కావలసిన మీ గొడవ భయాన్ని అధిగమించాలా? మీరు ఖర్చు చేసే ఉత్తమమైన 95 14.95 ఇది.
మరింత తెలుసుకోవడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.
ప్రతి ఒక్కరూ సుఖంగా ఉండని మానవ అనుభవంలో ఘర్షణ మరియు సంఘర్షణ అనివార్యమైన భాగం.
ఏదైనా సంబంధం అనివార్యంగా కొంత సంఘర్షణను కలిగి ఉంటుంది, ఎందుకంటే మనమందరం మన స్వంత లక్ష్యాలు, కోరికలు మరియు సరిహద్దులతో విభిన్న వ్యక్తులు.
వ్యక్తిగత మరియు వృత్తిపరమైన సంబంధాలలో ఆరోగ్యకరమైన మరియు అనారోగ్య సంఘర్షణలు జరుగుతాయి.
ఆరోగ్యకరమైన మరియు అనారోగ్య సంఘర్షణ మధ్య వ్యత్యాసం ఏమిటంటే, ఆరోగ్యకరమైన సంఘర్షణ హానికరమైన ప్రదేశం నుండి రాదు.
సహోద్యోగి మీ సరిహద్దులకు వ్యతిరేకంగా నెట్టివేసిన విధానాన్ని మీరు అభినందించలేరు. మీరు మీ మైదానాన్ని వృత్తిపరంగా నిలబెట్టాలి మరియు మీ సరిహద్దు విచ్ఛిన్నం కాదని నిర్ధారించుకోవాలి.
సహోద్యోగితో అనారోగ్య వివాదం వారు మీ పని చేయలేదని తెలిసినప్పుడు వారు మీ పనిని క్రెడిట్ చేయడానికి ప్రయత్నిస్తారు.
ఆరోగ్యకరమైన సంఘర్షణ అమాయక తప్పిదం కావచ్చు, అక్కడ సహోద్యోగి మీరు ఏమి అందించారో గ్రహించలేదు.
ఇవి మీరు చేయగలిగే పరిస్థితులు మీ కోసం నిలబడండి మరియు మీరు గౌరవించబడ్డారని నిర్ధారించుకోండి.
వ్యక్తిగత సంబంధాలు వారి స్వంత ఆరోగ్యకరమైన మరియు అనారోగ్య సంఘర్షణలతో వస్తాయి. బహుశా మీరు భరించలేని తల్లిదండ్రులు, ఉత్సాహభరితమైన స్నేహితులు లేదా సున్నితమైన శృంగార భాగస్వామి ఉండవచ్చు. మీరు క్రమం తప్పకుండా ఎవరితోనైనా సన్నిహితంగా ఉన్నప్పుడు గొడవ అనివార్యం.
సంఘర్షణ లేకపోవడం మంచి సంబంధాన్ని కలిగించదు. గొడవ మరియు సంఘర్షణ లేకపోవడం అంటే, కనీసం ఒక వ్యక్తి తమ సమస్యలను పరిష్కరించడం లేదు లేదా వారి అవసరాలను తీర్చడం లేదు.
ముఖ్యమైనది ఏమిటంటే, వివాదం నియంత్రించాల్సిన అనారోగ్య అవసరం లేదా హానికరం కాదు.
సంఘర్షణ అంటే అందరూ ఒకరితో ఒకరు అరుస్తూ పోరాడుతున్నారని కాదు. రెండు పార్టీలు ఎంచుకుంటే సంఘర్షణ పౌర మరియు సూటిగా ఉంటుంది.
ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలు ఎనేబుల్ మరియు స్థిరమైన స్వీయ త్యాగం మీద నిర్మించబడవు. సమస్యలను ఎదుర్కోవడం మరియు కలిసి పనిచేయడం ద్వారా గ్రేటర్ ట్రస్ట్ సృష్టించబడుతుంది.
కానీ అలా చేయడానికి, మీరు మీ భయాలను పరిష్కరించుకోవాలి కాబట్టి మీరు ఘర్షణ మరియు సంఘర్షణతో సరే.
మీరు అది ఎలా చేశారు?
1. మీరు గొడవ మరియు సంఘర్షణకు ఎందుకు భయపడుతున్నారో గుర్తించండి.
