ఎక్స్ తో విడిపోయిన తరువాత కాంటాక్ట్ రూల్ ఎలా ఉపయోగించాలి

మనలో చాలా మంది విడిపోయిన తర్వాత కోల్డ్ టర్కీకి వెళ్ళడానికి ఎంచుకుంటారు. అంటే మా మాజీను మళ్లీ చూడటం లేదా సంప్రదించడం లేదు.

అయినప్పటికీ, కొంతమంది వ్యక్తులు తమ మాజీతో మాట్లాడని లక్ష్య సమయాన్ని నిర్ణయించడానికి ఎంచుకుంటారు, ఆపై ఈ సమయం ముగిసిన తర్వాత వారి ఎంపికలను అంచనా వేస్తారు. ఇది 30 రోజులు లేదా 3 నెలలు లేదా మరికొన్ని కాలం కావచ్చు.

మీకు అనుకూలంగా ఉండే విధంగా మీరు ఈ నియమాన్ని ఎలా ఉపయోగించవచ్చో మేము చూస్తాము - మరియు దానికి ఎలా అంటుకోవాలి!

మీరు ఈ కథనాన్ని చదువుతుంటే, మీరు ప్రస్తుతం విడిపోవడానికి మంచి అవకాశం ఉంది మరియు మీ మాజీకు సందేశం ఇవ్వడానికి మీరు శోదించబడతారు.

ఆ ఆలోచనను మీ మనస్సు నుండి కొన్ని నిమిషాలు ఉంచండి, మా సూచనల ద్వారా చదవండి మరియు చివరిలో మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో చూడండి.

గుర్తుంచుకోండి - ఇది తాత్కాలికం మరియు మీరు దాని ద్వారా పొందవచ్చు. మీకు సహాయం చేయడానికి మేము ఇక్కడే ఉన్నాము…

మీ మాజీను తిరిగి పొందడానికి మీరు దీన్ని చేస్తుంటే.

కొన్ని నెలలు ప్రజలు తమ జీవితాన్ని విడిచిపెట్టడానికి ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి వారిని తిరిగి పొందడం.

ఇప్పుడు, అది వెనుకకు అనిపించవచ్చు - మీరు వారితో ఉండాలనుకుంటే వారికి ఎందుకు నిశ్శబ్ద చికిత్స ఇస్తున్నారు?

బాగా, దీన్ని చేయడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి.

మొదట, ఇది చల్లబరచడానికి మరియు సంబంధంపై స్పష్టత పొందడానికి మీకు రెండు స్థలాన్ని ఇస్తుంది. కొంత సమయం మరియు స్థలం వేరుగా మీరు ఏమి కోల్పోతున్నారో మరియు ఇంతకు ముందు మీరు ఎంత గొప్పగా ఉన్నారో మీ ఇద్దరికీ తెలుసుకోవచ్చు.

మీరిద్దరిలో ఒకరిని అంతం చేయటానికి దారితీసినదానిని మీరు ఇద్దరూ అధిగమించవచ్చు మరియు మీ జీవితాన్ని పునర్నిర్మించడానికి మరియు మీపై దృష్టి పెట్టడానికి మీకు అవకాశం లభిస్తుంది, తద్వారా మీరు తిరిగి కలిసినప్పుడు పూర్తిగా కట్టుబడి ఉండటానికి మీరు సిద్ధంగా ఉన్నారు.

వారు మిమ్మల్ని మళ్ళీ చూసినప్పుడు, వారు మీ వద్ద ఉన్న చిన్న కోపాలు లేదా వాదనల నుండి ముందుకు సాగుతారు మరియు మిమ్మల్ని మళ్ళీ అభివృద్ధి చెందుతున్న, స్వతంత్ర మరియు ఆకర్షణీయమైన భాగస్వామిగా చూస్తారు!

అందువల్ల ఈ క్రింది దశలు కీలకం - మీరు మీ మాజీతో 3 నెలలు (లేదా మరికొంత సమయం) మాట్లాడలేరు, మీరు కొంత స్వీయ-అభివృద్ధి మరియు వృద్ధిపై దృష్టి పెట్టాలి…

సంపర్కం చేయకపోవడం కూడా మంచిది, ఎందుకంటే ఇది మీ మీద దృష్టి పెట్టడానికి మరియు బలంగా మరియు మరింత నమ్మకంగా ఉండటానికి మీకు కొంత సమయం ఇస్తుంది. దీని అర్థం, మీరు తిరిగి కలవడం గురించి మాట్లాడటానికి మీ మాజీను చూసినప్పుడు, మీరు గొప్ప అనుభూతి చెందుతారు!

మీరు వెంటనే మీ మాజీ వద్దకు తిరిగి వెళితే, మీరు ఇంకా చాలా కలత చెందుతారు మరియు మీరు తరువాత చింతిస్తున్న విధంగా వ్యవహరించవచ్చు. అన్నింటికంటే, మీ భాగస్వామి విషయాలను ముగించినప్పుడు చాలా చిత్తశుద్ధితో లేదా నిరాశగా ఉండటం సాధారణం, కానీ మిమ్మల్ని తిరిగి తీసుకెళ్లమని వారిని ఒప్పించకపోవచ్చు!

మీకు మరియు వారికి స్థలాన్ని ఇవ్వడం ద్వారా, మీరు స్వతంత్రంగా ఉండగలరని మరియు మీ స్వంత పనిని చేయగలరని మీ మాజీ వారు చూస్తారు, అలాగే వారితో ఉండాలని కోరుకుంటారు. ఇది మీరు పరిణతి చెందగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉందని వారికి చూపిస్తుంది మరియు వారు మీతో తిరిగి కలవడానికి ఇష్టపడతారు.

వారి జీవితాన్ని కలిసి కలిగి ఉన్న, వారి స్వంత అభిరుచులు మరియు స్నేహితులను కలిగి ఉన్న, మరియు సంబంధాన్ని వారు ఏదో ఒకటిగా చూసేవారి కంటే మరేమీ ఆకర్షణీయంగా లేదు కావాలి , దానికన్నా అవసరం .

