అధిక శక్తి ఎక్స్‌ట్రావర్షన్‌ను తరచుగా డిమాండ్ చేసే ప్రపంచంలో అంతర్ముఖంగా ఉండటం అలసిపోతుంది.
దురదృష్టవశాత్తు, చాలా మంది అంతర్ముఖులు అవాస్తవ అంచనాలను స్వీయ-ప్రేరేపించడం ద్వారా విషయాలను మరింత కష్టతరం చేస్తారు.
దిగువన ఉన్న 10 సామాజిక ఒత్తిళ్లు వారు తరచుగా తమపై తాము తప్పుగా విధించుకుంటారు, అయితే వాటిని ఆపడానికి పూర్తి అనుమతి ఉంది.
1. ఎల్లప్పుడూ సామాజికంగా అందుబాటులో ఉండవలసిన అవసరం.
శాశ్వత కనెక్టివిటీ ఉన్న ఈ యుగంలో, చాలా మంది వ్యక్తులు అన్ని సమయాల్లో ఇతరులకు అందుబాటులో ఉండాలని భావిస్తున్నారు. టెక్స్ట్‌లు లేదా మెసేజ్‌లకు తక్షణమే సమాధానం ఇవ్వకపోతే, ఇతర పక్షం సంబంధంలో కొంత ఉద్రిక్తత ఉందని భావించవచ్చు మరియు చాలా మంది వ్యక్తులు తమ కళ్ళు తెరిచినప్పుడల్లా ఇతరులతో సంతోషంగా చాట్ చేస్తారు.
అంతర్ముఖులకు వారి వ్యక్తిగత బ్యాటరీలను రీఛార్జ్ చేయడానికి చాలా సమయం అవసరం మరియు వారి స్వంత ఆలోచనలతో ఉండటానికి సమయం మరియు స్థలాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
సగటు అంతర్ముఖుడు తగినంత మొత్తంలో ఏకాంతాన్ని పొందలేకపోతే-నిశ్శబ్దంలో లేదా వారికి ఇష్టమైన సంగీతం లేదా అమితమైన ప్రదర్శనలతో- వారి శక్తి నిల్వలు కాలక్రమేణా పడిపోతూనే ఉంటాయి.
అందుకని, తమను తాము ఇతరులకు ఎల్లప్పుడూ అందుబాటులో ఉంచుకోవాలని భావించే ఒత్తిడి వారిని చాలా దారుణంగా హరించవచ్చు.
2. సోషల్ మీడియాలో కోరుకున్న దానికంటే ఎక్కువగా పాల్గొనడం.
చాలా మంది అంతర్ముఖులు అనేక సోషల్ మీడియా ప్లాట్‌ఫారమ్‌లలో ఉండాలనే నిరీక్షణను ఇష్టపడరు, ఎందుకంటే వారు వాటిని శక్తివంతంగా పన్నులు మరియు చొరబాటును కనుగొంటారు.
ఈ రోజుల్లో యాదృచ్ఛికంగా తెలియని వ్యక్తులు చూడడానికి వ్యక్తిగత సమాచారం మొత్తాన్ని పబ్లిక్ స్పియర్‌లో ప్రదర్శించడం సామాజిక ప్రమాణం, అయితే చాలా మంది అంతర్ముఖులు చాలా ప్రైవేట్ వ్యక్తులు.
ప్రజలు సోషల్ నెట్‌వర్క్ ఉనికిని కొనసాగించడమే కాకుండా, తమ గురించిన వివరాలను కూడా పంచుకోవాలని-పని పరిసరాలలో కూడా ఒక నిరీక్షణ ఉంది.
కానీ మీరు కోరుకోకపోతే ఈ అభ్యాసంలో పాల్గొనవలసిన అవసరం లేదు!
