మీరు వేగంగా నిర్ణయం తీసుకునే వ్యక్తి?
మీ పాదాలపై ఆలోచించి ఏదో ఒకదాన్ని ఎన్నుకోవాలనే ఆలోచన మీకు భయం మరియు ఆందోళనను నింపుతుందా?
నీవు వొంటరివి కాదు.
చాలా మంది ప్రజలు అన్ని ఎంపికలను తూకం వేయడానికి మరియు ఏ దిశను తీసుకోవాలనే దానిపై వేదనకు గురికాకుండా, టోపీ డ్రాప్ వద్ద ఎంపికలు చేయవలసి వస్తుంది.
కానీ నిర్ణయం తీసుకునేటప్పుడు మాకు ఎల్లప్పుడూ విలాసవంతమైన సమయం ఉండదు. నిర్ణయాత్మకంగా ఉండటం నేర్చుకోవలసిన ముఖ్యమైన నైపుణ్యం. ఇది కూడా ఒక రకమైన కండరాలు, దీనిని అభివృద్ధి చేసి బలోపేతం చేయాలి.
మీరు మరింత నిర్ణయాత్మకంగా ఎలా ఉండాలో తెలుసుకోవడానికి ఆసక్తి కలిగి ఉంటే, మీరు త్వరగా మరియు సులభంగా మంచి నిర్ణయాలు తీసుకోవచ్చు, ఈ చిట్కాలు మీకు అక్కడికి చేరుతాయి.
1. వైఫల్యానికి భయపడటం మానేయండి!
ఇది పూర్తి చేయడం కంటే సులభం, ప్రత్యేకించి మీరు గందరగోళంలో ఉంటే సిగ్గుపడే వాతావరణంలో మీరు పెరిగితే.
భయం అనేది నిర్ణయాత్మకంగా ఉండటానికి అతిపెద్ద రోడ్‌బ్లాక్, ఎందుకంటే మీ శక్తి అంతా ఎన్ని విషయాలు తప్పు చేయగలదో దానిపై దృష్టి పెడుతుంది మరియు సరైనదానికి వెళ్ళే ప్రతి దానిపై కాదు.
మీరు ఎంత అద్భుతంగా విఫలమవుతారనే దానిపై మీ మనస్సు కేంద్రీకృతమై ఉన్నప్పుడు, మీరు తప్పించుకోవటానికి భయపడిన ఫలితాన్ని మీరు వ్యక్తం చేస్తున్నట్లుగా ఉంటుంది. సాధారణంగా, ఒకరు నష్టంతో బాధపడుతుంటే, వారు కనుగొంటారు.
అలాగే, అన్ని గొప్ప ఆవిష్కరణలు పదేపదే, పద్దతి వైఫల్యాల ద్వారా వచ్చాయని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం. ఇలాంటి పరిస్థితులలో థామస్ ఎడిసన్ మాట్లాడిన పదాలను గుర్తుంచుకోండి:
“నేను విఫలం కాలేదు. పని చేయని 10,000 మార్గాలను నేను కనుగొన్నాను. ”
మీ “వైఫల్యాల” ద్వారా మాత్రమే మీరు జ్ఞానం మరియు విజయవంతం చేయగల సామర్థ్యాన్ని పొందుతారు.
వైఫల్యం ఆలోచనతో స్తంభించిపోవడం ద్వారా, మీరు ఏమీ సాధించలేరు. మరింత నిర్ణయాత్మకంగా ఉండండి మరియు మీరు కనీసం ఆప్టిమల్ ఎంపికను ఎంచుకున్నప్పటికీ, ఎటువంటి ఎంపికను ఎంచుకోవడం కంటే మంచిది అని తెలుసుకోండి.
2. ప్రస్తుత పనిపై పూర్తిగా దృష్టి పెట్టండి.
ఇది ద్వారా రిలాక్స్డ్ అధికారం తీసుకునే నిర్ణయం తీసుకోవడం విప్పుతుంది.
