మీరు గ్రహించిన దానికంటే సామాజిక ఇబ్బంది చాలా సాధారణం.
ప్రజలు తరచుగా కొత్త పరిస్థితులతో మరియు తమకు తెలియని వ్యక్తులతో మునిగిపోతారు.
క్రొత్త సహోద్యోగులపై మంచి ముద్ర వేయడం, క్రొత్త స్నేహితుల కోసం వెతకడం లేదా కొంతమంది సరసాలాడుట మంచి ఆదరణ పొందుతుందనే ఆశతో వారు ఆందోళన చెందుతారు.
చాలా స్నేహశీలియైన వ్యక్తులు కూడా ఎప్పటికప్పుడు సామాజిక ఇబ్బందిని అనుభవిస్తారు ఎందుకంటే ఇది తెలియని వాటిని నొక్కడం.
ఒక అమ్మాయి నన్ను ఇష్టపడుతుందని నాకు ఎలా తెలుసు?
ఇది ప్రతి ఒక్కరినీ వర్ణించదు. కొంతమంది తక్కువ సామాజిక ఇబ్బందిని అనుభవిస్తారు మరియు వారి పరస్పర చర్యల ద్వారా తేలికగా తేలుతారు.
ఇతరులు చాలా సవాలుగా భావిస్తారు, ఆందోళన తగినంతగా ఉన్నంతవరకు వారు పూర్తిగా సాంఘికీకరణను నివారించాలని కోరుకుంటారు. సామాజిక ఇబ్బంది అనేది మానసిక అనారోగ్య భూభాగంలోకి కూడా ప్రవేశిస్తుంది, ఇక్కడ సమస్యను అధిగమించడానికి వృత్తిపరమైన సహాయం అవసరమవుతుంది.
అయినప్పటికీ, ఒకరి సామాజిక నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచడానికి మరియు సాంఘికీకరించేటప్పుడు తక్కువ ఇబ్బందికరంగా అనిపించే మార్గాలు ఉన్నాయి. మీరు చేయగలిగే అత్యంత ప్రభావవంతమైన విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
1. సాంఘికీకరణను రివార్డులతో కూడిన ప్రదర్శనగా భావించవద్దు.
చాలా మంది ప్రజలు సాంఘికీకరించే వారి సామర్థ్యాన్ని ఒకరకమైన రివార్డ్ కలిగి ఉంటారని ఆలోచిస్తూ ఉంటారు.
ఒక వైపు, ఇది వాస్తవానికి కొన్ని సమయాల్లో నిజం కావచ్చు. ఉద్యోగ ఇంటర్వ్యూ అనేది సాంఘికీకరణ నేరుగా అద్దెకు తీసుకున్న ప్రతిఫలానికి దారితీసే దృశ్యం. లేదా మీరు శృంగార ఆసక్తి ఉన్న వారితో మాట్లాడుతున్నారు మరియు మీరు మీ సామాజిక చతురతతో ఆ వ్యక్తిని ఆకట్టుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు.
ట్రిక్ బహుమతి కోసం పెట్టుబడి పెట్టకూడదు, తద్వారా మీరు నిజంగా ఎవరో ప్రజలు మిమ్మల్ని చూడగలరు.
అవును, మీకు ఆ ఉద్యోగం అవసరం కావచ్చు, కాని చివరికి మీకు లభిస్తుందా లేదా అనే దానిపై మీకు నియంత్రణ ఉండదు. మీరు దాన్ని పొందలేకపోతే, మీరు సాంఘికీకరించిన విధానంతో దీనికి సంబంధం లేదు. మంచి అర్హత ఉన్న ఎవరైనా దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు లేదా నియామక ఫ్రీజ్ ఉండవచ్చు.
శృంగార ఉదాహరణ కోసం అదే జరుగుతుంది. ఆ వ్యక్తి మీతో ఎక్కువ సమయం గడపాలనుకుంటున్నారా లేదా అనే ఫలితాన్ని మీరు నియంత్రించలేరు. మీరు చేయగలిగేది పరిస్థితుల్లోకి వెళ్లడం, మీరు ఎంత ప్రామాణికమైనవారో మరియు విషయాలు ఎలా జరుగుతాయో చూడండి.