కాంటాక్ట్ లేని నియమానికి కట్టుబడి ఉండటానికి మీకు సహాయపడే 7 చిట్కాలు.

1. జర్నల్ ఎందుకు మీరు దీన్ని చేస్తున్నారు.

కాంటాక్ట్ లేని నియమానికి కట్టుబడి ఉండటానికి ఉత్తమమైన మార్గాలలో ఒకటి, మీరు దీన్ని ఎందుకు మొదటి స్థానంలో చేస్తున్నారో వ్రాయడం.

మీరు దీన్ని చేసినప్పుడు మీతో బాధాకరంగా నిజాయితీగా ఉండండి - మీరు లోతుగా వెళ్ళవచ్చు, మీరు దాన్ని అంటిపెట్టుకునే అవకాశం ఉంది. మీరు వ్రాస్తున్నదాన్ని మరెవరూ చూడవలసిన అవసరం లేదా తెలుసుకోవలసిన అవసరం లేదు, కాబట్టి ఇవన్నీ పొందండి.

మీరు మొదట ఎందుకు విడిపోయారు, అది వారి నిర్ణయం లేదా మీదే అనే దాని గురించి మీరు ఆలోచించాలనుకోవచ్చు.

విడిపోవడానికి దారితీసిన విషయాల గురించి ఒక గమనిక చేయండి - మీలో ఒకరు మోసం చేస్తే, ఉదాహరణకు. ఒకరినొకరు నివారించడం ఉత్తమం అని ఎందుకు అర్థం చేసుకోవాలో కొంత వివరంగా తెలుసుకోండి - మీరు వారిని విశ్వసించలేరు లేదా మీరు వారితో తగినంత భద్రత లేనందున మీరు చెడు ఎంపికలు చేస్తారు.

గురించి వివరాలను జోడించడం ద్వారా ఎందుకు ఈ కారణాలు చెల్లుబాటు అయ్యేవి, మీరు మీ మాజీతో ఉన్నప్పుడు ఎంత చెడ్డ విషయాలు అనుభవించారో మీరు గుర్తుంచుకునే అవకాశం ఉంది. ఈ భావాలు మిమ్మల్ని వారి వద్దకు తిరిగి వెళ్ళకుండా ఆపుతాయి.

ఈ జర్నల్ ఎంట్రీ లేదా జాబితాను మీరు సందేశం పంపిన ప్రతిసారీ తిరిగి రావడానికి లేదా ‘ప్రమాదవశాత్తు’ రన్-ఇన్ చేయడానికి ఏదో ఒకటిగా ఉపయోగించండి. మీరు ఈ కాంటాక్ట్ నిబంధనను ఎందుకు అమలు చేస్తున్నారనే దానిపై దృష్టి పెట్టడానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది.

మీకు ఏమి కావాలో విశ్వాన్ని అడగండి

2. మీ భవిష్యత్తును vision హించుకోండి.

మీరు విడిపోయేటప్పుడు ఇది చాలా కష్టమవుతుంది, మరియు మీరు మీ మాజీ లేదా సంబంధానికి ఎప్పటికీ ఉండరని అనిపిస్తుంది. హృదయ విదారక నొప్పితో మీరు దాదాపు కళ్ళుపోగొట్టుకుంటారు, అది వేరే మార్గం లేనట్లు అనిపిస్తుంది.

ఉంది! మీ భవిష్యత్తు గురించి మూడ్ బోర్డ్ చేయండి లేదా స్నేహితులతో చాట్ చేయండి. ప్రస్తుతానికి శృంగార భాగస్వాములను ప్రస్తావించడం మానుకోండి, బదులుగా మీ జీవితంలోని ఇతర అంశాలపై మరియు వారు ఎలా ఉండాలో దృష్టి పెట్టండి.

ఇది ప్రేమ మరియు సంబంధాల గురించి ఆలోచించకుండా మీకు కొంత శ్వాస గదిని ఇస్తుంది మరియు మీ జీవితంలో మీరు ఎంత ఇతర విషయాలపై దృష్టి సారించాలో మీకు సహాయపడుతుంది!

మేము విడిపోవడానికి వెళ్ళినప్పుడు, అది మేము మాత్రమే నిర్వచించినట్లుగా ఉంటుంది. కుటుంబం, అభిరుచులు, పని, స్నేహితులు వంటి మన జీవితంలో మిగతా వాటి గురించి మనం మరచిపోతాము.

రాబోయే కొన్నేళ్లలో ఏమి జరుగుతుందో, లేదా మీరు ఏమి జరగాలనుకుంటున్నారో imagine హించుకోవడానికి ఈ సమయాన్ని ఉపయోగించండి. ప్రతిష్టాత్మకంగా ఉండండి మరియు మీరే దూరంగా ఉండనివ్వండి!

మీ కలల ఉద్యోగం గురించి ఆలోచించండి, మీరు ఎక్కడ నివసిస్తున్నారు, ఆ రకమైన విషయం. మీరు నా లాంటి చాలా దృశ్యమాన వ్యక్తి అయితే, మీ కలలు కనే న్యూయార్క్ పెంట్ హౌస్ అపార్ట్మెంట్లోని సోఫాలో మీకు ఎలాంటి కుషన్లు ఉన్నాయో వివరంగా తెలుసుకోవచ్చు.

ఏది మళ్ళీ మిమ్మల్ని ఉత్తేజపరుస్తుంది మరియు మీకు లక్ష్యంగా ఏదైనా ఇస్తుంది - ఇది కుషన్లు లేదా కెరీర్లు అయినా…

3. వాస్తవిక లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించుకోండి.

ఒకరితో సంబంధాలను పూర్తిగా తగ్గించుకోవడం భయంగా అనిపిస్తుంది మరియు కొన్నిసార్లు మీరు మాజీతో మాట్లాడవలసిన అవసరం ఉంది.