అతని లేదా ఆమె రంగంలో ఒక మాస్టర్ అప్రయత్నంగా మరియు తేలికైన విశ్వాసంతో ప్రకాశిస్తుందని మీరు గమనించారా?
ఇది కేవలం అకాడెమియా లేదా క్రాఫ్ట్‌కు అనువదించదు. ఇది చిత్రకారులు, మార్షల్ ఆర్ట్స్ బోధకులు, జిమ్నాస్ట్‌లు, రసాయన శాస్త్రవేత్తలు మరియు ఆర్చర్లలో కూడా చెల్లుతుంది.
ఈ వ్యక్తులలో ఎవరైనా పని చేస్తున్నప్పుడు లేదా పోటీ పడుతున్నప్పుడు ఒకేసారి మిలియన్ విషయాలను బాధపెడతారని మీరు అనుకుంటున్నారా? లేదు. వారు పూర్తిగా చేతిలో ఉన్న పనిపై దృష్టి కేంద్రీకరించారు, వారి చుట్టూ జరుగుతున్న పరధ్యానాలకు లోబడి ఉంటారు.
మీరు పరధ్యానంలో మరియు బహుళ పని చేస్తున్నప్పుడు, మీ దృష్టి ఎక్కడ ఉండాలో కేంద్రీకృతమై ఉండదు, ఇది మీరు పని చేయడానికి లేదా నిర్ణయం తీసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్న దానిపై ఉంటుంది.
నిర్ణయాత్మకంగా ఉండటానికి, మీరు మీ మనస్సును క్షీణించి, ఒక సమయంలో ఒక పని చేయడంపై దృష్టి పెట్టాలి.
3. లేకుండా ఏమి జరుగుతుందో అర్థం చేసుకోవడానికి లోపల చూడండి.
మరింత నిర్ణయాత్మకంగా ఉండటానికి మరొక మార్గం ఏమిటంటే, మీతో కూర్చుని, మీరు ఏమి ఆలోచిస్తున్నారో మరియు అనుభూతి చెందుతున్నారో అర్థం చేసుకోవడానికి సమయం కేటాయించడం.
మీరు సన్నిహితుడు తమను తాము క్రమబద్ధీకరించడానికి సహాయం చేస్తున్నట్లుగా ప్రస్తుత పరిస్థితులు మరియు గత దృశ్యాలు రెండింటినీ అంచనా వేయండి మరియు సమీక్షించండి.
మీరు ఏమి ఆలోచిస్తున్నారో మరియు అనుభూతి చెందుతున్నారో స్పష్టం చేయడానికి ఇది మీకు సహాయం చేస్తే, మీ ఆత్మపరిశీలన విశ్లేషణను రాయండి. మిమ్మల్ని నిర్ణయాత్మకంగా ఉంచకుండా ఉంచే అన్ని అంశాలతో సహా పరిస్థితి గురించి గమనికలు చేయండి.
ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు ఇప్పటికే గడిచిన పరిస్థితిని విశ్లేషిస్తుంటే, మీరు దాన్ని ఎలా నిర్వహించారో, ఏది బాగా జరిగింది, ఏమి చేయలేదు మరియు తదుపరిసారి మీ పనితీరును ఎలా మెరుగుపరుచుకోగలరని మీరు అనుకుంటున్నారు.
ఏదైనా బాహ్య కారకాలు లేదా ప్రక్రియను దెబ్బతీసే వ్యక్తుల గురించి కూడా గమనించండి. మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెట్టే విషయాల గురించి మీకు తెలిస్తే, భవిష్యత్తులో వ్యూహరచన చేయడం సులభం.
“వెనుకవైపు 20/20” అని ఎవరైనా చెప్పడం మీరు ఎప్పుడైనా విన్నట్లయితే, అవును. మీరు తరువాతిసారి ఇలాంటి పరిస్థితిలో ఉన్నప్పుడు మీరు వెనుకవైపు ప్రయోజనాన్ని పొందవచ్చు.
