© డిపాజిట్ఫోటోస్ ద్వారా చిత్ర లైసెన్స్ఆప్యాయత అనేది విలాసవంతమైనది కాదు - ఇది మనందరికీ అవసరమైనది, మన జీవశాస్త్రం మరియు భావోద్వేగాల్లోకి కాల్చబడింది. మేము పుట్టిన క్షణం నుండి, మా నాడీ వ్యవస్థలు కనెక్షన్, ఓదార్పు మరియు ఇతరుల నుండి స్పర్శను కోరుకుంటాయి.
కానీ ఈ రోజుల్లో, నిజమైన ఆప్యాయత చాలా మంది పెద్దలకు ఆశ్చర్యకరంగా అరుదుగా అనిపిస్తుంది. మేము గతంలో కంటే డిజిటల్‌గా కనెక్ట్ అయ్యాము, అయినప్పటికీ ఏదో ఒకవిధంగా శారీరకంగా మరియు మానసికంగా ఒకరితో ఒకరు ఉన్నాము.
ఈ ఆప్యాయత లేకపోవడం మమ్మల్ని తీవ్రంగా తాకుతుంది, తరచుగా మనం గమనించని తప్పుడు మార్గాల్లో. ఇది మన ప్రవర్తనలను, మన సంబంధాలను, మనల్ని మనం చూసే విధానాన్ని కూడా రూపొందిస్తుంది. కొన్నిసార్లు, ఇది మన మానసిక ఆరోగ్యానికి కూడా దారితీస్తుంది.
బహుశా అడగడం విలువ: ప్రేమతో ఆకలి వాస్తవానికి రోజువారీ జీవితంలో ఎలా కనిపిస్తుంది? దీన్ని గుర్తించడం మీరు వ్యక్తులతో ఎలా కనెక్ట్ అవుతుందో మార్చడానికి మొదటి అడుగు కావచ్చు.
1. మీరు శృంగార ఆసక్తి కోసం ప్రాథమిక దయను పొరపాటు చేస్తారు.
బారిస్టా మీ సాధారణ క్రమాన్ని గుర్తుచేసుకుంది మరియు అకస్మాత్తుగా మీ గుండె కొట్టుకుంటుంది. 'వారు నాకు ప్రత్యేకమైన అనుభూతి చెందాలి,' మీరు అనుకుంటున్నారు. వాస్తవానికి, వారి స్నేహపూర్వక చిరునవ్వు వారి కస్టమర్ సేవా దినచర్యలో భాగం, అయినప్పటికీ ఆప్యాయత-ఆకలితో ఉన్న వ్యక్తులు తరచుగా ప్రాథమిక వృత్తిపరమైన మర్యాద లేదా స్నేహపూర్వక సంజ్ఞలను లోతైన ఆసక్తికి సంకేతాలుగా తప్పుగా చదువుతారు.
మీ మెదడు, కనెక్షన్ కోసం ఆకలితో, సాధారణ పరస్పర చర్యలను సంభావ్య శృంగార అవకాశాలుగా మారుస్తుంది. వారాంతపు ప్రణాళికల గురించి చాట్ చేయడం మానేసిన సహోద్యోగి సంభాషణలు చేయవచ్చు, కానీ మీరు ఆప్యాయత-క్షీణించినప్పుడు, ఆ కొద్ది నిమిషాల శ్రద్ధ విద్యుత్తుగా భావిస్తుంది.
మీరు మిగిలిన రోజును పరస్పర చర్యను రీప్లే చేయడానికి, వారి శరీర భాషను విశ్లేషించడం మరియు భవిష్యత్ దృశ్యాలను కలిసి ining హించుకోవడం గడుపుతారు. సోషల్ మీడియా ఈ ధోరణిని మరింత దిగజారుస్తుంది. మీరు ఆకర్షణీయమైన వ్యక్తి నుండి సరళమైన లేదా వ్యాఖ్యానించడం మీకు ఆ హృదయ ఎమోజి చేత 'నిజంగా అర్థం' చేయబడిన దాని గురించి ఫాంటసీల కుందేలు రంధ్రం మీకు పంపగలదు.
ఆప్యాయత కోసం కోరిక వడపోత అవుతుంది, దీని ద్వారా మీరు అన్ని మానవ పరస్పర చర్యలను చూస్తారు, వాస్తవికతను వక్రీకరిస్తారు మరియు నిరాశకు మిమ్మల్ని మీరు ఏర్పాటు చేసుకుంటారు.
