ఫోన్లు వ్యసనపరుస్తాయి - వాస్తవం!
అవి ఆ విధంగా రూపొందించబడ్డాయి.
మీ స్క్రీన్‌పై ప్రకాశవంతమైన రంగులు మరియు మీకు టెక్స్ట్ లేదా కాల్ వచ్చినప్పుడు బీప్‌లు మీకు డోపామైన్‌ను అందించే విధంగా రూపొందించబడ్డాయి - సంతోషకరమైన .షధం.
అదే ఆనందం ఆహారం, వ్యాయామం మరియు శృంగారాన్ని వెతకడానికి మనల్ని ప్రేరేపిస్తుంది… మరియు అవి ఎంత వ్యసనపరుడయ్యాయో మనందరికీ తెలుసు.
రోజును వేగంగా గడపడం ఎలా
మనలో చాలా మందికి మా ఫోన్‌ల పట్ల మక్కువ ఉండటం ఆశ్చర్యమేమీ కాదు.
అనువర్తనాలు భావోద్వేగ బహుమతిని పెంచడానికి రూపొందించబడ్డాయి, కాబట్టి మేము వాటిని మరింత ఎక్కువగా ఉపయోగించాలనుకుంటున్నాము.
ఫోన్ చాలా ప్రయోజనాలను తెస్తుంది, కాని ఇది మన వ్యక్తిగత సంబంధాలపై ప్రభావం చూపుతుంది.
మా పరికరాల్లో ప్లగ్ చేయబడటం అంటే మేము ఈ సమయంలో నిజంగా లేము.
ఇమెయిల్, వాట్సాప్ లేదా ఇన్‌స్టాగ్రామ్ ఇష్టాల ద్వారా గదిలో లేని వ్యక్తులతో వర్చువల్ సంబంధాలను కొనసాగించడంపై మేము దృష్టి కేంద్రీకరించాము.
మేము శారీరకంగా ఉన్నవారికి మా పూర్తి దృష్టిని ఇవ్వము.
మేము ఆ వ్యక్తితో ప్రేమలో ఉండాలని అనుకున్నా.
మీరు మీ స్మార్ట్‌ఫోన్ వినియోగాన్ని ఆరోగ్యకరమైన స్థాయికి ఉంచగలిగేటప్పుడు, టాంగోకు రెండు పడుతుంది.
మీ భాగస్వామి నిరంతరం పరికరంలో ప్లగ్ చేయబడటం అన్ని రకాల సంబంధ సమస్యలను కలిగిస్తుంది. వారు మీకన్నా వారి వర్చువల్ జీవితాన్ని విలువైనదిగా భావిస్తున్నట్లు మీరు సులభంగా అనుభూతి చెందుతారు.
మీ భాగస్వామి వారి ఫోన్ కోసం ‘ఫబ్బింగ్’ అని పిలిచినప్పుడు మీకు కలిగే అనుభూతి బాధాకరమైనది, సరియైనదేనా?
11 హెచ్చరిక సంకేతాలు వారి స్మార్ట్‌ఫోన్ వినియోగం వ్యసనంలా మారిపోయింది
మీ భాగస్వామి వారి ఫోన్‌కు నిరంతరం అతుక్కుపోయి ఉంటే మరియు అది మీ సంబంధాన్ని దెబ్బతీస్తుందని మీరు అనుకుంటే, ఈ సంకేతాలు మీకు నిజంగా ఆందోళన కలిగించేవి ఉన్నాయని చూపుతాయి.
1. వారు మిమ్మల్ని విస్మరిస్తారు
వారు వారి ఫోన్‌లో ఉన్నప్పుడు వారి వర్చువల్ ప్రపంచంలో వారు పూర్తిగా కోల్పోతారు. వారు కాదని ఒకరు ఆశిస్తారు స్పృహతో మిమ్మల్ని విస్మరిస్తున్నారు మీరు వారితో మాట్లాడినప్పుడు, కానీ వారు కొన్నిసార్లు మీ మాట వినలేరు.
2. ఇది గుర్తించదగినది
మీ భాగస్వామి వారి స్మార్ట్‌ఫోన్‌తో అతుక్కొని ఉన్నట్లు మీరు గమనించిన వారు మాత్రమే కాదు. వారి కుటుంబం లేదా స్నేహితులు (లేదా అంతకంటే ఘోరంగా, మీ కుటుంబం లేదా స్నేహితులు) దాని గురించి కూడా వ్యాఖ్యలు చేశారు.