స్వీయ-ప్రతిబింబం మరియు స్వీయ-అంచనా లేకుండా, మీరు అదే అంతర్గత తెలియని వారిపై ట్రిప్పింగ్ చేస్తూనే ఉంటారు.
మొదట మిమ్మల్ని మీరు తెలుసుకోండి మరియు భవిష్యత్తులో త్వరగా నిర్ణయం తీసుకోవడంలో మీకు చాలా సులభమైన సమయం ఉంటుంది.
4. వాటిని వేగవంతం చేయడానికి వాటిని నెమ్మదిగా చేయండి.
ఇది ప్రతికూలమైనదిగా అనిపించవచ్చు, కాని నా మాట వినండి.
నెపోలియన్ తన సేవకుడితో ఇలా అన్నాడు: 'నన్ను నెమ్మదిగా దుస్తులు ధరించండి, నేను ఆతురుతలో ఉన్నాను.'
సారాంశంలో, పనులను మందగించడం మరియు వాటిని గందరగోళానికి గురిచేయడం కంటే వాటిని సరిగ్గా చేయడం మంచిది.
అభ్యాసంతో, ఈ రకమైన మందగించిన దృష్టి వాస్తవానికి మీ నిర్ణయాత్మక ప్రక్రియను విపరీతంగా వేగవంతం చేస్తుంది.
సంబంధంలో నిరాశను ఎలా ఎదుర్కోవాలి
మీకు సహాయపడే ఒక పద్ధతి సాధారణ ధ్యానం. మీ వ్యక్తిగత ఇష్టాన్ని పెంపొందించడానికి ఈ టెక్నిక్ బాగా పనిచేస్తుంది.
నిశ్శబ్ద స్థలాన్ని కనుగొని, మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రతి ఒక్కరికీ ఇది చర్చించలేని, భంగం కలిగించని సమయం అని స్పష్టం చేయండి. మీ దిగువ ఉదరం వైపు మీ దృష్టిని ఆకర్షించండి మరియు మీరు .పిరి పీల్చుకునేటప్పుడు అది ఎలా లోపలికి మరియు బయటికి కదులుతుందో దానిపై దృష్టి పెట్టండి.
ప్రస్తుతం స్వర్గం నుండి అగ్ని పడవచ్చు మరియు అది పట్టింపు లేదు: పది నిమిషాల నిశ్చలత తీసుకున్న తర్వాత మీరు దీనికి హాజరుకావచ్చు.
ఖచ్చితంగా, అనుభవజ్ఞుడైన ధ్యానం క్రూరమైన తుఫానులో కూడా నిశ్చలతను కనుగొనగలదు, కానీ ఆ స్థాయి నైపుణ్యాన్ని పొందడానికి సమయం పడుతుంది. మీరు ఇంకా మాస్టర్ కాకపోతే, చిన్నగా ప్రారంభించండి మరియు మీ అభ్యాసంలో సున్నితంగా ఉండండి.
తనకు శాంతి బహుమతి ఎనలేనిది.
ఏ రోజునైనా, మీరు ఎప్పుడైనా అసమతుల్యత అనుభూతి చెందడం ప్రారంభిస్తే, లోతైన శ్వాసలో గీయండి మరియు మీ పొత్తి కడుపు వైపు దృష్టి పెట్టండి. క్షణంలో మిమ్మల్ని మీరు పాతుకుపోండి మరియు ఇసుక తుఫానుల వంటి మీ మనస్సులో నడుస్తున్న మిగతా ఆలోచనలన్నింటినీ వీడండి.
మీ నిర్ణయం తీసుకోవడం చాలా సులభం అవుతుంది, మీరు చూస్తారు.
ప్రతిరోజూ ఈ తరహా ధ్యానం తప్పకుండా చేయండి. మీ శ్వాసతో ఉండటం మరియు లీనమయ్యే అటాచ్మెంట్ లేకుండా మీ ఆలోచనలను గమనించడం మానసిక స్పష్టత, శక్తి, స్వీయ-గుర్తింపు మరియు ఉద్దేశ్యాన్ని పునరుద్ధరిస్తుంది.