ఒక సామాజిక సందర్భంలో ప్రదర్శించడంలో సమస్య ఏమిటంటే, మీరు నిజం కాని మీ వైపు ఒక వైపు ప్రదర్శిస్తున్నారు.
సాంఘికీకరణలో విజయం సాధించాలనే ఆలోచనను వదిలివేయండి మరియు అది ఏమిటో క్షణం స్వీకరించండి. మీరు ఆ విధంగా వ్యక్తులతో మరింత నిజమైన, ప్రామాణికమైన సంభాషణలను సృష్టించగలరు.
2. మీరు ప్రశ్నలతో మాట్లాడుతున్న వ్యక్తులను అడగండి.
సామాజిక ఆత్రుత నుండి జారిపోవడానికి సులభమైన మార్గం అవతలి వ్యక్తిని ప్రశ్నలు అడగడం.
చాలా మంది తమ గురించి మరియు వారి జీవితంలో ఏమి జరుగుతుందో మాట్లాడటానికి ఇష్టపడతారు. వారు మాట్లాడుతుంటే, మీరు ఉండవలసిన అవసరం లేదు! మీరు వినవచ్చు మరియు సంభాషణలో మీకు కొంత సమయం ఇవ్వవచ్చు.
చురుకుగా వినండి. మీరు ప్రస్తుతానికి హాజరైనప్పుడు మరియు అవతలి వ్యక్తి చెప్పేది విన్నప్పుడు యాక్టివ్ లిజనింగ్. కంటికి పరిచయం చేసుకోండి. మీరు సంభాషణలో నిమగ్నమై ఉన్నప్పుడు మీ ఫోన్‌ను తనిఖీ చేయడం, చుట్టూ చూడటం లేదా ఏదో ఒకదానితో మాట్లాడటం మానుకోండి. మీరు మాట్లాడుతున్న వ్యక్తిపై దృష్టి పెట్టండి.
3. మిమ్మల్ని ఇతర వ్యక్తులతో పోల్చవద్దు.
మిమ్మల్ని అన్యాయంగా ఇతర వ్యక్తులతో పోల్చడం వల్ల సామాజిక ఇబ్బంది ఏర్పడుతుంది.
ఆండ్రూ డైస్ క్లే భార్య వయస్సు ఎంత
మీరు ఎలా కొలుస్తారో చూడటానికి గదిలోని మరెవరినీ చూడవద్దు. మిమ్మల్ని మీరు ఇతరులతో పోల్చాల్సిన అవసరం లేదు, ఎందుకంటే మీకు పూర్తిగా భిన్నమైన జీవితం మరియు పథం మీ స్వంతం.
ఇతర వ్యక్తులు కలిగి ఉన్న లేదా లేనిదానిని మీరు కొలిచినట్లు మీకు అనిపించకపోతే స్థలం నుండి బయటపడటం సులభం.
గుర్తుంచుకోండి, సాంఘికీకరించడం ఒక పోటీ కాదు. గదిలో అందరికంటే మంచి లేదా అధ్వాన్నంగా ఉండటానికి మీరు లేరు. ఎవరు మంచి సమయాన్ని కలిగి ఉన్నారో, ఫ్యాన్సీయర్ దుస్తులను ధరించారో, లేదా మీకన్నా ఎక్కువ సాంఘికీకరించినట్లు అనిపించదు. మీరు మీ గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం ఉంది.
మరింత లోతైన సలహా కోసం దీన్ని చదవండి: మిమ్మల్ని ఇతరులతో పోల్చడం ఎలా ఆపాలి
4. మీకు తెలిసిన వ్యక్తులతో సామాజిక కార్యక్రమాల్లో పాల్గొనండి.
సామాజిక ఇబ్బందిని తగ్గించడానికి ఒక మార్గం మీకు తెలిసిన వ్యక్తితో హాజరుకావడం. మీరు క్రొత్త వ్యక్తులతో కలిసిపోతున్నప్పుడు స్నేహపూర్వక ముఖం స్వాగతించదగినది.
