మీరు ఎప్పటికప్పుడు విరామం తీసుకోకపోతే జీవితం బిజీగా, వె ntic ్ thing ిగా ఉంటుంది.
రోజువారీ బాధ్యతలు చాలా ఉన్నాయి - పని కుప్పలు, సంబంధాలు పెరగడం అవసరం, ఇళ్ళు శుభ్రపరచడం అవసరం, పిల్లలు జాగ్రత్త తీసుకోవాలి.
మీరు ఎల్లప్పుడూ కదలికలో ఉన్నప్పుడు అలసిపోవడం చాలా సులభం, పగటిపూట మీరు కలిగి ఉన్న పరిమిత గంటలలో ప్రతిదీ పూర్తి చేయడానికి ప్రయత్నిస్తారు.
వీటన్నిటి నుండి కొంచెం విరామం తీసుకోవడం గొప్ప విషయం కాదా?
కొంచెం మాత్రమే!
వాస్తవానికి, మీరు మీ కుటుంబాన్ని, మీ పిల్లలను, మీ ఇంటిని మరియు మీ ఉద్యోగాన్ని కూడా ప్రేమిస్తారు!
కానీ అన్నింటికీ ఒకసారి విరామం తీసుకోవాలనుకోవడం మంచిది.
ఇది సరైందే కాదు, మీ శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీసే ఒత్తిడి యొక్క అంటువ్యాధిని ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడటానికి మేము ప్రోత్సహించాలి.
ఆ విరామం పొందడం గురించి మనం ఎలా వెళ్ళాలో చూద్దాం.
మీరు ఎలాంటి విరామం తీసుకోవచ్చు?
చాలా అవసరమైన సెలవులను తీసుకొని వెళ్లడం మనోహరమైనది కాదా - చిన్న గొడుగులతో పానీయాలు వచ్చే ఉష్ణమండల ప్రదేశం.
ఇది అలా ఉంటుంది, కానీ ఇప్పుడే చేయటానికి మీకు మార్గాలు లేకపోవచ్చు.
మీకు ఏ ఇతర ఎంపికలు అందుబాటులో ఉన్నాయి?
ఎల్లప్పుడూ ఉంటుంది 'బస.'
అంటే, మీరు ఇంట్లోనే ఉంటారు, కానీ డిస్‌కనెక్ట్ చేయడానికి, విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు నిలిపివేయడానికి మీ బిజీ షెడ్యూల్ నుండి కొంత సమయం కేటాయించండి.
మంచి బస చేయడానికి మీ సాధారణ జీవితం మరియు బాధ్యతల నుండి డిస్‌కనెక్ట్ చేయడం - ఒకటి లేదా రెండు రోజులు మాత్రమే ఉంటే!
పని నుండి ఒక రోజు సెలవు ఉపయోగించండి, మీ ఫోన్‌ను ఆపివేయండి, ఇమెయిల్‌లకు సమాధానం ఇవ్వవద్దు, ఇంటి పని మరియు జీవిత బాధ్యతలు ఒక రోజు కూర్చునివ్వండి.
మీరు పని వారంలో పనులను కొనసాగించగలిగితే మీరు వారానికొకసారి కూడా చేయగలుగుతారు. రాబోయే వారానికి రీఛార్జ్ కావడానికి కేవలం ఒక రోజు దృష్టి మరియు విశ్రాంతి.
మరోవైపు, మీరు గొడుగు పానీయాలతో ఆ ఉష్ణమండల ప్రదేశానికి సెలవు తీసుకోవాలనుకోవచ్చు.
ఎవరు చేయరు?
మీ సాధారణ ఆర్ధికవ్యవస్థ కోసం బడ్జెట్‌ను రూపొందించడం మొదటి విషయం.
డబ్బు గట్టిగా ఉండవచ్చు, కానీ మీ డబ్బు వాస్తవానికి ఎక్కడికి వెళుతుందో చూడటం ద్వారా మీరు ఇక్కడ మరియు అక్కడ కొన్ని డాలర్లను కనుగొనవచ్చు.
బడ్జెట్‌తో, మీ డబ్బుపై మీకు ఎక్కువ నియంత్రణ ఉంటుంది, అది ఎక్కడికి వెళుతుంది మరియు మీరు దాన్ని ఎంత బాగా ఆదా చేయవచ్చు.
మరియు అది తక్కువతో ఎక్కువ చేయడం గురించి కూడా కాకపోవచ్చు. చాలా మంది పునరావృతమయ్యే చందాలను రద్దు చేయడం మర్చిపోతారు, అనవసరమైన ఫీజులు చెల్లిస్తున్నారు లేదా పనికిరాని ఖర్చుల కోసం డబ్బును వృథా చేస్తారు.
మరోవైపు, మీకు పిల్లలు మరియు కుటుంబం ఉంటే, మీ కుటుంబం బయటికి వెళ్ళేటప్పుడు మరియు అక్కడే ఉన్నప్పుడు మీరు బస చేయడానికి ఎంచుకోవచ్చు.