మీ మనస్సు మీ స్వంతం మరియు మీరు ఇతరుల ప్రయోజనం కోసం మాత్రమే ఉండరు.
మీ మనస్సు మరియు సంకల్పం రెండింటినీ పదును పెట్టడానికి, ఈ వినయపూర్వకమైన అభ్యాసాన్ని రోజూ చేయండి. ఒక క్షణం నోటీసులో నిర్ణయాత్మకంగా ఉండగల మీ సామర్థ్యం ఎలా ప్రయోజనం చేకూరుస్తుందో మీరు ఆశ్చర్యపోతారు.
5. మీరు ఎవరైతే ఉండాలనే అంశాలను రూపొందించే వ్యక్తులతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టండి.
మీరు జనాదరణ లేని ఆలోచనను కోరుకుంటున్నారా? మీరు నిర్ణయం తీసుకోవడంలో మరియు సాధారణంగా మీ జీవితం రెండింటిలోనూ వేగంగా మరియు ప్రభావవంతంగా ఉండాలనుకుంటే, పనికిరాని వ్యక్తులతో సమయాన్ని వృథా చేయవద్దు.
బదులుగా, వారు తమ మనస్సును నిర్దేశించుకునే వారితో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టండి.
వారి అభిప్రాయాలు, వారి స్వరూపం లేదా వారి వస్తువుల కంటే ఎవరైనా నిజంగా ఎలా ఉంటారో చర్యలు మీకు తెలియజేస్తాయి.
ఇంకా, చాలా నిర్ణయాత్మక వ్యక్తులు (మరియు జంతువులు) మంద జీవులు కాదని గమనించండి. సింహాలు మరియు తోడేళ్ళు త్వరగా మరియు నిర్ణయాత్మకంగా పనిచేస్తాయి: గొర్రెలు మరియు నిమ్మకాయలు అలా చేయవు.
మీ స్వంత ప్రయోజనం మరియు శక్తి కోసం ఈ జీవులు ప్రేరణ యొక్క మూలంగా ఎలా ప్రవర్తిస్తాయో గమనించండి.
నిజమే, మీరు మీలోని ఏదైనా కోణాన్ని మెరుగుపరచాలనుకుంటే, ప్రజలు, జంతువులు మరియు వారి సముచితానికి మాస్టర్స్ అయిన ప్రదేశాలను వెతకండి.
మీరు తినేది అదే విధంగా, మీరు ఎక్కువగా దృష్టి సారించేవారని గుర్తుంచుకోండి. అందుకని, ప్రకృతి మరియు అడవి మీ సత్యాన్ని మరియు శక్తిని కనుగొనడంలో గొప్ప ఉపాధ్యాయులు మరియు ప్రేరణ యొక్క వనరులు.
ఈ రకమైన లేజర్ ఫోకస్ మరియు వ్యక్తిగత అభివృద్ధిని వేగవంతం చేయడానికి, నాటకం మరియు గాసిప్‌లను కోరుకునే వ్యక్తుల నుండి నిశ్శబ్దంగా మిమ్మల్ని దూరం చేయండి.
బదులుగా, ప్రాజెక్టులు సాధించి, పూర్తిగా జీవిస్తున్న వారిని వెతకండి. మునుపటివారు దీర్ఘకాల స్నేహితులు లేదా కుటుంబం అయినా.
మర్యాదగా ఉండండి, కానీ క్రూరంగా ఉండండి. ఇందులో, మిడిల్ గ్రౌండ్ లేదు. అదనపు బరువు లేకుండా జీవితం చాలా త్వరగా మరియు ద్రవంగా ప్రవహిస్తుంది.
ఒక రోజు మన శరీరాలు చనిపోతాయని గుర్తుంచుకోండి, ఆ గడువు తేదీ ఎప్పుడు తిరుగుతుందో మాకు తెలియదు.
సమయం వృథా చేయవద్దు. చేతిలో ఉన్న పనిని పూర్తి చేయండి.