3. వారు పరధ్యానంలో ఉన్నారు
వారు మీతో సంభాషణ చేస్తున్నప్పుడు లేదా వారు వేరే వాటిపై దృష్టి పెట్టడం లేదా పని చేయడం వంటివి చేస్తున్నప్పుడు వారు ట్విట్టర్ లేదా ఇన్‌స్టాగ్రామ్ ద్వారా ఎగరవేయడంలో ఎటువంటి సమస్యను చూడరు. వారు కూడా చేస్తున్నట్లు వారు గ్రహించడం లేదు.
నాలుగు. వారు క్షమాపణ చెప్పరు
మీరు ఎవరితోనైనా సంభాషణలు జరుపుతుంటే, క్షమాపణ చెప్పడం సాధారణ మర్యాదగా కనిపిస్తుంది మరియు వచ్చిన సందేశాన్ని తనిఖీ చేయాలి. క్షమాపణ అవసరమని మీ భాగస్వామి భావించరు.
5. వారు సులభంగా విసుగు చెందుతారు
మా స్క్రీన్ యుగం యొక్క దుష్ప్రభావం ఏమిటంటే, మనమందరం నిరంతరం ఉత్తేజితమవుతాము మరియు మన ఫోన్ పరిష్కారాన్ని పొందలేకపోతే ఇబ్బందికరంగా ఉంటుంది. వారు తమ ఫోన్‌ను తనిఖీ చేయనప్పుడు వారు ఆందోళన చెందుతారు.
6. వారు వేరు ఆందోళన పొందుతారు
వారు మేల్కొన్న క్షణం నుండి రాత్రి చివరి విషయం వరకు వారి ఫోన్‌లో ఉన్నారు, మరియు వారి ఫోన్ అకస్మాత్తుగా పనిచేయడం ఆపివేస్తే లేదా విచ్ఛిన్నమైతే, వారు దాని గురించి అసమానంగా కలత చెందుతారు మరియు వారు ఏదో కోల్పోతున్నారని భయపడుతున్నారు.
7. వారు సమస్యను చూడలేరు
గుర్తించబడిన సమస్య పరిష్కారం కోసం వెళ్ళే సమస్య, కానీ వారు బానిసలన్న వాస్తవం గురించి వారికి తెలియకపోతే హెచ్చరిక గంటలు ఆగిపోతాయి.
8. వారు సోషల్ మీడియా మరియు ఇమెయిళ్ళ ద్వారా ఒత్తిడికి గురవుతారు
వారు వారి ఫోన్‌లో గడిపిన సమయాన్ని వారికి ఏదైనా ఆనందంగా ఉంటుంది. సోషల్ మీడియా అంటే వారు తమ జీవితాన్ని గడుపుతారు తమను ఇతరులతో పోల్చడం .
రోజులోని అన్ని గంటలకు వచ్చే ఇమెయిల్‌లు అంటే అవి ఎల్లప్పుడూ ఆన్ మరియు పని మోడ్‌లో ఉంటాయి. వారి చెడు మానసిక స్థితి మీ నాణ్యమైన సమయానికి దారితీస్తుంది.
8. మీరు తిరస్కరించినట్లు అనిపిస్తుంది
మీ భాగస్వామి వారు మీ కంటే ఎలక్ట్రానిక్ పరికరంపై ఎక్కువ ఆసక్తి కనబరుస్తుంటే, బాధపడటం లేదా తిరస్కరించడం పూర్తిగా సాధారణం.
మీరు కలిసి సమయం గడుపుతున్నప్పుడు వారు వారి ఫోన్‌కు చేరుకున్నట్లయితే మీరు తరచూ మందలించబడతారు మరియు దీని అర్థం ఆగ్రహం యొక్క భావాలు ఉపరితలం క్రింద బుడగ మొదలవుతాయి.
9. మీ సెక్స్ జీవితం బాధతో ఉంది
మీ భాగస్వామి మంచం దిగి వారి ఫోన్ ద్వారా ఎగరడం ప్రారంభిస్తారు అంటే వారు గట్టిగా కౌగిలించుకోవడం మరియు శారీరక సాన్నిహిత్యం గురించి పెద్దగా ఆలోచించడం లేదు.
ఆందోళన చెందుతున్న ప్రజలు తమ ఫోన్‌ను తనిఖీ చేయడానికి అంగీకరించారు వారు ప్రేమికుడితో సన్నిహితంగా ఉన్నప్పుడు , ఇది మీ సంబంధం వారి వ్యసనం యొక్క తీవ్రతను తీసుకుంటుందని ముఖ్యంగా చింతిస్తున్న సంకేతం.