సమస్య యొక్క అవగాహన పరిష్కారానికి మార్గదర్శకంగా పనిచేస్తుంది.
బాల్య గాయం, బాధాకరమైన అనుభవాలు, దుర్వినియోగ సంబంధాలు మరియు ఆందోళన సంఘర్షణ భయానికి కొన్ని సాధారణ కారణాలు.
కానీ భయం అంత తీవ్రంగా ఉండకపోవచ్చు. మీ జీవితంలోని వ్యక్తులతో ఫలించని ఘర్షణ నుండి అసౌకర్యానికి కారణం కావచ్చు.
మీ సరిహద్దులకు వ్యతిరేకంగా దూసుకుపోయే ప్రతి వ్యక్తి విషపూరితం, దుర్వినియోగం లేదా తప్పు కాదు. కొన్నిసార్లు అవి సున్నితమైనవి లేదా తప్పు చేస్తాయి.
కొన్నిసార్లు మీరు జీవితంపై ప్రాథమికంగా భిన్నమైన దృక్పథాన్ని కలిగి ఉన్న వారితో కలిసి ముగించవచ్చు.
మీరు నిజంగానే వారి సరిహద్దులకు వ్యతిరేకంగా ముందుకు సాగుతున్నారని మీరు గుర్తించవచ్చు మరియు వారు గట్టిగా పట్టుకుంటున్నారు.
ఇది తప్పు కాదు మరియు ఇది మిమ్మల్ని చేయదు ఒక చెడ్డ వ్యక్తి ఇది కేవలం సంబంధాల స్వభావం.
మీ భయం యొక్క మూలాన్ని గుర్తించడంలో సహాయపడటానికి, వంటి ప్రశ్నలను అడగండి:
- గొడవ భయం ఎంతకాలంగా ఉంది?
- మీరు సంఘర్షణకు భయపడని సమయాన్ని గుర్తుంచుకోగలరా?
- ఇది మీ జీవితంలో ఒక తీవ్రమైన సంఘటనకు ముందు ఉందా?
మీరు ఒక వ్యక్తిని ఇష్టపడుతున్నారో ఎలా తెలుసుకోవాలి
- లేదా అది మీ బాల్యానికి తిరిగి వెళ్తుందా?
- మీ భయం ఎప్పుడు వ్యక్తమవుతుందో మీరు గుర్తించగలరా?
2. ఘర్షణను నివారించడానికి స్వీయ-చర్చను ప్రారంభించడానికి చూడండి.
స్వీయ-చర్చను ప్రారంభించడం వెనుక ఘర్షణ భయం దాచవచ్చు.
వారి అసౌకర్యం యొక్క మూలాన్ని నివారించడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వ్యక్తి దానిని నివారించడానికి ఉపచేతనంగా తమకు అనుమతి ఇస్తూ ఉండవచ్చు.
ఈ రకమైన స్వీయ-చర్చను గుర్తించాల్సిన అవసరం ఉంది, తద్వారా భయాన్ని పరిష్కరించడానికి ఇది మరింత సందర్భోచితంగా మార్చబడుతుంది.
ఉదాహరణలు:
'నేను ఎవరికీ రచ్చ కలిగించడానికి ఇష్టపడను.'
'నేను వారితో విభేదిస్తే వారు నన్ను ఇష్టపడకపోవచ్చు.'
'అయినా నేను చెప్పేది ఎవరూ వినరు.'
కొన్నిసార్లు రచ్చ జరగాలి, లేదా అసమ్మతి జరగాలి, లేదా ఎవరైనా వినడానికి ఇష్టపడనిది వినాలి.
వాస్తవం ఏమిటంటే, సహేతుకమైన ఏ వ్యక్తి అయినా మిమ్మల్ని ఇష్టపడని కారణంగా అసమ్మతిని తీసుకోడు.
వారు అలా చేస్తే, ఆ వ్యక్తితో ఎలా కొనసాగాలో పరిశీలించడం విలువ.
సౌకర్యం వారి సౌలభ్యం మేరకు ఉంటే మీరు వారి కంటే చాలా ఎక్కువ పెట్టుబడి పెట్టారని మీరు కనుగొనవచ్చు.
ఇది మీ సమయాన్ని మరియు శక్తిని పోయాలని మీరు కోరుకునే సంబంధం కాకపోవచ్చు.