2. మీరు చాలా త్వరగా వ్యక్తులతో జతచేయబడతారు.
మీరు చెప్పేదానికి వాస్తవానికి శ్రద్ధ వహించే క్రొత్త వ్యక్తిని కలవడం ఎడారిలో నీటిని కనుగొన్నట్లు అనిపిస్తుంది. కేవలం ఒక అర్ధవంతమైన సంభాషణ తరువాత, లోతైన స్నేహం లేదా శృంగారం యొక్క దర్శనాలు మీ మనస్సు ద్వారా నృత్యం చేస్తాయి.
కొద్ది రోజుల్లో, మీరు వారి షెడ్యూల్‌ను జ్ఞాపకం చేసుకున్నారు మరియు వాటిని మీ భవిష్యత్ ప్రణాళికల్లో చేర్చారు. ఈ క్రొత్త వ్యక్తిని మీరు ఎంత తరచుగా ప్రస్తావించారో స్నేహితులు గమనిస్తారు మరియు చూపులు చూస్తూ మార్పిడి చేస్తారు.
నేను విసుగు చెందితే ఏమి చేయాలి
మీ అటాచ్మెంట్ యొక్క తీవ్రత మీరు స్థాపించిన వాస్తవ కనెక్షన్‌తో సరిపోలలేదు. ఇది మీ ఆప్యాయత కోసం మీ అపరిష్కృతమైన అవసరం యొక్క లోతును ప్రతిబింబిస్తుంది. మీ జీవితంలో అర్ధవంతమైన కనెక్షన్ చాలా తక్కువగా ఉన్నందున ఒకే ఆహ్లాదకరమైన పరస్పర చర్య పెద్దది అవుతుంది.
మీ వేగవంతమైన అనుబంధం మీ అంచనాల ఒత్తిడిని గ్రహించే సంభావ్య స్నేహితులు మరియు భాగస్వాములను తరచుగా భయపెడుతుంది. సహజమైన బంధం ఏర్పడటానికి ముందు వారు మీ భావోద్వేగ అవసరం యొక్క బరువును అనుభవిస్తారు.
పాపం, మీరు ఎంత త్వరగా ముందుకు సాగారో మీకు సాధారణంగా తెలియదు, ఇతరులు మీకు అయోమయంలో మరియు బాధపడతారు, ఇతరులు మీకు కనిపించే దాని నుండి వైదొలిగినప్పుడు, సహజమైన సాన్నిహిత్యం యొక్క పురోగతి లాగా ఉంటారు.
3. మీరు చాలా కంటే ఎక్కువ శారీరక స్పర్శను కోరుకుంటారు.
క్షౌరశాల వేళ్లు షాంపూ సమయంలో మీ నెత్తిని మసాజ్ చేసినప్పుడు వెచ్చదనం మీ శరీరం ద్వారా వ్యాపిస్తుంది. ఒక క్షణం, మీ స్పర్శ-ఆకలితో ఉన్న నాడీ వ్యవస్థ పరిచయంలో తాగడంతో ఉద్రిక్తత కరుగుతుంది.
భౌతిక కనెక్షన్ మంచిది కాదు - ఇది అవసరం. పొడవైన, వేడి జల్లులు రోజువారీ కర్మగా మారుతాయి, అవి పరిశుభ్రతకు మాత్రమే కాకుండా మానవ స్పర్శను అనుకరించే కప్పే సంచలనం కోసం. మీ మంచం ఖరీదైన త్రోలు మరియు బరువున్న దుప్పట్ల సేకరణను కలిగి ఉంది, ఇవి గట్టి కౌగిలింతకు సమానమైన ఒత్తిడిని అందిస్తాయి. ఈ ప్రత్యామ్నాయాలు తాత్కాలిక ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి కాని మానవ పరిచయానికి ప్రాథమిక అవసరాన్ని ఎప్పుడూ సంతృప్తిపరచవు.
స్నేహితులతో అరుదైన కౌగిలింత సమయంలో, మీరు చాలా ఎక్కువసేపు కొట్టుకుంటూ ఉంటారు, శారీరక కనెక్షన్ యొక్క నశ్వరమైన క్షణాన్ని వీడటానికి ఇష్టపడరు. సాధారణంగా మీరు సాధారణం తాకినప్పుడు లేదా సామాజిక నిబంధనలు సాధారణంగా నిర్దేశించే దానికంటే ఇతరులకు దగ్గరగా కూర్చుని ఉండవచ్చు.