కొన్నిసార్లు, మీకు విరామం అవసరం! జీవితం యొక్క మార్పును విచ్ఛిన్నం చేయడానికి కొన్నిసార్లు మీకు పేస్ మార్పు అవసరం.
wwe స్మాక్ డౌన్ 9/6/16
అన్నింటికంటే, మీరు మీ జీవితం, సమయం, డబ్బు మరియు శక్తిని మీ కుటుంబానికి అంకితం చేస్తుంటే, రెండు వారాల ఇంట్లో మాత్రమే మీకు అవసరమైన రీబూట్ కావచ్చు.
నేను పనితో ఎలా వ్యవహరించాలి?
సగటు పనిదినం మీ నుండి చాలా ఎక్కువ పడుతుంది, ప్రత్యేకించి మీరు ఒత్తిడితో కూడిన, బిజీగా ఉన్న వృత్తిలో ఉంటే.
బాధ్యతలు ఎల్లప్పుడూ మీ వద్దకు వస్తాయి - కొత్త ప్రాజెక్టులు, కొత్త గడువులు, ఆందోళన చెందడానికి ఎక్కువ ఒత్తిడి.
మీరు నిజంగా పని నుండి విరామం అవసరం ప్రారంభించినప్పుడు ఇది చాలా ఉంటుంది.
దాని గురించి మీరు ఏమి చేయవచ్చు?
మీరు చేయగల మొదటి విషయం మీరు మీ సెలవు మరియు అనారోగ్య దినాలను కలిగి ఉంటే వాటిని తీసుకుంటున్నారని నిర్ధారించుకోండి!
ఈ అదనపు సమయాన్ని ఉపయోగించవద్దని మా వర్క్‌హోలిక్ సంస్కృతి ప్రజలను ప్రోత్సహిస్తుంది.
మా పని నుండి సమయం మరియు దూరంగా సమయం తీసుకున్నందుకు మా యజమానులు లేదా సహోద్యోగుల నుండి ఒత్తిడి లేదా అపహాస్యం ఎదుర్కోవచ్చు.
అనారోగ్యం లేదా వినోదం కోసం మీరు సంపాదించిన సమయాన్ని తీసుకోకుండా ఈ వ్యక్తులను మరియు ఈ సంస్కృతి మిమ్మల్ని నిరోధించవద్దు.
మీరు తిరిగి వచ్చినప్పుడు పని ఇంకా ఉంటుంది.
ప్రజలు తమ సెలవు సమయాన్ని తీసుకోకపోవడం చాలా విస్తృతమైన సమస్య, ఎందుకంటే వారు కోరుకోవడం లేదని వారు భావిస్తున్నారు లేదా వారు బిజీగా ఉండాలని భావిస్తున్నందున.
మీరు ఈ వ్యక్తులలో ఒకరు అయితే, మీరు దానిని తీసుకోవడానికి ఇది చాలా గొప్ప కారణం.
మీకు సెలవు సమయం లేదా రోజులు సెలవు లేకపోతే మరియు నిజంగా ఆ విరామం అవసరమైతే?
చెల్లించని కొన్ని రోజులు సెలవు తీసుకోవడం గురించి మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ యజమానిని సంప్రదించవచ్చు.
ఇది చెప్పినంత సులభం, “హే. నేను నిజంగా కొంత సమయం కేటాయించాలి. ” మరియు ఆ సంభాషణ ఎలా సాగుతుందో చూడటం.
. నేను అడిగాను, వారు కోరుకున్నది కాకపోయినా, కొన్ని అదనపు రోజులు సెలవు పెట్టడానికి వీలు కల్పించే పరిష్కారాన్ని కనుగొనడానికి వారు ఎల్లప్పుడూ నాతో కలిసి పనిచేశారు.)
దీర్ఘకాలిక విశ్రాంతి తీసుకోవడం చాలా భిన్నమైన దృశ్యం.
యజమాని మీతో పని చేయడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనగలుగుతారు, లేదా వారు మీకు పనిలో అవసరం కావచ్చు. అన్నింటికంటే, అందుకే వారు మిమ్మల్ని నియమించుకున్నారు!
వారు దీర్ఘకాలిక విరామాన్ని ఆమోదిస్తారని మీరు ఆశించకూడదు. మీరు వారాలు లేదా నెలల విరామం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, మీరు ఎందుకు పరిశీలించాలో మంచిది.
కొంత డబ్బు ఆదా చేయడం, నిష్క్రమించడం, మీ విశ్రాంతి తీసుకొని, తరువాత వేరే ఉద్యోగం కోసం వెతకడం మంచిది.
కొన్నిసార్లు అలసిపోవడం మన శరీరం మరియు మనస్సు మన ఉద్యోగం లేదా వృత్తిని పూర్తిగా మార్చడం వంటి కఠినమైన ఏదో ఒకటి చేయాల్సిన అవసరం ఉందని చెబుతుంది!