మీరు ఫోన్‌లో మాట్లాడటం కంటే వ్యక్తులతో టెక్స్ట్ లేదా ఇన్‌స్టంట్-మెసేజ్ చేయడానికి ఇష్టపడే అంతర్ముఖులైతే, చాలా యాప్‌లు మిమ్మల్ని మీరు 'దూరంగా' లేదా 'ఆఫ్‌లైన్'కి సెట్ చేసుకోవడానికి అనుమతిస్తాయి, కాబట్టి ఇతరులతో ఇంటరాక్ట్ చేయడం పూర్తిగా మీ చేతుల్లోనే ఉంటుంది.
3. ఆహ్వానాలను అంగీకరించడం లేదా ఈవెంట్‌లకు హాజరుకావడాన్ని వారు ఇష్టపడరు.
చాలా మంది అంతర్ముఖులు రోజువారీగా ఉపయోగించడానికి తక్కువ సంఖ్యలో శక్తివంతమైన 'స్పూన్లు' మాత్రమే కలిగి ఉంటారు. అందుకని, పని మరియు ఇంటి బాధ్యతల ద్వారా వారు ఎన్ని స్పూన్‌లను పొందవలసి ఉంటుందో మరియు వీటన్నిటి తర్వాత వారికి ఎంత తక్కువ శక్తి మిగిలి ఉంటుందో వారికి తెలుసు.
సామాజిక ఆహ్వానాలు వచ్చినప్పుడు, అంతర్ముఖులు తమ వద్ద నుండి గీయడానికి ఎటువంటి స్పూన్లు ఉండవని తెలిసినా వాటిని తిరస్కరించినందుకు తరచుగా నేరాన్ని అనుభవిస్తారు.
కాబట్టి, వారు ఎలాగైనా హాజరవుతారు మరియు ఆ తర్వాత రోజుల తరబడి క్షీణించిపోతారు, అన్నీ సంఘవిద్రోహంగా కనిపించకుండా లేదా మనోహరంగా క్షీణించినందుకు మొరటుగా కనిపించడం లేదు.
వారు హాజరు కాకపోతే, వారు 'సన్యాసి' లేదా 'సంఘవిద్రోహ' అని లేబుల్ చేయబడే ప్రమాదం ఉందని, ఇది వారి సామాజిక మరియు వృత్తిపరమైన జీవితానికి హాని కలిగించవచ్చని వారు భావిస్తున్నారు.
మీరు ఈవెంట్‌కు హాజరు కాలేకపోతే మర్యాదగా తిరస్కరించడంలో తప్పు లేదు: మిమ్మల్ని ఆహ్వానించిన వ్యక్తులు ఇప్పటికీ మీకు ముఖ్యమైన వారిగా భావించేలా చూసుకోవడం కీలకం. ఉదాహరణకు, మీరు వివాహ ఆహ్వానాన్ని తిరస్కరించినట్లయితే, అందంగా చుట్టబడిన బహుమతి మరియు హృదయపూర్వక కార్డును పంపాలని నిర్ధారించుకోండి.
4. చిన్న మాటలను బలవంతం చేయడం.
దాదాపు ఏ అంతర్ముఖుడు చిన్నగా మాట్లాడవలసి వచ్చినా అలా చేయడం ఇబ్బందికరంగా లేదా అసౌకర్యంగా భావించారు. ఇతరులతో కమ్యూనికేట్ చేయడం చాలా కష్టంగా ఉంటుంది-ముఖ్యంగా సంగీతం ప్లే చేస్తున్నప్పుడు లేదా చాలా మంది వ్యక్తులు ఒకేసారి మాట్లాడుతుంటే-కాబట్టి వారు అస్సలు పట్టించుకోని మిడిమిడి విషయాలను చర్చించడం చాలా బాధాకరం.
పెట్టుబడి బ్యాంకింగ్ లేదా వాతావరణం గురించి అపరిచితులతో మర్యాదపూర్వకంగా చర్చించమని ఎవరైనా బలవంతం చేయవలసిన అవసరం లేదు. సబ్జెక్ట్‌ను మరింత లోతుగా మార్చడం లేదా స్వచ్ఛమైన గాలి కోసం తనను తాను క్షమించుకోవడం రెండూ ఖచ్చితంగా ఫర్వాలేదు.
