ప్రకటన: ఈ పేజీ భాగస్వాములను ఎంచుకోవడానికి అనుబంధ లింక్‌లను కలిగి ఉంది. మీరు వాటిపై క్లిక్ చేసిన తర్వాత కొనుగోలు చేయడానికి ఎంచుకుంటే మేము కమీషన్‌ను అందుకుంటాము.
మీ భాగస్వామి యొక్క గత సంబంధాలను వదులుకోవడానికి మీరు కష్టపడుతున్నారా?
మీరు అతని మాజీపై స్థిరపడినట్లు అనిపిస్తే, దాని గురించి మీరు ఏమి చేయాలి? మీరు పట్టించుకోకూడదని మీకు తెలుసు, కానీ మీలో కొంత భాగాన్ని వదిలిపెట్టలేరు మరియు మీరు మరింత తెలుసుకోవాలని భావిస్తారు.
మీ కొత్త భాగస్వామితో గత సంబంధాల గురించి మాట్లాడేటప్పుడు ఇది ఎల్లప్పుడూ గమ్మత్తైన విషయం. కానీ ఈ అనుభవాలు వారు ఇప్పుడు ఉన్న వ్యక్తి గురించి పెద్ద మొత్తంలో అంతర్దృష్టిని అందిస్తాయి. అతని మాజీ గురించి మరింత తెలుసుకోవడం మీరు అతనిని మరింత స్పష్టంగా అర్థం చేసుకోవడంలో సహాయపడుతుంది-ముఖ్యంగా మీ స్వంత సంబంధంలో ట్రిగ్గర్స్.
అయితే, దీనికి మరింత విషపూరితమైన అంశం ఉంది, ఇక్కడ మాజీపై మీ ఆసక్తి ఒక ముట్టడిగా మారుతుంది మరియు మీరు వారితో మిమ్మల్ని పోల్చుకోవడం ఆపలేరు. ఇది మీ స్వంత ఆత్మవిశ్వాసం మరియు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మాత్రమే ప్రభావితం చేయదు. మీ శక్తి అంతా మీపై దృష్టి పెట్టడం కంటే వేరొకరితో సన్నిహితంగా ఉండేందుకు వెళుతుంది.
అతని మాజీని వెంబడించడంలో మీరు ఎంత ఎక్కువగా చిక్కుకుపోతే, మిమ్మల్ని మరియు మీ భాగస్వామిని దూరం చేసే ప్రమాదం ఉంది. అతను తన మాజీ గురించి ఆలోచించకూడదనుకుంటే, మీరు వారిని తీసుకురావడం మీ ఇద్దరికీ అసౌకర్యంగా ఉంటుంది.
కాబట్టి, మీరు ఈ విషపూరిత అలవాటును అధిగమించలేనప్పుడు దాన్ని ఎలా అధిగమించాలి? మిమ్మల్ని మీరు అతని మాజీతో పోల్చుకోవడం ఎలా ఆపివేయాలనే దానిపై కొన్ని ఉపయోగకరమైన చిట్కాల కోసం చదవండి.
అతని మాజీలతో మీ సమస్యలను పరిష్కరించడంలో మీకు సహాయం చేయడానికి గుర్తింపు పొందిన మరియు అనుభవజ్ఞుడైన థెరపిస్ట్‌తో మాట్లాడండి. మీరు ప్రయత్నించవచ్చు BetterHelp.com ద్వారా ఒకరితో మాట్లాడుతున్నారు దాని అత్యంత అనుకూలమైన వద్ద నాణ్యత సంరక్షణ కోసం.
1. మీ వాస్తవికతను తిరిగి పొందండి.
మీరు మీ బాయ్‌ఫ్రెండ్ మాజీను వెంబడించడం ఆపలేరు ఎందుకంటే వారు ఎవరో మీరు వాస్తవికంగా ఉండరు. మీరు సోషల్ మీడియాలో చూసే వాటిని మాత్రమే విశ్వసిస్తారు మరియు వారి గురించి నిజమైన వ్యక్తిగా ఆలోచించడం లేదు కాబట్టి మీరు వారిని పెద్ద పీఠంపై ఉంచుతున్నారు.