మీరు అధికంగా లేదా ఇబ్బందికరంగా అనిపించడం ప్రారంభించినప్పుడు మీ స్నేహితుడి వద్దకు వెళ్లండి మరియు మీరు తిరిగి ప్రవేశించడానికి ముందు కొన్ని నిమిషాలు నిలిపివేయండి.
మీరు ఆకర్షణీయంగా ఉన్నారో లేదో తెలుసుకోవడం ఎలా
పరిచయస్తులు మరియు అపరిచితుల మిశ్రమ సమూహం మీ సామాజిక నైపుణ్యాలపై పని చేస్తూ ఉండటానికి మరియు ఆ ఇబ్బందికరమైన అనుభూతులను సున్నితంగా మార్చడానికి గొప్ప ప్రదేశం.
వారు తమను తాము ప్రదర్శిస్తే ఈ అవకాశాలను కోల్పోకండి! మీ స్నేహితుల స్నేహితులతో వారి స్నేహితుల సమావేశానికి ఆహ్వానం మిమ్మల్ని ప్రాక్టీస్ చేయడానికి అనుమతిస్తుంది.
మీరు మరింత అవుట్గోయింగ్ మరియు సామాజికంగా నైపుణ్యం కలిగిన కొంతమంది స్నేహితులను చేస్తే ఇది మరింత మెరుగ్గా పనిచేస్తుంది. ఇతర వ్యక్తులు ఒకరితో ఒకరు ఎలా సాంఘికం చేసుకుంటారో మరియు మీ స్వంత సౌకర్య స్థాయిని ఎలా పెంచుకోవాలో చూడటం నుండి మీరు చాలా నేర్చుకోవచ్చు.
5. ఎవరైనా నిజమైన అభినందనలు చెల్లించండి.
క్రొత్త వ్యక్తితో సంభాషణను ప్రారంభించడానికి నిజమైన అభినందన గొప్ప మార్గం. చాలా మంది పొగడ్తలను అభినందిస్తారు మరియు అదనపు ప్రశ్నలు అడగడం ద్వారా సంభాషణలో పాల్గొనడానికి ఇది మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
మీరు వారి జాకెట్‌ను ఇష్టపడితే, వారికి జాకెట్ ఎక్కడ దొరికింది, దాని గురించి వారు ఏమి ఇష్టపడుతున్నారు, వారు దాని గురించి ఏమి ఇష్టపడరు మరియు మీకు తెలియక ముందు మీరు అడగవచ్చు… మీరు సంభాషణలో ఉన్నారు!
నిజమైన అభినందనలు కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి, అవి సంభాషణను నిలిపివేయడానికి లేదా మార్చడానికి కటాఫ్ పాయింట్‌ను అందించగలవు. మీరు అభినందన గురించి అన్ని సంబంధిత సమాచారాన్ని కవర్ చేసినప్పుడు ఆ సంభాషణకు ఖచ్చితమైన ముగింపు ఉంది.
పొగడ్త ఐస్‌బ్రేకర్‌గా పనిచేస్తుంది, కానీ పుట్టినరోజు కేక్ ముక్కను పట్టుకోవటానికి లేదా ఇతర ప్రశ్నలను అడగడానికి సమయం ఆసన్నమైందని మీరు సూచించిన తర్వాత. మీకు అతిధేయలు ఎలా తెలుసు? మీరు ఇక్కడ నుండి వచ్చారా? మీరు మక్కువ చుపేవి ఏమిటి?
6. సాంఘికీకరణను ఒక ప్రయోగంగా పరిగణించండి.
మీరు సాంఘికీకరించిన ప్రతిసారీ మీ నైపుణ్యాలను అభ్యసించడానికి మరియు అభివృద్ధి చేయడానికి ఒక అవకాశం.
మీ సాంఘికీకరణను ఒక ప్రయోగం లాగా వ్యవహరించండి. మీ వ్యూహంతో వెళ్లి, ఏది సుఖంగా ఉందో మరియు ఏది కాదని చూడటానికి దాన్ని పరీక్షించండి.
