా ఉంటారు.
16. కాగ్నిటివ్ బిహేవియర్ థెరపీని ఉపయోగించండి.
ఫోబియాలను అధిగమించడానికి కాగ్నిటివ్ బిహేవియర్ థెరపీ (CBT) ఒక గొప్ప మార్గం. వెనుస్ట్రాఫోబియా వంటి భయాలు తప్పుడు నమ్మకాల నుండి వస్తాయి. ఈ నమ్మకాలు మీరు సంభావ్య ముప్పును ఎక్కువగా అంచనా వేసేలా చేస్తాయి. ఒక అందమైన స్త్రీని సంప్రదించే ప్రమాదం మీ మనస్సు మిమ్మల్ని విశ్వసించేంత పెద్దది కాదు.
మీరు మీ తప్పుడు నమ్మకాలను గుర్తించడానికి మరియు ఎదుర్కోవడానికి కాగ్నిటివ్ బిహేవియర్ థెరపీని ఉపయోగించవచ్చు అలాగే కొన్ని పానిక్ కంట్రోల్ స్ట్రాటజీలను నేర్చుకోవచ్చు. ఇది మీ ప్రతికూల ఆలోచనా విధానాలను మార్చడానికి మరియు అందమైన స్త్రీల పట్ల మీ భయాన్ని అధిగమించడానికి మీకు సహాయపడే ఒక రకమైన చికిత్స.
మీరు వాస్తవానికి కాగ్నిటివ్ బిహేవియర్ థెరపీని ఎలా ఉపయోగించాలి? సరే, లైసెన్స్ పొందిన ప్రొఫెషనల్‌తో దీని గురించి మాట్లాడటం ఉత్తమం. రోగులు వారి భయాలను ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడటానికి కాగ్నిటివ్ బిహేవియర్ థెరపీని ఉపయోగించడంలో అనుభవం ఉన్న థెరపిస్ట్‌ని కనుగొనండి. అయితే, CBT గురించి ప్రొఫెషనల్‌తో మాట్లాడకుండానే మీ కోసం సరైన మార్గం అని అనుకోకండి.
17. చికిత్సకుడితో మాట్లాడండి.
అందమైన స్త్రీల పట్ల మీ భయాన్ని ఎదుర్కోవడానికి మీరు పొందగలిగే చికిత్సలలో CBT ఒకటి మాత్రమే. మీకు venustraphopia లేకపోయినా మరియు మీరు కొంచెం సిగ్గుపడినప్పటికీ, చికిత్సకుడు మీ ఆత్మగౌరవాన్ని మెరుగుపరచడంలో మరియు మీ ఆందోళనను ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయపడగలరు. ఆకర్షణీయమైన మహిళలతో మాట్లాడేంత నమ్మకంగా మీరు మారవచ్చు.
మీరు ఆకర్షించిన వ్యక్తితో డేటింగ్ చేయకుండా మీ భయం మిమ్మల్ని ఆపవద్దు. మీరు ఒక అందమైన స్త్రీతో ఉండవచ్చు మరియు మీ మార్గంలో నిలబడే ఏకైక విషయం మీ భయం. ఆ భయాన్ని అధిగమించడానికి మరియు మీకు కావలసిన వారితో సంబంధం లేకుండా, వారు ఎంత అందంగా ఉన్నారనే దానితో సంబంధం లేకుండా డేటింగ్ చేయడంలో థెరపిస్ట్‌ని అనుమతించండి.
వృత్తిపరమైన సహాయం పొందడానికి వెబ్‌సైట్ మంచి ప్రదేశం BetterHelp.com - ఇక్కడ, మీరు ఫోన్, వీడియో లేదా తక్షణ సందేశం ద్వారా థెరపిస్ట్‌తో కనెక్ట్ అవ్వగలరు.
మీరు దీని ద్వారా మీరే పని చేయడానికి ప్రయత్నించవచ్చు, ఇది స్వయం-సహాయం పరిష్కరించగల దానికంటే పెద్ద సమస్య కావచ్చు. మరియు ఇది మీ మానసిక శ్రేయస్సు, సంబంధాలు లేదా సాధారణంగా జీవితాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంటే, అది పరిష్కరించాల్సిన ముఖ్యమైన విషయం.
చాలా మంది వ్యక్తులు గజిబిజి చేయడానికి ప్రయత్నిస్తారు మరియు వారు నిజంగా పట్టుకోలేని సమస్యలను అధిగమించడానికి తమ వంతు కృషి చేస్తారు. మీ పరిస్థితులలో ఇది సాధ్యమైతే, చికిత్స 100% ఉత్తమ మార్గం.
ఇక్కడ నొక్కండి మీరు సేవ గురించి మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటే BetterHelp.com అందించండి మరియు ప్రారంభించడానికి ప్రక్రియ.
ఈ కథనాన్ని శోధించడం మరియు చదవడం ద్వారా మీరు ఇప్పటికే మొదటి అడుగు వేశారు. మీరు ప్రస్తుతం చేయగలిగే చెత్త విషయం ఏమీ కాదు. థెరపిస్ట్‌తో మాట్లాడటం ఉత్తమం. ఈ వ్యాసంలో మీరు నేర్చుకున్న ప్రతిదాన్ని మీరే అమలు చేయడం తదుపరి ఉత్తమమైన విషయం. ని ఇష్టం.
మీకు ఇది కూడా నచ్చవచ్చు:
- ఒక అమ్మాయితో సరసాలాడటం ఎలా: 15 బుల్ష్*టి చిట్కాలు లేవు
- మనోహరంగా ఉండటం ఎలా: 13 అర్ధంలేని చిట్కాలు లేవు!
- సామాజికంగా ఇబ్బందికరమైన వ్యక్తి కోసం 10 కాన్ఫిడెన్స్ హక్స్
- 'మంచి' వ్యక్తిగా ఉండటాన్ని ఎలా ఆపాలి: వాస్తవానికి పని చేసే 8 చిట్కాలు!
రే బ్యాక్ వర్సెస్ జాన్ సెనా