ఒక అమ్మాయి మిమ్మల్ని ఇష్టపడుతుందో లేదో తెలుసుకోండి
సోషల్ మీడియాలో చిత్రీకరించబడిన ఖచ్చితమైన చిత్రాలకు ఎవరూ సరిపోలలేరు. వ్యక్తులు సామాజిక ప్లాట్‌ఫారమ్‌లలో చూపించాలనుకుంటున్న ఖచ్చితమైన క్షణాన్ని సవరించవచ్చు, కత్తిరించవచ్చు మరియు ఎంచుకోవచ్చు-ఇది రోజువారీ లోపాలతో రోజువారీ జీవితంలో వారు ఎవరో ఖచ్చితమైన ప్రాతినిధ్యం కాదు.
మీ స్వంత ప్రొఫైల్ వెనుక దాక్కోగల మీ సామర్థ్యం, మాజీతో ముఖాముఖిగా ఎన్నడూ రానవసరం లేదు, అంటే ఎలాంటి పర్యవసానమూ లేకుండా మీరు కోరుకున్నంత వరకు మీరు వారిని తనిఖీ చేయవచ్చు. సోషల్ మీడియా దృష్టిలో మీరు వారి జీవితంలో ఎంతగా లీనమైపోతారో, ఏది నిజమైనదో మరియు వారు అని మీరు భావించే వ్యక్తికి మధ్య తేడాను గుర్తించడం అంత కష్టం.
మీ భాగస్వామి యొక్క మాజీపై మక్కువ చూపడం మరియు వారితో మిమ్మల్ని పోల్చుకోవడం ప్రమాదకరమైన గేమ్. మీరు మరియు మీ బాయ్‌ఫ్రెండ్ దూరం నుండి మీరు చూసే లేదా విన్న వాటి ఆధారంగా అతను మరియు అతని మాజీ కలిగి ఉన్నదానితో మీరు పోల్చలేరు. జీవితాన్ని సరిగ్గా ఎడిట్ చేసి, మంచి భాగాలను మాత్రమే చూపించే వ్యక్తికి వ్యతిరేకంగా మీరు పరిమాణాన్ని పెంచుకున్నట్లు మీకు ఎప్పటికీ అనిపించదు.
మీరు ఇతరుల సంబంధాలపై లేదా లేకపోవటంపై ఎంత ఎక్కువ దృష్టి సారిస్తే, మీ స్వంత జీవితంలో మరియు మీరు ఉన్న బంధంలో వాస్తవంగా ఏమి జరుగుతుందో మీరు ఎక్కువగా కోల్పోతారు. అతని మాజీని నిరోధించండి లేదా తొలగించండి, తద్వారా మీరు ఖర్చు చేయడానికి ప్రలోభాలకు గురికాలేరు. వారి చిత్ర-పరిపూర్ణ జీవనశైలిపై ఎక్కువ సమయం నిమగ్నమై ఉంటుంది. అప్పుడు మీ స్వంత వాస్తవికతలో శక్తిని ఉంచడంపై దృష్టి పెట్టండి.
2. చెత్త దృష్టాంతాన్ని ఊహించడం మానేయండి.
మీరు మీ భాగస్వామి యొక్క మాజీని ఎన్నడూ కలవకపోతే, మీ మనస్సులో వారి చిత్రం ఉండవచ్చు. మీరు మీ చెత్తగా భావించినప్పుడు, ఈ చిత్రం మీరు లేనిదంతా అవుతుంది మరియు మీ స్వంత లోపాలపై వెలుగునిస్తుంది.
ఇది తెలియని భయంతో చాలా మంది చాలా మంది కష్టపడతారు మరియు ఇది మీ భాగస్వామి యొక్క మాజీ సంబంధాలకు కూడా వర్తిస్తుంది. మీరు ఏదైనా భిన్నమైనదాన్ని చూసే వరకు, వారు అనేక మార్గాల్లో మీ కంటే మెరుగైనవారని మీరు ఊహించవచ్చు. కానీ వాస్తవానికి, వారు మీలాంటి మరొక వ్యక్తి మాత్రమే.
మీరు మీ భాగస్వామి యొక్క మాజీ యొక్క ఆలోచనలపై నిమగ్నమవ్వడాన్ని ఆపలేరని మీరు కనుగొంటే, వారిని కలవడానికి ప్రయత్నించడం ఒక పరిష్కారం. మీరు అనుకున్న వ్యక్తి యొక్క మీ తలపై ఒక చెత్త దృష్టాంతాన్ని మీరు నిర్మించినట్లయితే, కనీసం వారిని కలవడం ద్వారా, వారు కేవలం మనుషులే అని మీరే నిరూపించుకుంటారు.