10. ఇబ్బందికరమైన క్షణాల్లో వారు తమ ఫోన్‌లో శరణాలయం తీసుకుంటారు
మీరు తీవ్రమైన విషయాల గురించి మాట్లాడటం ప్రారంభించినప్పుడు లేదా ఇబ్బందికరమైన నిశ్శబ్దం ఉన్నప్పుడల్లా, వారు వారి ఫోన్‌కు ఒక రకమైన కంఫర్ట్ బ్లాంకెట్‌గా చేరుకుంటారు.
11. ఇది మీరు పోరాడటానికి ప్రధాన కారణం
ఇది వారి ఫోన్ అలవాటు కోసం కాకపోతే, మీరు అస్సలు గొడవపడతారని మీరు అనుకోరు, కానీ మీరు ఎల్లప్పుడూ సాంకేతికతకు సంబంధించిన వాదనలు కలిగి ఉంటారు.
మీ భాగస్వామి ఫోన్ వ్యసనాన్ని పరిష్కరించడంలో సహాయపడటానికి 6 ప్రాక్టికల్ పరిష్కారాలు
పైన పేర్కొన్న ప్రవర్తనలకు మీ భాగస్వామి దోషి అని మీరు గమనిస్తుంటే, నిరాశ చెందకండి.
ఖచ్చితంగా, మీరు ఆధునిక ప్రపంచంలో పనిచేయడానికి మీ ఫోన్ అవసరం ఉన్నందున, మీరు మద్యం లేదా సిగరెట్‌తో చేసినట్లుగా పూర్తిగా కోల్డ్ టర్కీకి వెళ్ళలేరు, కానీ మీరు మీ మనస్సును దృష్టిలో పెట్టుకుంటే ఫోన్ వ్యసనం చికిత్స చేయగలదు.
విషయాలను పరిష్కరించడానికి మరియు మీ సంబంధాన్ని దృ track ంగా తిరిగి పొందడానికి కొన్ని మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
1. ఓపెన్‌లో విషయాలు పొందండి
మొదట మొదటి విషయాలు, మీ భాగస్వామి వారి ఫోన్ వ్యసనం మీకు ఎలా అనిపిస్తుందనే దాని గురించి మీరు నిజాయితీగా ఉండాలి.
వారి ఫోన్ అలవాట్ల ఫలితంగా మీకు సంబంధం గురించి నిజమైన ఆందోళనలు ఉన్నాయని వారు గ్రహిస్తే, అది వారు మార్పులు చేయాల్సిన ప్రేరణ కావచ్చు.
2. టెక్నాలజీ లేని టైమ్స్ మరియు జోన్లను కలిగి ఉండండి
ఉదయాన్నే మా ఫోన్‌ను ప్రారంభించడం మరియు నేరుగా పని ఇమెయిల్‌లలోకి ప్రవేశించడం రోజు ప్రారంభించడానికి గొప్ప మార్గం కాదని మనమందరం అంగీకరించగలమని నా అభిప్రాయం.
ఫేస్బుక్ ద్వారా రాత్రి చివరిసారిగా మంచం మీద పడుకోవడం అంతం చేయడానికి గొప్ప మార్గం కాదు, ఆ ప్రకాశవంతమైన కాంతి అంతా అలాగే నిద్రకు అంతరాయం కలిగిస్తుందని నిరూపించబడింది .
సంబంధాల దృక్కోణంలో, మంచం ముందు ఫోన్ రహితంగా చేయడం మరియు బెడ్‌రూమ్‌లో పరికరాలను అనుమతించకపోవడం అంటే మీరు షీట్ల మధ్య వచ్చినప్పుడు మాట్లాడటానికి మరియు తాకడానికి ఎక్కువ అవకాశం ఉంది.
మీరు రాత్రి భోజనం చేస్తున్నప్పుడు ఎవరూ పరికరాన్ని తాకవద్దని నిబంధన పెట్టడం కూడా మంచి ఆలోచన, ఉదాహరణకు, నిజమైన సంభాషణలు చేయడానికి మీకు అవకాశం ఇవ్వడం.
3. సెట్టింగులలో కొన్ని మార్పులను సూచించండి
మీరు నాణ్యమైన జంట లేదా కుటుంబ సమయాన్ని కలిగి ఉండాలని భావించినప్పుడు అత్యవసర ఫోన్ కాల్‌లు మినహా మిగతా వాటికి నోటిఫికేషన్‌లను ఆపివేయడం అలవాటు చేసుకోవాలని మీ భాగస్వామికి సూచించండి.