జెరిచో wwe యొక్క గోడలు
5. ఎక్స్‌ట్రావర్షన్‌ను అనుకరించడం.
చాలా మంది అంతర్ముఖులు ఎక్స్‌ట్రావర్షన్‌ను అనుకరించడానికి ప్రయత్నించడం ద్వారా తమను తాము పూర్తిగా తగ్గించుకుంటారు. వారు తమ తోటివారితో బాగా సరిపోయేలా మరియు మొత్తం సమాజం ద్వారా మరింత సులభంగా ఆమోదించబడటానికి తరచుగా ఇలా చేస్తారు.
ఉదాహరణకు, వారు సంభాషణలో నిమగ్నమైనప్పుడు, చాలా మంది అంతర్ముఖులు అలా చేయడానికి ముందు వారు ఏమి చెప్పబోతున్నారనే దాని గురించి ఆలోచించడానికి సమయాన్ని వెచ్చిస్తారు. దీనికి విరుద్ధంగా, ఎక్స్‌ట్రావర్ట్‌లు సాధారణంగా వారు ఏమి ఆలోచిస్తున్నారో అస్పష్టంగా మరియు దానితో తిరుగుతారు. అందుకని, అంతర్ముఖులు తరచుగా అదే విధంగా చేయడానికి ప్రయత్నిస్తారు, ఆపై వారి మాటలపై పొరపాట్లు చేసినందుకు తమను తాము తిట్టుకుంటారు.
వారు ఇష్టపడే దానికంటే చాలా ఎక్కువ సమయం పాటు సామాజిక పరిస్థితులలో కూడా పాల్గొనవచ్చు, ఆఫీసు 'డ్రింక్స్ నైట్' లేదా వారు హాజరు కావాల్సిన ఇలాంటి సామాజిక కార్యక్రమాలలో పాల్గొనడం కోసం వారి శక్తి నిల్వలను పూర్తిగా ఖాళీ చేయవచ్చు.
6. వారి అంతర్ముఖతకు క్షమాపణలు చెప్పడం.
సగటు అంతర్ముఖుడు స్కూల్ రిపోర్ట్ కార్డ్‌లను కలిగి ఉంటారు, అందులో వారు 'తమ షెల్ నుండి బయటకు రావాల్సిన అవసరం ఉంది' లేదా 'వ్యతిరేక' అని లేబుల్ చేయబడతారు. చాలా మంది చిన్న వయస్సు నుండే వారి గ్రహించిన లోపాల కోసం క్షమాపణ చెప్పాల్సిన అవసరం ఉంది, ఎందుకంటే వారు తమ బబ్లీ, మాట్లాడే తోటివారు చేసిన విధంగానే ప్రవర్తించలేదు.
అందుకని, చాలా మంది తమ రిజర్వ్‌డ్ ప్రవర్తన, నిశ్శబ్ద ప్రసంగం కోసం క్షమాపణ చెప్పాలని లేదా అతిగా ప్రేరేపించబడినప్పుడు తిరిగి సమూహానికి ఉపసంహరించుకోవాలని భావిస్తారు.
7. అన్ని ఖర్చులతో నెట్‌వర్కింగ్.
ఈ రోజుల్లో చాలా ఎక్స్‌ట్రావర్ట్-ఆధారిత అంచనాల మాదిరిగానే, విజయంపై ఏదైనా ఆశ ఉంటే ఇతరులతో నెట్‌వర్క్ చేయడానికి ఒత్తిడి కనిపిస్తోంది.
'సరైన వ్యక్తులతో' సంబంధాలను ఏర్పరచుకోవడానికి ప్రజలు పార్టీలు లేదా సెమినార్‌ల వద్ద స్మూజ్ చేస్తారని భావిస్తున్నారు, ఇది తరచుగా ముందు పేర్కొన్న భయంకరమైన చిన్న మాటలు మరియు ఎక్స్‌ట్రావర్ట్ మాస్కింగ్ టెక్నిక్‌లను కలిగి ఉంటుంది.