మీ భాగస్వామి ఇప్పటికీ తన మాజీతో మాట్లాడుతున్నప్పుడు మాత్రమే ఇది పని చేస్తుంది. అది కాకపోతే, అతని వెనుకకు వెళ్లకుండా ఉండటం మరియు అతను దూరంగా ఉండాలనుకునే మాజీతో పరిచయం చేసుకోవడం మంచిది. కానీ అతని మాజీ వ్యక్తి ఇప్పటికీ అతని పట్ల భావాలను కలిగి ఉన్నాడని లేదా మీతో సమస్య ఉందని మీరు ఊహించినట్లయితే, వారిని కలుసుకుని, సమస్య ఏమిటో (లేదా కాదు) ముఖాముఖిగా అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా మీ భయాలను తగ్గించవచ్చు.
3. అతను మిమ్మల్ని వదిలి వెళ్ళడం లేదని నమ్మండి.
మీ ప్రియుడు ఇప్పుడు మీతో ఉన్నదానికంటే మీ మాజీతో మరింత ఉత్తేజకరమైన లేదా అర్ధవంతమైన సంబంధాన్ని కలిగి ఉన్నాడని మీరు ఆందోళన చెందుతారు.
అతని మాజీపై మమకారంతో వారు కలిసి గడిపిన సమయాన్ని చెరిపివేయలేరు. మీరు అతని మాజీ నుండి అప్‌గ్రేడ్ అయ్యారని నిరూపించుకోవాలనుకుంటే, మీ ఇద్దరికి సంబంధించిన కొత్త జ్ఞాపకాలతో అతను వారితో కలిగి ఉన్న జ్ఞాపకాలను మళ్లీ వ్రాయడానికి ప్రయత్నించడానికి ఇలాంటి సెలవులు లేదా తేదీలకు వెళ్లడానికి కూడా మీరు శోదించబడవచ్చు.
అతని గత సంబంధాలు అతన్ని ఇప్పుడు వ్యక్తిగా మార్చాయని మీరు గుర్తుంచుకోవాలి. మాజీలతో ఉన్న గత అనుభవాలే అతను మిమ్మల్ని కనుగొనడానికి మరియు మీరిద్దరూ పంచుకునే వాటిని అభినందించడానికి సిద్ధంగా ఉండే స్థాయికి అతన్ని తీసుకువచ్చాయి.
అతను తన మాజీని కోల్పోయాడని లేదా వారితో మరింత సరదాగా గడిపాడని మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే, మీరు చేస్తున్నదంతా ప్రస్తుతం దాన్ని ఎక్కువగా ఉపయోగించకుండా మీ సంబంధాన్ని దెబ్బతీయడమే. మీ సంబంధం ప్రత్యేకమైనదని మీరు విశ్వసించాలి మరియు అతను మీతో ఉండాలని కోరుకునేలా చేయడానికి అతను ఇప్పటికే కలిగి ఉన్న దాని యొక్క కాపీ కానవసరం లేదు.
మీరు అతని గత మాజీల కంటే 'మెరుగవు' లేదా అతను గతంలో కలిగి ఉన్నవాటికి అసూయపడవలసిన అవసరం లేదు. అతను తన మాజీతో ఉండాలనుకుంటే, అతను అలానే ఉంటాడు, కాబట్టి మీరే కాకుండా మరేదైనా ఉండటానికి ప్రయత్నించడం మానేయండి.
మీరు ఎక్కినప్పుడు ఏమి చేయాలి
4. స్వీయ-విధ్వంసకర ప్రవర్తనలను పరిష్కరించండి.
అతని మాజీని వెంబడించడం-సోషల్ మీడియాలో వారిని వెతకడం లేదా వారి గురించి అడగడం వంటి ఉత్సాహం కలిగిస్తుంది-మీ జీవితంలో ఏదైనా సానుకూలతను తీసుకురాదు. ఇది మీకు తెలిసిన విషయమే కానీ మీరు దీన్ని ఎలాగైనా చేస్తారు, కాబట్టి ఎందుకు?
మీ సంబంధం సజావుగా సాగుతున్నట్లయితే, మీరు సమస్యలను సృష్టించే మార్గాలను వెతుకుతూ ఉండవచ్చు, ఎందుకంటే మీరు తప్పు జరుగుతుందని భయపడుతున్నారు. మీ సంబంధం మిమ్మల్ని సంతోషపరుస్తోందని మరియు సజావుగా నడుస్తోందని మీరు విశ్వసించలేరు, కాబట్టి సమస్యతో కళ్ళుమూసుకునే బదులు, మీరు దాని కోసం వెతుకుతారు. ఆ విధంగా మీ సంబంధం విఫలమైతే, కనీసం దానిపై మీకు నియంత్రణ ఉంటుంది.