నా స్వంత చర్మంలో సౌకర్యవంతంగా లేదు
మీ కోసం ఇతరులకన్నా భిన్నమైన విధానాలు మరింత సుఖంగా ఉంటాయి. ప్రతి ఒక్కరికీ వారి స్వంత సహనాలు, ఇష్టాలు మరియు అయిష్టాలు ఉన్నందున ఒకే పరిమాణానికి సరిపోయే పరిష్కారం లేదు.
మీకు మీరే అనుమతి ఇవ్వడం మరియు మీది కనుగొనే స్వేచ్ఛ మరియు తదుపరి ప్రయోగంలో మీరు ఎల్లప్పుడూ స్వీకరించగలరని తెలుసుకోవడం ఉచితం.
ఇది తేదీలో ఒకరిని అడగడం లాంటిది. అవును, ఇది ఇబ్బందికరమైనది మరియు నాడీ-చుట్టుముట్టేది, కానీ మీరు దీన్ని ఎంత ఎక్కువ చేస్తే, మవుతుంది నిజంగా అంత ఎక్కువ కాదని మీరు గ్రహిస్తారు. ఇది ఒక చిన్న సంభాషణ మరియు ప్రశ్న, మీరు చాలాసార్లు మాట్లాడవచ్చు.
నో వినడం మరియు తిరస్కరించడం బాధగా ఉందా? అది మీరు జవాబులో ఎంత పెట్టుబడి పెట్టారో దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీరు మీ అంచనాలను వదిలివేస్తే నో అంగీకరించడం చాలా సులభం.
మీరు అడగండి. మరియు సమాధానం లేకపోతే, మీరు తదుపరిసారి మీరు ఎవరినైనా అడగాలనుకున్నప్పుడు మీరు నేర్చుకున్నదాన్ని ఉపయోగించవచ్చు.
7. వృత్తిపరమైన సహాయం తీసుకోండి.
ప్రతి ఒక్కరూ ఏదో ఒక సమయంలో సామాజిక ఇబ్బందిని అనుభవిస్తారు. ఇది తెలియని వ్యక్తులు లేదా ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితి వల్ల కావచ్చు. కానీ ఇది నిజంగా మీరు ఎటువంటి చర్య తీసుకోకుండా ఆపకూడదు.
సాంఘికీకరించడం, మూసివేయడం లేదా సాంఘికీకరణను పూర్తిగా నివారించడం ద్వారా మీరు పూర్తిగా మునిగిపోతే, మీరు సామాజిక ఆందోళన రుగ్మతతో బాధపడుతున్నారు.
మీకు సహాయం అవసరమని మీకు అనిపిస్తే సలహాదారుని సంప్రదించండి (ఈ లింక్ మీకు సమీపంలో ఉన్నవారిని లేదా ఆన్‌లైన్‌లో మాట్లాడటానికి ఒకదాన్ని కనుగొనటానికి అనుమతిస్తుంది). సామాజిక ఇబ్బంది మీ జీవితాన్ని గడపకుండా నిరోధించకూడదు. మీ కోసం పని చేయగల సహాయం ఉంది.
మీకు ఇది కూడా నచ్చవచ్చు:
- డేటింగ్‌కు సామాజికంగా ఇబ్బందికరమైన వ్యక్తి గైడ్
- సామాజికంగా ఇబ్బందికరమైన వ్యక్తికి 10 కాన్ఫిడెన్స్ హక్స్
- మీ గురించి ఎలా మాట్లాడాలి (+ 12 మంచి విషయాలు చెప్పాలి)
- చిన్న చర్చ ఎలా చేయాలి: 8 బుల్ష్ లేదు * టి చిట్కాలు + 8 స్టార్టర్ టాపిక్స్
- సంభాషణను ఎలా కొనసాగించాలి: 12 అర్ధంలేని చిట్కాలు లేవు!
- ఇబ్బందికరమైన క్షణం యొక్క ఇబ్బందిని ఎలా అధిగమించాలి