లక్ష్యంగా పెట్టుకోవడానికి మీరే ఒక వాస్తవిక లక్ష్యాన్ని ఇవ్వండి - వారి వస్తువులను తిరిగి ఇవ్వడానికి మీరు వాటిని ఒకసారి చూడవచ్చు, ఆపై అవి 30, 60 లేదా ఎన్ని రోజులు ఉనికిలో లేవని నటిస్తారు.

దురదృష్టవశాత్తు నిజంగా నిర్ణీత సమయం లేదు, కానీ మీ నుండి చాలా కాలం దూరంగా ఉండటం ద్వారా, మీ మాజీ గురించి మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో మీకు నిజంగా తెలుస్తుంది.

మీరు నిజంగా దృష్టి పెట్టడానికి ముందు కొన్ని వారాలు లేదా నెలల హృదయ స్పందన పడుతుంది, కాబట్టి మీకు అవసరమని మీరు అనుకునే సమయానికి కారకం.

ఏడుపు మరియు ఐస్ క్రీం తినడం కోసం విడిపోవడానికి మీరు ఒక వారం లేదా రెండు రోజులు తీసుకుంటే, మీకు కావాల్సినవి ఇవ్వండి మరియు ఆ ప్రక్రియ జరగడానికి అనుమతించండి.

విడిపోయిన తర్వాత మీరు మీ మాజీను చేరుకోవడానికి రెండు వారాల ముందు మాత్రమే మీకు ఇస్తే, మీరు బహుశా తీవ్రమైన, హృదయ విదారక దశలో ఉంటారు మరియు మీరు ఆ భావాల ఆధారంగా పని చేస్తారు.

కొంచెం ఎక్కువ సమయం తీసుకోవడం ద్వారా మీకు నిజంగా ఏమి కావాలో తెలుసుకోవడానికి మీకు అవకాశం ఇవ్వండి - కొన్ని నెలల వ్యవధిలో మీకు చాలా మంచి అనుభూతి కలుగుతుంది, లేదా ఇది నిజమైన విషయం అని మీరు గ్రహించవచ్చు మరియు మీరు మళ్లీ ప్రయత్నించాలనుకుంటున్నారు.

ఈ వ్యాసం చివరలో మేము దాని గురించి మరింత వివరంగా వెళ్తాము…

4. సంబంధాన్ని శోదించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించండి.

మేము పైన చెప్పినట్లుగా, మనలో కొంతమందికి కేవలం సమయం కావాలి ఉండండి హృదయ విదారక. ఇది మనం చేయాల్సిన కర్మ.

ప్రతి విచ్ఛిన్నం మీకు కొన్ని వారాల పాటు గందరగోళంగా ఉందని మీకు తెలిస్తే, ఆ సమయాన్ని మీరే ఇవ్వండి. మీరు విచారంగా మరియు భయంకరంగా అనుభూతి చెందడానికి ఖచ్చితంగా అనుమతించబడతారు మరియు మళ్ళీ ఏమీ మంచిది కాదు. మీరు దాని నుండి నిజంగా ముందుకు వెళ్ళబోతున్నట్లయితే మీరు మీ గురించి దు rie ఖించటానికి అనుమతించాలి.

ఇది పూర్తిగా చెల్లుబాటు అవుతుందని గుర్తుంచుకోండి. మీరు తప్పనిసరిగా ఒక వ్యక్తిని మరియు సంబంధాన్ని కోల్పోయారు - అలాగే మీ యొక్క సంస్కరణ మరియు జ్ఞాపకాలు మరియు భవిష్యత్తు కోసం ఆశలు కలిసి ఉన్నాయి.

ఇది చాలా ఎక్కువ, మరియు మీరు మీ కాంటాక్ట్ నిబంధనకు కట్టుబడి ఉండగలిగితే మీరు ఇవన్నీ ప్రాసెస్ చేయాలి.

మీరు ఈ దశను దాటవేయడానికి ప్రయత్నిస్తే, మీరు మీ మాజీను ఎంత మిస్ అవుతున్నారో మీరు పున pse స్థితికి మరియు యాదృచ్చికంగా తీవ్రంగా దెబ్బతినే అవకాశం ఉంది. అంటే మీరు అప్పుడు కూడా ఉన్నారు మరింత సందేశం పంపాలని లేదా వాటిని చూడాలని అనుకోవచ్చు.

ఇది జరగకుండా ఉండటానికి, దు rie ఖించటానికి మరియు విచారంగా ఉండటానికి సమయాన్ని వెచ్చించండి - ఆపై ముందుకు సాగండి!

5. టెంప్టేషన్ తొలగించండి.

మన మాజీతో మనం ఇక మాట్లాడకూడదని చాలా మంది నిర్ణయించుకుంటారు… ఆపై వారి ఇన్‌స్టాగ్రామ్ ప్రొఫైల్‌ను నిరంతరం తనిఖీ చేయండి లేదా మా సందేశ చరిత్రను మళ్లీ చదవండి.

రాతి ఎంత చేస్తుంది

ఇతర వ్యక్తులు వారి ఫోటోలను ఏమి ఇష్టపడ్డారో చూడటానికి లేదా వారి కథలు వారు తేదీలో ఉన్నట్లు కనిపిస్తే (ఇప్పటికే ?!) తనిఖీ చేయడం ద్వారా మనం మమ్మల్ని హింసించుకుంటాము.

లేదా మేము మా గత సంభాషణలను చదివి, అవి అంతం చేయబోయే ఆధారాల కోసం వెతుకుతున్నాము మరియు కొన్ని వారాల క్రితం మేము ఆ సందేశాన్ని పంపకపోతే మేము ఇంకా కలిసి ఉంటామా అని మేము ఆశ్చర్యపోతున్నాము.

సుపరిచితమేనా?

మీరు ఒకరిని అధిగమించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు ఇది అస్సలు సహాయపడదు - మరియు మీరు సంపర్కం లేని నియమాన్ని ప్రయత్నించడానికి కారణం ఇదే కావచ్చు.