మీరు మీ కోసం పని చేస్తే, వర్చువల్ అసిస్టెంట్‌పై మీ దృష్టి అవసరం లేని కొన్ని చిన్న పనిని మీరు ఆఫ్‌లోడ్ చేయగలరు.
వర్చువల్ అసిస్టెంట్లు అన్ని రకాలుగా వస్తారు, మరియు వారు మీ మొత్తం పనిభారాన్ని తగ్గించడానికి మరియు కొంత విలువైన సమయాన్ని ఖాళీ చేయడానికి నిజంగా సహాయపడతారు.
డిస్‌కనెక్ట్ చేయడానికి మరియు రీఛార్జ్ చేయడానికి సాధారణ సమయాన్ని షెడ్యూల్ చేయండి.
వినండి, ఇవన్నీ మీ కోసం పై-ఇన్-ది-స్కై మ్యూజింగ్స్ అని మేము అర్థం చేసుకున్నాము.
జీవితం కఠినమైనది. మీ ఉద్యోగంలో మీకు సెలవు దినాలు, అవగాహన ఉన్న యజమాని లేదా జీవిత భాగస్వామి లేదా ఆ విరామం తీసుకోవడానికి డబ్బు ఉండకపోవచ్చు.
మనం ప్రపంచాన్ని ఎలా మార్చగలం
మీరు పెద్ద విరామం తీసుకోలేకపోతే చిన్న, క్రమమైన విరామాలను లక్ష్యంగా చేసుకోవచ్చు.
నిజంగా, మీరు దీన్ని ఏ విధంగానైనా చేయాలి. వారంలో మీ కోసం కొన్ని గంటలు అంకితమైన సమయం కూడా మీ ఒత్తిడి మరియు మానసిక భారానికి భారీ వ్యత్యాసాన్ని కలిగిస్తుంది.
మీ కోసం పనిచేసే పౌన frequency పున్యంలో మీపై మాత్రమే దృష్టి పెట్టడానికి ఒక రోజు షెడ్యూల్ చేయండి.
ఇది వారానికి ఒక రోజు లేదా ప్రతి మూడు నెలలకు ఒక రోజు కావచ్చు.
ఎలాగైనా, దాన్ని మీ షెడ్యూల్‌లో పెన్ చేయండి మరియు ఆ రోజున, మీరు ప్రపంచం నుండి చిన్న విరామం తీసుకుంటున్నారని తెలుసుకోండి.
సరదాగా ఏదైనా చేయండి లేదా ఏమీ చేయకండి. మంచి పుస్తకంతో ఒంటరిగా ఇంటికి వెళ్ళే కొన్ని నిశ్శబ్ద సమయం మీరు మీ ప్రపంచానికి అనుగుణంగా తిరిగి రావడానికి అవసరమైనది కావచ్చు.
'కానీ నాకు దీనికి సమయం లేదు!'
మీరు దీన్ని ప్రాధాన్యతనివ్వాలి మరియు దానికి సమయాన్ని కేటాయించాలి.
జీవితం అనేది మీ సమయాన్ని నియంత్రించకుండా మరియు అది ఎలా ఖర్చు చేయబోతుందో నిర్దేశిస్తే తప్ప మీ సమయాన్ని గడగడలాడే బాధ్యతల నిరంతరాయమైన మార్చ్.
ఇతర వ్యక్తులను మరియు జీవిత బాధ్యతలు ఆ సమయాన్ని తినడానికి అనుమతించవద్దు.
బహుశా మీరు కొన్ని బాధ్యతలను అనుమతించాల్సిన అవసరం ఉంది, తద్వారా మీకు అదనపు సమయం లభిస్తుంది.
మీరు సహాయపడే స్ఫూర్తితో చాలా బాధ్యత తీసుకున్నారు. వెనక్కి తగ్గడం మరియు మీకు కొంత మందగింపు ఇవ్వడం సరైందే.
జీవితం నుండి విరామం ఎలా పొందాలో ఇంకా తెలియదా? ఈ ప్రక్రియలో మిమ్మల్ని నడిపించగల జీవిత శిక్షకుడితో మాట్లాడండి. ఒకదానితో కనెక్ట్ అవ్వడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.
మీకు ఇది కూడా నచ్చవచ్చు:
- క్రొత్త జీవితాన్ని ప్రారంభించడానికి మీరు అన్నింటినీ వదిలివేసే ముందు అడగవలసిన 24 ప్రశ్నలు
- జీవితంలో ఎల్లప్పుడూ ప్రాధాన్యతనిచ్చే 7 ప్రాధాన్యతలు
- జీవితంలోని 10 కోణాలు నిజంగా ముఖ్యమైనవి
- మీరు మానసికంగా మరియు మానసికంగా పారుతున్న 8 మెరుస్తున్న సంకేతాలు (+ దీని గురించి ఏమి చేయాలి)
- జీవితంలో సాధారణ విషయాలు: 50 చిన్న ఆనందాల జాబితా
- మీ జీవితాన్ని మెరుగుపర్చడానికి ఈ 30 విషయాలలో చాలా సాధ్యమైనంత చేయండి