ప్రేమికుడి మరణం గురించి కవితలు
మీరు కూడా ఇష్టపడవచ్చు (వ్యాసం క్రింద కొనసాగుతుంది):
- సంబంధంలో వాదించడం ఆరోగ్యంగా ఉందా? (+ జంటలు ఎంత తరచుగా పోరాడుతారు?)
- మిమ్మల్ని ఇష్టపడని వ్యక్తులతో ఎలా వ్యవహరించాలి: 6 ప్రభావవంతమైన చిట్కాలు!
- మిమ్మల్ని గౌరవించటానికి వ్యక్తులను ఎలా పొందాలి: 7 పని చేయని బుల్ష్ * టి చిట్కాలు లేవు
- అపరాధ యాత్రలతో ఎలా వ్యవహరించాలి మరియు ఎవరో అపరాధం మిమ్మల్ని ఆపడం ఆపండి
- అగౌరవంగా పెరిగిన పిల్లవాడితో ఎలా వ్యవహరించాలి: 7 అర్ధంలేని చిట్కాలు లేవు!
- మీ వెనుక మాట్లాడే వ్యక్తులను మీ వెనుకభాగంలో ఎలా నిర్వహించాలి
3. చిన్నదిగా ప్రారంభించండి మరియు మరింత ముఖ్యమైన సమస్యల వరకు మీ పనిని చేయండి.
సంఘర్షణలో పాల్గొనడానికి ఇష్టపడని వ్యక్తి వారి సంబంధాలలో క్రమం తప్పకుండా వినబడవచ్చు.
తత్ఫలితంగా, పరిష్కరించని మనోవేదనల జాబితా ఉండవచ్చు.
అసౌకర్యంగా ఉన్నదాన్ని అలవాటు చేసుకోవడానికి ఒక సాధారణ మార్గం క్రమంగా తనను తాను బహిర్గతం చేసుకోండి, తద్వారా మన ఆలోచనలు మరియు భావోద్వేగాలను అనుభవించేటప్పుడు వాటిని నియంత్రించడంలో పని చేయవచ్చు.
ఈ వ్యూహం మరియు మనోవేదనల జాబితా ఈ భయం మీద పనిచేయడానికి ఒక అద్భుతమైన మార్గం.
జాబితా నుండి చిన్నది మరియు సంక్లిష్టంగా లేనిదాన్ని ఎంచుకుని, వ్యక్తితో తీసుకురండి. ఇది మీరు ప్రారంభించిన నిబంధనలపై ఆరోగ్యకరమైన సంఘర్షణను అనుభవించడానికి మీకు అవకాశాన్ని ఇస్తుంది, తద్వారా మీరు మీ సహనాన్ని మెరుగుపరచడం ప్రారంభించవచ్చు.
ప్రారంభించడానికి ఉత్తమమైన స్థలం మీరు దగ్గరగా ఉన్న వ్యక్తులతో, అసమంజసమైన కోపంతో లేదా దూకుడుతో స్పందించదని మీకు తెలుసు. ప్రక్రియలో తేలిక.
4. నిందారోపణ భాష వాడటం మానుకోండి. వీలైతే “నేను” స్టేట్‌మెంట్‌లను ఉపయోగించండి.
తరచుగా, ఒక విషయం వ్యక్తీకరించడానికి మనం ఉపయోగించే భాష సందేశం కంటే చాలా ముఖ్యమైనది.
ప్రజలు తమ కోపం మరియు రక్షణాత్మకత ద్వారా స్పష్టంగా ఆలోచించరు. వారు సాధారణంగా వారి ముఖ్య విషయంగా త్రవ్విస్తారు మరియు కొన్నిసార్లు దాడికి గురైన అనుభూతికి మోకాలి-కుదుపు చర్య వలె విరుద్ధంగా మరియు రక్షణగా ఉండవచ్చు.
దీని అర్థం మీరు పుషోవర్ అవ్వాలి లేదా అసహ్యకరమైన ప్రవర్తనను అంగీకరించాలి.
అవతలి వ్యక్తి ఏదైనా చేసినప్పుడు మీకు ఎలా అనిపిస్తుందనే దానిపై దృష్టి కేంద్రీకరించడం సంఘర్షణను పరిష్కరించడానికి మరియు పరిష్కరించడానికి మరింత ప్రభావవంతమైన సాధనంగా ఉంటుంది.