మీరు మీ మాజీతో తిరిగి రావాలని చూస్తున్నట్లయితే, దానిపై మా విభాగానికి క్రిందికి స్క్రోల్ చేయండి!

సందేశాలు మరియు ప్రొఫైల్‌లను తనిఖీ చేయడం ‘పరిచయం’ గా పరిగణించబడదని మీరు మీరే ఒప్పించటానికి ప్రయత్నించవచ్చు, కానీ ఇది ఆరోగ్యకరమైనది లేదా ఉత్పాదకత కాదని మీకు తెలుసు.

ప్రలోభాలను తొలగించడం ద్వారా దీన్ని పరిమితం చేయండి. మీ కెమెరా రోల్‌లో మీ ‘దాచిన’ ఆల్బమ్‌కు ఫోటోలను జోడించండి, తద్వారా మీరు వాటిని చూసే అవకాశం తక్కువ.

వారితో మీ వాట్సాప్ చాట్‌ను ఎగుమతి చేయండి - మీరు దాన్ని మీరే ఇమెయిల్ చేసుకోవచ్చు, అందువల్ల మీకు అది లభించింది (ఇది ఏదో ఒకవిధంగా తక్కువ బాధగా అనిపిస్తుంది!), ఆపై మీ ఫోన్‌లోని సంభాషణను తొలగించండి.

సోషల్ మీడియాలో వాటిని అనుసరించవద్దు, లేదా కనీసం వాటిని మ్యూట్ చేయండి, తద్వారా మీరు స్క్రోల్ చేస్తున్నప్పుడు యాదృచ్చికంగా వారి ఫోటోలను చూడలేరు.

మీరు తనిఖీ చేస్తున్నారో లేదో వారు ఉన్నారు మీ కథనాన్ని చూశారు, వారి నుండి దాచండి. వారికి ఎప్పటికీ తెలియదు, మరియు అది మిమ్మల్ని చాలా బలవంతం చేయడాన్ని ఆపివేస్తుంది మరియు వారు దీనిని చూశారని (లేదా చూడలేదు) మొదలైన దాని అర్థం ఏమిటని ఆశ్చర్యపోతున్నారు.

ఇవన్నీ మీ కాంటాక్ట్ నిబంధనకు కట్టుబడి ఉండటానికి మీకు సహాయపడతాయి ఎందుకంటే మీరు వారి వర్చువల్ ఉనికిని ఎక్కువగా ఆకస్మికంగా చూడలేరు.

మీరు వారికి తక్కువ ఎక్స్పోజర్ కలిగి ఉంటారు, చదవడానికి తక్కువ ఉంటుంది - మరియు మీరు వారికి సందేశం ఇవ్వాలనుకుంటున్నారు లేదా చేరుకోవాలి.

6. మీ మీద దృష్టి పెట్టండి మరియు బిజీగా ఉండండి.

గుర్తుంచుకోవలసిన ముఖ్యమైన విషయం ఒకటి మీరు ఇలా చేస్తున్నారు. మీరు మీ మాజీ నుండి పూర్తిగా సమయాన్ని వెచ్చించటానికి ఎంచుకున్నారు - ఎందుకంటే ఇది సరైన పని అని మీకు తెలుసు.

ఇది చాలా గొప్పది, ఎందుకంటే మీరు మీ శ్రేయస్సుపై దృష్టి పెట్టడానికి చురుకుగా ఎంచుకుంటున్నారని ఇది చూపిస్తుంది. మీరు మీరే ప్రాధాన్యతనిస్తున్నారు.

కాంటాక్ట్ లేని నియమానికి అనుగుణంగా ఉండటానికి, మీరు ఇక్కడ నమ్మకం మరియు చూపించడం కొనసాగించాలి. అంటే మీ మీద దృష్టి పెట్టడం మరియు మీ మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యాన్ని చూసుకోవడం.

మీరు విడిపోయేటప్పుడు మీరు ఆలోచించే మొదటి విషయం వ్యాయామం లేదా ధ్యాన సెషన్ కాకపోవచ్చు, కానీ మీకు వీలయినప్పుడు వాటికి సరిపోయే సమయాన్ని కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి.

అన్ని విధాలుగా, విడిపోయే జంక్-ఫుడ్ దశ ద్వారా వెళ్ళండి, కానీ మీరు కనీసం కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినడం, తగినంత నీరు త్రాగటం మరియు తగినంత స్వచ్ఛమైన గాలి మరియు సూర్యరశ్మిని పొందుతున్నారని నిర్ధారించుకోండి!

మీ మనస్సు మరియు శరీరాన్ని ఇలా చూసుకోవడం ద్వారా, మీరు మీ మీద దృష్టి పెట్టడానికి కట్టుబడి ఉన్నారు. మీరు మీపై ఎంత ఎక్కువ దృష్టి పెడతారో, మీ మాజీపై దృష్టి పెట్టడానికి మీరు తక్కువ శోదించబడతారు.

బిజీగా ఉండటం కూడా విడిపోయిన తర్వాత మీ మాజీతో నో-కాంటాక్ట్ దశలో ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. మీకు మంచి ప్రణాళికలు ఉంటే - స్నేహితులు, యోగా, సినిమా రాత్రులు, వారాంతపు వ్యాయామాలు మొదలైనవి చూడటం - మీరు మీ ఆలోచనల నుండి పరధ్యానం చెందుతారు మరియు మీరు కూర్చుని గోడలు వేయలేరు.

మీ కోసం కొంత సమయం కేటాయించడానికి మరియు మీరు ఆనందించే పనులతో మీ జీవితాన్ని నింపడానికి నో-కాంటాక్ట్ నియమాన్ని ఉపయోగించండి.

7. ప్రత్యామ్నాయ టెక్స్ట్ బడ్డీని వరుసలో ఉంచండి.

మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు… నేను ఇప్పుడు ఎవరితో మాట్లాడతాను?