మీరు మీ సంబంధాన్ని నాశనం చేస్తున్నారు మీ భాగస్వామి మాజీతో సమస్య కోసం వెతకడం ద్వారా. మీరు మీ భాగస్వామి గతం గురించి మరింత తెలుసుకోవాలనే ఆసక్తిని కలిగి ఉన్నారని మీరే చెప్పుకోవచ్చు, కానీ మీరు ఒకసారి ప్రశ్నలు అడగడం ప్రారంభించిన తర్వాత, అది మరింత ఎక్కువగా ఉంటుంది.
మీ బాయ్‌ఫ్రెండ్ మాజీని వెంబడించడం లేదా మక్కువ చూపడం ద్వారా పొందగలిగే ప్రయోజనాలు చాలా తక్కువ. మీరు వారిపై ఎంత ఎక్కువ నిమగ్నమైతే, వారి గురించి మీ ఆలోచనలు మీపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయి మరియు మీ బంధం మరియు మీపై విశ్వాసం యొక్క బలం.
అతని మాజీ గురించి తెలుసుకోవడం వల్ల ఏమి ప్రయోజనం ఉంటుంది? సమాచారం మీ జీవితానికి ఎలా జోడించగలదు లేదా మీ సంబంధాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది? మీరు ఈ ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వలేకపోతే, మీరు స్వీయ విధ్వంసానికి పాల్పడుతున్నారని మీకు తెలుసు. బదులుగా, మీ సంబంధం బాగా పని చేస్తుందని మీరు విశ్వసించాలి ఎందుకంటే అది ఉద్దేశించబడింది.
5. ఒకరి సరిహద్దులను మరొకరు గౌరవించండి.
మీరు మీ భాగస్వామి యొక్క మాజీ గురించి అభద్రతాభావాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు మరియు వారి గురించి మీకు చెప్పడం ద్వారా అంతా బాగానే ఉందని అతను మీకు భరోసా ఇవ్వాలని కోరుకోవచ్చు. మీ కోసం, ఒక పరిస్థితికి సంబంధించిన అన్ని వాస్తవాలను కలిగి ఉండటం వలన మీరు దానితో ఒప్పందానికి రావడానికి మరియు మీ భాగస్వామికి ఈ గత సంబంధాలు ఉన్నాయనే వాస్తవాన్ని అధిగమించడంలో మీకు సహాయపడవచ్చు.
కానీ మీ కోసం పని చేసేది మీ భాగస్వామికి పని చేయకపోవచ్చు మరియు అతను దాని గురించి మాట్లాడకూడదని మీరు గౌరవించాలి.
మీరు మీ బాయ్‌ఫ్రెండ్ మాజీతో నిమగ్నమైనట్లు అనిపించవచ్చు మరియు మరిన్ని ప్రశ్నలు ఉంటే, అతను వారి గురించి మాట్లాడకూడదనుకుంటే, మీరు అతనిని చేయడానికి ప్రయత్నించకూడదు.
మీరు కలిసి ఉన్నప్పుడు అతని మాజీని నిరంతరం పెంచడం ద్వారా, మీలో ఎవరికీ మీ సంబంధంపై దృష్టి పెట్టడానికి మీరు అనుమతించరు.
మీరు కొత్త సంబంధంలో ఉన్నప్పుడు గత సంబంధాన్ని గురించి మాట్లాడటం ఎప్పుడూ సుఖంగా ఉండదు మరియు మీరు అతని మాజీని పరిచయం చేసిన ప్రతిసారీ, అది మీ మధ్య దూరాన్ని సృష్టించే ప్రమాదం ఉంది. వారి మాజీ గురించి తెలుసుకోవడం వల్ల మీ భాగస్వామి ఎవరో మరియు వారు అనుభవించిన గత అనుభవాలు మీకు దగ్గరవుతాయని మీరు భావించవచ్చు, కానీ వారి కోసం, మీరు వారు మరచిపోయే బాధాకరమైన జ్ఞాపకాలను లాగవచ్చు.
ఒకరినొకరు గౌరవించుకోవడం ముఖ్యం మరియు మీ భాగస్వామి 'లేదు' అని చెప్పినప్పుడు గౌరవించడం అందులో భాగమే. అతను దాని గురించి మాట్లాడకూడదనుకుంటే, మీరు అతనిని తయారు చేయకూడదు.