'ఇది నన్ను బాధిస్తుంది, మరియు మీరు నా గురించి జోకులు వేసినప్పుడు నేను అగౌరవంగా భావిస్తున్నాను.'
'నేను చెప్పేది మీరు విననప్పుడు మీరు నా అభిప్రాయాన్ని గౌరవించరని నేను భావిస్తున్నాను.'
ఈ రకమైన ప్రకటనలు కోపం లేదా రక్షణాత్మకతను ప్రేరేపించే అవకాశం తక్కువ. వారు అలా చేస్తే, మీరు మీ పట్ల అవతలి వ్యక్తి చేసిన తప్పులపై మాత్రమే దృష్టి పెడితే దాని కంటే తక్కువ తీవ్రత ఉండాలి.
5. మీ యుద్ధాలను జాగ్రత్తగా ఎంచుకోండి.
ఘర్షణ భయాన్ని అధిగమించడంలో భాగంగా ఆరోగ్యకరమైన మరియు అనారోగ్య సంఘర్షణ ఏమిటో నేర్చుకోవడం.
పెద్ద తేడా ఉంది.
ఆరోగ్యకరమైన సంఘర్షణ అనేది ఒకరి సరిహద్దుల రక్షణ మరియు శ్రేయస్సు కోసం జరగాలి.
మీకు అన్యాయం జరిగినప్పుడు, సంబంధంలో సమస్యలతో వ్యవహరించేటప్పుడు లేదా సహోద్యోగి మీ పనికి క్రెడిట్ తీసుకోకుండా చూసుకోవడం ఒక క్షణంలో మీ కోసం నిలబడవచ్చు.
అనారోగ్య సంఘర్షణ అనేది అర్ధవంతమైన ప్రయోజనం లేనిది. ప్రతిదీ గురించి పోరాడటం విలువైనది కాదు, ముఖ్యంగా దీర్ఘకాలిక సంబంధాలలో.
విషయాలు బాధించేవి, కానీ అగౌరవంగా లేదా వినాశకరమైనవి కావు.
మీరు దీన్ని సంఘర్షణగా మార్చడానికి లేదా దానిని పట్టించుకోకుండా మరియు మీ ఆనందాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఎంచుకోవచ్చు.
ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీరు అగౌరవంగా లేదా విస్మరించబడలేదు. మీ అవసరాలు కూడా ముఖ్యమైనవి.
మరొక అంశం ఏమిటంటే, సంఘర్షణను పూర్తిగా నివారించడం మంచిది.
అవును, మీరు దుర్వినియోగం చేయబడినప్పుడు మీ కోసం నిలబడటం చాలా ముఖ్యం. హింస లేదా హాని సాధ్యమయ్యే చోట సంఘర్షణను నివారించడం ఖచ్చితంగా మంచిది.
కొన్నిసార్లు నిశ్శబ్దంగా ఉండటం మరియు పరిస్థితి నుండి దూరంగా ఉండటం మంచిది.
6. పునరావృతం!
మార్పు ప్రక్రియ సాధారణ ప్రయత్నంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఆరోగ్యకరమైన విభేదాలు సంబంధాలను విచ్ఛిన్నం చేయకుండా బలోపేతం చేస్తాయని మీరు చూసిన తర్వాత, మీరు ఎంత ఎక్కువ చేస్తే అంత సులభం అవుతుంది.
ఈ రకమైన భయం మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు, దుర్వినియోగం లేదా బాధాకరమైన అనుభవాలలో పాతుకుపోవచ్చు.
మీ సంఘర్షణ భయం మానసిక ఆరోగ్య సమస్య నుండి పుట్టిందని మీరు అనుకుంటే, ధృవీకరించబడిన మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుల సహాయం తీసుకోవడం మంచిది. మీరు మొదట పని చేయాల్సిన అంతర్లీన సమస్యలు ఉండవచ్చు.
ఈ మార్గదర్శక ధ్యానం మీకు సహాయం చేయగలదా సంఘర్షణకు భయపడటం ఆపండి ? మేము అలా అనుకుంటున్నాము.