మేము విడిపోయినప్పుడు, ఒంటరిగా మరియు ఒంటరిగా అనుభూతి చెందడం చాలా సులభం. మీరు మీ భాగస్వామికి సందేశం పంపడం, వారిని పిలవడం, మీరు బాధపడుతున్నప్పుడు వారితో తనిఖీ చేయడం వంటివి చాలా అలవాటు చేసుకున్నాయి ఎందుకంటే వారు మిమ్మల్ని ఉత్సాహపరుస్తారని మీకు తెలుసు.

విడిపోయిన తరువాత, మీరు ఆ చిన్న పరస్పర చర్యలను కోల్పోవచ్చు.

మీరు ఎప్పుడైనా బాధపడుతున్నప్పుడు లేదా ఎవరితోనైనా భాగస్వామ్యం చేయాలనుకుంటున్నప్పుడు మీ మాజీకు టెక్స్ట్ చేయడానికి ప్రలోభాలకు బదులుగా, ప్రత్యామ్నాయంగా పనిచేయడానికి నియమించబడిన స్నేహితుడిని సిద్ధంగా ఉంచండి!

బదులుగా వారికి గుడ్ మార్నింగ్ టెక్స్ట్ చేయండి, వారికి అందమైన సెల్ఫీలు లేదా ఫన్నీ వీడియోలను పంపండి, మీరు రాత్రి పడుకునే ముందు మీరు వారిని ప్రేమిస్తున్నారని చెప్పండి.

ఇది వెర్రి అనిపించవచ్చు - ఇది మీ భాగస్వామికి సందేశం పంపడం లాంటిది కాదు, మాకు తెలుసు - కాని ఇది మీకు సహాయం చేస్తుంది.

కాంటాక్ట్ లేని నియమాన్ని అమలు చేయడానికి ఇది ఒక గొప్ప మార్గం, ఎందుకంటే మీరు ఇప్పటికీ ప్రేమించబడ్డారని భావిస్తారు మరియు మీ గురించి పట్టించుకునే వారితో మీరు కొన్ని పరస్పర చర్యలను ఆస్వాదించవచ్చు.

మీకు సహాయం చేయమని ప్రియమైన వారిని అడగండి. కొన్నిసార్లు, మీరు పెద్ద తుపాకీలలో కాల్ చేయాలి! మీ సన్నిహితులు మరియు స్నేహితులు మిమ్మల్ని బాగా తెలుసుకుంటారు మరియు ఈ విడిపోయినప్పుడు మీకు ఎలా సహాయం చేయాలో తెలుస్తుంది. మీరు ఏమి చేస్తున్నారో మరియు ఎందుకు గురించి వారితో మాట్లాడండి - వారు మద్దతుగా ఉంటారు మరియు కాంటాక్ట్ లేని నియమానికి కట్టుబడి ఉండటానికి మీకు సహాయం చేయాలనుకుంటున్నారు.

కొన్ని కఠినమైన రోజులు రాబోతున్నట్లయితే, మీ స్నేహితులు మీకు అదనపు మద్దతునిచ్చేలా వారికి తెలియజేయండి. వార్షికోత్సవాలు, పుట్టినరోజులు, సెలవులు - ప్రాథమికంగా, మీ మాజీకు వచనం పంపాలని మీరు భావిస్తారు.

తల్లిదండ్రులను నియంత్రించడంలో ఎలా వ్యవహరించాలి

కాంటాక్ట్ లేని నియమాన్ని సంబంధంగా ఉపయోగించడం ‘విచ్ఛిన్నం.’

సరే - కాబట్టి ఇది పెద్ద ప్రశ్న. మీరు టెక్స్టింగ్ నుండి విరామం తీసుకుంటున్నారా లేదా మీ మాజీను చూడటం, కానీ చివరికి తిరిగి కలవాలనుకుంటున్నారా?

మీరు వాటిని తిరిగి కోరుకుంటే, మీరు ఒకరితో ఒకరు మాట్లాడటానికి కొన్ని నెలలు సెలవు పెట్టాలని నిర్ణయించుకున్నారు. అలాంటప్పుడు, మీరు వేరుగా గడిపే సమయాన్ని గుర్తుంచుకోవాలి.

పై సూచనలను పాటించడం చాలా ముఖ్యం, తద్వారా మీరు మీరే సెట్ చేసిన కాలానికి మీరు నియమానికి కట్టుబడి ఉంటారు.

అయితే, మీరు నిజంగా ఏమి కోరుకుంటున్నారో ఆలోచిస్తూ కొంత సమయం గడపాలని కూడా మీరు కోరుకుంటారు.

మీరు మొదటి స్థానంలో ఎందుకు విడిపోయారో పరిశీలించండి - ఇది ఎవరి నిర్ణయం, మరియు దాన్ని ప్రాంప్ట్ చేయడానికి ఏమి జరిగింది?

మీరు నిజంగా వారిని ప్రేమిస్తున్నారా, లేదా వారి ఆలోచన మాత్రమేనా?

మీ మాజీతో మాట్లాడటానికి కొంత విరామం ఇవ్వడం ద్వారా, మీకు ఈ ప్రశ్నలపై దృష్టి పెట్టడానికి కొంత సమయం ఉంటుంది మరియు సమాధానాల కోసం లోతుగా తీయండి.

నా గురించి సరదా వాస్తవాల ఉదాహరణలు

ఈ విధంగా విరామం తీసుకోవడం చాలా బాగుంటుంది, కానీ మీరు కొన్ని గ్రౌండ్ రూల్స్ ఏర్పాటు చేసుకోవాలి.

వారు కూడా విశ్రాంతి తీసుకుంటున్నారా లేదా వారు మీకు సందేశం ఇస్తారా? ఈ కాంటాక్ట్ దశలో ఇతర వ్యక్తులతో డేటింగ్ చేయడానికి మీకు అనుమతి ఉందా? మీరు మొదట ఎప్పుడు మళ్ళీ మాట్లాడతారు, మరియు మీరిద్దరూ మీకు కావలసిన దాని గురించి పూర్తిగా నిజాయితీగా ఉంటారా?