ఈ రకమైన నెట్‌వర్కింగ్ అంతర్ముఖులకు అసమంజసమైనదిగా అనిపించదు: ఇది పూర్తిగా అలసిపోతుంది.
చుట్టుపక్కల వారిచే అంగీకరించబడటానికి ఉత్సాహాన్ని చూపించమని వారు ఒత్తిడికి గురవుతారు మరియు వారు తగినంత దూకుడుగా నెట్‌వర్క్ చేయకపోతే వారి భవిష్యత్తు ప్రమాదంలో పడుతుందని భావించవచ్చు.
తత్ఫలితంగా, వారు తమ పిల్లి మరియు మంచి పుస్తకంతో ఇంటికి తిరిగి రావాలని కోరుకుంటూ, వారు కలిసిన వ్యక్తులందరితో తమను తాము చిరిగిపోయిన దుస్తులు ధరిస్తారు.
8. వారు ఎల్లప్పుడూ వసతి కల్పించాలని భావించడం.
చాలా మంది అంతర్ముఖులు బలమైన ప్రాధాన్యతలను కలిగి ఉంటారు, అది వారిని వీలైనంత హాయిగా (మరియు తెలివిగా) విపరీతమైన, వెర్రి ప్రపంచాన్ని నావిగేట్ చేయడానికి అనుమతిస్తుంది.
సాధారణ జనాభాకు బహిర్ముఖం అనేది ప్రామాణిక పద్ధతి కాబట్టి, అంతర్ముఖులు తమ ప్రాధాన్యతలు అసమంజసమైనవి మరియు విచిత్రమైనవి అని నమ్మడం నేర్పించబడ్డారు.
తత్ఫలితంగా, వారు తమ 'మొరటు విచిత్రం' అని పిలవబడే 'సాధారణ' వ్యక్తుల జీవితాల్లో జోక్యం చేసుకోకుండా ఉండటానికి, వారు ఎల్లప్పుడూ ఇతరుల అవసరాలు లేదా కోరికలను వారి స్వంతదాని కంటే ముందు ఉంచడం నేర్చుకున్నారు.
ఉదాహరణకు, వారు నిశ్శబ్దంగా చదవడానికి లేదా చదువుకోవడానికి ఇష్టపడినప్పుడు, సాయంత్రం ఆలస్యంగా తమ ఇంటి సభ్యులతో బిగ్గరగా స్నేహితులను కలిగి ఉండటాన్ని తట్టుకోవడం వారు బాధ్యతగా భావించవచ్చు. అదేవిధంగా, మరొక వ్యక్తి తమ సమయాన్ని మరియు శక్తిని కోరుకున్నప్పుడల్లా, (లేదా బదులుగా, ఎప్పుడు) ఇవ్వడానికి వారికి శక్తి లేకపోయినా, తమను తాము అందుబాటులో ఉంచుకోవడం బాధ్యతగా భావించవచ్చు.
మీకు కోపం తెప్పించిన వారితో ఎలా వ్యవహరించాలి
9. వారి వ్యక్తిగత సరిహద్దులను విస్మరించడం.
అంతర్ముఖులు పంచుకునే అన్ని లక్షణాలలో, సంఘర్షణను నివారించడం అత్యంత సాధారణమైనది. అంతర్ముఖులు శాంతి మరియు ప్రశాంతతను ఇష్టపడతారు, తద్వారా పెద్ద అలలను నివారించేందుకు ప్రయత్నిస్తారు.
తత్ఫలితంగా, వారు తరచుగా వ్యక్తిగత సరిహద్దులను స్థాపించడం మరియు రక్షించుకోవడం రెండింటినీ కష్టతరం చేస్తారు. చాలా మంది ఎవరైనా కలత చెందడం కంటే దుర్వినియోగం మరియు అగౌరవాన్ని సహిస్తారు, తద్వారా సంభావ్య వాదనల నుండి వచ్చే పతనాన్ని నివారించవచ్చు.
దీనితో సమస్య అణచివేయబడిన కోపం లేదా దుఃఖం నుండి వ్యాపించే పగ మాత్రమే కాదు, అధిక భారం నుండి క్షీణించడం కూడా.