ఈ ప్రవర్తనలు చేతన ఎంపికలు కాదు, కానీ శారీరక ఆప్యాయతతో వచ్చే ఆక్సిటోసిన్ విడుదలను ఆరాధించే శరీరం మరియు మనస్సు నుండి స్వయంచాలక ప్రతిస్పందనలు. స్పర్శ లేకుండా, ప్రజలు ప్రతిదీ నుండి అనుభవిస్తారు పెరిగిన ఒత్తిడి హార్మోన్లు to బలహీనమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థలు . కీలకమైనది లేనప్పుడు మీ శరీరానికి తెలుసు.
4. మీరు మీ సరిహద్దులను దాటడానికి ప్రజలను అనుమతిస్తారు.
ఒక స్నేహితుడు చివరి నిమిషంలో ప్రణాళికలను నిరంతరం రద్దు చేస్తాడు. మీ శృంగార భాగస్వామి మిమ్మల్ని సంప్రదించకుండా ప్రధాన నిర్ణయాలు తీసుకుంటారు. మీ కుటుంబ సభ్యులు మీకు అసౌకర్యంగా ఉండే మార్గాల్లో మీ ప్రదర్శనపై వ్యాఖ్యానిస్తారు. అసౌకర్యం ఉన్నప్పటికీ, మీరు నవ్వి ఏమీ అనరు.
ఎక్కడో ఒకచోట, మీ వ్యక్తిగత సరిహద్దులను రక్షించడం కంటే ఎక్కువ విలువైన కనెక్షన్లను నిర్వహించడం -లోపభూయిష్టమైన వాటిని కూడా నిర్వహించాలని మీరు నిర్ణయించుకున్నారు. ఒకరి ఆప్యాయతను కోల్పోతుందనే భయం మీ గౌరవం మరియు పరిశీలన అవసరాన్ని అధిగమిస్తుంది.
సరిహద్దు కోత క్రమంగా జరుగుతుంది. ఒకరిని సంతోషంగా ఉంచడానికి మీరు మీ అసౌకర్యాన్ని విస్మరించిన ప్రతిసారీ, ఆమోదయోగ్యమైన మరియు ఆమోదయోగ్యం కాని ప్రవర్తన మధ్య రేఖ కొంచెం ఎక్కువ అస్పష్టంగా ఉంటుంది. చివరికి, మీరు నిజంగా కోరుకునే ప్రేమపూర్వక పరస్పర చర్యతో తక్కువ పోలికను కలిగి ఉన్న చికిత్సను మీరు అంగీకరించవచ్చు.
ప్రేమ నుండి ప్రేమను ఎలా చెప్పాలి
ఆరోగ్యకరమైన సరిహద్దులు వాస్తవానికి లోతైన కనెక్షన్లను ఆకర్షిస్తాయి. తమను తాము గౌరవించే వ్యక్తులు సాధారణంగా పరస్పర గౌరవంతో నిర్మించిన సంబంధాలను ఆకర్షిస్తుంది. ఆప్యాయత కోల్పోతుందనే భయంతో ఇతరులను మీ సరిహద్దులను దాటడానికి అనుమతించడం ద్వారా, మీరు అసమతుల్య సంబంధాలను సృష్టిస్తారు, అది మీకు మరింత ఆప్యాయతతో బాధపడుతున్నట్లు అనిపిస్తుంది.
5. మీరు ప్రేమకు అనర్హులుగా భావిస్తారు.
లోతుగా, నిరంతర స్వరం గుసగుసలాడుతుంది, మీరు ఏదో ఒకవిధంగా ప్రేమను సంపాదించాలి, ఇతరులు సహజంగా అందుకున్నట్లు అనిపిస్తుంది. ప్రతి సాధన ఆశతో మీరు విజయాల జాబితాను అభివృద్ధి చేసారు చివరకు మీకు ప్రేమకు అర్హులు కావచ్చు .