మీరు నిజంగా ఏమి కోరుకుంటున్నారో తెలుసుకోవడానికి మీకు సమయం మరియు స్థలం ఇవ్వడం మీకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. కొంతకాలం తర్వాత, మీరు మీ స్వంతంగానే ఉన్నారని మీరు గ్రహించవచ్చు. మీరు విడిపోయినందుకు మీకు ఉపశమనం ఉండవచ్చు!

మీరు కాంటాక్ట్ లేని నియమానికి కట్టుబడి ఉంటే మాత్రమే మీరు పొందగలిగే అంతర్దృష్టి ఇది - మీరు వారితో మాట్లాడినా లేదా చూసినా, మీరు మీ నిజమైన భావాలను వదలివేసి, వారితో తిరిగి వచ్చే అవకాశం ఉంది. తప్పనిసరిగా కాదు, సంబంధంలో ఉండటం తప్పిపోయింది ఇది సంబంధం.

వారు మిమ్మల్ని సంప్రదించినట్లయితే - మరియు మీరు వాటిని తిరిగి కోరుకుంటున్నారా?

కాబట్టి, వారు కాంటాక్ట్ నిబంధనను ఉల్లంఘిస్తే ఏమి జరుగుతుంది? మీరు కూడా తిరిగి కలవాలనుకుంటే, ఇంకా కొంత సమయం కేటాయించడం విలువైనదే.

చేరుకోవడం ద్వారా వారు మీ కోరికలకు సాంకేతికంగా వెళ్ళారని గుర్తుంచుకోండి - మీరు అగౌరవంగా భావిస్తున్నారా, ఇది సరిహద్దుల పట్ల ప్రశంసలు లేకపోవడాన్ని చూపిస్తుందా, వారు కమ్యూనికేషన్‌పై పని చేయాల్సిన అవసరం ఉందా?

లేదా వారు మీరు లేకుండా జీవించలేరని, సంజ్ఞ చేయడం ద్వారా వారు శృంగారభరితంగా ఉన్నారని మరియు మీరు ఏమైనప్పటికీ అదే పని చేయబోతున్నారని ఇది చూపిస్తుంది…

దీని గురించి మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో మీకు మాత్రమే తెలుసు, కాబట్టి మీ గట్ను విశ్వసించండి మరియు మీతో నిజాయితీగా ఉండండి!

వారి ఉద్దేశాలు మీదే కాకపోవచ్చునని గుర్తుంచుకోండి. వారు మీ నుండి ఏమి కోరుకుంటున్నారో తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.

వారు శుక్రవారం రాత్రి 3 గంటలకు టెక్స్ట్ చేశారా? వారు మీతో తిరిగి కలవడానికి ఇష్టపడని అవకాశం ఉంది, కాబట్టి వారు త్రాగి ఉండవచ్చు, ఒంటరిగా ఉండవచ్చు, ఏదో ఒకదాని ద్వారా వెళ్ళవచ్చు లేదా హుక్ అప్ చేసిన తర్వాతే కావచ్చు.

పరిచయం లేకుండా మాజీతో తిరిగి కలవడం ఎలా.

మీ మీద నిజంగా పని చేయడానికి మీకు తగినంత సమయం ఉన్నట్లు మీకు అనిపిస్తుందో లేదో పరిశీలించండి. ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాన్ని కలిగి ఉండటానికి మీరు నమ్మకంగా మరియు దృ strong ంగా ఉన్న దశకు చేరుకోవడానికి మీకు ఎక్కువ సమయం అవసరమైతే, అది సరే.

మీ మాజీ మిమ్మల్ని గౌరవిస్తే మరియు విషయాలు తగినంతగా పనిచేయాలని కోరుకుంటే, వారు మరికొన్ని వారాలు లేదా మరొక నెల వేచి ఉండటానికి ఇష్టపడరు!

మీరు ఈ నిర్ణయం తీసుకుంటున్నారని నిర్ధారించుకోండి ఎందుకంటే మీరు వాటిని తిరిగి కోరుకుంటారు, మరియు ఆప్యాయత మరియు శ్రద్ధను కలిగి ఉండటం మంచిది కాదు.

కొంచెం ఎక్కువ సమయం కేటాయించడం నిజంగా మీరిద్దరిపై దృష్టి పెట్టడానికి సహాయపడుతుంది సంబంధం ఎలా పని చేయాలి , మరియు ఇది కలిసి ఉండటానికి మరియు నిజంగా కట్టుబడి ఉండటానికి మీకు రెండు సమయాన్ని ఇస్తుంది.

మీరిద్దరూ వ్యక్తులుగా కొంచెం ఎక్కువ ఎదగడానికి సరైన సమయాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు మరియు ఇప్పుడు సంబంధంలోకి వెళ్ళడానికి మరింత నమ్మకంగా ఉండవచ్చు.

మీరిద్దరూ సంబంధం ఎంతవరకు పనిచేయాలని, మీరిద్దరూ చేసిన మార్పుల గురించి ఆలోచించండి.

ఇప్పుడే తిరిగి కలవడానికి మీరిద్దరూ సరైన స్థలంలో ఉన్నారా?

మీరు ఏదైనా బాధ నుండి స్వస్థత పొందారా, మరియు మీరు వెళ్లి మళ్ళీ ప్రారంభించగలరా, లేదా మీరిద్దరూ గత ఆగ్రహం మరియు చేదు నుండి మొదలుపెడతారా?

అవసరమైన రాజీ చేయడానికి మీరు ఇద్దరూ సిద్ధంగా ఉన్నారా, మరియు సంబంధం ఖచ్చితంగా రక్షించదగినదిగా ఉందా లేదా వేరుగా ఉన్న సమయం మీకు ఒక రోజు పిలిచి ముందుకు సాగడం ఉత్తమం అని మీరు గ్రహించారా?

వారు మీకు సందేశం పంపినప్పుడు, మీరు నిజంగా ఎదగడానికి మరియు మీ మీద పనిచేయడానికి ఈ సమయాన్ని వేరుగా తీసుకున్నారని చూపించండి! వారు ఆశించే అవసరమున్న, తీరని మాజీగా ఉండకండి.