వారి ఫోన్ వైబ్రేట్ లేదా బీప్ చేయకపోతే, వారు దాని గురించి మరచిపోయే అవకాశం ఉంది మరియు బదులుగా హాజరు కావడంపై దృష్టి పెట్టండి.
4. దీన్ని గేమ్ చేయండి
మీరు స్నేహితుల బృందంతో భోజనం లేదా పానీయం కోసం బయలుదేరినట్లయితే, ప్రతి ఒక్కరూ తమ ఫోన్‌ను టేబుల్ మధ్యలో ఉంచమని సూచించండి. వారి ఫోన్‌ను పగులగొట్టి తీసిన మొదటి వ్యక్తి ఒక రౌండ్ పానీయాలు కొంటాడు.
5. ఒక ఉదాహరణ సెట్ చేయండి
మీ భాగస్వామి యొక్క స్మార్ట్‌ఫోన్ వాడకం మిమ్మల్ని బాధపెడుతున్నప్పటికీ, మీరు కొంచెం తక్కువ స్క్రీన్ సమయాన్ని మీరే చేయగలరని నేను పందెం వేయను.
మీరు మీ ఫోన్‌ను వారితో ఉన్నప్పుడు దూరంగా ఉంచారని మీ భాగస్వామికి స్పష్టం చేయండి, తద్వారా వారు మీ ఏకైక దృష్టి.
మీ ఫోన్ సమయాన్ని తగ్గించడానికి తెలివిగా ప్రయత్నించండి, బహుశా ట్రాకింగ్ అనువర్తనం వంటిది క్షణం లేదా స్థలం , మరియు మీరు ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారో మీ భాగస్వామికి చెప్పండి.
మీ ఫోన్‌లో మీరు ఇప్పటికే తక్కువ సమయం గడిపినప్పుడు మీరు తెలివిగా మార్పులు చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లు చూడటం మీ భాగస్వామి వారి సమస్యను పరిష్కరించాల్సిన అవసరం ఉందని గ్రహించాలి.
6. సన్నిహితంగా ఉండండి
ఇతర మానవులతో శారీరక సంబంధం కలిగి ఉన్నప్పుడు మన స్మార్ట్‌ఫోన్‌ల నుండి అదే ఉద్దీపన వస్తే, ప్రయత్నించండి సాన్నిహిత్యం స్థాయిని పెంచడం .
మీరు మీ భాగస్వామిని మరింత ప్రేమగా చూసుకున్నా, వారిని మరింత కౌగిలించుకున్నా, లేదా షీట్ల మధ్య మరింత సన్నిహితంగా మరియు వ్యక్తిగతంగా లేచినా, ఫోన్ స్క్రీన్ ఉన్న డోపామైన్ హిట్ పొందడానికి మీరు చాలా మంచి మార్గం అని వారికి చూపించండి.
మీ భాగస్వామి వారి ఫోన్‌లో ఎప్పటికప్పుడు ఉంటే మరియు అది మీ సంబంధాన్ని నాశనం చేస్తుంటే, వారి వ్యసనాన్ని గుర్తించడానికి మరియు వారి ప్రవర్తనలను క్రమంగా మార్చడానికి మీకు ఇప్పుడు సాధనాలు ఉన్నాయి, తద్వారా మీరు మరిన్ని సమస్యలను నివారించవచ్చు.
మీ భాగస్వామి ఫోన్ సమస్యలను ఎలా సంప్రదించాలో ఇప్పటికీ తెలియదా? రిలేషన్షిప్ హీరో నుండి సంబంధాల నిపుణుడితో ఆన్‌లైన్‌లో చాట్ చేయండి. కేవలం .
మీకు ఇది కూడా నచ్చవచ్చు:
- 9 ప్రతి జంట నిర్దేశించాల్సిన సంబంధాల లక్ష్యాలు
- క్రొత్త సంబంధంలోకి ప్రవేశించినప్పుడు, ఈ 7 అవాస్తవ అంచనాలను నివారించండి
- నిజమైన ప్రేమ ఒక ఎంపిక లేదా అనుభూతి?
- స్త్రీకి మనిషిలో ఏమి కావాలి: భర్తను మెటీరియల్‌గా చేసే 3 ముఖ్య విషయాలు
- 6 ప్రధాన సంకేతాలు మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని ఒక ఎంపికగా చూస్తారు, ప్రాధాన్యత కాదు
- మీరు ఏకపక్ష సంబంధాన్ని పరిష్కరించగలరా లేదా మీరు అంతం చేయాలా?