చాలా మంది ఆప్యాయత-ఆకలితో ఉన్నవారు సంబంధాల యొక్క లావాదేవీల దృక్పథాన్ని అభివృద్ధి చేస్తారు: 'నేను తగినంత పరిపూర్ణంగా ఉండగలిగితే, తగినంత ఆసక్తికరంగా లేదా తగినంతగా సహాయపడతాను, అప్పుడు ఎవరైనా నన్ను ప్రేమిస్తారు.' వ్యక్తిగత విలువ అంతర్గత విలువ కంటే బాహ్య ధ్రువీకరణతో ముడిపడి ఉంటుంది.
ఒక వ్యక్తితో సుదీర్ఘ కంటి పరిచయం
సంభాషణలు మీ తెలివితేటలను లేదా తెలివిని నిరూపించడానికి అవకాశాలుగా మారతాయి. సోషల్ మీడియా మీ ఉత్తమ క్షణాల క్యూరేటెడ్ షోకేస్‌గా మారుతుంది. సాధారణం పరస్పర చర్యలు కూడా మీరు ఇతరుల ప్రతిచర్యలను జాగ్రత్తగా పర్యవేక్షించేటప్పుడు పనితీరు ఆందోళన యొక్క బరువును కలిగి ఉంటాయి, ఆమోదం సంకేతాల కోసం శోధిస్తాయి.
అయినప్పటికీ, ఆప్యాయత సంపాదించడానికి ప్రయత్నించే శ్రమతో కూడిన చక్రం వాస్తవానికి ప్రామాణికమైన కనెక్షన్‌ను నిరోధిస్తుంది. ప్రజలు ఒకరితో ఒకరు, లోపాలు మరియు అన్నింటికీ సురక్షితంగా ఉండటాన్ని అనుభవించినప్పుడు నిజమైన సంబంధాలు ఏర్పడతాయి. మీరు ప్రేమించటానికి పరిపూర్ణంగా ఉండాలి అనే నమ్మకం ఇతరుల నుండి దూరాన్ని సృష్టిస్తుంది మరియు మీ అనర్హత భావనను బలోపేతం చేస్తుంది.
6. మీరు గత సంబంధాలను మహిమపరుస్తారు.
జ్ఞాపకశక్తి గతాన్ని సవరించడానికి ఆసక్తికరమైన మార్గాన్ని కలిగి ఉంది. మిమ్మల్ని పేలవంగా చూసుకున్న మాజీ భాగస్వాములు మీ మనస్సులో ఏదో ఒకవిధంగా తప్పుగా అర్ధం చేసుకున్న సోల్‌మేట్స్‌గా రూపాంతరం చెందుతారు. మునుపటి స్నేహాలు ఇప్పుడు మీకు నటించిన దగ్గరి కనెక్షన్ల వలె కనిపిస్తాయి. ఆ సంబంధాలు అంతం చేసే సమస్యాత్మక ప్రవర్తనలు జ్ఞాపకశక్తి నుండి మసకబారడానికి కారణమవుతాయి, అయితే సున్నితత్వం యొక్క చిన్న క్షణాలు స్పష్టంగా పెరుగుతాయి -కొంతమంది మనస్తత్వవేత్తలు “రోజీ రెట్రాస్పెక్షన్” అని పిలుస్తారు.
ఈ సవరించిన జ్ఞాపకాలను పదేపదే, ముఖ్యంగా ఒంటరి క్షణాలలో మీరు తిరిగి సందర్శిస్తారు. అవి భావోద్వేగ భద్రతా దుప్పట్లు అవుతాయి -వాస్తవికత చాలా క్లిష్టంగా ఉన్నప్పటికీ, మీరు ఒకప్పుడు కనెక్షన్‌ను అనుభవించారు.
పూర్వ సంబంధాలు కాలక్రమేణా పౌరాణిక గుణాన్ని పొందుతాయి. మీ మానసిక కథనంలో సౌకర్యవంతంగా తగ్గించబడిన “తప్ప” భాగాన్ని “తప్ప” తప్ప మేము కలిసి ఉన్నాము. ఈ గత కనెక్షన్లను మీకు గుర్తుచేసే పాటలు, ప్రదేశాలు మరియు తేదీలు ప్రత్యేక ప్రాముఖ్యతను సంతరించుకుంటాయి.