బదులుగా, సరసంగా మరియు సరదాగా ఉండండి, ఏమి జరుగుతుందో మీరిద్దరూ గుర్తించే వరకు తేలికగా ఉంచండి. అవి లేకుండా మీరు జీవించగలరని స్పష్టం చేయండి - ఇది చాలా ఆకర్షణీయంగా ఉంది!

ఇది కొంచెం విచిత్రంగా అనిపించవచ్చు, కాని ఎవరైనా తమంతట తానుగా అభివృద్ధి చెందుతున్నారని తెలుసుకోవడం వల్ల మనం వారితో మరింత ఎక్కువగా ఉండాలని కోరుకుంటున్నాము. మీ మాజీ వారు ఒక అని చూపించు అదనంగా మీ జీవితానికి, మీ జీవితమంతా కాదు!

మీరు మొదట వారికి సందేశం ఇవ్వాలా లేదా వారి కోసం వేచి ఉండాలా?

మీరు వారి నుండి వినడానికి ఇష్టపడనప్పుడు మీరు చాలా స్పష్టమైన కాలపరిమితిని సెట్ చేస్తే, మరియు ఈ తేదీ వారు సన్నిహితంగా ఉండకుండానే గడిచిపోతే, వారు మీ మధ్య భవిష్యత్తును చూడలేదనే సంకేతం కావచ్చు.

మరోవైపు, ఈ కాంటాక్ట్ వ్యవధి కోసం మీరు గ్రౌండ్ రూల్స్ సెట్ చేస్తే, మీరు మొదటి కదలిక కోసం వారు వేచి ఉండవచ్చు.

మీరు వారితో పని చేయడానికి ప్రయత్నించాలనుకుంటే మరియు అంగీకరించిన కాలం ముగిసిన తర్వాత వారు మిమ్మల్ని సంప్రదించడానికి వారు ఎటువంటి ప్రయత్నం చేయలేదు, వారికి సందేశం పంపడం మీ ఏకైక ఎంపిక.

అప్పుడు వారు స్పందిస్తారా లేదా వారు చెప్పేది వారిదే.

కానీ మీరు ఏమి కోల్పోయారు?

అతను మిమ్మల్ని ఆకర్షించే 7 సంకేతాలు

మీ మాజీను తిరిగి పొందడానికి కాంటాక్ట్ నియమం పనిచేస్తుందా?

చిన్న మరియు చాలా సహాయకరమైన సమాధానం కాదు… ఇది ఆధారపడి ఉంటుంది.

ఇది వారికి వస్తుంది మరియు ఈ సమయంలో వారు ఎలా భావిస్తారు. వారు కోల్పోయినదాన్ని వారు గ్రహించిన సందర్భం కావచ్చు. మిమ్మల్ని తిరిగి గెలవడానికి మరియు సంబంధాన్ని రెండవ సారి పని చేయడానికి ఇది వారిని ప్రేరేపించగలదు.

సుదీర్ఘకాలం మిమ్మల్ని చూడలేరు లేదా మాట్లాడలేరు, మీరు వారి జీవితంలో ఇంకా ఉన్నట్లయితే, వాస్తవంగా టెక్స్ట్ ద్వారా కూడా కాకుండా ఈ భావాలను రేకెత్తించే అవకాశం ఉంది.

మరోవైపు, మీరు వేరుగా ఉన్నారని మీరు గ్రహించినట్లే, వారు అదే నిర్ణయానికి చేరుకుని సంబంధం నుండి ముందుకు సాగవచ్చు.

ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, నో-కాంటాక్ట్ నియమం ఈ మనస్సు యొక్క స్పష్టతను సులభతరం చేస్తుంది, కాబట్టి ఏ విధంగానైనా, తిరిగి కలవడానికి లేదా వేరుగా ఉండటానికి నిర్ణయం బాగా పరిగణించబడే అవకాశం ఉంది మరియు మీ ఇద్దరికీ పని చేసే అవకాశం ఉంది.

పరిచయం ఎంతకాలం ఉండకూడదు?

నిజంగా నిర్ణీత సమయం లేదు, కానీ కనీస సమయం బహుశా 30 రోజులు. దీని కంటే తక్కువ మరియు మీరు మీ భావాలను ప్రాసెస్ చేయడానికి మరియు మీ తలని నేరుగా పొందడానికి మీకు లేదా మీ మాజీకు అవకాశం ఇవ్వడం లేదు.

మీరు 30, 45, లేదా 60 వంటి నిర్దిష్ట రోజులను సెట్ చేయవచ్చు. లేదా 2 లేదా 3 నెలలు లెక్కించడం సులభం అయితే.

లేదా మీరు ఒక నెల ముగింపును కట్-ఆఫ్ పాయింట్‌గా ఎంచుకోవచ్చు. కాబట్టి మీరు మార్చి మధ్యలో విడిపోతే, ఏప్రిల్ చివరి వరకు ఎటువంటి పరిచయం ఉండకూడదని మీరు అనవచ్చు. దీన్ని గుర్తుంచుకోవడం కొన్నిసార్లు సులభం, ఎందుకంటే 60 రోజుల వ్యవధి యాదృచ్ఛిక బుధవారం ఒక నెల మధ్యలో ముగుస్తుంది మరియు మీ డైరీలో ఈ తేదీని కలిగి ఉండకపోతే, అది ఉన్నప్పుడు మీరు మరచిపోవచ్చు.

నేను నిజంగా వాటిని కోల్పోతే నేను ఎటువంటి పరిచయాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయవచ్చా?

బాగా, లేదు, మీరు అయినా వారిని సంప్రదించకూడదు వాటిని చాలా మిస్ చేస్తుంది . ఎటువంటి సంబంధం లేకుండా వెళ్ళే మొత్తం విషయం ఏమిటంటే, విడిపోవటం నుండి మానసికంగా నయం కావడానికి మీకు సమయం ఇవ్వండి. మీకు తగినంత సమయం ఇవ్వకపోతే మీరు దీన్ని చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించరు.