నిరంతరం విస్తరిస్తున్న తమ పనిభారానికి 'నో' అని చెప్పలేనందున నిరుత్సాహానికి గురవుతున్న ఒక ఉద్యోగి, వారి స్వంత శ్రేయస్సు కోసం వారికి సెలవు అవసరమయ్యేంతగా కాలిపోయి ఉండవచ్చు.
అదేవిధంగా, ఆర్థిక భారం మరియు గృహ మరియు భావోద్వేగ శ్రమ భారం రెండింటినీ మోస్తున్న భాగస్వామి వారి అవసరాలను (మరియు సరిహద్దులను) సమర్థవంతంగా కమ్యూనికేట్ చేయడానికి బదులుగా సంబంధాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయవచ్చు లేదా ముగించవచ్చు.
ఎవరైనా మరియు అన్ని అంతర్ముఖులు తమను తాము రక్షించుకోవడానికి సరిహద్దులను ఎలా సెట్ చేసుకోవాలో మరియు ఎలా రక్షించుకోవాలో తెలుసుకోవడానికి బాగా ప్రోత్సహించబడతారు.
10. వారి స్వంత సౌలభ్యం కంటే ఇతరుల సౌకర్యానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం.
ఇతర వ్యక్తుల అవసరాలు మరియు వారి స్వంత అవసరాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడంతో పాటు, అంతర్ముఖులు ఇతరుల సౌకర్యానికి కూడా అధిక ప్రాధాన్యతనిస్తారు. ఇది బౌండరీ-సెట్టింగ్ యొక్క అయిష్టతతో ముడిపడి ఉంటుంది మరియు దీర్ఘకాలంలో కూడా హానికరం కావచ్చు.
ఒక ఉదాహరణ ఏమిటంటే, ఆఫీస్ చాలా వేడిగా లేదా చల్లగా ఉండటం వల్ల వారు ఎంత అసౌకర్యంగా ఉన్నారనే దాని గురించి మాట్లాడకపోవడమే, తద్వారా వారు అనారోగ్యం పాలైనప్పటికీ, వారు తమను కోల్పోతారని వారు భయపడుతున్నారు. వారు తమ స్వంత సౌకర్యానికి ప్రాధాన్యత ఇస్తే ఉద్యోగం.
దీనికి విరుద్ధంగా, మరింత తీవ్రమైన పరిస్థితిలో వారు ఇంట్లో ఎదుర్కొంటున్న దుర్వినియోగం గురించి మాట్లాడకపోవడాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు, ఎందుకంటే వారు తమ కుటుంబ సభ్యులను చెడు దృష్టిలో పెట్టాలని కోరుకోరు, లేదా ఎవరైనా అభ్యంతరకరంగా ఉన్నప్పుడు మాట్లాడకుండా ఉండకూడదు. ఇతరులు ఇబ్బందికరంగా లేదా అసౌకర్యంగా భావిస్తారు.
మీతో సరికాని విషయాలు బయటపెడితే మాట్లాడటం సరైంది కాదు. ఇంకా, ఇతర వ్యక్తుల సౌకర్యాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకోవడం చాలా బాగుంది, కానీ వ్యక్తిగత భద్రత మరియు ఆత్మగౌరవం కంటే ఎక్కువ ప్రాధాన్యత ఇవ్వకూడదు.
——
స్వీయ-విధించిన సామాజిక ఒత్తిళ్లతో మనం జోడించకుండానే జీవితం వ్యక్తులపై తగినంత ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. అంతర్ముఖులు అద్భుతమైన, సమాజంలోని అమూల్యమైన సభ్యులు, వారికి సహకరించడానికి లెక్కలేనన్ని బహుమతులు ఉన్నాయి. వారు సరిపోయే క్రమంలో వారు లేని విధంగా నటించాల్సిన అవసరం లేదు, బదులుగా వారి స్వంత నిబంధనల ప్రకారం వారి ప్రామాణికమైన వ్యక్తులుగా ప్రోత్సహించబడతారు.