ఆప్యాయత ఆకలి ఏవైనా గత ఆప్యాయత మరియు ప్రస్తుత శూన్యత మధ్య వ్యత్యాసం ముఖ్యంగా పూర్తిగా అనిపిస్తుంది. ఆ కనెక్షన్లు ప్రాథమికంగా లోపభూయిష్టంగా ఉన్నప్పటికీ, మనస్సు సహజంగా కనెక్షన్ జ్ఞాపకాల వైపు ఆకర్షిస్తుంది. గతాన్ని శృంగారభరితం చేసే ఈ ధోరణిని గుర్తించడం మునుపటి సంబంధాలు మరియు సంభావ్య క్రొత్త వాటి గురించి మరింత స్పష్టమైన దృష్టిని రూపొందించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
7. మీరు సరిపోయేలా మీరే మార్చండి.
సామాజిక పరిస్థితులలో నడవడం మీ పంక్తులు తెలియకుండా ఒక వేదికపైకి అడుగుపెట్టినట్లు అనిపిస్తుంది. మీ నిజమైన అభిప్రాయాలు, ఆసక్తులు మరియు వ్యక్తిత్వ లక్షణాలు బహిర్గతం చేయడానికి ప్రమాదకరమని అనిపిస్తుంది మీరు ఒక సామాజిక me సరవెల్లి అవుతారు బదులుగా.
జాగ్రత్తగా ఒప్పందంలో సంభాషణలు వ్యాయామాలు అవుతాయి. మీరు విభేదిస్తున్న రాజకీయ అభిప్రాయాన్ని ఎవరైనా పంచుకున్నప్పుడు, మీరు వెంటాడండి. మీరు రహస్యంగా ఇష్టపడే చలన చిత్రాన్ని ఒక సమూహం ఎగతాళి చేసినప్పుడు, మీరు విమర్శల్లో చేరతారు. ఇతరులు చూసే వ్యక్తి మీ ప్రామాణికమైన స్వీయతతో చాలా తక్కువ పోలికను కలిగి ఉంటాడు.
మీకు ఫన్నీ కనిపించని జోకుల వద్ద నవ్వు చాలా త్వరగా వస్తుంది. మీకు ఆసక్తి లేని కార్యకలాపాల కోసం ఉత్సాహం కనిపిస్తుంది. కాలక్రమేణా, మీ నిజమైన స్వీయ యొక్క ఈ చిన్న ద్రోహాలు పేరుకుపోతాయి, ప్రజలతో చుట్టుముట్టబడినప్పుడు కూడా పెరుగుతున్న డిస్కనెక్ట్ భావాన్ని సృష్టిస్తాయి.
నిజమైన, నిజమైన, ఆప్యాయత మీరు నిజంగా ఎవరో తెలుసుకోవడం అవసరం. ఆప్యాయత కోసం ఆకలితో ఉన్నప్పుడు, మీ ప్రామాణికమైన స్వీయతను తిరస్కరించే ప్రమాదం భరించడానికి చాలా గొప్పగా అనిపిస్తుంది. అనుగుణ్యత ద్వారా పొందిన తాత్కాలిక అంగీకారం మీరు కోరుకునే కనెక్షన్ యొక్క నీడ సంస్కరణను అందిస్తుంది -రూపంలో ప్రాతినిధ్యం వహిస్తుంది, కాని నిజాయితీగా కనిపించే, తెలిసిన మరియు అంగీకరించబడిన పదార్ధం లేదు.
మీ నిజమైన స్వీయతను క్రమంగా బహిర్గతం చేస్తుంది భయంకరంగా అనిపించవచ్చు కాని మీరు ఆకలితో ఉన్న ప్రామాణికమైన కనెక్షన్‌కు ఏకైక మార్గాన్ని అందిస్తుంది.
8. మీరు కల్పిత పాత్రలకు లేదా ప్రముఖులకు లోతైన జోడింపులను ఏర్పరుస్తారు.
ఆదివారం సాయంత్రం మీరు టెలివిజన్ పాత్ర యొక్క ప్రయాణంలో లోతుగా పెట్టుబడి పెట్టినట్లు కనుగొన్నారు, వారి కథాంశం విషాదకరమైన మలుపు తీసుకున్నప్పుడు నిజమైన దు rief ఖం అనిపిస్తుంది. సంగీతకారుల సాహిత్యం మీ జీవితం కోసం ప్రత్యేకంగా వ్రాసినట్లు అనిపిస్తుంది, వారు మిమ్మల్ని అందరికంటే బాగా అర్థం చేసుకున్నారనే భావనను సృష్టిస్తారు.