కాంటాక్ట్ వ్యవధి ముగిసిన తర్వాత మీరు మీ మాజీకు ఏమి టెక్స్ట్ చేయాలి?

మీరు వాటిని తిరిగి కోరుకుంటున్నారని uming హిస్తే, దాన్ని సరళంగా ఉంచండి. అవి లేకుండా మీరు జీవించలేరని మరియు వారు వెంటనే తిరిగి వెళ్లాలని కోరుకుంటున్నట్లు గొప్ప సుదీర్ఘ సందేశాన్ని పంపవద్దు.

వారు ఎలా భావిస్తున్నారో మీకు తెలియదు మరియు ఇది వారిని చాలా ఒత్తిడికి గురి చేస్తుంది.

బదులుగా, క్లుప్తంగా ఉంచండి. వారు చాట్ చేయడానికి కలవాలనుకుంటున్నారా అని వారిని అడగండి. వారు ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారో వద్దు అని చెప్పడం వారికి చాలా సులభం.

మీ సంభావ్య భవిష్యత్తు గురించి వ్యక్తిగతంగా పెద్ద చాట్ చేయడం కూడా మంచిది, ఎందుకంటే పాఠాలు మరియు కాల్‌లు తప్పుగా అర్థం చేసుకోవచ్చు.

నేను మా కాంటాక్ట్ నిబంధనను విచ్ఛిన్నం చేసాను, లేదు?

మీరు టెంప్టేషన్‌ను అడ్డుకోలేక, మీ మాజీకు టెక్స్ట్ చేయకపోతే లేదా కాంటాక్ట్ లేని కాలంలో వారితో ‘ప్రమాదవశాత్తు’ సమావేశాన్ని కూడా తయారు చేయకపోతే, మీ భావోద్వేగాలపై పని చేయడానికి మీకు తగినంత సమయం ఇవ్వలేదు.

ఖచ్చితంగా వారిని మళ్ళీ సంప్రదించవద్దు, మరియు మీరు దానిని వదిలివేస్తారని మీరు మొదట చెప్పిన మొత్తానికి కొన్ని అదనపు రోజులను జోడించడాన్ని కూడా పరిగణించండి.

వారు మిమ్మల్ని సంప్రదించినట్లయితే - మరియు మీరు వాటిని తిరిగి కోరుకోరు?

సంప్రదింపులు లేని దశలో మీ మాజీ మీకు చేరితే, మీరు తిరిగి కలవడానికి ఆసక్తి చూపడం లేదని మీరు గ్రహించవచ్చు.

కొంత సమయం కేటాయించడం వలన మీకు నిజమైన స్పష్టత లభిస్తుంది మరియు మీరు జీవితంలో నిజంగా ప్రాధాన్యతనిచ్చే మరియు కోరుకునేదాన్ని గ్రహించగలుగుతారు.

ఈ పరిస్థితి తలెత్తితే, మీకు ఆసక్తి లేదని మీరు కొంచెం అపరాధభావంతో ఉండవచ్చు. మీరు మీరే మొదటి స్థానంలో ఉండాలని మరియు నిజాయితీగా ఉండాలని గుర్తుంచుకోండి - ఇది మీ మధ్య ముగిసిందని మరియు మీరు వారి నుండి మళ్ళీ వినలేరని ధృవీకరించండి.

మీరు వారి భావాలను బాధపెట్టకూడదనుకున్నందున అనారోగ్య సంబంధంలో చిక్కుకోకండి!

*

వావ్, మేము అక్కడ చాలా కవర్ చేసాము మరియు మీకు ఇది ఉపయోగకరంగా ఉందని మేము ఆశిస్తున్నాము! మీరు మాజీను పొందడానికి కాంటాక్ట్ నిబంధనను ఉపయోగిస్తున్నా, లేదా మాజీ తిరిగి పొందాలా, మీరు అనుసరించగల కొన్ని గొప్ప చిట్కాలు ఉన్నాయి.

మొదట మిమ్మల్ని మీరు చూసుకోవడాన్ని గుర్తుంచుకోండి - సంబంధం అదనపుది, అవసరం లేదు.

కాంటాక్ట్ నియమం గురించి ఇంకా ప్రశ్నలు ఉన్నాయా లేదా దానికి అతుక్కొని సహాయం కావాలా? రిలేషన్షిప్ హీరో నుండి రిలేషన్ షిప్ నిపుణుడితో ఆన్‌లైన్‌లో చాట్ చేయండి. కేవలం .

మీకు ఇది కూడా నచ్చవచ్చు:

• మీ మాజీ ఇప్పటికీ మిమ్మల్ని ప్రేమిస్తుంటే ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవలసిన 15 మార్గాలు
• 10 బుల్ష్ లేదు * మీ మాజీ సంకేతాలు మీకు తిరిగి కావాలి: ఖచ్చితంగా ఎలా తెలుసుకోవాలి
• సంబంధంలో రెండవ అవకాశాలను ఇచ్చే ముందు ఎవరైనా తప్పక ఉత్తీర్ణత సాధించాలి
• ఆన్-ఎగైన్-ఆఫ్-ఎగైన్ సంబంధాలు: మీరు నిజంగా ఏమి కోరుకుంటున్నారో ఎలా నిర్ణయించాలి
• అతనితో / ఆమెతో విడిపోవడానికి చింతిస్తున్నట్లయితే ఏమి చేయాలి
• మీరు మీ మాజీను బ్లాక్ చేయాలా? 5 అడ్డుకోవడం మరియు వాటిని నిరోధించడం 4 నష్టాలు
• మీ మాజీతో స్నేహితులు కావడానికి ముందు మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోవడానికి 13 ప్రశ్నలు
• మీ మాజీ కదులుతున్నప్పుడు భరించటానికి 10 మార్గాలు (మరియు మీరు లేరు!)
• పురుషులు వారాలు లేదా నెలల తరువాత తిరిగి రావడానికి 12 కారణాలు