6. ఎలక్ట్రికల్ పరికరాల నుండి విరామం తీసుకోండి.
మరింత నిర్ణయాత్మకంగా ఉండటానికి, మీ ఫోన్ / కంప్యూటర్ వాడకాన్ని తగ్గించండి.
ఈ పరికరాలు అనేక విధాలుగా ఉపయోగపడతాయి, కానీ అవి కూడా తక్కువ రక్త పిశాచులు! అవి స్వల్పకాలిక శ్రద్ధ పరిధిని ప్రోత్సహిస్తాయి మరియు మీ స్వంత ఆలోచనల ద్వారా నిశ్చితార్థం మరియు ప్రేరణ పొందకుండా మీ దృష్టిని బాహ్య ఉద్దీపనల వైపు ఉంచమని మిమ్మల్ని బలవంతం చేస్తాయి.
దాని గురించి ఆలోచించు. మీరు టీవీ చూస్తున్నా, పాఠాలకు ప్రత్యుత్తరం ఇచ్చినా, లేదా కంప్యూటర్ గేమ్స్ ఆడుతున్నా, మీరు ఎల్లప్పుడూ స్పందిస్తూ విషయాలకు ప్రతిస్పందిస్తున్నారు. మీ చర్యలు ఏవీ మీ స్వంత ఆలోచనలు, కోరికలు లేదా ప్రేరణల నుండి రావు.
మీ ఆలోచనలను కూర్చుని ఆలోచించే అవకాశం మీకు ఎప్పుడు?
మీ గురించి ఆలోచించటానికి లేదా అనుభూతి చెందడానికి మీకు ఎప్పటికీ అవకాశం లేని క్షణంలో మీరు ఎలా నిర్ణయాత్మకంగా ఉంటారని ఆశించవచ్చు?
వ్యక్తీకరించడానికి బదులుగా మీరు గ్రహించాల్సిన అన్ని విషయాలను తగ్గించండి. తక్కువ స్క్రీన్ సమయం, ఎక్కువ చదవడం. తక్కువ ఫోన్ సమయం, ఎక్కువ జర్నలింగ్ మరియు ఆలోచించడం.
మీరు X మొత్తాన్ని పూర్తి చేసిన తర్వాత మాత్రమే మీ పాఠాలను తనిఖీ చేయడానికి మీ ఫోన్‌ను తీయండి.
మళ్ళీ, ఒక సమయంలో ఒక విషయంపై దృష్టి కేంద్రీకరించడం వల్ల పనులు వేగంగా మరియు మరింత సమగ్రంగా జరుగుతాయి.
బజర్‌ను ఆపివేయండి మరియు మీరు ఎంత ఎక్కువ పూర్తి చేసారో మరియు మీరు మీ గురించి ఎంత స్పష్టంగా అర్థం చేసుకున్నారో మీరు ఆశ్చర్యపోతారు.
7. అనవసరమైన పరధ్యానాన్ని తొలగించండి.
మీ ఎంపికలను తగ్గించడం మంచి నిర్ణయాలు త్వరగా తీసుకునే మరో అద్భుతమైన పద్ధతి.
సరళంగా చెప్పాలంటే, మీ ముందు ఉన్న ఎంపికలు లేదా ఉద్దీపనలను తగ్గించండి, తద్వారా మీరు ఎదుర్కొంటున్న దాని గురించి నిర్ణయాలు తీసుకోవడం సులభం.
ఉదాహరణకు, మీ ముగ్గురు స్నేహితులు అందరూ ప్రశ్నలు అడుగుతుంటే లేదా మీ సమయాన్ని ఒకేసారి డిమాండ్ చేస్తుంటే, అప్పుడు నిశ్శబ్దంగా అడగండి మరియు వారిలో ఒకరితో ఒక సమయంలో వ్యవహరించండి.
నిర్ణయం తీసుకునే విషయానికి వస్తే, సంభావ్య ఎంపికలను తగ్గించండి, అందువల్ల మీరు వాటిని స్తంభింపజేయరు మరియు అధిక / ఓవర్‌లోడ్ మోడ్‌లోకి వెళ్లండి.