పారాసోసియల్ సంబంధాలు you మీకు తెలియని వ్యక్తులకు ఒక వైపు జోడింపులు-వాస్తవ-ప్రపంచ కనెక్షన్‌లకు సురక్షితమైన ప్రత్యామ్నాయాన్ని అందిస్తాయి. కల్పిత పాత్రలు మరియు ప్రముఖులు మిమ్మల్ని నేరుగా తిరస్కరించలేరు. మనోభావాలు మరియు సరిహద్దులతో ఉన్న నిజమైన వ్యక్తుల మాదిరిగా కాకుండా వారి వ్యక్తిత్వం స్థిరంగా ఉంటుంది.
ఒక అమ్మాయి మిమ్మల్ని నిజంగా ఇష్టపడుతుందని ఎలా చెప్పాలి
ఇష్టమైన ప్రదర్శనలు, పుస్తకాలు లేదా ప్రదర్శనకారులకు అంకితమైన ఆన్‌లైన్ సంఘాలు ఈ జోడింపులు సాధారణీకరించబడిన మరియు ధృవీకరించబడిన ప్రదేశాలను సృష్టిస్తాయి. అభిమాని సిద్ధాంతాలను చదవడానికి లేదా ఇష్టమైన నటీనటులతో ఇంటర్వ్యూలు చూడటం గడిపిన గంటలు దుర్బలత్వం లేకుండా కొనసాగుతున్న కనెక్షన్ యొక్క భావాన్ని అందిస్తాయి.
ఫాంటసీ సంబంధాలు తిరస్కరణ నుండి మిమ్మల్ని రక్షించేటప్పుడు కొన్ని భావోద్వేగ అవసరాలను తీర్చాయి. అక్షరాలు ఎల్లప్పుడూ expected హించినప్పుడు సరిగ్గా కనిపిస్తాయి (ప్లే ప్రెస్ చేయండి). ప్రముఖులు విస్తృత విజ్ఞప్తి కోసం రూపొందించిన పబ్లిక్ పర్సనల్ ను జాగ్రత్తగా నిర్వహించారు.
ఈ ఏకపక్ష జోడింపులలో సాధ్యమయ్యే ability హాజనిత మరియు ఆదర్శీకరణ నిజమైన సంబంధాలు నిరాశపరిచిన లేదా కొరతగా నిరూపించబడినప్పుడు వాటిని ప్రత్యేకంగా ఆకర్షణీయంగా చేస్తాయి. పారాసోసియల్ కనెక్షన్లు సౌకర్యాన్ని అందిస్తాయి , వారు వాస్తవ-ప్రపంచ సంబంధాలకు ప్రత్యామ్నాయంగా మారినప్పుడు గమనించడం ఒక ముఖ్యమైన దశ.
9. మీరు తిరస్కరణను చాలా కష్టపడతారు.
రెండు మీటప్‌ల తర్వాత సంభావ్య తేదీ దెయ్యాలు. మీ హృదయం మునిగిపోదు, అది ముక్కలైపోతుంది. ఇతరులకు చిన్న నిరాశ ఏమిటంటే, ఇష్టపడనిది గురించి మీ లోతైన భయాల యొక్క వినాశకరమైన నిర్ధారణలా అనిపిస్తుంది.
ఆప్యాయత కొరత ఉన్నప్పుడు తిరస్కరణ సున్నితత్వం సహజంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది. గ్రహించిన తిరస్కరణ యొక్క ప్రతి ఉదాహరణ ఒంటరిగా నిలబడదు కాని మీ ప్రేమ విలువ గురించి బాధాకరమైన కథనానికి అనుసంధానిస్తుంది. చిన్న సాంఘిక స్వల్పాలు -సమూహ వచనం నుండి బయటపడటం, ఆహ్వానం పొందడం లేదా వచన సందేశాన్ని విస్మరించిన వచనం -ఉధృత అసమాన భావోద్వేగ ప్రతిస్పందనలు.
ఈ గ్రహించిన తిరస్కరణల నుండి కోలుకోవడం ఆప్యాయత-ఆకలితో ఉండటానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది. ఇతరులు రద్దు చేసిన ప్రణాళికను కనీస ఆలోచనతో బ్రష్ చేయగలిగినప్పటికీ, మీరు ఏమి తప్పు చేశారో విశ్లేషించడానికి, పరస్పర చర్యలను రీప్లే చేయడానికి మరియు స్వీయ సందేహంలోకి ప్రవేశించడానికి మీరు రోజులు గడపవచ్చు.
నేను ఒకరిని ద్వేషించడం ఎలా ఆపగలను
ఈ తీవ్రమైన నొప్పిని మళ్ళీ అనుభవిస్తుందనే భయం క్రొత్త కనెక్షన్లను పూర్తిగా నివారించడానికి మిమ్మల్ని దారి తీస్తుంది. సంభావ్య సంబంధాలు సాధ్యమయ్యే ఆనందాన్ని మాత్రమే కాకుండా, మీ గురించి మీ చెత్త భయాలను ధృవీకరించే ప్రమాదాన్ని సూచిస్తాయి.
ఈ ఎత్తైన సున్నితత్వం బాధాకరమైన చక్రాన్ని సృష్టిస్తుంది: మీరు కనెక్షన్‌ను నిరాశగా కోరుకుంటారు, కాని తిరస్కరణను చాలా తీవ్రంగా భయపడతారు, కొత్త సంబంధాలను ఏర్పరచడం చాలా కష్టం.
మీ ప్రతిస్పందన అసమానంగా ఉందని గుర్తించడం వెంటనే అనుభూతిని మార్చదు, కానీ తిరస్కరణ జరిగినప్పుడు ఇది మీకు మరింత సున్నితంగా స్పందించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
మీ మార్గాన్ని కనుగొనడం
మీరు ఈ నమూనాలను మీలో గుర్తించారా? ఇది సిగ్గుపడే విషయం కాదు - ఇది వాస్తవానికి వైద్యం వైపు మొదటి అడుగు.
ఆప్యాయత ఆకలి రాత్రిపూట కనిపించదు. రికవరీ కూడా లేదు. నిజమైన కనెక్షన్ వైపు చిన్న, స్థిరమైన చర్యలు పెద్ద, నాటకీయ హావభావాల కంటే ఎక్కువ. ఇది జోడించే చిన్న విషయాలు.
మీతో ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాన్ని పెంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు ఈ నమూనాలను గుర్తించినప్పుడు, స్వీయ-కరుణను అభ్యసించండి. “చాలా నిరుపేదగా” ఉన్నందుకు మిమ్మల్ని మీరు కొట్టే బదులు, మీ ప్రవర్తన వెనుక కనెక్షన్ కోసం చాలా సాధారణ అవసరాన్ని గమనించండి. నిజాయితీగా, కొన్నిసార్లు ఎవరు కొంచెం సాన్నిహిత్యాన్ని కోరుకోరు?
సురక్షితమైన సంబంధాలలో క్రమంగా తెరవడం మీ అటాచ్మెంట్ వ్యవస్థను రీకాలిబ్రేట్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. బహుశా మీరు ఇష్టపడే దాని చుట్టూ ఒక సమూహంలో చేరడం, చికిత్స కోసం చేరుకోవడం లేదా విశ్వసనీయ స్నేహితులను నిజమైన మీరు ఎక్కువగా చూడటానికి అనుమతించడం.
మీరు కొంతకాలంగా ఉన్న నమూనాలను అరికట్టడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు ప్రొఫెషనల్ మద్దతు నిజంగా సహాయపడుతుంది. కొన్నిసార్లు, ఇది గైడ్‌తో సులభం.
వైద్యం అనేది మీ ఆప్యాయత కోసం మీ అవసరాన్ని వదిలించుకోవడం గురించి కాదు. మేము కనెక్షన్ కోసం వైర్డుగా ఉన్నాము. మీరు మొత్తం స్వాతంత్ర్యాన్ని లక్ష్యంగా చేసుకోలేదు. బదులుగా, ఇది సహజంగా, సంరక్షణ రెండు విధాలుగా ప్రవహించే పరస్పర ఆధారపడటం గురించి.
కొంత సహనం మరియు స్వీయ-అవగాహనతో, మీరు ఎల్లప్పుడూ అర్హులైన నిజమైన కనెక్షన్లను నిర్మించడానికి మీరు ఆప్యాయత ఆకలిని ప్రేరణగా మార్చవచ్చు.