మీ ముందు 20 ఎంపికలు ఉంటే, వాటిని రెండు లేదా మూడు వరకు తగ్గించండి, అవి చాలా ఆకర్షణీయంగా లేదా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. క్రూరంగా ఉండండి - ఈ ప్రక్రియలో “మేబ్స్” కోసం సమయం లేదు. ఇది మరింత నిర్ణయాత్మకంగా ఉండటానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
8. బయటి మూలాల నుండి అనుమతి లేదా భరోసా కోసం చూడటం ఆపండి.
చాలా మంది ప్రజలు తమను తాము నిరంతరం ప్రశ్నించుకుంటున్నందున వేగంగా నిర్ణయం తీసుకోవడంలో కష్టపడతారు.
వారు పెరుగుతున్న విమర్శలను ఎదుర్కొనే అవకాశం ఉంది, లేకపోతే వారి నిర్ణయాలు వారి కెరీర్ ప్రారంభంలో ఇతరులు బలహీనపరిచారు.
మీ నిర్ణయాలు సరైనవని భరోసా కోసం మీరు ఇతరుల వైపు మొగ్గు చూపుతున్నారని మీరు కనుగొంటే, ఆగి ఎందుకు అని మీరే ప్రశ్నించుకోండి.
మీరు ఎవరి ఆమోదం కోసం ఎదురు చూస్తున్నారు? మీరు మీ కోసం ఒక నిర్ణయం తీసుకునే ముందు వారిని ఎందుకు సంప్రదించాలి అని మీరు అనుకుంటున్నారు?
మీరు స్వయంప్రతిపత్తి గల జీవి, మరియు మీ స్వంత ఆలోచనలు మరియు చర్యలకు మాస్టర్.
9. శీఘ్ర ప్రతిచర్యలు అవసరమయ్యే శారీరక శ్రమల్లో పాల్గొనండి.
జీవిత కర్వ్‌బాల్‌లకు వేగంగా మరియు కొలిచిన ప్రతిస్పందనలను అభ్యసించడం అన్ని సమయాలలో తీవ్రంగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు.
వాస్తవానికి, జీవిత విధుల యొక్క స్వీయ-బరువు లేకుండా మీరు వేగంగా నేర్చుకుంటారు.
ఒకే రకమైన నాడీ మార్గాలను ఉపయోగించే అనేక వినోద గత కాలాలు ఉన్నాయి మరియు తద్వారా ఒకటి నిర్ణయాత్మకంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
ఫెన్సింగ్ మరియు జియు-జిట్సు వంటి సెరిబ్రల్ ఫుల్-కాంటాక్ట్ క్రీడలలో మోసగించడం మరియు / లేదా పాల్గొనడం ఈ విషయంలో ఎంతో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
ఉల్లాసభరితమైన ఘర్షణను అభ్యసించకుండా, మానవులు పిరికి మరియు అసురక్షితంగా మారతారు. ఈ క్రీడలలో బూడిదరంగు జోన్ లేదు. మీరు రోజువారీ జీవితంలో మరింత విశ్వాసాన్ని ఇచ్చే పని చేసే వ్యూహాలను కనుగొనవలసి వస్తుంది.
మీరు బ్లేడ్‌ను పార్రీ చేయకపోతే, మీరు కొట్టబడతారు. దెబ్బకు భయపడటం దెబ్బ కంటే బాధాకరమైనదని మీరు గ్రహిస్తారు, ఇది మీకు మరింత నమ్మకాన్ని కలిగిస్తుంది. కాబట్టి, ఎలాగైనా అది విజయ-విజయం.
ఇవన్నీ కొంచెం భయానకంగా ఉంటే, అది సరే. క్యాచ్ లేదా ఫ్రిస్బీ యొక్క సరళమైన ఆట కూడా మీకు సహాయం చేస్తుంది.
మీకు ఇది కూడా నచ్చవచ్చు:
